Mane Martin Podcast
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- Nov 11, 2026
About the podcast
Cada semana, Magdalena Martin conversa sin filtros con expertos en bienestar, psicólogos y neurocientíficos, figuras públicas y personas anónimas con historias que inspiran. Conversaciones reales que te dejan algo concreto para crecer y achicar la distancia entre lo que sueñas ser y lo que eres hoy.
Episodes 43
¿Cómo se reconoce una secta si cada decisión parece tuya? Diamela Leiva lo cuenta desde adentro
Encuentra el libro de Diamela Mariposas Naranjas aca: https://cuartopropio.com/libro/mariposas-naranjas/.Nadie entra a una secta. Uno entra a un lugar donde por fin lo escuchan. Diamela Leiva entró a los 25 …
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Encuentra el libro de Diamela Mariposas Naranjas aca: https://cuartopropio.com/libro/mariposas-naranjas/.Nadie entra a una secta. Uno entra a un lugar donde por fin lo escuchan. Diamela Leiva entró a los 25 años y salió seis años después.
En este episodio converso con Diamela Leiva, psicóloga de la Universidad Católica. Se tituló, viajó a Tailandia y en un barco conoció a un hombre treinta años mayor que decía trabajar con la sanación. Lo siguió por India, Indonesia, Malasia y Europa.
Diamela cuenta cómo se arma ese encierro: un método que le indicaba qué repetir, una deuda anotada en un cuaderno, la prohibición de llamar a su familia, de leer sus mails, de escuchar música chilena y hasta de hablar en español. Y la culpa como explicación de todo lo que salía mal.
También hablamos de lo más duro: una amiga del grupo se quebró, nadie supo cuidarla y murió.
Hoy es psicóloga, mamá y escribió un libro. Su historia es extrema, pero deja una pregunta cotidiana: ¿cómo reconoces una manipulación cuando cada decisión parece tuya?
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CAPÍTULOS
00:00 Adelanto del episodio
02:00 Bienvenida a Mane Martin Podcast
03:00 Qué es una secta
06:00 Crisis personal y viaje a India
11:00 El hombre que conoció en un barco
13:00 El método: repetir la palabra libero
15:00 El trauma que él le canalizó
17:00 Los talleres y las otras mujeres
18:00 Treinta años mayor y devoto de un gurú
22:00 La invitación sexual como sanación
24:00 Malasia y el método Sacred
27:00 Los echaron del centro: primeras dudas
29:00 Amante por años, junto a las demás
31:00 La deuda anotada en un cuaderno
34:00 Prohibido llamar y leer sus mails
35:00 La culpa por una llamada a su mamá
37:00 Seis años sin hablar con su mamá
42:00 Indonesia, India y la vida en ashram
45:00 Su familia sí, la mía no
47:00 Tu mamá hace magia negra
50:00 Lo más duro de esos seis años
51:00 Su amiga empezó a quebrarse
55:00 El viaje del que no volvió
59:00 No se fue del grupo: la echaron
01:05:00 Llegar a Ibiza sin nada
01:08:00 La manipulación no está en la ley
01:09:00 Qué es la felicidad para Diamela
01:14:00 Qué carencias la llevaron ahí
01:18:00 El regalo: conócete a ti mismo
01:23:00 Reflexión final y despedida
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Este episodio es el testimonio personal de Diamela Leiva. Las tradiciones y prácticas espirituales mencionadas no están en cuestión: lo que se relata es el uso que una persona hizo de ellas. Si tú o alguien que conoces lo está pasando mal, en Chile puedes llamar a Salud Responde al 600 360 7777 o al *4141.
Emociones y órganos: cómo los relaciona la medicina china | Dr. Rodrigo Aranda
La rabia y el hígado. La tristeza y los pulmones. El miedo y los riñones. ¿De dónde vienen estas asociaciones y cómo las entiende la medicina china?En este episodio converso con el doctor Rodrigo Aranda, médico …
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La rabia y el hígado. La tristeza y los pulmones. El miedo y los riñones. ¿De dónde vienen estas asociaciones y cómo las entiende la medicina china?
En este episodio converso con el doctor Rodrigo Aranda, médico de la Universidad de Chile, formado en medicina china en Nanjing y Tianjin y cofundador de la escuela San Bao.
Rodrigo nos introduce en esta tradición a través de sus conceptos y metáforas: el yin y el yang, las cinco fases y los canales del cuerpo como ríos. Hablamos de los motivos por los que sus pacientes consultan, de acupuntura y de su integración con la medicina convencional.
Además, me hace una demostración en plena entrevista. Tenía miedo a las agujas y quise experimentar cómo se sentía.
Cerramos con su mirada sobre la felicidad, el lugar del silencio en su vida y un regalo para hacer una pausa.
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Capítulos
00:00 Adelanto del episodio
02:00 Bienvenida a Mane Martin Podcast
03:00 Qué es la medicina china
08:00 De la medicina occidental a estudiar en China
10:00 La historia que despertó su vocación
13:00 Por qué consultan sus pacientes
15:00 Acupuntura y acompañamiento oncológico
17:00 Hierbas, fitoterapia y acupuntura
19:00 Yin y yang: cómo entenderlos
22:00 Las cinco fases y la naturaleza
26:00 El corazón en la medicina china
30:00 El hígado, la rabia y la frustración
35:00 Los pulmones y la respiración
36:00 El bazo y la función digestiva
37:00 Los riñones, el descanso y los excesos
40:00 La tristeza y los pulmones
44:00 El miedo y los riñones
46:00 Los canales y la metáfora de los ríos
49:00 Qué observa en la lengua y el pulso
52:00 ¿Duele la acupuntura?
54:00 Así comienza una consulta conmigo
56:00 La observación de mi lengua y mi pulso
01:00:00 Preparación de la demostración
01:02:00 Pruebo las agujas de acupuntura
01:06:00 Cuándo consultar y cómo integrar tratamientos
01:09:00 Qué es la felicidad para Rodrigo
01:10:00 Cómo se cuida: ejercicio, silencio y aprendizaje
01:12:00 El regalo: una pausa para volver a ti
01:14:00 Reflexión final y despedida
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Las asociaciones entre órganos y emociones se presentan desde el marco de la medicina china que explica el invitado. Contenido informativo; no reemplaza una evaluación médica ni indica suspender tratamientos.
Experto en duelo: las cinco mentiras del duelo y por qué no existe una sola forma de vivirlo
EL REGALO DE ESTE CAPÍTULOhttps://www.programaduelar.com/sobrevivir-el-duelo-canal/Accede a dos módulos gratuitos del curso de José Tomás Vicuña “Diez claves para transitar un duelo con mayor tranquilidad”: uno …
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EL REGALO DE ESTE CAPÍTULO
https://www.programaduelar.com/sobrevivir-el-duelo-canal/
Accede a dos módulos gratuitos del curso de José Tomás Vicuña “Diez claves para transitar un duelo con mayor tranquilidad”: uno para trabajar con el cuerpo y otro para distinguir entre la foto, la película y el rumbo de tu proceso.
La vida de los demás sigue. Pero la tuya cambió.
¿Cómo aprendes a vivir sin alguien que era parte de tus días, de tus planes y de quien eras? ¿Qué haces con la culpa, con la rabia o incluso con el alivio? ¿Y cómo acompañas a alguien cuando sabes que ninguna frase va a devolverle lo que perdió?
En este episodio converso con José Tomás Vicuña, coach de duelos, fundador del Programa DUELAR y autor de “Sobrevivir el duelo”.
Hablamos de las cinco grandes mentiras del duelo, del cansancio de quienes cuidan y de por qué no sirve comparar el dolor. También de esos gestos pequeños que pueden hacerte sentir acompañado cuando no tienes energía ni para contestar el teléfono.
Comparto cómo viví la muerte de mi papá a los 17 años y José Tomás cuenta por qué dejó el sacerdocio, qué significa hoy la fe para él y cómo encontró su camino acompañando a otros.
Al final nos deja dos regalos: un ejercicio guiado para experimentar paz y acceso gratuito a dos módulos de su curso.
• Duelo anticipado y culpa de quienes cuidan.
• Las cinco grandes mentiras del duelo.
• Emociones, cuerpo e identidad después de una pérdida.
• Cómo acompañar sin comparar ni apurar.
• Escucha, vínculos y gestos que ayudan.
• Fe, felicidad y el desafío de cuidarse a uno mismo.
00:00 Adelanto de la conversación
02:00 Qué es el duelo: amor, pérdida e identidad
07:00 Los duelos que no tienen que ver con la muerte
10:00 De qué nos arrepentimos al final de la vida
13:00 Duelo anticipado y las cinco etapas
15:00 El cansancio y la culpa de quienes cuidan
18:00 Encontrar a alguien que hable el idioma del duelo
20:00 Cómo reconocer y gestionar lo que sentimos
24:00 ¿Por qué tus hijos no pueden verte llorar?
27:00 Las cinco grandes mentiras del duelo
30:00 Por qué no sirve comparar las pérdidas
35:00 Las frases que no ayudan
36:00 Cómo cambia tu cuerpo y tu identidad
39:00 Volver al trabajo mientras estás en duelo
41:00 Cómo viví la muerte de mi papá
43:00 La historia de José Tomás y su vocación
47:00 Por qué dejó de ser jesuita
52:00 Aprender a escuchar de verdad
56:00 Acompañar con gestos, no solo con palabras
58:00 Qué es la felicidad para José Tomás
59:00 Cuidar a todos y olvidarse de uno mismo
01:00:00 Su relación con la fe y la Iglesia
01:04:00 Dios, la muerte y las creencias que nos sostienen
01:09:00 El regalo: un ejercicio para experimentar paz
01:12:00 Dos módulos gratuitos para transitar el duelo
01:13:00 “Sobrevivir el duelo” y despedida
Programa DUELAR: https://www.programaduelar.com/
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Libro mencionado: “Sobrevivir el duelo”.
¿Qué gesto te hizo sentir acompañado en un momento difícil? Si te nace, cuéntamelo en los comentarios.
Sigue Mane Martin Podcast y, si esta conversación te aportó, déjanos tu valoración. Compartirla también puede ser una forma de acompañar a alguien.
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Empezar de nuevo sin tener ganas: cuando el cambio llega por necesidad | Erika de la Vega
¿Qué pasa cuando aparentemente tienes todo, pero empiezas a perder las ganas de todo?Érika de la Vega llevaba años siendo una de las figuras más reconocidas de la radio y la televisión venezolana. Tenía éxito …
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¿Qué pasa cuando aparentemente tienes todo, pero empiezas a perder las ganas de todo?
Érika de la Vega llevaba años siendo una de las figuras más reconocidas de la radio y la televisión venezolana. Tenía éxito, reconocimiento, proyectos y una familia.
Pero después de emigrar comenzó a aparecer una sensación difícil de explicar.
Por fuera todo parecía estar bien. Por dentro, algo no estaba bien.
La tristeza fue creciendo hasta quitarle las ganas de crear, trabajar e incluso de llevar a su hijo al colegio.
Y apareció una pregunta:
“Si tú eres lo que haces y no haces lo que eres, entonces ¿quién eres?”
Ahí comenzó un proceso de terapia, autoconocimiento y reinvención que terminó cambiando no solamente su carrera, sino su manera de entender el éxito, la felicidad y su propia vida.
En esta conversación Érika también cuenta cómo descubrieron inesperadamente un tumor en su cabeza, cómo enfrentó una operación de siete horas y por qué esa experiencia reforzó una idea que hoy intenta aplicar a todo:
SOMOS RESPONSABLES DE NUESTRA PROPIA VIDA.
Hablamos de vacío, depresión, identidad, migración, miedo, éxito, autocuidado y de esas etapas en que la vida que teníamos deja de servirnos, pero todavía no sabemos cómo construir la siguiente.
CAPÍTULOS
00:00 Cuando por fuera todo está bien
01:35 ¿Quién era Érika de la Vega?
08:10 Por qué dejó Venezuela
11:30 Empezar nuevamente en otro país
14:10 Tener éxito y sentir un vacío
17:00 Cuando perdió las ganas de todo
18:30 La depresión y los logros que ya no alcanzan
19:40 El comienzo de la terapia
20:00 Si no eres lo que haces, ¿quién eres?
21:00 La resistencia a reinventarse
22:40 Hacerse responsable de la propia vida
24:00 Dejar de vivir pendiente del qué dirán
26:30 Responder en vez de reaccionar
28:00 Defenderse de un ataque que no existe
29:00 Las muchas formas de reinventarse
32:30 Qué significa realmente reinventarse
35:00 El problema de vivir esperando el próximo logro
40:00 Una nueva definición del éxito
43:00 La felicidad se cultiva
48:30 El tumor que descubrieron por casualidad
50:00 “Me abrieron el sistema operativo”
52:00 La recuperación
53:00 Cómo quiere llegar a los 80 años
55:00 ¿Por qué esperamos que pase algo terrible?
56:00 “Tan harta de estar harta”
1:01:00 El regalo de Érika
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ÉRIKA DE LA VEGA
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Podcast: En Defensa Propia
¿Los muertos nos escuchan? Canalizó a mi papá en plena entrevista | Pablo Canaliza
Mi papá murió cuando yo tenía 16 años. En todos estos años nunca había tenido una señal como la que ocurrió durante esta conversación.Mi invitado es Pablo Miranda, más conocido como Pablo Canaliza, arquitecto y …
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Mi papá murió cuando yo tenía 16 años. En todos estos años nunca había tenido una señal como la que ocurrió durante esta conversación.
Mi invitado es Pablo Miranda, más conocido como Pablo Canaliza, arquitecto y canalizador que asegura escuchar desde niño las voces de personas que ya murieron.
Y en plena entrevista pasó algo que no estaba planeado: Pablo comenzó a canalizar a mi papá.
Me habló de nuestra antigua casa. De mi familia. De una piscina de forma irregular. De recuerdos y detalles que me dejaron sin muchas palabras.
Pero este episodio no es solamente sobre si creemos o no en la canalización.
Es una conversación profundamente humana sobre qué hacemos con la ausencia de quienes amamos, cómo vivimos un duelo, la culpa por lo que no alcanzamos a decir y la importancia de aprovechar a quienes todavía tenemos al lado.
En este episodio conversamos sobre:
• Qué dice escuchar Pablo cuando canaliza.
• Qué cree que ocurre después de la muerte.
• La inesperada canalización de mi papá.
• Su experiencia de casi tres meses en coma.
• Por qué llorar no nos hace débiles.
• Cómo atravesar un duelo sin culpa.
• Los duelos que existen más allá de la muerte.
• La felicidad, la gratitud y el valor de nuestros vínculos.
🎁 Además, Pablo hizo a mano un cuaderno para acompañar a alguien que esté atravesando un duelo y quiso regalárselo a una persona de esta comunidad.
Cuéntanos en los comentarios por qué te gustaría recibirlo o a quién se lo regalarías y por qué.
CAPÍTULOS
00:00 Los mensajes del otro lado
01:40 ¿Qué significa canalizar?
03:30 Escucha voces desde niño
08:40 El arquitecto detrás de Pablo Canaliza
14:00 Pablo comienza a canalizar a mi papá
17:00 La piscina que no podía conocer
24:40 La fama y el costo de canalizar
26:00 ¿Qué pasa cuando morimos?
27:30 Casi tres meses en coma
32:00 ¿Cómo explica lo que acaba de pasar?
37:00 Vivir un duelo sin culpa
39:00 Llorar no te hace débil
41:30 Los otros duelos de la vida
44:00 ¿Existe un plan divino?
46:30 ¿Hay vida después de la muerte?
50:00 Un regalo para alguien en duelo
55:30 ¿Qué es la felicidad?
59:30 Gratitud en medio de las crisis
1:02:30 El regalo final de Pablo
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PABLO CANALIZA
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Las experiencias y afirmaciones sobre canalización, muerte y espiritualidad expresadas en este episodio corresponden a las experiencias y creencias personales del invitado.
El dolor que terminó siendo un diagnóstico de cáncer infantil: la historia de Amanda
💛 AYUDEMOS A AMANDA A CONTINUAR SU TRATAMIENTOPuedes donar directamente a esta cuenta:Titular: Amanda Leiva MonroyRUT: 26.882.215-1Banco: BancoEstadoTipo de cuenta: Cuenta de ahorroNúmero de cuenta …
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💛 AYUDEMOS A AMANDA A CONTINUAR SU TRATAMIENTO
Puedes donar directamente a esta cuenta:
Titular: Amanda Leiva Monroy
RUT: 26.882.215-1
Banco: BancoEstado
Tipo de cuenta: Cuenta de ahorro
Número de cuenta: 52166688582
Correo: [email protected]
Sigue la campaña Unidos por Amanda:
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Consiguieron el medicamento. Pero tenerlo no fue suficiente.
Amanda tiene siete años y fue diagnosticada con neuroblastoma en etapa cuatro. En este episodio de Mane Martin Podcast converso con su mamá, Lidia Monroy, sobre lo que significa acompañar a una hija con cáncer y buscar otra oportunidad cuando te dicen que ya no hay alternativas para curarla.
Lidia caminó durante 21 días desde Chillán hasta La Moneda para visibilizar su caso. Después llegó la donación del medicamento que necesitaba Amanda. Según cuenta, el tratamiento ha hecho retroceder la enfermedad, pero su administración y los cuidados asociados implican gastos que llevaron a la familia a agotar sus ahorros y pedir créditos para continuar.
Hablamos del diagnóstico, los cuidados paliativos, el desgaste de quienes cuidan y la solidaridad de personas que se acercaron a ayudar.
También de una frase que cuesta imaginar en medio de todo esto: “Estamos bien y somos felices”.
Lidia comparte cómo su familia ha aprendido a encontrar felicidad en el presente, sin negar el dolor ni la incertidumbre. Una conversación sobre esperanza, gratitud, redes de apoyo y el valor de estar juntos hoy.
Si puedes aportar, los datos están al inicio de esta descripción. Compartir este episodio también puede acercar la historia de Amanda a personas y empresas que puedan colaborar.
Capítulos
00:00 Una esperanza que no pueden pagar
02:00 Conocer a Amanda
03:00 Los dolores que llevaron al diagnóstico
06:00 La confirmación del neuroblastoma en etapa cuatro
10:00 Cómo se recibe una noticia así
15:00 El tratamiento en el sistema público
17:00 La caída del pelo y cómo acompañar a Amanda
22:00 Cómo entiende una niña su enfermedad
24:00 Cuando el tratamiento no dio la respuesta esperada
25:00 Cuidados paliativos y la búsqueda de otra alternativa
26:00 Una cotización cercana a los mil millones
29:00 La donación y la caminata hasta La Moneda
30:00 Lo que significó estar 21 días sin su mamá
33:00 La solidaridad que sostuvo a la familia
37:00 Las barreras para acceder al medicamento
41:00 Los costos de ingresar el medicamento a Chile
43:00 Por qué su administración requiere cuidados especiales
45:00 Los costos y la necesidad de continuar
46:00 Los primeros resultados y una nueva esperanza
50:00 Evaluar el tratamiento ciclo a ciclo
54:00 El desgaste económico y las dificultades con las licencias
59:00 Créditos para financiar el octavo ciclo
01:02:00 “Estamos bien y somos felices”
01:07:00 Qué necesita la familia y cómo ayudar
01:11:00 El regalo de Lidia: volver al presente
01:13:00 Las redes de apoyo y la gratitud
01:16:00 Los gestos que les devolvieron la fe en las personas
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Ozempic y GLP-1: qué hacen en el cuerpo, sus beneficios y riesgos, según una doctora experta
🎁 La guía que Catalina te regaló en este episodioDescarga aquí su guía de alimentación y resistencia a la insulina:https://drive.google.com/file/d/1MJkBvlB9kpBlFmS-p2aKiagFCgZjGYAe/view?usp=sharing💬 Súmate a mi …
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🎁 La guía que Catalina te regaló en este episodio
Descarga aquí su guía de alimentación y resistencia a la insulina:
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¿Haces de todo y aun así sientes que tu cuerpo ya no responde como antes?
Te cuesta bajar de peso, terminas de comer y quieres algo dulce, o sientes que pasas el día sin energía. En esta conversación abrimos preguntas sobre lo que puede estar pasando y por qué vale la pena mirar más allá de la balanza.
Me acompaña la Dra. Catalina Fullerton, médica y magíster en nutrición, para hablar de resistencia a la insulina y salud metabólica con ejemplos que ayudan a entender lo complejo.
Cata nos presenta a un protagonista que quizás hemos tenido trabajando horas extra: nuestro páncreas. Desde ahí, conversamos sobre hambre, grasa abdominal, masa muscular y alimentación, sin perder de vista lo que significa cuidar la salud entre la pega, los hijos y las exigencias del día a día.
En este episodio conversamos sobre:
Resistencia a la insulina: qué es y cómo la explica Catalina.
Peso y salud: por qué importa la composición corporal.
Hambre y picoteo: índice glicémico, saciedad y alimentación.
Ozempic y GLP-1: qué hacen estos tratamientos y qué cuidados requieren.
Suplementos: las preguntas que conviene hacerse antes de tomar creatina, omega 3, proteína o magnesio.
Bienestar real: cómo acercar nuestras decisiones diarias a las prioridades que decimos tener.
También hablamos de algo que me dejó pensando: saber qué nos hace bien no significa que estemos haciéndole espacio en nuestra vida.
🎧 Sigue Mane Martin Podcast para encontrar nuevas conversaciones que nos ayuden a aprender, inspirarnos y crecer. Si este episodio te sirvió, compártelo con alguien a quien también pueda ayudar a hacerse mejores preguntas sobre su salud.
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Este episodio tiene fines informativos y no reemplaza una evaluación médica individual. Los tratamientos, suplementos y cambios de alimentación deben evaluarse según las necesidades de cada persona.
Comunícate con confianza: cómo persuadir y desenvolverte en cualquier conversación
¿Sientes que hablas, pero no logras que te escuchen? Pía Cárdenas comparte herramientas de comunicación efectiva para expresar lo que necesitas, generar confianza y persuadir sin manipular.Pía, especialista en …
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¿Sientes que hablas, pero no logras que te escuchen? Pía Cárdenas comparte herramientas de comunicación efectiva para expresar lo que necesitas, generar confianza y persuadir sin manipular.
Pía, especialista en comunicación y quien me preparó para mi charla TED, me acompaña a explorar cómo llevar estas herramientas a una conversación con tu pareja, tus hijos o un cliente.
En esta conversación descubrirás:
• Cómo captar la atención partiendo por lo que le importa al otro.
• Cuatro pasos para abordar conversaciones difíciles sin atacar.
• Cómo escuchar, parafrasear y usar el silencio para conectar mejor.
También conversamos sobre las señales de manipulación que describe Pía y la experiencia personal que cambió su manera de entender la felicidad.
Sigue Mane Martin Podcast para encontrar nuestras próximas conversaciones.
QUE NO SE TE PASE EL PRÓXIMO CAPÍTULO
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CAPÍTULOS
00:00 ¿Existe el don de la palabra?
02:18 Pía y la preparación de mi charla TED
08:23 Cómo captar la atención
18:58 Cómo ordenar lo que quieres decir
24:32 Cuatro pasos para conversar sin atacar
28:34 Lo que no se dice, no se sabe
34:55 ¿Tus actos contradicen tus palabras?
36:48 Rapport: cómo generar confianza
39:22 El poder de llamar por el nombre
46:37 Optimismo al comunicar
49:10 Encuentra conexiones con el otro
52:18 Efecto espejo y escucha activa
56:44 Aprende a usar el silencio
58:43 Persuadir no es manipular
59:55 Cómo reconocer la manipulación
01:02:41 La pérdida que cambió su felicidad
01:07:14 Hacer espacio para lo que te hace bien
01:11:01 Háblate como a tu mejor amigo
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Pilar Sordo: cuando el amor propio nos está dejando solos
Pilar Sordo volvió al sofá amarillo y pasó algo raro: todos los temas terminaron en el mismo lugar. El celular. Ansiedad, tristeza, pareja, propósito: todo llegaba ahí.Pilar Sordo es psicóloga y divulgadora …
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Pilar Sordo volvió al sofá amarillo y pasó algo raro: todos los temas terminaron en el mismo lugar. El celular. Ansiedad, tristeza, pareja, propósito: todo llegaba ahí.
Pilar Sordo es psicóloga y divulgadora chilena, autora de Viva la diferencia, No quiero crecer y Bienvenido dolor, y lleva décadas investigando en terreno en toda América Latina. Es la primera invitada que repite en este podcast.
► LO QUE TE VAS A LLEVAR
▪ Por qué el falso amor propio se parece más al egoísmo que al autocuidado
▪ Qué significa sostener una crisis de pareja, y por qué no es aguantar
▪ Cómo cambiar tu diálogo interno con una sola palabra
▪ Los tres bloques sin celular: la mañana, la noche y la mesa
▪ Qué dicen las personas que se están muriendo cuando miran su vida hacia atrás
¿Sabías que el adulto hispanohablante pasa 4 horas y 15 minutos al día haciendo scroll? ¿Que el 25,8% de los chilenos tiene síntomas de ansiedad, y que entre las mujeres la cifra casi triplica la de los hombres? ¿Y que hay una sola palabra que, cambiada, le reordena el sistema al cerebro?
► CAPÍTULOS
(00:00) Todos los temas terminan en el celular
(04:17) "Puse una sucursal del corazón"
(07:33) Por qué estamos todos tan estresados
(08:30) Instagram y la insatisfacción
(10:26) El scroll que ya no termina
(15:23) La rumiación y el loop interno
(18:24) Cómo detectar tu diálogo interno
(21:09) El cerebro funciona por repetición
(24:22) "Hoy estoy más descansada que ayer"
(25:08) De "gorda" a "desinflamada"
(30:18) Hablemos del dolor y la tristeza
(32:26) Qué es habitar la tristeza
(36:50) 4 horas 15 de scroll al día
(38:30) "La ansiedad no es un trastorno"
(40:55) El colchón de ansiedad de todos
(45:39) Bloquear el scroll del celular
(49:29) Sus creadores no lo dan a sus hijos
(52:00) La mañana, la noche y la mesa
(58:24) El propósito está sobrevendido
(01:00:59) El 28,6% de jóvenes se siente fracaso
(01:05:16) El propósito se educa en un nido
(01:11:25) "No quiero crecer": para qué crecer
(01:13:56) Qué dicen los que se están muriendo
(01:15:13) La vida es una enfermedad terminal
(01:20:22) El regalo: el velón lila
(01:24:44) Chile lidera los divorcios
(01:27:41) El falso amor propio
(01:33:14) Qué es la felicidad para Pilar
(01:34:24) La felicidad es ausencia de ruido
(01:40:59) La tarea: tres bloques sin celular
► MENCIONADO EN EL EPISODIO
▪ Jon Kabat-Zinn: "No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas"
▪ Carl Jung: "El privilegio de una vida es llegar a ser quien realmente eres"
▪ Encuesta Nacional de Juventud y Bienestar, SENDA 2024
► SI TE GUSTÓ, SIGUE POR AQUÍ
🎧 La primera conversación con Pilar Sordo: [FALTA enlace]
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José Maza: «el cáncer de SOLEDAD» que mata a los mayores, y los 40 años que vivió su madre
José Maza es Premio Nacional de Ciencias y trae una tesis incómoda: en Chile se perdió el criterio. Y los datos para sostenerla, uno por uno.José Maza es astrónomo, Premio Nacional de Ciencias Exactas y …
Show notes
José Maza es Premio Nacional de Ciencias y trae una tesis incómoda: en Chile se perdió el criterio. Y los datos para sostenerla, uno por uno.
José Maza es astrónomo, Premio Nacional de Ciencias Exactas y profesor emérito de la Universidad de Chile. Escribió Somos polvo de estrellas, el libro de divulgación científica más vendido en la historia del país, con más de 100.000 copias.
► LO QUE TE VAS A LLEVAR
▪ Por qué sin palabras no se puede pensar
▪ Qué declara Chile sobre sí mismo al invertir el 0,35% del PIB en ciencia
▪ Cuál es, para él, el primer acto de corrupción
▪ Qué es el cáncer de soledad del que hablaba su madre
▪ Qué dice el estudio de Harvard sobre quiénes envejecen mejor
¿Sabías que quien sale de cuarto medio maneja 800 palabras y una persona culta necesita 4.000? ¿Que la mitad de los chilenos no entiende cabalmente lo que lee? ¿Que Israel invierte en ciencia 17 veces más que Chile? ¿Y que su madre vivió 40 años sola en Tarragona?
► MENCIONADO EN EL EPISODIO▪ El infinito en un junco, de Irene Vallejo — primer regalo del episodio
▪ El segundo principio, autobiografía de Eric Goles — segundo regalo
▪ Yuval Noah Harari: Sapiens y Nexus
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Experto en EDUCACIÓN: tu hijo pasa 31,5 horas a la semana en algo que OLVIDARÁ | Felipe Lecannelier
Chile aparece entre los peores países del mundo en salud mental infantil, y según Felipe Lecannelier el problema no está en los niños. Doctor en Psicología y Educación, especialista en apego y crianza, lleva 30 …
Show notes
Chile aparece entre los peores países del mundo en salud mental infantil, y según Felipe Lecannelier el problema no está en los niños. Doctor en Psicología y Educación, especialista en apego y crianza, lleva 30 años investigando por qué construimos una sociedad que dice amar a la infancia mientras la usa como medio para fines adultos.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Qué es la deshumanización oculta y por qué todos la ejercemos sin darnos cuenta
- Por qué tu hijo pasa 31,5 horas a la semana en el colegio y olvidará el 90% de lo que le enseñaron
- El modelo CODA: cómo la educación certifica conformismo, obediencia, disciplina y adaptación en vez de educar
- Por qué el TDAH y el TEA podrían ser diversidad y no trastorno, y qué es el autoestigma
- Un estudio de desintoxicación digital donde los adolescentes se regularon en 3 días y los adultos no aguantaron
Lecannelier explica de dónde viene nuestra forma de criar: del siglo XVII, cuando médicos hombres que nunca criaron a un niño recibieron el encargo de enseñarle a las madres cómo domesticar hijos productivos. Habla del 65% de adultos sin diagnóstico psiquiátrico que vivieron cuatro o cinco experiencias de crianza traumática extrema, de la industrialización de la crianza en talleres de cinco pasos, y de la culpa de la madre como fenómeno con nombre e historia.
Y el cierre incómodo: los niños quieren el celular porque nos ven a nosotros absortos en él. Se llama referencia social, y significa que la epidemia de sufrimiento infantil es el reflejo de una epidemia adulta que nadie quiere mirar.
Capítulos:
0:00 Introducción — quién es Felipe Lecannelier
2:06 Qué es la deshumanización oculta y en qué se diferencia de la evidente
8:41 Cómo la burocracia convierte a las personas en indicadores
15:33 Cognitive surrender: entregarle tu pensamiento a la inteligencia artificial
17:12 Por qué prohíben el celular en el colegio y no en el trabajo
18:33 El origen de la crianza autoritaria: médicos hombres del siglo XVII
22:25 Chile entre los peores del mundo en salud mental infantil
27:09 Carta al director: una niña de 8 años que trabaja más horas que su padre
30:01 La nota no predice más del 10% del éxito profesional
34:28 El modelo CODA: para qué sirve realmente la educación
42:17 El 65% de los adultos "sanos" vivió experiencias infantiles adversas
44:46 TDAH y TEA: ¿diversidad humana o patología?
53:49 La industrialización de la crianza y los talleres de cinco pasos
56:46 Autoestigma: cuando el diagnóstico se convierte en identidad
1:04:04 Referencia social: por qué tu hijo quiere el celular que tú miras
1:06:11 El estudio de desintoxicación digital que los adultos no pudieron terminar
1:10:50 Qué es el bienestar: convertir el caos externo en orden interno
1:15:55 Tres libros de regalo: La maldición de Goliat, La invención del cinismo y Las fuentes del yo
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuántas horas al día crees que tus hijos te ven con el celular en la mano? ¿Te atreverías a medirlo?
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El creador de Zorrones que hablan: la diferencia REAL entre un cuico y un zorrón | Pancho Germain
El humor es un antidepresivo, y no en sentido figurado: reírse baja el cortisol y libera dopamina. Pancho Germain lleva 10 años tomándole la temperatura a Chile con sus personajes, y en esta conversación habla …
Show notes
El humor es un antidepresivo, y no en sentido figurado: reírse baja el cortisol y libera dopamina. Pancho Germain lleva 10 años tomándole la temperatura a Chile con sus personajes, y en esta conversación habla de las dos caras de su oficio — por qué un país que no sabe reírse de sí mismo termina explotando, y qué pasa cuando el que hace reír a todos está pasando por su peor momento.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Por qué el humor no reemplaza a la crítica sino que es otra forma de hacerla, y dónde está su límite real
- Qué es la taquipsiquia y cómo un pensamiento acelerado puede ser motor creativo y castigo a la vez
- La diferencia entre cuico y zorrón, y por qué Zorrones que hablan funcionó tanto
- Por qué la salud mental sigue siendo invisible: si dices que te duele el riñón te entienden, si dices que tienes bipolaridad te miran raro
- Por qué querer controlarlo todo es una de las mayores fuentes de dolor
Pancho cuenta por primera vez en una entrevista que su diagnóstico de TOC a los 16 años terminó siendo bipolaridad con ideas obsesivas. Habla del recreo completo que pasó sin poder levantarse de la silla, de por qué el deporte fue su refugio en el colegio, del sobrediagnóstico de TEA y de cómo trabaja los días en que no puede.
Y para cerrar, unos anteojos que trajo al estudio: un royalty que nunca estuvo en sus planes y que le sirve de recordatorio de que las cosas buenas también llegan. Su regalo para la audiencia es la frase de su papá: a cada día su afán, un día a la vez.
Capítulos:
00:00 - El humor es un antidepresivo
03:09 - Cuál es el límite del humor
05:35 - Por qué los memes son impunes
09:39 - El cerebro haciéndose cosquillas
11:24 - Taquipsiquia: pensar acelerado
13:55 - De dónde salen sus ideas
16:00 - Cuándo el humor toma postura
24:39 - El origen de Zorrones que hablan
26:48 - Por qué funcionó tanto
27:47 - Cuico no es lo mismo que zorrón
32:28 - El clasismo chileno
33:15 - Estudió cine y no lo terminó
34:41 - Quiere hacer drama sin dejar la comedia
41:13 - Por qué habla de salud mental
43:20 - TOC diagnosticado a los 16
43:39 - Bipolaridad con ideas obsesivas
44:51 - El recreo que no pudo almorzar
46:11 - Hay sobrediagnóstico de TEA
50:01 - La salud mental es invisible
52:06 - El deporte como refugio
56:39 - Cómo trabaja cuando está mal
58:33 - Los anteojos y el royalty
01:02 - Qué es la felicidad para él
01:07 - El control como fuente de dolor
01:09 - Un día a la vez
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Ginecóloga: nos mintieron sobre las hormonas de la menopausia y miles de mujeres sufrieron 25 años por eso | Dra. María de los Ángeles Larraín
No te estás volviendo loca: te estás quedando sin la hormona que te sostenía la cabeza. La Dra. María de los Ángeles Larraín, ginecóloga especialista en menopausia, explica qué es realmente la perimenopausia …
Show notes
No te estás volviendo loca: te estás quedando sin la hormona que te sostenía la cabeza. La Dra. María de los Ángeles Larraín, ginecóloga especialista en menopausia, explica qué es realmente la perimenopausia, por qué los médicos llevan 25 años dando mal el consejo sobre terapia hormonal y qué puedes hacer hoy para atravesar esta etapa sin sentir que te estás rompiendo.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Por qué el bochorno no es el primer síntoma: en Chile son el dolor articular, el insomnio y los cambios de ánimo
- Cómo el estudio del 2001 demonizó las hormonas por un error de lectura: el "25% más de cáncer" era pasar de 4 casos en 10.000 a 5
- Por qué el examen de sangre no sirve para diagnosticar perimenopausia y para qué sí sirve
- Qué es la ventana de oportunidad y por qué el momento de empezar la terapia hormonal cambia todo
- Cuánta proteína necesitas después de los 40 y por qué el músculo es tu salvavidas
La doctora también cuenta su propia experiencia con la niebla mental: llegó a hacerse test neuropsicológicos convencida de que tenía una demencia precoz, cuando lo que estaba viviendo era perimenopausia. Explica por qué esta etapa se llama la segunda adolescencia, por qué hay más separaciones en este período que en cualquier otro, y por qué la buena noticia es que la niebla mental se recupera.
Y para cerrar, el micrófono que trajo al estudio: a los 50 años celebró su cumpleaños con un recital, después de años sin cantar por pudor. Su regalo para la audiencia es aprender a decirse que sí a una misma.
Capítulos:
00:00 - Perimenopausia vs menopausia
05:00 - La menopausia dura un solo día
06:25 - Síntomas que nadie asocia
08:13 - Sequedad y molestias urinarias
09:08 - Cuánto duran los síntomas
11:01 - Cómo saber si es perimenopausia
12:58 - Por qué el examen de sangre falla
13:47 - A qué edad empieza
20:38 - Creí que tenía demencia precoz
22:42 - La segunda adolescencia
25:24 - El estudio que demonizó las hormonas
28:15 - El 25% de cáncer era falso
32:57 - Tipos de terapia hormonal
34:44 - Para qué sirve y para qué no
42:54 - La ventana de oportunidad
44:10 - El ejercicio es intransable
46:27 - Por qué el músculo te salva
48:56 - Cuánta proteína necesitas
52:00 - Cómo cuidar tu sueño
53:50 - Vitamina D y omega 3
55:43 - Por qué subes de peso
59:45 - El micrófono y cantar a los 50
01:04 - Aprende a decirte que sí
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez te dijeron que estabas estresada cuando en realidad podía ser perimenopausia? ¿Qué síntoma te costó más entender?
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Le iban a comprar la empresa, compraron a su competidor y se quedó solo: cómo se levanta un emprendedor después de eso | Nico Orellana
La marca personal es hoy la única ventaja competitiva que no le pides permiso a nadie. Nico Orellana —fundador de Webprendedor, Welcu y FlyCrew— pasó de que una empresa americana le comprara la competencia en …
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La marca personal es hoy la única ventaja competitiva que no le pides permiso a nadie. Nico Orellana —fundador de Webprendedor, Welcu y FlyCrew— pasó de que una empresa americana le comprara la competencia en vez de su empresa, a construir una audiencia de más de un millón de seguidores. Acá cuenta cómo se hace y qué le costó aprenderlo.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Por qué el 40% de quienes estudian una carrera universitaria en Chile nunca recupera lo que invirtió
- Las 4 palancas para hacer crecer un negocio y por qué solo dos de ellas son gratis
- Cómo ponerle precio a tu trabajo sin culpa: cobrar por transformación y no por hora
- Qué publicar, en qué plataforma y cuánto tiempo dedicarle a tu marca personal para que funcione
- Por qué construir tu audiencia solo en Instagram o TikTok es construir en terreno prestado
El episodio también entra en la parte difícil del emprendimiento. Orellana cuenta el día en que le dijeron "we are not moving forward with you guys", cómo sus socios lo abandonaron después y por qué el mayor error fue tener su identidad completamente atada a su empresa. Explica la diferencia entre fracasar y fallar, y el método concreto que usó para salir: escribir todos los problemas en un pliego y resolverlos uno por uno.
Y para cerrar, lo personal: la brújula que le regaló su mamá cuando no tenían plata, por qué dejó de fumar y tomar hace tres años y medio, qué significa ser un paciente impaciente con tu propia salud, y por qué dice que en su camino hubo 70% de intuición y 30% de esfuerzo.
Capítulos:
00:00 - Quién es Nico Orellana
01:50 - ¿Vale la pena ir a la universidad?
07:01 - La crisis de los colegios en Chile
11:48 - El día que no le compraron su empresa
16:58 - Tu identidad no es tu empresa
20:14 - Saltar de un avión cambia todo
21:56 - Fracasar no es lo mismo que fallar
23:20 - Qué hacer cuando todo va mal
24:49 - Mírate los pies, no la cumbre
28:51 - Por qué te cuesta cobrar caro
30:31 - Cobra caro para que quede caro
38:07 - Cuando no tienes nada que perder
42:11 - Qué es la marca personal
46:56 - Las 4 palancas para crecer
50:12 - Por qué el Gen Z compra a personas
52:23 - Marca personal desde cero
56:54 - No construyas en terreno prestado
58:39 - Por qué pasar al formato largo
01:02 - La brújula que le dio su mamá
01:09 - Cómo se cuida a los 40
01:22 - El arte de contar historias
01:28 - 70% intuición, 30% esfuerzo
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Qué es lo que más te frena para construir tu marca personal: el miedo al qué dirán, no saber qué publicar o la falta de tiempo?
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Las 4 razones por las que Chile dejó de ser un país feliz | Claudio Orrego, Gobernador
¿Puede la felicidad ser una política pública y no solo una palabra bonita en un discurso? Claudio Orrego, gobernador de la Región Metropolitana, explica por qué Chile cayó 30 puestos en el ranking mundial de …
Show notes
¿Puede la felicidad ser una política pública y no solo una palabra bonita en un discurso? Claudio Orrego, gobernador de la Región Metropolitana, explica por qué Chile cayó 30 puestos en el ranking mundial de felicidad, cómo transformó la Alameda hasta bajar los delitos un 50% y qué aprendió del año más duro de su vida.
Lo que aprenderás hoy:
→ Las 4 razones por las que Chile cayó del puesto 20 al 50 en el World Happiness Report: desconfianza, soledad, desigualdad y vida en la ciudad
→ Por qué el PIB no basta para medir el desarrollo de un país (y qué hacen distinto Finlandia y Costa Rica)
→ La estrategia detrás de la nueva Alameda: cómo la limpieza bajó los rayados 70% y los delitos 50%
→ Qué es la "gentileza urbana" y cómo el voluntariado combate la soledad
→ Cómo enfrentó el caso ProCultura: la lista de gratitud que reemplazó a la lista negra
Frase memorable del episodio:
"Al final de la vida uno tiene que tener un propósito más grande que su ego, porque si no las crisis te pueden tumbar." — Claudio Orrego
📌 CAPÍTULOS:
0:00 Introducción — ¿puede la felicidad ser política pública?
1:40 Por qué renunció a la Democracia Cristiana después de 30 años
5:18 El centro político: moderación no es tibieza en tiempos de polarización
14:08 Chile cayó del puesto 20 al 50 en el ranking mundial de felicidad
15:16 Desconfianza, soledad, desigualdad y vida urbana: las 4 causas
19:33 Qué mide realmente el World Happiness Report más allá del PIB
21:41 Costa Rica y los países nórdicos: qué hacen distinto
24:22 PIB vs desarrollo humano: crecimiento necesario pero no suficiente
34:44 Gentileza urbana: la ciudad humana y el poder del voluntariado
40:41 Nueva Alameda: los delitos bajaron 50% y los rayados 70%
52:26 Caso ProCultura: el peor año de su vida y los 24 jueces que fallaron a su favor
58:01 La lista de gratitud que reemplazó a la lista negra
1:03:19 Antifragilidad: caerse, pararse y aprender
1:09:02 La fórmula DOSE de la felicidad y por qué la naturaleza sana
1:14:17 El regalo: la frase de Einstein sobre la mente intuitiva
SOBRE CLAUDIO ORREGO:
Gobernador de la Región Metropolitana de Santiago, reelecto para un segundo período. Fue alcalde de Peñalolén durante casi ocho años, ministro de Vivienda y Urbanismo y de Bienes Nacionales. Lleva más de 30 años en el servicio público impulsando la idea de que el bienestar de las personas se puede medir y gestionar como cualquier meta de gobierno.
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¿Tienes TDAH y no lo sabes? Neuróloga revela los síntomas en adultos que casi nadie identifica y cómo saber si es tu caso
¿Qué es realmente el TDAH y por qué va mucho más allá de la falta de atención? La Dra. Marina Gaínza-Lein, neuróloga infantil y ex investigadora de la Universidad de Harvard, explica cómo reconocer el déficit …
Show notes
¿Qué es realmente el TDAH y por qué va mucho más allá de la falta de atención? La Dra. Marina Gaínza-Lein, neuróloga infantil y ex investigadora de la Universidad de Harvard, explica cómo reconocer el déficit atencional en niños y adultos, qué hace el Ritalin en el cerebro y cómo el intestino influye en la concentración y el ánimo.
Aca 2 test en español para ver si puedes tener TDAH: https://neudi.cl/caars-sl/
https://neudi.cl/asrs-v1-1/
**estos test son orientadores, se utilizan como cribado, el diagnóstico debe ser siempre confirmado con profesional de salud experto.
Lo que aprenderás hoy:
→ Los 3 tipos de TDAH (inatento, hiperactivo-impulsivo y combinado) y cómo se ven en niños y adultos
→ Por qué las niñas y mujeres están infradiagnosticadas — y el costo de "camuflarse"
→ Qué le hace el metilfenidato (Ritalin) a la dopamina y cuándo se justifica medicar
→ El tratamiento natural con evidencia: omega 3, hierro, ejercicio, sueño y alimentación
→ El eje intestino-cerebro: cómo la microbiota afecta tu concentración, tu ánimo y hasta tus dolores de cabeza
Frase memorable del episodio:
"Es como decirle a un niño miope: no te voy a dar lentes, arréglatela mirando como puedas." — Dra. Marina Gaínza-Lein
📌 CAPÍTULOS:
0:00 Introducción — TDAH, neurodiversidad y el eje intestino-cerebro
2:20 Qué es el TDAH: neurodivergencia y los 3 tipos de síntomas
11:21 TDAH en adultos: hiperactividad mental, olvidos y compras impulsivas
16:50 Cómo se diagnostica el TDAH: criterios DSM-5 y por qué no existe un examen
19:16 70-80% hereditario: cuando el diagnóstico del hijo destapa al de los papás
26:46 ¿Sobrediagnóstico? Niñas camufladas y el 27% más de riesgo en los menores del curso
33:36 Adecuaciones escolares: qué pedirle al colegio de tu hijo con TDAH
40:23 Ritalin y dopamina: qué hace el medicamento en el cerebro y cuándo usarlo
45:55 Los riesgos del TDAH no tratado: autoestima, deserción escolar y adicciones
49:34 Los "superpoderes" del TDAH: creatividad, hiperfoco y emprendimiento
53:27 Tratamiento natural: alimentación, omega 3, hierro, ejercicio y sueño
1:01:51 Eje intestino-cerebro: microbiota, nervio vago y las 30 plantas a la semana
1:12:43 "Diagnostico cerebros todos los días y no vi el mío": su TDAH y altas capacidades a los 36
SOBRE LA DRA. MARINA GAÍNZA-LEIN:
Neuróloga infantil, ex investigadora de la Universidad de Harvard con posgrados en déficit atencional y otras condiciones del neurodesarrollo. Especialista en medicina del estilo de vida y el eje intestino-cerebro. Atiende en Valdivia, Chile.
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Cómo dos papás le explican a su hija que nació por embarazo subrogado: la conversación que muchos no se atreven a tener | Sebastián Arrau
Sebastián Arrau escribió Machos, la teleserie que cambió cómo Chile ve la homosexualidad. Hoy tiene dos hijas gracias a Jessy, una mujer canadiense que gestó a sus niñas por puro altruismo, sin recibir un peso …
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Sebastián Arrau escribió Machos, la teleserie que cambió cómo Chile ve la homosexualidad. Hoy tiene dos hijas gracias a Jessy, una mujer canadiense que gestó a sus niñas por puro altruismo, sin recibir un peso. Y el Congreso chileno está a punto de prohibir y penalizar eso.
En este episodio Sebastián cuenta cómo salir del closet en una familia progresista igual fue difícil, por qué la adopción no funcionó ni en Chile ni en Estados Unidos, y cómo encontraron a Jessy: a través de una agencia canadiense con test psicológico, contrato y cero pago de por medio. Habla del parto de 12 horas en pleno COVID en Canadá, de la leche que Jessy se sacó semanas antes del parto para mandársela al freezer, del suegro que pasó de homofóbico a abuelo devoto, del proyecto de ley que los podría criminalizar, y de lo que responde una adolescente criada con dos papás cuando le preguntan si echa de menos tener mamá: "¿Cómo voy a echar de menos algo que nunca tuve?"
Capítulos:
00:00 - Código civil: ¿quién es el papá?
01:00 - Sebastián Arrau: escritor, gay, papá
04:13 - Salir del closet cuando nadie espera
07:12 - Machos: el gay que era él mismo
13:20 - Por qué se fue a vivir a Nueva York
15:08 - Cómo conoció a Pedro y se casaron
18:21 - Por qué la adopción no funcionó
20:46 - Canadá: gestación subrogada altruista
26:50 - La primera gestante y las dos pérdidas
31:57 - Jessy dice sí: el match perfecto
41:48 - El parto en Canadá en pleno COVID
49:35 - Cortar el cordón: el apego
53:44 - Jessy quiere repetir para la segunda
57:50 - Cómo le cuentan su historia a Matilda
01:00:30 - Por qué se oponen: Iglesia y feminismo
01:10:38 - La ley que quiere penalizar en Chile
01:16:03 - El consejo del guionista
01:21:28 - El padre es el que cría
01:22:44 - ¿Cómo echar de menos algo que no tuve?
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Religiosa habla sin filtro de los abusos en la Iglesia: por qué dice "no son errores, son delitos" y aun así sigue creyendo | Hermana Nora
La hermana Nora Valencia lleva 18 años siendo la mamá de los niños con VIH en el único hogar que los recibe en Chile. No es monja: es una religiosa de vida activa que salta en paracaídas, hace rafting en el …
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La hermana Nora Valencia lleva 18 años siendo la mamá de los niños con VIH en el único hogar que los recibe en Chile. No es monja: es una religiosa de vida activa que salta en paracaídas, hace rafting en el Cajón del Maipo, es fan declarada de Miguel Bosé y se hizo viral en el Festival de Viña. Y a los 20 años lo dejó todo: los carretes, los pololos, la vida que todos esperaban que viviera.
En este episodio descubrirás qué diferencia a una religiosa de una monja y por qué esa distinción lo cambia todo. Nora cuenta cómo llegó a la vida consagrada siendo menor de edad, qué significa hacer votos de castidad, pobreza y obediencia para siempre, y por qué su padre tardó años en perdonarle esa decisión. Habla sin filtro del escándalo de abusos en la Iglesia —"no son errores, son delitos"— y explica por qué eso no la ha hecho dudar de su fe. Y luego viene lo que más le gusta hablar: la Fundación Santa Clara, donde hoy viven 18 niños, el 80% vuelve con su familia gracias al programa PAF, y desde enero de 2026 también acogen a niños del espectro autista y con trauma severo.
Capítulos:
00:00 - ¿Quién es Hermana Nora Valencia?
02:00 - Religiosa vs monja: qué diferencia hay
06:00 - De los carretes a los votos a los 20
10:00 - Qué pasa cuando haces votos de por vida
15:00 - El rol de la mujer en la Iglesia hoy
19:00 - Abusos en la Iglesia: no son errores
23:00 - Paracaídas, rafting y Miguel Bosé
28:30 - Fundación Santa Clara: niños con VIH
31:00 - Por qué siguen llegando niños con VIH
34:00 - El PAF: cómo el 80% vuelve a su familia
38:00 - Niños con TEA: apertura de la fundación
41:00 - Niños en coma que salieron adelante
44:00 - Qué necesita la Fundación Santa Clara
47:00 - Las huellas más hermosas que dejamos
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Lo que tu perro hace en tu cuerpo: la ciencia que explica por qué bajan el cortisol, reducen la ansiedad y combaten la soledad | Camila Arteaga
Los perros no son solo compañía — hay ciencia que lo prueba. Un perro baja el cortisol, regula la presión arterial y combate la soledad de formas que la medicina apenas empieza a documentar. Camila Arteaga es …
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Los perros no son solo compañía — hay ciencia que lo prueba. Un perro baja el cortisol, regula la presión arterial y combate la soledad de formas que la medicina apenas empieza a documentar. Camila Arteaga es médico veterinaria especialista en terapia asistida y lleva 15 años entrando a hospitales, salas de oncología pediátrica y hogares con dolor para dar exactamente eso: una pausa.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Qué preguntarte antes de adoptar un perro — y el error más común que lleva a devolverlos
- Por qué humanizar a tu perro puede hacerle daño y cuál es el límite real entre amor y coartar su libertad
- Las historias de Vicente, Gaspar, Agustín y Bruno: lo que los perros lograron en el hospital donde los medicamentos no podían
- Cómo apoyar a Fundación Tregua, que llega hoy a más de 10.000 beneficiarios al año en 8 hospitales públicos
Capítulos:
00:00 - Perros y salud: qué dice la ciencia
01:24 - Beneficios del perro en cada etapa de vida
03:47 - Qué preguntarse antes de tener un perro
07:01 - Adopción: cómo hacer el match perfecto
11:14 - Cómo entrenar a tu perro sin castigos
15:12 - Qué enseñarle primero a un cachorro
18:41 - Perrihijos: ¿demasiado amor al perro?
22:14 - El límite: déjalo ser perro
27:33 - Qué hace Fundación Tregua
31:39 - Cómo convencer a los hospitales
36:38 - Historias reales en oncología
43:08 - Bruno, el autismo y el dentista
45:44 - Cómo apoyar a Fundación Tregua
51:01 - Cómo cuidarse del duelo en oncología
53:54 - Regalo: Las señales de calma
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Psicólogo Forense: estás conviviendo con psicópatas y no lo sabes — cómo son, qué pasa en su cerebro y cómo detectarlos antes de que sea tarde | Diego Quijada
La psicopatía no es lo que crees. 1 de cada 25 personas puede tener rasgos psicopáticos y la mayoría no está en una celda: tiene un cargo, una familia y una vida perfectamente normal. Diego Quijada es psicólogo …
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La psicopatía no es lo que crees. 1 de cada 25 personas puede tener rasgos psicopáticos y la mayoría no está en una celda: tiene un cargo, una familia y una vida perfectamente normal. Diego Quijada es psicólogo forense con más de 20 años entrevistando a los peores criminales y dirige el Laboratorio de Neurociencia Cognitiva donde acaba de publicar un estudio que cambia lo que creíamos saber sobre la empatía y la psicopatía.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Por qué el cerebro de un psicópata literalmente no puede procesar el miedo ajeno, y qué dice eso sobre la moralidad y la ley
- La diferencia entre un psicópata integrado y uno peligroso, y las señales reales para detectarlo antes de que te afecte
- El estudio del Lab Lanka que reveló que los psicópatas tienen peor empatía que los autistas — rompiendo años de evidencia científica anterior
- Si la psicopatía tiene cura: lo que dice la terapia de mentalización (MBT) y por qué reduce la violencia instrumental hasta un 45%
Capítulos:
00:00 - Qué es realmente la psicopatía
03:00 - Cuántos psicópatas hay entre nosotros
08:00 - Psicópatas integrados: la realidad
13:00 - Psicopatía primaria vs secundaria
18:00 - Por qué no sienten culpa ni empatía
22:00 - Cómo se ve el cerebro de un psicópata
28:00 - La corteza que controla la moralidad
31:00 - Amígdala 18% más pequeña en psicópatas
33:00 - ¿Nace o se hace? Genes y entorno
35:00 - El neurocientífico que era psicópata
42:00 - Estudio: peor empatía que autistas
49:00 - Señales de psicopatía en niños
51:00 - ¿Tiene cura la psicopatía?
60:00 - Psicópatas en el poder: presidentes
63:00 - Cómo detectar a un psicópata
67:00 - El costo de 20 años con asesinos
73:00 - La empatía como pegamento social
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Neuróloga del Sueño: ¡Es MENTIRA que necesitas 8 horas! Qué le pasa al cerebro de noche y por qué sigues cansado aunque duermes | Cata Torres
El sueño no es solo descanso. Es el único momento en que tu cerebro se limpia de las toxinas que causan Alzheimer, regula tus emociones y repara tu cuerpo desde adentro. Y sin embargo, lo robamos cada noche …
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El sueño no es solo descanso. Es el único momento en que tu cerebro se limpia de las toxinas que causan Alzheimer, regula tus emociones y repara tu cuerpo desde adentro. Y sin embargo, lo robamos cada noche: una serie más, un mensaje más, una hora menos. Catalina Torres lleva 18 años como neuróloga especialista en sueño viendo lo que le pasa al cerebro cuando no lo dejamos descansar.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
• Por qué las etapas del sueño —REM y sueño profundo— afectan tu memoria, tus emociones y tu riesgo de Alzheimer
• Qué es el insomnio de verdad, por qué lo empeoras sin saberlo y cuál es la única terapia con evidencia real
• Por qué el magnesio y la melatonina no son la solución que te vendieron, y qué sí funciona según la ciencia
• La técnica DROP: la herramienta que Cata enseña a sus pacientes para llegar calmado a la noche
Capítulos:
00:00 - Cerebro dormido: más activo de noche
00:47 - Para qué sirve dormir de verdad
02:48 - Etapas del sueño explicadas
05:11 - Sueño profundo y riesgo de Alzheimer
05:51 - Sueño REM: creatividad y emociones
09:00 - Por qué dormimos tan mal hoy
10:54 - Sueño y salud mental: la conexión
12:52 - Qué significa realmente dormir bien
18:01 - Cómo quedarse dormido más rápido
23:47 - Por qué el celular daña el sueño
28:39 - Qué es el insomnio crónico
31:38 - El miedo a no dormir lo empeora
33:22 - El sueño es como un gato
36:37 - La apnea del sueño: qué es
38:26 - Ronquido vs apnea: la diferencia
44:24 - La siesta: cuánto tiempo y cuándo
46:52 - Cafeína: hasta qué hora tomarla
53:11 - Magnesio y melatonina: ¿funcionan?
59:25 - Por qué Cata se dedicó al sueño
01:01:18 - Técnica DROP: pausa en el día
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuántas horas duermes por noche y te despiertas sintiéndote verdaderamente descansado?
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"La inclusión no es un favor ni caridad, es un derecho humano básico" | Isidora Uribe | Premio Roosvelt
A los 13 años, un profesor le dijo que nunca tendría amigos. A los 21, recibió el mismo premio que Malala, Mandela y Ángela Merkel. Isidora Uribe tiene parálisis cerebral desde que nació, vivió años de bullying …
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A los 13 años, un profesor le dijo que nunca tendría amigos. A los 21, recibió el mismo premio que Malala, Mandela y Ángela Merkel. Isidora Uribe tiene parálisis cerebral desde que nació, vivió años de bullying escolar por su discapacidad y hoy lidera en Chile la lucha por la inclusión real — no como caridad, sino como derecho.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
• Por qué la silla vacía en el colegio no es una elección, sino un sistema que falla
• La diferencia entre tratar la discapacidad como gasto o como inversión real
• Los 2 cambios estructurales que Chile necesita para ser un país inclusivo
• Lo que aprendió el día que nadie le acercó el andador para poder ir a almorzar
Capítulos:
00:00 - Escalones que dejan fuera sin cemento
00:52 - Isidora: nació con 6 meses y 1 kilo
03:00 - Parálisis cerebral: qué es y qué no
06:50 - Cuando el mundo dice que eres un error
09:12 - Bullying por discapacidad en el colegio
11:09 - El día que nadie le acercó el andador
16:01 - El colegio donde la inclusión era real
17:14 - La profesora que cambió su vida
22:55 - La silla vacía: un futuro cortado
24:42 - Dignidad y libertad: discurso Roosevelt
25:36 - Inclusión no es caridad, es un derecho
27:54 - Encuentra Tu Lugar: 35 jóvenes en Chile
31:17 - Malala, Mandela y ahora Isi Uribe
32:02 - Ser inspiración: lo que no te cuentan
34:00 - "Por ti quiero ser neurocirujana"
44:37 - Qué cambios Chile necesita ya
46:35 - Discapacidad no es gasto, es inversión
49:26 - El costo de ser activista a los 21
54:48 - El regalo: IA y hagan lío
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez fuiste testigo de una barrera de exclusión y no dijiste nada? ¿Qué harías hoy?
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Le hice bullying por años: 30 años después vino a decirme que se operó las orejas, eso lo cambió todo | Arnaldo Canales
La educación emocional de tu hijo empieza 20 años antes de que nazca, con la tuya. Arnaldo Canales, doctor en educación e impulsor de la Ley de Educación Emocional en Latinoamérica, explica por qué crecemos sin …
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La educación emocional de tu hijo empieza 20 años antes de que nazca, con la tuya. Arnaldo Canales, doctor en educación e impulsor de la Ley de Educación Emocional en Latinoamérica, explica por qué crecemos sin vocabulario emocional y qué le cuesta a los hombres, a los niños y a la sociedad entera no saber nombrar lo que sienten.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
• Por qué la depresión es contraria a la expresión — y cómo el silencio enferma
• La diferencia entre estar accesible y estar disponible para tus hijos
• Analfabetismo emocional masculino: por qué los hombres no piden ayuda
• La historia real del bullying que lo marcó — y que 30 años después lo cambió todo
Capítulos:
00:00 - Educación emocional: nadie te enseñó
00:46 - Qué son las emociones de verdad
03:34 - Inteligencia emocional vs educación
04:38 - Hemodiversidad: amplía tu vocabulario
06:56 - Educación emocional: 20 años antes
10:00 - Cómo validar emociones de tus hijos
11:40 - Crianza respetuosa: dónde está el límite
14:00 - Papás helicóptero: el daño que no ves
16:50 - Suicidio juvenil en Chile: los datos
18:44 - Depresión vs expresión: la clave
22:24 - Culpa, remordimiento y perdón
24:25 - Emojis y pérdida de conexión real
29:32 - Educación emocional en colegios
34:41 - La ley de educación emocional
43:05 - Celulares: cómo te diseñaron adicción
46:05 - Empatía: habilidad que mal usamos
50:36 - Analfabetismo emocional masculino
55:34 - El bullying que cambió mi vida
01:00:13 - Sé un colibrí: haz tu parte
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuántas emociones puedes nombrar cuando te sientes "mal"? ¿O también terminas diciéndolo todo con un "estoy chato"?
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Cuando el amor son solo migajas | Chu Rodríguez
Aprendemos a esperar, a conformarnos, a llamar amor a lo que en realidad es costumbre. Chu Rodríguez lleva años acompañando a personas a salir de esa trampa — la de vivir de migajas emocionales creyendo que es …
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Aprendemos a esperar, a conformarnos, a llamar amor a lo que en realidad es costumbre. Chu Rodríguez lleva años acompañando a personas a salir de esa trampa — la de vivir de migajas emocionales creyendo que es amor. Hoy llega al podcast a hablar de lo que nadie quiere reconocer: que a veces el problema no es el otro, sino lo poco que nos creemos merecer.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Qué es una migaja emocional y cómo reconocer que la estás aceptando sin saberlo
- Por qué la duda sostenida del otro ya es una respuesta, aunque nadie te lo haya dicho
- La diferencia real entre amor propio y autoestima — y por qué importa entenderla
- Cómo tu infancia define los vínculos que buscas de adulto sin que lo notes
Capítulos:
00:00 - Migajas: ¿las estás aceptando?
00:45 - Quién es Chu y cuál es su misión
01:46 - Qué es una relación sana de verdad
03:52 - Por qué atraen las relaciones tóxicas
07:56 - La duda sostenida: rechazo silencioso
11:25 - Aprende a estar bien solo/a primero
12:43 - Tu soledad tiene que valer un 10
16:15 - Soltar queriendo: lo más duro del amor
18:06 - Sin admiración no hay relación: por qué
20:05 - Maternizar a tu pareja: lo que pasa
24:20 - Ghosting, orbiting y love bombing
28:06 - El ghosting no dice nada de ti
30:48 - Lo que no se dice no se sabe
34:26 - Infancia y patrones que repetís
37:39 - Límites: el iceberg del gaslighting
40:20 - La historia de Chu: su mamá y el dolor
43:05 - Independencia económica = libertad real
52:58 - Amor propio vs autoestima: la diferencia
56:00 - Cuando te valorás, no te manipulan
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Jaime Villouta: "rezaba todas las noches para que mi papá se muriera" | Mane Martin Podcast | Jaime Villouta | #19
Jaime Villouta tenía 17 años cuando su padre lo perdió todo. No fue solo una quiebra económica: fue ver a un hombre derrumbarse entero, y aprender a sostenerse cuando el suelo desaparece. Hoy, con 46 años, TDAH …
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Jaime Villouta tenía 17 años cuando su padre lo perdió todo. No fue solo una quiebra económica: fue ver a un hombre derrumbarse entero, y aprender a sostenerse cuando el suelo desaparece. Hoy, con 46 años, TDAH diagnosticado tarde y varios negocios construidos desde cero, Jaime llegó al podcast a contar lo que realmente aprendió — de los fracasos de su padre y de los propios.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Por qué el emprendedor no quiebra por flujo de caja sino cuando decide tirar la toalla
- Cómo elegir socios bien y por qué nunca debes hacerlo en un bar después de varios copetes
- Lo que la escasez extrema te enseña que la abundancia nunca podrá darte
- Por qué tener tranquilidad económica no es sinónimo de felicidad — y qué sí lo es
Capítulos:
00:00 - Aprender del error, no del éxito
00:40 - Emprendedor vs empresario: la diferencia
06:10 - Infancia en el campo y un padre estricto
09:57 - Vivir con TDAH cuando era un insulto
10:39 - Papá golpeador: violencia en silencio
14:02 - La quiebra del padre: cuando todos caen
18:07 - Escasez vs abundancia: lo que aprendes
24:24 - Cuando Mane también quebró
27:28 - Por qué todos te abandonan al quebrar
35:28 - 5 aprendizajes clave del emprendimiento
41:00 - Por qué quiebra el emprendedor de verdad
45:14 - Flujo de caja: ponte rojo de inmediato
47:01 - Ventas: un no siempre es un tal vez
48:57 - Cómo elegir socios (no en un bar)
52:37 - El costo de priorizar el dinero solo
53:58 - El dinero no trae felicidad: el estudio
1:01:00 - El accidente a los 10 años: las fotos
1:06:39 - La motivación: historia de Guillermo
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuál fue el aprendizaje más duro que te dejó un fracaso propio o de alguien cercano?
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Penalización por maternidad y dinero en pareja | Abogada de familia: Francisca Bravo | #18
El regalo de Fran acá:https://encuadrado.com/s/franbravocox/ejes-equidad-puertas-adentro/🎙️ Únete a la comunidad del Mane Martin Podcast → https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8SoInformación anticipada …
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Nadie habla de dinero en pareja no porque no importe, sino porque importa demasiado. Aprendemos a decir "te amo" antes que "cuánto ganas", y en ese silencio algo se va acomodando sin que nadie lo decida. Francisca Bravo, abogada de familia y autora de Lo nuestro es nuestro, explica lo que ninguna pareja habla antes de casarse y que todas terminan pagando después.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Por qué las mujeres ganan hasta un 35% menos al tener hijos — y no es casualidad ni mala suerte
- Los 3 regímenes matrimoniales en Chile y cuál puede dejarte sin nada al divorciarte
- El trabajo de cuidado que aporta el 19% del PIB pero que nadie valoriza ni cuenta
- La teoría del yogur vacío: por qué gastas en vez de invertir y cómo cambiarlo
Capítulos:
00:00 - Por qué nadie habla de dinero antes de casarse y qué pasa después
00:57 - Cómo llegó Francisca Bravo al tema del dinero y la equidad en pareja
03:40 - La pandemia que reveló una desigualdad económica dentro de su propia casa
07:16 - Lo que deberías saber del dinero antes de casarte y que nadie te explica
09:03 - Creencias sobre el dinero en pareja que heredamos sin darnos cuenta
13:28 - Penalización por maternidad: por qué ganas 35% menos al tener hijos
17:29 - Cómo los sesgos de género afectan tu sueldo sin que te des cuenta
23:10 - Por qué el dinero define la identidad masculina y el peso que eso tiene
28:11 - Trabajo de cuidado: qué vale lo que haces en casa y que nadie cuenta
33:51 - Qué cambia legalmente cuando te casas: derechos y protección real
40:13 - Los 3 regímenes matrimoniales en Chile: cuál te conviene y cuál no
47:52 - Por qué la separación de bienes puede dejarte sin nada al divorciarte
52:37 - Participación en gananciales: el régimen que más protege y nadie conoce
58:53 - Teoría del yogur vacío: por qué gastas en vez de invertir en tu futuro
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Alguna vez hablaste de dinero en serio con tu pareja antes de comprometerte? ¿O fue un tema que llegó después?
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La sobredosis que me devolvió la vida | Borja Hiriart | #17
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Borja Hiriart entro a un centro de rehabilitación con solo un 30% de contacto con la realidad. Antes de eso, tuvo una sobredosis que le quito los signos vitales durante 20 minutos. Esta no es una historia de fracaso: es una historia de como alguien elige salir cuando ya no cree que puede, y lo que aprendio en el camino.
Lo que vas a descubrir en este episodio:
- Como la obesidad infantil, la ansiedad y la identidad rota pueden convertirse en la puerta de entrada a las drogas
- De la marihuana a la cocaina sin darse cuenta: como escala una adiccion paso a paso
- Que se siente durante una sobredosis y la experiencia espiritual que lo cambio todo
- Por que pedir ayuda a tiempo es el acto mas valiente y mas lucido que alguien puede hacer
Capitulos:
00:00 - El fondo no es un lugar: introduccion a la historia de Borja
01:09 - Crecer sin saber quien eres: abandono paterno y raices entre Madrid y Chile
06:52 - Como la ansiedad en la infancia puede convertirse en adiccion
10:56 - Obesidad infantil y baja autoestima: el combo que nadie habla
16:17 - Como el ejercicio me cambio el cuerpo pero no el vacio por dentro
20:14 - De la marihuana a la cocaina: como escala una adiccion sin darte cuenta
33:28 - Microtrafico de drogas: cuando el consumo ya no alcanza para pagarse
42:42 - Sobredosis: 20 minutos sin signos vitales
54:12 - Experiencia cercana a la muerte y la voz que lo trajo de vuelta
1:03:31 - Como pedir ayuda cuando ya no puedes solo
1:06:20 - Centro de rehabilitacion: entrar con un 30% de lucidez
1:09:11 - La carpeta que su papa guardo toda una vida y el nunca supo
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Has vivido tu propio "fondo"? ¿Que fue lo que te hizo decidir salir?
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Perder un hijo me enseñó a vivir | Mariana Derderian | #16
ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD DE WHATSAPP👉 https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7eJfaC3eHg8SoRecibe adelantos de episodios, avisos y contenido exclusivo antes que nadie. También puedes dejar sugerencias y …
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Recibe adelantos de episodios, avisos y contenido exclusivo antes que nadie. También puedes dejar sugerencias y comentarios.
La actriz Mariana Derderian perdió a su hijo Pedro de 6 años en un incendio en mayo de 2024. Lejos de callar, eligió hablar, buscar y enseñar que el duelo no es el final, sino una de las maestras más duras de la vida. Esta es una de las conversaciones más honestas y necesarias que hemos tenido sobre la muerte, el dolor y el arte de seguir eligiendo vivir cada día.
- Por qué evadir el dolor tiene un precio enorme y qué significa transitar el duelo sin saltarte ninguna etapa.
- Cómo culturas como la mexicana, la india y la ghanesa tienen una relación con la muerte que nos puede enseñar mucho.
- La injusticia de que en Chile solo tengas 10 días de licencia cuando muere un hijo, y todos los trámites que igual tienes que hacer.
- La importancia de los detectores de humo en el hogar y cómo una ley podría salvar miles de vidas.
Capítulos
00:00 - Frases de apertura: "el dolor te devuelve"
00:27 - Presentación de Mariana Derderian
01:26 - La muerte "antinatura": enterrar a un hijo
03:06 - El incendio del 8 de mayo de 2024
07:21 - Detectores de humo: una ley que puede salvar vidas
13:13 - Pedro, de 6 años: quién era
20:22 - La obsesión musical de Pedro
31:38 - Solo 10 días de licencia por muerte de un hijo en Chile
33:07 - Trámites en soledad mientras el padre estaba en coma
40:59 - Lo que aprendió del año más oscuro
42:21 - El duelo de los hijos que quedan
52:39 - Rituales para conectarse con Pedro: la música y la guitarra almohada
59:26 - Los duelos que todos vivimos, no solo la muerte
01:03:58 - El libro "Opción B": aprender a vivir con lo que quedó
01:05:53 - El regalo: "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cómo enfrentas tú el dolor cuando llega? ¿Lo evitas o lo miras de frente?
Cómo tener una vida sexual plena | M. Pollmann | #15
La sexualidad es parte de la salud, pero nadie nos lo enseñó. Michelle Pollmann, sexóloga clínica, llega a este episodio para romper mitos, sacar la conversación de debajo de la alfombra y darte herramientas …
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La sexualidad es parte de la salud, pero nadie nos lo enseñó. Michelle Pollmann, sexóloga clínica, llega a este episodio para romper mitos, sacar la conversación de debajo de la alfombra y darte herramientas reales para vivir con más placer, no solo en la cama, sino en todos los sentidos.
- Por qué solo el 18% de las mujeres alcanza el orgasmo con penetración y qué significa eso para tu vida sexual
- La diferencia entre deseo espontáneo y deseo responsivo, y por qué entenderla cambia todo en pareja
- Qué hay detrás del auge del Viagra en jóvenes de 23 años y la ansiedad de rendimiento que los está ahogando
- Cómo recuperar el deseo después de los hijos y cuándo una sequía sexual merece atención profesional
00:00 - Introducción: sexualidad y bienestar psicológico
05:00 - Autoestima corporal y su impacto en el placer
12:00 - Por qué nos cuesta hablar de sexo: mitos que siguen circulando
20:00 - Anatomía del clítoris: lo que nadie te explicó
30:00 - Deseo espontáneo vs. deseo responsivo
38:00 - Frecuencia sexual: calidad vs. cantidad
44:00 - Sexualidad posparto y la llegada de los hijos
52:00 - Sequías sexuales en pareja: ¿cuándo preocuparse?
58:00 - Viagra en jóvenes y disfunción eréctil: la epidemia silenciosa
65:00 - El regalo final de Michelle para las parejas
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💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuánto sabías realmente sobre tu propio cuerpo y el de tu pareja antes de escuchar esto?Miedo y resiliencia: vivir en el límite | Sirena de Hielo | #14
Hay personas que viven de una forma que te hace cuestionar para qué usas tú las excusas. Bárbara Hernández es una de ellas.Psicóloga, nadadora extrema y La Sirena de Hielo de Chile, Bárbara nadó 2,5 kilómetros …
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Hay personas que viven de una forma que te hace cuestionar para qué usas tú las excusas. Bárbara Hernández es una de ellas.
Psicóloga, nadadora extrema y La Sirena de Hielo de Chile, Bárbara nadó 2,5 kilómetros en la Antártida a 2°C de temperatura, cruzó el Canal de la Mancha en 27 horas sin parar, y es la primera persona sudamericana en completar los 7 Mares del mundo. Pero en esta conversación con Mane no hablamos solo de hazañas físicas — hablamos de lo que nadie te cuenta sobre vivir con propósito de verdad: el fracaso que te destroza, los vínculos que duele soltar, el miedo que no desaparece pero aprendes a llevar contigo, y esa voz interna que sabe perfectamente lo que necesita hacer aunque el mundo diga que ya es tarde.
Te vas a llevar:
Una forma distinta de ver el miedo: no como obstáculo, sino como señal
Por qué el fracaso no te define — tus intentos, sí
La importancia brutal de elegir bien a tu gente
Que la normalidad está sobrevalorada, y que sentirte "rara" puede ser tu mayor fortaleza
Bárbara entra al Marathon Swimming Hall of Fame este año. Pero lo más poderoso de ella no cabe en ningún récord.
Escucha este capítulo y luego compártelo con alguien que necesite recordar para qué está peleando.
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