#9 - Confortável no desconforto
Notas do episódio
Nem toda zona de conforto é confortável.
“Isso não é para mim.” “Não é o momento.” “Depois eu faço.” Quantas vezes a voz da resistência te impediu de tomar uma decisão que você queria muito?
Neste episódio, reflito sobre como e por que nos acostumamos com situações desconfortáveis e até prejudiciais, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nos nossos hábitos. Sobre como o medo da mudança e a resistência ao desconhecido podem transformar até aquilo que nos faz mal em uma zona de conforto, nos mantendo paralisados.
Também compartilho algumas reflexões e sugestões práticas para superar essa resistência, sair da zona de conforto e abrir espaço para mudanças.
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Referências:
- https://sps.columbia.edu/news/brain-power-revealed-neuroscience-human-behavior
- https://www.linkedin.com/pulse/porque-seu-cérebro-odeia-mudanças-marcela-azevedo/
- https://summer.harvard.edu/blog/leaving-your-comfort-zone/#Crossing-the-Finish-Line--and-Looking-for-the-Next-Challenge
- https://ahead-app.com/blog/procrastination/the-science-of-change-resistance-why-your-brain-loves-to-procrastinate-during-transitions-20250219-060553
- https://www.entrepreneur.com/leadership/our-brains-are-hardwired-to-resist-change-heres-how-to/477983