Я беременна. Что делать?

Говорят, что после рождения ребенка меняется жизнь обоих родителей. Но меняется ли она одинаково? Вместе с мужем поговорили о том, как ребенок изменил нашу жизнь и как мы учимся быть командой.

В выпуске:

• Чья жизнь изменилась сильнее с появлением ребенка и справедливо ли это
• Когда Дима впервые почувствовал себя отцом и чем ожидания отличались от реальности
• Бессонные ночи, ранние подъемы и время наедине с ребенком
• Детоцентричность и почему важна самостоятельная игра
• Кто такой хороший отец и почему Дима ставит себе «75–80%»
• Что он хочет передать сыну из своего детства и что такое мужское воспитание
• Зачем нужен «папин день» и почему о распределении обязанностей важно договариваться
• Чувство вины и отношения пары после рождения ребёнка

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

Курс «Нейросети для родителей»: https://gomzeleva.club/course

Дмитрий Ятленко — инженер, предприниматель, основатель крупнейшей в РФ онлайн-школы по нейросетям

https://pomog.ai

https://t.me/pomog_ai

Кристина Гомзелева — журналист, автор подкаста

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

По вопросам рекламы

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Что делать, если вы Монтессори-педагог, а вашего сына не берут в Монтессори-школу? Мария Лучанинова честно рассказывает, как это случилось в ее семье, что выяснилось после диагностики и почему этот опыт изменил ее взгляд на воспитание.

Говорим о том, как растить самостоятельного ребенка и при этом не забывать о себе. Почему мама, которая всегда рядом, — не обязательно хорошая мама. И чем «качественное время» с ребенком отличается от времени «на зубах».

В выпуске:
— история Гриши: исключение из Монтессори-центра, сенсорная интеграция и год реабилитации
— мама накричала на ребёнка: что делать с чувством вины
— ловушка «хорошей мамы» и качественное время вместо «24/7»
— гайды из инстаграма* и занятия по расписанию: почему это не работает
— зачем ребенку детский сад, что он дает и чего не может дать дом
— как понять, что ребенок готов к саду, и как пройти адаптацию без обмана
— как вовлечь папу в жизнь ребенка

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club/

Курс «Нейросети для родителей»: https://gomzeleva.club/course

Гость — Мария Лучанинова, Монтессори-педагог с международным дипломом AMI 0–3, эксперт по детям от рождения до трех лет. 11 лет вместе с мужем воспитывает двоих самостоятельных детей. Консультирует онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге
https://t.me/mashamontessori

https://www.instagram.com/maria_luchaninova_montessori *

Ведущая — журналист и молодая мама Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

По вопросам рекламы

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Почему детский сон стал главной тревогой родителей и откуда взялись нормы сна по месяцам? Поговорили с Еленой Мурадовой — первым консультантом по сну в России и СНГ.

Елена — основательница центра BabySleep, практикует с 2011 года. Она создала русскоязычную школу мягких методик и международный центр подготовки консультантов по сну. Автор книги «500 ответов консультанта по сну», соавтор книги «Мама на нуле» о родительском выгорании и мама троих детей.

В выпуске:
— почему детский сон стал главной тревогой родителей

— откуда взялись нормы сна по месяцам и стоит ли на них равняться

— как научиться понимать сигналы своего ребёнка, а не жить по таблице

— как не утонуть в советах и выбрать консультанта, которому можно доверять

— может ли нейросеть заменить специалиста по сну

— скачки развития, зубы, страх разлуки: что нормально, а когда пора за помощью

— почему маме нельзя спать меньше шести часов.

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club/

Курс «Нейросети для родителей»: https://gomzeleva.club/course

Елена Мурадова

https://t.me/babysleep2

https://vk.ru/babysleep_ru

Центр детского сна и развития BabySleep https://baby-sleep.ru/

Центр обучения консультантов по детскому сну https://babysleepconsult.ru/

Ведущая — журналист и молодая мама Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

По вопросам рекламы

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Что происходит с нами, когда мы возвращаемся домой после родов? Почему вместо ожидаемого счастья иногда приходят слезы, раздражение, обида на партнера и желание вернуть прежнюю жизнь?

В этом личном выпуске я рассказываю о своих первых месяцах материнства: бессонных ночах, сложностях адаптации и ловушке, в которую легко попасть, пытаясь как можно быстрее снова стать прежней собой.

Поговорим о том, почему важно дать себе время, перестать торопиться и постепенно выстраивать новую жизнь вместе с ребенком.

Этим выпуском я завершаю второй сезон подкаста, посвященный родам, и рассказываю, о чем мы будем говорить в третьем — о материнстве, отношениях и жизни после появления детей.

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Можно ли вообще быть готовой к материнству — и что происходит, когда ожидания встречаются с реальностью?

В этом выпуске говорим с писательницей и предпринимательницей Катей Майоровой о страхе потерять себя после рождения ребенка, непростых родах, послеродовой депрессии, отношениях с мужем, работе и поиске новой себя.

Честный и местами очень смешной разговор о материнстве без идеальной картинки.

Екатерина Майорова — основательница литературного агентства и издательства «11/18», мама

https://t.me/themayorova

https://www.instagram.com/themayorova *

Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Это мой второй личный выпуск. Рассказываю о своих родах: выборе роддома и «мягких родов», стимуляции, эпидуральной анестезии, эпизиотомии и первых часах с сыном.

Сразу после родов мне казалось, что многое прошло не так, как я представляла. Спустя почти два года я смотрю на этот опыт иначе — и рассказываю, чего мне не хватило в подготовке и что сегодня я сделала бы по-другому.

Это моя история — не инструкция и не сценарий идеальных родов. Я убеждена, у каждой женщины этот опыт свой.

Оставляй обратную связь в моем ТГ-канале https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

---

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Как я путешествовала в беременность, почему не стала жить в режиме «хрустальной вазы», как столкнулась с гестационным диабетом и геморроем, почему пожалела, что слишком поздно ушла в отпуск, и чему беременность научила меня отпускать.

Это первый личный выпуск подкаста — без эксперта и заранее заготовленных ответов.

Если ты тоже беременна, буду рада услышать твою историю и мысли после выпуска в моем ТГ-канале: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

-----

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

-----

В этом выпуске говорим о грудном вскармливании без давления и чувства вины: как наладить ГВ без боли, понять, хватает ли ребенку молока, что делать при проблемах с лактацией и действительно ли грудное вскармливание портит грудь. А еще обсуждаем историю певицы Манижи и идею кормить грудью «любой ценой».

Гость выпуска — Екатерина Жданова, консультант по грудному вскармливанию с опытом более шести лет и мама троих детей.

https://t.me/mymilkyworld

Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

0:00 О чем выпуск

01:37 Почему ГВ так важно

04:29 Сколько занимает процесс налаживания ГВ

05:54 Как предупредить отек груди

07:46 Как долго надо контролировать ГВ

10:57 Нужно ли готовить грудь

13:12 Почему сегодня нужны консультанты по ГВ

15:40 Как Катя передает опыт своим детям

17:26 Удобно ли кормить грудью вне дома

18:25 Как понять, что ребенку достаточно молока

20:48 Может ли молока быть недостаточно

22:08 Что делать, если молока много или мало

24:05 Если ребенок худощавый, как отлеживать набор веса

25:12 Когда давать одну грудь, а когда — обе

26:13 Грудь разного размера

27:50 Деформация груди после ГВ

31:14 Пластика груди

33:20 Почему ребенку может не подходить молоко

37:29 Питание мамы влияет на ребенка?

41:03 История певицы Манижи

45:30 Откуда берется идея — ГВ любой ценой

47:02 Что делать, если специалисты не дают однозначного ответа

47:43 Когда обращаться к специалисту по ГВ

49:24 Граница между специалистом по ГВ и педиатром

50:18 Блиц

51:32 Почему мы заводим детей

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

---

В этом выпуске говорим о том, почему она приняла такое решение, как проходит путь приемных родителей, что чувствуют дети, выросшие в учреждениях, почему привязанность не возникает сама собой и как сегодня устроена система сиротства в России.

Это разговор не только об усыновлении, но и о материнстве, любви, ответственности и выборе.

Значим — узнать подробнее о программе наставничества для подростков и молодых взрослых с опытом сиротства

https://tyznachim.ru

https://t.me/tyznachim

Ира Демидова

https://www.instagram.com/ira_begunova *

https://t.me/vdomepogoda

Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

-----

В этом выпуске — не только разбор французской медицины, но и личный опыт родов в Париже.

Обсуждаем:

— как ведут беременность во Франции

— как выбрать роддом в Париже

— кто принимает роды и какую роль играет акушерка

— отношение к эпидуральной анестезии

— что происходит в родзале

— послеродовой период и неожиданные сложности

В гостях — Лилия Иванова, стилист и винтажный блогер, которая живет в Париже больше пяти лет и родила там дочку Элеонор.

Instagram* — https://www.instagram.com/li.ivanova/

Telegram — https://t.me/magiedelamode

Сайт — https://liivanova.com/

Видеоверсия подкаста:

YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Instagram*: https://www.instagram.com/kgomzeleva https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Контакты

Telegram: https://t.me/gomzeleva

Email: [email protected]

-----

В этом выпуске мы разбираем, как сегодня устроено обезболивание в родах.

Когда действительно нужна эпидуральная анестезия? Как проходит ее установка? Что может пойти не так — и как часто это происходит? И правда ли, что можно прожить роды без медикаментов?

Я поговорила с акушером-гинекологом, анестезиологом, неонатологами, остеопатом, перинатальным психологом и мамой — чтобы собрать объемную картину, а не один «правильный» ответ.

В выпуске:

— как работает эпидуральная анестезия

— влияет ли она на ребенка

— в каких случаях она необходима

— какие есть немедикаментозные способы проживать боль

— и почему чувство вины не должно быть частью этого выбора

Любой ваш выбор — единственно верный.

Выпуск сделан с любовью и уважением к каждой женщине.

Кристина Гомзелева

Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Instagram*: https://www.instagram.com/kgomzeleva https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Гости выпуска:

Сергей Фомин, анестезиолог-реаниматолог, неонатолог: https://t.me/docFominSA, https://www.instagram.com/doc.sergeyfomin *

Марина Дулина, врач акушер-гинеколог: https://t.me/doctor_dulina, https://www.instagram.com/doctor_dulina *

Дмитрий Широков, анестезиолог-реаниматолог: https://roddom10.ru, https://t.me/roddom10_spb, https://vk.com/roddom10spb

Юлия Ленарская, перинатальный, клинический психолог, профессиональный партнер на роды: https://t.me/lenarskaya_psy, https://vk.com/solncevoclub

Видеоверсия подкаста:

YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Когда идти к гинекологу после родов, если «ничего не болит»?

В этом выпуске разбираем первый послеродовой прием: зачем он нужен, что проверяет врач и какие проблемы можно не заметить.

Говорим о том, что происходит с организмом женщины после родов: — когда можно возвращаться к сексу и почему боль — это не норма — как не забеременеть снова, даже без менструации — что происходит с гормонами и почему возникает эмоциональная нестабильность — почему выпадают волосы после родов — какие проблемы с мышцами тазового дна часто игнорируются — какие анализы после родов действительно стоит сдать.

Гостья выпуска — Олеся Василенко, акушер-гинеколог с опытом более 14 лет, основатель и главный врач New Star Clinic.

Instagram* — https://www.instagram.com/doctor_vasilenko

Telegram — https://t.me/gyn_Vasilenko

Сайт — https://newstarclinic.ru/

Видеоверсия подкаста:

YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Instagram*: https://www.instagram.com/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Другие выпуски

Если роды были шоком: https://yaberemenna.mave.digital/ep-28

Как пережить первый триместр: https://yaberemenna.mave.digital/ep-2

20 «глупых» вопросов о беременности: https://yaberemenna.mave.digital/ep-4

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Мы говорим о страхе после потери, о тревоге в первой беременности, о чувстве одиночества после родов, о ресурсе, о том, как меняется женщина, о разнице между «материнством» и «родительством», о том, как сохранить жизнелюбие и камерность даже в очень насыщенной жизни и как стать ближе к себе — благодаря детям.

В гостях — Анна Суханова, мама троих детей, автор камерного блога про материнство https://t.me/williameditates

В выпуске обсуждаем:

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В этом выпуске мы говорим о травме родов без страшных диагнозов и стигмы: где проходит граница между просто тяжелым опытом и состоянием, с которым важно и можно работать.

Моя гостья — Ольга Зиннер, клинический психолог, специалист по Compassionate Inquiry в области травмы родов, мама двоих детей и основательница проекта YourCherish (Нью-Йорк), где доула и фотограф работают в одном лице.

https://www.yourcherish.com

https://www.instagram.com/yourcherishphoto *

В выпуске обсуждаем:

📌 Список вопросов для разговора с мамой о ваших родах: https://t.me/kgomzeleva/785

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

00:00 Тизер

01:32 О чем выпуск

03:27 Что такое «травма родов»

05:37 Где граница между ПТСР и травмой родов

06:57 Межпоколенческая травма — травма нашего рождения

09:41 Как опыт нашего рождения влияет на роды

11:08 Тело помнит все

13:12 Как принять свое рождение

16:22 К чему приводит плохой контакт с телом

18:15 Как фото и видео помогают прожить опыт родов

20:40 Влияет ли подготовка к родам на получение травмы

23:15 Реально ли все-таки подготовиться к родам

24:21 Признаки психологической травмы

25:05 Почему женщины не готовы делиться своим опытом родов

29:09 Как понять, что у меня травма родов

31:25 Какие женщины с большей вероятностью могут получить травму родов

32:23 Травма родов у мужчин

34:52 Травма родов и привязанность к ребенку

36:00 У меня травма родов — что делать?

40:22 Как поменять, что терапия работает

41:09 Блиц

43:33 Почему дети приходят к нам

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В этом выпуске:

— роды — всего один день. Почему он так важен

— зачем вообще нужна боль и как к ней относиться

— почему «легкие роды» — опасное обещание

— как выбрать команду на роды и не ошибиться

— как выбрать курсы по подготовке к родам

— ставят ли эпидуральную анестезию в мягких родах

— какие ожидания чаще всего разрушают опыт родов

В гостях Юлия Ленарская — перинатальный и клинический психолог, специалист по младенческому раннему возрасту и профессиональный партнер на роды.

https://t.me/lenarskaya_psy

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

00:00 Тизер

01:05 О чем выпуск

02:15 Роды — всего один день. Почему он так важен

06:12 Как объективно воспринимать боль

09:47 Зачем нужна боль в родах

13:41 Страх боли усиливает ощущения?

16:34 Можно ли переложить ответственность на команду

18:38 Курсы о легких родах — миф или реальность

21:47 Как выбрать курс по подготовке к родам

24:16 Почему мне не хватило мотивации пройти курсы до конца

28:12 Иллюзии у женщин перед родами

31:26 Как подготовить партнера к родам

33:08 Я боюсь боли: что делать

35:50 Неожиданная беременность

38:38 Блиц

40:21 Почему мы заводим детей

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Когда у Лены родился сын Саша и стало ясно, что он слепой, привычные инструменты перестали работать. Ни знания, ни опыт, ни логика не давали ответа на главный вопрос — как жить дальше с этой реальностью.

Ее история о том, как рядом с ребенком можно научиться отпускать контроль, перестать жить ради одобрения и начать выстраивать жизнь, опираясь на чувствование, доверие и внутреннюю опору.

Мы говорим о том, как перестать жить по чужим сценариям, как опираться на себя — и как оставаться живой, чувствующей мамой даже в самых сложных обстоятельствах.

Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна».

Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект.

Школа «Лагуна» https://lagoonschool.ru/

Сайт https://my.lenasulina.ru/

YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina

Pro.Telo https://telo-pro.ru/

Телеграм-канал https://t.me/lena_sulina

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

00:00 Тизер

00:50 О чем выпуск

03:06 Какой Лена была до рождения Саши

06:59 Как Лена открыла реабилитационный центр для детей с особенностями

10:09 Как окружающие реагировали на появление Саши

13:34 Где Лена находила поддержку

15:45 Где искать поддержку, когда тяжело

21:23 Ред-флаги: как не стоит поддерживать

28:11 Можно ли стать счастливой мамой без опоры на себя

32:52 Когда быть правильной мамой важнее, чем сам ребенок

40:35 Как любовь Лены росла к Саше

42:35 Чем учит родительство

44:52 Как развивать чувствование и уметь слышать ребенка

52:54 Зачем к нам приходят дети

В этом выпуске я, журналист и мама Кристина Гомзелева, говорю с акушером традиционного направления Милой Войт — мамой шестерых детей, ароматерапевтом и гирудотерапевтом. Мы обсуждаем:

Мила Войт

https://www.instagram.com/milavoyt_akusher *

https://t.me/akusherka_milavoyt

https://milavoytakusher.ru

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Обсудили: почему масло льна может быть опасно, без какого витамина невозможно забеременеть, как избежать растяжек, что использовать для массажа промежности, чем обрабатывать швы и геморрой, зачем применять масла в питании и как выбрать качественное масло.

Юлия Столярова — химик, тренер по красоте и здоровью, автор нескольких обучающих программ, владелица бренда натуральной косметики SoNative, мама двоих детей.

https://t.me/aromalive_yu

http://sonative.ru/

https://vk.com/aroma.live

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Обсуждаем: в чём ехать в роддом, нужна ли клизма, как понять, что начались роды, можно ли кричать, зачем нужен план родов, кто выбирает позу, что делать с эпизиотомией и эпидуралкой, правда ли, что с «широким тазом» легче рожать, и что будет с влагалищем после.

Светлана Терс — акушерка, инструктор по подготовке к родам, консультант по грудному вскармливанию, автор книги «Мягкие роды, как сделать их праздником» и многодетная мама. За 12 лет приняла более 600 малышей в мягких родах.

https://www.instagram.com/ters_midwife/ *

https://ters-promom.ru

Книга: https://ozon.ru/t/rjPJSLQ

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В этом выпуске с перинатальным психологом Елизаветой Сухановой говорим о тревоге и спокойствии, о страхах и поддержке, о том, как реально чувствует себя женщина в преддверии родов. Психолог объясняет, почему «идеальный сценарий родов» может обернуться разочарованием, зачем слушать свою тревогу — и как отличить тревогу, которая помогает, от той, что мешает жить. Обсуждаем, как выбирать курсы, стоит ли брать мужа в родзал, как справляться с волнением и не винить себя, если всё пошло не по плану.

Елизавета Суханова — социальный, клинический, перинатальный психолог и медицинский психолог ФГБУ НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова​, руководитель консультативно-психологического центра для женщин «Доверие».

https://doverie-centr.ru

https://t.me/liza_suhanova

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Гость выпуска — Марина Хан, акушерка с большим опытом. Она много лет помогает готовиться к беременности и родам. Сопровождает на пути: от выбора роддома и физической активности до симптомов, питания, партнёрских родов и ухода за новорождённым.

https://t.me/MarinaKhan

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Пройдя этап родов, я поняла, что многого не знала. Мне не хватило информации и знаний. Поэтому я приглашаю вместе задать волнующие вопросы экспертам, чтобы разобраться в этой теме!

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

Telegram-канал, где я отдаю/ продаю детские вещи — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

У меня в гостях Ксения Лыч, которая более 13 лет является детским и подростковым психологом-психотерапевтом. Ксения входит в европейский реестр ЕАР, она психолог, семейный медиатор, нейропсихолог.

Telegram — https://t.me/lych_ksenia

Instagram** — https://www.instagram.com/lych_ksenia_psy

В выпуске также вы услышите мужскую точку зрения — я пригласила своего мужа Диму Ятленко поделиться своим взглядом на отцовство.

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

*Выпуск записан в декабре 2024 г.

Полезные ссылки:

Социальный фонд России https://sfr.gov.ru/

ЕГИССО https://egisso.ru/#/

Госуслуги https://www.gosuslugi.ru/

У меня в гостях Елизавета Горбач — практикующий адвокат в сфере семейного права.

Телеграм-канал — https://t.me/advokat_gorbach63

ВК — https://vk.com/adv_gorbatch

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

* принадлежит Мета, признана экстремистской в России

У меня в гостях Настя Бобкова — специалистка по коррекции поведения собак, авторка трилогии бестселлеров о воспитании собак «Гладь, люби, хвали», создательница просветительского проекта БО.big.

Сайт с подробной информацией, услугами и вебинарами о поведении собак — bobig.ru

Телеграм-канал с текстами, видео и полезными советами для собаководов — https://t.me/bobig_ru

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В гостях Татьяна Чхиквишвили — консультант по сну и грудному вскармливанию в онлайн-проекте BabySleep, психолог и мама 2-х детей.

Школа BabySleep для будущих мам: https://clck.ru/3D5E5F

Телеграм-канал BabySleep: https://t.me/+QwO-80dgJIEwZTY6

Более 300 материалов по сну и развитию ребенка, ответы на частые вопросы родителей: www.baby-sleep.ru

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В гостях Ольга Скоринова — профессиональный ароматерапевт, эксперт по натуральному уходу, приглашенный спикер на ТВ, автор множества профессиональных статей по ароматерапии и натуральной косметологии, разработчик косметики и создательница бренда FLORGANICA, а также консультант известных российских бьюти-брендов.

Телеграм — https://t.me/florganica

Сайт — https://florganica.ru/

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

- что такое внутренняя опора и зачем она нужна,

- какую роль она играет в жизни мамы и малыша,

- что нам помогает переживать сложные события в жизни и зачем они нужны,

- как стать крепкой, уверенно стоящей на ногах личностью,

- как соблюдать эмоциональный баланс и не срываться на близких,

- что поможет быть чуткой мамой,

- зачем знать свою дикую (теневую) часть,

- что делать, когда опоры рушатся (сильное эмоциональное потрясение, иммиграция, расставание, политические события и пр.),

- как понять, что моя внутренняя опора работает,

- как взращивать опору у ребенка.

В гостях Ксения Крокина — аналитический психолог, ароматерапевт, автор колоды метафорических карт «Интуитивная ароматерапия» и диагностической системы «Цветок мудрости» для подбора эфирных масел по дате рождения.

Инстаграм* — https://www.instagram.com/intuitive_aromatherapy

Телеграм — https://t.me/intuitivearomatherapy

Вконтакте https://vk.com/intuitive_aromatherapy

Сайт — https://intaroma.ru/

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

- Какие продукты важно включить в рацион беременной для поддержания умственных способностей ребенка

- Почему устранение дефицитов в организме до беременности так важно

- Где проходит грань между здоровым образом жизни и чрезмерным контролем питания

- Как питание влияет на появление аллергий у ребенка

- Какие продукты действительно стоит исключить из рациона будущей мамы

- Почему не нужно переедать «за двоих»

- Как справиться с анемией и отеками с помощью правильного питания

- Какие незаменимые продукты обязательно должны быть в рационе беременной

В гостях Ирина Проплеткина — врач-педиатр с опытом более 14 лет, специалист по питанию более 10 лет, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, специалист по эфирным и растительным маслам и многодетная мама.

Телеграм — https://t.me/zdorovyeprostopropletkina

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club/

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Выпуск про тревожные мысли во время беременности. Почему мы боимся потерять ребенка, как обсудить это с родными, что делать, если была перинатальная потеря и есть страх новой потери, как установить контакт с ребенком маме и папе, как изменить образ жизни, когда обращаться к специалисту.

В гостях Екатерина Савлаева — перинатальный психолог, автор подкаста «Репродуктивный квест», супервизор, ведущая клуба для девушек, чей путь к ребенку не прост.

Инстаграм* — https://instagram.com/perinatalist

Телеграм — https://t.me/perinatalist

Сайт — https://perinatalist.ru/

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Инстаграм* — https://www.instagram.com/kgomzeleva

Сайт подкаста — https://yaberemenna.mave.digital/

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России