Солопушкина на связи!
- Episodes
- 124
- Released
- every two weeks
- Latest episode
- Nov 11, 2026
About the podcast
Простым языком и со вкусом от Солопушкиной. Каждый выпуск будет о своем, но самое главное создан именно для тебя. Приятного прослушивания!
Episodes 124
«Нет документа - плати налог!». Как бухгалтер спасает бизнес?
Новый выпуск подкаста - о налогах, бухгалтерии и деньгах, которые мы не хотим терять!В гостях Сандра Дубина @sandra_dubina - бухгалтер из Латвии и руководитель SIA SD Finans.Почему бухгалтер постоянно задаёт …
Show notes
Новый выпуск подкаста - о налогах, бухгалтерии и деньгах, которые мы не хотим терять!
В гостях Сандра Дубина @sandra_dubina - бухгалтер из Латвии и руководитель SIA SD Finans.
Почему бухгалтер постоянно задаёт вопросы и иногда даже раздражает?
Разбираем реальные истории проверок, дорогих ошибок и ИИ в бухгалтерии!
А ещё говорим о том, как найти своего бухгалтера и наконец выдохнуть.
Приятного прослушивания!
«Одна - нет, а с вами поеду». Как появился женский ретрит тур, после которого не хочется домой?
Новый выпуск подкаста - это история трёх подруг, которые объединились и создали проект женских ретритов в разных странах. Первым направлением стало Марокко, путешествие обернулось неожиданным солд-аутом и …
Show notes
Новый выпуск подкаста - это история трёх подруг, которые объединились и создали проект женских ретритов в разных странах. Первым направлением стало Марокко, путешествие обернулось неожиданным солд-аутом и массой ярких впечатлений!
В гостях Стася( @dragunova_stasia), Яна(@janynova_) и Ася (@lovestyleeeeeee). Поговорили о том, как родилась идея проекта (@a.s.j.retreats) что стоит за организацией женских путешествий и почему женская команда - это про поддержку, а не конкуренцию.
Приятного прослушивания и новых путешествий вместе с девушками!
«Кто сказал, что это просто?». Как организовать мероприятие, на которое действительно придут?
Что на самом деле стоит за хорошим мероприятием? Как собрать зал, удержать внимание аудитории и сделать так, чтобы люди действительно хотели прийти?В новом выпуске говорим с Еленой Соломиной (@jelena.solomina) …
Show notes
Что на самом деле стоит за хорошим мероприятием? Как собрать зал, удержать внимание аудитории и сделать так, чтобы люди действительно хотели прийти?
В новом выпуске говорим с Еленой Соломиной (@jelena.solomina) о мероприятиях, личном бренде, маркетинге и всей той работе, которую зритель обычно не видит.
А уже совсем скоро встретимся на конференции IQ Beauty / 7 ноября, чтобы лично убедиться, каким должно быть хорошее мероприятие.
До встречи и приятного прослушивания!
«Осанка - это не поза». Почему фраза «выпрями спину» не работает?
В новом выпуске говорим об осанке и о том, почему это гораздо больше, чем просто привычка сидеть прямо.Моя гостья - тренер Ольга Богатырёва @olga_bogatyrewa, 20 лет в спорте и 10 лет специализации на …
Show notes
В новом выпуске говорим об осанке и о том, почему это гораздо больше, чем просто привычка сидеть прямо.
Моя гостья - тренер Ольга Богатырёва @olga_bogatyrewa, 20 лет в спорте и 10 лет специализации на осанке.
Поговорили о дыхании, движении, растяжке, теле и о том, что действительно влияет на нашу осанку.
Приятного прослушивания и бережного отношения к своему телу!
«Моя главная любовь — еда!» Как из одной фразы вырос целый блог?
Новый гость подкаста - девушка, которая ведёт блог и заряжает свою аудиторию на осознанное питание.Как она пришла к этому? В чём заключается её личный путь? И как наконец-то полюбить еду, перестать видеть в ней …
Show notes
Новый гость подкаста - девушка, которая ведёт блог и заряжает свою аудиторию на осознанное питание.
Как она пришла к этому? В чём заключается её личный путь? И как наконец-то полюбить еду, перестать видеть в ней врага и научиться выстраивать с ней здоровые отношения?
Всё это - в новом выпуске. В гостях Анжелика Бамберг (@anzelika.bamberg)!
Приятного прослушивания!
«План ухода из найма по шагам». Eigin - новое решение, которое изменит beauty сферу!
Новый выпуск подкаста с Евгением Блиновым (@jnb.hp) - парикмахер с 15-летним опытом и создатель коворкинга StorySpot @story.spot.eeГоворим о том, как уйти из найма, забрать своих клиентов и начать работать на …
Show notes
Новый выпуск подкаста с Евгением Блиновым (@jnb.hp) - парикмахер с 15-летним опытом и создатель коворкинга StorySpot @story.spot.ee
Говорим о том, как уйти из найма, забрать своих клиентов и начать работать на себя.
Так же обсудили клиентскую базу, коворкинг вместо салона, деньги, бухгалтерию и границы с клиентами.
А для слушателей подкаста - 3 месяца бесплатного доступа к Eigin по промокоду «Solopushkina»!
Приятного прослушивания!
«Мы продаём не чистые полы, а время». Сколько стоит ваше «я сама»?
В новом выпуске - Яника (@midlis_cleaning) мама троих детей и основательница клинингового агентства. Говорим о том, как построить бизнес, когда дома трое детей, и почему невозможно успевать всё. Так же о том …
Show notes
В новом выпуске - Яника (@midlis_cleaning) мама троих детей и основательница клинингового агентства. Говорим о том, как построить бизнес, когда дома трое детей, и почему невозможно успевать всё. Так же о том, почему уборка - это не просто про чистоту, а про возможность освободить время для себя и семьи. И почему нам так сложно позволить себе не делать всё самостоятельно.
18 октября Яника проведёт мероприятие в театре MonReflets. Подробнее в выпуске.
Приятного прослушивания!
«Снова наступаю на один и те же грабли». Что такое холистическая регрессионная терапия?
Почему мы снова наступаем на одни и те же грабли, даже когда кажется, что всё давно проработано? В новом выпуске вместе с Аннели @annelyknuut разбираемся, как подсознание влияет на наши решения, почему тело …
Show notes
Почему мы снова наступаем на одни и те же грабли, даже когда кажется, что всё давно проработано?
В новом выпуске вместе с Аннели @annelyknuut разбираемся, как подсознание влияет на наши решения, почему тело хранит больше ответов, чем кажется, и можно ли разорвать повторяющиеся сценарии.
Приятного прослушивания!
“Давай весели!». Что скрывается за кулисами праздника?
Праздник - это ещё одна тёплая жизнь, которую запоминаешь с особым трепетом. В новом выпуске говорим с ведущим Алексом Шеффом (@alex.sheff.host) о том, что остаётся за кулисами праздников: форс-мажорах …
Show notes
Праздник - это ещё одна тёплая жизнь, которую запоминаешь с особым трепетом. В новом выпуске говорим с ведущим Алексом Шеффом (@alex.sheff.host) о том, что остаётся за кулисами праздников: форс-мажорах, импровизации, ответственности и моментах, которые гости никогда не увидят.
Получился честный разговор не только о профессии, но и о личности: о путешествиях, книгах, жизненных ценностях и историях, которые сформировали Алекса таким, какой он есть.
Если вы когда-либо организовывали праздник, мечтаете о свадьбе или просто любите узнавать людей глубже, этот выпуск точно для вас. А возможно, после него вы поймёте, что именно такого ведущего захотите пригласить на своё мероприятие.
Приятного прослушивания!
«Это же просто витамины!». Почему их нельзя пить бездумно?
Перед тем как купить очередную баночку витаминов, стоит сначала сдать анализы и понять, действительно ли они вам нужны. Сегодня индустрия активно продвигает БАДы и витамины, но насколько безопасен их …
Show notes
Перед тем как купить очередную баночку витаминов, стоит сначала сдать анализы и понять, действительно ли они вам нужны. Сегодня индустрия активно продвигает БАДы и витамины, но насколько безопасен их бесконтрольный приём?
В этом выпуске мы разбирались в теме вместе с нутрициологом с медицинским образованием Алёной Плетнёвой (@dietolog.pletnjova). Алёна основала клуб «То, о чём не говорят врачи», где рассказывает о том, как правильно принимать и сочетать витамины и БАДы. Подробнее - mealmind.eu.
Слушайте выпуск, присоединяйтесь к разговору и берегите своё здоровье!
«Ищешь работу? Тебе в Oftet!» - новая платформа, которая изменит рынок труда.
Новый выпуск подкаста «Солопушкина на связи!» посвящён теме, с которой сталкиваются многие: вакансии есть, соискатели есть, а найти друг друга всё равно сложно.Как решить эту проблему? Какие инструменты могут …
Show notes
Новый выпуск подкаста «Солопушкина на связи!» посвящён теме, с которой сталкиваются многие: вакансии есть, соискатели есть, а найти друг друга всё равно сложно.
Как решить эту проблему? Какие инструменты могут сделать поиск работы и сотрудников быстрее, удобнее и эффективнее?
Об этом мы поговорили с командой платформы Oftet @oftet_estonia . В гостях - директор проекта Евгений и маркетолог Виктория. Они рассказали, чем их подход отличается от привычных сайтов вакансий, какие возможности доступны работодателям и соискателям, а также почему поиск работы может стать гораздо проще.
Если вы ищете работу мечты или хотите найти сильных сотрудников, то этот выпуск для вас.
Приятного прослушивания!
“Выбор платья - это квест». Как подобрать идеальный свадебный образ?
В день свадьбы хочется выглядеть безупречно. Но как подобрать образы так, чтобы и невеста, и жених выглядели эффектно, гармонично и действительно как целостная пара?Об этом мы поговорили со свадебным и …
Show notes
В день свадьбы хочется выглядеть безупречно. Но как подобрать образы так, чтобы и невеста, и жених выглядели эффектно, гармонично и действительно как целостная пара?
Об этом мы поговорили со свадебным и персональным стилистом Ольгой Танин (@tanin_weddingstylist).
В выпуске обсудили, как выбрать свадебное платье, в чём особенность работы свадебного стилиста, сколько может стоить идеальный образ, как правильно сочетать платье невесты с костюмом жениха и многое другое.
Слушайте новый выпуск, ведь там ещё больше интересных деталей и полезных советов!
«Одной страсти и денег недостаточно». Что на самом деле нужно для успешного ресторана?
За красивыми блюдами, полными залами и очередями на доставку скрывается совсем другая сторона ресторанного бизнеса.В новом выпуске в гостях был Вадим Пярн (@vadim.parn) - основатель бренда Jahu, который более …
Show notes
За красивыми блюдами, полными залами и очередями на доставку скрывается совсем другая сторона ресторанного бизнеса.
В новом выпуске в гостях был Вадим Пярн (@vadim.parn) - основатель бренда Jahu, который более 15 лет работает в общепите.
Поговорили о том, как попасть в индустрию без связей, зачем иногда приходится «врать в резюме», почему доставка убивает магию ресторана, как выгорают люди на кухне и почему одних денег недостаточно для успешного ресторана.
Приятного прослушивания!«Зубы - это привилегия». Как выглядит грамотный уход за зубами сегодня?
Красивая улыбка это не только про эстетику, но и про уверенность, комфорт и отношение к себе. Именно поэтому за здоровьем зубов и всей ротовой полости важно действительно следить, а не вспоминать только когда …
Show notes
Красивая улыбка это не только про эстетику, но и про уверенность, комфорт и отношение к себе. Именно поэтому за здоровьем зубов и всей ротовой полости важно действительно следить, а не вспоминать только когда что-то начинает болеть.
В новом выпуске вместе со стоматологом Вадимом Абалмасовым(@dr.abalmasov) говорим о вещах, которые волнуют почти всех: страх стоматологов, виниры, отбеливание, прикус и ошибки в уходе, которые многие совершают каждый день.
Приятного прослушивания!
«Танец победит!». Может ли каждый научиться танцевать?
Танцы - это язык тела, эмоций и свободы, который способен менять людей изнутри.Но за красивой картинкой скрывается огромный труд, давление, конкуренция и моменты, о которых редко говорят вслух. В этом выпуске …
Show notes
Танцы - это язык тела, эмоций и свободы, который способен менять людей изнутри.
Но за красивой картинкой скрывается огромный труд, давление, конкуренция и моменты, о которых редко говорят вслух. В этом выпуске мы решили заглянуть за кулисы танцевального мира и обсудить те вопросы, которые поменяют ваше мышление о танцах!
Гостьей выпуска стала Валерия Семёнова(@semenova.valery) - танцор, педагог, дизайнер платьев, чемпионка Эстонии, Испании и Европы с более чем 23-летним опытом в танцах.
Приятного прослушивания!
«Мальдивы за 2500€ на неделю». Почему турагент выгоднее, чем Booking?
Путешествие - любимая часть жизни каждого человека. Как сделать это выгодно, увлекательно и без проблем?В этом поможет Sani Travel @sanitravel.ee и основатель турагентства Марианна Маршанская …
Show notes
Путешествие - любимая часть жизни каждого человека. Как сделать это выгодно, увлекательно и без проблем?
В этом поможет Sani Travel @sanitravel.ee и основатель турагентства Марианна Маршанская @marsanskaja_travel
Берите на заметку и создавайте себе незабываемый отдых!
«Лицо - тоже часть тела». Возможна ли молодость без уколов?
В новом выпуске подкаста говорим не просто про массаж лица. Разбираемся, как тело, стресс, питание, осанка и образ жизни на самом деле отражаются на лице. И это сильнее, чем кажется.Можно ли сохранить молодость …
Show notes
В новом выпуске подкаста говорим не просто про массаж лица. Разбираемся, как тело, стресс, питание, осанка и образ жизни на самом деле отражаются на лице. И это сильнее, чем кажется.
Можно ли сохранить молодость без уколов? И какую роль в этом играет работа с телом, а не только с кожей?
В гостях - дипломированный специалист по массажу лица Ирина (@ira_ilu). Подробнее: iluart.ee
Приятного прослушивания и заботы о себе!
Нереализованная женщина - горе в семье!». Как совместить семью, проекты и себя?
Почему женщина должна выбирать между реализацией и отношениями?И кто вообще сказал, что это несовместимо? Как начать свой путь заново в другой стране?Сегодня говорим про боязнь и последствия переезда, окружение …
Show notes
Почему женщина должна выбирать между реализацией и отношениями?
И кто вообще сказал, что это несовместимо? Как начать свой путь заново в другой стране?
Сегодня говорим про боязнь и последствия переезда, окружение и баланс между проектами, семьёй и собой.
У меня в гостях Наталья Грецкая ( @natalyagretskaya) - маркетолог, бизнес-коуч и создатель одного из самых больших женских сообществ в Эстонии.
Приятного прослушивания!
«Я такой массажист!». Почему массаж это не всегда про тело?
Новый выпуск подкаста про тело, которое буквально помнит все. Как перестать жить в постоянном напряжении? Исцеление возможно с тела? Какие сигналы мы игнорируем, но теряем себя?На эти вопросы и многие другие …
Show notes
Новый выпуск подкаста про тело, которое буквально помнит все. Как перестать жить в постоянном напряжении? Исцеление возможно с тела? Какие сигналы мы игнорируем, но теряем себя?
На эти вопросы и многие другие ответила энергопрактик и массажист Ольга (olga_wanscheidt).
Чувствуй тело, энергию и узнавай о себе больше!
Приятного прослушивания!
«СММ - дешевые деньги». Как понять, что вам продали стратегию из ChatGPT?
Записывая 3 выпуск с Викторией, мы решили обсудить все те темы, которые оставляют очень много вопросов к экспертам. Как понять , что стратегию создал ChatGPT? Где зона ответственности СММ-щика? Какие кейсы …
Show notes
Записывая 3 выпуск с Викторией, мы решили обсудить все те темы, которые оставляют очень много вопросов к экспертам.
Как понять , что стратегию создал ChatGPT? Где зона ответственности СММ-щика? Какие кейсы должны уберечь от слива денег?
Обо всем этом в новом выпуске с Викторией Мальгиной @povikovas
Вика является SMM специалистом с 6 летним опытом и агентством @povikovas.agency
Приятного прослушивания!
«Мужской стиль - инструмент статуса». Как выбрать идеальный мужской костюм?
«Женщина должна быть красивой, а мужчина чуть лучше обезьяны» - стереотип, который давно пора сломать. И в новом выпуске мы это сделали!В гостях - Айвар Ефремов (aivar.jeffery) , предприниматель и основатель …
Show notes
«Женщина должна быть красивой, а мужчина чуть лучше обезьяны» - стереотип, который давно пора сломать. И в новом выпуске мы это сделали!
В гостях - Айвар Ефремов (aivar.jeffery) , предприниматель и основатель Signature Tailoring (@signature_tailoring) - пространства, где костюм это не просто одежда, а продолжение личности.
Человек, который помогает мужчинам выглядеть уверенно, дорого и без лишнего пафоса.
Приятного прослушивания и изменений!
Смерть - простой разговор о «сложном» и важном.
В новым выпуске мы обсуждаем тему, про которую обычно не говорят. Этот выпуск нужно послушать всем, ведь каждая жизнь имеет конец.Иногда именно разговор об этом помогает по-настоящему почувствовать ценность …
Show notes
В новым выпуске мы обсуждаем тему, про которую обычно не говорят. Этот выпуск нужно послушать всем, ведь каждая жизнь имеет конец.
Иногда именно разговор об этом помогает по-настоящему почувствовать ценность жизни.
В гостях Лена Лайне - клинический психолог, доула смерти и основательница «Кафе Смерти» в Таллинне.
Приятного прослушивания!
«Маникюр - это терапия». Качественный маникюр - это про что?
Новый выпуск подкаста про услугу, которой мы пользуемся ежемесячно, а иногда и чаще. Сегодня будет честный разговор о маникюре. Почему «быстро и идеально» часто означает компромисс с качеством и здоровьем? Как …
Show notes
Новый выпуск подкаста про услугу, которой мы пользуемся ежемесячно, а иногда и чаще.
Сегодня будет честный разговор о маникюре. Почему «быстро и идеально» часто означает компромисс с качеством и здоровьем? Как формируется цена, кому можно доверять и по каким признакам распознать плохого мастера?
В гостях - Анна Кравченко (@artlab_tallinn), мастер маникюра и преподаватель.
«Таро - это Google другого уровня». Как отличить стоящего специалиста от шизотерика?
Новый выпуск подкаста про границу между эзотерикой, психологией и здравым смыслом. Мы поговорили честно: где заканчивается помощь и начинается запугивание, как отличить специалиста от красивой «шизотерики» и …
Show notes
Новый выпуск подкаста про границу между эзотерикой, психологией и здравым смыслом. Мы поговорили честно: где заканчивается помощь и начинается запугивание, как отличить специалиста от красивой «шизотерики» и почему люди так по-разному реагируют на слова про «знаки» и судьбу. Обсуждаем реальные кейсы, страх неизвестного и то, почему мозг так держится за привычное даже тогда, когда нам это уже не подходит.
Моя гостья - Вероника Каплуненко (@ulitka.witch), которая соединила психологию, таро, нумерологию и коучинг, создав уникальный подход к поиску решений и работе с запросами.
Приятного прослушивания!
«Чем больше процент зависимости от мужчины, тем больше твоя зона риска». Чем отличается зависимость от любви?
Ты вроде в отношениях, но внутри всё чаще возникает вопрос: «А где в этом всём я?». В новом выпуске честно говорим о зависимости, контроле и том, как забота незаметно превращается в клетку, если всё время быть …
Show notes
Ты вроде в отношениях, но внутри всё чаще возникает вопрос: «А где в этом всём я?».
В новом выпуске честно говорим о зависимости, контроле и том, как забота незаметно превращается в клетку, если всё время быть удобной. Почему женщине важно быть самостоятельной единицей? Как выглядит адекватное построение семьи, любви и ценностей?
В гостях - психолог Елена Голубева (@psycholog.jelena.golubeva), с которой мы честно разобрали самые сложные вопросы этой темы.
Приятного прослушивания!
«Эстонский язык - это элитный клуб на миллион». Как выучить эстонский и успешно сдать экзамен?
Эстонский язык для многих до сих пор - больная тема.Как подготовиться к экзамену и сдать его спокойно? Нужен ли вообще этот язык и как найти в учёбе мотивацию, друзей и удовольствие?В гостях - Анастасия …
Show notes
Эстонский язык для многих до сих пор - больная тема.
Как подготовиться к экзамену и сдать его спокойно? Нужен ли вообще этот язык и как найти в учёбе мотивацию, друзей и удовольствие?
В гостях - Анастасия (@saan_targaks) и Денис (@xmypoe_ytro): они выучили эстонский самостоятельно и создали приложение ABC Pilot, которое помогает подготовиться к экзамену и полюбить язык.
Приятного прослушивания и новых знаний!
“Отдохнувший человек намного продуктивнее». Установка «доказать всему миру» больше не работает?
В новом выпуске речь про состояние, когда мозг будто в тумане и жизнь проходит на автопилоте, хотя внешне всё нормально. Это не лень и не слабость, а перегруз, который организм переводит в режим «стоп». В такие …
Show notes
В новом выпуске речь про состояние, когда мозг будто в тумане и жизнь проходит на автопилоте, хотя внешне всё нормально. Это не лень и не слабость, а перегруз, который организм переводит в режим «стоп». В такие моменты важно не давить на себя, а услышать, что именно внутри просит паузу и пересборку. Мы обсудили, почему установка «докажи и сдохни» больше не работает и как возвращать себе ясность через простые опоры.
В гостях у меня была Анастасия Моцане (@nana.s_magic) - арт-терапевт , прошедшая випассану дважды. Она и ее команда разрабатывают платформу Meloria (@meloria.eu) для улучшения качества жизни и работы.
«Триггерные места - кухня и ванная!». Как сделать уборку приятным процессом?
В новом выпуске мы разбираем тему уборки и клининга : почему регулярная уборка действительно важна для дома и самочувствия, какие средства работают эффективно и безопасно, а какие являются маркетингом. И …
Show notes
В новом выпуске мы разбираем тему уборки и клининга : почему регулярная уборка действительно важна для дома и самочувствия, какие средства работают эффективно и безопасно, а какие являются маркетингом. И отвечаем на главный вопрос о том, почему уже давно пора уборку доверить профессионалам, поскольку это всегда экономит не только время, но и силы.
В гостях - Яника Сильд, профессионал с более чем 10-летним опытом и основатель Midlis Cleaning.
Берите на заметку и приятного прослушивания!
«2026 год - год пробуждения». Что нас ждет в новом году и как привлечь удачу?
Совсем скоро начнётся 2026 год и это тот самый момент, когда хочется не просто строить планы, а понять, куда вообще ведёт твой путь.Что в нас задано изначально? И можно ли использовать астрологию не как …
Show notes
Совсем скоро начнётся 2026 год и это тот самый момент, когда хочется не просто строить планы, а понять, куда вообще ведёт твой путь.
Что в нас задано изначально? И можно ли использовать астрологию не как «предсказание», а как инструмент понимания себя?
В этом выпуске мы говорим об астрологии без мистического шума, через призму жизни и внутреннего движения.
Моя гостья - Вика, астролог и художник, человек, который соединяет символы, интуицию и реальный опыт @viktoriachulkova_
«Тело этого не прощает». Как по дыханию, позе и голосу видно стресс?
Ты можешь улыбаться и говорить «всё нормально», а тело уже всё поняло: сжатая челюсть, поверхностное дыхание, внутреннее напряжение без видимой причины. Вопрос не в том, почему это происходит. Вопрос в другом …
Show notes
Ты можешь улыбаться и говорить «всё нормально», а тело уже всё поняло: сжатая челюсть, поверхностное дыхание, внутреннее напряжение без видимой причины. Вопрос не в том, почему это происходит. Вопрос в другом : почему ты продолжаешь это игнорировать?
В гостях телесно-ориентированный психолог, Лилия Матуле @lilijatherapy. Она работает не с красивыми теориями, а с тем, что реально происходит в теле.
Приятного прослушивания и ответа на вопрос!
These are the latest 40 of 124 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Education podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.