M字闲聊
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- Oct 30, 2026
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闲聊关于爱情、城市、音乐或八卦，希望可以陪你上班，也伴你睡着，用轻松幽默的态度看待万物
Episodes 137
别跟我聊意义，我只想好好过日子！
最近网上流行一种新的人叫“纯过日子人”，主播们自问还没有到达这个境界，但随着年纪越来越大，也感受到自己的变化：从过去的悬浮到了今日的落地。但其实这个词早就和以前有很大不同，现在的过日子人，认为不需要再关注宏大叙事，也不需要关注和自己无关的社会议题，只想脚踏实地关注自身人生，把自己的生活过好。本集我们就来聊聊为什么社会上会开始有这样的思维？那个曾经觉得“找个过日子的人”很乏味的我怎么变了？以及变成过日子的人以后有了哪些习 …
Show notes
最近网上流行一种新的人叫“纯过日子人”，主播们自问还没有到达这个境界，但随着年纪越来越大，也感受到自己的变化：从过去的悬浮到了今日的落地。
但其实这个词早就和以前有很大不同，现在的过日子人，认为不需要再关注宏大叙事，也不需要关注和自己无关的社会议题，只想脚踏实地关注自身人生，把自己的生活过好。
本集我们就来聊聊为什么社会上会开始有这样的思维？
那个曾经觉得“找个过日子的人”很乏味的我怎么变了？
以及变成过日子的人以后有了哪些习惯？
也欢迎大家来聊聊你的过日子体验。
感谢支付宝对本期节目的赞助播出！
我们似乎做了太久的“空想家”，在过去各种思维方式里苦苦挣扎，几乎忘了怎么做一个会“过日子的人”，
原来舍弃掉那些悬浮的意义，真正到线下去过真实的人生，是那么可贵！
借着纯过日子人的话题的流行，我们和支付宝碰一下希望大家多多到线下碰面，过日子的人碰一下!碰美食碰美景碰朋友也碰一下优惠！
10月26...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿分析别人到底有什么用？
分析别人的言行举止几乎成为人的本能，比如先敬罗裳后敬人、相由心生，现代则有星座、MBTI等，每个元素都等待着人们对号入座。对于敏感的人，分析也加剧这份敏感，对方怎么回复信息慢了？我是不是说错话了？电视剧集、综艺节目，分析人类行为以及人性观察的例子比比皆是，所以，分析人这个行为，是我们不想做就可以做到的吗？如果真的毫不分析人，就可以活得通透开心吗？又或者分析到极致，我们就真的看破看透一个人了吗？这一集就跟大家聊聊到底要不 …
Show notes
分析别人的言行举止几乎成为人的本能，比如先敬罗裳后敬人、相由心生，现代则有星座、MBTI等，每个元素都等待着人们对号入座。
对于敏感的人，分析也加剧这份敏感，对方怎么回复信息慢了？我是不是说错话了？
电视剧集、综艺节目，分析人类行为以及人性观察的例子比比皆是，所以，分析人这个行为，是我们不想做就可以做到的吗？
如果真的毫不分析人，就可以活得通透开心吗？
又或者分析到极致，我们就真的看破看透一个人了吗？
这一集就跟大家聊聊到底要不要分析他人，分析别人对于我们的人生到底有没有帮助，写了这段话我本人反正是累了，你呢？
感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！
我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。
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在小宇宙查看该单集文稿爱来爱去都忘了，却在吃这道菜时想起你了
大家会对味道有特殊的记忆吗？我猜想就是因为人会因为味道而被唤起一些觉察，所以有了香水。而美食也一样，在过往人生里，我们吃过太多东西，不见得每一种味道都记得，但有一些特别的味道一定会让你不能忘记。比如小学校园门口的小吃摊，如果再闻到那个炸鸡味一定会立即回到童年；又或者和TA在一起时吃的那道共同喜好的菜，即便分开了，一人食也会想起和那人在一起时的点滴；也或者妈妈的菜，即便分隔两地在外漂泊，也还是能想起妈妈在厨房做出美味佳肴 …
Show notes
大家会对味道有特殊的记忆吗？我猜想就是因为人会因为味道而被唤起一些觉察，所以有了香水。而美食也一样，在过往人生里，我们吃过太多东西，不见得每一种味道都记得，但有一些特别的味道一定会让你不能忘记。
比如小学校园门口的小吃摊，如果再闻到那个炸鸡味一定会立即回到童年；
又或者和TA在一起时吃的那道共同喜好的菜，即便分开了，一人食也会想起和那人在一起时的点滴；
也或者妈妈的菜，即便分隔两地在外漂泊，也还是能想起妈妈在厨房做出美味佳肴时的背影。
这一集我们就聊聊那些美味带来的故事吧，关乎于亲情、友情和爱情，如果可以，我希望永生记得这些味道和这些菜，它们几乎是生命的刻度，丈量着时间里那个只有自己知道的，弥足珍贵的记忆。
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Venchi闻绮创立于1878年意大利都灵，传承逾145年巧克力匠心，以天然食材和地中海饮食理念为灵感，打造逾350款巧克力配方与90种Ge...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿关于减肥的邪门歪道，我要告诉你很多~很多！
减肥又复胖是我的宿命……一年半后，我们又要聊减肥了，因为什么呢？还不是又胖了！人们在减肥的道路上总是走走停停，甚至大走回头路！这次我们就聊聊减肥的心态，比如为什么人自己在找借口的时候根本浑然不觉，甚至欺骗自己？再聊聊打减肥针这件事，庄尼打针这么久，为什么还是反弹了？它的弊端是什么？我们也专门研究了专业的减肥门诊医生的减肥方式，来了个大辩论，迷路有很多邪门发言要呐喊！欢迎大家留下你的减肥方式，我们一起瘦下去，或者复胖…… …
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减肥又复胖是我的宿命……
一年半后，我们又要聊减肥了，因为什么呢？还不是又胖了！
人们在减肥的道路上总是走走停停，甚至大走回头路！
这次我们就聊聊减肥的心态，比如为什么人自己在找借口的时候根本浑然不觉，甚至欺骗自己？
再聊聊打减肥针这件事，庄尼打针这么久，为什么还是反弹了？它的弊端是什么？
我们也专门研究了专业的减肥门诊医生的减肥方式，来了个大辩论，迷路有很多邪门发言要呐喊！
欢迎大家留下你的减肥方式，我们一起瘦下去，或者复胖……
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在小宇宙查看该单集文稿交朋友怎么这么难啊？
这一集我们来聊聊交友，无论是真心朋友还是场面交际，我们都犯过错，毕竟人际关系是人类永恒的课题，没有人是完美社交人，一到了某个年纪，啪嗒开关就打开，忽然直接学会和人心贴心了。所以你是否也说错过话得罪朋友？你是不是也感叹人似乎不需要朋友？你是不是觉得人和人的这一切都让你疲倦？总之今天这集我们都会聊到，其实我个人是很喜欢交朋友的，喜欢那种拥有默契、真诚得到回应、灵魂共通的时刻，但现代社会越来越敏感，我们是不是也离这些时刻越来 …
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这一集我们来聊聊交友，无论是真心朋友还是场面交际，我们都犯过错，毕竟人际关系是人类永恒的课题，没有人是完美社交人，一到了某个年纪，啪嗒开关就打开，忽然直接学会和人心贴心了。
所以你是否也说错过话得罪朋友？
你是不是也感叹人似乎不需要朋友？
你是不是觉得人和人的这一切都让你疲倦？
总之今天这集我们都会聊到，其实我个人是很喜欢交朋友的，喜欢那种拥有默契、真诚得到回应、灵魂共通的时刻，但现代社会越来越敏感，我们是不是也离这些时刻越来越远？如果一句话说错，就让两个人立即远离，这还是朋友吗？
除了交友，和陌生人的交往也是一个难题，如何融入一个圈子，又或者如何回避酒桌文化等等，都在本集强势推出。
希望大家听了这集可以得到一些社交焦虑的缓解，人这辈子或许不需要一直学习如何与人相处，但终究逃不过这种世俗的问题，我们也许无法解决，但可以听个开心❤
在这里可以找到主播：
迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿摆脱小孩思维？我可能还要再想想
有没有人说过你像个孩子？随着时代快节奏发展，从前看似夸赞的话，现在好像也有点质疑，成年人像孩子在社会上也许并不吃得开，比如被利用或比较极端的看待事物，以及情绪放大等，都与社会格格不入。本集我们来聊聊小孩思维到底是否需要摆脱，诚然我们都知道一直做个单纯的人需要非常好的家庭背景及周遭环境，允许一个人一直做小孩并不简单，成本或许非普通人可及。但我们还有机会吗？那么如果必须摆脱小孩思维的话，都有哪些点需要改善呢？这集我们或许不 …
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有没有人说过你像个孩子？
随着时代快节奏发展，从前看似夸赞的话，现在好像也有点质疑，成年人像孩子在社会上也许并不吃得开，比如被利用或比较极端的看待事物，以及情绪放大等，都与社会格格不入。
本集我们来聊聊小孩思维到底是否需要摆脱，诚然我们都知道一直做个单纯的人需要非常好的家庭背景及周遭环境，允许一个人一直做小孩并不简单，成本或许非普通人可及。
但我们还有机会吗？
那么如果必须摆脱小孩思维的话，都有哪些点需要改善呢？这集我们或许不是社会学专家，但仍从自身角度出发，和大家谈谈这件事，或许可以让大家有所共鸣。
在这里可以找到主播：
迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi
庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜
如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。
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在小宇宙查看该单集文稿钱，我如此爱你，为什么你要这样对我？
好久没有聊钱了！之前都是聊省钱，但从没聊过赚钱，是啊，我们每个人都可以很大声地说我好爱钱，却不知道该怎么得到它，就像在小某书里大叫自己喜欢美女帅哥的人，却连招呼都不知怎么打。那这一集我们就聊聊各自的金钱观，本节目的省钱明星明珠和阿绿也被我们邀请回归，一起说说大家如何花钱、赚钱、省钱，有难过也有欢乐：阿绿怎么为了钱泪洒当场？明珠逆流而上在这时候买房？迷路忽然财经大师上身教大家怎么投资？或许钱非万能，但它却控制着我们的人生 …
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好久没有聊钱了！
之前都是聊省钱，但从没聊过赚钱，是啊，我们每个人都可以很大声地说我好爱钱，却不知道该怎么得到它，就像在小某书里大叫自己喜欢美女帅哥的人，却连招呼都不知怎么打。
那这一集我们就聊聊各自的金钱观，本节目的省钱明星明珠和阿绿也被我们邀请回归，一起说说大家如何花钱、赚钱、省钱，有难过也有欢乐：
阿绿怎么为了钱泪洒当场？
明珠逆流而上在这时候买房？
迷路忽然财经大师上身教大家怎么投资？
或许钱非万能，但它却控制着我们的人生走向，为之喜怒哀乐像个疯子（夸张）。
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在小宇宙查看该单集文稿为什么我这么把事当事？
一看标题，想必大家知道我们这次要聊什么了！那些生活里别人觉得不值一提的事，或许是我们的惊天动地！比如：“天，我昨天说那句话是不是得罪ta了？”于是失眠了一个晚上；“这顿饭我要AA吗？”于是食之无味；“为什么ta还不回复我信息，是不是讨厌我了？”于是开始发疯；“HR还没给我打电话，我肯定是没过。”于是想鼠。就这样在各种悬而未决、忽明忽暗的人生课题里胆战心惊地活，为什么别人都可以泰然处之的事，我就偏偏这么小心翼翼紧张到不行 …
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一看标题，想必大家知道我们这次要聊什么了！
那些生活里别人觉得不值一提的事，或许是我们的惊天动地！比如：
“天，我昨天说那句话是不是得罪ta了？”于是失眠了一个晚上；
“这顿饭我要AA吗？”于是食之无味；
“为什么ta还不回复我信息，是不是讨厌我了？”于是开始发疯；
“HR还没给我打电话，我肯定是没过。”于是想鼠。
就这样在各种悬而未决、忽明忽暗的人生课题里胆战心惊地活，为什么别人都可以泰然处之的事，我就偏偏这么小心翼翼紧张到不行？
这集我和迷路是完全两种人，我是接受了自己的紧张，迷路是逃避了这个在意，不知道我们的讨论会不会安慰到大家，也希望大家在留言区说说自己的看法。
特别感谢科沃斯对本期节目大力支持！有时候人之所以焦虑，就是事情还没发生，已经先把所有可能产生的麻烦在脑子里过了一遍，想要逃避。甚至租个 200 平的大房子，第一反应都不是“住得好爽”，而是“这得打扫到什么时候？” 但与其告...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿我怎么变成了自己曾经讨厌的大人？
这一集我们来忏悔了！究竟是什么原因，让我们渐渐在做成年人的过程中迷失了“初心”，小时候我最看不上的就是爱说教的大人，每天教我做事，但他们自己又有多成功？凭什么教育我？后来长大了，发现教我做事的人已经不局限在家庭中，居然到处都是，上了网以后更是不得了，到处都是说教怪，虽然网络里已经出现了“老登”、“中登”等讽刺字眼，但并没有起到任何作用。可是等一下！怎么一不小心，我也渐渐融入其中，开始给别人说起了大道理？难道这就是人长大 …
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这一集我们来忏悔了！
究竟是什么原因，让我们渐渐在做成年人的过程中迷失了“初心”，小时候我最看不上的就是爱说教的大人，每天教我做事，但他们自己又有多成功？凭什么教育我？后来长大了，发现教我做事的人已经不局限在家庭中，居然到处都是，上了网以后更是不得了，到处都是说教怪，虽然网络里已经出现了“老登”、“中登”等讽刺字眼，但并没有起到任何作用。
可是等一下！怎么一不小心，我也渐渐融入其中，开始给别人说起了大道理？难道这就是人长大的必经之路吗？
而且还不止这些，渐渐更多的陋习也会显露出来，那些无法控制的，专属于成年人的“病”，似乎越来越多。本期我们就来聊聊自己是如何慢慢成为自己曾经讨厌的大人的，也许有的可以改掉，有的则出于无奈。
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谷雨和中国妇女报、北京幸福公益基金会联合发起#她的感受，无需妥协#公益计划，呼吁正视和尊重女性...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿康熙对我们有话说？牵线人来爆料啦！
朋友们！这一集我们终于可以大声说出小s对我们说的话了！自从节目获奖得到一些小小热搜后，我们就得到了持续性的关注，当然也包括了蔡康永和徐熙娣！但这一切源头都是因为今天的牵线人王加一，他帮助我们把谈及大小s的节目发给康永哥和小s听，再把康熙两个人的善意带回来，这是一次爱的传递。那这件事的始末到底是怎样的？康永哥为什么发了ins和小红书帮我们宣传？小s听完又说了什么？你必须听听看！这一集，我们一定要感谢王加一的帮助，他是这么 …
Show notes
朋友们！这一集我们终于可以大声说出小s对我们说的话了！自从节目获奖得到一些小小热搜后，我们就得到了持续性的关注，当然也包括了蔡康永和徐熙娣！但这一切源头都是因为今天的牵线人王加一，他帮助我们把谈及大小s的节目发给康永哥和小s听，再把康熙两个人的善意带回来，这是一次爱的传递。
那这件事的始末到底是怎样的？康永哥为什么发了ins和小红书帮我们宣传？小s听完又说了什么？你必须听听看！
这一集，我们一定要感谢王加一的帮助，他是这么有爱的一个人！
并且他在节目里也唱了自己创作的歌，《走，去散步！》
这样长得帅又有爱又会创作又会唱歌的艺人实在太难得，感谢我们因为爱汇集在这里，也希望大家多多支持他！
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在小宇宙查看该单集文稿夏日续命片刻：老生常谈的能量秘方，怎么越用越香？
夏天来临，它似乎总是因为气温而让人变得焦躁，记忆里它总是代表着汗湿的衣裳、湿答答的头发、无法行走的户外……但儿时的夏日尖叫玩耍也是真实的，是不是人长大了，才觉得无力焦虑，顺便赖给了夏天？这一集我和迷路好好聊一下如何在夏天找回那个快乐的、充满能量的孩提时的自己，发现那么多充满能量的所谓的“方式方法”，都是一些美好的生活瞬间，朋友、城市、运动、旅行，每一个看似平淡“老套”的元素，都组成了新的你我。本期节目是与国产皮具品牌裘 …
Show notes
夏天来临，它似乎总是因为气温而让人变得焦躁，记忆里它总是代表着汗湿的衣裳、湿答答的头发、无法行走的户外……但儿时的夏日尖叫玩耍也是真实的，是不是人长大了，才觉得无力焦虑，顺便赖给了夏天？
这一集我和迷路好好聊一下如何在夏天找回那个快乐的、充满能量的孩提时的自己，发现那么多充满能量的所谓的“方式方法”，都是一些美好的生活瞬间，朋友、城市、运动、旅行，每一个看似平淡“老套”的元素，都组成了新的你我。
本期节目是与国产皮具品牌裘真联合呈现的夏季共创节目。今年夏季，裘真发布了多款新包，欢迎听友们到店试背或前往裘真官方旗舰店
-关于裘真-
裘真是专注于水染植鞣皮的国产皮具品牌。裘真秉持「自然、无为、执真、相伴」的品牌理念，坚持采用「水染植鞣工艺」，保留皮料天然纹理与本真之美。随着使用，裘真皮具将逐渐形成独一无二的「包浆」——质地更软、色泽更深、手感更润，成为使用者生命痕迹的见证者与陪伴者。
我们相信...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿湘女一➕快乐冠军➕尖叫女王，野生珍妮来了！
这集我们迎来了一位大咖嘉宾，大家都非常喜欢的野生珍妮来了！微博时代，珍妮就带给我们非常多快乐，她的随性自然，不做作又纯天然的幽默总能让我们捧腹大笑，我跟她说，要不是我们节目到了三十万订阅都不敢找你，因为你是这么大咖的博主诶！她尖叫回复说，救命不要这么说！只要不是聊那种特别正经的上价值观的话题我都能聊！这一集我们闲聊到她的爱情、事业和过往的人生，也聊起我们曾经在同一家公司的时光，那几年算是互联网语言环境最好的时候，大家有 …
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这集我们迎来了一位大咖嘉宾，大家都非常喜欢的野生珍妮来了！
微博时代，珍妮就带给我们非常多快乐，她的随性自然，不做作又纯天然的幽默总能让我们捧腹大笑，我跟她说，要不是我们节目到了三十万订阅都不敢找你，因为你是这么大咖的博主诶！她尖叫回复说，救命不要这么说！只要不是聊那种特别正经的上价值观的话题我都能聊！
这一集我们闲聊到她的爱情、事业和过往的人生，也聊起我们曾经在同一家公司的时光，那几年算是互联网语言环境最好的时候，大家有心而发地想在网络里真诚表达，也想要被看见。如今虽然说话尺度越来越小，但我们仍旧希望在这集节目里传达出闲聊的轻松感觉。
通过和珍妮的聊天，我们也发现她的内心世界，原来生命里的一切轨迹，都是发乎于自然的，没有多想过任何事，这完全是和迷路和我截然相反的思维方式，真正的chill，原来是这么简单。
在这里可以找到主播：
迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿换个城市生活：离开前讲讲它的坏话，怎么每一句都像在夸？
在离开上海之前，我们聊了一下关于上海的一切，嘉宾苏无力是来旅游的，迷路在上海短暂住了一个月，我住了好几年，三种居住方式都对上海产生了不同的视角和感受。2012年，我第一次来上海，那时候觉得上海真是别致，朋友的一双昂贵鞋子都引发很多遐想，和这座城市一样，可望不可及；2013年底，我终于搬过来了，那时候很穷，对上海没什么探索，只想挣扎着活下去；2016年我离开了，但2019年再次回来，上海已经完全不一样，摩登时髦似乎已经不 …
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在离开上海之前，我们聊了一下关于上海的一切，嘉宾苏无力是来旅游的，迷路在上海短暂住了一个月，我住了好几年，三种居住方式都对上海产生了不同的视角和感受。
2012年，我第一次来上海，那时候觉得上海真是别致，朋友的一双昂贵鞋子都引发很多遐想，和这座城市一样，可望不可及；
2013年底，我终于搬过来了，那时候很穷，对上海没什么探索，只想挣扎着活下去；
2016年我离开了，但2019年再次回来，上海已经完全不一样，摩登时髦似乎已经不足以形容这座城市，虽然在这里这么多年，没有得到所谓的归属感，但也得到了很多我想要的东西，无论是经历过的人还是踏足过的地点，那些鲜活的记忆总会让我觉得没有白来一回。
如今我又要离开了，很难不回味一下这些年的生活滋味，虽然网络里的一部分声音是嘲讽它，它的“做作”、“沪币”，它令人自卑它充满了主理人，但总有什么是可以切身体到的美丽吧，不然如何让这么这么多人前仆后继？
很多人说...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿你有你的奥德赛，我有我的甘露寺
奥德赛话题似乎已经有点退流行，我们经常在话题已经微过时后进行一番思考，到底奥德赛时期真的那么重要吗？又或者是一个新的骗人对号入座的名词？人活在世上总是要经历迷茫和漂泊的，谁不向往一生顺遂平安的人生呢？我和迷路其实在往期节目就有谈及过这个话题，起初是有点“不屑”的，但是聊了这集慢慢觉得，原来我们活着就是“与奥同行”，根本就是每个人都有自己的奥德赛，甚至更可怕一点，我们根本活在甘露寺时期好不好（有点夸大）！今天我们就好好聊 …
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奥德赛话题似乎已经有点退流行，我们经常在话题已经微过时后进行一番思考，到底奥德赛时期真的那么重要吗？又或者是一个新的骗人对号入座的名词？人活在世上总是要经历迷茫和漂泊的，谁不向往一生顺遂平安的人生呢？我和迷路其实在往期节目就有谈及过这个话题，起初是有点“不屑”的，但是聊了这集慢慢觉得，原来我们活着就是“与奥同行”，根本就是每个人都有自己的奥德赛，甚至更可怕一点，我们根本活在甘露寺时期好不好（有点夸大）！
今天我们就好好聊一下这个概念是不是真的值得我们那么在意，以及到底什么才是不奥德赛的人生，在不知道自己要什么的时候人当然总是茫然，而我们真的会知道自己要什么吗？
不管怎么样，我今天可是没在奥德赛时期啦（年纪不在范围内了嘿嘿）！
感谢 专研高品质舒适感的她研社 对本期节目的赞助。
她研社，舒适刚刚好。
她研社【均衡力】用“刚刚好的舒适”，无微不至的关怀，给身体最恰到好处的健康守护。
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在小宇宙查看该单集文稿我的少女少男时代：那时候花样可真多啊！
我们的好朋友苏无力又来咯！说过无数次退出但依旧被我逼迫录音，一起来聊聊我们的少女少男时代，那时候的我们为什么会有了文艺的人格？为什么那么喜欢阅读？为什么总觉得自己是小众的？总之青春时光里的过往总是那么精彩又细腻，不得不让人感叹，那时候真美好啊，不管什么都能让心情激荡，原来我之所以成为今天的我，都是这些累计起来的啊！也欢迎大家来看看我们节目的新周边，只需扫下方二维码，即可查看购买链接和详情哦！这次的周边真的很有意义！在这 …
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我们的好朋友苏无力又来咯！说过无数次退出但依旧被我逼迫录音，一起来聊聊我们的少女少男时代，那时候的我们为什么会有了文艺的人格？为什么那么喜欢阅读？为什么总觉得自己是小众的？总之青春时光里的过往总是那么精彩又细腻，不得不让人感叹，那时候真美好啊，不管什么都能让心情激荡，原来我之所以成为今天的我，都是这些累计起来的啊！
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在小宇宙查看该单集文稿控制欲：是多余的指手画脚，还是获得安全感的唯一渠道？
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控制欲似乎是人们逃不过的一种欲望，那种掌控生活里细枝末节的爽感、他人按部就班的安全感，都让我们或多或少地受益过，但这一切真的那么重要吗？事情脱轨后世界会坍塌吗？不受掌控是不是就说明情感关系浓度不够？
除了自身的控制欲，从小到大被控制的事也比比皆是，我们难逃被亲情、教育、爱情的掌控，或许这是人类的一种隐性法则，遵守与不遵守，全凭当下的能力是否可以与之抗衡。
这一切都引发我和迷路的思索，所以有了今天这一集，但我们仍旧希望是以幽默轻松的态度来看待很多看似”苦大仇深“的过往，既然已经过去，何必再度委屈。也因为渐渐发现闲聊到无边无际，我们的思维可以跑出去很远，那些过往的细小的故事，也像没有线的风筝一般逍遥自在，无法掌控...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿抓马时刻：人生处处是戏，谁还没点演技？
阿那亚戏剧节×小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的“戏剧”时刻」，邀请7档播客，从日常、声音、影像、文本等不同入口走进戏剧，拓展戏剧节的边界。本期播客是企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请。戏剧从来不只发生在剧场里，生活中那些比剧本还离奇的遭遇，那些事后才意识到“原来我当时在演戏”的经历，都是生活悄悄写下的戏文。本期节目，就让我们一起捕捉日常生活里的戏剧性瞬间。本集抓马时刻：00:48 …
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阿那亚戏剧节×小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的“戏剧”时刻」，邀请7档播客，从日常、声音、影像、文本等不同入口走进戏剧，拓展戏剧节的边界。
本期播客是企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请。戏剧从来不只发生在剧场里，生活中那些比剧本还离奇的遭遇，那些事后才意识到“原来我当时在演戏”的经历，都是生活悄悄写下的戏文。本期节目，就让我们一起捕捉日常生活里的戏剧性瞬间。
本集抓马时刻：
00:48 生活中我时时刻刻都想演
09:40 幻想自己是王菲MV女主遭遇现实打击
10:59 内心戏也可以显化吗
12:50 戏瘾大发加入小孩玩过家家
14:05 影视歌的影响更让我大演特演
18:06 以命相胁不分手
22:55 分手仪式感：ktv唱大戏
28:20 失去戏剧化的人生索然无味
36:08 把自己当主角演习=伤害配角吗
36:27 逼着出轨的对象出柜
43:45 减肥男友...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿《给阿嬷的情书》：当纯粹的月光笼罩在每个人身上
每次我们决定做影视单集的时候，都说明这部电影打动了每一个主播，我们会在微信群里畅聊它的每一个细节，以及带来的美好意义。《给阿嫲的情书》就是这样一部电影，其中的温柔似有一种魔力，看时虽伴随泪水，电影散场时却另有一番瑰丽畅想，令人久久难忘。本集我们来聊聊这部如月般有力量的美好电影。本集写信时刻：00:28 好朋友为好电影而相聚：被阿嬷迷住的一个月主播是电影投资人？主播和导演曾因为电影相识10:25 …
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每次我们决定做影视单集的时候，都说明这部电影打动了每一个主播，我们会在微信群里畅聊它的每一个细节，以及带来的美好意义。《给阿嫲的情书》就是这样一部电影，其中的温柔似有一种魔力，看时虽伴随泪水，电影散场时却另有一番瑰丽畅想，令人久久难忘。
本集我们来聊聊这部如月般有力量的美好电影。
本集写信时刻：
00:28 好朋友为好电影而相聚：被阿嬷迷住的一个月
主播是电影投资人？
主播和导演曾因为电影相识
10:25 深耕潮汕题材电影的导演
13:01 电影的气质宛若一捧月光
许多情节与月亮有关，电影中却没有月亮的镜头
电影的精神恰似月印万川
18:44 侨批中的文字与中国古诗词的互相印照
信中的悲欢离合与天涯此时
24:00 不论男女老少，总有一种情绪可以打动你
26:10 三位主角，从名字开始千丝万缕的联系
26:54 是叶淑柔也是玉娇龙
31:32 南枝：侠女的纯粹无关爱情
40:11 串起两位...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿爱自己如果是碗鸡汤，我有一套独家配方
大家有没有发现，我们总是在跟随思潮变化而发生变化，爱自己这个概念如果放在十几年前讨论，只会被嗤之以鼻是毒鸡汤，而如今却一跃成为全球播客的热门话题。自我成长、内心强大，慢慢成为当今人们最想要达成的终极目标，但在这种虚无的概念里，我们到底如何切实地活？本期爱自己时刻：4:25 社会意识形态变迁史：我到底要怎么对我自己17:05 不同阶层的人爱自己的方式不一样？22:18 每天多给自己一点点23:44 …
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大家有没有发现，我们总是在跟随思潮变化而发生变化，爱自己这个概念如果放在十几年前讨论，只会被嗤之以鼻是毒鸡汤，而如今却一跃成为全球播客的热门话题。自我成长、内心强大，慢慢成为当今人们最想要达成的终极目标，但在这种虚无的概念里，我们到底如何切实地活？
本期爱自己时刻：
4:25 社会意识形态变迁史：我到底要怎么对我自己
17:05 不同阶层的人爱自己的方式不一样？
22:18 每天多给自己一点点
23:44 面对困境，只有自己才能对自己更好
27:58 不开心是一天，开心也是一天
30:40 爱自己前先了解自己
34:40 吃不到葡萄说葡萄酸
37:58 年轻和年长时，爱自己的的行为有所不同
41:30 学会和自己对话，在别人面前管住嘴
47:23 珍视自己的作品
52:20 爱自己要有雷霆手段
在这里可以找到主播：
迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @easte...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿美好生活加点糖：收快递的我，很忙
本集我们又来到0压力单元好物分享，最近实在思考太多有的没的，有点过载，但总算用到喜欢的小物件会提升幸福感，让这种思维压力降低很多，废话不多说，让我们看看今天都有哪些美好的小物~本集好物时刻：01:24 天后同款：在外卖软件两元get06:31 干眼症和视疲劳好物15:18 蚊子从爱我变成讨厌我19:12 颈椎病的全方位治疗：按摩、运动、烤灯、正确坐姿、读写板29:00 是什么让我在生日宴大放光彩？37:05 …
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本集我们又来到0压力单元好物分享，最近实在思考太多有的没的，有点过载，但总算用到喜欢的小物件会提升幸福感，让这种思维压力降低很多，废话不多说，让我们看看今天都有哪些美好的小物~
本集好物时刻：
01:24 天后同款：在外卖软件两元get
06:31 干眼症和视疲劳好物
15:18 蚊子从爱我变成讨厌我
19:12 颈椎病的全方位治疗：按摩、运动、烤灯、正确坐姿、读写板
29:00 是什么让我在生日宴大放光彩？
37:05 比舒痕膏还厉害的祛疤妙招
39:00 国货崛起：超自然散粉膏
40:55 可爱好用的文具
42:57 注意力不集中却考上C9的学习小妙招
44:43 从审美提升到生活质量提升
顺便公布下听友群不再扩建，请大家不要再加微信啦！我们的精力有限，未来如果有能力了再建群哈~！
在这里可以找到主播：
迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿一次无心插柳的决定，改变了我的人生
本集我们来聊聊人生里一些非常微妙的决定或缘分，让人生都发生巨大的变化，有的人可能因为一道数学题就上了更好的大学、有的人则因为没有走那条常常走的路就规避掉一份孽缘，总之那些细小的，看似微不足道的决定，就这样引起了我们生活里的蝴蝶效应。本期微妙时刻：00:26 投稿小程序的听友来信：姚木兰的一次小选择改变了一生，我的一次小选择让高考多了十分4:29 两位音乐家的传奇人生：从流浪到传奇音乐家，从卖唱到皇后16:56 …
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本集我们来聊聊人生里一些非常微妙的决定或缘分，让人生都发生巨大的变化，有的人可能因为一道数学题就上了更好的大学、有的人则因为没有走那条常常走的路就规避掉一份孽缘，总之那些细小的，看似微不足道的决定，就这样引起了我们生活里的蝴蝶效应。
本期微妙时刻：
00:26 投稿小程序的听友来信：
姚木兰的一次小选择改变了一生，
我的一次小选择让高考多了十分
4:29 两位音乐家的传奇人生：从流浪到传奇音乐家，从卖唱到皇后
16:56 赛末点，决定人生的事情有时充满随机
18:42 以为是一件小事改变了生活，其实是一点一滴的影响
26:24 两位主播的认识其实也充满巧合，也许一念之差彼此的人生就没有交集
35:53 朋友因为与我们相识，无意间改变了自己的人生
46:01 学乐器对我的人生带来了意想不到的影响
50:01 玩游戏竟然让我事业爱情双丰收
在这里可以找到主播：
迷路微博：@林晓路123 @林迷...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿低能量人微提升：浅浅一活，淡淡一动
低能量话题鼻祖是谁？当然是M字闲聊，继上次聊了低能量人以后，我们得到很多肯定，大家都说很有共鸣，那这一集聊聊低能量人的微微提升能量方式，毕竟春天来了，我们总要活下去！即便是浅浅地活，微微地动，也需要聚集一点点些微的能量，让自己如常生活。本集能量时刻：03:22 低能量低精力？先自查身体！天呐，原来我从小就注定是低能量人！但低能量人也需要微微提升：09:33 …
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低能量话题鼻祖是谁？当然是M字闲聊，继上次聊了低能量人以后，我们得到很多肯定，大家都说很有共鸣，那这一集聊聊低能量人的微微提升能量方式，毕竟春天来了，我们总要活下去！即便是浅浅地活，微微地动，也需要聚集一点点些微的能量，让自己如常生活。
本集能量时刻：
03:22 低能量低精力？先自查身体！天呐，原来我从小就注定是低能量人！
但低能量人也需要微微提升：
09:33 像吸血鬼一样吸取别人的能量：
刘晓庆的语录和刘晓艳的经历
24:08 低能量高敏人，请拿起笔记录下一切吧
写下来可以清空大脑、整理思绪
写每日计划、记账、设计自己的奖惩措施
激励自己的图片：
用几个小问题做每日整理，可以制作自己的版本：
念affirmation让自己充满力量：
购买的各种电子漂亮本子：
也可以制作自己的版本：
37:05 和喜欢的人约会，迅速让自己充能
40:39 一周3-4次的绿色时间
42:42 如何解决启...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿阴暗时刻：我爱你，但又嫉妒你
本集我们来聊聊比较细微的嫉妒，来自听友的投稿，她说自己会嫉妒伴侣。由此展开，嫉妒朋友和那些八竿子打不着的人大家也都有过吧？那这些情绪是不是被放得太大了？难道嫉妒一个人，我们就成了灰姑娘的姐姐那么阴暗吗？本集阴暗时刻：1:08 我嫉妒她-她凭什么比我顺利？-他凭什么比我赚得多？6:46 嫉妒的天秤在哪？10:40 家长也会嫉妒孩子14:33 嫉妒朋友比我成功，真的很阴暗吗？26:20 …
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本集我们来聊聊比较细微的嫉妒，来自听友的投稿，她说自己会嫉妒伴侣。
由此展开，嫉妒朋友和那些八竿子打不着的人大家也都有过吧？那这些情绪是不是被放得太大了？难道嫉妒一个人，我们就成了灰姑娘的姐姐那么阴暗吗？
本集阴暗时刻：
1:08 我嫉妒她
-她凭什么比我顺利？
-他凭什么比我赚得多？
6:46 嫉妒的天秤在哪？
10:40 家长也会嫉妒孩子
14:33 嫉妒朋友比我成功，真的很阴暗吗？
26:20 假友谊，真嫉妒
-摆正自己的位置很重要
36:42 怎么会有人嫉妒王菲啊？
-嫉妒有钱人
42:14 嫉妒陌生人的我好可笑
-宿敌最了解我
-嫉妒是一种超在意
54:35 恨是嫉妒，爱也是，没必要放大自己的阴暗
感谢更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！
我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。
想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿与友谊同行，我的内心舒展又平静
今天再聊聊友谊话题，最近和朋友们在一起的时间非常多，又深深体会到人与人直接情感的美好，因为在一起，所以体会到的舒展是加倍的。这次又和迷路一起来到沈阳和鞍山，我们也有了一起可以聊的体验。本期舒展时刻：00:33 年纪大了，朋友一起参加的项目也变了，彼此间的相处模式也变了6:08 M字闲聊改变更新模式9:36 …
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今天再聊聊友谊话题，最近和朋友们在一起的时间非常多，又深深体会到人与人直接情感的美好，因为在一起，所以体会到的舒展是加倍的。这次又和迷路一起来到沈阳和鞍山，我们也有了一起可以聊的体验。
本期舒展时刻：
00:33 年纪大了，朋友一起参加的项目也变了，彼此间的相处模式也变了
6:08 M字闲聊改变更新模式
9:36 带着朋友回到我的家乡
最好的旅游搭子就是一起躺酒店？
不同时期的朋友团聚在我和家人的身边
观察朋友的家乡，让我更了解朋友
超过25年的友情如何维系
东北人真的好热情！
时间会让友情更亲密
啥也没干的旅行，回想时却那么开心
能互相理解的友情，也许已经变成了亲情
本次来到沈阳依旧吃了一些以前推荐过的餐厅，但是重复吃下来觉得还可以推荐的依旧是西塔的味家烤肉，以及一家和本地的烧烤叫马丁烧烤。
而鞍山老家我的最爱是山南熏肉大饼，可以点熏肉大饼和炒菜，溜肉段做得非常不错。
最后大家都赞不绝口...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿职场邪修：从群租到年入70万，我用了五年
M字闲聊终于迎来了职场单集！本集我们请来了我和迷路共同的朋友贝贝来聊聊那些年她的荒谬职场故事，从找工作到和老板相处，再到职场里遇到的光怪陆离，这一集可说是把职场马戏团里五花八门的绝活都聊遍了！本期职场时刻：0:41 北漂职场丽人：从合租床位到年薪70万4:56 为了找工作，从微博追到豆瓣私信轰炸，终于对方让我去面试直接对话老板反而更好找工作？11:09 和关系户一起工作我努力交友14:14 …
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M字闲聊终于迎来了职场单集！本集我们请来了我和迷路共同的朋友贝贝来聊聊那些年她的荒谬职场故事，从找工作到和老板相处，再到职场里遇到的光怪陆离，这一集可说是把职场马戏团里五花八门的绝活都聊遍了！
本期职场时刻：
0:41 北漂职场丽人：从合租床位到年薪70万
4:56 为了找工作，从微博追到豆瓣私信轰炸，终于对方让我去面试
直接对话老板反而更好找工作？
11:09 和关系户一起工作我努力交友
14:14 工作中的学生思维有多蠢
16:08 做着不擅长的工作负重无法前行
20:15 工作需不需要巴结老板
带领全公司给老板过生日，被一场雨淋透
很少在老板面前出现，他竟然以为我每天在休闲
不懂如何与老板合作，半年少赚50万
狠下心来巴结老板，也比不过同事的心酸
37:15 工作中被人性骚扰时，我怀疑是自己想太多
43:33 职场升级需要坚持不懈，但更重要的是明确目的
49:29 谈薪资是职场必需品...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿成年人的恐惧清单，我越列越勇敢！
本集我们来聊聊那些我们曾经恐惧的事，随着年纪增长，越来越发现那些曾经让我彻夜难眠的令人惧怕的事，都凭着自身的能力解决了。还记得亦舒有一本书《我的前半生》里有一句话：“我最崇拜的人是我自己，只有我才会帮自己，度过一山又一山，克服一次又一次难关。”本集恐惧时刻：0:01:50职场的恐惧：再也没有高枕无忧的工作？24:14女性独有的生育恐惧34：27 小众群体的恐惧45:26 …
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本集我们来聊聊那些我们曾经恐惧的事，随着年纪增长，越来越发现那些曾经让我彻夜难眠的令人惧怕的事，都凭着自身的能力解决了。还记得亦舒有一本书《我的前半生》里有一句话：“我最崇拜的人是我自己，只有我才会帮自己，度过一山又一山，克服一次又一次难关。”
本集恐惧时刻：
0:01:50职场的恐惧：再也没有高枕无忧的工作？
24:14女性独有的生育恐惧
34：27 小众群体的恐惧
45:26 不想过简简单单的生活？
☂感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！面对人生里的恐惧，就靠小雨伞为我庇护前行了！
1⃣点击https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.8bd01b_2023002281.1.html?eva=2023002281即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】
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2⃣关注小雨伞公众号回复“M字闲聊”预...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿看恋综，学到了恋爱技巧，还是看到了勾心斗角？
本集我们来聊聊恋综，最近主播非常痴迷看《日落时分说爱你》，对比我们年长的族群充满好奇，更成熟的人如何谈恋爱？我们该如何面对道德瑕疵？我们真的会越活越明白吗？带着各种疑问在节目里人性观察，真的很有趣！本期恋综时刻：0:02:27 不要被屏幕中的恶引发出自己的恶00:12:56 剪辑为综艺节目添油加醋，节目有人被骂才有看点？和恋综嘉宾能学到什么00:18:38 不掉脸是一种很难的技能00:32:57 …
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本集我们来聊聊恋综，最近主播非常痴迷看《日落时分说爱你》，对比我们年长的族群充满好奇，更成熟的人如何谈恋爱？我们该如何面对道德瑕疵？我们真的会越活越明白吗？带着各种疑问在节目里人性观察，真的很有趣！
本期恋综时刻：
0:02:27 不要被屏幕中的恶引发出自己的恶
00:12:56 剪辑为综艺节目添油加醋，节目有人被骂才有看点？
和恋综嘉宾能学到什么
00:18:38 不掉脸是一种很难的技能
00:32:57 迎难而上的勇气
什么样的男嘉宾应该规避？
00:49:09 上头快下头快，最初的温柔就是全部？
00:51:52 情绪起伏大需要会包容的伴侣
00:52:06 对不走心的人没必要认真
56:27 什么样的性格被大众欢迎
爽朗、直接、温柔而坚定，还有……身材好？
透过宽广、温暖的光芒，用心陪伴每一位用户，以提高学习、工作与生活的品质，这是明基智能照明（BenQ Smart Lightin...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿浙里进货浙里打卡浙江旅游有魔法！
开工大吉！但我们猜想大家根本没有心情上班，所以来了一集用耳朵旅游的单集，让大家身在工位心在野~本集聊聊浙江旅游，毕竟从上海出发，可以去的周边城市非常多，且每个城市的美食和打卡地都有不同，更重要的是，居然逛着吃着，最后没准还创业进货了？到底是怎么回事呢？本集旅游时刻：4:29 宁波，是淡淡的蓝色拍照地：-东钱湖-韩岭美术馆-院士中心步道，孤独的树-华茂艺术教育博物馆-广德寺-七顶山看赛博朋克美食：-海鲜面-连锁餐厅宁海食 …
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开工大吉！但我们猜想大家根本没有心情上班，所以来了一集用耳朵旅游的单集，让大家身在工位心在野~
本集聊聊浙江旅游，毕竟从上海出发，可以去的周边城市非常多，且每个城市的美食和打卡地都有不同，更重要的是，居然逛着吃着，最后没准还创业进货了？到底是怎么回事呢？
本集旅游时刻：
4:29 宁波，是淡淡的蓝色
拍照地：
-东钱湖
-韩岭美术馆
-院士中心步道，孤独的树
-华茂艺术教育博物馆
-广德寺
-七顶山看赛博朋克
美食：
-海鲜面
-连锁餐厅宁海食府
-苍蝇馆子金霞饭店
22:57 天台山寺庙staycation，中国人的禅修
35:26 在台州体验美食和慢节奏
-老街泡虾好美味
39:01 被低估的温州美味
-大王灯盏糕
-正亮海鲜
-乌臼火锅
-雁荡山攀岩
浙江进货之旅
43:45 国际化都市义乌的高能量
48:16 海宁皮草与濮院羊绒
找到主播的方式：
迷路微博：@linmilu123 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿一人过年欢乐多，春晚不及我快乐！
M字闲聊祝大家新年快乐！虽然除夕已经过去，但我们今天仍然想和大家聊聊天，这个年都是怎么过的？一个人过年已经成为越来越多人的选择，相信每个人都已经渐渐与孤单和解，跟快乐说欢迎光临~这期节目就不做时间轴啦，友情提示：听到后面有惊喜哟！找到主播的方式：迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 …
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M字闲聊祝大家新年快乐！
虽然除夕已经过去，但我们今天仍然想和大家聊聊天，这个年都是怎么过的？
一个人过年已经成为越来越多人的选择，相信每个人都已经渐渐与孤单和解，跟快乐说欢迎光临~
这期节目就不做时间轴啦，友情提示：听到后面有惊喜哟！
找到主播的方式：
迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi
庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜
如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。
也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~
M字闲聊听众投稿小程序上线
只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！
在小宇宙查看该单集文稿新的一年，我真的可以变成更好的自己吗？
年关将至，回首过去，去年许下的心愿是否实现了呢？展望未来，新的一年又打算如何度过？是否准备再次立下目标，但中途放弃，最后一场空呢？或许我们都可以更加松弛一点，2026不再选择做更好的自己。做自己，就够了。本集立誓时刻：0:50说话之道：公司誓师大会，金牌销售如何一鸣惊人5:15 每年过年时，做过什么样的梦学语言以失败告终、学跳舞以失败告终、学很多以失败告终19:29 …
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年关将至，回首过去，去年许下的心愿是否实现了呢？展望未来，新的一年又打算如何度过？是否准备再次立下目标，但中途放弃，最后一场空呢？
或许我们都可以更加松弛一点，2026不再选择做更好的自己。
做自己，就够了。
本集立誓时刻：
0:50说话之道：公司誓师大会，金牌销售如何一鸣惊人
5:15 每年过年时，做过什么样的梦
学语言以失败告终、学跳舞以失败告终、学很多以失败告终
19:29 新年愿望可以有多荒谬
去寺庙许愿打玻玻顺利
新年想学怪才艺
24:11 人到底怎么才能改变
21天改变习惯已过时
改变也许意味着痛苦
26:51 做更好的自己是一件好事吗
42:36 省钱+赚钱合二为一的独家诀窍
50:09 坚持也是一种成长
找到主播的方式：
迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi
庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜
如看不...去小宇宙查看完整单集简介
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