Individuum Podcast
- Episodes
- 54
- Released
- monthly
- Latest episode
- Nov 8, 2026
About the podcast
Individuum Podcast sta ustanovila Lan in Patrik kot prostor za iskrene, nefiltrirane pogovore brez vnaprej naučenih vprašanj in radijske distance. Kasneje se je projektu pridružil še Vid Buzeti, ki vodi vsebine s področja medicine. Skupaj odpiramo zgodbe, teme in vprašanja, ki spodbujajo razmislek ter gledalcu ponudijo nekaj več kot le klasičen intervju.
Episodes 54
Žalovanje po samomoru | prof. dr. Vita Poštuvan | Individuum Podcast #56
V tokratni epizodi Individuum podcasta gostimo prof. dr. Vito Poštuvan, redno profesorico psihologije na Univerzi na Primorskem in raziskovalko na Slovenskem centru za raziskovanje samomora (UP IAM), ki se s …
Show notes
V tokratni epizodi Individuum podcasta gostimo prof. dr. Vito Poštuvan, redno profesorico psihologije na Univerzi na Primorskem in raziskovalko na Slovenskem centru za raziskovanje samomora (UP IAM), ki se s preprečevanjem samomora in podporo žalujočim ukvarja že več kot dvajset let.Z nami deli, kako je po smrti svojega mentorja prof. Andreja Marušiča pomagala postaviti center, ki letos praznuje 15 let, in kaj jo je pritegnilo k temam življenja in smrti. Pogovarjamo se o tem, kaj sploh je duševno zdravje, ali smo danes bolj duševno bolni ali le bolj odprto govorimo o tem, o občutku ujetosti in brezizhodnosti, osamljenosti ter o mitih, ki o samomoru še vedno krožijo med ljudmi. Spregovorimo tudi o tem, kako se odzvati, ko nam nekdo zaupa, da razmišlja o samomoru.Dotaknemo se tudi žalovanja: ali obstaja »normalen« čas žalovanja, v čem se žalovanje po samomoru razlikuje od drugih tovrstnih izgub in kako stati ob strani svojcem. Na koncu nam zaupa, kako kot psihologinja in članica enote za psihološko podporo Civilne zaščite skrbi zase, da je delo z bolečino drugih ne izčrpa.Če se znajdeš v stiski, se lahko pogovoriš z nekom:Zaupni telefon Samarijan: 116 123Klic v duševni stiski: 01 520 99 00Več informacij: zivziv.siPoglavja epizode:00:00 – Uvod v epizodo01:25 – Kaj sploh je duševno zdravje?03:55 – Pot dr. Poštuvan in nastanek Centra za raziskovanje samomora10:40 – Smo danes bolj duševno bolni ali le bolj odprti o tem?17:50 – Ko ne vidiš izhoda26:30 – Najpogostejši miti o samomoru30:20 – Kako se odzvati, ko nam nekdo zaupa samomorilne misli?38:40 – Žalovanje: ali obstaja "normalna" doba?43:20 – Žalovanje po samomoru in kako stati ob strani svojcem53:00 – Utrujenost zaradi sočutja in skrb zase pri delu z ljudmi1:00:45 – Zaključek in 15 let Centra za raziskovanje samomora============================================= 💙 Hvala, ker nas spremljate! ============================================= 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ ============================================= 🎙️ Gost: prof. dr. Vita Poštuvan🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
Umiranje, smrt in proces žalovanja | Nada Kunstek | Individuum Podcast #55
Smrt je neizogiben del življenja, a o njej še vedno govorimo premalo. V tokratni epizodi Individuum Podcasta smo gostili Nado Kunstek iz Slovenskega društva Hospic, s katero smo odprli teme, ki se dotikajo prav …
Show notes
Smrt je neizogiben del življenja, a o njej še vedno govorimo premalo. V tokratni epizodi Individuum Podcasta smo gostili Nado Kunstek iz Slovenskega društva Hospic, s katero smo odprli teme, ki se dotikajo prav vsakega izmed nas.Spregovorili smo o strahu pred smrtjo, soočanju z izgubo bližnjih in procesu žalovanja, vlogi vere pri osmišljanju smrti, prostovoljnem končanju življenja ter obžalovanjih, s katerimi se ljudje srečujejo ob koncu življenjske poti.Pogovor o minljivosti, sprejemanju in predvsem o tem, kako živeti, dokler imamo čas.
Rak v otroštvu | Karolina Lukmar | Individuum Podcast #54
V tokratni epizodi podkasta Individuum gostimo Karolino Lukmar, 19-letno violinistko in študentko glasbe v Avstriji, ki je pri enajstih letih prebolela raka – nefroblastom na desni ledvici.Z nami deli zgodbo o …
Show notes
V tokratni epizodi podkasta Individuum gostimo Karolino Lukmar, 19-letno violinistko in študentko glasbe v Avstriji, ki je pri enajstih letih prebolela raka – nefroblastom na desni ledvici.Z nami deli zgodbo o mesecih zdravljenja v bolnišnici in o tem, kako je kot otrok doživljala bolezen, o kateri ji takrat nihče ni povedal resnice. Pogovarjamo se o tem, kako se počuti otrok, ki čuti, da se okoli njega dogaja nekaj velikega, pa ne ve točno kaj, o mentaliteti otroka z rakom, o strahu, pogumu in občutku samopomilovanja, s katerim se je morala soočiti.Spregovorimo tudi o njeni vrnitvi v vsakdanje življenje po koncu zdravljenja in o tem, kako jo je izkušnja zaznamovala. Glasba, violina in odri so danes pomemben del njenega življenja.
Ta otrok bo živel! | Dušan Poslek | Individuum Podcast #53
V tokratni epizodi podkasta Individuum gostimo Dušana Posleka, moža, očeta treh otrok, zasebnega detektiva in avtorja knjige Ta otrok bo živel.Z nami deli zgodbo svoje družine, ki so jo zaznamovale težke …
Show notes
V tokratni epizodi podkasta Individuum gostimo Dušana Posleka, moža, očeta treh otrok, zasebnega detektiva in avtorja knjige Ta otrok bo živel.Z nami deli zgodbo svoje družine, ki so jo zaznamovale težke preizkušnje, prezgodnje rojstvo in izguba hčerke Rebeke ter življenje s hudo bolnim sinom Klemnom. Pogovarjamo se o očetovstvu, brezpogojni ljubezni, težkih odločitvah, veri in iskanju smisla tudi v najtežjih trenutkih.
Spregovorimo tudi o ustanovitvi dobrodelnega zavoda Ta otrok bo živel, s katerim skupaj z ženo Lucijo ozaveščata o pomenu paliativne oskrbe otrok in pomagata družinam, ki se soočajo s podobnimi preizkušnjami.
Med milijarderji in Afriko – kaj človeka zares osreči? | Patrik Bratuša | Individuum Podcast #52
Patrik Bratuša je v zadnjem desetletju živel in delal po svetu, obiskal več kot 50 držav, delal na zasebnih superjahtah ter od blizu spoznal svet izjemnega bogastva. Po drugi strani je prostovoljno poučeval …
Show notes
Patrik Bratuša je v zadnjem desetletju živel in delal po svetu, obiskal več kot 50 držav, delal na zasebnih superjahtah ter od blizu spoznal svet izjemnega bogastva. Po drugi strani je prostovoljno poučeval otroke v Gambiji, prehodil Slovensko planinsko pot, prekolesaril približno 3.300 kilometrov do Portugalske in danes živi v Peruju.
V pogovoru odpiramo vprašanje, kaj človeka v resnici osreči. Govorimo o milijarderjih, denarju, delu na superjahtah, življenju v Afriki, strahu, domotožju, potovanjih, fizičnih preizkušnjah ter o stvareh, ki jih fotografije z drugega konca sveta pogosto ne pokažejo.
Dotaknemo se tudi njegove selitve v Peru, partnerskega odnosa, kulturnih razlik ter vprašanja, kaj za nekoga, ki je vajen stalno odhajati, sploh pomenita svoboda in dom.
Pogovor o denarju, sreči, svobodi in dveh zelo različnih plateh sveta.
Zakaj otroci danes gibalno manj zmorejo? - Razvoj gibalnih sposobnosti pri otrocih | Damjan Rajh - Športna šola DADA | Individuum Podcast #51
Zakaj današnji otroci gibalno manj zmorejo in kaj se je v njihovem otroštvu spremenilo?Z Damjanom Rajhom iz Športne šole DADA govorimo o gibalnem razvoju otrok, prezaščitniških starših, zaslonih, izgubljanju …
Show notes
Zakaj današnji otroci gibalno manj zmorejo in kaj se je v njihovem otroštvu spremenilo?
Z Damjanom Rajhom iz Športne šole DADA govorimo o gibalnem razvoju otrok, prezaščitniških starših, zaslonih, izgubljanju proste igre, zgodnji športni specializaciji in pritisku staršev.
Damjan pojasni, zakaj pri otrocih gradi široko gibalno osnovo skozi različne športe, kako spremljajo njihov razvoj brez primerjanja ter zakaj meni, da smo otroštvo danes preveč organizirali.
Dotaknemo se tudi njegovega 2200 kilometrov dolgega podviga na Race Around Austria in vprašanja, kaj pravzaprav naredi dobrega trenerja.
0:00 Uvod
1:16 Race Around Austria
6:27 Nastanek Športne šole DADA
11:31 Starši, zasloni in izgubljeno gibanje
17:33 Trening otrok od tretjega leta
24:34 Prezgodnja specializacija
33:46 13 športov in cena vrhunskega športa
45:05 Samozavest in individualni pristop
50:07 Smo otroštvo preveč organizirali?
1:04:28 Upad gibalnih sposobnosti in dober trenerAli še sploh znamo spati? | dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med. | Individuum Podcast #50
V tokratni epizodi podcasta Individuum smo gostili doc. dr. Barbaro Gnidovec Stražišar, specialistko pediatrije in otroške nevrologije ter eno vodilnih slovenskih strokovnjakinj na področju medicine spanja. Med …
Show notes
V tokratni epizodi podcasta Individuum smo gostili doc. dr. Barbaro Gnidovec Stražišar, specialistko pediatrije in otroške nevrologije ter eno vodilnih slovenskih strokovnjakinj na področju medicine spanja. Med prvimi v Evropi je pridobila naziv evropske somnologinje, svoje znanje pa je izpopolnjevala tudi na Harvardski univerzi in v Boston Children’s Hospital.
Pogovarjali smo se o tem, zakaj spanje ni zgolj obdobje počitka, temveč aktiven biološki proces, ki pomembno vpliva na razvoj možganov, presnovo, imunski sistem, duševno zdravje in vsakodnevno delovanje.
Dotaknili smo se najpogostejših motenj spanja, nespečnosti, smrčanja, spalne apneje, cirkadianega ritma ter razlik med spanjem otrok in odraslih.
Timestamps:
0:00 Uvod
4:44 Kaj je spanje? Spomin, rast in čiščenje možganov
6:57 Kultura produktivnosti in koliko spanja res potrebujemo
10:07 Kronotipi: zakaj so mladostniki »sove« in kronično neprespani
15:08 Popoldanski spanec, spalni pritisk in temperaturni minimum
18:55 Smrčanje, apneja in partner kot najboljši opazovalec
21:45 Zbujanje ponoči, nespečnost in kako si pomagati (KVT)
31:30 Jet lag, socialni jet lag in pomen urejenega ritma
42:37 Pametne ure, ortosomnija in merjenje spanja z EEG
53:00 Motnje spanja so bolezni + praktični nasveti
Govorili smo tudi o vplivu sodobnega življenjskega sloga, uporabi uspaval in najpogostejših zmotah, povezanih s spanjem. Epizoda ponuja številne strokovne razlage in praktične nasvete za vse, ki želijo bolje razumeti, kaj se z našim telesom in možgani dogaja ponoči.
=============================================
💙 Hvala, ker nas spremljate!
=============================================
📌 Družbena omrežja in platforme
💙 Instagram: / individuum.podcast
📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T...
🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
📹 TikTok: / individuum.podcast
🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/
=============================================
🎙️ Gost: doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med.
🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti
🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar
🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen
✂️ Video edit: Aljaž Balažic
🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
Digitalni gambling, videoigre in kripto odvisnosti | Rok Gumzej - LOGOUT | Individuum Podcast #49
V tej epizodi z Rokom Gumzejem govorimo o zasvojenosti v povezavi z videoigrami, mobilnim gejmingom, mikrotransakcijami, loot boxi, igrami na srečo, športnimi stavami, kazinoji in kriptom.Pogovor odpira …
Show notes
V tej epizodi z Rokom Gumzejem govorimo o zasvojenosti v povezavi z videoigrami, mobilnim gejmingom, mikrotransakcijami, loot boxi, igrami na srečo, športnimi stavami, kazinoji in kriptom.
Pogovor odpira vprašanje, kje je meja med zdravo uporabo videoiger in vedenjem, ki lahko vodi v odvisnost. Dotaknemo se mehanik, ki igralca spodbujajo k nadaljevanju igranja, kot so nagrade, leveli, časovno omejene ponudbe, FOMO, mikrotransakcije in občutek, da je potreben samo še en poskus.
Rok Gumzej skozi osebno zgodbo in strokovni pogled razloži, kako lahko videoigre postanejo pobeg pred stisko, zakaj so določene mehanike v igrah podobne igram na srečo ter kako se podobni principi pojavljajo tudi pri mobilnih igrah, kazinojih, športnih stavah, gambling streamerjih in kriptu.
V epizodi govorimo tudi o svetli plati gejminga, o tem, kako prepoznati znake zasvojenosti, kako pomagati zasvojeni osebi ter zakaj so povezanost, razumevanje in pravočasna pomoč ključni. V zaključku se dotaknemo še digitalne preobremenjenosti, pozornosti ter razlike med FOMO in JOMO.
Gost: Rok Gumzej
Podcast: Individuum Podcast
Timestamps:
0:00 – Uvod in gostova zgodba: igre kot pobeg pred stisko
4:31 – Tri faze zasvojenosti in svetla plat gejminga
10:53 – Mobilni gejming, mikrotransakcije in zasvojljive mehanike
19:30 – Kdaj video igra postane igra na srečo? Fortnite, Roblox, loto
28:20 – Kako pomagati zasvojenemu in zakaj je povezanost ključ
36:24 – Kako se začnejo igre na srečo + igra Steal a Brainrot
45:50 – Kazinoji, športne stave in gambling streamerji
49:10 – “Jaz vem nekaj, kar drugi ne”: kripto kot igra na srečo
1:06:57 – Zakaj večina izgubi: zmote o zaslužku in primerjanje s svetom
1:21:35 – Digitalna preobremenjenost, pozornost in FOMO vs JOMO
Ključne teme epizode: zasvojenost, videoigre, gaming, mobilni gejming, loot boxi, mikrotransakcije, igre na srečo, gambling, kazinoji, športne stave, kripto, FOMO, JOMO, digitalna preobremenjenost, mentalno zdravje in vpliv tehnologije na mlade.
#IndividuumPodcast #RokGumzej #Odvisnost #Videoigre #Gambling #Kripto #Gaming #LootBox #Mikrotransakcije #SportneStave #MentalnoZdravje
=============================================
💙 Hvala, ker nas spremljate!
=============================================
📌 Družbena omrežja in platforme
💙 Instagram: / individuum.podcast
📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T...
🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
📹 TikTok: / individuum.podcast
🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/
=============================================
🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Vid Buzeti
🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar
🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen
✂️ Video edit: Aljaž Balažic
🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
Borba za Srebrenico 1992-1995 | Daut Bećirović | Individuum Podcast #48
SLO:V 48. epizodi z Dautom Bećirovićem govorimo o vojni v Srebrenici, življenju v obkoljeni enklavi, pomanjkanju hrane in zdravil, zimskih pohodih, skrivanju, bojih, vlogi UNPROFOR-ja ter padcu Srebrenice …
Show notes
SLO:V 48. epizodi z Dautom Bećirovićem govorimo o vojni v Srebrenici, življenju v obkoljeni enklavi, pomanjkanju hrane in zdravil, zimskih pohodih, skrivanju, bojih, vlogi UNPROFOR-ja ter padcu Srebrenice julija 1995.Daut skozi osebno pričevanje deli zgodbo o preživetju, vojnih ranah, izgubah, genocidu v Srebrenici in psihičnih posledicah, ki človeka spremljajo tudi dolgo po koncu vojne.To je zgodba o človeku, ki je preživel eno najtežjih poglavij sodobne evropske zgodovine.SRB/HR/BIH:U 48. epizodi s Dautom Bećirovićem razgovaramo o ratu u Srebrenici, životu u opkoljenoj enklavi, nedostatku hrane i lijekova, zimskim pohodima, skrivanju, borbama, ulozi UNPROFOR-a i padu Srebrenice u julu 1995. godine.Daut kroz lično svjedočanstvo dijeli priču o preživljavanju, ratnim ranama, gubicima, genocidu u Srebrenici i psihičkim posljedicama koje čovjeka prate i dugo nakon završetka rata.Ovo je priča o čovjeku koji je preživio jedno od najtežih poglavlja savremene evropske historije.Timestamps:00:00 Uvod02:26 V Jugoslovanski ljudski armadi14:48 Začetek razpada JLA 20:00 Vrnitev v Srebrenico in začetek vojne26:25 Prva bitka31:11 Pokol v Zaklopači in osvoboditev Srebrenice40:00 Specialna akcija proti Tuzli48:00 Streljaj pri Mladićevem skrivališču53:50 Mraz, zmrznjene noge in kirurgija brez anestezije1:02:54 Holandski bataljon1:05:00 Padec Srebrenice1:08:30 Genocid v Potočarih1:10:30 Pohod smrti skozi gozd proti Tuzli1:26:38 Po vojni – travma in nespečnost1:32:00 Sporočilo mladim generacijam============================================= 💙 Hvala, ker naju spremljate! ============================================= 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ ============================================= 🎙️ Gost: Daut Bećirović 🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
Telefoni, algoritmi in odvisnost od umetne inteligence | Julija Menoni - LOGOUT.ORG | Individuum Podcast #47
V tej epizodi z Julijo Menoni govorimo o tem, kako zasloni, družbena omrežja, algoritmi in umetna inteligenca vplivajo na našo pozornost, odnose, navade in vsakdanje življenje.Pogovor začneva pri najbolj …
Show notes
V tej epizodi z Julijo Menoni govorimo o tem, kako zasloni, družbena omrežja, algoritmi in umetna inteligenca vplivajo na našo pozornost, odnose, navade in vsakdanje življenje.
Pogovor začneva pri najbolj vsakdanjih situacijah — telefonu med jedjo, glasbi v ozadju, tišini, navadah otrok in tem, zakaj mladostniki sami opažajo, da imajo vse krajšo pozornost. Dotaknemo se tudi smernic za uporabo zaslonov, vprašanja, kdaj otroci sploh dobijo telefon, ter kako zgodnja izpostavljenost zaslonom vpliva na razvoj navad.
V nadaljevanju govorimo o FOMO efektu, algoritmih in tem, kako platforme načrtno tekmujejo za našo pozornost. Odpreva tudi vprašanje odgovornosti — koliko je odgovoren posameznik in koliko sistem, ki je narejen tako, da nas čim dlje zadrži na aplikacijah.
Najmočnejši del pogovora pa se premakne k umetni inteligenci. Govorimo o AI kot partnerju, čustveni navezanosti na umetno inteligenco, AI igračah, robotih in primerih, kjer ljudje ter otroci začnejo do tehnologije razvijati odnos, ki ni več samo uporaba orodja, ampak nekaj precej bolj osebnega.
Dotaknemo se tudi nevarnejših strani umetne inteligence, kot so nudifying, AI slačenje in tveganja za mladostnike, ter praktičnih primerov uporabe ChatGPT-ja pri učenju, razmišljanju in vsakdanjem delu.
Epizoda ni napad na tehnologijo. Je pogovor o tem, kako jo razumeti, kako jo uporabljati bolj zavestno in kako ne izgubiti kontrole nad svojo pozornostjo, odnosi in navadami.
Timestamps:
0:00 - Uvod
1:08 - Zaslon med jedjo: kako nastajajo navade
8:15 - Glasba in tišina: kdaj pomaga in kdaj postane motnja
11:50 - Kdaj otroci dobijo telefon in kako to vpliva nanje
21:13 - “Vem, da imam short attention span” - zavedanje mladostnikov
24:49 - Smernice za uporabo zaslonov: sta dve uri na dan preveč?
30:05 - Pebbling: pošiljanje memov kot minimalna komunikacija
37:54 - FOMO: strah pred tem, da nekaj zamujamo
47:04 - Kako algoritmi kradejo našo pozornost
56:08 - Tožba proti Meti in odgovornost platform
1:07:05 - Odgovornost posameznika ali odgovornost sistema?
1:12:27 - Umetna inteligenca kot partner: nova doba odnosov
1:23:00 - Nudifying in AI slačenje: nevarnosti za mladostnike
1:31:02 - Kako uporabljamo ChatGPT: praktični primeri
1:43:55 - AI igrače in partnerji: ko otroci jočejo za roboti
Teme: zasloni, otroci in telefoni, short attention span, FOMO, algoritmi, družbena omrežja, Meta, umetna inteligenca, ChatGPT, AI partnerji, AI igrače, čustvena navezanost na robote, digitalna higiena.
Odvisnost od pornografije | Dr. Mihael Černetič | Individuum Podcast #46
Ena najpogostejših zasvojenosti moderne dobe — pa vendar o njej skoraj nihče ne govori. Ne v šoli, ne doma, ne pri zdravniku. Medtem pa možgani tiho spremenijo navado v potrebo.V novi epizodi z dr. Mihaelom …
Show notes
Ena najpogostejših zasvojenosti moderne dobe — pa vendar o njej skoraj nihče ne govori. Ne v šoli, ne doma, ne pri zdravniku. Medtem pa možgani tiho spremenijo navado v potrebo.
V novi epizodi z dr. Mihaelom Černetičem razkrijemo, kaj se v resnici dogaja za zaslonom — in kako se z zasvojenostjo spoprijeti skozi meditacijo in čuječnost.
Timestamp:
0:00 - Uvod
1:15 - Kaj je čuječnost in kako jo prakticiramo
11:25 - Povezava med čuječnostjo in zasvojenostjo
14:01 - Kako možgani postanejo odvisni od pornografije
20:01 - Vpliv pornografije na partnerske odnose
28:13 - Statistika zasvojenosti s pornografijo
33:18 - Zakaj je internet spremenil vse - evolucijski pogled
37:04 - Preventiva in vloga staršev
42:36 - ABC model: kako čuječnost pomaga pri zasvojenosti
47:02 - Abstinenca ali postopno zmanjševanje
55:04 - Gledaj nastopajočo v oči - čuječna tehnika
1:00:07 - Coolidgev učinek in vpliv novosti na možgane
37 let kajenja – pot do prenehanja! | Cigareti ali vejp? | Slaven Kalebić | Individuum Podcast #45 Posledice po 37 letih kajenja! | Cigareti ali vejp? | Slaven Kalebić | Individuum Podcast #45
Mu je danes žal, da je sploh začel?V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Slavena Kalebića, predsednika društva Generacija brez dima, s katerim odpremo eno najbolj aktualnih tem današnjega časa – kajenje …
Show notes
Mu je danes žal, da je sploh začel?
V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Slavena Kalebića, predsednika društva Generacija brez dima, s katerim odpremo eno najbolj aktualnih tem današnjega časa – kajenje, vejpanje in odvisnost od nikotina.
Pogovor začnemo osebno – s 37 leti kajenja in potjo do prenehanja. Nato pa pogled razširimo na širšo sliko: kakšno je dejansko stanje v Sloveniji, ali se kajenje res zmanjšuje ali pa samo prehaja v nove oblike, kot so e-cigarete, segreti tobak in nikotinske vrečke.
Dotaknemo se ključnih vprašanj:
– Zakaj večina kadilcev začne že v mladosti
– Kaj povzroča največ škode: nikotin ali dim
– Kako hitro nastane odvisnost in zakaj jo je tako težko prekiniti
– Kakšno vlogo imajo navade, rituali in okolje
– Zakaj klasični pristopi k opuščanju pogosto ne delujejo
Poseben poudarek namenimo konceptu zmanjševanja škode (harm reduction) – ali je prehod na alternative, kot so vejp ali segreti tobak, dejansko boljša rešitev kot nadaljevanje kajenja? In ali s tem rešujemo problem ali ga samo preoblikujemo?
Odgovarjamo tudi na bolj kritična vprašanja:
– Ali so e-cigarete res manj škodljive ali samo manj raziskane
– Ali z “manj škodljivimi” izdelki ustvarjamo novo generacijo odvisnikov
– Kako na vse to vpliva industrija in komu lahko sploh zaupamo
– Kakšna regulacija bi bila smiselna in zakaj prepovedi pogosto ne delujejo
Gre za epizodo brez moraliziranja – z realnim, pragmatičnim pogledom na problem, ki se tiče skoraj vsakega posameznika ali njegovega bližnjega.
Ko diagnoza spremeni vse – rak na črevesju | SVIT lahko reši življenje | Polona Berlak | Individuum Podcast #44
V tej epizodi podcasta govorimo o izkušnji, ki spremeni pogled na življenje.Gostja iskreno deli svojo pot od prvih znakov bolezni, diagnoze raka na črevesju, do treh operacij v enem mesecu. Spregovorimo o …
Show notes
V tej epizodi podcasta govorimo o izkušnji, ki spremeni pogled na življenje.
Gostja iskreno deli svojo pot od prvih znakov bolezni, diagnoze raka na črevesju, do treh operacij v enem mesecu. Spregovorimo o kolonoskopiji, življenju s stomo, zapletih, kot je prolaps črevesa, in o tem, kako pomembna je podpora partnerja v najtežjih trenutkih.
Dotaknemo se tudi presejalnega programa SVIT. Gre za državni program za zgodnje odkrivanje raka na debelem črevesu in danki, namenjen odraslim med 50. in 74. letom.
Omogoča preprosto testiranje na prikrito krvavitev v blatu kar doma, njegova ključna prednost pa je, da lahko odkrije bolezen v zgodnji fazi, ko je zdravljenje bistveno uspešnejše.
Epizoda odpira vprašanja o minljivosti, strahu, hvaležnosti in vrednotah, ki jih pogosto začnemo ceniti šele, ko smo postavljeni pred resno preizkušnjo. To ni le zgodba o bolezni, ampak zgodba o moči, realnosti in drugačnem pogledu na življenje.
Časovnica:
0:00 – Uvod
1:42 – Presejalni program
SVIT 4:21 – Kolonoskopija in diagnoza
8:35 – Tri operacije v enem mesecu
17:07 – Življenje s stomo
22:06 – Podpora partnerja
34:35 – Prolaps črevesa
37:13 – Hvaležnost za življenje
50:00 – Pomen zgodnjega odkritja
1:00:25 – Razmišljanje o smrti in vrednotah
=============================================
💙 Hvala, ker naju spremljate!
=============================================
📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/
📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1
🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048
📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast
🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast
=============================================
🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen
🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar
✂️ Video edit: Aljaž Balažic
🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
🎬 Intro: Aljaž Balažic
8 maratonov v 4 dneh - dobrodelni tek čez Slovenijo | Vid Štuhec | Individuum Podcast #43
V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Vida Štuheca, ki se pripravlja na izjemen izziv – 8 maratonov v 4 dneh v sklopu dobrodelnega projekta Kilometri za prihodnost - Zavod za šport PRO.Gre za dobrodelni tek …
Show notes
V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Vida Štuheca, ki se pripravlja na izjemen izziv – 8 maratonov v 4 dneh v sklopu dobrodelnega projekta Kilometri za prihodnost - Zavod za šport PRO.Gre za dobrodelni tek čez Slovenijo, katerega cilj je pomagati mladim športnikom in ozaveščati o pomenu gibanja, vztrajnosti in podpore v športu.Pogovarjamo se o:00:00 – Uvod00:56 – Študij v Avstriji05:28 – Delo v agenciji: management vrhunskih športnikov09:07 – Športna akademija za mlade (14–20 let)12:07 – Rojstvo ideje: projekt Kilometri za prihodnost13:40 – Trije cilji projekta15:46 – Kako deluje sistem zbiranja kilometrov (1 km = 1 €)18:18 – Trasa teka: od Hodoša do Pirana (~270 km)24:22 – Poškodba križne vezi & moč prepričanja31:27 – Začetki v vzdržljivostnih športih (triathlon, MTB)38:07 – Priprave: 25h treninga na teden + regeneracija44:13 – Vpliv projekta na zasebno življenje48:29 – Spanec, prehrana in supplementi med pripravami54:41 – Zaključek: povabilo posameznikom in podjetjem (zavod-pro.si)👉 Več o projektu:https://zavod-pro.si/kilometri-za-prihodnost/Če te zanimajo tek, maratoni, vzdržljivost in resnične zgodbe – je ta epizoda zate.#tek #maraton #ultramaraton #dobrodelnost #slovenija
Čustva in občutki - se poznaš? | Danica Vidmar - Vitalni Coaching | Individuum Podcast #42
Danica Vidmar se ukvarja z razumevanjem čustev, odnosov in osebne rasti. Kot jungian coach pomaga ljudem bolje razumeti sebe, svoje notranje vzorce in občutke, ki vplivajo na njihove odločitve in odnose.Pri …
Show notes
Danica Vidmar se ukvarja z razumevanjem čustev, odnosov in osebne rasti. Kot jungian coach pomaga ljudem bolje razumeti sebe, svoje notranje vzorce in občutke, ki vplivajo na njihove odločitve in odnose.Pri svojem delu se opira na razmišljanje Jesper Juul, ki je poudarjal spoštljive in iskrene odnose, ter na psihologijo Carl Jung, ki je govoril o tem, da imamo vsi tudi nezavedne dele sebe, ki vplivajo na to, kako razmišljamo in delujemo.Njeno delo temelji na pogovoru, poslušanju in postopnem razumevanju samega sebe – brez zapletenih izrazov in brez hitrih rešitev.Če vas zanima več o njenem delu, obiščite spletno stran: https://vitalni-coaching.si
Padci, udarci in vzponi | Dejan Zavec | Individuum Podcast #41
V tej epizodi Individuum podcasta gostiva Dejana Zavca, svetovnega boksarskega prvaka in eno najbolj prepoznavnih osebnosti slovenskega športa.Timestamps: 0:00:00 Intro0:00:48 Uvod0:01:50 Otroštvo in …
Show notes
V tej epizodi Individuum podcasta gostiva Dejana Zavca, svetovnega boksarskega prvaka in eno najbolj prepoznavnih osebnosti slovenskega športa.Timestamps: 0:00:00 Intro0:00:48 Uvod0:01:50 Otroštvo in rejništvo0:13:02 Začetek z boksom in trenerji0:35:10 Življenje v tujini01:01:56 Psihološka pripravljenost01:10:58 Svetovni prvak in disciplina01:25:50 Konec kariere1:37:48 Politika in Q&APogovarjamo se o njegovem odraščanju v skromnih razmerah, delu na kmetiji ter vplivu družine in okolja na oblikovanje karakterja. Dotaknemo se poznega začetka boksarske kariere, pomena prvega trenerja, discipline športa in tega, kaj mu je boks dal v življenju.Sledi razmislek o žrtvovanju in preživetju pred profesionalizmom, treningih doma in v tujini, odnosu do denarja ter soočanju s porazi in kritikami. Osrednji del pogovora je namenjen profesionalni poti, vključno z vzdevkom Mr. Sympathikus, naslovom IBF, kontroverznim dvobojem na Poljskem ter fizičnimi in psihičnimi posledicami vrhunskega boksa.V drugem delu epizode govorimo o miselnosti šampiona, strahu, fokusu, ritualih in mentalni pripravi, nato pa še o življenju po ringu – trenerski poti, delu z mladimi in izzivih slovenskega borilnega okolja. Za konec se dotaknemo tudi njegove izkušnje v politiki in razloga, zakaj se je iz javnega življenja hitro umaknil.Epizoda o vztrajnosti, disciplini in realni ceni vrhunskega uspeha.============================================= 💙 Hvala, ker naju spremljate! ============================================= 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Dejan Zavec🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
Bipolarna motnja | Jaka Tomc| Individuum Podcast #39
Predstavljajte si življenje, v katerem se obdobja intenzivne energije in navdiha izmenjujejo z dnevi popolne izčrpanosti in brezvoljnosti. Takšna je realnost ljudi z bipolarno motnjo – bolezni, ki močno …
Show notes
Predstavljajte si življenje, v katerem se obdobja intenzivne energije in navdiha izmenjujejo z dnevi popolne izčrpanosti in brezvoljnosti. Takšna je realnost ljudi z bipolarno motnjo – bolezni, ki močno zaznamuje razpoloženje, misli in odnose ter zahteva nenehno iskanje ravnovesja.V 39. epizodi podcasta Individuum sva gostila Jako Tomca, pisatelja, ki je odkrito spregovoril o svoji izkušnji z bipolarno motnjo. V pogovoru je opisal prve znake bolezni, izkušnje z maničnimi in depresivnimi obdobji, čas v psihiatrični bolnišnici ter izzive, s katerimi se sooča pri ohranjanju duševnega ravnovesja.Dotaknili smo se tudi vpliva zunanjih dejavnikov na duševno zdravje, strahu pred ponovitvami epizod ter vloge meditacije pri umirjanju uma in prepoznavanju lastnih meja.Epizoda ponuja iskren vpogled v življenje z bipolarno motnjo ter spodbuja k odprtemu pogovoru o duševnem zdravju brez predsodkov in stigme.
Prostitucija in trgovina z ljudmi | Polona Kovač-Društvo KLJUČ| Individuum Podcast #38
Pokrovitelj epizode je gradbeno podjetje CP Ptuj; https://cpptuj.si/Predstavljajte si svet, kjer so telesa in usode ljudi spremenjene v blago — kjer se ne prodajajo več le izdelki, temveč človek sam. To ni …
Show notes
Pokrovitelj epizode je gradbeno podjetje CP Ptuj; https://cpptuj.si/Predstavljajte si svet, kjer so telesa in usode ljudi spremenjene v blago — kjer se ne prodajajo več le izdelki, temveč človek sam. To ni zgodba iz daljnih držav, temveč realnost, ki obstaja tudi v Sloveniji.V 38. epizodi podcasta Individuum sva gostila Polono Kovač, predsednico Društva Ključ – centra za boj proti trgovanju z ljudmi, ki že več kot dve desetletji pomaga žrtvam trgovine z ljudmi, prisilnih porok, zlorab in prostitucije.Timestamps:0:00:00 Uvod v epizodo 0:01:10 Predstavitev Društva Ključ in njihovega delovanja 0:09:26 Trgovanje z ljudmi: definicija, obseg in realnost v Sloveniji 0:27:41 Vloga pornografske industrije in njen vpliv na normalizacijo izkoriščanja 0:32:40 Prisilne poroke: vzroki, tveganja in oblike nadzora 0:35:30 Kako družba reagira na nasilje in zlorabe (ali pa tega ne počne) 0:43:05 Trgovanje z organi: miti, tveganja in dejanske prakse 0:49:15 Kaznovanje storilcev: zakonodaja, izzivi in neučinkovitosti sistema 0:55:45 Aktualni trendi ter primeri uspešne pomoči žrtvam v praksiZ njo sva iskreno spregovorila o temačnih plasteh družbe, ki jih mnogi raje ne vidijo: o zlorabah in izsiljevanju, o prisilnih porokah in delovnem izkoriščanju, o ženskah, ki se zaradi stiske odločijo za prostitucijo, ter o tem, kako pornografska industrija vpliva na normalizacijo prostitucije in odnos do žensk. Polona je razložila tudi, kako v Sloveniji deluje sistem pomoči žrtvam, zakaj je njihova zaščita pogosto prepozna in kako lahko vsak od nas prispeva k spremembi.To je epizoda, ki odpira oči in postavi ogledalo družbi — brez olepševanja, a z jasnim sporočilom: trgovina z ljudmi se dogaja tukaj in zdaj. Tišina jo omogoča.============================================= 💙 Hvala, ker naju spremljate! ============================================= 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Polona Kovač - Društvo KLJUČ; https://drustvo-kljuc.si/sl/domov/🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
Obdobje nacizma v Mariboru 1941-1945 | Uroš Dokl - MNOM | Individuum Podcast #37
To je zgodba Maribora v letih 1941–1945 – mesta, ki ga je nacistična oblast poskušala preoblikovati po svoji meri. V 37. epizodi gostiva kustosa in pedagoga Uroša Dokla iz Muzeja narodne osvoboditve Maribor, ki …
Show notes
To je zgodba Maribora v letih 1941–1945 – mesta, ki ga je nacistična oblast poskušala preoblikovati po svoji meri. V 37. epizodi gostiva kustosa in pedagoga Uroša Dokla iz Muzeja narodne osvoboditve Maribor, ki brez mitov in olepševanja oriše čas Hitlerjevega prihoda v Maribor, mehanizme ponemčevanja, delovanje nacistične propagande ter nasilje nad civilnim prebivalstvom. Skozi konkretne primere spregovorimo o odporu v mestu, zgodbah iz mariborskega zapora in o tem, kako so ljudje preživljali vsakdan v senci okupacije.
Potek in izzivi gradnje drugega tira Divača–Koper | mag. Roman Mur - 2TDK | Individuum Podcast #35
Kako blizu smo zaključku gradnje drugega tira Divača–Koper, največjega infrastrukturnega projekta v samostojni Sloveniji? Projekt, ki je pred leti sprožil številne dileme in delil javnost, danes dobiva svojo …
Show notes
Kako blizu smo zaključku gradnje drugega tira Divača–Koper, največjega infrastrukturnega projekta v samostojni Sloveniji? Projekt, ki je pred leti sprožil številne dileme in delil javnost, danes dobiva svojo končno podobo – z vplivom na promet, gospodarstvo in razvoj države.Dotaknili smo se:00:00:00 - intro00:01:05 - prejšnja in sedanja dela00:04:11 - začetek gradbenih del 2TDK00:06:50 - izzivi in trasa drugega tira00:14:39 - nepredvidene težave00:19:13 - nastanek 2TDK00:27:17 - prihodnost 2TDK00:35:13 - delovnik na gradbišču00:39:50 - premostitveni objekti00:49:30 - nasvetV 35. epizodi podcasta gostiva Romana Mura, vodjo projekta pri družbi 2TDK. Roman Mur je univerzitetni diplomirani inženir gradbeništva z znanstvenim magisterijem. Marca 2020 se je pridružil družbi 2TDK kot strokovni sodelavec, danes pa kot vodja projekta usmerja enega najzahtevnejših infrastrukturnih podvigov v Sloveniji. Pred tem je deloval kot kalkulant, projektant, revident, nadzornik, vodja enote v projektivnem podjetju in direktor tehničnega področja v mednarodnem podjetju za zagotavljanje kakovosti – poti, ki so mu dale širok strokovni vpogled in izkušnje.Drugi tir prinaša ogromne tehnične izzive: 20 kilometrov predorov, zahtevne viadukte in gradnjo v nestabilnem kraškem terenu. A ob vsem tem javnost že od začetka spremljajo vprašanja: se bo gradnja zaključila pravočasno, koliko bo stala, zakaj sodelujejo tuja podjetja, kakšni so vplivi na okolje – in ali bo en sam tir dovolj za prihodnost?=============================================Halo, pa ne pozabi se naročiti na ta kanal! ;)=============================================💙 Hvala, ker naju spremljate! =============================================📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast=============================================🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar🎨 Logotip in grafike: Matic Marin✂️ Video edit: Aljaž Balažic🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic🎬 Intro: Aljaž Balažic
40 let brezdomstva - Od alkoholizma do invalidnosti - Goran 'Gogi' Šrok - Individuum Podcast #34
Predstavljajte si, da 40 let svojega življenja preživite med cesto in začasnimi zatočišči, v rokah pa steklenica – ne zato, ker bi vam bilo tako všeč, ampak ker se vam zdi, da drugače ne preživite. To je zgodba …
Show notes
Predstavljajte si, da 40 let svojega življenja preživite med cesto in začasnimi zatočišči, v rokah pa steklenica – ne zato, ker bi vam bilo tako všeč, ampak ker se vam zdi, da drugače ne preživite. To je zgodba Gorana Šroka – Gogija iz Maribora, ki ga danes poznajo kot prodajalca časopisa Kralji ulice, nekoč pa kot brezdomca, ki je bil ujet v začarani krog alkoholizma, občasnega dela in življenja brez doma.
Dotaknili smo se:
00:00:00 - Intro00:01:03 - Gogijeva mladost
00:03:54 - Švercanje, mafija in posledice
00:17:14 - Ropanje trafik in sposojanje denarja
00:22:33 - Kraja
28:00 - Življenje na ulici
00:42:46 - Hrana in zdravstvene posledice
00:57:53 - Na ulico in nazaj
01:19:52 - Kajenje in droge
01:31:24 - Sedanje življenje
01:47:00 - Obžalovanje, "mednarodni" posliV 34. epizodi nam je Gogi brez olepševanja in z značilno neposrednostjo zaupal, kako je pri 21 letih ostal brez doma, preživel leta na gradbiščih in občasnih začasnih poslih, bežal pred zakonom, ter zakaj je raje spal na klopi kot pa živel z neplačanimi položnicami. Povedal je o alkoholu kot največjem sovražniku med brezdomci, o skupinah in “pravilih” življenja na ulici, o tem, kako je higiena postranska, ko si ujet v preživetje, in zakaj opozorila “prenehaj s pitjem” ne delujejo, dokler človek sam ne sprejme odločitve.
Njegov trenutek streznitve je prišel, ko je na ulici obležal in so ga reševalci našli z nogo, iz katere so mu lezli črvi. Zaradi hude infekcije so mu jo morali amputirati. Nekaj let kasneje je zaradi dolgoletnega kajenja in z njim povezanih zamašitev žil izgubil še drugo nogo. Danes, po sedmih letih treznosti, živi v neprofitnem stanovanju, prodaja Kralje ulice in pravi, da ni lepšega življenja od treznega.
Joga ni raztezanje, ampak filozofija življenja | Tjaša Bobek - Jogalnica | Individuum Podcast #33
V tej epizodi podcasta gostiva Tjašo Bobek, ustanoviteljico Jogalnice – prostora, kjer se duša in telo srečata skozi gibanje, mir in zavestno dihanje. Zaupala nam je svojo osebno pot, razbila nekaj mitov o jogi …
Show notes
V tej epizodi podcasta gostiva Tjašo Bobek, ustanoviteljico Jogalnice – prostora, kjer se duša in telo srečata skozi gibanje, mir in zavestno dihanje. Zaupala nam je svojo osebno pot, razbila nekaj mitov o jogi in povedala, kako izgleda poučevanje joge danes – v svetu, kjer hitrost in stres prevladujeta.
Pogovarjamo se o:
razlikah med jogo in meditacijo,
vplivu joge na vsakdanje življenje,
potovanju v Indijo,
Wim Hof metodi in dihalnih tehnikah,
tem, zakaj moški še vedno redkeje obiskujejo ure joge,
in o tem, kaj pomeni »živeti jogo« – ne le izvajati asane.
Kaj sploh je joga? --Joga izvira iz starodavne Indije in pomeni "združitev telesa, uma in duha". Gre za celosten sistem, ki vključuje gibanje (asane), dihanje (pranajama), meditacijo in etična načela življenja. Raziskave kažejo, da redna vadba joge lahko zniža raven stresa, izboljša spanec, poveča gibljivost in celo vpliva na delovanje možganov.Kdo je Tjaša Bobek?--Tjaša je učiteljica joge in pravnica, ki je svojo profesionalno pot zamenjala za tisto, ki jo vodi navznoter – k telesu, dihu in zavesti. Znanje joge je poglabljala doma in v tujini, tudi v Indiji, kjer se je srečala z izvirnim učenjem te prakse. Danes vodi Jogalnico, prostor vadbe in umiritve, v katerem združuje klasične jogijske pristope z osebnimi izkušnjami in sodobnim razumevanjem telesa. Njena pot dokazuje, da je joga več kot zgolj fizična vadba – je način življenja.
Prva jugoslovanska odprava na Everest - brez sodobne opreme | Andrej Štremfelj - alpinist | Individuum Podcast #32
Predstavljaj si, da stojiš pod Everestom – brez sodobne opreme, brez satelitske podpore, z volnenimi rokavicami, ki ti jih je spletla babi. Tako je izgledala pot Andreja Štremflja na vrh sveta. V tem pogovoru …
Show notes
Predstavljaj si, da stojiš pod Everestom – brez sodobne opreme, brez satelitske podpore, z volnenimi rokavicami, ki ti jih je spletla babi. Tako je izgledala pot Andreja Štremflja na vrh sveta. V tem pogovoru se z njim vračamo v leto 1979 in razmišljamo o tem, kako se spreminjamo mi – alpinisti, oprema, pristopi – medtem ko gore ostajajo iste.
Andrej Štremfelj je bil skupaj z Nejcem Zaplotnikom prvi Jugoslovan in prvi Slovenec, ki je stal na vrhu Everesta – in to po zahtevni smeri West Ridge Direct (direktna zahodna smer), v času, ko so bile razmere povsem drugačne kot danes. Leta 1990 je z ženo Marijo postal tudi prvi na svetu, ki je Everest osvojil kot zakonski par. Je prejemnik Bloudkove nagrade, najvišjega državnega priznanja za šport, ter Zlatega cepina za življenjsko delo, najprestižnejšega priznanja v svetu alpinizma.
V pogovoru pripoveduje o pripravi prve jugoslovanske odprave, težkih trenutkih na gori, improvizirani opremi in tistem posebnem občutku, ko stojiš na 8848 metrih nad morjem. Dotaknemo se tudi pomena te odprave, ki jo je vodil Tone Škarja, v kateri je sodelovalo 24 alpinistov, večinoma Slovencev. To je bil eden tehnično najzahtevnejših vzponov na Everest, ki ostaja izziv tudi v dobi sodobne opreme.
Prisluhni pogovoru o vzponu, kjer so odločali znanje, izkušnje in pogum – ne tehnologija.
Telefoni v šolah: problem ali orodje? | Frendividuum | Individuum Podcast #31
📵 Ali bi morali telefone v šolah zakonsko prepovedati? 👨🏫 Izgublja učitelj avtoriteto v digitalni dobi? In kaj ima savna z vsem tem? V tej epizodi Frendividuuma se sprašujeva, ali prepoved telefonov res rešuje …
Show notes
📵 Ali bi morali telefone v šolah zakonsko prepovedati? 👨🏫 Izgublja učitelj avtoriteto v digitalni dobi? In kaj ima savna z vsem tem? V tej epizodi Frendividuuma se sprašujeva, ali prepoved telefonov res rešuje težave sodobne šole ali pa obstajajo bolj premišljene alternative. Dotakneva se tudi vprašanja spletnega nasilja med otroki, pomena učiteljev kot pedagogov in ne le strokovnjakov, pa vse do razmisleka o savnah – zakaj gremo vanje goli, ali vplivajo na plodnost in kako premagati sram.
Vzgoja in krizna obdobja najstništva | Jernej Picelj - Zalife - pomoč najstnikom | Individuum Podcast #30
V 30. epizodi Individuum Podcasta se pogovarjamo o ključnih vprašanjih sodobne vzgoje in izzivih, s katerimi se soočajo današnji otroci, mladostniki in njihove družine. Gost pojasni, zakaj je svojo pot posvetil …
Show notes
V 30. epizodi Individuum Podcasta se pogovarjamo o ključnih vprašanjih sodobne vzgoje in izzivih, s katerimi se soočajo današnji otroci, mladostniki in njihove družine. Gost pojasni, zakaj je svojo pot posvetil pomoči mladim in kako pristopa k celostnemu svetovanju družinam.
Dotaknemo se vpliva staršev na razvoj otroka, različnih vzgojnih slogov (avtoritativna, avtoritarna, permisivna), razlik med očetovsko in materinsko vlogo ter pomena vzgoje že v zgodnjem otroštvu. Analiziramo, kako se starševske prakse spreminjajo skozi generacije in kaj je prinesla pandemija za družinsko dinamiko.
V drugem delu epizode razpravljamo o vplivu družbe na mladostnike, digitalizaciji vrednot, vlogi šolstva kot vzgojnega sistema ter pereči tematiki odvisnosti mladih. Zastavimo si tudi vprašanje: ali imajo učitelji še moč postavljati meje – in kdo danes oblikuje ideale mladih?
Goli otok, UDBA in uporniška gibanja na Slovenskem | ddr. Ivan Rihtarič | Individuum Podcast #29
V 29. epizodi Individuum Podcasta sva gostila dr. phil. Republike Avstrije, dr. phil., mag. Ivana Rihtariča, profesorja zgodovine. Skupaj se poglobimo v številne zgodovinsko občutljive in pogosto prezrte teme …
Show notes
V 29. epizodi Individuum Podcasta sva gostila dr. phil. Republike Avstrije, dr. phil., mag. Ivana Rihtariča, profesorja zgodovine. Skupaj se poglobimo v številne zgodovinsko občutljive in pogosto prezrte teme iz časa druge svetovne vojne in povojnega obdobja na Slovenskem.Epizodo začnemo z nemško invazijo na Jugoslavijo leta 1941, ki je močno prekinila vsakdanje življenje Slovencev. Govorimo o odnosu okupatorjev, razlikah med območji in načinih podrejanja prebivalstva.Sledi pregled uporniških gibanj – partizanov, domobrancev in vaških straž. Pojasnimo, kdo so bili, za kaj so se borili in kako so se med seboj razlikovali in nasprotovali.V nadaljevanju obravnavamo povojne poboje, kot so Kočevski Rog, Teharje in Maribor – kdo so bile žrtve in kako je oblast prikrivala izginotja.Spregovorimo tudi o Golem otoku, zaporu za politične nasprotnike. Dr. Rihtarič pojasni sizifova opravila, število zapornikov in razlike v primerjavi z nemškimi taborišči.Zaključimo z UDBO, njeno vlogo v nadzoru, cenzuri in vprašanjem, ali določene oblike nadzora nad zgodovino obstajajo še danes, zlasti glede dostopa do arhivov.=============================================Halo, pa ne pozabi se naročiti na ta kanal! ;)=============================================💙 Hvala, ker naju spremljate! =============================================🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar🎨 Logotip in grafike: Matic Marin✂️ Video edit: Lan Kokol🎬 Reels/Shorts/TikTok: Tina Pratnekar🎬 Intro: Aljaž Balažic
Antična Grčija in zametki filozofije | dr. Aleš Maver - Filozofska Fakulteta UM | Individuum Podcast #28
V tej epizodi Individuum Podcasta se z zgodovinarjem dr. Alešem Mavrom potopimo v svet antične Grčije, ki je bistveno oblikovala temelje današnje Evrope.Dotaknemo se nastanka grških polisov, torej mestnih …
Show notes
V tej epizodi Individuum Podcasta se z zgodovinarjem dr. Alešem Mavrom potopimo v svet antične Grčije, ki je bistveno oblikovala temelje današnje Evrope.
Dotaknemo se nastanka grških polisov, torej mestnih držav, ki so bile neodvisne skupnosti z lastno upravo, vojsko in pogosto tudi valuto. Med najbolj znanima polisoma sta bili Šparta, znana po vojaški disciplini, in Atene, ki so razvile eno prvih oblik demokracije.
Poseben poudarek namenimo špartanski vzgoji, kjer so otroci od mladosti živeli v skupnosti in se učili trdote, ter atenski demokraciji, kjer so državljani neposredno sodelovali pri sprejemanju zakonov in odločanju o skupnih zadevah – nekaj, kar še danes navdihuje politične sisteme po svetu.
Osrednji del pogovora se vrti okoli Sokrata, Platona in Aristotela, treh velikanov zahodne misli. Sokrat je slovel po svoji dialektični metodi in iskanju resnice skozi vprašanja, Platon je oblikoval idejo idealne družbe, Aristotel pa sistematiziral znanost, logiko in etiko – njihovo delo še danes vpliva na filozofijo, politiko, izobraževanje in znanost.
Dotaknemo se tudi pomena panhelenskih iger, kot so olimpijske, pitijske in nemejske igre, ki so povezovale sicer razdrobljene Grke, ter kulture simpozijev – zasebnih srečanj, kjer so se ob razredčenem vinu prepletali užitek, razprava in filozofija.
Vabljeni k poslušanju in razmisleku o tem, kako živa je dediščina antične Grčije še danes.
=============================================
Tematike, ki smo se jih dotaknili:
- Nastanek polisov
- Šparta – vojaški polis
- Atena – rojstni kraj demokracije
- Skupne značilnosti polisov
- Šparta in Atene – primerjava
- Lakoničnost Špartancev
- Družbena ureditev v Šparti
- Špartanska vzgoja in družina
- Železni denar v Šparti
- Družbeni razredi v Atenah
- Začetki atenske demokracije
- Neposredna demokracija v praksi
- Ljudsko sodišče v Atenah
- Sokrat in atenska demokracija
- Obtožbe proti Sokratu
- Sokratova smrt in napake
- Sokratova zadnja misel
- Vpliv Sokrata na filozofijo
- Panhelenske igre v Grčiji
- Simpoziji – zabava in razprava
- Platonov »Simpozij« in ljubezen
- Platon in idealna družba
- Aristotel – znanstvenik in filozof
- Aleksander Veliki in filozofija
- Sedem modrecev in vpliv filozofije
- Predsokratiki in klasični filozofi
- Vaša najbližja grška filozofija?
=============================================
💙 Hvala, ker naju spremljate!
=============================================📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/
📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1
🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048
📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast
🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast
=============================================
🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen
🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar
🎨 Logotip in grafike: Matic Marin
✂️ Video edit: Lan Kokol
🎬 Reels/Shorts/TikTok: Tina Pratnekar
🎬 Intro: Aljaž Balažic
“Dad lore” in šimfanje podcastov | Frendividuum - solo | Individuum Podcast #27
V 27. epizodi se ustaviva pri filozofiji "dad lore" – vsakdanjih načelih, zgodbah in tihih modrostih, ki jih pogosto povzamemo od svojih očetov. Gre za slog življenja, ki daje prednost preprostosti …
Show notes
V 27. epizodi se ustaviva pri filozofiji "dad lore" – vsakdanjih načelih, zgodbah in tihih modrostih, ki jih pogosto povzamemo od svojih očetov. Gre za slog življenja, ki daje prednost preprostosti, dogodivščinam in vprašanju: katere zgodbe o svojem življenju bom nekoč lahko pripovedoval svojim otrokom?
Pogovor naju hitro pripelje tudi do razmisleka o nasičenosti slovenskega podcast prostora – kdaj je vsega preprosto preveč in ali je "biti zelo gledan" res enako kot "biti dober"? Sprašujeva se tudi, ali influencerji in znane osebnosti zlahka – ob podpori večjih sredstev – zasenčijo manjše ustvarjalce, ki niso nujno nič slabši.
V ozadju pa ostajajo osebna obžalovanja, družbeni pritiski in večna dilema: ali se res splača garati zdaj in uživati kasneje – ali pa gre za tihi mit, ki nas počasi izčrpava.
Tematike, ki smo se jih dotaknili:
- Težave z najetimi delavci
- Idi v knjižnico
- Živeti po "dad lore" načelu
- Delaj zdaj, uživaj kasneje – ali res?
- Zgodnja želja po "eksperimentiranju"
- Zakaj nisva začela podcasta prej?
- Preveč podcastov?
- Kako gosti dojemajo podcaste?
- Težave s sproščenostjo pred mikrofonom
- Kdaj bi končala s podcastom?
- "Podcaster"
- Zgodovinarji kot gostje
- Patrikov sanjski gost
- Meditacija v Ormožu
- EjAj
- Pravilo treh dejavnosti
- Hvala ekipi!
- Oddih za dušo
- Najin "dad lore" (Triglav, Dubrovnik in padci)
- Veliki traven (ZSO, obljube, reševanja in črtanja)
- Kako bova vzgajala otroke?
💙 Hvala, ker naju spremljate!
🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen
🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar
🎨 Logotip in grafike: Matic Marin
✂️ Video edit: Lan Kokol
🎬 Reels/Shorts/TikTok: Tina Pratnekar
🎬 Intro: Aljaž Balažic
Obdobje srednjega veka | dr. Martin Bele - Filozofska Fakulteta UM | Individuum Podcast #26
V tokratni epizodi Individuum Podcasta sva gostila doc. dr. Martina Beleta, profesorja na Filozofski fakulteti Univerze v Mariboru in strokovnjaka za obdobje srednjega veka.Srednji vek pogosto povezujemo s …
Show notes
V tokratni epizodi Individuum Podcasta sva gostila doc. dr. Martina Beleta, profesorja na Filozofski fakulteti Univerze v Mariboru in strokovnjaka za obdobje srednjega veka.
Srednji vek pogosto povezujemo s temo, nasiljem in nevednostjo, a v resnici gre za izjemno kompleksno in ključno obdobje, ki je postavilo temelje sodobni Evropi. Njegove zgodbe o veri, moči, znanju in preobrazbah ponujajo dragocene lekcije tudi za današnji čas.
Tematike, ki smo se jih dotaknili:
- Intro
- Srednji vek - temačno obdobje?
- Začetek srednjega veka
- Germanska ljudstva
- Plemena in njihove razlike
- Združevanje Evrope (Karel Veliki in cerkev)
- Cerkev in moč v kraljevinah
- Vera, zakon in oblast v srednjem veku
- Molivci, bojevniki, delavci (oratores, bellatores, laboratores)
- Čas, maščevanja in čast
- Življenje kmeta: delo, potovanja, pošasti
- Fizično delo in iskanje kalorij
- Higiena, kuga in srednjeveški zdravniki
- Inkvizicija, Kolumb in spreobračanja
- Dominikanci in krvava inkvizicija
- Lov na čarovnice
- Križarske vojne
- Kmečki upori
- Protestantizem in verski preobrati
- Razsvetljenstvo: začetek nove dobe
Resnica o legalizaciji konoplje | Matej Svetina - Marihuana Marš | Individuum Podcast #25
V tej epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Matej Svetina, član organizacije Marihuana Marš, ki si prizadeva za odpravo nesmiselne prohibicije konoplje ter spodbuja odprt družbeni dialog o njeni …
Show notes
V tej epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Matej Svetina, član organizacije Marihuana Marš, ki si prizadeva za odpravo nesmiselne prohibicije konoplje ter spodbuja odprt družbeni dialog o njeni regulaciji.
Spregovorili smo o problematiki trenutne zakonodaje, vplivu na družbo, pomenu legalizacije, ter nedavnem referendumu o osebni in medicinski rabi konoplje. Matej je z nami delil vpogled v delovanje Marihuana Marša, njihove cilje in zakaj je skrajni čas za spremembe.
These are the latest 40 of 54 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Education podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.