Не учи меня жить
- Episodes
- 290
- Released
- weekly
- Latest episode
- Nov 12, 2026
About the podcast
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании. У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни. Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие. PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :) Рады приветствовать вас здесь. Подкаст выходит каждый четверг. Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей? Тогда наша программа THE SPACE для вас. Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Episodes 290
272. Как верить в себя, не дожидаясь доказательств
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.💎Бонус - визуал к эпизоду: https://drive.google.com/file/d/1R-gMmZFU4dzwNnnkNr6Fja9AgkVHdKjJ/view?usp=sharing
Вы хотите верить в себя, свой потенциал и свои большие мечты. Но продолжаете искать доказательства собственной ценности, сомневаться в выбранном пути и ждать уверенности, прежде чем сделать следующий шаг.
В этом эпизоде говорим о том, как превратить собственные мысли в лучших друзей. Разберемся, почему одни убеждения могут стать вашей прочной опорой, не требующей никаких доказательств, а другие – гибкими инструментами, которые помогают двигаться вперёд даже в тумане неопределённости.
Вы узнаете:
- почему ваша ценность, красота и потенциал не требуют доказательств;
- как превратить мысли в прочную опору и гибкие инструменты;
- почему поиск единственно правильного пути удерживает вас на месте;
- как выбирать поддерживающее мышление и менять стратегию на основе новых данных.
Таймкоды
00:00 – как превратить мысли в лучших друзей
00:43 – почему нам не нужно больше информации
01:38 – мышление и эмоции как навыки на всю жизнь
02:18 – две категории мыслей: прочная опора и гибкие инструменты
02:50 – мысли, в которые мы выбираем верить без доказательств
03:20 – ценность, красота и потенциал: почему доказательств недостаточно
04:10 – почему не нужно ждать разрешения верить в себя
04:55 – мысли как гибкие инструменты и гипотезы
05:52 – как использовать мышление в условиях неопределённости
06:22 – карьера, поиск работы и выбор стратегии
06:55 – личный пример: фокус на продукте вместо социальных сетей
07:25 – главный вопрос: какая мысль будет мне сейчас служить?
07:46 – поддерживающее мышление без токсичного позитивизма
08:22 – как пересматривать убеждения на основе новых данных
08:59 – пример: проявленность в социальных сетях
09:41 – поддерживающие мысли как топливо для экспериментов
10:30 – метафора тумана неопределённости и выбора тропинки
12:10 – не стоять на месте и не продолжать упираться в дерево
13:06 – практика: сокровищница мыслей с двумя отделениями
13:40 – первая часть сокровищницы: убеждения как прочная опора
14:28 – вторая часть: гибкие мысли для работы, отношений и изменений
15:23 – как выбирать собственные мысли вместо чужих ограничений
15:44 – визуальное напоминание и завершение эпизода__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)271. Твой внутренний компас
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вокруг всё больше возможностей, технологий и способов достигать быстрее. Но почему вместо наполненности и счастья мы всё чаще чувствуем спешку, стресс и изнеможение?
В этом эпизоде говорим о вашем внутреннем компасе – как перестать мерить свои мечты чужими мерками и начать расширяться так, чтобы рост и развитие наполняли вас, а не изнемождали.
Вы узнаете:- почему больше возможностей не означает больше счастья;
- как перестать двигаться быстро, но не в своём направлении;
- почему рост из стресса и неудовлетворённости изнемождает вместо того, чтобы наполнять;
- как услышать свой внутренний компас и расширяться в направлении истинных желаний.
Таймкоды
00:00 – как услышать свой внутренний компас
00:43 – путешествие в Дубай и личные мечты
01:46 – 3D-компас: почему возможностей больше, а счастья не прибавляется
02:28 – ускорение жизни, технологий и изменений
03:17 – почему фокус только на действиях приводит к изнеможению
04:02 – чужие мерки: когда вы движетесь быстро, но не в своём направлении
04:50 – рост из стресса, неудовлетворённости и ненаполненности
05:31 – внутренний компас: как найти своё направление для расширения
06:13 – развитие, которое наполняет, а не изнемождает
06:51 – бесплатный тест: пять архетипов внутреннего компаса
07:22 – откуда появились пять архетипов
07:44 – ваши паттерны, ограничения и возможности для роста
08:29 – как начать больше слышать себя и свой внутренний компас__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)270. Твой следующий уровень успеха будет легче, чем текущий. Вот почему
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы уже многого достигли. Но если ваш успех построен на перфекционизме, самокритике, переработках и попытках всё контролировать, в какой-то момент цена становится слишком высокой, а прежние выигрышные стратегии перестают приносить желанный результат.
В этом эпизоде говорим о том, почему ваш следующий уровень успеха может быть легче и проще, чем предыдущие. А также обсуждаем, как перестать идти к своим мечтам обходными путями и начать создавать из своих истинных желаний.
Вы узнаете:- почему ваши выигрышные стратегии могут уводить вас всё дальше от желанной жизни;
- как перестать использовать перфекционизм, самокритику и переработки для контроля над собой и своей жизнью;
- почему вы уже достаточны - и ваша жизнь уже достаточна;
- как работать меньше, создавать больше и открывать возможности, которые раньше казались невозможными.
Таймкоды
00:00 — почему следующий уровень успеха может быть легче предыдущих
00:48 — открытие THE SPACE на 48 часов и новая система селф-коучинга
01:46 — Формула, научный метод и истинные цели
03:25 — ваши выигрышные стратегии успеха
04:10 — как перфекционизм, самокритика и переработки становятся частью идентичности
04:36 — почему другие пути к успеху начинают казаться невозможными
05:18 — когда цена привычных стратегий становится слишком высокой
05:55 — личный пример: отношения с телом и тренировки через самокритику
06:51 — почему мы перестаём верить, что можно по-другому
07:53 — обходные пути к желаниям: контроль, угождение и переработки
08:36 — страх потерять контроль над собой и своей жизнью
09:09 — вы уже и всегда достаточны
09:18 — ваша жизнь уже и всегда достаточна
09:31 — как создавать мечты без необходимости что-либо доказывать
10:21 — история участницы: успех через переработки и контроль
10:52 — выбирать ответственность из желания, а не из чувства долга
11:29 — как зарабатывать больше, работая меньше
12:40 — почему старые стратегии снова заставляют делать больше
13:34 — новые возможности: повышать доход без увеличения нагрузки
15:02 — истинные желания, саморегуляция и научный метод
16:17 — завершение эпизода__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)269. Статус или Благосостояние? Это понимание изменит очень многое.
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы много работаете, достигаете, повышаете планку. Но почему даже когда у вас становится больше денег, возможностей и достижений, ощущение "мне достаточно" так и не приходит?
В этом эпизоде говорим о двух совершенно разных играх – игре статуса и игре благосостояния. Почему одна затягивает в бесконечную гонку за успехом, а другая позволяет создавать больше, чувствуя достаточность и наполненность.
И главное – как отличить свои истинные желания от навязанных и выбрать игру, в которую действительно хочется играть.
Вы узнаете:
- почему в статусной игре невозможно окончательно выиграть;
- как отличить истинные желания от статусных сигналов;
- почему благосостояние и статус – две совершенно разные игры;
- как найти свою точку достаточности и перестать жить в бесконечной гонке.
Таймкоды00:00 – статус и благосостояние: как понять свои истинные желания
00:43 – почему я переосмысляю тему статуса и благосостояния
01:41 – две разные игры: какую выбираете вы?
02:34 – игра благосостояния (wealth game)
03:57 – почему благосостояние становится доступнее
04:30 – доступ к ценностям независимо от уровня дохода
05:13 – почему массовые продукты могут быть лучше эксклюзивных
06:11 – точка достаточности: когда вы уже выигрываете
06:41 – финансовая независимость и жизнь в наполненности
07:13 – win-win: как в игре благосостояния выигрывают все
08:13 – статусная игра: откуда она появилась
09:33 – можно ли удовлетворять свои потребности без статусной гонки
10:13 – статусные сигналы вместо реальной ценности
10:52 – почему у статусной игры нет конца
11:27 – внутренние круги: всегда найдётся следующий уровень
12:29 – постоянная гонка за статусом и страх потерять своё место
13:43 – игра с нулевой суммой: почему чей-то выигрыш означает проигрыш другого
14:11 – благосостояние vs статус: принципиальная разница
15:20 – главный вопрос: в какую игру вы действительно хотите играть?
17:23 – внутренний компас: как определить свои истинные желания
18:29 – заключение и приглашение к обсуждению__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)268. Как преодолевать Поражения
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы наконец начали действовать, проявляться, пробовать – и вдруг обнаружили неприятную правду: действие не гарантирует победу. Пять резюме – пять "нет". Эксперимент не сработал. И вместо следующего шага появляется: "Что со мной не так?", "Может быть, всё зря?" и "Я уже всё попробовала".
В этом эпизоде говорим о том, как проходить через поражения, не превращая их в поражение себя. Разбираем, как перестать видеть в провалах доказательство того, что вы неудачник, и начать использовать каждый из них как материал для следующей победы.
Вы узнаете:- почему действие – это только первый шаг, а следующий уровень – умение проходить через поражения;
- как не превращать пять ответов “нет" в "со мной что-то не так";
- что делать с разочарованием, прежде чем анализировать свой провал;
- почему больше поражений = больше изучения, знаний и реального опыта, а в итоге – больше побед.
Таймкоды00:00 – как ошибки и поражения помогают продолжать побеждать
01:00 – почему действие – это только первый шаг
01:52 – следующий уровень: научиться проходить через поражения
02:10 – "Я попробовала, ничего не получается. Что со мной не так?"
02:32 – шаг 1: превратить абстрактный провал в конкретные факты
03:29 – нейтральное обстоятельство: пять заявок – пять "нет"
04:42 – шаг 2: автоматическая интерпретация поражения
05:17 – как дозволить разочарование, апатию и недовольство
06:25 – почему сначала важно прожить эмоцию, а не пытаться срочно всё исправить
07:02 – "всё зря", "зачем я это делала", "может быть, всё бросить"
07:39 – как отделить себя от автоматической мысли
08:05 – шаг 3: перейти к научному методу
08:25 – почему без анализа мы повторяем одно поражение снова и снова
08:46 – прагматизм, профессионализм и любопытство вместо самокритики
09:32 – намеренно выбрать состояние для анализа результата
09:56 – шаг 4: найти конкретные недостатки дизайна эксперимента
10:24 – почему "я неинтересная" – не полезная гипотеза
10:54 – главный вопрос: как выглядел бы выигрышный эксперимент?
11:56 – почему больше поражений не делает вас лузером
12:29 – больше поражений = больше изучения, знаний и реального опыта
13:07 – как поражения в итоге создают больше побед
13:42 – не бросать себя, когда вы проходите через поражение__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)267. Супермышление
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Когда вам нужен ответ, идея или следующий шаг, куда вы идёте первым делом – в своё мышление или во внешние источники и искусственный интеллект?
В этом эпизоде я делюсь практикой супермышления – процессом, который помогает находить свои уникальные идеи и ответы, расширять воронку возможного и видеть решения для больших мечт и небольших целей.
Вы узнаете:- почему ваши идеи могут быть ценнее готовых ответов ИИ;
- как создать пространство для сильного мыслительного процесса;
- почему сначала стоит идти в своё мышление, а уже потом во внешние источники;
- как супермышление помогает находить свои уникальные ответы и следующие шаги.
Таймкоды
00:00 – супермышление для больших мечт и небольших целей
00:49 – что такое супермышление и почему оно становится особенно ценным
01:46 – почему сильного мыслительного процесса становится всё меньше
03:20 – новая идентичность: видеть себя лидером мышления
04:43 – Ideas Baby: личная мудрость + идеи извне
05:48 – как создать пространство и время для супермышления
06:37 – почему сначала нужно очистить мозг от неслужащего мышления
07:45 – шкала мышления: насколько сильно вы обращаетесь со своими мыслями
08:22 – разгрузка мыслей и "очистка облачного хранилища"
09:54 – почему не стоит сразу идти за идеями к искусственному интеллекту
10:40 – вернуть себе собственный мыслительный процесс
11:15 – практика: задать вопрос своему мозгу
11:39 – как генерировать свои уникальные идеи и решения
13:00 – research question: вопрос как начало исследования
14:03 – почему ваше уникальное мышление сегодня имеет повышенную ценность
14:46 – "у меня нет времени": супермышление как инвестиция с ROI
16:20 – что происходит, когда мы не используем своё мышление
17:03 – "мои идеи не имеют значения": интеллектуальная ёмкость
18:07 – как мы расширяем или постепенно сужаем свою интеллектуальную способность
18:47 – что делать, если вы знаете, что сами практиковать не будете
19:09 – 15 минут супермышления вместе с другим человеком
19:47 – супермышление как часть научного метода и способ решать пазл своей жизни__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)266. Как я использую (а главное - НЕ использую) ИИ, чтобы делать жизнь своей мечты возможной.
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.ИИ обещал сделать нашу жизнь быстрее и проще. Но почему тогда с ним мы порой становимся ещё более уставшими, спешащими и отдалёнными от своего потенциала?
В этом эпизоде я разбираю ошибки, которые сама успела совершить с ИИ. Делюсь, как он помогал мне спешить больше и эффективнее, почему готовые ответы незаметно сужали мою собственную креативность – и что я делаю совершенно иначе сегодня, чтобы жизнь моей мечты становилась возможной.
Вы узнаете:
- почему ИИ может помогать вам спешить и уставать еще больше (в противовес желанному спокойствию и высвобождению);
- как готовые ответы ИИ незаметно сужают ваше собственное мышление;
- почему я не использую обычный ChatGPT как коуча (и какую альтернативу создала вместо этого);
- как использовать ИИ, чтобы становиться не меньше собой, а, напротив, ещё больше, создавая при этом свою желанную жизнь.
Таймкоды00:00 – как ИИ может отдалять от жизни мечты или делать её возможной
00:44 – почему я долго не хотела записывать эпизод про искусственный интеллект
01:57 – психология за тем, как мы используем AI
02:18 – мои ошибки и возможности искусственного интеллекта
02:54 – почему с AI я стала делать быстрее, но уставать больше
03:40 – бесконечные чаты, ещё больше спешки и растерянности
04:16 – из какого состояния вы используете искусственный интеллект
04:54 – ошибка №1: использовать обычный AI как коуча
06:06 – бесконечный диалог, который не приводит к решению
07:14 – почему советы AI могут уводить от ваших ценностей
08:18 – ошибка №2: отдавать AI брейншторм собственных идей
08:44 – как искусственный интеллект сужает ваше мышление
09:04 – уникальный опыт против готового списка идей
09:33 – почему я сначала иду в своё мышление
10:12 – ошибка №3: что я принципиально не отдаю искусственному интеллекту
12:00 – как я использую AI сегодня
12:40 – Коуч 24/7: AI как зеркало и фасилитатор
13:35 – сильные вопросы вместо советов и готовых ответов
13:59 – почему Коуч 24/7 работает только в сочетании с селф-коучингом
15:30 – супермышление: сначала ваши идеи, потом AI
16:30 – Deep Research и проверка фактов
17:00 – что можно отдать AI, не теряя человеческий контакт
17:34 – где важны именно ваш голос, лицо и реальная жизнь
18:19 – AI для креативов и автоматизации рутины
18:50 – новая формула: AI может делать жизнь мечты возможной
19:40 – как искусственный интеллект вернул мне воздух
20:09 – собственная креативность становится ещё ценнее
20:25 – меньше рутины, больше мышления и живого контакта
21:12 – больше воздуха, внутренней тишины и изобилия
21:27 – создавать собственные "пироги" вместо борьбы за один
22:06 – двери в SPACE и Коуч 24/7
22:36 – перестать соревноваться и идти за своими истинными целями__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)265. Секретная переменная успеха, о которой никто не говорит (3-я часть Переизобретения)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы много создали благодаря своим выигрышным стратегиям: быть удобной, всё контролировать, готовиться на 140%, не отказывать. Они действительно работают. Но в какой-то момент цена их использования становится слишком высокой, а вы сами начинаете упираться в потолок.
В этом эпизоде говорим о секретной переменной в создании желанного. Разберемся, как перестать строить следующий уровень жизни из прошлого и начать черпать мышление, состояние и действия из того, чего вы действительно хотите сегодня.
Вы узнаете:
- почему ваши выигрышные стратегии могут стать главным ограничением следующего уровня;
- как перестать позволять настроению, прошлому и старым провалам определять вас сегодня;
- почему аутентичность – это не автоматизм и не повторение привычного;
- как начать жить из своих желаний, а не из прошлого.
Таймкоды
00:00 – секретная переменная в создании желанного
01:53 – желание, научный метод и тот, кто будет создавать результат
03:01 – главные внутренние переменные: уверенность, последовательность, энергетика
04:10 – почему внутренние переменные определяют практически всё
05:03 – настроение не должно определять, как вы показываете себя
06:14 – воспитание, социализация и поведение, за которое нас вознаграждали
07:19 – гендерная социализация и список того, какими мы "должны" быть
07:44 – школьные стратегии, которые больше не работают во взрослой жизни
08:15 – биология: избегание боли и сохранение энергии
08:46 – почему мозг предлагает не нажимать "пост", не идти на собеседование и избегать отказов
09:25 – как прошлые провалы меняют уверенность и желание пробовать снова
10:43 – самая коварная проблема старых стратегий
11:36 – угождение, контроль и стресс как привычные переменные
12:37 – почему старые стратегии всё ещё кажутся выигрышными
13:20 – момент, когда цена выигрышной стратегии становится слишком высокой
13:49 – откуда черпать новые стратегии для следующего уровня
14:42 – чистые желания как ориентир для мышления, состояния и действий
15:08 – почему так сложно перестать жить из прошлого
15:36 – что на самом деле означает переизобретение
16:53 – аутентичность не означает автоматизм
17:20 – чистые желания как источник настоящей аутентичности
18:33 – идентичность: мышление, внутреннее состояние и то, как вы показываете себя
19:01 – следующий шаг: Неделя Переизобретения и последние 90 дней года__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Я переизобретаю свою жизнь за 90 дней. Вот почему я приглашаю тебя присоединиться.
Зарезервировать место на Неделю Переизобретения (бесплатно) можно по ссылке: https://reinvention-in-space.lovable.app/ До встречи внутри ❤️Если в целом вас всё устраивает, но внутри вы знаете, что способны на …
Show notes
Зарезервировать место на Неделю Переизобретения (бесплатно) можно по ссылке: https://reinvention-in-space.lovable.app/
До встречи внутри ❤️Если в целом вас всё устраивает, но внутри вы знаете, что способны на большее и хотите следующего уровня, или, наоборот, чувствуете, что подзастряли и упёрлись в потолок – я создавала эту Неделю именно для вас.
Неделя Переизобретения пройдет с 28 сентября по 4 октября, и я приглашаю вас стать ее частью.
На Неделе мы пройдём три конкретных метода, чтобы за последние 90 дней года не просто подумать о переменах, а воплотить своё желанное переизобретение в жизнь. Я буду вживую показывать, как сама прохожу этот процесс - и как он каждый раз переносит мою жизнь и, самое главное, моё состояние на следующий уровень.
Эта Неделя не про потребление. Она про настоящее Переизобретение.
Присоединяйтесь!
264. Научный метод мечты: как находить путь к желанному результату
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, чего хотите. Но между вами сегодня и желанным результатом всё ещё стоит огромный вопрос: "КАК мне туда прийти?"
В этом эпизоде говорим о второй части переизобретения – почему путь к новому результату невозможно простроить заранее и как перестать искать правильную инструкцию. А также обсуждаем, что поможет найти свой путь к желанному и оставаться сильными, спокойными и живыми по дороге.Вы узнаете:
- почему к новому результату путь не планируется – он обнаруживается;
- когда SMART-цели помогают, а когда делают путь к мечте почти невыносимым;
- почему стратегия "просто продолжай делать" может годами не приближать вас к результату;
- как превратить пространство между вами и вашим желанием в набор экспериментов, которые показывают следующий шаг.
Таймкоды
00:00 – как простроить путь к целям и чувствовать себя сильно, спокойно и живыми
01:48 – вторая часть переизобретения: реальный процесс создания результата
02:48 – главная проблема: мы смотрим на путь к цели как на уравнение
03:20 – почему нельзя просто разделить большую цель на 12 месяцев
03:52 – математический подход, который делает путь почти невыносимым
04:12 – SMART-цели: где они действительно работают
05:01 – почему SMART плохо подходит для результата, которого вы ещё никогда не создавали
05:49 – ловушка поиска правильной инструкции и ответа на вопрос "КАК?"
06:35 – к новому результату путь не планируется – он обнаруживается
06:59 – подкаст, бизнес и тело: почему свой путь невозможно было просчитать заранее
08:08 – вторая ловушка: "просто продолжай делать"
09:05 – накопительный эффект работает в обе стороны
09:38 – почему больше действий не обязательно приближает к цели
10:03 – научный метод: гипотеза → эксперимент → данные → следующий шаг
11:40 – как перестать бить себя действиями и стать исследователем
12:05 – первый блок: перестать оценивать возможность по одному эксперименту
13:00 – эксперимент не сработал ≠ ваша мечта невозможна
13:19 – ваши собственные свежие данные вместо чужих инструкций
13:37 – желание и неограниченное количество точек входа
14:49 – что меняется, если больше никогда не говорить "других дверей нет"
15:25 – "я всё пробовала": почему эксперимент мог просто не состояться
16:16 – коучинг в сторону завершения экспериментов
16:48 – главный фактор эксперимента: кто именно его проводит
17:56 – мышление, эмоции и идентичность внутри эксперимента
18:24 – новая идентичность для создания нового результата
19:12 – пространство между вами и желанием – это набор экспериментов
19:44 – "либо сейчас, либо никогда": перестать откладывать себя на будущее
19:52 – как проживать желанную версию себя уже сегодня
20:38 – приглашение на Неделю Переизобретения__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)263. Почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим (и как создавать её уже сейчас)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.🎧 Эпизод с участницей СПЕЙСА Ксенией - "Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША": https://podcast.ru/e/4GWT7WGQVQw
Вы создали себе хорошую, твёрдую жизнь. Но где-то внутри всё равно знаете: есть желания, которые вы не удовлетворяете, и потенциал, который пока не нашел воплощения вовне.В этом эпизоде говорим о переизобретении - почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим, и как создавать выдающиеся результаты так, чтобы они обогащали вас.
Вы узнаете:
- как ваше чистое желание может стать компасом к жизни, которая является по-настоящему вашей;
- почему требование знать "КАК" заранее блокирует переизобретение;
- как выйти из ловушки "я не знаю, чего хочу";
- что помогает создавать большие результаты, не принося собственную жизнь в жертву.
Таймкоды00:00 – как использовать желания, чтобы создавать жизнь, которая по-настоящему ваша
02:14 – хорошая жизнь, нереализованные желания и потенциал
03:29 – почему ваше желание – компас к вашей судьбе
05:09 – как распознать свои глубокие, истинные желания
07:39 – откуда черпать новое мышление, состояния и решения
09:06 – почему достигаторы всё дальше отходят от собственных желаний
09:54 – самокритика, стресс, давление и переработки как старая механика прогресса
10:51 – результаты без необходимости приносить собственную жизнь в жертву
11:37 – новая архитектура создания желанных результатов
12:04 – почему большинство людей не доводят переизобретение до конца
12:48 – первый блок: "Я просто не знаю, чего хочу"
13:31 – гипотеза вместо бесконечного поиска себя
14:09 – как тестировать свои желания в реальной жизни
15:23 – ответы уже есть внутри вас
15:49 – второй блок: насколько вы честны с собой о том, чего действительно хотите
16:04 – как годами преследовать цели, которые на самом деле не ваши
17:22 – метод чистого желания и мой собственный пересмотр целей
18:48 – чистое желание как фильтр для мышления, состояний и действий
20:24 – possibility и opportunity: два совершенно разных типа возможностей
21:30 – возможность, которую вы пока даже не знаете, как осуществить
22:18 – безлимитное количество дверей и точек входа
23:46 – третий блок: требование заранее знать "КАК"
24:48 – почему бывшим отличникам особенно сложно жить без инструкции
25:36 – вы не станок, а ваша жизнь – не фабрика
26:29 – точки входа и эксперименты вместо семи гарантированных шагов
27:35 – переизобретение как возможность уже сейчас быть собой
28:25 – новая идентичность проживается в настоящем, а не в будущем
29:12 – главный критерий истинного переизобретения
30:04 – Неделя переизобретения и последние 90 дней года__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)262. Финансовая и эмоциональная безопасность
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы хотите больше проявляться, привлекать своих клиентов, повышать чек, менять профессию или постепенно уходить из найма. Но как расти по-крупному и при этом не разрушить чувство безопасности, которое вы так долго создавали?
В этом эпизоде разбираем финансовую и эмоциональную безопасность - а также две ошибки мышления, из-за которых амбициозные люди рискуют деньгами там, где это совершенно не нужно, или, наоборот, прячутся от жизни, не запрашивают желаемого и остаются в нереализованности и застревании.Вы узнаете:
- как совместить безопасность и рост, не сжигая мосты ради своей мечты;
- почему больше свободного времени не равно больше успеха и дохода;
- как мы рискуем деньгами, пытаясь купить эмоциональную безопасность;
- почему настоящая безопасность - это способность поддерживать себя и продолжать проявляться даже в дискомфорте.
Таймкоды
00:00 – финансовая и эмоциональная безопасность изнутри
01:52 – как совместить безопасность и большой рост
02:31 – проявляться, привлекать клиентов, повышать чек и менять карьеру
03:18 – финансовая безопасность: мышление + финансовая грамотность
04:24 – почему я не коучу людей в сторону больших финансовых рисков
04:57 – что на самом деле стоит за нашими финансовыми решениями
05:30 – первая ошибка мышления: «если я уйду с работы, мой проект полетит»
06:10 – почему больше времени не создаёт больше успеха и дохода
06:42 – ценность, которая действительно создаёт доход
07:28 – куда направлять коучинг вместо паники о деньгах
08:19 – как создавать огромную ценность в ограниченное время
08:49 – работа + свой бизнес: куда на самом деле уходит энергия
09:21 – вторая ошибка: финансовый риск вместо эмоционального
09:50 – попытка купить гарантированный путь к успеху
10:14 – почему эмоциональную безопасность невозможно купить
10:31 – дорогие программы, долги и попытка избежать провалов
10:57 – деньги как инструмент эмоциональной регуляции
11:59 – непроявленность, угождение и избегание как ложная безопасность
13:09 – что такое настоящая эмоциональная безопасность
13:40 – почему сильный рост невозможен без внутренней безопасности
14:30 – деньги и профессия - не ваш кислород
15:28 – ваш настоящий кислород: мыслить, управлять эмоциями и действовать__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)261. Успех - это тяжело?
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.🎧 Наш эпизод с Дариной Феоктистовой на подкасте "Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология": https://telovkotorom.mave.digital/ep-419
Вы уже верите в возможности. У вас вагон знаний, образований и обучений. Но когда вы наконец выходите в реальную жизнь и вместо ожидаемых пятёрок получаете два лайка и ноль ответов на резюме, успех внезапно становится невыносимо тяжёлым.
В этом эпизоде разбираем, должен ли успех быть лёгким и, главное, как перестать превращать реальную работу по созданию желанного дохода, роли и жизни в экзамен собственной ценности.
Вы узнаете:
- почему ожидание "успеха в лёгкости" может незаметно делать ваш путь намного тяжелее;
- где заканчивается обучение и ресёрч и начинается стадия настоящих действий, создающих результат;
- почему бывшие отличники превращают создание успеха в экзамен собственной ценности;
- как стать исследователем своей жизни и усиливаться именно тогда, когда что-то не получается.
Таймкоды
00:00 – успех - это тяжело или он создаётся в лёгкости?
00:21 – как мы неосознанно делаем успех тяжелее
01:06 – новый взгляд на лёгкость и тяжесть целей
01:35 – первая предфаза: открыть себя большим возможностям
02:12 – новая роль, дело мечты, доход и жизнь за пределами привычного
02:56 – вторая предфаза: обучение, сертификации и сладкое вдохновение
03:39 – фаза ресёрча и обещание готового пути к успеху
05:14 – обучение закончено, но вы ещё не в игре
05:29 – где начинается настоящая фаза создания успеха
06:05 – почему проблема не в том, что вы боитесь тяжёлой работы
06:23 – два лайка, ноль ответов на резюме и психологическая тяжесть
07:09 – самокритика и поиск гарантированного пути к успеху
07:44 – два совершенно разных типа тяжести
08:34 – почему после работы начинается ещё одна - ментальная тяжесть
09:00 – когда эксперимент превращается в экзамен самоценности
09:44 – "Может быть, я просто недостойна этого дохода и успеха?"
10:10 – вас просто не научили ставить эксперименты
10:33 – новая идентичность: исследователь собственной жизни
11:11 – провал как ещё одна вычеркнутая дорожка
11:29 – перестать быть хорошей студенткой и начать создавать свою жизнь
13:04 – "не получается" - не сбой системы, а важная информация
13:26 – СПЕЙС: топливо для применения, действия и профессионального роста__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)260. Что нужно, чтобы верить в себя?
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.🎧 Наш эпизод с Дариной Феоктистовой на подкасте "Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология": https://telovkotorom.mave.digital/ep-419
Вы чувствуете, что способны на большее: хотите новую роль, достойный доход, больше влияния - и не жертвовать ради этого собой и своей жизнью. Но когда вы выходите на новую территорию, где больше никто не говорит, что вы всё делаете правильно, вера в себя начинает шататься.
В этом эпизоде разбираем, как создать непоколебимую уверенность в себе, которая доводит вас до желанного результата - не через похвалу или сравнение с другими, а через внутреннюю опору, работу с мышлением и эмоциями и научный метод.Вы узнаете:
- почему даже очень способные люди теряют уверенность, когда больше никто не ставит им пятёрки;- как перестать ждать похвалы, разрешения и доказательств, чтобы проявлять себя по полной;
- почему настоящая уверенность - это «я верю в себя + я верю в других», а не необходимость постоянно быть лучше;
- как соединить непоколебимую веру в себя и научный метод, чтобы создать свой путь к желанной роли, доходу и жизни.
Таймкоды00:00 — что на самом деле нужно, чтобы верить в себя
00:32 — новая роль, достойный доход и баланс без жертв
01:18 — «я вроде верю в себя, но недостаточно, чтобы создать результат»
01:52 — вера в себя до желанного результата
02:18 — уверенность в себе - это навык
02:45 — способы развивать уверенность, которые причиняют нам вред
03:17 — самоуверенность, высокомерие и страх «стать такой»
04:18 — этичность и эмпатия как основа нового уровня уверенности
04:58 — зависимость от достижений, похвалы, лайков и чужой оценки
05:45 — почему уверенность исчезает там, где больше нет пятёрок
06:32 — ловушка: «Я поверю в себя, когда пойму КАК»
07:03 — как внешние источники уверенности ограничивают вас
07:56 — почему вы продолжаете искать «правильный путь» вовне
08:17 — главный выбор: откуда вы подпитываете уверенность
09:33 — формула: «Я верю в себя + я верю в других»
10:01 — почему поддержка других делает вас увереннее, а не слабее
10:33 — принижение других как «грязное топливо» для уверенности
12:39 — идеальные студенты в мире, который перестал ставить оценки
12:59 — научный метод вместо поиска гарантированной стратегии
13:39 — три способа создавать уверенность в себе изнутри
14:07 — доход, роль и спокойствие уже в 2026__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)259. Прощай, страх, что “не получится” (серия по самопроявлению)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, что сидите на настоящей сокровищнице: образование, опыт, знания, сертификаты. Вы также знаете, что способны на большее, - но всё ещё не заявляете о себе как об уверенном специалисте, занижаете цену, не присваиваете свои достижения и думаете: «Может быть, мне просто ещё чего-то не хватает?»
В этом эпизоде разбираем одну из самых коварных мыслей, которая годами может удерживать вас от следующего уровня самореализации, влияния и дохода: «А вдруг не получится?»
Вы узнаете:
- почему вы можете годами учиться, готовиться и искать «правильную систему», вместо того чтобы по полной заявлять о себе и забирать то, что вам полагается;
- что на самом деле стоит за мыслью «А вдруг не получится?» - и почему именно её продолжение часто не даёт вам даже попробовать;
- как перестать искать беспроигрышный билет и стать человеком, которому он больше не нужен;- что на самом деле необходимо, чтобы провалы перестали означать «со мной что-то не так» и стали данными для вашего следующего шага.
Таймкоды00:00 — страх «а вдруг не получится?» и ваш следующий уровень
01:02 — вы уже сидите на сокровищнице знаний и опыта
01:29 — новая работа, клиенты, деньги: чего вы на самом деле хотите
01:52 — почему вы занижаете цену и не присваиваете достижения
02:25 — откуда берётся ощущение «мне ещё чего-то не хватает»
03:05 — ловушка курсов, обучения и «секретных систем»
04:27 — почему мы переносим мышление студента в реальную жизнь
05:07 — попытка купить беспроигрышный билет за $4000
05:26 — как стать человеком, которому беспроигрышный билет не нужен
05:54 — почему вам не нужны ещё знания, опыт или сертификаты
06:23 — что на самом деле останавливает ваш рост
07:22 — главная мысль: «А вдруг не получится?»
07:48 — что на самом деле скрывается за страхом провала
08:16 — почему мы годами ищем систему, с которой «точно получится»
08:32 — неприятная правда: скорее всего, с первого раза не получится
08:47 — 120 тысяч просмотров и почему это не оказалось успехом
09:08 — возвращение к научному методу
09:29 — «Не получится» - не приговор, а информация__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)258. Новые амбиции и боль. Как не потерять себя, даже достигая большие вещи.
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, что способны на большее. Но вместо того, чтобы принимать свою амбициозность и последовательно создавать желанное, погружаетесь в бесконечную гонку, говоря себе:
«Вот добьюсь еще этой цели - и тогда наконец почувствую себя спокойно, счастливо и уверенно».
В этом эпизоде мы обсудим, почему большие цели могут ощущаться как наказание, а могут - стать самым большим подарком, который вы когда-либо себе делали.
И разберём, почему многие талантливые и амбициозные люди откладывают жизнь до следующего достижения и как перестать использовать свои мечты против себя.
Вы узнаете:- почему большие цели могут приводить не к счастью, а к постоянному ощущению гонки и недостаточности;
- как перестать откладывать жизнь до следующего достижения и начать чувствовать себя живыми уже сейчас;
- почему пространство между вами сегодняшними и вашими большими мечтами - это не препятствие, а самое ценное время вашей жизни;
- какие эмоции на самом деле нужно научиться проживать, чтобы создать свою следующую главу, не потеряв себя по дороге.
Таймкоды
00:00 — как перестать откладывать жизнь до следующего достижения
00:45 — жизнь в огне, большие мечты и новый этап трансформации
01:48 — почему внешние результаты перестали быть главной целью
02:19 — пространство между вами сегодняшними и вашей мечтой
02:59 — большие цели как наказание или как подарок
03:50 — что мы называем амбициями на самом деле
04:42 — почему люди перестали мечтать по-крупному
05:43 — главная причина, по которой мы откладываем большие цели
06:09 — линия потенциала и жизнь, которую вы действительно хотите прожить
06:54 — «я буду счастлива, когда...» и ловушка будущего
07:31 — почему там не будет лучше, чем здесь
08:09 — как новая идентичность меняет качество жизни
09:23 — почему желание большего никогда не исчезнет
09:40 — как превратить свои цели в лучшую форму заботы о себе
10:22 — цель как ориентир, а не как доказательство собственной ценности
10:57 — три эмоции, которые вам предстоит научиться проживать
11:45 — страх отказов, критики и неопределённости12:38 — цена жизни ниже линии собственного потенциала
13:13 — как чувствовать себя живыми не только в хорошие времена
13:32 — страх, боль, разочарование и витальность14:21 — почему именно так рождается наполненная жизнь
14:53 — где искать настоящую внутреннюю опору
15:52 — как научиться создавать большие результаты, не теряя себя
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)257. Фокус #1, который меняет вашу профессиональную жизнь и вне ее
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы можете изучать психологию, читать книги, понимать, как работают мышление и эмоции. Но при этом продолжать жить намного меньше той жизнью, на которую действительно способны.
В этом выпуске вы услышите беседу с Лией Козловой — консультирующим психологом, автором психотерапевтического подкаста «В пути» и участницей The Space. Мы говорим о разнице между знанием и практикой, о том, какой один фокус кардинально изменил её жизнь, и почему настоящая трансформация начинается тогда, когда вы перестаёте просто понимать себя и начинаете ежедневно применять это в своей жизни.
Вы узнаете:
- почему знания в психологии сами по себе не меняют жизнь и чего не хватает большинству амбициозных людей;
- какой один фокус превратил Лию из человека, который много планировал, в человека действия;
- как поддерживать себя так, чтобы быстрее проходить сложные периоды, а не застревать в них на дни и недели;
- почему большие результаты рождаются не из мотивации, а из ежедневной практики новых ментальных и эмоциональных навыков.
Подкаст Лии: https://ontheway.mave.digital/
Таймкоды
00:00 — как одна смена фокуса расширяет возможности и приближает большие цели
00:47 — знакомство с Лией Козловой и её путь в The Space
01:26 — знания vs практика: о чём этот разговор
02:36 — с каким запросом Лия пришла в программу
03:30 — непростое состояние и поиск внутренней опоры
04:13 — почему практика изменила всё
05:08 — мечта о самореализации и профессиональном росте
05:55 — сила сообщества и окружения
06:46 — как сообщество помогает чувствовать себя «на своём месте»
07:35 — настоящие связи рождаются через вовлечение
08:49 — как Лия стала человеком действия
09:44 — контакт с собой как источник уверенности
10:23 — навык поддерживать себя вместо самокритики
11:31 — финансовый рост, клиенты и новые возможности
12:14 — отношения, личная жизнь и масштабные изменения
12:43 — ментальные и эмоциональные навыки для больших целей
13:13 — Coach 24/7 и как быстрее проходить сложные периоды
15:54 — почему знаний недостаточно без ежедневной практики
17:04 — как превратить инструменты в образ жизни
21:39 — что изменилось в реакции на трудности
25:03 — невозможные цели и следующее расширение
26:54 — новый взгляд на людей и свою работу
28:16 — почему так важно видеть потенциал других людей
29:05 — главная ценность The Space и заключительные мысли
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Каким будет ваш новый уровень самореализации, влияния и дохода 2026?
Если вдруг по какой-то причине вы приуныли, давно не чувствовали, что что-то получается или как будто уткнулись в потолок своих ВОЗМОЖНОСТЕЙ, пришло время это развернуть.Успейте стать частью: “Запусти новый …
Show notes
Если вдруг по какой-то причине вы приуныли, давно не чувствовали, что что-то получается или как будто уткнулись в потолок своих ВОЗМОЖНОСТЕЙ, пришло время это развернуть.
Успейте стать частью: “Запусти новый уровень самореализации, влияния и дохода уже в 2026”.
Часовой погружение в тему. Уникальная рабочая тетрадь, которая останется с вами. Записаться бесплатно можно до 31 июля.
Успейте стать частью мероприятия здесь: https://one-day-in-space.lovable.app?utm_campaign=One+day+in+SPACE&utm_source=podcast&utm_medium=public+channelИ главное - то, что возможно для вас, решаете ВЫ.
С любовью, Алена
256. Как преодолеть переломный момент и использовать его для себя (Лучшие хиты)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.У каждого из нас есть моменты, после которых жизнь уже не может остаться прежней. Но для одних они становятся началом новой главы, а для других - просто еще одним воспоминанием.
В этом эпизоде мы поговорим о точке невозврата - внутреннем решении, после которого вы больше не возвращаетесь к прежнему мышлению, прежним ограничениям и прежней версии себя.
Вы узнаете:
- почему настоящая точка невозврата начинается не с внешних обстоятельств, а с внутреннего решения;
- как перестать ждать идеального события, которое наконец изменит вашу жизнь;
- почему многие проходят через трансформации, а потом снова откатываются назад;
- как создавать собственные переломные моменты и использовать их для перехода на следующий уровень жизни.
Таймкоды
00:00 — почему переломные моменты определяют нашу жизнь00:38 — подготовка к следующему уровню успеха, влияния и возможностей
01:06 — как проживать моменты «до» и «после» с большей силой
02:20 — история рождения двойняшек и новый взгляд на жизнь
03:19 — баланс 50/50 и чувство внутренней силы03:50 — что такое точка невозврата
05:11 — что говорит психология о поворотных моментах
06:13 — внутренние и внешние триггеры трансформации06:42 — моя собственная точка невозврата: знакомство с селф-коучингом
08:06 — почему трансформация всегда происходит постепенно
09:40 — как участники The Space создают свои точки невозврата
11:22 — любое событие нейтрально - значение создаёте вы
12:07 — миф о том, что сначала нужно разочароваться в своей жизни
13:02 — можно хотеть большего и одновременно любить свою жизнь14:04 — главная ошибка: перекладывать ответственность за трансформацию вовне
15:14 — почему любое комьюнити, книга или программа сами по себе нейтральны
16:11 — как сделать свою трансформацию постоянной, а не временной17:02 — выбирать свои точки невозврата осознанно, а не случайно
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)255. Почему у вас ещё нет результата, о котором вы мечтаете и как это изменить? (Лучшие хиты)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, какой результат хотите создать. Но снова и снова останавливаетесь на мыслях: «Я не знаю, с чего начать», «Сейчас не те обстоятельства», «Наверное, со мной что-то не так».
В этом эпизоде мы разберем, почему все это - не причины отсутствия результата, а мысли, в которые мы начинаем верить. И рассмотрим, когда действительно начинается настоящий прорыв.
Мы поговорим о концепте massive action - приверженности действовать до тех пор, пока желаемый результат не станет вашей реальностью. Потому что большие мечты создаются не идеальными действиями, а готовностью продолжать.
Вы узнаете:
- почему мысли «я не знаю, с чего начать» и «сейчас не те обстоятельства» не являются описанием реальности;
- как перестать воспринимать ошибки как доказательство, что с вами что-то не так;
- что на самом деле означает massive action и почему это не про бесконечную занятость;
- как перестать ждать идеального момента и создать приверженность своим большим целям до результата.
Таймкоды
00:00 — почему у вас пока может не быть результата, о котором вы мечтаете
01:04 — подготовка к следующему уровню успеха и возможностей
02:27 — самые распространённые причины, которыми мы объясняем отсутствие результата
04:59 — «Я не знаю, с чего начать»: почему это всего лишь мысль
06:11 — «Сейчас не те обстоятельства»: как мы сами наделяем обстоятельства смыслом
07:26 — когда решение действительно соответствует вашим ценностям
07:44 — «Со мной что-то не так»: самая болезненная мысль амбициозных людей
09:10 — «Я что-то делаю не так»: как превратить это в гипотезу, а не в самокритику
10:09 — почему здесь нет никакой загадки или скрытого секрета
10:33 — что такое massive action на самом деле
11:00 — почему massive action — это не про количество действий
12:00 — приверженность результату вместо поиска идеального пути
13:00 — как перестать искать причины и начать создавать желанную реальность
14:00 — главный вывод: единственная причина, почему результата ещё нет, — вы ещё не закончили путь к нему
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)254. Как найти свои истинные желания (Лучшие хиты)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Случалось ли вам думать или говорить о том, что вы не знаете, чего хотите? В карьере, бизнесе, самореализации?
В этом эпизоде мы разберем, почему многие годами ищут своё истинное предназначение, дело или следующую главу жизни… вместо того, чтобы начать строить с ней отношения.
Я поделюсь двумя мощными подходами, которые помогут не только лучше понять свои желания, но и наконец начать воплощать их в реальности. Потому что жизнь мечты начинается не тогда, когда вы нашли идеальную цель. Она начинается тогда, когда вы становитесь человеком, который способен её создать.
Вы узнаете:
- почему поиск своего истинного предназначения может годами удерживать вас на месте;
- как перестать бесконечно анализировать свои желания и начать по-настоящему знакомиться с ними;
- почему ваши мечты требуют не идеальной ясности, а новой версии вас самих;
- как определить качества человека, который способен создать жизнь, карьеру или дело своей мечты.
Таймкоды
00:00 — как найти свои истинные желания
00:50 — почему многие знают, что способны на большее, но не могут выбрать следующий уровень
01:31 — страх выгорания, разочарования и потери себя
02:16 — специальный день THE SPACE и поиск следующей главы
02:53 — классический подход к поиску истинных желаний
04:30 — вопросы, визуализации и карты желаний: в чём их сила
06:20 — как мечты помогают увидеть собственные ограничения
07:30 — что делать, если визуализации больше не работают
08:05 — неожиданная аналогия с поиском истинной любви
08:50 — почему любовь и дело мечты находятся одинаково
09:42 — перестаньте искать идеальное желание - начните строить с ним отношения
10:10 — упражнение с двумя листами бумаги
11:00 — характеристики дела, жизни и партнёра мечты11:38 — главный вопрос: каким человеком мне нужно стать?
12:42 — как гармонизировать себя со своими большими желаниями
13:30 — почему новая идентичность всегда идёт раньше нового результата
14:20 — следующий уровень начинается не с выбора мечты, а с выбора себя
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)253. Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША (интервью с участницей СПЕЙСА Ксенией)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы можете переехать в новую страну, остаться без привычной опоры, снова начинать с нуля и при этом не потерять себя.
В этом эпизоде мы побеседовали с участницей нашей коучинговой программы THE SPACE - Ксенией, которая после переезда в Европу столкнулась со страхами, ощущением, что нужно постоянно что-то доказывать, и отсутствием веры в себя.
Вместе мы рассмотрим, что помогло Ксении начать создавать новые возможности, открываться челленджам и строить в новой стране жизнь, которой действительно хочется жить.
Вы узнаете:
- как перестать воспринимать жизненные обстоятельства как препятствия и начать видеть в них новые возможности;
- почему уверенность в себе рождается не тогда, когда жизнь становится легче, а когда меняется ваше мышление;
- как перестать стучаться в закрытые двери и начать создавать новые возможности даже после большого жизненного кризиса;
- что помогло участнице программы всего за несколько месяцев найти желанную работу, запустить проекты и снова почувствовать себя собой.
Таймкоды
00:00 — знакомство с Ксенией и её путь в THE SPACE
00:50 — переезд из Азии в Европу и потеря внутренней опоры
01:34 — что больше всего сдерживало после переезда
02:43 — почему она перестала ждать идеального момента
03:12 — главные сложности эмиграции и ощущение «нужно постоянно что-то доказывать»
04:13 — как появилось ощущение уверенности и спокойствия
05:44 — идти на собеседование как партнёр, а не как человек, которого нужно спасать
06:23 — как научиться видеть в каждом челлендже возможность
07:33 — обстоятельства нейтральны: значение имеет только ваша реакция
08:11 — «у вас уже есть всё, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите»
09:18 — неожиданные открытия внутри THE SPACE
09:42 — Random Coffee и сила окружения
12:01 — как Коуч 24/7 помогает проходить сложные ситуации
14:29 — почему коучинг других людей помогает трансформировать собственную жизнь
17:42 — что помогло пройти настоящую внутреннюю трансформацию
18:47 — почему мозгу нужно время, чтобы перестроиться
20:29 — работа с мышлением как чистка зубов
21:10 — расширение без необходимости что-то кому-то доказывать
23:24 — почему именно сложные периоды становятся точкой роста
24:07 — что дальше: жизнь из расширения, а не из нехватки
26:33 — главный совет тем, кто давно слушает подкаст, но пока не решается сделать следующий шаг__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)252. Большие цели и изменения без самосаботажа: как развить внутренний ресурс
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы тоже мечтаете о жизни уровня Ritz-Carlton, но еще не находите себя там или не понимаете, как удержать этот масштаб? Вероятно, ваш внутренний ресурс пока рассчитан только на маленький хостел.
В этом эпизоде мы говорим о том, почему многие амбициозные люди либо не доходят до своих целей, либо получают желанный результат и быстро начинают саботировать себя, а также рассматриваем, как развить внутреннюю ресурсность.Вы узнаете:
- почему для создания и удержания больших результатов недостаточно навыков, знаний и мотивации;
- как сопротивление реальности незаметно превращает развитие в выгорание и истощение;
- почему обстоятельства не должны определять ваш рост, даже если рынок, работа или жизнь стали сложнее;
- какую мерку прогресса использовать, если вы хотите становиться сильнее, спокойнее и устойчивее независимо от внешних результатов;
Таймкоды
00:00 — почему большие мечты требуют большей вместимости
00:22 — новая идентичность и создание желанной жизни
01:09 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
01:40 — моя первая волна успеха и нехватка эмоциональной емкости02:22 — разница между навыками и внутренней ресурсностью
02:59 — почему лидерам и профессионалам постоянно приходится расширять себя
03:26 — главная причина самосаботажа после достижения целей
04:28 — переходная версия между вами и вашей мечтой
05:20 — первая причина, почему люди не выдерживают рост
05:52 — как сопротивление создает выгорание
07:02 — где мы ежедневно забираем у себя силы
07:35 — почему мы воюем с обстоятельствами
08:07 — сложный рынок, перемены и новая реальность
08:48 — ресурсность вместо жалоб на обстоятельства
10:03 — чему нас могут научить спортсмены мирового уровня
11:13 — третья причина: неправильная мерка прогресса
12:02 — почему внешние результаты не показывают реальный рост
13:04 — новая мерка: ёмкость, устойчивость и способность выдерживать неопределённость
13:47 — что такое настоящая внутренняя сила
14:37 — почему внешние результаты становятся следствием внутренней стабильности
15:08 — как перестать превращать цели в бесконечную гонку
15:49 — приглашение на неделю «Твоя вторая половина» и тема ресурсности в The Space
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)251. Твой Внутренний ресурс (на вторую половину 2026 и вне её)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы чувствуете, что внутри вас есть желание, амбиции и потенциал для гораздо больших достижений и наполненной жизни. Но одновременно вам кажется, что сейчас не хватает энергии, ресурса, сил или устойчивости, чтобы действительно создавать то, чего вы хотите.
В этом эпизоде мы разберем, почему многие амбициозные люди годами откладывают свою следующую главу жизни не из-за отсутствия способностей, а из-за того, что пока не получили доступ к своему внутреннему ресурсу.
Вы узнаете:
- чем эмоциональное истощение отличается от физической и интеллектуальной усталости и почему отдых часто не решает проблему;
- как мы ежедневно опустошаем свои внутренние резервуары через мышление, тревогу и сопротивление;
- как расширять свою ресурсность и получать доступ к гораздо большему количеству энергии и сил, чем вы используете сегодня.
Таймкоды:
00:00 — почему тема внутреннего ресурса важнее, чем кажется
00:45 — две параллельные реальности амбициозного человека
02:54 — почему нас так привлекают обещания легкого успеха
05:04 — внутренний ресурс уже есть внутри вас
05:47 — неделя «Вторая половина 2026» и новая эра
06:39 — три вида ресурсности: эмоциональная, интеллектуальная и физическая
06:59 — метафора озера: емкость и внутренний ресурс
07:24 — как мы ежедневно истощаем себя через мышление
08:20 — почему вечером мы чувствуем себя опустошенными
09:02 — усталость, которая ощущается хорошо
09:44 — интеллектуальная ресурсность и расширение capacity
10:57 — эмоциональное истощение: главный скрытый враг
11:09 — почему отдых не всегда помогает
12:09 — используете ли вы только 5-10% своих возможностей?
13:00 — как начать расширять свою емкость
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)250. Сила в провалах
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Заберите ваши золотой и бриллиантовый трекеры здесь - https://alionaborjesson.com/diamond-tracker
Что, если ваши провалы - это не доказательство того, что у вас не получится, а единственный путь к тому, что вы хотите создать?В этом особенном 250-м эпизоде я поделюсь одной из самых больших трансформаций последних лет. А еще подарю вам бриллиантовый и золотой трекеры - инструменты, которые помогают превращать каждый провал в мудрость, прогресс и новое действие, приближающее вас к желанному результату.
Вы узнаете:- почему провалы и ошибки на самом деле могут быть самым быстрым путем к вашим большим целям;
- почему самокритика после неудач удерживает вас на месте намного сильнее, чем сами провалы;
- как превращать каждый отказ, откат или разочарование в ценный вклад в свою цель с помощью бриллиантового трекера;
- каким образом создать систему, которая поможет вам видеть собственный прогресс даже тогда, когда результат еще не пришел.
Таймкоды:
00:00 — почему провалы могут изменить вашу жизнь01:02 — подарок к 250-му эпизоду: бриллиантовый и золотой трекеры
01:25 — главная трансформация: почему я начала боготворить провалы
02:08 — челлендж провалов и новая философия движения вперёд
03:33 — почему люди чувствуют себя застрявшими
03:57 — бриллиантовый и золотой трекеры: в чём разница
04:57 — как стремление быть идеальной начало разрушать мою жизнь
05:32 — зависимость от правильности, успеха и идеальности
05:55 — переворот перспективы, который изменил всё
06:40 — главная ошибка большинства людей в отношении провалов
07:20 — почему каждый провал на самом деле двигает вас вперёд
08:16 — как самокритика мешает увидеть собственный прогресс
09:07 — чему нас учит ребёнок, который учится ходить
10:07 — что происходит, когда вы перестаёте бояться провалов
11:06 — первый шаг: дозволить эмоцию разочарования
12:15 — как вернуть доступ к интеллектуальным ресурсам после провала
12:43 — золотой трекер: что уже сработало
12:55 — бриллиантовый трекер: урок и новая гипотеза
13:25 — как делать следующую попытку без отчаяния и ожиданий
14:04 — главный вывод: обращаться с собой как с бриллиантом тоже
14:35 — финальное напутствие и работа с трекерами__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)249. Сила воли и Желание
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вам тоже кажется, что у вас нет силы воли и поэтому вы не реализуете желанное?
Но что, если дело в другом? Что, если все это время вы пытались достигать своих целей на самом слабом топливе из возможных - через давление, сопротивление и попытки заставить себя?
В этом эпизоде мы разберем, почему сила воли - это не то, чего вам не хватает, а способность, которая уже есть внутри вас. И почему желание является гораздо более устойчивым, сильным и поддерживающим источником для наших действий.
Вы узнаете:
- что такое сила воли на самом деле и как применять эту способность в жизни;
- почему желание часто является гораздо более мощным топливом для достижения целей, чем дисциплина и попытки заставить себя;
- каким образом создавать доступ к желанию даже тогда, когда задача кажется скучной, сложной или неподъемной;
- как перестать строить свою жизнь на постоянном преодолении себя и начать двигаться к целям из внутренней силы и поддержки.
00:00 — почему мы говорим о силе воли и желании
01:04 — философия The Space: большие цели без страданий
02:07 — что такое сила воли согласно APA
03:25 — главная ошибка в отношении силы воли
04:33 — сила воли как способность, которая уже есть внутри вас
05:09 — сила воли как выбор и способность прерывать паттерны
05:45 — наблюдать мысли и не следовать за ними
06:45 — пример с прокрастинацией и списком задач
08:01 — почему действия через силу воли истощают
08:49 — открытие: желание как более сильный источник энергии
09:13 — почему желание есть всегда, даже если вам кажется обратное
09:53 — сила воли + желание: новая модель действий
10:27 — вопросы, которые создают желание внутри вас
11:20 — как применять желание в повседневной жизни
12:39 — пример со статистикой и обучением через желание
13:25 — почему важно заново создавать желание даже к любимым вещам
13:58 — желание и любовь после 11 лет отношений
14:56 — новая тема месяца: внутреннее усиление (capacity)
15:24 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
15:55 — доступ к интеллектуальным, эмоциональным и физическим резервуарам
16:18 — главный вывод: меньше силы воли, больше желания
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Как начать создавать желанные убеждения (Запись вечеринки и простая, но мощная техника!)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Что, если проблема не в ваших амбициях… а в том, из какого состояния вы пытаетесь их достигать?
В этом бонусном эпизоде-записи нашей грандиозной вечеринки к открытию дверей программы мы разберём, почему всё больше амбициозных людей либо “засыпают” в своей собственной жизни, либо продолжают пушить себя через нехватку, самокритику и ощущение постоянной гонки.
И почему сегодня именно ваше мышление, состояние и энергетика начинают определять результаты сильнее, чем бесконечные действия и сила воли.
Таймкоды
00:00 — главное осознание про достаточность и большие амбиции
00:18 — новая техника работы с мышлением и создание новых убеждений
01:07 — стенд возможностей: почему амбиции начинают ощущаться как страдание
02:13 — как гонка и неудовлетворённость превращают цели в мучение
02:57 — почему многие начинают отказываться от своих мечт
03:23 — “мы просто засыпаем в своей собственной жизни”
04:16 — вторая крайность: достигать через пушинг и силу воли
04:49 — почему сегодня результаты всё больше определяет энергетика
05:28 — замкнутый круг нехватки, самокритики и недостаточности
06:26 — почему амбициозный человек всегда будет хотеть большего
07:02 — главный shift: перенос фокуса на мышление и состояние
07:20 — почему наполненность и достаточность - это результат мышления
08:06 — почему работа с мышлением не должна быть “на потом”__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)248. Инвестор в себя: как знания наконец начинают менять жизнь
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы покупаете курсы, сохраняете подкасты, делаете конспекты, проходите программы… но никаких изменений в реальной жизни не происходит?
В этом эпизоде мы разберем, почему сегодня информация сама по себе ничего не стоит, и как перестать быть “потребителем” информации и начать получать реальные возвраты на инвестиции в себя.
Мы поговорим про 3 типа мышления, которые мешают людям создавать желанные результаты: майндсет студента, перфекциониста и потребителя. И главное — про майндсет инвестора, который позволяет превращать информацию, поддержку и обучение в реальные изменения в жизни.
Вы узнаете:
- почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя;
- как “информационное ожирение” крадет силу, внимание и время;
- почему хорошие конспекты не помогут вам изменить жизнь;
- как начать создавать ROI — возврат на инвестиции в себя.
Таймкоды
00:00 — почему этот эпизод может изменить все остальные результаты
02:03 — информационная экономика и “ожирение информацией”
04:09 — почему нам нужен майндсет инвестора
05:15 — почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя
06:12 — как коучинг дал стократные возвраты
07:19 — как восстановить “проваленные” инвестиции в себя
08:30 — ROI-план и ROI-процесс
10:09 — майндсет студента: почему знания не становятся результатом
12:33 — майндсет перфекциониста и мышление “все или ничего”
14:15 — почему 20% поддержки могут менять жизнь
15:16 — майндсет потребителя и фокус на удобстве вместо результата
16:29 — где случается настоящее “волшебство” трансформации
18:21 — главная разница между потреблением и инвестированием
19:08 — как применять информацию в реальной жизни
20:20 — как использовать обучение как топливо для своей новой эры__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)247. Как ваши убеждения создают вашу реальность (научный метод)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы можете думать новые мысли, повторять аффирмации, выбирать красивые убеждения - но это еще не значит, что вы в них верите и, главное, живете из них, создавая желанные результаты.
В этом эпизоде мы разберем, как ваши убеждения формируют вашу реальность и почему новая идея - это единственное, что может запустить возможность того, что вы больше всего хотите.
Мы поговорим о разнице между мыслями и убеждениями и о том, как вера в новые идеи помогает жить из них и создавать ценный опыт.Вы узнаете:
- как мышление формирует наши результаты и опыт;
- почему “думать мысль” и “верить в мысль” - это не одно и то же;
- что значит жить из желанной мысли;
- как с помощью веры создавать новый опыт без ответа на вопрос “как?”.
Таймкоды
00:00 — как убеждения создают вашу реальность
02:05 — мышление, эмоции, действия и ваш опыт
04:04 — как распознать результаты, которые создает мышление
05:37 — почему новая мысль может изменить ваш опыт
06:35 — как идея запускает возможность желанного результата
09:21 — думать мысль и верить в мысль: в чем разница
11:10 — почему просто повторять аффирмации недостаточно
12:30 — как создавать аргументы для желанных убеждений
13:35 — как мы разрушаем веру в новые мысли
14:17 — как интегрировать новые мысли через эмоции
14:45 — как воплощать убеждение через действие
15:20 — почему вопрос “как?” может разрушать веру
16:10 — вера не требует доказательств__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)246. План убеждений (вместо списка дел)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Show notes
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы составляете списки дел, используете новые системы, пытаетесь оптимизировать задачи - но все равно чувствуете перегруженность, разочарование и бессилие?
В этом эпизоде мы говорим не про списки дел, а про план ваших убеждений и его практическое применение. Потому что только новое мышление и эмоции могут что-то изменить.Вы узнаете:
- почему бесконечные списки дел не создают желанные результаты;
- как понять, из каких мыслей вы планируете и действуете;
- что необходимо включить в свой план убеждений;
- как действия начинают укреплять вашу новую идентичность.
Таймкоды
00:00 — как создавать результаты, отложив списки дел
01:10 — почему нужен план убеждений, а не только список дел
02:32 — как неслужащие мысли управляют действиями
03:54 — почему мысль «мне не хватает времени» создает стресс
04:15 — как создать план убеждений на день
05:13 — почему «мне не хватает времени» - это выбор мысли
06:38 — какие убеждения включить в ваш план
08:55 — идентичность: кем вы научились себя считать
10:00 — как строить список дел из новых убеждений
11:23 — как действовать из плана убеждений
12:25 — как новая идентичность меняет вашу подачу
13:15 — как оценивать эффективность через новое убеждение
14:30 — как верить в новые мысли и превращать их в реальность__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)
These are the latest 40 of 290 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Education podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.