Fame Wellness Club

Oggi parliamo della barbabietola.O meglio: del perché Jovanotti ne beve così tanta.Dietro quello che sembra l’ennesimo trend salutista c’è un alimento molto studiato anche nel mondo dello sport.Nitrati, ossido nitrico, performance e resistenza: scopriamo cosa succede davvero nel nostro corpo quando beviamo succo di barbabietola e perché è diventato così popolare tra chi pratica attività fisica.

Cosa succede quando continuiamo a credere in qualcosa abbastanza da trasformarlo in un percorso?

Con Federico Russo parliamo di ambizione, energia, disciplina, cambiamenti e di quella fame che non ha niente a che vedere con il cibo: la fame di crederci.

Credere nelle proprie idee, avere voglia di costruire qualcosa, reinventarsi e continuare a guardare avanti.

Una conversazione sulla forza delle passioni e su quella fame positiva che ci spinge a voler crescere, scoprire e fare sempre un passo in più.

Curcuma, latte, spezie e una promessa: farci stare meglio. Ma quanto c’è di vero?

Partiamo dal Golden Milk, una delle bevande simbolo del mondo wellness, per parlare di curcuma, tradizione e benefici reali.

Tra antichi rimedi, nuove mode e comunicazione social, proviamo a separare quello che sappiamo da quello che semplicemente ci piace credere.

Ci sono disturbi diffusissimi di cui continuiamo a parlare troppo poco. E in questa puntata abbiamo deciso di farlo senza tabù.

Con la Dott.ssa Calcagni affrontiamo apertamente il tema della salute intima femminile e approfondiamo il possibile rapporto tra alimentazione, zuccheri, equilibrio e disturbi intimi.

Cosa può influenzare davvero il nostro benessere intimo? Quali convinzioni andrebbero superate? E soprattutto: perché facciamo ancora così tanta fatica a parlarne?

Una conversazione diretta, libera da imbarazzi e senza domande che “non si possono fare”.

Questa volta dall’altra parte del microfono c’è Marco Gargari, il mio papà.

E sì, parliamo proprio di denti.

Stringiamo i denti per resistere. A volte, però, li stringiamo davvero. In questa puntata parliamo di stress, bruxismo e di tutti quei segnali che tensione e ansia possono lasciare sulla bocca e sul nostro corpo.

Perché sempre più persone serrano la mandibola? Cosa succede mentre dormiamo? E quando un semplice fastidio diventa qualcosa a cui prestare attenzione?

Una puntata che per me ha inevitabilmente un sapore un po’ più personale.

Una medaglia si vince in piscina. Ma si comincia a prepararla molto prima, anche a tavola.Con Simona Quadarella entriamo nella quotidianità di un’atleta di altissimo livello per parlare di alimentazione, allenamento, disciplina, recupero e rapporto con il proprio corpo.Cosa significa mangiare quando il corpo è anche il tuo strumento di lavoro? E quanto conta davvero l’alimentazione quando si gareggia per vincere?

È verde, fotogenico ed è diventato praticamente ovunque. Ma dietro al fenomeno matcha cosa c’è davvero?

In questa puntata parliamo di matcha, caffeina, energia, concentrazione e rituali wellness per capire quanto c’è di reale nei benefici che gli vengono attribuiti e quanto, invece, appartiene al marketing.

Trend del momento o abitudine che vale la pena conoscere?

E se una parte di quello che sentiamo nella nostra testa cominciasse… dalla pancia?

Con la Dott.ssa Serena Missori esploriamo il legame tra intestino, cervello e alimentazione: microbiota, stress, energia, umore e quei segnali che il nostro corpo ci manda ogni giorno e che spesso ignoriamo.

E poi entriamo nel mondo dei biotipi e scopriamo il Metodo Missori-Gelli: un approccio che parte dalle caratteristiche individuali per leggere il corpo e le sue esigenze in modo diverso. Una parte della conversazione che, per me, è stata davvero wow.

Quanto può influenzare il cibo il modo in cui ci sentiamo? E quanto il nostro intestino “parla” davvero con il cervello?

Gluten free per scelta o per necessità: siamo sicuri che sia la stessa cosa?

Con Diletta Begali parliamo di celiachia, sensibilità, mode alimentari e di quel confine spesso sottovalutato tra chi decide di eliminare il glutine e chi, invece, non può permettersi nemmeno una contaminazione.

Ma lo facciamo in un modo diverso dal solito: questa è una puntata comedy, perché si può parlare seriamente di un tema importante anche ridendo.

Un episodio per fare chiarezza, sfatare qualche falso mito e capire perché “senza glutine” non significa automaticamente “più sano”.