JoyfulMama – Dein Hebammenpodcast

by Evi Bodman

New093 - Mama sein - darauf kann dich keiner vorbereitenMay 17, 2026 · 48 min

Episodes: 93
Released: monthly
Latest episode: May 17, 2026

About the podcast

JoyfulMama - Your midwife podcast with knowledge, experiences and tips on pregnancy, birth and the exciting time with a baby. Enjoy!

Episodes 93

093 - Mama sein - darauf kann dich keiner vorbereiten
May 17, 202648 minSeason 1 · Episode 93
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mama sein - darauf kann dich keiner vorbereitenGerade gegen Ende der Schwangerschaft kommt bei vielen Frauen die Frage: Wir wird das wohl, wenn das Baby da ist? Gerade gegen …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mama sein - darauf kann dich keiner vorbereiten
Gerade gegen Ende der Schwangerschaft kommt bei vielen Frauen die Frage: Wir wird das wohl, wenn das Baby da ist?
Gerade gegen Ende der Schwangerschaft stellen sich viele Frauen die Frage: Wie wird das wohl sein, wenn das Baby da ist?
Und vermutlich lautet die ehrlichste Antwort:
Ganz anders, als du es dir vorgestellt hast.
Denn im Alltag mit Baby gibt es vieles, worauf dich niemand wirklich vorbereiten kann. In dieser Folge spreche ich über die Seiten des Mama-Seins, die viele Frauen erleben: über Müdigkeit und Schlafmangel, Mental Load, fehlende Selbstbestimmung im Alltag, ständige Flexibilität und darüber, wie schwer es sein kann, eine eigene Routine und Selbstfürsorge aufrechtzuerhalten.
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen und gut für sich selbst zu sorgen und warum genau das oft mit schlechtem Gewissen verbunden ist. Außerdem geht es um Einsamkeit durch veränderte Freundschaften, das Gefühl, sich selbst manchmal zu vermissen, und darum, wie wichtig es ist, sich selbst in diesem Prozess mit Sanftheit und Nachsicht zu begegnen.
Gerade auf Social Media entsteht oft ein Bild von Mutterschaft, das kaum Raum für Überforderung, Ambivalenz oder schwierige Gefühle lässt. Dabei dürfen all diese Gefühle gleichzeitig existieren.
Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge etwas das Gefühl geben von: Du bist nicht allein. Und du bist vollkommen in Ordnung - selbst wenn es aktuell alles etwas zu viel ist.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi
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Da ich immer wieder nach Empfehlungen rund um Schwangerschaft, Stillzeit und Mama-Alltag gefragt werde, freue ich mich, mit Ka-la organics zusammenzuarbeiten.
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092 - Welcome back
April 26, 2026Season 1 · Episode 92
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Welcome backJuhu, nach langer Pause startet der Hebammenpodcast wieder! Ich nutze diese Folge um euch einfach ein bisschen von mir zu erzählen, denn viele von euch kennen mich …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Welcome back
Juhu, nach langer Pause startet der Hebammenpodcast wieder!
Ich nutze diese Folge um euch einfach ein bisschen von mir zu erzählen, denn viele von euch kennen mich vermutlich gar nicht.
Ich berichte von mein Werdegang als Hebamme. Von der Hebammenausbildung in Freiburg und den Anfängen meiner freiberuflichen Tätigkeit über Hausgeburtshilfe in Frankfurt zu meiner Ausbildung als Yogalehrerin führte mein Weg zurück in meine alte Heimat nach Nordhessen. Im ländlichen Bereich teile ich aktuell mein Hebammenwissen vor allem im digitalen Bereich.
Im letzten Jahr bin ich aus gesundheitlichen Gründen komplett rausgefallen. Auch darüber werde ich etwas berichten und dann abschließend, warum mir dieser Podcast so wichtig ist.
Wenn dir der Podcast gefällt, gerne gleich abonnieren und wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest: gerne positiv bewerten oder eine Rezension schreiben.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi
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091 - Eisenmangel in der Schwangerschaft und Stillzeit
July 8, 202444 minEpisode 91
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Eisenmangel in der Schwangerschaft und StillzeitEisen ist für deinen Körper essentiell und in dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Eisenbedarf während der Schwangerschaft …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Eisenmangel in der Schwangerschaft und Stillzeit
Eisen ist für deinen Körper essentiell und in dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Eisenbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit ein.
Ich erkläre dir, warum Eisen für deinen Körper so wichtig ist und warum dein Eisenbedarf steigt und welche Symptome bei einem Eisenmangel auftreten können.
Es gibt Infos zu den Unterschieden zwischen Häm- und Nicht-Häm-Eisen und wertvolle Tipps zur Ernährung und der Optimierung deiner Eisenaufnahme. Zudem erfährst du, wie wichtig regelmäßige Blutkontrollen sind und wie du Eisenpräparate richtig dosierst, um Nebenwirkungen zu minimieren.
Diese Episode bietet dir umfassende Informationen und praktische Ratschläge, um dich und dein Baby bestmöglich zu versorgen. Hör rein und erfahre, wie du deinen Eisenbedarf decken und gesund durch die Schwangerschaft und Stillzeit gehen kannst!
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi
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Meine Empfehlung für dich:
Kräuterblut Floradix von Salus
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090 - Was macht eigentlich eine Hebamme?
March 18, 20241 h 3 minEpisode 90
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Was macht eigentlich eine Hebamme?Die meisten Menschen denken bei dem Beruf "Hebamme" erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Was macht eigentlich eine Hebamme?
Die meisten Menschen denken bei dem Beruf "Hebamme" erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir Hebammen machen SO VIEL mehr! Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft, Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitung, natürlich die Begleitung bei der Geburt im Krankenhaus, im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt sowie auch die Begleitung nach der Geburt im Wochenbett, mit Stillberatung und auch die Rückbildung. Dann gibt es viele Hebammen, die ihren Kernberuf noch durch Fortbildungen erweitern und zum Beispiel Akupunktur in der Schwangerschaft anbieten oder Trageberatungen. Manche Hebammen sind wie ich Online tätig und schreiben Blogbeiträge oder sind auf YouTube oder Instagram Hebammen-Influencer.
Alles darüber und noch viel mehr erfährst du in der aktuellen Folge!
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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Unbedingt natürlich in den Podcast "Hazel Thomas Hörerlebnis" reinhören. Ich war bei Hazel Brugger und Thomas Spitzer in Köln zu Besuch und was wir alles besprochen haben kannst du dir in der Folge "Fabelwesen der Medizin mit Hebamme Evi Bodman" anhören.
➔ Hier gehts zur Folge "Hazel Thomas Hörerlebnis"
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089 - Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
February 26, 202456 minEpisode 89
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nahrungsergänzungsmittel in der SchwangerschaftDu erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
Du erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper in der Schwangerschaft an Markonährstoffen und Mirkonährstoffen. In welchen Bereichen hast du schwanger einen erhöhten Bedarf und wie kannst du diesen mit der Ernährung abdecken. Welche Bereiche lassen sich kaum oder nicht abdecken und sollten supplementiert werden. Ich gebe dir praktische Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzung für deine gesunde Schwangerschaft.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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088 - Erstausstattung für dein Baby
February 12, 20241 h 9 minEpisode 88
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erstausstattung für dein BabyErfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erstausstattung für dein Baby
Erfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines Neugeborenen kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Informationen bekommst du das sicher gut hin. Ich spreche mit dir darüber welche Kleidung du für dein Baby am Anfang wirklich benötigst und wie du die richtige Anzahl findest. Es geht um Pflegeprodukte, Möbel und sonstige Ausstattung du für dein Baby. Daneben natürlich auch um ein paar Dinge, die du auf vielen Checklisten findest, aber nicht wirklich brauchst und wo du auch etwas Geld sparen kannst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:

➔ Orgamami Madlen Schimpf
➔ Stillkissen Boppy
➔ Still-BH von Bravado
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087 - Geburtstrauma verstehen und auflösen
January 29, 20241 h 18 minEpisode 87
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtstrauma verstehen und auflösenErfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtstrauma verstehen und auflösen
Erfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen für ein traumatisches Geburtserlebnis und wie sich dies im Mama-Alltag manifestieren kann. Ich erkläre dir, wie Symptome eines Geburtstraumas aussehen können und geben Empfehlungen, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten und das Trauma auflösen kannst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:

Julia Berg: Ich hätte es mir anders gewünscht
Viresha J. Bleomeke: Es war eine schwere Geburt
Caroline Oblasser: Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht
Verena König: Bin ich traumatisiert?
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086 - Vorbereitung auf das Wochenbett
January 22, 20241 h 10 minEpisode 86
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vorbereitung auf das WochenbettDie erste Zeit mit Baby so richtig genießen können - das wünschen sich die meisten Eltern. Ich verrate dir in dieser Folge, was ihr alles in der …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vorbereitung auf das Wochenbett
Die erste Zeit mit Baby so richtig genießen können - das wünschen sich die meisten Eltern. Ich verrate dir in dieser Folge, was ihr alles in der Schwangerschaft bedenken, besprechen und vorbereiten solltet, damit das Wochenbett eine wirklich schöne Zeit werden kann.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Leben mit Baby
Loretta Stern: Das Wochenbett
Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Stillen
Hanna Lothrop: Das Stillbuch
Regine Gresens: Intuitives Stillen
Vivien Weigert: Stillen, das Begleitbuch
Super für wunder Brustwarzen: Silberhütchen
Elektrische Milchpumpe: elvie pump
Viel Spaß damit,
eure Hebamme Evi Bodman
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085 - Geburt: Hormone und Schmerzlinderung
January 15, 202450 min
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburt: Hormone und SchmerzlinderungIn dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburt: Hormone und Schmerzlinderung
In dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem Körper passiert. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper im Prozess der Geburt optimal untersetzten kannst, damit du eine möglichst entspannte und schöne Geburt erleben kannst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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🌟 Meine Empfehlungen für dich und Verlinkungen aus dieser Folge:
Geburt
Isabella Ullrich: Instinctive Birth - Geburt aus eigener Kraft
Kristin Graf: Die friedliche Geburt
Ina May Gaskin: Die selbstbestimmte Geburt
Marie F. Montan: Hypnobirthing
Sarah Schmid: Alleingeburt
Frederic Leboyer: Geburt ohne Gewalt
Leben mit Baby
Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Hautpflege für dein Baby: PaediProtect
Elektrische Milchpumpe: elvie pump
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084 - Happy New Year 2024 & Herzensmeditation für dich
January 8, 202436 min
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Happy New Year & Herzensmeditation für dichHappy New Year 2024 wünsche ich dir und schön, dass du wieder in den Hebammenpodcast reinhörst. Wir starten nach einer langen Pause …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Happy New Year & Herzensmeditation für dich
Happy New Year 2024 wünsche ich dir und schön, dass du wieder in den Hebammenpodcast reinhörst.
Wir starten nach einer langen Pause entspannt in das neue Jahr mit der wichtigen Frage: Wie geht es dir gerade? Und: Was würde dir gerade gut tun?
Ein kleiner Einstieg in meinen Jahresbeginn, was mich momentan so beschäftigt und was dieses Jahr vielleicht so bringen wird.
Ab Minute 27 wartet eine Herzensmeditation für dich. Für mehr Freude, Wohlbefinden und Liebe in deinem Jahr!
Schön, dass du hier bist!
Deine Hebamme Evi Bodman
Meine Empfehlungen für dich:
Hautpflege PaediProtect
Das Stillbuch
Intuitives Stillen
Stillen, das Begleitbuch
Still-BH
Silberhütchen
Stillkissen
Das Mami Buch
Autogene Geburt
Die selbstbestimmte Geburt
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083 - Hautpflege für dein Baby
October 28, 20231 h 10 minEpisode 83
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hautpflege für dein BabyWie pflegt man Babyhaut eigentlich richtig? Was gehört zur täglichen Reinigung und Hygiene und welche Produkte braucht die feine Haut deines Kindes …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hautpflege für dein Baby
Wie pflegt man Babyhaut eigentlich richtig? Was gehört zur täglichen Reinigung und Hygiene und welche Produkte braucht die feine Haut deines Kindes sonst? Welche Unterschiede gibt es bei der Hautpflege im Sommer oder Winter zu beachten?
Das alles besprechen wir ausführlich in der aktuellen Podcastfolge!
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
Schön, dass du hier bist!
Deine Hebamme Evi Bodman
Meine Empfehlungen für dich:
Hautpflege PaediProtect
Sonnenschutz PaediProtect
Das Stillbuch
Intuitives Stillen
Stillen, das Begleitbuch
Still-BH
Silberhütchen
Stillkissen
Das Mami Buch
Autogene Geburt
Die selbstbestimmte Geburt
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082 - Der weibliche Beckenboden
July 19, 20231 hEpisode 82
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Der weibliche BeckenbodenWie genau ist der weibliche Beckenboden aufgebaut und was sind die Funktionen dieser wichtigen Muskelgruppe?! Ich erkläre dir, was sich in Hinblick auf …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Der weibliche Beckenboden
Wie genau ist der weibliche Beckenboden aufgebaut und was sind die Funktionen dieser wichtigen Muskelgruppe?! Ich erkläre dir, was sich in Hinblick auf deinen Beckenboden bereits in der Schwangerschaft verändert und was du beachten solltest. Es geht auch um die Vorbereitung auf die Geburt und natürlich um die Thematik der Rückbildung nach der Geburt. ich erkläre dir, was du in den ersten Tagen im Wochenbett beachten solltest und wie du deinen Beckenboden wieder gut trainierst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman
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Wenn du deinen Beckenboden richtig fit bekommen möchtest, komm gern in meinen Onlinekurs Rückbildung BASIC
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081 - Von Neuanfängen und Veränderung
April 1, 202339 minEpisode 81
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Von Neuanfängen und VeränderungDas einzig konstante im Leben ist die Veränderung, richtig? Darüber kann ich mittlerweile gefühlt wirklich ein Lied singen. Die letzten zwei bis …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Von Neuanfängen und Veränderung
Das einzig konstante im Leben ist die Veränderung, richtig? Darüber kann ich mittlerweile gefühlt wirklich ein Lied singen. Die letzten zwei bis drei Jahre waren für mich wirklich randvoll mit (beruflicher) Veränderung und Neuanfängen.
Wo ich aktuell stehe und wo die Reise (nach aktueller Planung) hingehen wird, darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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Wirklich von Herzen: DANKE!
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
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Viel Spaß damit,
eure Evi
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080 - Nabelschnur und Plazenta
December 10, 202255 minEpisode 80
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nabelschnur und Plazenta im KreißsaalGanz am Anfang nistet sich die befruchtete Eizelle in deiner Gebärmutter rein. Darüber entscheidet sich, wo später die Plazenta sitzt, denn …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nabelschnur und Plazenta im Kreißsaal
Ganz am Anfang nistet sich die befruchtete Eizelle in deiner Gebärmutter rein. Darüber entscheidet sich, wo später die Plazenta sitzt, denn hieraus entsteht zum einen dein Baby und zum anderen der Mutterkuchen. Was hat es genau mit der Nabelschnur auf sich und wie wird dein Kind darüber versorgt. Was ist ein Nabelschnurvorfall und wie gehst du damit um? Sollte man die Nabelschnur nach der Geburt auspulsieren lassen oder nicht? Wie stellt man sich eigentlich die Plazenta vor? Das und vieles mehr bespreche ich mit euch in dieser Folge. Mach es dir bequem und freu dich auf jede Menge Hebammenwissen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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Wirklich von Herzen: DANKE!
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079 - Zurück im Kreißsaal - Geburtshilfe im Krankenhaus
December 3, 202240 minEpisode 79
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zurück im Kreißsaal - Hebammenarbeit und Geburtshilfe im KrankenhausEin persönlicher Erfahrungsbericht über einige Jahre Arbeit als Hebamme in ganz unterschiedlichen Bereichen …
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Ein persönlicher Erfahrungsbericht über einige Jahre Arbeit als Hebamme in ganz unterschiedlichen Bereichen. Was bringen die Arbeitsfelder der Freiberuflichkeit und angestellt im Kreißsaal als Herausforderungen mit sich. Wie sieht der Arbeitsalltag als Hebamme aus und wie ist es für mich, nach vielen Jahren Selbständigkeit wieder im Krankenhaus im Kreißsaal zu arbeiten.
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078 - Stillen - Stillbeginn und Milcheinschuss
November 19, 202250 minEpisode 78
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Stillen - Stillbeginn und MilcheinschussDie meisten Frauen geben in der Schwangerschaft an, dass sie ihr Kind gerne stillen möchten - wenn es denn klappt. Rund um das Thema …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Stillen - Stillbeginn und Milcheinschuss
Die meisten Frauen geben in der Schwangerschaft an, dass sie ihr Kind gerne stillen möchten - wenn es denn klappt.
Rund um das Thema Stillen gibt es einiges an Unsicherheiten und sicherlich auch viele Fragen. In dieser Folge spreche ich über die ersten Tage nach der Geburt und wie eure Stillzeit anfangen kann. Mit welchen Herausforderungen hat Frau am Anfang zu kämpfen und was kann dir hier helfen. Wie sieht der sogenannte Milcheinschuss aus und was kannst du hier tun. Das alles und vieles mehr erwartet dich in dieser Folge an Information.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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077 - Hochsensibel - Was bedeutet Hochsensibilität
November 5, 202257 minEpisode 77
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hochsensibel - Was es bedeutet HochsensibilitätHochsensibilität - vielleicht hast du dich mit diesem Thema bereits viel beschäftigt oder vielleicht hörst du das Wort zum ersten …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hochsensibel - Was es bedeutet Hochsensibilität
Hochsensibilität - vielleicht hast du dich mit diesem Thema bereits viel beschäftigt oder vielleicht hörst du das Wort zum ersten mal. Ich lade dich herzlich ein, dich in dieser Folge auf ein nicht ganz typischen Hebammenthema einzulassen. Hochsensibiltät betrifft etwa 15% der Bevölkerung. Viele Menschen wissen von diesem Persönlichkeitsmerkmal gar nichts. Was es bedeutet hochsensibel zu sein, wie du damit im Alltag gut umgehen kannst und / oder wie dein Kind gut begleiten kannst - darum geht es in dieser Folge.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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076 - Geburtsvorbereitung Schritt für Schritt
October 8, 20221 h 1 minEpisode 76
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsvorbereitung Schritt für SchrittWas hat Wandern mit Geburtsvorbereitung zu tun?! Dazu werde ich dir in dieser Podcastfolge das ein oder andere erzählen. Es gibt mehrere …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsvorbereitung Schritt für Schritt
Was hat Wandern mit Geburtsvorbereitung zu tun?! Dazu werde ich dir in dieser Podcastfolge das ein oder andere erzählen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten. Ein großer Teil der Vorbereitung liegt in einem Kopf - deine mentale Vorbereitung. Hierzu geb ich dir ein paar Gedanken und Geschichten mit auf den Weg sowie einen kurzen Ausschnitt aus dem Kinderbuch "Momo" von Michael Ende.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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075 - Vegane Ernährung in der Schwangerschaft
September 24, 202253 minEpisode 75
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vegane Ernährung in der SchwangerschaftKann und darf man sich auch in der Schwangerschaft und Stillzeit vegan ernähren? Auf was solltest du dabei achten? Welche Regeln solltest …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vegane Ernährung in der Schwangerschaft
Kann und darf man sich auch in der Schwangerschaft und Stillzeit vegan ernähren? Auf was solltest du dabei achten? Welche Regeln solltest du bezüglich deiner Ernährung grundsätzlich in derSchwangerschaft beachten. Darum geht es in dieser Folge von JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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074 - Heißhunger und Gelüste in der Schwangerschaft
June 18, 202249 minEpisode 74
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Heißhunger und Gelüste in der SchwangerschaftSaure Gurken mit Nutella?! Es halten sich hartnäckig die verrücktesten Gelüsten ie schwangere Frauen angeblich haben. Was es damit …
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Heißhunger und Gelüste in der Schwangerschaft
Saure Gurken mit Nutella?! Es halten sich hartnäckig die verrücktesten Gelüsten ie schwangere Frauen angeblich haben. Was es damit und mit dem intensiven Heißhunger in der Schwangerschaft auf sich hat, besprechen wir in dieser Folge. Was sind die Ursachen und welche Risiken gibt es und natürlich vor allem: Wie kannst du deinen Alltag und deine Ernährung so gestalten, dass es deinem Körper möglichst gut geht.
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073 - Braucht man eine Hebamme in der Schwangerschaft?!
June 4, 202245 minEpisode 73
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Braucht man eine Hebamme in der Schwangerschaft?!Für die meisten Frauen geht der erste Weg nach einem positiven Schwangerscahftstest zu ihrem Frauenarzt / ihrer Frauenärztin …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Braucht man eine Hebamme in der Schwangerschaft?!
Für die meisten Frauen geht der erste Weg nach einem positiven Schwangerscahftstest zu ihrem Frauenarzt / ihrer Frauenärztin. Doch wusstest du, dass du Vorsorgeuntersuchung in der gesamten Schwangerschaft auch durch deine Hebamme durchführen lassen kannst? oder im Wechsel?
Auch bei Schwangerschaftsbeschwerden steht dir deine Hebamme zur Seite.
Was es sonst noch für Vorteile von einer Betreuung durch deine Hebamme in der Schwangerschaft gibt, erzähl ich dir in dieser Folge.
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072 - Übelkeit in der Schwangerschaft
May 28, 202248 minEpisode 72
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Übelkeit in der SchwangerschaftEtwa zwei von drei Frauen haben in der Frühschwangerschaft mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen. Hyperemesis oder Schwangerschaftsübelkeit ist …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Übelkeit in der Schwangerschaft
Etwa zwei von drei Frauen haben in der Frühschwangerschaft mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen. Hyperemesis oder Schwangerschaftsübelkeit ist somit keine Seltenheit. Wie es zu diesem Phänomen kommt, wann das ganze wieder aufhört und was du bei dieser klassischen Schwangerschaftsbeschwerde machen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge. Lass dich grundsätzlich bei Schwangerschaftsbeschwerde immer durch deine Hebamme oder ärztlich beraten.
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071 - Selbstbestimmter Kaiserschnitt - Interview mit Nina Brumme
May 8, 20221 h 32 minEpisode 71
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Selbstbestimmter Kaiserschnitt - Interview mit Nina BrummeEtwa jedes dritte Kind kommt in Deutschland über einen Kaiserschnitt auf die Welt. Für manche Frauen eine bewusste …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Selbstbestimmter Kaiserschnitt - Interview mit Nina Brumme
Etwa jedes dritte Kind kommt in Deutschland über einen Kaiserschnitt auf die Welt. Für manche Frauen eine bewusste Entscheidung, für andere medizinisch notwendig für andere eine unerwartete Wendung im Verlauf der Geburt.
Nina Brumme spricht als dreifache Mama über ihre sehr besondere Kaiserschnitterfahrung. Wie sie sich diesen Weg der Geburt ganz einzigartig und selbstbestimmt gestaltet hat.
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070 - Ambulante Geburt
April 23, 202254 minEpisode 70
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ambulante GeburtWie lange bleibt man eigentlich nach der Geburt im Krankenhaus? Für die meisten Frauen ist nach der Geburt ein Aufenthalt von drei bis fünf Tagen im Krankenhaus …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Ambulante Geburt
Wie lange bleibt man eigentlich nach der Geburt im Krankenhaus? Für die meisten Frauen ist nach der Geburt ein Aufenthalt von drei bis fünf Tagen im Krankenhaus normal. Doch du kannst bereits wenigen Stunden nach der Geburt nach Hause gehen! In dem Fall spricht man von einer ambulanten Geburt. Was die Vor- und Nachteile sind, welche Dinge du im Vorfeld klären und bedenken solltest, erkläre ich dir in dieser Folge.
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069 - Babybad
April 17, 202241 minEpisode 69
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast BabybadUnd dann ist der Tag gekommen, an dem du dein Baby zum ersten mal baden möchtest. Doch auf was muss man eigentlich genau achten? Was ist die richtige Wassertemperatur? …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Babybad
Und dann ist der Tag gekommen, an dem du dein Baby zum ersten mal baden möchtest. Doch auf was muss man eigentlich genau achten? Was ist die richtige Wassertemperatur? Wie hält man das Baby richtig und welche Plfegeprodukte braucht man wirklich? Das alles erkläre ich dir in dieser neuen Folge.
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086 - Mentale Geburtsvorbereitung für deine Traumgeburt
April 2, 202256 minEpisode 68
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mentale GeburtsvorbereitungWie bereitet man sich richtig auf eine gute Geburt vor? Neben einem guten Grundverständnis über die Prozesse bei der Geburt ist, meiner Meinung nach …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mentale Geburtsvorbereitung
Wie bereitet man sich richtig auf eine gute Geburt vor? Neben einem guten Grundverständnis über die Prozesse bei der Geburt ist, meiner Meinung nach, die mentale Vorbereitung auf diesen Tag unglaublich wichtig. Doch was genau bedeutet das eigentlich?
Mentale Geburtsvorbereitung ist für mich das Verständnis, wie du deinen Körper bei der Geburt optimal unterstützen kannst und wie du das im Vorfeld üben kannst. Das sind Atemübungen und Meditationen, um deinen Entspannung zu fördern. Das ist ebenso die Auseinandersetzung mit deinen Ängsten und blockierenden Glaubenssätzen und deinem persönlichen Bild von Geburt. Über all das sprechen wir und ich lade dich natürlich auch ganz herzlich in meinen Onlinekurs "Mentale Geburtsvorbereitung" ein, wenn du dich gemeinsam mit mir auf deine Geburt vorbereiten möchtest.
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067 - Kinderwunsch in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung
March 26, 20221 h 14 minEpisode 67
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Kinderwunsch in einer gleichgeschlechtlichen BeziehungIn dieser Podcastfolge habe ich Julia als Interviewpartnerin und wir sprechen über ihre Erfahrungen in einer …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Kinderwunsch in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung
In dieser Podcastfolge habe ich Julia als Interviewpartnerin und wir sprechen über ihre Erfahrungen in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung. Wie sie als Paar mit dem Thema Kinderwunsch umgegangen sind und was die Schritte bis zur Schwangerschaft waren. Sie erzählt von ihrer Schwangerschaft und wie sie sich auf ihre Geburt vorbereitet hat. Auch über die Geburt selbst und ihre Erfahrungen als Mama sprechen wir.
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066 - Yoga, Meditation und Achtsamkeit
March 20, 202249 minEpisode 66
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Yoga, Meditation und AchtsamkeitWarum greife ich das Thema Yoga, Meditaiton und Achtsamkeit in einem Hebammenpodcast auf? Weil genau in dieser Lebensphase so viel Veränderung …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Warum greife ich das Thema Yoga, Meditaiton und Achtsamkeit in einem Hebammenpodcast auf? Weil genau in dieser Lebensphase so viel Veränderung in unser Leben kommt und wir gut etwas brauchen können, was uns Ruhe bringt und wo wir bei uns ankommen können. Yoga hat mir persönlich so vieles geschenkt und mich in so vielen Bereichen meines Lebens begleitet - dafür bin ich unendlich dankbar. Diese Erfahrungen als Yogalehrerin teilen zu dürfen ist mir eine absolute Freude. An all diesen Erfahrungen lasse ich euch in der aktuellen Podcastfolge etwas teilhaben.
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065 - Auszeiten als Mama - Selbstfürsorge ist so wichtig
March 12, 202245 minEpisode 65
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Auszeiten als MamaIn dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit den täglichen Herausforderungen und Anforderungen an dich als Mama. Wie kannst dugut in die Selbstfürsorge …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Auszeiten als Mama
In dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit den täglichen Herausforderungen und Anforderungen an dich als Mama. Wie kannst dugut in die Selbstfürsorge gehen und Auszeiten für dich schaffen. Was tut dir wirklich gut?
Dich selbst und DEINE Bedürfnisse gut kennen zu lernen ist sicherlich ein ganz wichtiger Schritt in diesem Bereich. Achte auf deinen Schlaf und sei dir deiner täglichen Aufgaben bewusst. Hol dir unterstützung und erlaube dir zu sagen, wenn es zu viel ist.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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064 - Einfach atmen - Interview mit Breathwork Trainerin Corrina
February 26, 202259 minEpisode 64
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Einfach atmenHeute habe ich eine ganz wundervolle Frau für euch im Interview. Corrina Holzer arbeitet als Breathwork Trainerin. Was das eigentlich ist und wie du über …
Show notes
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Einfach atmen
Heute habe ich eine ganz wundervolle Frau für euch im Interview.
Corrina Holzer arbeitet als Breathwork Trainerin. Was das eigentlich ist und wie du über Breathwork viele Bereiche in deinem Leben positiv beeinflussen kannst, wird sie dir erklären. Welche Rolle deine Atmung im Zusammenhang mit Kinderwunsch hat, während der Schwangerschaft und natürlich auch bei der Geburt.
Wir alle atmen etwa 2000 mal jeden Tag. Nur selten davon bewusst. Das ist viel Potenzial.
Corrina arbeitet neben PSYCHEDELIC BREATH® auch mit Conscious Connected Breathing nach Jon Paul Crimi und hat ihr ganz persönliches Breathwork Programm für Frauen erstellt. Weitere Informationen findest du auf ihrer Website und natürlich in dieser Podcastfolge.
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