Zyklus Flow mit Annika – Dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass

Ganz ehrlich: Wie war mein 2. Schwangerschaft-Trimester? 🤰🏼

In dieser Folge nehme ich euch mit in meiner Erfahrung, ehrliche Gedanken, wunderschöne emotionale Momente, aber auch ehrliche Gedanken & Sorgen von mir. 💭

Mach es dir gemütlich und ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Wenn du ebenfalls schwanger bist oder warst: Lass mich total gerne deine Erfahrungen mit dem 2. Trimester wissen und ob du mit Gedanken und Gefühlen von mir relaten kannst. ♥️

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Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen, intuitiven Einsichten und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼

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Wir sind sofort im 1. Zyklus schwanger geworden und sind uns sicher, dass das kein bloßer Zufall war! 🤰🏼

Denn: Wir haben uns die Monate davor bewusst drauf vorbereitet. 🙏🏼

In dieser Folge teilen wir mit euch, was wir dafür alles gemacht haben:

Von Ernährung, über Lifestyle und Supplements, bis über emotionale Themen und den Kontakt mit der Babyseele. 🙌🏼

Wir möchten mit diesen Tipps keinen Garantieschein geben, sondern eine Inspiration, schwanger zu werden nicht als reinen Glücksfall zu sehen, sondern als etwas, das liebevoll vorbereitet werden darf!

Julius & ich wünschen dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. Wir freuen uns, wenn du den Podcast abonnierst, eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und sie mit deinen Herzensmenschen teilst. ♥️

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Ich habe immer gedacht, Schwangerschaftsübelkeit gehöre einfach dazu… Leider hatte ich nur lange panische Angst vor Übelkeit und Erbrechen. 😞

Als ich dann selber schwanger wurde, habe ich selber sehr klar gespürt, warum ich keine Übelkeit habe und in welchem Fall sie aber kommen könnte. 🙏🏼

Dafür habe ich mich mit vielen anderen Schwangeren ausgetauscht und recherchiert 📖💭

Diese Folge soll nicht pauschalisieren, dass die Übelkeit immer einer dieser seelischen Ursachen haben muss.

Und auch nicht ausschließen, dass es zudem körperliche Faktoren gibt, die eine Übelkeit auslösen.

Mit dieser Folge möchte ich dir mitgeben, welche seelischen/emotionalen Ursachen Übelkeit in der Schwangerschaft haben KANN!

Um dir einen Blick zu schenken, der dich körperliche Symptome nicht als Ärgernis, sondern als wertvolle Botschaft sehen lässt. 🙌🏼

Wenn du dafür offen bist, dann ganz viel Spaß beim Eintauchen in diese Folge. ♥️

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100 positive Affirmationen, die dich dabei unterstützen, deinen Zyklus, deine Periode und dich Selbst durch liebevollere Augen zu sehen!

Du kannst diese Affirmationen zum Einschlafen, am Morgen oder auch auf dem Weg zur Arbeit oder zur Uni/Schule hören.

Umso häufiger du diese Affirmationen anhörst, umso tiefer können sie sich in deinem Unterbewusstsein verankern.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge & danke, dass du Teil davon bist, dass wir unseren weiblichen Zyklus wieder mehr verstehen und lieben lernen! ♥️

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Woran merke ich eigentlich, dass ich meinen Eisprung habe?

🎧 In dieser Folge sprechen wir darüber, an welchem Symptomen du ihn sehr genau feststellen kannst!

Dabei lernst du:

👉🏼 welche Stimmungslage du am Eisprung wahrscheinlich hast

👉🏼 an welchen körperlichen Symptomen du ihn bemerken kannst

👉🏼 wie sich dein Zervixschleim am Eisprung verändert

👉🏼 wie du deinen Eisprung an deiner Basaltemperatur erkennst

Diese Folge ist vor Allem spannend für dich, wenn du:

♥️ deinen Körper besser verstehen möchtest

📈 deinen Zyklus genau trocken möchtest

🤰🏼 schwanger werden möchtest

💧 hormonfrei, natürlich verhüten willst

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Früher dachte ich, die weißen Flecken in meiner Unterhose würden bedeuten, dass ich unhygienisch sei. 💧

In den letzten Jahren hat mir genau dieser Ausfluss geholfen, natürlich zu verhüten, sofort schwanger zu werden und immer genau zu wissen, wo ich gerade in meinem Zyklus bin.

Heute weiß ich: dieser Schleim ist eine absolute Superpower! 💪🏼

Wieso genau, wirst du nach dieser Folge verstanden haben.

Wir reden darüber, was dieser Schleim wirklich ist, ob er bedeutet, dass du erregt bist? Spoiler: Nein, tut er nicht.

Und wie du daran deine Fruchtbarkeit, Zyklusphase & Gesundheit feststellen kannst.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge & danke, dass du Teil davon bist, die Scham und Tabus rund um den weiblichen Ausfluss zu brechen! ♥️

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Wie bin ich so selbstbewusst geworden?

Hatte ich auch schon mal einen unregelmäßigen Zyklus?

War ich schon immer so spirituell?

Wo waren wir schon überall auf Reisen?

Was für eine Ausbildung habe ich?

Haben sich Freundschaften bei mir verändert?

Wie habe ich es geschafft, so stark zu werden?

Über all das & mehr sprechen wir diese Folge. Es wird ganz privat und persönlich und ihr lernt mich kennen, mal ganz fernab vom wöchentlichen Zkylus-Thema hier.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! ♥️

👉🏼 Hier kannst du dir deinen ZyklusGuide & meinen Zyklus Basics Workshop sichern, der dir ein Kompass sein darf, wie du im Einklang mit jeder Zyklusphase deinen Alltag leben kannst. Damit bist du perfekt vorbereitet für den Zervixschleim-Guide (coming very soon…🤫🤭): https://boards.com/a/9ztv6.IK0eII

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Wie war eigentlich das 1. Trimester meiner Schwangerschaft? 🤰🏼

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine Erfahrung, meinen Umgang damit, meine Sorgen & meine Tipps.

& schenke dir einen intuitiveren, höheren Blick auf diese Zeit 👼🏼🧚‍♀️

Wir klären z.B. Fragen, wie:

• Was waren meine Symptome?
• Woher weiß ich, dass alles okay ist?
• Hatte ich Angst vor einer Fehlgeburt?
• Ab wann habe ich mich richtig gefreut?
• Hatte ich Übelkeit?
• Wann haben wir es anderen erzählt?
• Welche Nahrungsergänzungsmittel nehme ich?
• & mehr

Hinweis: Ich rede in dieser Folge offen über meine Gedanken zu Ängsten bezüglich einer Fehlgeburt und wie ich damit umgegangen bin.

Ich möchte mit meiner Ansicht eine sehr vertrauensvolle Perspektive schenken. Solltest du dennoch das Gefühl haben, du möchtest darüber gerade nichts hören, dann respektiere dieses Gefühl bitte und überspringe diese Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! ♥️

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Deine Periode steht kurz bevor oder ist bereits da und du braucht ein paar schnelle Tipps, die dich jetzt unterstützen können?

🩸Dann bist du in dieser Folge genau richtig!!

❌Hier kriegst du keine Tipps, wie Wärmflasche oder Schmerzmittel…

✅ Sondern ganzheitliche, natürliche Tipps, die du so vielleicht noch nicht gehört hast.

Du bekommst in dieser Folge:

💭 Eine neue Sicht auf deine Blutungszeit

🍵 Ganzheitliche Perioden-Drink-Rezepte

💆🏼‍♀️ Self-Care Produkt Tipps mit speziellen Kräutern

🧘🏼‍♀️ YouTube-Videos Empfehlungen mit passendem Yoga

🌱 Ernährungstipps

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören! ♥️

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So sind wir DIREKT schwanger geworden 🤰🏼

✨6 Jahre Zyklusgesundheit✨

Ich bereite mich auf eine Schwangerschaft vor, seitdem ich 18 bin und jetzt mit 24 hat es direkt im ersten Zyklus geklappt. 🥹

Jedes Mal, wenn ich sage, dass ich sofort schwanger geworden bin, bekomme ich viele negative Nachrichten, dass ich angeblich ein ,,unrealistisches Bild“ vermitteln würde.

Also fangen wir doch mal mit der Realität an.

➡️ Denn JA, es hat im allerersten Zyklus geklappt. Aber ich tue seit 6 Jahren wahnsinnig viel für meine Fruchtbarkeit und einen gesunden Zyklus. 🙏🏼

Was das genau bedeutet und mit welchen Dingen du im Alltag deine Fruchtbarkeits-Geusndheit unterstützen kannst, erfährst du in DIESER Folge! 🎉

P.S. Auch für Frauen spannend, die gerade gar nicht schwanger werden wollen, weil die Tipps alle auch allgemein für einen gesunden Zyklus und Hormon-Balance gut sind!

👉🏼 Du interessierst dich für unser ,,Zyklus Comeback“ Programm, um zurück zu deinem natürlichen Zyklus-Flow zu finden? zB nach Absetzen hormoneller Verhütung oder langem Zyklus Chaos? Das kannst du hier tun: https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds

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Nach meinem Zyklus zu leben in einem Vollzeit Job? Wie soll das denn bitte funktionieren?! 🥲

Ich habe eure Kommentare unter der letzten Folge gelesen & möchte euch mitgeben: Ja, das geht! Auch in deinem 9to5 kannst du anfangen, nach deinem Zyklus zu arbeiten. 😯

Nur wie??? Genau das teile ich mit dir in dieser Folge. 🙌🏼

💬 Lass mich super gerne in den Kommentaren wissen, was du beruflich machst & welchen einen Tipp du aus der Folge du ab jetzt auf der Arbeit umsetzen wirst. Ich bin gespannt! 😍

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Hast du dich schonmal gefragt, welche Ursache hinter deinen Zyklus-Symptomen stecken könnten? 👀

Aber nicht nur auf rein körperlicher Ebene, sondern um herauszufinden, was dein Körper dir damit sagen möchte.

In dieser Folge betrachten wir die seelisch-emotionalen Ursachen hinter häufigen Symptomen, die im Laufe des Zyklus auftreten.

Wir reden über ⤵️

Hautprobleme, Darmprobleme, Eierstock-Schmerzen, Kopfschmerzen, Unterleibskrämpfe, Zwischenblutungen, besonders starke Blutungen und Übelkeit.

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Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich, wenn du einen Kommentar dalässt und dem Zyklus-Podcast eine 5🌟-Bewertung gibst.

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📚 Buch-Empfehlungen zu dem Thema:

,,Dein Körper sagt: liebe dich!" von Lise Bourbeau

,,Heile deinen Körper" von Louise Hay

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So eine besondere Podcast-Folge habe ich wohl noch nie hochgeladen…👼🏼🪽✨🤰🏼

Es ist unsere Story - von unserer Babyseele.

Vom ersten Kontakt vor 4 Jahren bis hin zur Schwangerschaft erzähle ich euch in dieser Folge alles.♥️

Ich hab meine ganzen Journals der Letzten Jahre ausgepackt, die Stellen rausgesucht, an denen ich etwas zum Kontakt mit der Seele aufgeschrieben habe & lese euch in dieser Folge auch einige Stellen vor. 📖

Ganz viel Spaß mit dieser Folge & meine Einladung an dich: höre sie mit einem offenen Herzen! ♥️

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Ich habe jahrelang negativen Einfluss auf meine Hormone genommen mit den PRODUKTEN, die ich tagtäglich verwendet habe! Von Zahnpasta, bis Deo, über Duschgel, Waschmittel, Putzmittel, Make-Up & Co… 😳

Das Gefährliche dabei ist: die hormonstörende Wirkung vieler Produkte merken wir nicht akut, sondern schleichend und wird selten damit in Verbindung gebracht. 🧐

In dieser Folge nehme ich euch mit auf die Reise, welche Produkte ich die letzten Jahre hinterfragt und aussortiert habe. Worauf ich heute beim Kauf immer achte und mit welchem ganzheitlichen Blick ich heute auf meinen Zyklus blicke. 🙏🏼

Ich hoffe, dass dich die Folge inspiriert & du etwas Wertvolles daraus für dich mitnehmen kannst! Wenn ja, dann freue ich mich über eine positive Bewertung meines Podcasts, deinen Kommentar & wenn du die Folge mit anderen Frauen aus deinem Umfeld teilst! So können wir dieses Wissen verbreiten. ♥️

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Diese Folge ist eine ganz ganz Besondere! 🤰🏼Immer wieder wurde ich gefragt, ob ich in meinem Zyklus-Podcast denn irgendwann auch über das Schwanger werden, die Schwangerschaft und den Zyklus danach sprechen werde.Und ja - diese Reise beginnt jetzt, wo ich es euch aus allererster Hand erzählen kann!In dieser Folge nehme ich euch mit auf unsere Reise vom Beginn des Wunsches nach einer Familie bis hin zum Moment des positiven Tests.Viel Spaß beim Hören ♥️⬇️ ⬇️ ⬇️Hier kommst du zu all meinen Angeboten: https://linktr.ee/annikalimbeckInstagram: @annikalimbeckTikTok: @annika.limbeckMail Kontakt: [email protected]________________________________________________Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen, intuitiven Einsichten und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Mein Podcasts ersetzt keine ärztliche Betreuung. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶🏼 ________________________________________________Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu

Millionen von Frauen berichten auf Social Media, dass ihr Zyklus im Juni und Juli komplett anders war als sonst. 🌪️

Viele warten immer noch auf ihre Blutung, die schon längst hätte einsetzen sollen.

Andere hatten ihre Periode mehrfach innerhalb eines Monats.

Einige berichten davon, dass ihre Blutung viel kürzer oder länger war als sonst.

Nur woran liegt das? 🧐

Im Internet kommt hauptsächlich die eine Antwort: an den heißen Temperaturen.

Aber ich sehe da mehr hinter… Für mich ist der Zyklus nicht nur ein rein biologisches Konzept, sondern ein Kompass für unser Leben und ein Spiegelbild von uns selbst. Was es aus meiner Perspektive mit dem aktuellen Zykus-Chaos auf sich hat, erfährst du in dieser Folge. ♥️

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,,Die Kupferspirale ist eine hormonfreie Verhütungsmethode, die rein lokal wirkt und nicht in den Zyklus oder die Gesamtgesundheit eingreift.“ 💬

👉🏼 Diese Aussage höre und lese ich immer wieder. Und auch wenn das erstmal der allgemeine Konsens ist: recherchiert man tiefer, stößt man auf Informationen, die deutlich machen:

Dass die Kupferspirale so gar nicht in deine Hormone, deinen Zyklus und deine Gesamtgesundheit eingreift, stimmt nicht ganz. 👀

Ich hätte mir damals eine bessere Aufklärung gewünscht, bevor ich sie mir habe einsetzen lassen und gebe dir in dieser Folge genau das weiter, was ich gerne vorher gewusst hätte. 🙏🏼

Wichtig ist mir zu sagen: Mir geht es nie darum, ein Verhütungsmittel zu verallgemeinern und für alle Frauen als schlecht oder gut zu bewerten. Das ist eine extrem persönliche Entscheidung und jede Methode hat ihre Vor- wie auch Nachteile. Daher höre dir gerne alles in Ruhe an & finde dann deinen ganz eigenen Weg. Du bist die beste Expertin für deinen Körper. 🫶🏼

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Kennst du das, wenn die Brüste spannend und schmerzen - vor allem kurz vor deiner Periode? 😣

Und du weißt einfach nicht wieso und was du tun kannst?? 😕

👉🏼 Dann ist diese Folge für dich! Teile sie gerne mit Freundinnen, denen diese Folge ebenfalls helfen könnte. ♥️

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Diese Folge ist unser erstes Zyklus Community Q&A yaaay 🙌🏼🎉

Ich gehe unter Anderem ein auf die Fragen:

• Was sind meine Erfahrungen mit Hautproblemen, wie Akne oder Neurodermites?
• Welche Tipps habe ich für die Periode während der Schulzeit?
• Wie schaffe ich es, mich während meiner Periode nicht schlecht und eklig zu fühlen?
• Was ist bei der weiblichen Libido normal?
• Wie gehe ich mit Kritik aus meinem Umfeld um zu meiner natürlichen Verhütung?
• Welches Verhütungsmittel, wenn mir Kondom alleine zu unsicher ist?

Viel Spaß beim Hören!

Ich freu mich sehr, in den Kommentaren von deinen weiteren Fragen & Gedanken zur Folge zu lesen. ♥️

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Wir haben so wenig über unseren Zyklus gelernt in der Schule & Co.

Wird Zeit, dass wir uns all das Wissen holen, das uns absolut zusteht und vor Allem: uns erkennen lässt, was für unfassbar magische, kraftvolle, zyklische Wesen wir sind!

Dafür empfehle ich dir in dieser Folge 11 verschiedene Bücher - von spirituell, über wissenschaftlich, schamanisch, psychologisch - ist alles dabei 🙌🏼

Viel Spaß beim Hören! ♥️

👉🏼 Schau unbedingt diese Woche auf meinem Instagram Kanal vorbei für das Zyklusbücher-Gewinnspiel 🤫

📚 Links zu allen Büchern:

,,Heile deine Gebärmutter“

,,Frauenheilkraft“

,,Sacred Woman“

,,Heile deinen Körper“

,,Wild Power“

,,Natürlich und sicher“

,,Dein Power Zyklus“

,,Yoni Chakra“

,,Jede Zeit ist deine Zeit“

,,Natural Flow“

,,Super Power Periode“

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Die Strukturen unserer Gesellschaft sind hauptsächlich nach dem Hormonzyklus von Männern aufgebaut. Und vor Allem in der Arbeitswelt spüren das immer mehr Frauen… 😣

Fehlende Erfüllung, körperliche und mentale Erschöpfung und schlechtes Gewissen, wenn während der Periode nicht die übliche Leistung erbracht werden kann. 😥

Aber woran liegt das genau? Und was müsste sich ändern, damit unser Arbeitsalltag zu unserem weiblichen Zyklus passt? 🤔 Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge! 🙌🏼

👉🏼 Mit dieser Folge möchte ich weder etwas per se schlecht reden, noch eine ultimate Lösung bieten. Viel eher will ich zum Nachdenken, Umdenken und Austausch anregen.

Daher teile gerne deine Gedanken und Ideen in den Kommentaren mit uns. 💭

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Kennst du das? Du bist ein paar Tagen vor deiner Periode und dein Körper verlangt plötzlich nach der Tüte Chips, der Tafel Schoki oder der ganzen Tüte Gummibärchen? 🫣🍫🍔🍩🍧

Braucht unser Körper dann wirklich Chips???

Oder was will unser Körper uns damit sagen? 🤨

👉🏼 Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit meinem Mann Julius. Er ist Ernährungsberater und erklärt uns, warum wir Frauen oft diese Cravings haben und was eigentlich dahinter steckt! 😯

Denn jedes Heihunger-Gelüst ist uns ein Kompass dafür, was unser Körper gerade braucht. 🙏🏼

Wir gehen vor Allem auf Cravings nach Schokolade, Chips, Gummibärchen und Fleisch ein.

Kennst du diese Gelüste oder sind dir Weitere Bekannt zu denen wir eine weitere Folge machen sollen?

Ich bin so gespannt, das in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂💬

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Ich dachte früher, ich könnte immer schwanger werden. Somit verband ich meine Sexualität mit einem Risiko und einer immer leicht mitschwingenden Angst.

Dabei sind wir nur an wenigen Tagen im Monat tatsächlich fruchtbar.

Aber wie finden wir die heraus und können wir uns damit sicher fühlen?

Mit dieser Folge möchte ich auch aufklären, aber vor allem soll es ein Aufruf für Selbstermächtigung sein!

Wissen über unseren Zyklus & Kenntnisse über unsere Fruchtbarkeit gibt uns unsere Macht zurück und lässt uns unsere Sexualität freier ausleben!

Wie? - Darüber sprechen wir! Viel Spaß beim Hören. ♥️

📌Du möchtest deinen natürlichen Zyklus wieder als Freundin zurückgewinnen und unterstützen?

Genau das lernst du bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm! 😍

Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow zu finden.

Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.

Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird?

Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! 👉🏼 Hier kannst du dich anmelden: ⁠⁠⁠https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds⁠⁠⁠

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Du hast hormonelle Verhütung abgesetzt oder hast es noch vor dir? Wahrscheinlich hast du einige Ängste, Unsicherheiten, Fragen & Zweifel. Und lass mich dir sagen: Das ist alles total normal. 🫂

Du gehst gerade ein Riesen Schritt in Richtung mehr Natürlichkeit, mehr Weiblichkeit, mehr Selbstbestimmung & einen Riesen Schritt zurück zu DIR. Sei stolz auf dich! ♥️

In dieser Folge reden wir über die Zeit nach dem Absetzen - was ist normal, was nicht?

Über deinen eigenen Zyklus. Er wird wiederkommen, aber wie lange dauert es und wie wird es sich anfühlen?

Darüber, ob und wie du dich verändern wirst.

Über deinen weiteren Weg: suchst du nach einer alternativen , hormonfreien Verhütung oder möchtest du schwanger werden? Wir bringen in beide Optionen Klarheit & Vertrauen.

Außerdem reden wir über die Kommunikation mit dem Partner, wie kann er dich dabei unterstützen und wie kannst du das Thema ansprechen?

Du begibst dich auf eine wunderschöne Reise & ich freu mich, dass meine Worte, Erfahrung und Wissen dazu dir helfen kann zu mehr Mut auf diesem Weg. ✨

👉🏼 Du möchtest dich tiefer mit deinem Zyklus beschäftigen? Hier kommst du zu all meinen Angeboten. Gratis Gebärmutter-Meditation, unserem Zyklus Comeback Programm, deinem Zyklus Guide & mehr ⤵️

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📌Du möchtest nach dem Absetzen von hormoneller Verhütung deinen natürlichen Zyklus wieder zurückgewinnen und unterstützen?

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Was ist, wenn deine Zyklusbeschwerden kein Zufall sind? Sondern deine Seele versucht, dir etwas mitzuteilen?

Ich habe selber stark unter meiner Periode gelitten mit Übelkeit, Krämpfen & Co.

Bis ich verstanden habe, was mein Körper mir damit sagen möchte.

Denn jedes Symptom ist eine Botschaft unserer Seele, die sie über den Körper vermittelt.

Wenn wir verstehen, was dahinter steckt, können sich Probleme oft lösen, weil wir die Botschaft dann nicht mehr brauchen.

Genau da bringen wir mit dieser Folge Licht ins Dunkle!

Du wirst verstehen, inwiefern deine Gedanken auf deinen Zyklus einwirken und welche Glaubenssätze sich hinter den verschiedenen Menstriationsprobleme verstecken können.

Bist du bereit, ehrlich hinzuschauen?

👉🏼 Du möchtest dich bewusst mit deiner Gebärmutter verbinden, Entspannung & positive Energie in deinen Schoßraum bringen?

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📌Du möchtest über deine innere Arbeit hinaus mit Ernährung und gesunden Routinen positiv auf deinen Zyklus einwirken?

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Ernährung nach unserem Zyklus sollte eigentlich von klein auf beigebracht werden… aber irgendwie wurde es nie zum Thema, oder? Ich habe in der Schule auf jeden Fall nie was darüber gelernt. 🤷🏼‍♀️

👉🏼 Genau deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie du dich in jeder Zyklusphase passend ernähren kannst. Welche Lebensmittel, Zubereitsungsart, Nährstoffe etc.?

❌ Das Ganze aber ohne starre Regeln, die sie nach einer kopfzerbrechenden Diät anfühlen.

✅ Sondern mit simplen Eselsbrücken, die Zyklusernährung für dich sofort verständlich und im Alltag umsetzbar machen!

📌Sei unbedingt bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm dabei! 😍

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Lange habe ich geglaubt, der weibliche Zyklus sei mein Nachteil. Als hätte ich das Pech-Los im Leben gezogen und als sei es absolut normal, wenn ich viel leide, heftige Stimmungsschwankungen erlebe und mich oft mies fühle. 😕

Bis ich eine völlig neue Perspektive auf meinen Zyklus mit all seinen Phasen gewonnen habe… 🧐

👉🏼 In dieser Folge spreche ich ganz unkeskriptet aus meinem Herzen heraus, wie mir mein Zyklus hilft, mich selbst besser zu verstehen, das Leben mehr zu genießen, achtsamer zu sein und mich persönlich extrem wachsen lässt. ✨

Und ich wünsche mir, dass du dir nach dieser Folge auch denken kannst: Wow, ich bin ein ziemlich magisches, zyklisches Wesen! ♥️

Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen, was deine Gedanken und Gefühle dazu sind. Egal, was sie sein werden: ich bin mir sicher, dass du nicht alleine damit bist🫂 💬

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Tampons, die Unterleibschmerzen verstärken und Periodenprodukte voller giftiger Chemie?! 😳

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die verschiedensten Menstruationsprodukte: Was ist für wen geeignet, worauf würde ich beim Kauf unbedingt achten, wovon würde ich ganz dringend die Finger lassen & was ist meine persönliche Erfahrung mit den verschiedenen Produkten? 🤨

Wir sprechen über⤵️

🩸 Tampons

🩸 Binden

🩸 Slipeinlagen

🩸 Stoffbinden

🩸Menstruationsscheibe

🩸Menstruationstasse

🩸Periodenunterwäsche

🩸Menstriationsschwamm

🩸Soft-Tampons

🩸Free-Bleeding

Welche Produkte hast du schon ausgetestet und wobei bist du hängengeblieben? Teile so gerne deine Erfahrung in den Kommentaren, dann können wir gegenseitig von unseren Erfahrungen lesen! 💬

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Ich sehe PMS nicht als Krankheit oder zu bekämpfendes Symptom, sondern als Hinweis unseres Körpers. 😯

Lerne die Ursachen von PMS verstehen und bekomme einen völlig neuen Blick auf die Zeit vor deiner Periode! 🤯😳

In dieser Folge sprechen wir über folgende Symptome und was diese bedeuten ⤵️

👉🏼 Wut, Reizbarkeit + Genervtsein 🤬

👉🏼 Müdigkeit 😴

👉🏼 Kopfschmerzen 🤕

👉🏼 Heißhunger 😵‍💫

Sei bereit, einen völlig neuen Blickwinkel auf PMS zu bekommen, mit dem du es nicht mehr verteufeln wirst, sondern als Kompass für dein Leben und den Umgang mit dir selbst verstehst! 🥹

Ganz viel Spaß mit dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“! ♥️

Lass uns so gerne an deinen Fragen, Gedanken dazu und persönlichen Erfahrungen mit PMS in den Kommentaren teilhaben. So können wir uns untereinander austauschen, was super wertvoll sein kann! 💬

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du mit starken Beschwerden zu tun hast, nimm dich selbst bitte ernst und hole dir professionelle Unterstützung bei der Ursachenforschung und Lösungssuche!

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Ich verhüte seit über 5 Jahren komplett hormonfrei & natürlich mit der NFP-Methode. 👀

Und da ich mir selbst gewünscht hätte, dass offen darüber gesprochen wurde, als ich damals damit begonnen habe, möchte ich genau das jetzt für euch tun. 🙏🏼

In dieser Folge teile ich meine ehrliche Erfahrung mit der Verhütungsmethode. ⤵️

👉🏼Worauf habe ich anfangs geachtet?

👉🏼Was würde ich heute anders machen?

👉🏼Wie sieht meine tägliche Routine damit aus?

Außerdem gehe ich auf eure Fragen ein, die ihr mit zu dem Thema geschickt hat!

Wir sprechen darüber, wie diese Methode angewendet wird, was man dafür braucht, wie sicher sie wirklich ist (ich war schockiert bei diesen Zahlen!🤯) & vieles mehr…

Daher ganz herzlich Willkommen bei dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“. Viel Spaß beim Hören! ♥️

Lass mich gerne deine Fragen, Gedanken oder Erfahrungen zu der Methode in den Kommentaren wissen. Ich bin total gespannt, von dir zu lesen und mich mit euch auszutauschen! 💬

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Individuelle Verhütungs-Beratung und keine offizielle NFP-Schulung. Ich bin keine Frauenärztin und spreche keine offizielle Empfehlung aus, sondern teile in dieser Folge meine persönliche Erfahrung und Ergebnisse jahrelanger Recherche. Bitte informiere dich selbständig, gemeinsam mit deiner Frauenärztin, ob diese Verhütungsmethode für dich die Passende ist und lerne sie eigenständig nach offiziellem Regelwerk.

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