Reinventarse para poder ser feliz - Ep. 141
Notas do episódio
¿Sientes que vives haciendo "lo que se supone que tienes que hacer" y aun así no estás feliz? Esa ansiedad de no estar a la altura de tu propia vida suele venir de estándares que nadie te pidió cumplir. En este episodio hablamos de cómo reinventarte sin necesidad de un cambio drástico, solo cambiando la forma en que ves las cosas.
En este episodio:
- Cómo reinventarte en lo cotidiano: cambiar no es voltear tu vida entera, es cambiar cómo percibes los desafíos
- La trampa del "se supone" y cómo dejar de cargar mandatos que tú mismo te pusiste
- Cómo salir de la zona de confort sin convertir la incomodidad en un martirio
- Una práctica concreta para manejar la ansiedad: sentarte con la emoción en vez de pelear con ella
- "Tomo lo que es y olvido el pensamiento": cómo dejar de pensar tanto y soltar el overthinking
- Por qué en la vida no hay pérdidas, solo un camino que se arma y se desarma
- El miedo a ser auténtico y el permiso de expresarte sin filtro
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Gaxpar Uriarte