Reprograme Seu Cérebro Cast

1. 1273 – Como convencer alguém que não quer te ouvir

   5 de novembro de 2026A seguir

   Quanto melhor o seu argumento, mais a pessoa se fecha. Não é teimosia: ela parou de defender a ideia e começou a se defender de você. Em 1993, o psicólogo William Miller e dois colegas acompanharam 42 pessoas …

   Notas do episódio

   Quanto melhor o seu argumento, mais a pessoa se fecha. Não é teimosia: ela parou de defender a ideia e começou a se defender de você. Em 1993, o psicólogo William Miller e dois colegas acompanharam 42 pessoas com problema com bebida, atendidas por terapeutas em dois estilos. No conjunto, os estilos não deram diferença no consumo. Mas o estilo confrontador gerou mais resistência, e quanto mais o terapeuta confrontava, mais a pessoa bebia um ano depois. É uma relação em um estudo pequeno, e ela diz muito sobre as conversas da sua casa: quando a conversa vira disputa, concordar vira perder, e cada bom argumento seu vira mais um tijolo no muro do outro. O que abre alguém é outra coisa. Nos quatro experimentos publicados por Guy Itzchakov e colegas em 2017, quem foi bem ouvido ficou menos ansioso e menos na defensiva, com a opinião menos extrema, e passou a enxergar as próprias contradições. O ponto mais difícil é outro: se ouvir abre tanto, por que você não consegue parar de argumentar? Porque, em algum momento, o seu cérebro aprendeu que perder uma discussão era perder o seu lugar. Na sala, são duas pessoas se protegendo e nenhuma ouvindo.

   Se esse episódio mexeu com algo em você, o próximo passo é o Mergulho no Inconsciente, a imersão ao vivo e online do André Buric para encontrar de onde vem essa necessidade de ganhar e entender o que há por trás de cada comportamento seu. Garanta o seu lugar: https://mergulho.brainpower.com.br/?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1273-convencer

   Neste episódio você vai entender por que o argumento melhor piora a conversa, por que confrontar transforma o assunto em uma disputa sobre quem está certo, e o que a escuta de qualidade faz com quem está do outro lado. Vai ver de onde vem a sua própria dificuldade de parar de argumentar, mesmo quando sabe que não está adiantando, e por que o que um dia te fez ser levado a sério pode ser hoje o que impede você de ser. E sai com três condutas para a próxima conversa dessas: repetir com as palavras da pessoa antes de responder, trocar o “por quê” pelo “como” e sair da conversa sem precisar fechar.

   Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

   Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

   Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

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   Um abraço, André Buric.

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   Show notes

   1273 – Como convencer alguém que não quer te ouvir

   00:00 Quanto melhor o argumento, mais a pessoa se fecha
   00:50 Reprograme Seu Cérebro Cast: o seu cérebro a seu favor, para mais foco, presença e reconhecimento
   01:21 Como isso aparece: o médico, a porta do quarto, o assunto que volta a cada mês, o grupo da família
   01:59 O argumento perfeito montado debaixo do chuveiro
   02:25 O pior conselho que existe: “prepare um argumento melhor”
   02:39 Quem confronta gera resistência (Miller, Benefield e Tonigan, 1993)
   04:07 O que o cérebro de quem é confrontado ouve: “se eu concordar, eu perco”
   04:29 A conversa muda de assunto: passa a ser sobre quem está certo
   05:53 O que abre alguém: a qualidade da escuta (Itzchakov, Kluger e Castro, 2017)
   07:29 A pessoa vê os dois lados quando não precisa mais se defender
   08:41 A parte difícil: por que você não consegue parar de argumentar
   09:13 Quando perder uma discussão era perder o seu lugar
   10:51 Duas pessoas se protegendo e nenhuma ouvindo
   11:27 Primeira conduta: repita antes de responder
   12:07 Segunda conduta: troque o “por quê” pelo “como” (Fernbach, Rogers, Fox e Sloman, 2013)
   13:40 Terceira conduta: saia da conversa sem fechar
   14:36 O Mergulho no Inconsciente
   15:23 Se esse episódio te lembrou de alguém

   Pontos-chave

   • Quanto melhor o argumento, mais a pessoa pode se fechar: ela para de defender a ideia e passa a se defender de você.
   • Em um estudo pequeno com terapeutas, quanto mais o terapeuta confrontava, mais a pessoa bebia um ano depois.
   • Escuta de qualidade deixa quem fala menos na defensiva, com a opinião menos extrema e mais capaz de ver as próprias contradições.
   • Pedir a alguém que explique como uma coisa funciona modera a opinião; pedir os motivos, não.
   • Quem não consegue parar de argumentar também está se protegendo: aprendeu que perder uma discussão era perder o seu lugar.
   • Quase ninguém muda de ideia na sua frente: sair da conversa sem fechar dá tempo para a pessoa mudar sem plateia.

   Faça seu diagnóstico

   Se perder uma discussão ainda te tira o dia inteiro, existe um padrão por trás disso, e ele tem raiz. O Inside Brain, o diagnóstico gratuito do BrainPower, nomeia o padrão inconsciente que está operando em você agora, em poucos minutos: https://brainpower.com.br/diagnostico?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1273-convencer

   Fontes citadas

   • Miller, W. R., Benefield, R. G. e Tonigan, J. S. (1993). Enhancing motivation for change in problem drinking: a controlled comparison of two therapist styles. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 61(3), 455-461. https://doi.org/10.1037/0022-006X.61.3.455
   • Itzchakov, G., Kluger, A. N. e Castro, D. R. (2017). I am aware of my inconsistencies but can tolerate them: the effect of high quality listening on speakers’ attitude ambivalence. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(1), 105-120. https://doi.org/10.1177/0146167216675339
   • Fernbach, P. M., Rogers, T., Fox, C. R. e Sloman, S. A. (2013). Political extremism is supported by an illusion of understanding. Psychological Science, 24(6), 939-946. https://doi.org/10.1177/0956797612464058

2. 1272 – Como parar de remoer uma conversa que já acabou

   30 de outubro de 2026A seguir

   A conversa acabou faz horas, e na sua cabeça ela já está no terceiro replay. Em cada um, você responde melhor. Não é frescura nem falta de saber deixar para lá: é o seu cérebro tentando fechar um assunto que …

   Notas do episódio

   A conversa acabou faz horas, e na sua cabeça ela já está no terceiro replay. Em cada um, você responde melhor. Não é frescura nem falta de saber deixar para lá: é o seu cérebro tentando fechar um assunto que ficou aberto. Em 2011, os psicólogos E. J. Masicampo e Roy Baumeister pediram a pessoas que lembrassem de uma tarefa importante que ainda não tinham terminado, e os pensamentos sobre ela invadiam uma leitura simples feita logo depois. Quando essas pessoas escreviam um plano específico para a tarefa, o que iam fazer e quando, a invasão sumia, sem que nada tivesse sido terminado. A conversa que te incomodou é uma tarefa aberta desse tipo. Só que rever não fecha: em 2005, Ethan Kross, Ozlem Ayduk e Walter Mischel mostraram que quem relembra por dentro, pelos próprios olhos, uma situação que deu raiva volta a sentir a raiva, e quem olha a mesma cena de longe consegue entender o que aconteceu sem se queimar de novo. O problema não é pensar na conversa. É o lugar de onde você olha. E quem aprendeu que uma palavra errada custa caro vira vigia das próprias conversas, revisando até as que foram bem.

   Se esse episódio mexeu com algo em você, o próximo passo é o Mergulho no Inconsciente, a imersão ao vivo e online do André Buric para encontrar de onde vem essa vigilância e entender o que há por trás de cada comportamento seu. Garanta o seu lugar: https://mergulho.brainpower.com.br/?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1272-remoer-conversa

   Neste episódio você vai entender por que o cérebro não larga a conversa que terminou sem fecho, por que reescrever a cena no banho ou antes de dormir não resolve nada, e por que algumas pessoas revisam até as conversas que foram bem. Vai ver o que acontece quando metade do cérebro está ocupada em falar e a outra metade em te monitorar, e por que isso tira a sua naturalidade. E sai com três coisas para a próxima vez que a cena voltar: dar um fecho no papel em três linhas, decidir se existe alguma ação e transformar isso em plano, e sair da cena para olhar de longe, como quem assiste a si mesmo de fora. Porque o mundo paga pelo valor que você usa, não pelo que você tem.

   Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

   Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

   Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

   Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento!

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   Um abraço, André Buric.

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   1272 – Como parar de remoer uma conversa que já acabou

   00:00 A conversa acabou, mas na sua cabeça ela não para de se repetir
   00:59 Reprograme Seu Cérebro Cast: o seu cérebro a seu favor, para mais foco, presença e reconhecimento
   01:36 Como isso aparece: o almoço de família, a mensagem respondida com “ok”, a conversa que terminou sem terminar
   03:34 A conclusão errada: “eu penso demais, eu sou assim”
   03:42 O cérebro não larga o que ficou sem fecho (Masicampo e Baumeister, 2011)
   04:24 O plano basta: a invasão some antes de a tarefa terminar
   05:35 A conversa que te incomodou é uma tarefa aberta
   06:00 Por que o cérebro traz a conversa de volta
   06:18 Rever não fecha: olhar a cena por dentro ou de longe (Kross, Ayduk e Mischel, 2005)
   09:12 O problema não é reviver a conversa, é o lugar de onde você olha
   10:01 Por que algumas pessoas revisam as conversas importantes
   11:02 Metade do cérebro falando, metade vigiando
   12:53 Enquanto você não entende o porquê, você repete
   14:04 O Mergulho no Inconsciente
   15:03 Primeira: dê um fecho no papel, em três linhas
   15:37 Segunda: decida se existe alguma ação e faça o plano
   16:08 Terceira: saia da cena e olhe de longe
   16:30 Mais leve, mais presente, mais você
   16:56 O mundo paga pelo valor que você usa, não pelo que você tem

   Pontos-chave

   • Remoer uma conversa não é frescura: é o cérebro tentando fechar um assunto que ficou aberto.
   • O cérebro não precisa que você resolva tudo; precisa saber que aquilo não vai ficar esquecido, e um plano específico basta para a invasão sumir.
   • Rever não fecha: reviver a cena por dentro reacende a emoção, e olhar a mesma cena de longe permite entender sem se queimar de novo.
   • Quem aprendeu que uma palavra errada custa caro vira vigia das próprias conversas e revisa até as que foram bem.
   • Com metade do cérebro ocupada em te monitorar, você perde a naturalidade e a conversa não flui.
   • Três linhas no papel, a decisão sobre a ação e o olhar de longe dão à conversa o fecho que o replay não dá.
   • O mundo paga pelo valor que você usa, não pelo que você tem: o que fica preso no replay é valor que não chega ao mundo.

   Faça seu diagnóstico

   Se você percebeu que revisa as conversas mesmo quando elas foram bem, existe um padrão por trás disso, e ele tem raiz. O Inside Brain, o diagnóstico gratuito do BrainPower, nomeia o padrão inconsciente que está operando em você agora, em poucos minutos: https://brainpower.com.br/diagnostico?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1272-remoer-conversa

   Fontes citadas

   • Masicampo, E. J. e Baumeister, R. F. (2011). Consider it done! Plan making can eliminate the cognitive effects of unfulfilled goals. Journal of Personality and Social Psychology, 101(4), 667-683. https://doi.org/10.1037/a0024192
   • Kross, E., Ayduk, O. e Mischel, W. (2005). When asking “why” does not hurt: distinguishing rumination from reflective processing of negative emotions. Psychological Science, 16(9), 709-715. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2005.01600.x

3. 1271 – Por que você só faz quando alguém cobra

   23 de outubro de 2026A seguir

   Você responde na hora quem te pede alguma coisa e resolve o problema de um amigo antes do seu. E aquilo que é só seu está parado há meses. Se alguém cobra, você entrega; se ninguém cobra, você trava. Não é …

   Notas do episódio

   Você responde na hora quem te pede alguma coisa e resolve o problema de um amigo antes do seu. E aquilo que é só seu está parado há meses. Se alguém cobra, você entrega; se ninguém cobra, você trava. Não é preguiça, e não é falta de força de vontade. Em 2003, pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles mostraram que ser deixado de fora de um jogo de passar a bola ativa no cérebro uma região que também responde ao incômodo da dor física: para o cérebro, ser reprovado é ameaça, e ele põe a sua energia onde tem alguém olhando. Em 2000, Joseph Ferrari e Dianne Tice viram que quem tem o hábito de adiar se prepara menos quando a tarefa é apresentada como avaliação da capacidade, e que essa diferença some quando a mesma tarefa vira jogo: a pessoa não adia a tarefa, adia o julgamento. E um estudo de 2004 com universitários ligou o carinho dos pais que vinha só com o bom desempenho à obrigação interna e à autoestima que sobe e desce. O que é dos outros tem plateia; o que é seu, não. E é justamente aí que o seu valor está em jogo.

   Se esse episódio mexeu com algo em você, o próximo passo é o Mergulho no Inconsciente, a imersão do André Buric ao vivo e online nos dias 23 e 24 de janeiro: dois dias para encontrar a regra que o seu cérebro aprendeu e que hoje puxa o seu freio de mão. Garanta o seu lugar: https://mergulho.brainpower.com.br/?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1271-so-quando-cobram

   Neste episódio você vai entender por que o que é só seu fica sempre por último, mesmo quando é o que você mais quer, o que o cérebro sente quando alguém deixa de te passar a bola, e por que o que você chama de autossabotagem pode ser o seu cérebro te protegendo do julgamento. Vai ouvir a frase de uma aluna do Mergulho que resume tudo isso, e por que buscar aprovação completa é uma conta que nunca fecha. E sai com três coisas para fazer a partir de hoje: tirar a avaliação da tarefa chamando o seu projeto de rascunho, dar ao que é seu os primeiros 20 minutos do dia, e trocar “será que vão gostar?” por “isso me aproxima de quem eu quero ser?”.

   Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

   Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

   Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

   Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento!

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   Um abraço, André Buric.

   ps: compartilhe! 😉

   Show notes

   1271 – Por que você só faz quando alguém cobra

   00:00 Se alguém cobra, você entrega. Se ninguém cobra, você trava
   00:38 Reprograme Seu Cérebro Cast: a leitura de hoje
   01:04 Como isso aparece no seu dia: a mensagem relida, a casa arrumada para a visita, o seu projeto parado
   01:27 A conclusão errada: “eu não tenho força de vontade”
   01:42 Ser deixado de fora dói: o jogo de passar a bola (Universidade da Califórnia em Los Angeles, 2003)
   02:44 A pessoa não adia a tarefa, adia o julgamento (Ferrari e Tice, 2000)
   03:49 O que você chama de autossabotagem pode ser o seu cérebro te protegendo
   04:22 O que é dos outros tem plateia; o que é seu, não
   04:51 De onde vem essa conta: o carinho que vinha com o desempenho (Israel e Estados Unidos, 2004)
   05:53 A frase de uma aluna do Mergulho no Inconsciente
   06:31 O preço: o trabalho que compra aprovação no lugar do trabalho que gera o seu valor
   06:55 Não existe aprovação completa
   07:35 Primeira: tire a avaliação da tarefa (chame de rascunho)
   08:25 Segunda: o que é seu vem antes (20 minutos, antes das mensagens dos outros)
   08:59 Terceira: troque a pergunta
   09:30 Essa regra foi aprendida, e o que é aprendido se reprograma: o Mergulho no Inconsciente
   10:20 A frase para guardar

   Pontos-chave

   • O que é só seu fica por último não por preguiça, mas porque não tem ninguém cobrando nem olhando.
   • Para o cérebro, ser deixado de fora é ameaça: ele põe a sua energia onde tem alguém olhando.
   • Muitas vezes a pessoa não adia a tarefa, adia o julgamento: sem preparo, a culpa do fracasso fica com a falta de tempo, não com ela.
   • Quando o carinho veio junto com o desempenho, o cérebro aprende que você só vale quando alguém vê o que você faz.
   • Aprovação completa não existe: sempre vai ter alguém que faria diferente.
   • Chamar o projeto de rascunho, dar a ele os primeiros 20 minutos do dia e trocar a pergunta tiram o julgamento do caminho.

   Faça seu diagnóstico

   Se você percebeu que trava sempre que ninguém está olhando, existe um padrão por trás disso, e ele tem raiz. O Inside Brain, o diagnóstico gratuito do BrainPower, nomeia o padrão inconsciente que está operando em você agora, em poucos minutos: https://brainpower.com.br/diagnostico?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1271-so-quando-cobram

   Fontes citadas

   • Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D. e Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290-292. https://doi.org/10.1126/science.1089134
   • Ferrari, J. R. e Tice, D. M. (2000). Procrastination as a self-handicap for men and women: a task-avoidance strategy in a laboratory setting. Journal of Research in Personality, 34(1), 73-83. https://doi.org/10.1006/jrpe.1999.2261
   • Assor, A., Roth, G. e Deci, E. L. (2004). The emotional costs of parents’ conditional regard: a self-determination theory analysis. Journal of Personality, 72(1), 47-88. https://doi.org/10.1111/j.0022-3506.2004.00256.x

4. 1270 – Como parar de adiar o que você precisa fazer

   21 de outubro de 2026A seguir

   Tem gente que passa uma semana inteira sem fazer o que precisava e chega no domingo exausta, sem ter resolvido nada. Não é preguiça, e não é falta de disciplina. É a sala de espera: enquanto uma conversa …

   Notas do episódio

   Tem gente que passa uma semana inteira sem fazer o que precisava e chega no domingo exausta, sem ter resolvido nada. Não é preguiça, e não é falta de disciplina. É a sala de espera: enquanto uma conversa difícil, um e-mail, uma consulta ou uma decisão fica pendente, o cérebro vive como quem espera ser chamado no consultório, sem fazer nada e sem conseguir relaxar. Uma revisão de anos de estudos sobre procrastinação (Sirois e Pychyl, 2013) mostrou que a gente adia para aliviar o humor de agora: empurrar a tarefa traz uns cinco minutos de alívio, e o cérebro aprende que adiar alivia. Só que esperar o que é ruim já dói. Num estudo da Universidade Emory (Berns e colegas, 2006), muitas pessoas preferiram levar um choque mais forte na hora a ficar esperando por um mais fraco, e durante a espera a região do cérebro que processa a dor já trabalhava, mais forte em quem prestava mais atenção ao que estava por vir. E o que fica pendente volta como pensamento intrusivo, até no jantar com a família. Adiar não te poupa: te parcela, com juros. A saída não exige resolver tudo hoje, porque um plano específico já faz a cabeça parar de cobrar (Masicampo e Baumeister, 2011).

   Se esse episódio mexeu com algo em você, o Inside Brain é o próximo passo natural: um diagnóstico cognitivo gratuito que nomeia o padrão inconsciente operando em você agora: https://brainpower.com.br/diagnostico?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1270-adiar

   Neste episódio você vai entender por que adiar cansa mais do que fazer, o que acontece no seu cérebro enquanto alguma coisa importante fica pendente, por que a gente empurra o que dá desconforto e não o que dá trabalho, e o que a espera de um choque elétrico revela sobre a sua semana. Vai ouvir também como a pendência entra em casa, e o que uma criança de dois anos percebe quando o pai está ali sem estar. E sai com o plano em três linhas (quando, onde e o primeiro passo) que faz a cabeça parar de cobrar antes mesmo de você fazer, e com a diferença entre a espera ruim e a espera boa: a boa tem data para acabar.

   Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

   Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

   Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

   Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento!

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   Um abraço, André Buric.

   ps: compartilhe! 😉

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   1270 – Como parar de adiar o que você precisa fazer

   00:00 Pare de achar que adiar te dá descanso
   00:37 Reprograme Seu Cérebro Cast: a leitura de hoje
   01:08 As cenas: a conversa ensaiada, o médico, o e-mail, a decisão do trabalho
   02:05 Cansado sem ter feito nada
   02:28 A sala de espera
   02:58 O que a gente empurra é o desconforto, não o trabalho
   03:23 Não é preguiça: o alívio de cinco minutos (Sirois e Pychyl, 2013)
   04:34 Esperar já dói: o estudo do choque (Universidade Emory, 2006)
   06:08 A armadilha: adiar não te poupa, te parcela
   06:27 A pendência vai junto para o jantar (Universidade Estadual da Flórida, 2011)
   06:53 O Dudu e a sala de espera dentro de casa
   08:02 A conversa difícil com o sócio ou com o chefe
   08:52 O plano específico que faz a cabeça parar de cobrar
   09:22 O plano em três linhas: quando, onde e o primeiro passo
   10:46 A espera boa tem data para acabar
   11:13 O que fica: o que você empurra não some
   11:41 O Inside Brain, o diagnóstico gratuito
   12:23 Quem mata o tempo

   Pontos-chave

   • Adiar não descansa: enquanto algo importante fica pendente, o cérebro vive numa sala de espera.
   • A gente empurra o que dá desconforto, não o que dá trabalho.
   • Adiar é regulação do humor de agora: cinco minutos de alívio que o cérebro aprende a repetir.
   • Esperar o que é ruim já dói, e dói mais em quem dedica mais atenção ao que está por vir.
   • O que fica pendente volta como pensamento intrusivo e vai junto para o jantar com a família.
   • Um plano específico (quando, onde e o primeiro passo) faz a cabeça parar de cobrar antes mesmo de você fazer.

   Faça seu diagnóstico

   Se você percebeu que não empurra só uma coisa, que empurra quase tudo, existe um padrão por trás disso, e ele tem raiz. O Inside Brain, o diagnóstico gratuito do BrainPower, nomeia o padrão inconsciente que está operando em você agora, em poucos minutos: https://brainpower.com.br/diagnostico?utm_source=podcast&utm_medium=reprograme-seu-cerebro-cast&utm_content=ep-1270-adiar

   Fontes citadas

   • Berns, G. S., Chappelow, J., Cekic, M., Zink, C. F., Pagnoni, G. e Martin-Skurski, M. E. (2006). Neurobiological substrates of dread. Science, 312(5774), 754-758. https://doi.org/10.1126/science.1123721
   • Sirois, F. e Pychyl, T. (2013). Procrastination and the priority of short-term mood regulation: consequences for future self. Social and Personality Psychology Compass, 7(2), 115-127. https://doi.org/10.1111/spc3.12011
   • Masicampo, E. J. e Baumeister, R. F. (2011). Consider it done! Plan making can eliminate the cognitive effects of unfulfilled goals. Journal of Personality and Social Psychology, 101(4), 667-683. https://doi.org/10.1037/a0024192

5. 1269 – Seu valor não sumiu, está soterrado

   1 de outubro de 2026A seguir

   Existe um tipo de pessoa que acumulou anos de estrada: formação, prática, histórias que pouca gente viveu, e gente que vem pedir conselho a ela. E mesmo assim, quando olha para a própria vida, alguma coisa não …

   Notas do episódio

   Existe um tipo de pessoa que acumulou anos de estrada: formação, prática, histórias que pouca gente viveu, e gente que vem pedir conselho a ela. E mesmo assim, quando olha para a própria vida, alguma coisa não bate: o nome ainda não tem o peso que deveria, o trabalho não é visto do tamanho que ela sabe que poderia ter. A conclusão automática é que falta alguma coisa, e ela vai atrás de mais um curso, mais uma especialização, mais uma fórmula que deu certo para alguém. Pouco tempo depois, está no mesmo lugar, um pouco mais cansada e mais descrente de si. O problema quase nunca foi falta. O valor não sumiu: ele está soterrado, como um veio de ouro debaixo de camadas de terra. A primeira camada é o excesso (mil ideias, e o cérebro, diante de possibilidades demais, adia). A segunda é o rótulo (pela habituação, aquilo que você faz com facilidade há anos virou paisagem, e ninguém lê o próprio rótulo de dentro do vidro). A terceira é o molde (toda fórmula “certa” põe mais uma camada por cima do que era seu). Por isso somar não resolve: o caminho é resgatar.

   Se esse episódio mexeu com algo em você, o Simulador de Projeto é o próximo passo natural — em cerca de oito minutos você responde perguntas sobre o que já viveu e sabe fazer, e recebe uma leitura do potencial do seu repertório: https://brainpower.com.br/programas/youescale/simulador?utm_source=podcast&utm_medium=youescale-conversas-set26&utm_content=ep-valor-soterrado

   Neste episódio você vai entender por que quem mais tem repertório é quem menos enxerga o próprio valor, quais são as três camadas que soterram o que você já tem, e por que mais um curso quase sempre é só mais uma camada. E vai fazer, junto comigo, o exercício das quatro perguntas que levam ao território onde o seu valor mora: o que você faz com facilidade, para que as pessoas te procuram, que problema real você resolve que poucos resolvem, e como você é diferente de todo mundo, que é a mais difícil de responder sozinho, porque de dentro do vidro a gente não vê.

   Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

   Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

   Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

   Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento!

   Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram.

   Um abraço, André Buric.

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   Show notes

   1269 – Seu valor não sumiu, está soterrado

   00:00 — O que você faz com facilidade, até de graça?
   00:50 — Gente com muito valor represado
   02:13 — A reação automática: mais um curso, mais uma fórmula
   02:50 — Outra leitura: o valor não sumiu, está soterrado
   03:23 — A primeira camada: o excesso
   04:23 — A segunda camada: o rótulo (a habituação)
   05:12 — A terceira camada: o molde
   06:26 — Resgatar, e não adicionar
   06:40 — As perguntas que levam ao seu território
   08:02 — A quarta pergunta: como você é diferente
   08:28 — O exemplo de quem acalma os outros
   10:46 — Quando você resolve um problema real, a solução ganha o seu nome
   11:09 — O que está por cima daquilo que você já tem
   11:36 — O Simulador de Projeto gratuito
   13:06 — A primeira metade da vida trouxe repertório; a segunda coloca em campo

   Pontos-chave

   – Quem acumulou muito repertório costuma concluir que falta algo, e vai somar mais uma camada.
   – O valor não some: ele fica soterrado pelo excesso, pelo rótulo e pelo molde.
   – Diante de possibilidades demais, o cérebro não escolhe: adia.
   – Pela habituação, o que você faz com facilidade há anos vira paisagem para você, nunca para os outros.
   – Toda fórmula “certa” pede que você se adapte a ela, e cada adaptação enterra o que era só seu.
   – O caminho é resgatar, e não adicionar: o que é trivial para você costuma ser exatamente o que falta para o outro.

   Faça sua simulação

   Se você tem anos de estrada e sente que o seu nome ainda não tem o peso que deveria, o Simulador de Projeto lê o potencial do seu repertório em cerca de oito minutos: https://brainpower.com.br/programas/youescale/simulador?utm_source=podcast&utm_medium=youescale-conversas-set26&utm_content=ep-valor-soterrado

6. 1268 – Criança não obedece quem grita

   19 de setembro de 2026A seguir

   Existe um detalhe nessa cena que muda tudo, e quase nenhum pai repara nele. O grito funciona. A criança para na hora, fica em silêncio, às vezes até faz o que você mandou, e na sua cabeça a conta fecha: deu …

   Notas do episódio

   Existe um detalhe nessa cena que muda tudo, e quase nenhum pai repara nele. O grito funciona. A criança para na hora, fica em silêncio, às vezes até faz o que você mandou, e na sua cabeça a conta fecha: deu certo. Só que ela não parou porque entendeu. Ela parou porque o corpo dela entrou em alerta. E quando um cérebro entra em alerta, ele desliga o que não é essencial para sobreviver àquele momento. O que não é essencial ali é justamente aprender. A criança em alerta não está processando a lição nem formando memória do que era certo fazer: está esperando a tempestade passar. Defesa não ensina nada. É por isso que a mesma cena volta na semana seguinte, e na outra, e você grita de novo, e funciona de novo, e vai se formando a crença de que é assim que se resolve. Não é teimosia sua. É que resultado imediato vicia qualquer cérebro, inclusive o seu.

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   Neste episódio você vai entender por que o grito dá resultado rápido e por que esse resultado é exatamente o problema, o que acontece dentro do cérebro de uma criança em estado de alerta, e por que a culpa que você sente depois não é sinal de que você é um pai ruim, mas prova de que existe amor ali. Você vai entender também a diferença entre obedecer por medo e obedecer por vínculo: o medo some quando você sai da sala, e a criança aprende a esperar você sair; o vínculo continua existindo quando ninguém está olhando, porque ela não quer decepcionar alguém que virou parte da identidade dela. E, no fim, o que fazer no momento exato em que o grito ia sair, mais o que dizer quando ele já saiu.

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   Show notes

   Criança não obedece quem grita
   00:00 — Ela obedece quem ela não quer decepcionar
   01:04 — Por que o grito funciona, e por que é isso que mantém o problema
   01:44 — O cérebro em alerta desliga o aprendizado
   02:20 — A cena que volta toda semana, e a crença que se forma
   02:59 — A parte pesada: a culpa que ninguém diz em voz alta
   03:50 — A culpa é prova de que existe amor
   05:30 — Obedecer por medo: some quando você sai da sala
   07:40 — Obedecer por vínculo: a criança te incorpora na identidade dela
   09:30 — O que fazer no momento exato em que o grito ia sair
   11:30 — O que dizer quando o grito já saiu
   12:40 — Você não é um pai que grita. É uma pessoa cansada usando a ferramenta errada

   Pontos-chave
   A criança não para porque entendeu, para porque entrou em alerta — e cérebro em alerta não aprende, só sobrevive ao momento
   Resultado imediato vicia qualquer cérebro, inclusive o do adulto: é por isso que o grito se repete
   A culpa que vem depois não é sinal de falta de amor, é a prova de que o amor existe
   Quem obedece por medo espera você sair da sala; quem obedece por vínculo não quer decepcionar alguém que virou parte de quem ela é
   O vínculo não se constrói na hora do conflito, se constrói nos momentos em que não está acontecendo nada
   Ferramenta se troca: você não é um pai que grita, é uma pessoa cansada usando a única ferramenta que te ensinaram

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   Inside Brain — diagnóstico cognitivo gratuito que nomeia o padrão dominante que opera em você: https://brainpower.com.br/diagnostico

7. 1267 – Quem reclama de tudo não está reclamando do mundo

   16 de setembro de 2026A seguir

   Tem um detalhe nessa história que quase ninguém repara e que derruba a explicação mais óbvia. A pessoa que reclama de tudo reclama até daquilo que deu certo. A viagem foi ótima, mas o voo atrasou. A promoção …

   Notas do episódio

   Tem um detalhe nessa história que quase ninguém repara e que derruba a explicação mais óbvia. A pessoa que reclama de tudo reclama até daquilo que deu certo. A viagem foi ótima, mas o voo atrasou. A promoção veio, mas agora é responsabilidade demais. O evento muda, a reclamação continua. E se a reclamação sobrevive até quando o mundo colabora, então ela nunca foi sobre o mundo. Não é mau humor, não é negatividade, e não é falta de gratidão. É uma decepção pequena, controlada, tomada em doses diárias, para que a decepção grande nunca tenha a chance de atropelar. Quem está lá embaixo não cai.

   Se esse episódio mexeu com algo em você, o Inside Brain é o próximo passo natural — um diagnóstico cognitivo gratuito que nomeia o padrão inconsciente operando em você agora: https://brainpower.com.br/diagnostico

   Neste episódio você vai entender por que “essa pessoa é negativa” é uma explicação que não fecha, qual é a diferença entre a decepção que você escolhe e a que te atropela, o que existe embaixo do discurso de “eu só sou realista”, e por que o medo real não é de se decepcionar, é de ter esperança. Você vai ver também de onde vem essa decisão, que quase sempre foi tomada muito antes, num momento em que esperar custou caro, e por que ela continua sendo executada décadas depois sem nunca ter sido revisada. E, no fim, o que muda no dia em que a pessoa enxerga a proteção: ela para de decidir sozinha.

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   Show notes

   Quem reclama de tudo não está reclamando do mundo
   00:00 — O detalhe que derruba a explicação óbvia: ela reclama do que deu certo
   01:15 — Onde o “mas” sempre aparece (e por que a posição dele entrega tudo)
   02:20 — Por que “pessoa negativa” não fecha: quem vive decepcionado sofreria o tempo todo
   03:30 — Decepção escolhida contra decepção que atropela — a diferença que muda tudo
   04:40 — O discurso pronto: “eu sou realista, eu só falo a verdade”
   05:30 — O medo real não é de se decepcionar, é de ter esperança
   06:20 — A decisão antiga que continua sendo executada sem revisão
   07:10 — O que muda quando a proteção é enxergada

   Pontos-chave
   A reclamação que sobrevive ao que deu certo não é sobre o acontecimento — é independente dele
   Baixar a expectativa de propósito é uma estratégia de administrar a ansiedade antes que ela chegue, não um traço de personalidade
   Decepção escolhida é pequena, controlada e diária; decepção que atropela é grande e vem sem aviso — quem está embaixo não cai
   Embaixo do “eu sou realista” não está o medo de se decepcionar, está o medo de ter esperança
   O padrão foi decidido num momento em que esperar custou caro, e nunca mais foi revisado
   No dia em que a pessoa enxerga a proteção, ela para de decidir sozinha

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   Inside Brain — diagnóstico cognitivo gratuito que nomeia o padrão dominante que opera em você: https://brainpower.com.br/diagnostico

8. 1266 – Neurociência revela: amar alguém sequestra seu córtex pré-frontal

   8 de junho de 20268 minA seguir

   Tem uma coisa que a neurociência mostrou em ressonância funcional e que muda a forma como você olha pra trás. Quando você se apaixona, o seu córtex pré-frontal medial — a região responsável por julgamento …

   Notas do episódio

   Tem uma coisa que a neurociência mostrou em ressonância funcional e que muda a forma como você olha pra trás. Quando você se apaixona, o seu córtex pré-frontal medial — a região responsável por julgamento, análise de risco e avaliação crítica — tem a atividade suprimida. Não é figura de linguagem. É o que aparece no scanner. O circuito de recompensa, banhado em dopamina e ocitocina, literalmente reduz o sinal pras regiões que avaliam o outro de forma crítica. Você não fica cego. Você fica com o freio parcialmente desligado. E é aí que mora o problema: decisões permanentes tomadas nesse estado ficam permanentes — mesmo que o estado seja temporário.

   Se esse episódio mexeu com algo em você, o Inside Brain é o próximo passo natural — um diagnóstico cognitivo gratuito que nomeia o padrão inconsciente operando em você agora: https://brainpower.com.br/diagnostico

   Neste episódio você vai entender o mecanismo neural exato por trás do ‘como é que eu não vi?’, por que a natureza desenhou o cérebro pra suprimir o crítico interno quando você forma vínculo, e três movimentos práticos pra não assinar contrato de vida com o órgão da assinatura no escuro. Pico emocional não decide. Pico emocional sente. Decisão pede córtex online.

   Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

   Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

   Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

   Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento!

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   Show notes Neurociência revela: amar alguém sequestra seu córtex pré-frontal

   00:00 — Por que decisões grandes parecem óbvias depois — e não eram antes
   00:24 — A diferença entre estar cego e estar com o freio desligado
   02:10 — O que o estudo de Bartels e Zeki mostrou no scanner
   03:30 — A casa com sala de festa e sala de reunião — o que acende e o que apaga
   05:00 — Por que isso é um recurso evolutivo (e por que ele te trai no século 21)
   05:40 — O efeito reverso: quando a paixão acaba e o córtex volta
   06:50 — 3 movimentos práticos: pico emocional, terceirizar julgamento, pedágio temporal

   Pontos-chave

   • Paixão suprime atividade do córtex pré-frontal medial — região do julgamento, análise de risco e avaliação crítica
   • O circuito de recompensa (dopamina, ocitocina) sobrescreve o julgamento — não é metáfora, é neuroimagem
   • Decisões permanentes tomadas nesse estado ficam permanentes, mesmo que o estado seja temporário
   • ‘Como é que eu não vi?’ depois do término não é insight novo — é o córtex pré-frontal voltando online
   • Pico emocional de qualquer tipo (paixão, raiva, medo) compromete a decisão — pede pedágio temporal

   Faça seu diagnóstico

   Inside Brain — diagnóstico cognitivo gratuito que nomeia o padrão dominante que opera em você: https://brainpower.com.br/diagnostico

   Fonte citada

   Bartels, A., & Zeki, S. (2004). The neural correlates of maternal and romantic love. NeuroImage, 21(3), 1155–1166.

9. 1265 – Neurociência explica: seu cérebro sabota o que você sabe que precisa fazer

   19 de maio de 202610 minA seguir

   Você sabe o que precisa fazer. Tem clareza, tem intenção, talvez tenha planejado com café na mão. E não faz. No dia seguinte, repete. E aí vem o ciclo cruel de se chamar de fraco, indisciplinado, sem foco …

   Notas do episódio

   Você sabe o que precisa fazer. Tem clareza, tem intenção, talvez tenha planejado com café na mão. E não faz. No dia seguinte, repete. E aí vem o ciclo cruel de se chamar de fraco, indisciplinado, sem foco. Nesse episódio eu te mostro que o problema não está no seu caráter — está na arquitetura do seu sistema nervoso. E te entrego o insight que a maioria nunca alcança: o seu cérebro não está te traindo. Ele está te protegendo. Do único jeito que ele sabe. O travamento não é o sistema falhando. É o sistema funcionando perfeitamente — com dados desatualizados. Existe uma parte do seu cérebro que planeja e outra que protege. Quando a parte que protege detecta qualquer sinal de ameaça — mesmo que a ameaça seja só a possibilidade de se expor, de falhar, de ser visto — ela veta a ação antes que você conscientemente decida qualquer coisa. Você sente isso como ‘não conseguir começar’. O cérebro sente como sobrevivência. E enquanto você continuar tentando resolver isso com mais método, mais disciplina, mais força de vontade, você vai continuar lutando contra um sistema que não tem intenção de ceder. Porque não é uma batalha de vontade. É uma questão de calibração. E calibração dá pra mudar.

   Se você quer parar de adivinhar qual padrão está te travando, eu construí uma porta de entrada gratuita: o Inside Brain, um diagnóstico cognitivo de cinco minutos que nomeia o padrão dominante operando em você. Acessa em https://brainpower.com.br/diagnostico.

   No episódio você vai entender por que esse travamento se acumula ciclo após ciclo até virar identidade, por que mais produtividade e mais motivação não resolvem, o insight central que inverte completamente a relação com o padrão, e a pergunta exata que desativa parte do circuito inibitório na próxima vez que você travar. Padrão sem nome continua te governando. Padrão mapeado pode ser reescrito. E sistema com dados atualizados opera diferente.

   Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

   Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

   Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

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   Show notes

   Por que você sabe o que precisa fazer e mesmo assim não faz — e o que a neurociência tem a dizer sobre isso.

   00:00 — O domingo do ‘agora vai’ que vira a segunda do ‘de novo não fiz’
   00:30 — Por que o problema não está no seu caráter — e o insight que inverte tudo
   01:10 — O dia em que eu apaguei meu primeiro vídeo depois de dois dias no ar
   02:15 — As duas vozes dentro do seu cérebro que disputam cada ação
   03:40 — A ameaça que o cérebro detecta raramente é a tarefa em si
   05:00 — Por que repetir ‘sei mas não faço’ transforma hesitação em identidade
   06:10 — O caso da executiva sênior cujo cérebro estava protegendo do sucesso
   07:00 — O insight que a maioria nunca formula: o travamento não é falha do sistema
   08:00 — Affect labeling: por que nomear o medo desativa parte do circuito
   08:30 — Como atualizar o arquivo em vez de lutar contra o sistema

   Pontos-chave:
   – Procrastinação crônica em pessoas de alta capacidade analítica raramente é falta de disciplina — é circuito inibitório ativo.
   – O córtex pré-frontal planeja, a amígdala veta. Quando ela detecta ameaça implícita, inibe o circuito motor antes da ação começar.
   – A ameaça quase nunca é a tarefa. É o que a tarefa representa: falha, inadequação, exposição.
   – O insight central: o travamento não é o sistema falhando — é o sistema funcionando perfeitamente, com dados desatualizados. Isso muda a intervenção.
   – Métodos de produtividade falham porque operam no córtex, mas o veto vem do sistema límbico.
   – Nomear o padrão desativa parte do mecanismo. Clareza é irreversível.

   Diagnóstico cognitivo gratuito (Inside Brain): https://brainpower.com.br/diagnostico

10. 1264 – Ciência confirma: o doce não é fome

    8 de maio de 202610 minA seguir

    Você jantou bem, sentou no sofá, e quinze minutos depois estava procurando alguma coisa doce. Não estava com fome. Sabia que não estava com fome. E foi mesmo assim. Se isso te soa familiar, esse episódio é pra …

    Notas do episódio

    Você jantou bem, sentou no sofá, e quinze minutos depois estava procurando alguma coisa doce. Não estava com fome. Sabia que não estava com fome. E foi mesmo assim. Se isso te soa familiar, esse episódio é pra você — porque a ciência já decifrou o que está acontecendo, e não tem nada a ver com falta de disciplina. O núcleo accumbens dispara antes da sua decisão consciente. A dopamina não é recompensa pelo açúcar, é recompensa pela antecipação. E o doce, na verdade, é o jeito mais barato que o seu sistema nervoso encontrou pra regular um estado emocional que você ainda não nomeou.

    Se você reconheceu esse padrão em você, eu fiz uma coisa que vai te ajudar a ir mais fundo. Fiz um PDF detalhando o que o seu cérebro faz internamente, e quais são os 3 passos pra você nomear o estado emocional ANTES que o núcleo accumbens consolide a escolha. Quando o nome chega, o córtex pré-frontal entra na frente — e a vontade perde urgência.

    Baixe seu PDF em https://brainpower.com.br/pdfs/circuito-do-doce

    Neste episódio você vai entender o circuito completo (núcleo accumbens, dopamina, córtex pré-frontal, amígdala), por que a sua noite é neurologicamente mais difícil que a sua manhã, o que o estudo de Avena (2008) provou sobre açúcar e dependência, e — mais importante — a chave que destrava o circuito sem precisar de força de vontade: nomear o estado interno antes do disparo. Não é dieta. É recalibração de qual âncora emocional o seu sistema nervoso está usando.

    Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente.

    Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.

    Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!

    Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento!

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    Um abraço, André Buric.

    ps: compartilhe! 😉

    Show notes Sobre este episódio

    Uma investigação sobre o que realmente acontece no seu cérebro entre o jantar e o chocolate de fim de noite. Spoiler: não tem nada a ver com fome.

    Timestamps

    • 00:00 — O detalhe que quase ninguém te conta sobre vontade de doce
    • 00:24 — Por que isso não é falta de disciplina (e nunca foi)
    • 02:15 — O circuito que dispara antes da sua decisão consciente
    • 03:30 — O estudo de Avena (2008) e o que ele provou sobre açúcar
    • 04:45 — Por que a sua noite é mais difícil que a sua manhã
    • 06:10 — O caso real de um aluno que parou em três semanas (sem dieta)
    • 07:30 — A chave: nomear o estado antes do circuito disparar

    Pontos-chave

    • Dopamina não é recompensa pelo açúcar — é recompensa pela antecipação
    • Existe um nome técnico pro que o doce está fazendo: regulação emocional alostática
    • O córtex pré-frontal sai do ar primeiro quando você está sobrecarregado — por isso força de vontade falha à noite
    • Nomear a emoção reativa o córtex pré-frontal e desacelera a amígdala
    • O problema não é o doce. É o estado interno que ele está silenciando

    Diagnóstico Cognitivo Gratuito — Inside Brain

    Descubra em 4-5 minutos qual padrão dominante está operando em você, o mecanismo neural por trás dele e o atalho pra quebrar.

    👉 https://brainpower.com.br/diagnostico

    Referência citada

    Avena, N. M., Rada, P., & Hoebel, B. G. (2008). Evidence for sugar addiction: behavioral and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 32(1), 20–39.

11. 1263 – Por que não consigo focar por mais de dez minutos?

    6 de maio de 202610 minA seguir

    Você acha que está só cansado. Ou desfocado. Ou que é a idade chegando. Não é. O que está acontecendo com você é mais sério, mais silencioso e muito mais comum do que parece — e tem nome. Demência digital …

    Notas do episódio

    Você acha que está só cansado. Ou desfocado. Ou que é a idade chegando. Não é. O que está acontecendo com você é mais sério, mais silencioso e muito mais comum do que parece — e tem nome. Demência digital precoce. A síndrome do século XXI. Cada vídeo curto, cada notificação, cada

12. 1262 – Pesquisa mostra que respirar lento desliga a amígdala

    4 de maio de 20269 minA seguir

    Você já entrou em uma reunião importante com o peito apertado, tentando parecer calmo enquanto seu corpo gritava o contrário? Isso não é fraqueza sua. É a sua amígdala fazendo o trabalho que ela evoluiu pra …

    Notas do episódio

    Você já entrou em uma reunião importante com o peito apertado, tentando parecer calmo enquanto seu corpo gritava o contrário? Isso não é fraqueza sua. É a sua amígdala fazendo o trabalho que ela evoluiu pra fazer — detectar ameaça e ativar defesa. O problema é que ela não disting

13. 1261 – Repetição programa o cérebro – isso é o seu problema

    29 de abril de 20267 minA seguir

    Você ja decidiu, com toda a clareza do mundo, que ia mudar alguma coisa — e três dias depois estava de volta no mesmo lugar, fazendo a mesma coisa, reagindo da mesma forma? Não foi falta de vontade. Foi física …

    Notas do episódio

    Você ja decidiu, com toda a clareza do mundo, que ia mudar alguma coisa — e três dias depois estava de volta no mesmo lugar, fazendo a mesma coisa, reagindo da mesma forma? Não foi falta de vontade. Foi física. Existe uma lei silenciosa operando no seu cérebro a cada segundo, esc

14. 1260 – Ciência confirma que os neurônios mudam com a auto conversa

    28 de abril de 2026A seguir

    Tem uma frase rodando na sua cabeça há anos. Você nem percebe mais. 'Eu não dou conta.' 'Sempre trava na hora.' 'Por que comigo é assim?' Você acha que tá só descrevendo o que sente. Mas a neurociência mostrou …

    Notas do episódio

    Tem uma frase rodando na sua cabeça há anos. Você nem percebe mais. 'Eu não dou conta.' 'Sempre trava na hora.' 'Por que comigo é assim?' Você acha que tá só descrevendo o que sente. Mas a neurociência mostrou, com ressonância e estudo longitudinal, que essa fala interna não desc

15. 1259 – Os Benefícios de um Período Sabático (e por que tudo muda na etapa 3)

    24 de agosto de 2025A seguir

    Já pensou em fazer um período sabático? Talvez para cuidar de si, passar mais tempo com quem você ama, viajar, escutar sua mente… ou porque uma grande mudança na sua vida te pede isso. 🧠 Faça agora o seu Quiz …

    Notas do episódio

    Já pensou em fazer um período sabático? Talvez para cuidar de si, passar mais tempo com quem você ama, viajar, escutar sua mente… ou porque uma grande mudança na sua vida te pede isso. 🧠 Faça agora o seu Quiz Mergulho no Inconsciente — uma avaliação gratuita baseada em neurociência para entender melhor o que está te incomodando internamente. Isso pode te ajudar a identificar se você realmente precisa do sabático: 👉 https://bpower.com.br/quiz-inconsciente Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, cada vez mais pessoas sentem que algo está desalinhado. Mesmo sem saber nomear exatamente o que está errado, muitos carregam uma sensação silenciosa de desconexão com suas escolhas, com sua rotina e até com a própria identidade. Um período sabático pode ser a chave para reorganizar não apenas o tempo e as prioridades, mas principalmente o sistema mental que está guiando decisões, comportamentos e a forma como se vive. Mais do que uma pausa, um sabático bem conduzido pode revelar padrões ocultos de funcionamento interno — e é sobre isso que este episódio se aprofunda. Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)"

16. 1258 – Carga Emocional: A verdadeira causa do seu cansaço emocional e mental

    5 de julho de 202512 minA seguir

    Vivemos em uma era em que a sobrecarga não vem apenas das tarefas acumuladas, mas principalmente da carga emocional silenciosa que carregamos. Essa pressão interna, quase invisível, se manifesta como um cansaço …

    Notas do episódio

    Vivemos em uma era em que a sobrecarga não vem apenas das tarefas acumuladas, mas principalmente da carga emocional silenciosa que carregamos. Essa pressão interna, quase invisível, se manifesta como um cansaço que não passa, uma exaustão que já começa antes mesmo do dia começar. Muitas pessoas seguem funcionando — produzem, respondem, trabalham — mas sem leveza, sem clareza mental, e sem perceber o que verdadeiramente está drenando sua energia. 🧠 Se você sente que algo te trava por dentro — mesmo quando está tudo certo por fora — o problema não está no que você faz, e sim no que você carrega. É hora de parar de lutar contra o cansaço invisível e descer até a origem disso. Participe do Mergulho Inconsciente, uma imersão online e ao vivo para mapear os conflitos entre comportamento, emoção e inconsciente — e liberar o que está te prendendo. 👉 https://bpower.com.br/mergulho-youtube0507 Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

17. 1257 – Uma Mensagem para Você, Daqui a 90 Anos

    8 de fevereiro de 202514 minA seguir

    O tempo passa mais rápido do que imaginamos, e muitas vezes só percebemos isso quando já é tarde demais. Mas e se você pudesse ouvir um conselho do seu próprio eu aos 90 anos? O que ele te diria sobre as …

    Notas do episódio

    O tempo passa mais rápido do que imaginamos, e muitas vezes só percebemos isso quando já é tarde demais. Mas e se você pudesse ouvir um conselho do seu próprio eu aos 90 anos? O que ele te diria sobre as escolhas que você faz hoje? Esse exercício poderoso é um convite para sair do padrão da procrastinação e agir agora, antes que o arrependimento se instale. A procrastinação não é apenas um hábito ruim – ela é um mecanismo cerebral que nos mantém na zona de conforto, nos fazendo adiar decisões importantes. Nossa mente está programada para priorizar o prazer imediato e evitar o desconforto, mas essa lógica nos leva a postergar aquilo que realmente pode transformar nossa vida. O problema? O tempo não espera. Cada decisão adiada hoje pode se tornar um grande arrependimento no futuro. E quando nos damos conta, percebemos que as oportunidades foram desperdiçadas. Neste vídeo, você será guiado por um exercício impactante que te coloca frente a frente com seu futuro. Através de uma reflexão profunda, você vai sentir, na pele, a urgência de agir. O objetivo é quebrar o ciclo do adiamento e transformar essa consciência em ação real. Esse é um dos exercícios aplicados no evento Reborn, uma experiência imersiva que prepara o cérebro para mudanças concretas e duradouras. Ao realizar este exercício com entrega total, você pode dar o primeiro passo para reescrever sua trajetória e construir um futuro sem arrependimentos.

18. 1256 – Por Que Você Não Consegue Parar de Rolar o Feed?

    29 de janeiro de 202513 minA seguir

    Você já entrou nas redes sociais "só para dar uma olhadinha" e, quando percebeu, horas se passaram? Isso não acontece por acaso. O feed infinito é projetado para prender sua atenção usando princípios de …

    Notas do episódio

    Você já entrou nas redes sociais "só para dar uma olhadinha" e, quando percebeu, horas se passaram? Isso não acontece por acaso. O feed infinito é projetado para prender sua atenção usando princípios de neurociência e psicologia comportamental. Mas o que exatamente acontece no seu cérebro enquanto você rola a tela sem parar? As redes sociais utilizam o mesmo mecanismo de recompensa variável que encontramos em cassinos e jogos de azar. Quando você desliza o feed, seu cérebro libera dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e à motivação. Esse ciclo vicioso te mantém preso, sempre em busca da próxima recompensa. A cada meme, notícia ou postagem nova, o seu cérebro recebe uma pequena dose de satisfação – e, sem perceber, você continua rolando. O problema? Esse comportamento não é inofensivo. Ele pode levar à fadiga mental, ansiedade e dificuldade de concentração. Outro fator crítico é que você não é o cliente das redes sociais – você é o produto. Seu tempo e atenção são vendidos para anunciantes, e os algoritmos são programados para te manter engajado pelo maior tempo possível. O feed infinito foi estrategicamente projetado para impedir que você pare de consumir conteúdo, gerando a ilusão de que sempre há algo novo e melhor logo abaixo. Mas por que o feed parece mais atrativo do que a vida real? A resposta está na imprevisibilidade e na estimulação constante. Em contraste, a vida real é feita de momentos monótonos e previsíveis, enquanto o feed sempre apresenta novidades, validação e emoções intensas. Esse desequilíbrio pode te fazer sentir que a vida "real" é sem graça, alimentando um ciclo de procrastinação e insatisfação.

19. 1255 – Por Que Amamos Odiar Certas Pessoas?

    25 de janeiro de 202513 minA seguir

    Você já parou para se perguntar por que algumas pessoas despertam em nós sentimentos tão intensos de aversão ou até mesmo ódio, enquanto outras passam despercebidas? A resposta para esse fenômeno fascinante …

    Notas do episódio

    Você já parou para se perguntar por que algumas pessoas despertam em nós sentimentos tão intensos de aversão ou até mesmo ódio, enquanto outras passam despercebidas? A resposta para esse fenômeno fascinante pode estar profundamente enraizada no funcionamento do nosso cérebro e nos mecanismos da neurociência que regem nossas emoções e comportamentos sociais. O ódio não é apenas uma emoção; ele é um reflexo complexo de como nosso cérebro interpreta ameaças, diferenças e até mesmo questões relacionadas à nossa identidade pessoal e grupal. Compreender por que amamos odiar certas pessoas é uma oportunidade de autoconhecimento e, ao mesmo tempo, uma chance de entender melhor como interagimos com o mundo ao nosso redor. Do ponto de vista da neurociência, o ódio ativa regiões específicas do cérebro que também estão associadas ao amor, mostrando como essas emoções podem ser mais interligadas do que imaginamos. Além disso, fatores como experiências passadas, nossas crenças e até mesmo a necessidade de pertencer a um grupo social podem influenciar a maneira como criamos antipatia ou rejeição por determinadas pessoas. Descubra como gatilhos emocionais, traços de personalidade e até questões culturais moldam essa dinâmica complexa. Entender esse processo pode ajudar a reduzir conflitos, melhorar suas relações interpessoais e proporcionar uma visão mais empática sobre as emoções humanas. O ódio pode ser usado como um mecanismo de defesa? Ele serve para reforçar nossa identidade ou proteger nossos valores? Essa questão é ainda mais intrigante quando percebemos que odiar alguém pode, muitas vezes, ser um reflexo de aspectos internos que projetamos nos outros. Afinal, o que isso revela sobre nós mesmos? Ao explorar esse tema, você poderá enxergar como nossos preconceitos inconscientes e nossas reações emocionais podem ser treinados e moldados para que vivamos com mais equilíbrio e inteligência emocional.

20. 1254 – O Que Assistir Big Brother Diz Sobre Você

    17 de janeiro de 202519 minA seguir

    Por que o Big Brother desperta tanta curiosidade e mantém milhões de pessoas conectadas? Esse fenômeno não é apenas entretenimento, mas também um reflexo profundo do funcionamento do cérebro humano e de nossas …

    Notas do episódio

    Por que o Big Brother desperta tanta curiosidade e mantém milhões de pessoas conectadas? Esse fenômeno não é apenas entretenimento, mas também um reflexo profundo do funcionamento do cérebro humano e de nossas emoções mais intensas. As razões que levam tantas pessoas a acompanhar cada detalhe desse reality show revelam muito sobre a mente, as escolhas emocionais e até os padrões sociais que seguimos. É como um espelho que reflete as dinâmicas internas de cada um de nós. O Big Brother prende a atenção porque ativa áreas específicas do cérebro relacionadas à empatia, pertencimento e recompensas emocionais. A identificação com participantes que representam quem somos ou quem queremos ser nos conecta a histórias que despertam emoções intensas. Além disso, a polarização entre "times" no programa ativa nossos instintos tribais, gerando um senso de pertencimento que remonta à nossa história evolutiva. Essa dinâmica emocional cria um ciclo viciante, movido pela busca constante por dopamina — o neurotransmissor do prazer. Outra razão pela qual o Big Brother é tão envolvente está na curiosidade natural do ser humano pelos conflitos e seus desfechos. Conflitos despertam suspense e tensão, ativando o sistema de recompensa cerebral e fazendo com que continuemos a acompanhar para buscar alívio emocional. Esse ciclo é o mesmo que nos mantém presos a séries, filmes e até discussões nas redes sociais. Quando vemos esses conflitos resolvidos, sentimos uma liberação química que nos incentiva a voltar para mais. Por fim, o programa oferece uma válvula de escape para a realidade, permitindo que observemos a vida alheia de forma segura e sem consequências diretas. Essa prática, conhecida como voyeurismo social, ativa áreas cerebrais ligadas ao aprendizado e à recompensa, tornando o ato de assistir irresistível. Além disso, a cultura do cancelamento e os debates morais que surgem a partir do comportamento dos participantes refletem as tensões da sociedade atual e nos convidam a refletir sobre nossas próprias posturas. Se você quer entender como o Big Brother pode ser um reflexo do seu cérebro e o que isso revela sobre suas escolhas, este é o momento ideal. Descubra as dinâmicas emocionais que moldam seus comportamentos e aproveite para aplicar esse conhecimento na sua vida. Inscreva-se no canal, ative as notificações e compartilhe este conteúdo com quem você acha que pode se interessar. Vamos juntos explorar os mistérios da mente humana!

21. 1251 – O Guia Definitivo Para Identificar e Seguir Seu Propósito

    28 de dezembro de 202414 minA seguir

    Você sente que falta algo na sua vida? Que as suas ações não têm conexão com quem você realmente é? Isso acontece porque você ainda não encontrou o seu propósito. O propósito não é uma ideia abstrata ou …

    Notas do episódio

    Você sente que falta algo na sua vida? Que as suas ações não têm conexão com quem você realmente é? Isso acontece porque você ainda não encontrou o seu propósito. O propósito não é uma ideia abstrata ou inalcançável; ele é a chave para desbloquear a sua motivação, alinhar suas ações ao que realmente importa e viver com mais significado. Neste artigo, você vai descobrir como identificar seu propósito com base na ciência e entender porque ele é essencial para sua felicidade e sucesso. 📌 Seu propósito já está dentro de você, esperando para ser encontrado, ele pode virar um projeto, uma nova empresa, ou apenas um redesenho do seu dia a dia. Agende sua Sessão Estratégica gratuita e comece sua transformação hoje! 👉 Acesse aqui: https://ww1.brainpower.com.br/sessao Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

22. 1250 – Como Desenvolver Um Novo Sistema Mental para 2025

    22 de dezembro de 202415 minA seguir

    Você já parou para refletir sobre como seus padrões mentais moldam suas ações, decisões e resultados na vida? Ao longo dos anos, o cérebro cria um "sistema mental" para interpretar e reagir ao mundo, mas e se …

    Notas do episódio

    Você já parou para refletir sobre como seus padrões mentais moldam suas ações, decisões e resultados na vida? Ao longo dos anos, o cérebro cria um "sistema mental" para interpretar e reagir ao mundo, mas e se esse sistema estiver desatualizado para os desafios de hoje? Entender como os padrões automáticos do cérebro funcionam é o primeiro passo para transformá-los e alcançar um desempenho superior, tanto na vida pessoal quanto profissional. 🚀 Quer dar o próximo passo na sua transformação pessoal e profissional? Participe da Sessão Estratégica GRATUITA e descubra como reprogramar sua mente com o método ICE e potencializar seus resultados com o protocolo PACE. Clique aqui para se inscrever agora: https://ww1.brainpower.com.br/sessao Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

23. 1249 – COMO ESCOLHER O QUE FAZER DIFERENTE EM 2025

    15 de dezembro de 202417 minA seguir

    A maioria das pessoas começa um novo ano com grandes expectativas, mas poucos conseguem manter suas resoluções e alcançar resultados significativos. Já parou para pensar por que isso acontece? O problema não …

    Notas do episódio

    A maioria das pessoas começa um novo ano com grandes expectativas, mas poucos conseguem manter suas resoluções e alcançar resultados significativos. Já parou para pensar por que isso acontece? O problema não está na falta de esforço ou motivação, mas na forma como os planos são estruturados e comunicados ao cérebro. Se você deseja que 2025 seja realmente diferente, é preciso aprender a reprogramar seus padrões mentais e substituir hábitos improdutivos por ações conscientes e intencionais. 🔥Transforme 2025 em um ano extraordinário! 🎯 Agende sua Sessão Estratégica gratuita e descubra como eliminar bloqueios, criar um plano claro e reprogramar seus padrões para alcançar resultados incríveis. 🔗 Clique aqui para agenda sua sessão: https://ww1.brainpower.com.br/sessao. 🚀 Não perca essa chance de evoluir! Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

24. 1248 – VIRADA DE ANO CHEGANDO: Planeje Não Apenas o que Fazer, Mas Quem Você Vai se Tornar

    8 de dezembro de 202416 minA seguir

    A virada do ano é o momento perfeito para reavaliar sua vida e decidir não apenas o que deseja fazer, mas quem quer se tornar. A vida é composta por capítulos, e a mudança de ano é a oportunidade de virar a …

    Notas do episódio

    A virada do ano é o momento perfeito para reavaliar sua vida e decidir não apenas o que deseja fazer, mas quem quer se tornar. A vida é composta por capítulos, e a mudança de ano é a oportunidade de virar a página e escrever um novo começo. No entanto, muitas pessoas permanecem presas em padrões repetitivos, vivendo capítulos que não trazem mais felicidade ou propósito. O motivo? Planejam apenas o que fazer, sem refletir sobre quem desejam ser. Neste conteúdo, você descobrirá como planejar seu 2025 de forma realmente transformadora. A virada do ano é a oportunidade perfeita para redesenhar sua vida e alinhar suas ações ao que realmente importa para você. Quer dar um novo rumo à sua história? Conheça o Reborn, um evento transformador para quem deseja sair da estagnação e planejar não apenas o que fazer, mas quem se tornar. Clique no link agora e descubra como iniciar essa mudança: https://sl.brainpower.com.br/reborn Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

25. 1247 – PLANEJE 2025 PARA SER SEU MELHOR ANO: Use o Método PACE

    1 de dezembro de 202416 minA seguir

    Imagine construir 2025 como um grande edifício — a diferença entre o sucesso e o fracasso está na base que você cria hoje. A maioria das metas desmorona antes mesmo de começar porque as pessoas focam no que …

    Notas do episódio

    Imagine construir 2025 como um grande edifício — a diferença entre o sucesso e o fracasso está na base que você cria hoje. A maioria das metas desmorona antes mesmo de começar porque as pessoas focam no que fazer, mas negligenciam o mais importante: quem precisam ser. Este vídeo apresenta o Método PACE, uma abordagem estratégica e prática para alinhar sua essência com seus objetivos. Aprenda a reconhecer padrões cerebrais inconscientes que te travam e a desbloquear seu potencial com técnicas práticas e comprovadas. 🎯 Transforme 2025 no ano mais significativo da sua vida! Agende agora sua Sessão Estratégica Personalizada gratuita e descubra como aplicar o Método PACE para desbloquear seus padrões cerebrais, alinhar seus objetivos e alcançar resultados concretos. É só clicar no link e garantir sua vaga: https://ww1.brainpower.com.br/sessao. Aproveite! 🚀 Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

26. 1246 – CANSADO DE NÃO SAIR DO LUGAR? Passos Práticos Para Recomeçar do Zero

    24 de novembro de 202416 minA seguir

    Sentir-se estagnado na vida é uma experiência comum, mas também é uma das mais frustrantes. É como estar preso em um ciclo interminável, repetindo os mesmos padrões sem ver progresso. Muitas vezes, sentimos que …

    Notas do episódio

    Sentir-se estagnado na vida é uma experiência comum, mas também é uma das mais frustrantes. É como estar preso em um ciclo interminável, repetindo os mesmos padrões sem ver progresso. Muitas vezes, sentimos que estamos ocupados, mas não realmente avançando em direção aos nossos objetivos. Essa sensação de estar preso em um piloto automático pode drenar sua energia, roubar sua motivação e até impactar sua saúde emocional. No entanto, entender os mecanismos do seu cérebro e aplicar estratégias práticas pode mudar completamente essa trajetória. 🔥Sentir que está preso na vida não precisa ser permanente. No vídeo de hoje, explore como recomeçar do zero com estratégias práticas e cientificamente embasadas para transformar sua vida. Inscreva-se no Reborn agora mesmo e dê o primeiro passo para redirecionar seu caminho 👉 sl.brainpower.com.br/reborn. Não se esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para mais conteúdos que impulsionam sua jornada de transformação! Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

27. 1245 – SONO INTERROMPIDO E ROTINA CAÓTICA: Como Se Adaptar à Paternidade

    17 de novembro de 202414 minA seguir

    A paternidade traz desafios únicos e transforma completamente a maneira como vivemos, principalmente quando o assunto é sono e rotina. O sono interrompido, tão comum nessa fase, não é apenas uma questão de …

    Notas do episódio

    A paternidade traz desafios únicos e transforma completamente a maneira como vivemos, principalmente quando o assunto é sono e rotina. O sono interrompido, tão comum nessa fase, não é apenas uma questão de cansaço físico, mas também uma mudança profunda na forma como o cérebro funciona. A ciência explica que, ao nos tornarmos pais, nosso cérebro ativa mecanismos evolutivos que nos permitem reagir rapidamente ao choro do bebê, mesmo em estados de exaustão extrema. Essa adaptação é essencial para a sobrevivência do bebê e mostra a incrível capacidade de reconfiguração do nosso corpo. 👶 Enfrentando noites mal dormidas? Descubra como a ciência explica e ajuda a superar o sono interrompido na paternidade! 🌙 Não esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para mais conteúdos como este. Compartilhe com outros pais e deixe seu comentário aqui: como você tem lidado com essa fase? Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

28. 1244 – COISAS QUE NINGUÉM ME CONTOU SOBRE SER PAI PELA PRIMEIRA VEZ

    10 de novembro de 202420 minA seguir

    A paternidade traz uma transformação interna e profunda, que vai além de qualquer preparação teórica ou manual. Não se trata apenas de compreender o papel de pai, mas sim de vivê-lo intensamente, com todos os …

    Notas do episódio

    A paternidade traz uma transformação interna e profunda, que vai além de qualquer preparação teórica ou manual. Não se trata apenas de compreender o papel de pai, mas sim de vivê-lo intensamente, com todos os ajustes que o cérebro passa ao assumir essa nova jornada. Quando se fala em “ser pai”, é difícil imaginar a complexidade envolvida: desde mudanças no sono, passando por uma sensibilidade ampliada em relação à fragilidade do bebê, até a adaptação das prioridades. Este conteúdo revela, com base em fundamentos neurocientíficos, como o cérebro se reorganiza para acompanhar o papel paterno. 🔥A paternidade é uma jornada transformadora e desafiadora, que vai além do que nos contam. Se gostou do conteúdo e quer ver mais sobre como o cérebro se adapta ao sono interrompido e à rotina de cuidar de um bebê, inscreva-se e ative as notificações. Comente “SONO” se quiser mais vídeos sobre esse tema! Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

29. 1243 – BAIXA ENERGIA MENTAL: Por Que Me Sinto Sempre Cansado?

    3 de novembro de 202411 minA seguir

    Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma noite de sono, é um problema que afeta muitos. Esse cansaço persistente, muitas vezes atribuído a fatores físicos, geralmente tem causas mais profundas, ligadas …

    Notas do episódio

    Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma noite de sono, é um problema que afeta muitos. Esse cansaço persistente, muitas vezes atribuído a fatores físicos, geralmente tem causas mais profundas, ligadas à energia mental e ao processamento inconsciente de estímulos e pensamentos. Esse estado de baixa energia mental cria um ciclo de procrastinação e frustração, onde cada pequena tarefa parece exaustiva, e a mente luta para tomar decisões, aumentando a sensação de estagnação e falta de clareza. 🔥 Quer aprender a renovar sua energia mental e sair do ciclo de exaustão? Conheça o programa Movers e descubra como transformar sua energia mental em impulso para uma vida com mais propósito e clareza. Inscreva-se aqui: https://sl.brainpower.com.br/movers Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

30. 1242 – CRISE EXISTENCIAL: Como Lidar com o Vazio Emocional Dentro de Mim

    27 de outubro de 202414 minA seguir

    Sentir um vazio emocional pode ser uma das experiências mais difíceis da vida, quando parece que tudo perde sentido e a sensação de estagnação domina. Esse desconforto pode ser o sinal de uma crise existencial …

    Notas do episódio

    Sentir um vazio emocional pode ser uma das experiências mais difíceis da vida, quando parece que tudo perde sentido e a sensação de estagnação domina. Esse desconforto pode ser o sinal de uma crise existencial, um momento em que questionamos profundamente quem somos, o que estamos fazendo e qual é o propósito das nossas vidas. Essa sensação de desconexão não é rara e, de fato, pode ser o ponto de partida para uma transformação interior. 🔥Já se sentiu preso em um ciclo de vazio e estagnação? Saiba que isso pode ser uma oportunidade de reencontro consigo mesmo! Inscreva-se no canal e descubra como reprogramar seus padrões cerebrais para superar essa crise e encontrar um propósito mais profundo na vida. Participe do nosso programa Movers através deste link: https://sl.brainpower.com.br/movers . Vamos juntos transformar esse vazio em significado! Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

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