Terapist Koltuğu
- Episódios
- 174
- Publicação
- semanal
- Último episódio
- 20 out 2026
Sobre o podcast
Travma odaklı çalışan bir terapist olarak, terapist koltuğu perspektifimden kalbimden ve zihnimden geçenleri paylaşıyorum.
Episódios 174
Belki de Potansiyelin Yoktur I Başlayabilmek ve Devam Edebilmek İçin Bilmen Gerekenler
#reklam YAPIVER CHALLENGE için bilgi almak ve bekleme listesine kaydolmak için: https://www.mervebasibuyukakademi.com...İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi …
Notas do episódio
#reklam YAPIVER CHALLENGE için bilgi almak ve bekleme listesine kaydolmak için: https://www.mervebasibuyukakademi.com...İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBTakip etmeyi, beğenmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Para İnancını Değiştir, Gelirin Değişsin I Finansal Psikoloji
Parayla İlişkinizi Sabote Eden 4 “Para Senaryosu” (Finansal Psikoloji ve Çocukluk İnançları)Ücretsiz birçok kaynak paylaştığım e-posta bültenime kaydolmak için buraya tıklayın.Klinik psikolog Merve Başıbüyük …
Notas do episódio
Parayla İlişkinizi Sabote Eden 4 “Para Senaryosu” (Finansal Psikoloji ve Çocukluk İnançları)Ücretsiz birçok kaynak paylaştığım e-posta bültenime kaydolmak için buraya tıklayın.
Klinik psikolog Merve Başıbüyük, insanların matematiksel olarak doğruyu bilseler bile neden para biriktiremediklerini, yatırım yapamadıklarını, aşırı harcadıklarını ya da para harcarken suçluluk hissettiklerini finansal psikoloji üzerinden ele alıyor. Finansal davranışların yalnızca bilgi ve rakamlarla değil, çoğu çocuklukta oluşan ve bilinçdışında çalışan para inançlarıyla şekillendiğini; bu inançların sosyal öğrenmeyle kuşaktan kuşağa geçebildiğini ve yoğun duygusal anılara/sinir sistemi tepkilerine kilitlenebildiğini anlatıyor.
00:00 Parada Mantık Çelişkisi
01:18 Psikoloji ve Çocukluk Etkisi
02:31 Finansal Psikoloji ve Terapi
04:13 Araştırma ve Para Senaryoları
05:33 İnançlar Nasıl Aktarılır
07:06 Travma ve Eski Yazılım
08:50 Bilmek Neden Yetmez
09:46 Nasır Metaforu
12:08 Senaryo 1 Para Kaçınması
13:29 Senaryo 2 Para Tapınması
15:05 Senaryo 3 Para Statüsü
16:47 Senaryo 4 Para Teyakkuzu
18:00 Özet ve İçgörü Soruları
19:46 Kapanış ve Gelecek Bölüm
kararsızlık pahalı bir lükstür I Terapist Arkadaşın Arıyor
Kaybetmemek için seçmiyorsun. Mantıklı geliyor, değil mi? Ama beklerken incirler çürüdü, hayat aktı, zaman geçti. Ve sen hâlâ aynı dalın üzerindesin. Seçmemek de bir seçim — ve muhtemelen en pahalısı …
Notas do episódio
Kaybetmemek için seçmiyorsun. Mantıklı geliyor, değil mi? Ama beklerken incirler çürüdü, hayat aktı, zaman geçti. Ve sen hâlâ aynı dalın üzerindesin. Seçmemek de bir seçim — ve muhtemelen en pahalısı. Kararsızlığın bedelini konuşuyoruz.
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için tıklayınız.
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için tıklayınız.
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için tıklayınız.
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için
İletişim: [email protected]
çocukluğa yolculuk nasıl yapılır? (gerçekten) I Terapist Arkadaşın Arıyor
Çocukluğuma yaptığım bir yolculuğu anlatıyorum bu bölüm. Apartmanı yıkmışlar. Enkazını kaldırmışlar. Ayağımı bastığım yer bir zamanlar odamdı. Şimdi sadece kuru toprak ve beton. Ama ben hala orada bir şeyler …
Notas do episódio
Çocukluğuma yaptığım bir yolculuğu anlatıyorum bu bölüm. Apartmanı yıkmışlar. Enkazını kaldırmışlar. Ayağımı bastığım yer bir zamanlar odamdı. Şimdi sadece kuru toprak ve beton. Ama ben hala orada bir şeyler arıyordum. Ne aradığımı bilmiyordum. Belki de bu yüzden gitmiştim.
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için tıklayınız.
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için tıklayınız.
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için tıklayınız.
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için
İletişim: [email protected]
daha iyisini istiyorsan dinle I Terapist Arkadaşın Arıyor
"Daha iyisi olabilirdi" düşüncesi seni şu andan koparıyorsa, bu bölüm tam sana göre. Seçim paradoksu, ilişkilerde sürtüşmeden kaçınma ve anksiyetenin iki yüzü üzerine konuşuyoruz. Çünkü mükemmel koşulları …
Notas do episódio
"Daha iyisi olabilirdi" düşüncesi seni şu andan koparıyorsa, bu bölüm tam sana göre. Seçim paradoksu, ilişkilerde sürtüşmeden kaçınma ve anksiyetenin iki yüzü üzerine konuşuyoruz. Çünkü mükemmel koşulları beklemek, hayatı yaşamak değil — sadece ertelemek. Elinden gelenin en iyisini kabul etmek mümkün.
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için tıklayınız.
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için tıklayınız.
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için tıklayınız.
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için
İletişim: [email protected]
kapadığın kapının önünde bekleme I Terapist Arkadaşın Arıyor
Kapatılan kapıların önünde durmak, geçmişe takılmanın en sessiz biçimidir. Bu bölümde bırakmayı, ilerleyebilmeyi ve tanıdık acıyı yeni umutlara tercih etmekten vazgeçmeyi konuşuyoruz. O kapıda beklediğin şey …
Notas do episódio
Kapatılan kapıların önünde durmak, geçmişe takılmanın en sessiz biçimidir. Bu bölümde bırakmayı, ilerleyebilmeyi ve tanıdık acıyı yeni umutlara tercih etmekten vazgeçmeyi konuşuyoruz. O kapıda beklediğin şey gerçekten orada mı, yoksa çoktan sende mi? Duygusal iyileşme ve kişisel gelişim üzerine içsel bir yolculuk.
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için tıklayınız.
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için tıklayınız.
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için tıklayınız.
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için
İletişim: [email protected]
yeterince rezil olursan, asla rezil olmazsın I Terapist Arkadaşın Arıyor
Bu bölüm boktan bir mevzudan bahsediyorum — kelimesi kelimesine. Bir restoran tuvaletinde mahsur kaldım, kapım çalınırken ne yaptım? Rezil olmanın gerçekten bir limiti var ve onu aştığında ne olduğunu bu …
Notas do episódio
Bu bölüm boktan bir mevzudan bahsediyorum — kelimesi kelimesine. Bir restoran tuvaletinde mahsur kaldım, kapım çalınırken ne yaptım? Rezil olmanın gerçekten bir limiti var ve onu aştığında ne olduğunu bu bölümde konuşuyoruz.
yere bas, tek ihtiyacın bu I Terapist Arkadaşın Arıyor
Bu bölümde sizi Florida'nın kuzeyindeki küçük bir şehre, erken bir sabaha götürüyorum. Okyanusu ilk kez görecek olmanın heyecanıyla uyanmıştım ama dalgalar beni beklediğimden çok farklı karşıladı. Anksiyete …
Notas do episódio
Bu bölümde sizi Florida'nın kuzeyindeki küçük bir şehre, erken bir sabaha götürüyorum. Okyanusu ilk kez görecek olmanın heyecanıyla uyanmıştım ama dalgalar beni beklediğimden çok farklı karşıladı. Anksiyete bazen tam da mutlu olduğumuz anlarda kapımızı çalar. Bu, o sabahın ve o dalgaların hikayesi.
Masumiyet Müzesi Psikolojik Analiz
Orhan Pamuk’un Masumiyet Müzesi romanının dizi uyarlamasını psikolojik açıdan analiz ediyoruz. Bu videoda takıntılı aşk, kaygılı bağlanma, idealizasyon, obsesif düşünce döngüleri ve nostaljiye saplanma gibi …
Notas do episódio
Orhan Pamuk’un Masumiyet Müzesi romanının dizi uyarlamasını psikolojik açıdan analiz ediyoruz. Bu videoda takıntılı aşk, kaygılı bağlanma, idealizasyon, obsesif düşünce döngüleri ve nostaljiye saplanma gibi temaları psikolojik bir çerçevede ele alıyorum. Kemal’in Füsun’a duyduğu şey gerçekten aşk mı, yoksa kayıp travması ve bağlanma yarasının yarattığı bir bağımlılık mı? Masumiyet Müzesi’nin bize aşk, arzu ve sahip olma hakkında anlattıkları bugün ilişkilerde neden bu kadar tanıdık geliyor? Ayrıca dizinin hikâyeyi nasıl yorumladığını, hangi duygusal katmanları güçlendirdiğini konuşuyoruz. Eğer ilişkilerde takıntı, ayrılık sonrası obsesyon, geçmişe saplanma ve “gerçek aşk” sandığınız şeyin psikolojisini merak ediyorsanız bu bölüm tam size göre.
#MasumiyetMüzesi #OrhanPamuk #PsikolojikAnaliz #AşkPsikolojisi #KaygılıBağlanma #ObsesifAşk #EdebiyatPsikolojisi #DiziUyarlaması
44: Elli günde neler öğrendim? #50GünChallenge
Bu bölümde, 2026 yılına girmeden hemen önce tamamlanan 50 günlük "her gün bir video" challenge'ının finalini ve genel bir değerlendirmesini yapıyoruz. Merve Başıbüyük yıllardır sürdürdüğü formatların zamanla …
Notas do episódio
Bu bölümde, 2026 yılına girmeden hemen önce tamamlanan 50 günlük "her gün bir video" challenge'ının finalini ve genel bir değerlendirmesini yapıyoruz. Merve Başıbüyük yıllardır sürdürdüğü formatların zamanla nasıl mekanikleştiğini ve bu döngüyü kırmak için neden böyle bir yola çıktığını anlatıyor.
"İlk pankekler kötü olur" metaforundan yola çıkarak deneme-yanılma sürecinin önemi, izleyiciyle kurulan samimi bağ, disiplinin getirdiği özgüven ve içerik üretiminde kişinin kendi tatmininin önceliği üzerine derinlemesine bir sohbet gerçekleştiriliyor.
Ayrıca bu yoğun sürecin sonunda günlük içerik üretimine devam edilip edilmeyeceği sorusu da yanıtlanıyor.
00:00 Giriş ve 50 Günlük Challenge'ın Sonu
01:23 Neden Başladım? Mekanikleşen İçerik Üretimi
04:36 Otantik Olmak ve Zorunluluk Hissi
09:00 Pankek Teorisi: Deneyerek Yolunu Bulmak
11:30 İçsel Tatmin ve Yeni Bir Yol
16:00 Disiplin, Özgüven ve "Ne Konuşacağım?" Endişesi
19:50 Sabah Buluşmaları ve İzleyiciyle Bağ Kurmak
23:00 Geri Bildirimler ve Topluluk Hissi
25:45 Gelecek Planları: Challenge Devam Edecek mi?
26:32 Kapanış ve Teşekkür
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB
43: Seni o küçük anlar kurtaracak
Bu bölümde, "hayatı ertelemek" kavramı; büyük kariyer değişiklikleri veya dünya turları gibi radikal kararlar üzerinden değil, günlük yaşamın içindeki "küçük anlar" üzerinden ele alınıyor. Merve Başıbüyük …
Notas do episódio
Bu bölümde, "hayatı ertelemek" kavramı; büyük kariyer değişiklikleri veya dünya turları gibi radikal kararlar üzerinden değil, günlük yaşamın içindeki "küçük anlar" üzerinden ele alınıyor. Merve Başıbüyük, mantıklı olma zorunluluğu ve "-meli/-malı" kalıplarıyla kendi hayatımıza nasıl çitler çektiğimizi sorguluyor. Sadece mutsuz olduğumuzda kendimizi iyileştirmek için değil, sırf canlı hissetmek için keyif aldığımız "gereksiz" görünen eylemlere (dans etmek, çiçek koklamak, sadece yürümek gibi) vakit ayırmanın önemi vurgulanıyor. Bölüm, dinleyiciyi mantık ve fayda arayışını bir kenara bırakıp, kendisini nelerden mahrum bıraktığını düşünmeye davet ediyor.
Chapters
00:00 Hayatı yaşa ve erteleme sözünün altındaki gerçek anlam ne?
01:13 50 günlük challenge'ın sonuna yaklaşırken genel bir bakış.
02:30 Hayatı büyük kararlarda değil, küçük anlarda nasıl erteliyoruz?
03:15 Mantık ve gerekliliklerle kendi hayatımıza çektiğimiz görünmez çitler.
04:20 Sevdiğimiz şeylere neden "şu an sırası değil" diyerek engel oluyoruz
05:47 Sadece kötü hissettiğimizde kendimize iyi davranma tuzağı.
09:49 Kendini nelerden mahrum bıraktığını sorman gereken o önemli soru
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
42: Aynı hayatı bir yıl daha yaşamaya cesaretin var mı ?
Merve Başıbüyük bu bölümde dinleyicileri cesaret isteyen bir düşünce deneyine davet ediyor: "Bir büyücü gelse ve önümüzdeki 365 günün, geçtiğimiz yılın birebir kopyası olacağını söylese, bunu kabul eder …
Notas do episódio
Merve Başıbüyük bu bölümde dinleyicileri cesaret isteyen bir düşünce deneyine davet ediyor: "Bir büyücü gelse ve önümüzdeki 365 günün, geçtiğimiz yılın birebir kopyası olacağını söylese, bunu kabul eder miydiniz?"Çoğu zaman "bilinen mutsuzluğu", "bilinmeyen mutluluğa" tercih ediyoruz. Çünkü değişim korkutucu, belirsiz ve çaba gerektiriyor. Bu bölümde, konfor alanının aslında nasıl bir hapishaneye dönüşebileceğini ve "aynı kalmanın" bedelinin, "değişmenin" bedelinden neden daha ağır olduğunu keşfedeceksiniz.
00:00 Büyücü Metaforu: Gelecek Yıl Geçmişin Kopyası Olsa?
01:23 Bir Yıl Sonraki "Sen"den Memnun Olur musun?
02:18 Zor Olduğu İçin Ertelenen ve Kaçınılan Yüzleşmeler
04:46 İyi Alışkanlıkları Fark Etmek ve Korumak
07:11 Hayatından Çıkarılan Negatiflerin Görünmez Katkısı
09:19 Tanıdık Mutsuzluğu Neden Bilinmeze Tercih Ediyoruz?
13:55 Zorlukların Eşitliği: Değişmek de Zor, Aynı Kalmak da
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
41: Eyleme geçmenin dayanılmaz hafifliği
Bu bölümde Merve Başıbüyük, "Tavşan dağa küsmüş, dağın haberi olmamış" atasözünden yola çıkarak hayal kırıklıkları karşısında takındığımız tavırları mercek altına alıyor. İstediğimiz "keki" bulamadığımızda …
Notas do episódio
Bu bölümde Merve Başıbüyük, "Tavşan dağa küsmüş, dağın haberi olmamış" atasözünden yola çıkarak hayal kırıklıkları karşısında takındığımız tavırları mercek altına alıyor. İstediğimiz "keki" bulamadığımızda küsüp köşemize mi çekiliyoruz, yoksa o keki yapmayı öğrenmek için kolları sıvıyor muyuz? Merve, dünyanın bizim etrafımızda dönmediği gerçeğiyle yüzleşmenin, insanı pasif bir kurban rolünden çıkarıp kendi hikayesinin kahramanı olmaya nasıl taşıdığını anlatıyor. Yardım istemenin gücü, hayalleri paylaşmanın riskleri ve fırsatları üzerine derinlikli bir sohbet sizi bekliyor.
00:00 Giriş ve "Tavşan Dağa Küsmüş" Atasözü01:40 Kek Metaforu: Beklentiler Karşılanmadığında Ne Yaparız?03:32 Çocuksu Tutum vs. Olgunlaşmış Tutum06:40 İnsanın Kırılganlığı ve Bağ Kurma İhtiyacı09:30 Hayalleri Paylaşmak: Büyüsü Bozulur mu, Kapı mı Açılır?11:45 Tatminkar Bir Hayat İçin Sorumluluk Almak14:15 50 Günlük Yolculuk Üzerine Notlar
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
40: Nasibimi ne kadar zorlamalıyım
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde Merve Başıbüyük, kıvamı tutmayan bir zencefilli kurabiye macerasından yola çıkarak hayatın, ilişkilerin ve …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölümde Merve Başıbüyük, kıvamı tutmayan bir zencefilli kurabiye macerasından yola çıkarak hayatın, ilişkilerin ve harcanan emeklerin muhasebesini yapıyor. Bir şeye çok emek verdiğimiz için "olmayan" bir şeyi oldurmaya çalışmakla, sağlıklı bir şekilde vazgeçmek arasındaki ince çizgiyi tartışıyor. "Nasibi zorlamak mı gerekir, yoksa akışına bırakmak mı?" sorusu ekseninde, ilişkilerde aşırı çabalamak ile insanları en ufak hatada silmek arasındaki iki uç noktayı irdeliyor.
Chapters
00:00 Beklentiler ve Gerçekler
02:29 Yaratıcı Çözümler
03:47 Nasibi Zorlamak mı, Kabullenmek mi?
06:21 Batık Maliyet Yanılgısı. "Emek Verdim" Diye Devam Etmek
09:05 Kendine Yaşam Borcunu Ödemek. Vazgeçmeyi Bilmek
10:59 Öteki Uç Nokta. İlişkileri Hemen Kestirip Atmak
15:54 Siz Hangi Uçtasınız?
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
39: Kendi yolunu bulmak ve vazgeçmek üzerine
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwMerve Başıbüyük, Fransa'da bir şatoyu satın alıp altı yıl boyunca restore eden bir çiftin hikayesinden ilham alarak …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Merve Başıbüyük, Fransa'da bir şatoyu satın alıp altı yıl boyunca restore eden bir çiftin hikayesinden ilham alarak , hayatta yol bulma ve karar verme süreçlerini ele almaktadır. Bölümde, toplumsal "kararlılık" baskısının aksine, insanın kendi ihtiyaçlarına göre rotasını değiştirme özgürlüğü ve hata yapma riskine göre "düşünme maliyetini" dengelemesi gerektiği vurgulanmaktadır.
Chapters
00:00 Planlanmamış Sohbetin Başlangıcı
03:45 Merak ve İnsanlarla Bağ Kurma
06:05 Hayatta Yol Bulma ve Seçimler
07:11 Fransa’da Şato Renovasyonu ve Kararlar
13:00 Fikir Değiştirme ve Kararlılık Algısı
17:25 Düşünme Maliyeti ve Risk Analizi
22:15 Meditatif Eylem ve Kapanış Soruları
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi
için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
38: Çocuk sahibi olmanın en zor yanı
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde Merve Başbüyük, yaşamın en zorlayıcı psikolojik deneyimlerinden birini; insanın kendi derinlikleriyle …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölümde Merve Başbüyük, yaşamın en zorlayıcı psikolojik deneyimlerinden birini; insanın kendi derinlikleriyle karşılaştığı o kaçınılmaz anı ele alıyor. Karşımızdaki varlığın nasıl filtresiz bir aynaya dönüştüğünü, bizim bile fark etmediğimiz gölge yanlarımızı, bastırılmış öfkelerimizi ve utançlarımızı bize nasıl geri yansıttığını inceliyor. Bu süreç, sadece bir başkasını büyütmek değil, aslında geçmişin yaralarını sarmak ve büyümeye mecbur kalmak için sunulan sarsıcı bir fırsattır. İnsanın kendiyle ne kadar yüzleşebileceği ve dürüst kalabileceği üzerine kurulan bu sohbet, izleyiciyi "Aynada gördüğün şeye hazır mısın?" sorusuyla baş başa bırakıyor.
Chapters
00:00 Giriş ve Psikolojik Yükün Ağırlığı
01:30 Yaratıcı Deneyim ve Bağ Kurma Arzusu
04:40 Filtresiz Bir Ayna Olarak Karşımızdaki Varlık
06:10 Saf Merak ve Sosyal Öğrenmenin Gücü
07:50 Kendine Dürüst Olma Zorunluluğu ve Utanç
09:45 Geçmişin Yankısı ve Travma Hatırlatıcıları
13:20 Sancılı Değişim ve Büyüme Fırsatı
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
37: Bir özşefkat pratiği
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, pek çoğumuzun iç sesi haline gelen "kendine acımasızlık" ve "suçlayıcılık" hali ele alınıyor. Modern …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölümde, pek çoğumuzun iç sesi haline gelen "kendine acımasızlık" ve "suçlayıcılık" hali ele alınıyor. Modern dünyanın ve sosyal medyanın yarattığı yetersizlik hissiyle başa çıkmanın yolu olarak sunulan "öz şefkat" kavramı, klişelerden arındırılarak pratik bir öğrenme süreci olarak tanımlanıyor. Kendimize şefkat göstermeyi, güçsüz bir kası antrenmanla güçlendirmeye benzeten bölüm; hata yaptığımızda kendimizi cezalandırmak yerine, nedenlerini sakinlikle anlayabileceğimiz bir "yeniden ebeveynlik" modelini öneriyor.
Chapters
00:00 Kendine Acımasız Davranmak ve Hata Algısı
01:38 Şefkat Kavramı ve İçi Boşaltılan Söylemler
02:07 Şefkatin Farklı Alanları: Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal
03:00 İçimizdeki Yıkıcı Sesle Nasıl Başa Çıkılır?
05:30 Şefkat Kasını Güçlendirmek: Sol ve Sağ Kol Örneği
08:54 Koruma Mekanizması Olarak Öz Eleştiri ve Ceza İnancı
12:33 Yeniden Ebeveynlik: Şefkatli Bir İç Ses İnşa Etmek
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
36: Kendi hikayeni baştan yazabilir misin?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, olayları sadece kendi penceremizden görmenin yarattığı duygusal sıkışmışlık ve "duygusal zekanın" bu …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölümde, olayları sadece kendi penceremizden görmenin yarattığı duygusal sıkışmışlık ve "duygusal zekanın" bu noktadaki kurtarıcı rolü ele alınıyor. Hayatımızın senaristi ve yönetmeni olarak, kendimize anlattığımız "mağduriyet" veya "haksızlık" temalı hikayelerin bizi nasıl aynı döngülere hapsettiği anlatılırken; perspektifimizi genişletmenin bizi nasıl özgürleştirebileceği üzerinde duruluyor.
Chapters
00:00 Farklı Karakterlerin Gözünden Aynı Hikaye
01:26 Kendi Hikayemizin Baş Kahramanı Olmak
02:28 Duygusal Zeka: Perspektife Alan Açmak
03:19 Kendi Gerçekliğinde Sıkışıp Kalmanın Bedeli
04:21 Hikayelerdeki Tekrar Eden Mağduriyet Temaları
07:38 Perspektifi Değiştirerek Hikayeyi Baştan Yazmak
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
35: Kendini tanımak, kendini unutmayı gerektirir
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, öğrenmenin ve kendini tanımanın önündeki en büyük engelin "bildiğini varsaymak" olduğunu ele alıyor. İnsanın …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, öğrenmenin ve kendini tanımanın önündeki en büyük engelin "bildiğini varsaymak" olduğunu ele alıyor. İnsanın kendisini statik bir varlık olarak görmesinin, değişimini fark etmesini nasıl engellediği üzerinde duruluyor. Hayal kırıklıkları ve tatminsizliklerin aslında birer "uyarı mesajı" olduğu vurgulanarak, bireyin kendine dair ezberlerini bozması ve merak duygusunu canlı tutması için bir çağrı yapılıyor.
00:00 Öğrenmenin Önündeki Bariyerler
01:02 Merak ve Motivasyon İlişkisi
02:44 Kendine Dair Merakı Kaybetmek
04:37 İçsel Bakış vs Dışsal Odak
05:08 Kendini Tanımada Ezber Bozmak
07:54 Hayal Kırıklığının Mesajı
10:32 Değişimi Kabul Etmek ve Son Kullanma Tarihi
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
34: İyi ki kendimi sabote ediyorum.
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “kendini sabote etme”yi sadece olumsuz bir davranış değil; bazen kişinin bastırdığı bir ihtiyacına yaklaşma …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, “kendini sabote etme”yi sadece olumsuz bir davranış değil; bazen kişinin bastırdığı bir ihtiyacına yaklaşma çabası olarak yeniden çerçeveliyor. İçimizde farklı ihtiyaçlar (güvende kalmak–gelişmek gibi) aynı anda çalıştığı için karar anlarında doğal bir çatışma doğuyor. Bir ihtiyacı sürekli görmezden geldiğimizde, o ihtiyaç “sabotaj” gibi görünen davranışlarla kendini hatırlatabiliyor. Bölüm sonunda ise “Sabotaj sandığım şey hangi ihtiyacımı karşılamaya çalışıyor?” sorusuyla izleyiciyi kendi iç dinamiğine bakmaya davet ediyor; cevapların bazen hemen gelmeyebileceğini ve sorunun kendisinin yol açıcı olduğunu vurguluyor.
Chapters
00:00 Bölüm Sorusu: Kendini Sabote Etmek Kendine Yaklaşma Yolu mu?
02:00 Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Sorusu ve Çerçeve
04:00 İçimizde Birden Fazla İhtiyaç: Konfor mu Değişim mi?
06:00 Güvende Kalma İhtiyacı ile Gelişim İhtiyacının Çatışması
08:00 Ana Soru: Sabotaj Sandığım Şey Hangi İhtiyacımı Karşılıyor?
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
33: Kendimden şüphe etmeyi nasıl bitiririm?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde Merve Başıbüyük, kendinden şüphe etmenin aslında insanın enerjisini “yapabilir miyim?” sorularına akıtıp eylemi …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölümde Merve Başıbüyük, kendinden şüphe etmenin aslında insanın enerjisini “yapabilir miyim?” sorularına akıtıp eylemi felç eden, içten içe kemiren bir hâl olduğunu anlatıyor. Şüphenin çoğu zaman geçmiş deneyimlerin “ya yine olursa?” korkusundan beslendiğini; bu yüzden de bizi yola çıkmadan yoran bir zihinsel döngüye soktuğunu vurguluyor. Çıkış yolu olarak da sonucu en baştan bilmeye çalışmak yerine, belirsizliği kabul edip şüpheyi “gerçekçi merak”a çevirmeyi öneriyor: “Bakalım ne olacak?” Çünkü merakta korku değil, baş edebilirlik var.
Chapters
00:00 Kendinden Şüphe Etmek Neden Bu Kadar Tüketici?
03:00 Şüphe Nereden Geliyor: Geçmiş Deneyimlerin Etkisi
06:20 Üretimde Şüphe: Her Gün Kendini Sorgulamanın Bedeli
10:20 Belirsizlikle Kalabilmek ve Bölümün Ana Sorusu
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
32: Başarısızlıkla baş etmek için iki mühim soru
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, Doğan Cüceloğlu’nun bir anlatısından yola çıkarak başarısızlık ve hayal kırıklığıyla baş etmenin pratik bir …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, Doğan Cüceloğlu’nun bir anlatısından yola çıkarak başarısızlık ve hayal kırıklığıyla baş etmenin pratik bir çerçevesini veriyor: “Elimden geleni yaptım mı?” ve “Yaparken şevkli/istekli miydim?” Sonrasında “her şeyi güzelleştirme” baskısına net bir itiraz geliyor: Kaybın adı kayıptır; acının içinden geçmenin yolu kabuldür. İki soru, hem kendini hırpalamadan yüzleşmeyi hem de “mükemmeliyetçilik tuzağına” düşmeden ilerlemeyi kolaylaştırıyor.
Chapters
00:00 Cüceloğlu’ndan Gelen Çerçeve: Başarısızlıkla 2 Soruda Baş Etmek
00:33 Maç Hikâyesi: “Benden utanıyor musun?” Anı ve Kırılma
01:26 İki Soru: Elimden Gelen ve Şevk Ölçütü
02:51 Kontrol Yanılsaması: Sandığımız Kadar Kontrol Bizde Değil
03:29 Kabule Geçmek: “Güzelleştirmek” Zorunda Değiliz
05:24 Yüzleşme Bölümü: Daha Fazlası Mümkün müydü, Yoksa Beklenti mi insandışı?
06:55 Mükemmeliyetçilik Tuzağı ve Çıkış: “Bu Kadarmış” Diyebilmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
31: İnatçı ol
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “inatçılık” kavramını birini yenmek ya da dayatmak olarak değil, kendi arzularını ve ihtiyaçlarını koruyabilme …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, “inatçılık” kavramını birini yenmek ya da dayatmak olarak değil, kendi arzularını ve ihtiyaçlarını koruyabilme becerisi olarak yeniden tanımlıyor. İnsanların iyi niyetle bile başkasının hayatına fikir dayatabildiğini; küçük vazgeçişlerin zamanla kişiyi kendi yolundan uzaklaştırdığını anlatıyor. Bahçıvan, satış görevlisi ve üniversite seçimi örnekleri üzerinden, kişinin “benim için önemli” diyebilmesinin hayatı şekillendiren kritik bir beceri olduğunu vurguluyor. Kapanışta ilişkilerde benliği kaybetme temasına bağlayıp, küçük ritüellerle benliği hatırlama önerisiyle devam ediyor.
Chapters
00:00 Bahçıvan Metaforu: Kendi Alanını Savunmak
01:43 Küçük Vazgeçişler: Yolundan Nasıl Kayarsın?
02:40 Satış Görevlisi Örneği: Filtren Başkasından Farklı
04:25 “Herkesin Fikri Var” Dünyasında Yolunu Korumak
05:15 Asansördeki Komşu: Tek Doğru Yanılsaması
08:00 İlişkide Benliği Korumak: Küçük Ritüellerle Tutunmak
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
Bu bölüm reklam içermektedir.
30: Makarna kaynarken kapağı kapatılır mı?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, insanların aynı hataları neden tekrar tekrar yaptığını ve bilmesine rağmen neden değiştirmediğini ele alıyor …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, insanların aynı hataları neden tekrar tekrar yaptığını ve bilmesine rağmen neden değiştirmediğini ele alıyor. Davranışların yalnızca sonuçlarıyla değil, sağladığı gizli kazançlarla sürdüğünü; alışkanlıkların düşünmenin önüne geçtiği otomatik bir sistemle çalıştığını anlatıyor. Değişimin, hatanın bedeli büyüdüğünde ya da alternatif bir davranışın daha güvenli ve kazançlı olduğu deneyimlendiğinde mümkün hale geldiğini vurguluyor. Bölüm, “yanlışı bırakmak”tan çok, başka bir ihtimali gerçekten deneyimleme fikriyle kapanıyor.
Chapters
00:00 Aynı Hata Kaç Kere Yapılır?
01:30 Hatanın Gizli Kazancı
03:00 Alışkanlık Bilmenin Önüne Geçtiğinde
04:40 Otomatiklik ve İlişkilerde Tekrar
06:20 Bedel Ne Zaman Yeterince Büyür?
08:10 Değişim: Yeni Alternatifi Deneyimlemek
09:40 Tadına Bakmadan Vazgeçemeyizİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
29: Bakış açını değiştirecek psikolojik bir soru
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, kişinin hayatındaki bir problemi çözme arzusunun altında yatan görünmez korkuları, inançları ve içsel dirençleri …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, kişinin hayatındaki bir problemi çözme arzusunun altında yatan görünmez korkuları, inançları ve içsel dirençleri sorguluyor. Bazen çözmek istediğimiz şeyler, düşündüğümüz kadar “saf bir çözüm” sunmuyor; aksine bizi koruyan, kontrol eden veya alıştığımız düzeni tutan bir işlevi olabiliyor. Konuşma, sorunları yok etmek yerine onların hayatımızdaki rolünü anlamayı, perspektifi genişletmeyi ve bu farkındalığın kişisel dönüşümde nasıl kapılar açabileceğini inceliyor.
Chapters
00:00 Hayatındaki Derdinle İlk Yüzleşme
01:40 Eğer Bu Dert Yok Olsa Ne Olur?
03:10 Savaştığımız Yanların Görünmeyen Rolü
04:40 Yıkımın Tarafsızlığı: Her Olumsuzluk Kötü Müdür?
06:20 Şanssızlık mı, Şans mı? Belirsizliğin Bilgeliği
08:00 Problemlerin Sistem İçindeki İşlevi
09:40 Kendi Derdinin Rolünü Anlama Egzersiziİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
28: Kişiliğin sandığın şey alışkanlık olabilir mi?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “Ben böyle biriyim” diye sahiplendiğimiz özelliklerin çoğunun aslında kişilikten ziyade öğrenilmiş …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, “Ben böyle biriyim” diye sahiplendiğimiz özelliklerin çoğunun aslında kişilikten ziyade öğrenilmiş alışkanlıklar, uyum stratejileri ve geçmiş deneyimlerin bir sonucu olduğunu hatırlatıyor. Travmanın karakter haline gelmesini, alışkanlıkların kimlik gibi taşınmasını ve değişimin aslında sanılandan çok daha mümkün olduğunu anlatıyor. Merve Başıbüyük, kimliğin sabit değil; pratiklerle şekillenen, esneyen, dönüşebilen bir yapı olduğunu vurguluyor.
Chapters
00:00 Karakter Nedir? Öğrenilmiş Davranışların Kökeni
02:30 Travma mı, Kişilik mi? Ayrımın Bulanıklaştığı Yer
07:00 “Ben Böyle Biriyim” Cümlesinin Arka Planı
09:30 Kimlik: Tekrarlanan Davranışların Birikimi
12:00 Terapi Sürecinde Değişimi Fark Etmek
15:00 Yeni Bir Benlik Mümkün: Etiketleri Bırakmak ve Dönüşmek
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
27: Bihter ve Behlül aşkı psikolojik analizi
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, Aşk-ı Memnu’nun Bihter ve Behlül ilişkisi üzerindenilişkilerdeki tutku, yasak çekim, bastırılmış duygular ve …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölüm, Aşk-ı Memnu’nun Bihter ve Behlül ilişkisi üzerindenilişkilerdeki tutku, yasak çekim, bastırılmış duygular ve bireyin kendi iç çelişkileriyle mücadelesini ele alıyor.Bihter’in hangi duyguyu neden yaşadığı, hangi davranışın altında neyin yattığı ve izleyiciyi bu hikâyeye bağlayan psikolojik gerilim tüm yönleriyle analiz ediliyor.
Chapters
00:00 Bihter’in Kırılma Eşiği
05:30 Behlül–Bihter Dinamiği
11:00 Suçluluk Psikolojisi
16:30 Saklanan Duyguların Bedeli
22:00 Aşkın Karanlık Yüzü
27:30 Bihter Ne İtiraf Ediyordu?
33:00 Seyircinin Bu Hikâyeye Bağlanma Nedeni
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https: //bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
26:Sıkışmışlık hissi ve hayata sığamamak
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde “sıkışmışlık hissi”nin psikolojik kökeni ele alınıyor. Kişinin alanını koruyamaması, sınırlarını …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu bölümde “sıkışmışlık hissi”nin psikolojik kökeni ele alınıyor. Kişinin alanını koruyamaması, sınırlarını sahiplenememesi ve hakkı olanı talep edememesinin nasıl bedende bir baskıya dönüştüğü anlatılıyor. Sıkışmışlık duygusunun kimi insanlarda nefes darlığına kadar uzanan fiziksel etkileri olduğu, bunun aslında zihinsel ve duygusal bir tıkanmanın bedensel yansıması olduğu vurgulanıyor. Göğüs kafesinde baskı, nefes daralması ve alan bulamama hissinin, kişinin yaşamda kendini daraltmasıyla ilişkili olduğu ifade ediliyor.
Chapters
00:00 Sıkışmışlık hissinin psikolojik kökeni
03:00 Bedenin verdiği ilk sinyaller
06:30 Alan ihtiyacı ve daralma mekanizması
10:00 İçsel baskının bedensel yansımaları
13:30 Sıkışmışlık döngüsü nasıl oluşur?
17:00 Bu döngüden çıkmanın ilk adımı
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:
https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
25: Halsizliğin psikolojik kaynağı
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşmada, mental yorgunluk, zihinsel kapanma, içsel baskı ve tükenmişlik döngüsü ele alındı; Merve Başıbüyük, tüm bu …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu konuşmada, mental yorgunluk, zihinsel kapanma, içsel baskı ve tükenmişlik döngüsü ele alındı; Merve Başıbüyük, tüm bu süreçlerin altında yatan bedensel ve zihinsel tükenişi anlatarak “tembellik” gibi görünen davranışların aslında sinir sisteminin kendini koruma çabası olduğunu vurguladı. İçsel zorbanın kişiyi nasıl tükettiğini, sürekli yetersizlik hissinin neden ortaya çıktığını ve toparlanma sürecinde küçük adımların neden daha etkili olduğunu açıkladı.
Chapters
00:00 Mental Çöküş Başlangıcı
02:00 Hiçbir Şey Yapmak İstememe Hali
04:00 Sinir Sisteminin Kapanma Tepkisi
06:00 Tükenmişlik vs Tembellik Yanılgısı
08:00 Zihinsel Yavaşlama Neden Olur?
11:00 Toparlanmayı Zorlaştıran İç Ses
14:00 Yeniden Güç Toplama
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https: //bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB
24: Terapi neden işe yaramıyor ?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşmada, terapinin sınırları, danışan ve terapist ilişkisi, bağımlılık ve kişisel gelişim konuları ele alındı. Uzun …
Notas do episódio
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw
Bu konuşmada, terapinin sınırları, danışan ve terapist ilişkisi, bağımlılık ve kişisel gelişim konuları ele alındı. Uzun süreli terapilerin potansiyel olumsuz etkileri ve danışanın kendi ayakları üzerinde durabilmesi gerektiği vurgulandı. Terapi sürecinin, danışanın bağımlılığını artırmaması ve öğrenilen becerilerin günlük hayatta uygulanması gerektiği üzerinde duruldu.
00:00 Terapinin Sınırları ve Yanlış Anlaşılmaları
10:31 Terapist ve Danışan İlişkisi
14:38 Terapinin Amacı ve Sürekliliği
İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!
İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG
Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ
Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB
Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 174. Os mais antigos estão no feed do podcast.
Podcasts parecidos
Mais podcasts de Saúde e fitness
Este podcast é seu?
Confirme com uma entrada no seu feed: você recebe um código aqui, adiciona como podcast:txt no canal do seu feed e nós verificamos. Depois disso, seu podcast aparece como “verificado” no SoundNode.