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생활과 명상
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생활과 명상

by Dharma(달마)

New#39. 겨울을 준비하는 몸과 마음November 9, 2026 · 10 min
Episodes
39
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weekly
Latest episode
Nov 9, 2026
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About the podcast

몸과 마음의 조화를 이루며 즐겁게 생활합시다!

Episodes 39

  1. #39. 겨울을 준비하는 몸과 마음

    10 min

    닫고 감추는 계절, 뿌리, 안의 온기

  2. #38. 증오에 대하여

    13 min

    덩어리가 된 존재, 숯불의 비유, 분노와 증오

  3. #37. 에크하르트 톨레, 지금 이 순간을 살아라

    26 min

    현재의 순간, 생각과 자아, 고통과 알아차림

  4. #36. 바람이 나를 지우는 자리 — 카뮈

    13 min

    현존, 무상, 명료함

  5. #35. 줄을 서는 시간, 나를 만나는 시간

    10 min

    기다림, 알아차림, 호흡

  6. #34. AI시대의 명상 — 답보다 먼저, 숨 한 번

    10 min

    알아차림, 멈춤, 모름

  7. #33. 명절이 지나간 자리에서

    13 min

    명절증후군, 두 번째 화살, 숨 세 번

  8. #32. 헤르만 헤세 , 그림자를 지나 자기 자신에 이르다

    8 min

    , 융의 개성화, 그림자 통합

  9. #31. 아무것도 하지 않는 시간: 멈춤의 명상

    10 min

    멈춤, 쉼의 생산성화, 존재

  10. #30. 비교하지 않는 마음

    7 min

    질투와 시기, 있는 그대로 바라보기, 강물처럼

  11. #29. 환절기, 마음도 옷을 갈아입어야 할 때

    10 min

    환절기, 수렴의 계절, 계절 갈아입기

  12. #28. 완벽주의 내려놓기

    8 min

    완벽주의, 무위, 방하착

  13. #27. 마음이 소화되지 않을 때

    7 min

    心脾상관, 스트레스와 소화, 몸으로 오는 마음의 신호

  14. #26. 용서라는 수행

    8 min

    선불교 이야기, 물처럼 흐르기, 용서와 자유

  15. #25. 한여름 무더위 지나기

    8 min

    무더위, 명상, 마음온도

  16. #24. 소로우와 월든

    10 min

    단순한 삶, 자발적 고독, 알아차림(마음챙김)

  17. #23. 나는 나비인가, 나비가 나인가

    8 min

    장자, 호접지몽, 물아일체

  18. #22. 화를 머물게 하지 않는 다섯가지 마음

    21 min

    앙굿따라 니까야, 분노, 자비, 평정

  19. #21. 조용한 사람의 행복

    19 min

    내향성, 조용한 행복, 명상

  20. #20. 소음의 시대에 고요를 듣는 법

    21 min

    디지털 디톡스, 묵언

  21. #19. 찻잎처럼 감정을 바라보기

    17 min

    알아차림, 기다림, 자비

  22. #18. 관계의 거리두기

    17 min

    인간관계, 외로움과 상처, 자비

  23. #17. 설거지와 알아차림

    10 min

    일상노동, 현재에 머물기, 오감 알아차림

  24. #16. 바가반 라마나 마하리시 — “나는 누구인가”라는 질문 앞에서

    16 min

    자기탐구, 나-생각, 나는 누구인가

  25. #15. 부처님의 가르침과 오늘의 명상

    19 min

    무상, 알아차림, 자비

  26. #14. 몸의 노화를 대하는 자세

    22 min

    체념이 아니라, 지금을 사는 지혜

  27. #13. 흰 구름처럼, 흐르는 물처럼

    19 min

    고려 백운화상, 무심의 명상

  28. #12. 천천히 오르는 마음

    14 min

    고바야시 잇사, 달팽이

  29. #11. 조용히 앉아, 환하게 살아가기

    13 min

    굉지정각, 묵조선

  30. #10. 달리기와 명상

    13 min

    달리기, 몸의 느낌, 지금으로 돌아오기.

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