Johannes Hansen Podcast
- Episodes
- 770
- Released
- several times a week
- Latest episode
- Nov 11, 2026
About the podcast
Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fem böcker.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:📚 Böcker🎧 Ljudböcker📱 Instagram
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes 770
#773. Ledningsgruppen är INTE ett INFORMATIONSFORUM
“Ledningsgruppens möten är inte ett informationsforum. Det är ett prioriteringsforum.”🎙️ När ledningsmötet fylls av statusrapporter händer något dyrt: de svåra frågorna skjuts upp och kommer tillbaka som …
Show notes
“Ledningsgruppens möten är inte ett informationsforum. Det är ett prioriteringsforum.”
🎙️ När ledningsmötet fylls av statusrapporter händer något dyrt: de svåra frågorna skjuts upp och kommer tillbaka som osäkerhet ute i organisationen. I det här avsnittet visar Johannes varför brist på fokus – inte brist på ambition – ofta är det som bromsar tempo, beslut och kundvärde.
Du får konkreta perspektiv på hur ni flyttar operativa uppdateringar ur rummet, använder mötestiden till vägval som kräver gemensamt mandat och vågar prioritera bort sådant som redan startats men inte längre är strategiskt viktigt.
Det här är för dig som leder andra och vill ersätta informationsbrus med klarhet, riktning och modigare beslut.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#772. Rädslan för att åldras — inte om rynkor, kroppen eller brist på energi
"När nån nämner ålder handlar det inte om rynkor, kroppen eller brist på energi."Det handlar ofta om ett nervsystem som tar rädslan för att tiden rinner iväg på större allvar än omgivningen förstår. I det här …
Show notes
"När nån nämner ålder handlar det inte om rynkor, kroppen eller brist på energi."
Det handlar ofta om ett nervsystem som tar rädslan för att tiden rinner iväg på större allvar än omgivningen förstår. I det här avsnittet pratar Johannes om åldersnoja, rädslan för att bli irrelevant och varför problemet sällan är att du håller på att bli gammal – utan att psyket ger upp och slutar tänka framåt i förväg.
Det här avsnittet är för dig som vill ta ansvar för ditt liv, men fastnar när varje födelsedag känns laddad. För dig som vill komma närmare din egen vilja och sluta försöka vara ung, för att istället börja använda din ålder. Ett varmt och praktiskt avsnitt om att bygga en relation till tiden som faktiskt fungerar för dig.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#771. ADHD, valångest och att hitta din egen vilja
"När beslut känns orimligt tunga handlar det inte om svaghet, lathet eller brist på disciplin."Det handlar ofta om ett nervsystem som tar val på större allvar än omgivningen förstår. I det här avsnittet pratar …
Show notes
"När beslut känns orimligt tunga handlar det inte om svaghet, lathet eller brist på disciplin."
Det handlar ofta om ett nervsystem som tar val på större allvar än omgivningen förstår. I det här avsnittet pratar Johannes om ADHD, valångest och varför problemet sällan är att du inte kan fatta beslut – utan att kroppen försöker bära alla konsekvenser i förväg.
Det här avsnittet är för dig som vill ta ansvar, men fastnar när varje val känns laddat. För dig som vill komma närmare din egen vilja utan att pressa dig själv över gränsen. Ett varmt och praktiskt avsnitt om att bygga ett sätt att fatta beslut som faktiskt fungerar för dig.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#770. Sårbarhet är styrka — om när pressen får dig att tappa dig själv eller gömma dig, och varför sårbarhet och tydlighet skapar verklig styrka
”Jag tappade mig själv där tror jag.”🎙️ När pressen ökar är det lätt att antingen blåsa upp sig, bita ihop eller gömma sig. I det här avsnittet visar Suwar Mert, Pernilla Rahmslöv, Shervin Razani och Lars …
Show notes
”Jag tappade mig själv där tror jag.”
🎙️ När pressen ökar är det lätt att antingen blåsa upp sig, bita ihop eller gömma sig. I det här avsnittet visar Suwar Mert, Pernilla Rahmslöv, Shervin Razani och Lars Häggström varför just det ofta blir dyrast.
Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen:
- Suwar Mert - avsnitt 411
- Pernilla Ramslöv - avsnitt 398
- Lars Häggström - avsnitt 466
- Shervin Razani - avsnitt 493
Suwar berättar om otålighet, språk som landar fel och skiftet från att bära allt själv till att lita på teamet. Pernilla sätter ord på något många ledare inte pratar om: hur du fortsätter leda mitt i en skilsmässa – och varför sårbarhet kan vara det som gör att du orkar prestera. Shervin visar varför transparens i kris bygger förtroende snabbare än perfekta fasader. Lars beskriver känslan av att gå i ”en kostym storlek 50” och vad som händer när du blir tydlig med vad du står för.
För dig som leder andra utan att vilja tappa bort dig själv på vägen.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#769. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar
Känner du dig trött trots att du egentligen "borde" ha energi?I det här avsnittet pratar Johannes om en viktig skillnad: problemet är ofta inte att du har för lite energi från början – utan att du läcker energi …
Show notes
Känner du dig trött trots att du egentligen "borde" ha energi?
I det här avsnittet pratar Johannes om en viktig skillnad: problemet är ofta inte att du har för lite energi från början – utan att du läcker energi i små, nästan osynliga delar av vardagen.
Det här avsnittet är för dig som ofta tänker att du bara behöver "skärpa dig", vila mer eller få bättre disciplin – när det i själva verket kan handla om att du bär för mycket i bakgrunden.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#768. Framgångens verkliga byggstenar — misslyckas rätt för att lyckas, och nå hela vägen fram
I det här avsnittet samlas flera erfarna ledare, entreprenörer och investerare kring en enkel men utmanande sanning: om du aldrig misslyckas kommer du heller aldrig att lyckas fullt ut.Du får höra ärliga …
Show notes
I det här avsnittet samlas flera erfarna ledare, entreprenörer och investerare kring en enkel men utmanande sanning: om du aldrig misslyckas kommer du heller aldrig att lyckas fullt ut.
Du får höra ärliga reflektioner om motgångar, dålig tajming, tvivel och den inre resa som ofta krävs för att bygga något hållbart. Samtidigt blir det tydligt att framgång sällan handlar om perfekta beslut eller snabba genvägar, utan om uthållighet, mod och viljan att lära längs vägen.
Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen:
1. Daniel Aarenstrup - avsnitt 415
2. Linnea Kornehed Falck - avsnitt 430
3. Mahir Vazda - avsnitt 427
4. Tommy Jacobson - avsnitt 490
Det här är ett avsnitt för dig som leder, bygger eller försöker hitta riktning i något som betyder mycket för dig. Kanske står du mitt i en period där allt inte går som planerat. Kanske tvivlar du på om du är rätt person för uppgiften. Då kan det här samtalet ge ett nytt perspektiv.
Fråga dig själv när du har lyssnat klart: Vad i min resa behöver jag acceptera, släppa taget om eller våga göra ändå?
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#767. "..egen tid, festande, traumabehandling osv..."
"Är det mognad att vilja vara mer ensam, när man tidigare alltid varit den sociala personen?"Det här är ett avsnitt för dig som blivit tröttare på människor än du brukade vara, och undrar om det betyder att …
Show notes
"Är det mognad att vilja vara mer ensam, när man tidigare alltid varit den sociala personen?"
Det här är ett avsnitt för dig som blivit tröttare på människor än du brukade vara, och undrar om det betyder att något är fel. Kanske är det tvärtom ett tecken på mognad, förändrade behov eller en ny fas i livet. Du kanske inte behöver bli mer social igen på samma sätt som förr, utan snarare hitta nya sammanhang, nya sätt att umgås och ett tempo som faktiskt passar dig.
Det kan vara ett tecken på att du har blivit bättre på att lyssna på dig själv.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#766. Du tror att du hjälper – men du förlorar dig själv
💛 Gränser, skuld och frihet.”...du tror att du hjälper – men kanske håller du både den andra och dig själv nere.I det här avsnittet sätter Johannes ord på medberoende: när andras mående styr ditt liv så mycket …
Show notes
💛 Gränser, skuld och frihet.
”...du tror att du hjälper – men kanske håller du både den andra och dig själv nere.
I det här avsnittet sätter Johannes ord på medberoende: när andras mående styr ditt liv så mycket att du tappar kontakten med dig själv. Du får syn på varför hjälpsamhet kan bli självutplåning, hur skuld håller mönstret vid liv och tre konkreta steg för att börja sätta gränser utan att lämna kärleken.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#765. Som du promptar, leder du: Så tränar du tydlighet med AI, boken Tough Love Leadership
🎯 AI avslöjar hur tydligt du faktiskt leder.I det här monologavsnittet visar Johannes varför dina prompts är ett lackmustest på ditt ledarskap. Otydliga frågor ger otydliga svar – precis som otydliga ledare får …
Show notes
🎯 AI avslöjar hur tydligt du faktiskt leder.
I det här monologavsnittet visar Johannes varför dina prompts är ett lackmustest på ditt ledarskap. Otydliga frågor ger otydliga svar – precis som otydliga ledare får otydliga team.
Du får ett enkelt ramverk för starkare prompts: kontext, syfte, format, gränser och tydlig instruktion. Praktisk takeaway: läs din senaste prompt högt och fråga dig om en medarbetare hade förstått exakt vad du menar.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#764 "...styrka, och när är det våld — att göra saker trots rädsla."
Vad är egentligen mental styrka när du gör något du är rädd för – och när blir det i stället ett sätt att köra över dig själv?I det här avsnittet pratar Johannes om den avgörande skillnaden mellan mod och …
Show notes
Vad är egentligen mental styrka när du gör något du är rädd för – och när blir det i stället ett sätt att köra över dig själv?
I det här avsnittet pratar Johannes om den avgörande skillnaden mellan mod och självövergrepp. Att göra något trots rädsla är inte automatiskt ett tecken på styrka. Ibland är det precis vad du behöver göra för att växa. Andra gånger är det ännu ett sätt att ignorera dina egna gränser, stänga av kroppens signaler och bevisa att du klarar mer än du egentligen mår bra av.
Du får följa med i ett viktigt resonemang om rädsla, självrespekt och varför det inte alltid är rätt att pressa sig igenom motstånd. Johannes förklarar hur två människor kan göra exakt samma sak, möta samma rädsla och ändå träna helt olika saker: den ena bygger mod och trygghet, den andra lär sig att överge sig själv.
I avsnittet får du också tre tydliga situationer där det är klokt att lyssna på rädslan:
• när du behöver stänga av dina känslor för att fortsätta
• när du gång på gång går emot dina egna gränser
• när du drivs mer av behovet att bevisa något än av viljan att utvecklas
Det här är ett avsnitt för dig som är van vid att bita ihop, ta ansvar och göra det som krävs. Men som kanske har börjat fundera på vad det egentligen kostar att alltid vara den som klarar allt.
Johannes delar också tre frågor som hjälper dig att skilja mellan styrka och våld mot dig själv:
• Gör jag det här för att jag vill växa, eller för att jag inte vågar låta bli?
• Bygger det här min självrespekt, eller lär jag mig att ignorera mig själv?
• Kommer jag att känna mig starkare efteråt, även om jag misslyckas?
Ett viktigt avsnitt om att förstå när du behöver utmana din rädsla, när du behöver respektera den och varför verklig mental styrka inte handlar om hur mycket du kan stå ut med – utan om hur väl du kan leda dig själv genom det som är svårt.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#763. Planera tillsammans, och våga vara auktoritär — hur får jag med min partner att utvecklas med mig
I det här avsnittet svarar Johannes på en lyssnarfråga om hur man planerar livet tillsammans med sin partner när båda har mål, behov och olika tempo. Samtalet kretsar kring varför gemensam planering sällan …
Show notes
I det här avsnittet svarar Johannes på en lyssnarfråga om hur man planerar livet tillsammans med sin partner när båda har mål, behov och olika tempo. Samtalet kretsar kring varför gemensam planering sällan börjar i kalendern – utan i förståelsen för varandra.
Ett varmt och reflekterande avsnitt för dig som vill få relation, ambitioner och vardag att fungera bättre tillsammans.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#762. Gjorde slut och nu ångrar jag mig — hur hanterar man ånger efter uppbrottet, och varför inte är samma sak som kärlek
💔 Saknad, ånger och klarhet.”Att sakna någon är inte alltid samma sak som att vilja tillbaka.”I det här avsnittet utforskar Johannes varför ett uppbrott kan väcka tvivel, även när beslutet kändes rätt. Du får …
Show notes
💔 Saknad, ånger och klarhet.
”Att sakna någon är inte alltid samma sak som att vilja tillbaka.”
I det här avsnittet utforskar Johannes varför ett uppbrott kan väcka tvivel, även när beslutet kändes rätt. Du får syn på skillnaden mellan att sakna en person, en vana eller den du var i relationen. Ett varmt avsnitt om att inte tolka sorg som facit – utan våga stanna kvar tills du ser klarare.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#761. Gustaf Rentzhog förstår varför fart kräver tillit, och tydliga prioriteringar — att bygga ett snabbväxande bolag som inte blir tungt av sin storlek
“Mitt jobb är att bygga bort mig själv.”🎙️ Vad händer när viljan att vinna börjar se ut som kontroll — och grundaren själv blir flaskhalsen? I det här avsnittet berättar Gustav Rentzhog, bland annat, hur du …
Show notes
“Mitt jobb är att bygga bort mig själv.”
🎙️ Vad händer när viljan att vinna börjar se ut som kontroll — och grundaren själv blir flaskhalsen? I det här avsnittet berättar Gustav Rentzhog, bland annat, hur du bygger ett bolag som inte kretsar kring hjältar, utan klarar sig utan dem.
Han har själv vuxit från nio personer till tusentals medarbetare. Men det mest intressanta är inte storleken, utan förflyttningen: från att själv vilja vara inne i allt till att bygga “modulära system” där rätt människor får frihet, ansvar och tydliga värdedrivare.
Vi pratar om varför människor är det verkliga företagsvärdet, varför dåliga rekryteringar måste hanteras tidigare än de flesta vågar, hur deadlines ofta skapar bättre beslut än mer tid — och varför AI nu tvingar ledare att välja mellan omställning och irrelevans.
För dig som vill växa snabbt, utan att gå sönder.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#760. "...hur sätter jag gränser mot din mamma, utan skuld?
Hur sätter man gränser mot sin mamma utan att drunkna i skuld?I det här avsnittet möter Johannes Hansen återigen Malaika Holmén i ett samtal om en av de svåraste relationerna att förändra: den till en förälder …
Show notes
Hur sätter man gränser mot sin mamma utan att drunkna i skuld?
I det här avsnittet möter Johannes Hansen återigen Malaika Holmén i ett samtal om en av de svåraste relationerna att förändra: den till en förälder. När mamma har åsikter om dina val, ditt jobb, dina relationer eller hur du är som förälder kan det väcka starka känslor – även om du är vuxen sedan länge.
Johannes och Malaika pratar om varför gränssättning sällan är ett enda samtal, utan ett projekt som tar tid. Om hur lätt det är att hamna i gamla roller, känna sig som ett barn igen och börja undvika kontakten i stället för att vara ärlig. Och om varför nyckeln ofta inte är att få mamma att förändras – utan att själv bli stark nog att stå kvar i det man vill, även när det skaver.
Ett varmt och reflekterande avsnitt om att sätta gränser utan att stänga hjärtat – och om att förstå att gränssättning inte är motsatsen till kärlek, utan ofta en förutsättning för den.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#759. Du är inte stressad – du får aldrig vara färdig
🧠✨ Återhämtning, gränser och rytm."Du är inte alltid stressad – du får bara aldrig vara färdig."I det här avsnittet reflekterar Johannes över varför så många känner sig trötta, splittrade och på helspänn …
Show notes
🧠✨ Återhämtning, gränser och rytm.
"Du är inte alltid stressad – du får bara aldrig vara färdig."
I det här avsnittet reflekterar Johannes över varför så många känner sig trötta, splittrade och på helspänn. Kanske är det inte stressen som är problemet, utan att ditt nervsystem aldrig får en tydlig signal om att dagen är slut. Du får syn på hur ständig uppkoppling påverkar dig – och varför avslut kan vara det du saknar mest.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#761. David Lundqvist om när hög fart blir dyr, skiftet från att bevisa sig till att bygga med omtanke och hur tydliga mål skapar lugn i tillväxt
“Hur svårt kan det vara?”🎙️ När tempot är högt är det lätt att förväxla fart med kvalitet, anställa för snabbt och bygga en kultur som springer åt olika håll. I det här avsnittet berättar David Lundqvist, vd …
Show notes
“Hur svårt kan det vara?”
🎙️ När tempot är högt är det lätt att förväxla fart med kvalitet, anställa för snabbt och bygga en kultur som springer åt olika håll. I det här avsnittet berättar David Lundqvist, vd för Wally och tidigare Klarna, om skiftet från att bevisa sig genom att jobba mest till att bygga med mer omtanke.
David har levt hypergrowth inifrån. Just därför är hans viktigaste insikt oväntad: tydliga mål skapar lugn, och strategi är lika mycket vad du väljer bort. Vi pratar om varför “care” slår snygga värdeord, hur rak feedback kan vara varm utan att bli mjuk, och varför för snabb rekrytering blir dyr för kultur, riktning och resultat.
För dig som leder i tillväxt och vill växa fort — utan att tappa människor på vägen.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#757. "...hur vet man om förlåtelse är läkande eller bara självbedrägeri."
Vad händer när en pappa som varit borta i 25 år plötsligt vill ha kontakt igen?I det här avsnittet pratar Johannes om den svåra balansgången mellan längtan, ilska, sorg och självrespekt. Är förlåtelse alltid …
Show notes
Vad händer när en pappa som varit borta i 25 år plötsligt vill ha kontakt igen?
I det här avsnittet pratar Johannes om den svåra balansgången mellan längtan, ilska, sorg och självrespekt. Är förlåtelse alltid läkande — eller kan den ibland bli ett sätt att stänga av sina egna känslor?
Samtalet lyfter också skillnaden mellan att längta efter en pappa och att möta den biologiska förälder som inte funnits där. En viktig del av läkningen kan vara att sörja det som aldrig blev, istället för att hoppas att ett möte ska göra allt helt.
Ett varmt och reflekterande avsnitt för dig som bär på sår från en frånvarande förälder — och vill hitta ett sätt att gå vidare, med eller utan en ny relation.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#756. Var går gränsen? Empati, intimitet
Du kan förstå dig själv på egen hand – men du utvecklas på riktigt i relation.I det här avsnittet pratar Johannes om varför verklig personlig utveckling inte bara handlar om insikter, reflektion och …
Show notes
Du kan förstå dig själv på egen hand – men du utvecklas på riktigt i relation.
I det här avsnittet pratar Johannes om varför verklig personlig utveckling inte bara handlar om insikter, reflektion och självkännedom, utan om vad som händer när du möter andra människor på riktigt. För det är i relationer som du speglas, utmanas och avslöjas.
Johannes utforskar varför närvaro och empati inte fullt ut kan utvecklas i ensamhet, utan behöver övas i mötet med andra. Han pratar om skillnaden mellan att veta och att göra, mellan reflektion och relation, och om hur varje samtal faktiskt kan bli en plats för mognad.
Avsnittet är för dig som vill:
– förstå varför relationer är en avgörande del av din utveckling
– bli mer närvarande i samtal
– träna empati utan att förlora dig själv
– minska glappet mellan det du vet och det du faktiskt gör
Det här är ett avsnitt om friktion, närvaro och modet att stanna kvar när det blir obekvämt. För det är ofta där den verkliga förändringen börjar.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#758. Alexandra Pascalidou om att spela stark för att överleva, modet att ta av rustningen och vägen till ett friare liv
“Jag skulle kunna sitta här och spela stark, för det har jag gjort i hela mitt liv.”När styrka blivit din identitet kan rustningen börja kännas tryggare än friheten. I det här avsnittet möter Johannes Alexandra …
Show notes
“Jag skulle kunna sitta här och spela stark, för det har jag gjort i hela mitt liv.”
När styrka blivit din identitet kan rustningen börja kännas tryggare än friheten. I det här avsnittet möter Johannes Alexandra Pascalidou i ett ovanligt öppet samtal om klassresan, överlevnadsstrategierna och priset för att alltid vara den som håller ihop.
Det här är för dig som presterat länge, burit mycket och undrar om nästa nivå kanske inte är att bli starkare — utan friare.
Stort tack Alexandra
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#754. Du klarar allt själv – och det håller dig ensam
🤝 När styrka blir ett skydd.Känner du igen dig i att alltid vara den som löser allt själv? I det här avsnittet sätter Johannes ord på hur självständighet kan bli ett försvar som skapar distans, trots att du …
Show notes
🤝 När styrka blir ett skydd.
Känner du igen dig i att alltid vara den som löser allt själv? I det här avsnittet sätter Johannes ord på hur självständighet kan bli ett försvar som skapar distans, trots att du längtar efter närhet. Du får syn på varför det är så svårt att be om hjälp, vad kontrollen egentligen skyddar dig från – och hur små steg i tillit kan öppna för djupare relationer och mindre ensamhet.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#753. Jobba mer, sova mindre och dricka mer kaffe kommer inte rädda din höst
🧠🍂 Höststress, återhämtning och mental uthållighet.”Att möta press med mindre sömn och mer kaffe är inte disciplin – det är självbedrägeri.”Känner du hur hösten redan drar i dig? Johannes ställer en viktig …
Show notes
🧠🍂 Höststress, återhämtning och mental uthållighet.
”Att möta press med mindre sömn och mer kaffe är inte disciplin – det är självbedrägeri.”
Känner du hur hösten redan drar i dig? Johannes ställer en viktig fråga: tänk om problemet inte är att du gör för lite, utan att du återhämtar dig för dåligt? Du får syn på vad som tömmer dig, hur du kan se press som träning i stället för hot och varför smart återhämtning bär dig längre.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#758. Jacob Torén, EF: om när snabb tillväxt kostar för mycket, att välja långsiktighet framför kortsiktiga genvägar och att bygga något som håller för både kunder och familj
“Det finns vissa tåg i livet som man måste vara på.”🎙️ Hur vet du om tillväxten fortfarande bygger något hållbart — eller börjar kosta för mycket?I samtalet med Johannes berättar han om vägvalen bakom EF:s …
Show notes
“Det finns vissa tåg i livet som man måste vara på.”
🎙️ Hur vet du om tillväxten fortfarande bygger något hållbart — eller börjar kosta för mycket?
I samtalet med Johannes berättar han om vägvalen bakom EF:s tysta globala expansion, men framför allt om priset för att växa snabbt. Från ett första bolag där investerare ville tänja på gränserna till att bygga en verksamhet i Kina med 10 000 anställda och 250 000 elever i veckan, har Jacob lärt sig varför långsiktighet slår genvägar.
Du får hans skarpaste insikter om att behålla kontroll, göra kundnöjdhet till er besatthet och våga granska sitt liv som man granskar ett bolag — särskilt när framgång börjar stjäla tid från familjen.
Det här är ett avsnitt för dig som vill bygga stort utan att tappa bort det som måste hålla i längden.
Stort tack Jacob Torén för ett insiktsfullt samtal.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#751. När kroppen säger ifrån, och motivationen försvinner
Känner du igen känslan av att vilja framåt men kroppen bromsar dig?I det här avsnittet pratar Johannes om varför tappad motivation inte alltid handlar om brist på disciplin eller driv. Ibland är det i stället …
Show notes
Känner du igen känslan av att vilja framåt men kroppen bromsar dig?
I det här avsnittet pratar Johannes om varför tappad motivation inte alltid handlar om brist på disciplin eller driv. Ibland är det i stället kroppens sätt att signalera att den gått in i försvar. När stress, ansvar, för många beslut och för lite återhämtning får pågå länge nog blir det svårare att känna både lust, kreativitet och energi.
Du får ett nytt sätt att förstå motståndet – och varför det sällan hjälper att pressa sig hårdare när kroppen redan är spänd. Johannes delar också tre enkla frågor att börja med: Hur sover jag? Hur rör jag mig? Vad är det min kropp försöker skydda mig från?
Avsnittet påminner om något viktigt: motivation kommer sällan först. Ofta kommer den efteråt – när du redan har tagit det första lilla steget. Därför handlar vägen framåt inte alltid om att hitta tillbaka till den du var, utan om att skapa rätt förutsättningar för att bygga upp något nytt.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#750. Ett liv faller inte samman av en slump
”Livet faller sällan samman på en gång – det glider isär i det du skjuter upp.”I det här avsnittet reflekterar Johannes över hur otydlighet får ta över när du väntar på svar som egentligen behöver komma från …
Show notes
”Livet faller sällan samman på en gång – det glider isär i det du skjuter upp.”
I det här avsnittet reflekterar Johannes över hur otydlighet får ta över när du väntar på svar som egentligen behöver komma från dig själv. Du får syn på var du har slutat leda och börjat reagera – i relationer, arbete, hälsa eller ekonomi – och hur ett beslut, en gräns eller ett samtal kan bli början på en ny riktning.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#749. ”…äldre kan känna frihet och värdighet" — Pia Clark, VD för Stockholms Borgerskap — när effektivitet och hierarkier gör människor osynliga, att gå från kontroll till ansvar i varje möte och hur de bygger kultur
“Alla är vd:ar i mötet med människor.”När effektivitet och hierarkier får styra blir människor osynliga. I veckans Ledarskapsintervju berättar Stockholms Borgerskaps vd hur hon har lämnat kontroll för ansvar …
Show notes
“Alla är vd:ar i mötet med människor.”
När effektivitet och hierarkier får styra blir människor osynliga. I veckans Ledarskapsintervju berättar Stockholms Borgerskaps vd hur hon har lämnat kontroll för ansvar: från punktlistor och top-down till en kultur där den som möter gästen äger mötet.
I samtalet med Johannes visar hon varför värdighet är en ledarskapsfråga, inte en trivselfråga. Du får hennes syn på varför service måste byggas i strukturen, inte i fasaden; varför klagomål är en gåva om de fångas tidigt; och hur språk formar kultur — ’gäster’, inte ’brukare’.
Särskilt stark är berättelsen om 99-åringen som förlorade ett ben men lärde sig gå med protes och levde till 107. Ett avsnitt för dig som vill leda så att både medarbetare och äldre får känna frihet, ansvar och värdighet.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram
Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#748. Priset du betalar för att klara allt själv
"Vad händer när självständighet inte längre är en styrka – utan en mur?"🎙️ I det här avsnittet pratar Johannes om priset vi kan få betala för att alltid vara den som löser allt själv. Den som är stark, kapabel …
Show notes
"Vad händer när självständighet inte längre är en styrka – utan en mur?"
🎙️ I det här avsnittet pratar Johannes om priset vi kan få betala för att alltid vara den som löser allt själv. Den som är stark, kapabel och aldrig vill vara till besvär. Utåt kan det se ut som trygghet och kompetens. Men på insidan kan samma mönster skapa trötthet, distans och en känsla av att ingen riktigt ser hur du faktiskt mår.
Johannes pratar om varför nära relationer behöver mer än styrka. De behöver ömsesidighet. Att både få ge och ta emot. När du alltid säger "det är lugnt, jag fixar det" nekar du inte bara dig själv stöd – du nekar också andra möjligheten att finnas där på riktigt.
I den senare delen av avsnittet fördjupas ett annat viktigt tema: varför personlig utveckling lätt blir för bekväm när den stannar vid insikter. Du kan förstå dig själv på egen hand, men du utvecklas på djupet först när du möter andra människor – i friktionen, i missförstånden, i ärligheten och i det som inte går att kontrollera.
Det här är ett avsnitt för dig som fungerar väldigt bra på utsidan, men anar att något skaver på insidan. För dig som är van att bära mycket själv. Och för dig som längtar efter djupare relationer, mer närvaro och modet att släppa in andra.
En varm men utmanande påminnelse om att styrka inte alltid handlar om att klara sig ensam – utan om att våga behöva andra också.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#747. När du når målen men inte mår bättre
🎙️🧠 Prestation, reflektion och livsval."Ibland är inte problemet att du misslyckades. Problemet är att du lyckades, och upptäckte att målet aldrig kunde ge dig det du hoppades på."Har du nått ett mål och ändå …
Show notes
🎙️🧠 Prestation, reflektion och livsval.
"Ibland är inte problemet att du misslyckades. Problemet är att du lyckades, och upptäckte att målet aldrig kunde ge dig det du hoppades på."
Har du nått ett mål och ändå känt att något fortfarande saknas? 🌿
I veckans avsnitt får du ett annat sätt att se på framgång. För kanske är det inte fler mål du behöver – utan en annan riktning. Du får konkreta övningar som hjälper dig att se över dina livsvillkor, och upptäcka om det du arbetar för verkligen leder mot det liv du vill leva.
Sommaren är inte bara en paus från vardagen. Den kan bli möjligheten att stanna upp, tänka klart och justera kursen innan du fortsätter springa.
"Många människor behöver inte fler mål. De behöver bättre mål. Mål som passar livet de faktiskt lever."
❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.
🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]
Mer från Johannes:
📚 Böcker
Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#746. …”när svaren blir billigare, blir omdömet viktigare”: Marie Berner Moberg om att gå från kontroll och överansträngning till ledarskap av sig själv, och hur vi skapar ett mänskligare ledarskap i AI-eran
“Presteraren är min största tillgång när jag styr den, men min värsta fiende när den styr mig.”🎙️ I veckans avsnitt möte Johannes möter Marie Berner Moberg, vd för Dun & Bradstreet Sverige, i ett skarpt samtal …
Show notes
“Presteraren är min största tillgång när jag styr den, men min värsta fiende när den styr mig.”
🎙️ I veckans avsnitt möte Johannes möter Marie Berner Moberg, vd för Dun & Bradstreet Sverige, i ett skarpt samtal om varför mer fart ofta är fel svar för den som redan går på max.
Du får hennes perspektiv på hur du bryter stress innan den tar över, hur tydliga mål kan minska press, och varför fokus är en större superkraft än multitasking. Plus hennes AI-insikt: "...när svaren blir billigare blir omdömet dyrare."
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#745. ”...jättejobbigt att säga nej, det vet jag”
Hur börjar man lyssna på sig själv när man alltid har varit upptagen med att lyssna på alla andra?🎙️ I det här avsnittet är Malajka Holmen tillbaka för ett varmt och viktigt samtal om medberoende, people …
Show notes
Hur börjar man lyssna på sig själv när man alltid har varit upptagen med att lyssna på alla andra?
🎙️ I det här avsnittet är Malajka Holmen tillbaka för ett varmt och viktigt samtal om medberoende, people pleasing och den långa vägen tillbaka till den egna rösten. När du tidigt har lärt dig att andras behov går före dina egna blir det ofta en djupt rotad instinkt att anpassa dig, hjälpa till och säga ja – långt innan du ens hinner känna efter vad du själv vill.
För dig som ofta finns där för alla andra, men sällan för dig själv. För dig som känner dig trött, sårad eller vilsen – och som vill börja bygga mer integritet, tydlighet och kontakt med dig själv, utan att behöva kasta om hela livet över en natt.
👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.
Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#744. Vilka tester är värda att ta: Hälsokoll
🎙️🧠 Blodprov, inflammation och konsekvenser."Hälsa är inte bara kemi. Det är beteende, det är rytm, det är relationen mellan det du vet och det du faktiskt gör."Vad försöker din kropp säga till dig just nu? 🌱I …
Show notes
🎙️🧠 Blodprov, inflammation och konsekvenser.
"Hälsa är inte bara kemi. Det är beteende, det är rytm, det är relationen mellan det du vet och det du faktiskt gör."
Vad försöker din kropp säga till dig just nu? 🌱
I veckans avsnitt får du ett annat perspektiv på hälsa. Istället för att fastna i jakten på den perfekta analysen får du konkreta insikter om hur sömn, stress, rörelse, relationer och återhämtning ger dig den viktigaste informationen om din hälsa. Du får också förstå vilka hälsotester som faktiskt kan vara värdefulla, varför beteenden alltid slår information och hur du börjar lyssna på kroppen istället för att jaga nästa hälsotrend.
"Kroppen försöker prata med dig, långt innan ett provsvar gör det."
❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.
🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]
Mer från Johannes:
📚 Böcker
Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
These are the latest 40 of 770 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Education podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.