Nenásilný podcast
- Episodes
- 115
- Released
- every two weeks
- Latest episode
- Oct 29, 2026
About the podcast
Podcast o nenásilné komunikaci. Upřímnost. Empatie. Odvaha. Podcast tvoříme se záměrem šířit praxi nenásilné komunikace. Chtěli bychom tím podpořit jednotlivce i organizace v tom, aby svým jednáním a rozhodováním rozvíjeli lepší mezilidské vztahy a společně vytvářeli svět, který pečuje o potřeby všech. Získej bonusový obsah a podpoř produkci podcastu: https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast
Episodes 115
108: Saša Dobrovolná: Respekt ve škole není luxus, ale laťka, kterou má přeskočit každá škola
Jak zařídit, aby se ve škole lidé zaručeně minuli? Třeba tak, že vedení všechno oznámí shora, nikdo se nezeptá, jak to slyší druhá strana, a respekt se bere jako příjemný bonus pro ty, kdo na něj mají čas.Petr …
Show notes
Jak zařídit, aby se ve škole lidé zaručeně minuli? Třeba tak, že vedení všechno oznámí shora, nikdo se nezeptá, jak to slyší druhá strana, a respekt se bere jako příjemný bonus pro ty, kdo na něj mají čas.
Petr Sucháček si tentokrát povídá se Sašou Dobrovolnou, lektorkou a učitelkou, která pracuje s celými školními týmy: s učiteli, vedením i školníky a kuchařkami. Saša vypráví o své cestě od asertivity přes „respektovat a být respektován“ až k nenásilné komunikaci. Mluví o tom, proč se komunikace ve škole netýká jen jednotlivého učitele, ale i toho, jak komunikuje vedení, a proč podle kritérií kvality České školní inspekce nejde o nadstandard. Pak se dostanou k tomu, jak mluvit s dětmi s náročným chováním a úzkostmi a s rodiči, kteří své děti hlídají tvrdě. Saša vysvětluje svou „cestu trojského koně“: nabídnout ředitelům a lídrům mentorské dovednosti dřív, než by je zaujalo slovo nenásilná komunikace. Zazní i to, jak může učitel volit hodnoticí jazyk vědomě, a ne jen z nouze, a proč je pro začínající učitele těžké, když od svého uvádějícího slyší jen kritiku. Nakonec přidává Alfreda Adlera a sounáležitost.
107: Ian Peatey: Anger That Serves Life
How do you make sure anger eventually turns into violence? Just suppress it for long enough and keep feeding it with thoughts about who the bad guy is. We sat down with Ian Peatey, a CNVC certified trainer who …
Show notes
How do you make sure anger eventually turns into violence? Just suppress it for long enough and keep feeding it with thoughts about who the bad guy is. We sat down with Ian Peatey, a CNVC certified trainer who has lived in Eastern Europe for 32 years, on the evening after the first day of his workshop on anger, guilt and shame in Brno. Ian explains why, in his view, there is nothing wrong with anger and how it can become a powerful force for change. We talk about how enemy images and judgments keep anger spinning, and what is left when we manage to put them aside: an energy that protects our needs. Why do two NVC trainers in a marriage have more conflicts rather than fewer, and still find their way back to each other much faster? Why does anger sometimes turn into sadness or shame when we focus on it? And what does it mean to move from anger to concern?
Video s českými titulky najdete na YouTube.
106: 4D of Disconnection: co spolehlivě brání spojení
Jak zajistit, abychom s druhým člověkem zaručeně nenavázali spojení? Marshall Rosenberg pro to měl model čtyř D, která spolehlivě spojení brání: diagnózy, popírání odpovědnosti, požadavky a zásluhovost …
Show notes
Jak zajistit, abychom s druhým člověkem zaručeně nenavázali spojení? Marshall Rosenberg pro to měl model čtyř D, která spolehlivě spojení brání: diagnózy, popírání odpovědnosti, požadavky a zásluhovost (anglicky diagnosis, denial of responsibility, demand a deserve).
Tentokrát nejde o návod, jak se jich zbavit. Zkoumáme, kde je máme my dva. Proč odpojuje i nálepka, která sedí. Proč je trpný rod („bylo domluveno“, „mělo by se“) tak pohodlný úkryt a proč se z mlhy, která chrání každého zvlášť, kolektivně nic nehne. Proč hodnoty nejsou to samé, co nenásilkové potřeby, ale silně preferované strategie. A co dělají vztahová konta, o kterých ten druhý nemá ani tušení, jak a čím v nich vlastně získává nebo ztrácí. Přiznáváme i to, že některá svá Déčka vlastně měnit nechceme nebo v sobě alespoň cítíme pořádně silnou rezistenci.
105: Kdo, kde, co, kdy a čím? Jak najít strategie, které fakt budou naplňovat potřeby.
Někdo řekne ne a vy v tom slyšíte, že to nikdy nebude. Přitom ten nesouhlas bývá často jen v jednom jediném detailu – v čase, v místě, v tom, kdo u toho bude. Tahle epizoda je o nástroji, který ten detail …
Show notes
Někdo řekne ne a vy v tom slyšíte, že to nikdy nebude. Přitom ten nesouhlas bývá často jen v jednom jediném detailu – v čase, v místě, v tom, kdo u toho bude. Tahle epizoda je o nástroji, který ten detail pomůže najít: o pěti aspektech každé strategie (angl. PLATO), se kterými se dá pohnout, aniž byste se vzdali toho, o co vám jde – svých potřeb. Diskutujeme, proč prosba „buď zodpovědnější" nikomu nepomůže a jak z ní udělat něco, co jde opravdu splnit nebo třeba proč se u času vyplatí ptát se nejen na deadline (do kdy), ale třeba taky na rytmus (jak často). A taky se dozvíte, kdo z nás dvou je mistr ve světě objektů.
104: „Než jsem poznal nenásilku, mnohem víc jsem trpěl" — upřímně z Festivalu nenásilné komunikace
Žádné jedno velké téma tentokrát — jen krabička otázek od lidí a naše upřímné odpovědi. Přiznáváme, jak by vypadaly naše životy bez nenásilky a jak nás připravila o možnost být na někoho „jen tak jednoduše …
Show notes
Žádné jedno velké téma tentokrát — jen krabička otázek od lidí a naše upřímné odpovědi. Přiznáváme, jak by vypadaly naše životy bez nenásilky a jak nás připravila o možnost být na někoho „jen tak jednoduše nasranej", do jaké nejtrapnější situace nás kdy dostala, proč se NVC nešíří vysvětlováním, ale společným zážitkem, a co s námi dělá otázka, proč by vlastně kdokoliv měl být jako kdokoliv jiný. Kdybyste nás chtěli poznat trochu víc než obvykle, tahle epizoda je na to dobré místo.
103: Dovednosti, které pomáhají vnímat a vytvářet vzájemnost
Znovu jsme vytáhli balíček s kartičkami dovedností, tentokrát ne proto, abychom vám je představili, ale proto, abychom se hlouběji pobavili nad jednou z kategorií — interdependence. Mluvíme o vzájemné …
Show notes
Znovu jsme vytáhli balíček s kartičkami dovedností, tentokrát ne proto, abychom vám je představili, ale proto, abychom se hlouběji pobavili nad jednou z kategorií — interdependence. Mluvíme o vzájemné provázanosti, sdílení moci, překračování rolí, vědomé volbě nebo schopnosti vidět širší souvislosti. A také o tom, kde sami selháváme, v čem se plácáme a proč některé věci nejdou naučit z knihy, ale musí se odžít. Můžete se těšit na spoustu společného přemýšlení.
102: 7 let na scéně: živě z Co.labs
Eva Malířová se ujala moderování rozhovoru s námi dvěma, aby z nás po sedmi letech podcastového působení dostala nějaké to autentické moudro. Povídali jsme si o podcastu jako takovém a o tom, jak se v letech …
Show notes
Eva Malířová se ujala moderování rozhovoru s námi dvěma, aby z nás po sedmi letech podcastového působení dostala nějaké to autentické moudro. Povídali jsme si o podcastu jako takovém a o tom, jak se v letech vyvíjel on i my dva, vzpomínali na první epizody a na produkční patálie.
Ve druhé části se pak do nás Eva pustila ještě hlouběji, a sice do našeho vztahu. Jaké mezi sebou jako lidé máme konflikty, jak je (nenásilně) řešíme a jestli je náš vztah vlastně osobní nebo jen pracovní. Můžete se těšit i na konflikt živě aneb hravé řešení reálného konfliktu z naší podcastové spolupráce.
V Co.Labs jsme spolu s vámi oslavili 7 let podcastu, 100 epizod, a i když čas letí, tak rozhodně ještě nekončíme. Budeme vás moc rádi dál potkávat na živých akcích a dělat vám společnost při vaření, na cestách autem nebo kdekoliv ve vašich uších. Děkujeme za dlouholetou podporu!
101: Odpočiň si! Ale jak? Sedm podob odpočinku
Potřebu odpočinku máme rozhodně všichni. Jak je živá právě pro vás? A chcete vědět, jak pro nás? Tato epizoda je založená na tezi, že ne všechno vyspíme, neboli že naplňování potřeby odpočinku není jen o tom …
Show notes
Potřebu odpočinku máme rozhodně všichni. Jak je živá právě pro vás? A chcete vědět, jak pro nás? Tato epizoda je založená na tezi, že ne všechno vyspíme, neboli že naplňování potřeby odpočinku není jen o tom, že strávíme dostatek hodin v posteli. Inspirujeme se strukturou knihy Sacred Rest a diskutujeme sedm různých podob, které odpočinek může mít. Někdy si potřebujeme odpočinout tak, že si půjdeme zaběhat, jindy tím, že si zahrajeme na kytaru, a jindy možná tak, že budeme koukat na západ slunce.
Sdílíme taky doporučené strategie k jednotlivým druhům odpočinku i to, co funguje nám samotným.
100: Iva Dřímalová: Jak používat nenásilku ve školní třídě – výzvy, faily, benefity
Iva je učitelkou matematiky, která nejdříve poznala NVC jako způsob, jak proměnit svůj vlastní vnitřní svět, přeskládat nefunkční vzorce z rodiny a lépe porozumět sama sobě. Ve své učitelské praxi postupně …
Show notes
Iva je učitelkou matematiky, která nejdříve poznala NVC jako způsob, jak proměnit svůj vlastní vnitřní svět, přeskládat nefunkční vzorce z rodiny a lépe porozumět sama sobě. Ve své učitelské praxi postupně začala zavádět nenásilí i do výuky matematiky a komunikace se studenty na gymnáziu. V tomto nádherném, autentickém rozhovoru otevřeně sdílí svoje úspěchy i těžkosti, ale představuje i konkrétní materiály a pomůcky, které v komunikaci se studenty využívá.
Iva sdílí, jak svým příkladem ukazuje, že je možné chovat se k sobě jinak a následně tuto „magii“ předávat i žákyním a žákům. Jaké to má na ně efekty, uslyšíte koneckonců v epizodě od nich samotných. Doporučujeme poslech nejen učitelům a učitelkám, ale všem, kteří se chtějí inspirovat na cestě, jak se nenásilku učit a postupně ji integrovat do života.
99: kartičky. Kartičky! KARTIČKY!!! Pocitů, potřeb a dovedností nenásilné komunikace
Když důležité věci nejsou vidět, potřebujeme je umět alespoň pojmenovat. A přesně takovou „věcí“ je lidské prožívání. Představujeme zbrusu nové, aktualizované kartičky pocitů a potřeb a probíráme, jak a kdy je …
Show notes
Když důležité věci nejsou vidět, potřebujeme je umět alespoň pojmenovat. A přesně takovou „věcí“ je lidské prožívání. Představujeme zbrusu nové, aktualizované kartičky pocitů a potřeb a probíráme, jak a kdy je používáme my sami, jak s nimi pracujeme na workshopech a proč mohou dobře sloužit jako vstupní brána do nenásilné komunikace i pro ty, kteří s ní (zatím!) nemají žádnou zkušenost.
Úplnou novinkou je seznam 44 dovedností, které můžete rozvíjet a postupně integrovat do života na cestě za nenásilím. Každá dovednost má definici a 4 popsané stupně rozvoje, které vám umožňují reflektovat vlastní cestu, pojmenovávat své silné i slabší stránky a také si dávat vzájemnou zpětnou vazbu doma nebo v týmu.
My máme radost z toho, že jste po letech dumání dotáhli tenhle projekt do fyzické podoby a vy můžete z něj můžete mít radost taky, protože kartičky usnadňují nejen orientaci v sobě, ale i porozumění mezi námi.
98: Moc, láska a spravedlnost: Jak jít kupředu společně
Rozebíráme model Adama Kahaneho: moc jako schopnost prosadit věci a mobilizovat zdroje, láska jako napojení a vztah k lidem i situaci a spravedlnost jako podmínka, která drží celek pohromadě. Když některá z …
Show notes
Rozebíráme model Adama Kahaneho: moc jako schopnost prosadit věci a mobilizovat zdroje, láska jako napojení a vztah k lidem i situaci a spravedlnost jako podmínka, která drží celek pohromadě. Když některá z těchhle složek chybí, vznikají dost konkrétní problémy – moc bez lásky ničí vztahy, láska bez moci nic neposouvá a bez spravedlnosti se systém začne brzdit zevnitř.
Vzpomínáme na situace ze škol, práce i domácností: částečné úvazky, kde neodpovídá množství práce, nereálné nároky na lidi, nebo dlouhodobě nevyvážené rozdělení zátěže doma. Ukazujeme, proč v těchhle případech nepomůže jen empatie ani tlak na výkon, pokud se neřeší férovost. a všechny složky zkrátka nejsou v harmonii.
97: Filtry v naší hlavě: Vidíme svět, nebo jen vlastní kino?
Co je fakt? A co už je příběh, který si o něm vyprávíme? Co je pozorování a co už interpretace? Řešíme, proč komunikace často selhává ne kvůli rozdílným názorům, ale proto, že se nedokážeme shodnout ani na tom …
Show notes
Co je fakt? A co už je příběh, který si o něm vyprávíme? Co je pozorování a co už interpretace? Řešíme, proč komunikace často selhává ne kvůli rozdílným názorům, ale proto, že se nedokážeme shodnout ani na tom, co se vlastně stalo. Pomáhá nám metafora kamery, která zachycuje realitu bez hodnocení, a ukazujeme, že mezi čistým pozorováním a tvrdým soudem neleží propast, ale škála, po které se každý den pohybujeme.
Konkrétně probíráme, proč jsou slova jako „vždycky“, „nikdy“ a „pořád“ spíš signálem naší vnitřní frustrace než popisem reality a jak jednoduchý posun od nálepky „jsem hrozný“ k faktickému popisu situace může zásadně zvýšit laskavost k sobě i k druhým.
Dotýkáme se taky rizika, kdy se z „technicky správného pozorování“ může stát manipulace – a proč bez kontaktu s vlastními pocity může znít i čisté pozorování jako útok. Pokud chcete méně hádek o to, kdo má pravdu, víc společné reality a větší odstup od vlastních reaktivních příběhů, tahle epizoda vám nabídne konkrétní vodítka.
96: S dětmi #4: „Dítě má vychovávat vesnice“ aneb Co pomáhá ve snaze budovat odolný rodinný systém?
Žijeme v síti interdependentních vzájemných vazeb a jinak to není ani ve chvíli, kdy do našeho systému vstoupí děti. Představujeme si, jak bude takový život s dětmi vypadat, akorát naše vize někdy narazí na …
Show notes
Žijeme v síti interdependentních vzájemných vazeb a jinak to není ani ve chvíli, kdy do našeho systému vstoupí děti. Představujeme si, jak bude takový život s dětmi vypadat, akorát naše vize někdy narazí na nedostatek zdrojů nebo našich vlastních kapacit. A tehdy hledáme podporu ve svém okolí.
V této epizodě prozkoumáváme, co prospívá odolnosti našich podpůrných systémů (sítím lidí, kteří jsou nám blízcí, ať už jde o pokrevní rodinu, nebo jiné vztahy). Diskutujeme o tom, jakým způsobem dělat domluvy, které nás opravdu vyživují, s respektem k potřebám všech. A taky se znovu dotýkáme tématu kapacit, zdrojů a hranic.
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
95: S dětmi #3: „Udělej, co říkám… Nebo?!“ Autorita a moc ve vztahu s dětmi
Slyšíme to často: „Hlavně si s dětmi drž pevné hranice.“ Výzvou ale je hledat v rámci pevných hranic i laskavost, zapojovat dítě tak, aby mohlo přispívat sobě i ostatním, a objevovat, jak používat „moc s“ …
Show notes
Slyšíme to často: „Hlavně si s dětmi drž pevné hranice.“ Výzvou ale je hledat v rámci pevných hranic i laskavost, zapojovat dítě tak, aby mohlo přispívat sobě i ostatním, a objevovat, jak používat „moc s“ (power with), a nejen „moc nad“ (power over).
Stáhněte si bonusový vzdělávací materiál, který vám pomůže vnést do výchovy větší jasno pomocí cvičení tří barevných seznamů pro nastavení hranic a konkrétních strategií pro emoční koregulaci skrze kontakt a hru. Získáte praktický návod, jak podpořit vzájemné napojení a jak díky svému klidu provést dítě i skrz kruhový objezd jeho velké frustrace.https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast
Dozvíte se, co pro nás znamená autorita a jak nám může kvalitní vztahová vazba pomoct v tom, aby nás dítě chtělo následovat a opakovat náš příklad. Bavíme se také o tom, jak hranice a zdroje souvisí s našimi kapacitami pro empatii k sobě i k druhým.
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
94: S dětmi #2: Než vybuchnu – sebenapojení a reakce na děti
Nenásilka není jen o stoickém klidu a tiché spokojenosti – je živá jako my. Je velmi pochopitelné, že v současné společenské situaci, často s omezeným podpůrným systémem, se v kontaktu s dětmi dostáváme na …
Show notes
Nenásilka není jen o stoickém klidu a tiché spokojenosti – je živá jako my. Je velmi pochopitelné, že v současné společenské situaci, často s omezeným podpůrným systémem, se v kontaktu s dětmi dostáváme na hranu svých sil a začínají se objevovat automatické reakce. Ty mají často neblahý dopad na naše vztahy.
Povídáme si o tom, jak podpořit sebenapojení – tedy jak vnímat své potřeby a pocity v různých intenzitách – a jak díky tomu dělat vědomější volby: jak minimalizovat nepříjemné dopady, nebo jak se omlouvat a pečovat o rány, které naše automatické reakce mohly způsobit.
Stáhněte si bonusový materiál k epizodě – osvojte si praktické techniky pro zklidnění nervového systému v krizových momentech a naučte se zbavit vnitřního tlaku pomocí cvičení na transformaci „mělbychů“. Získáte konkrétní strategie pro prevenci výbuchů i návod, jak citlivě ošetřit vztahové rány a obnovit bezpečné napojení po konfliktu. Materiál vám poskytne nástroje pro zvládání reaktivity a praktické kroky k prohloubení vztahové vazby s dětmi.https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
93: S dětmi #1: Jak mít pochopení pro dětský svět
Marshall B. Rosenberg říkal, že vidět někoho jako „dítě“ je velmi nebezpečné, protože ho pak můžeme přestat vidět jako člověka. Jaké to tedy je vidět alespoň na chvilku svět dětskýma očima? A co nám do …
Show notes
Marshall B. Rosenberg říkal, že vidět někoho jako „dítě“ je velmi nebezpečné, protože ho pak můžeme přestat vidět jako člověka. Jaké to tedy je vidět alespoň na chvilku svět dětskýma očima? A co nám do každodenního života může přinést větší respekt k lidskosti a prožívání dětí kolem nás?
Dotýkáme se toho, jak podpořit propojení a vazbu mezi dospělými a dětmi, v čem je užitečné dívat se na potřeby všech a jaké místo má ve výchově empatie. Tahle minisérie vytváří prostor pro zkoumání toho, jak může nenásilná komunikace přispívat k budování vztahů s dětmi – ať už jsme rodiče, prarodiče, tety, strejdové, lidé, kteří děti hlídají, nebo kdokoliv, kdo se s dětmi potkává v rodině, v práci, u kamarádů, zkrátka kdekoliv.
Stáhněte si bonusový materiál s praktickými seznamy pro plnění vztahového poháru a cvičeními na transformaci obrazu nepřítele, která vám pomohou vidět za náročným chováním dětí jejich skutečné lidské potřeby. Získáte funkční strategie pro hlubší napojení i návod, jak upravovat prostředí a své vlastní kapacity tak, abyste každodenní situace zvládali s větší lehkostí a pochopením.https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
92: Usmiřování a péče o rány
Usmiřování a péče o rány ve vztazích je téma, která přirozeně navazuje na minisérii o truchlení. Proč má smysl se vracet k minulým událostem, které už nejdou vzít zpátky a stále bolí? Usmiřování není o hledání …
Show notes
Usmiřování a péče o rány ve vztazích je téma, která přirozeně navazuje na minisérii o truchlení. Proč má smysl se vracet k minulým událostem, které už nejdou vzít zpátky a stále bolí? Usmiřování není o hledání viníka, ale o vzájemném vidění dopadů, o truchlení nad tím, co se stalo, a o možnosti, že se něco může – alespoň částečně – zahojit.
Eva Malířová srozumitelně popisuje, proč je proces usmiřování tak těžký pro obě strany: pro zasažené, kteří chtějí být slyšeni ve své bolesti, i pro ty, kdo dopad způsobili, a bojují se sebesouzením, studem nebo nutkáním se obhajovat.
Společně rozebíráme jednotlivé fáze usmiřování v duchu nenásilné komunikace – od empatie a lítosti, přes oddělování dopadu od záměru, až po hledání nápravy a budoucích dohod. Zazní i důležitá připomínka, že usmíření nemusí znamenat obnovení vztahu: někdy stačí zahojit rány natolik, aby si je nikdo už nemusel nést dál.
91: Truchlení #4: Co jsme se o truchlení naučili my dva
V poslední epizodě minisérie o truchlení se ohlížíme za rozhovory s Ivkou, Karlem a Alenou a povídáme si o tom, co pro nás ty příběhy propojuje a co jsme se z nich naučili. Co mají společného obřady Ke kořenům …
Show notes
V poslední epizodě minisérie o truchlení se ohlížíme za rozhovory s Ivkou, Karlem a Alenou a povídáme si o tom, co pro nás ty příběhy propojuje a co jsme se z nich naučili. Co mají společného obřady Ke kořenům, Karlova Neradost a Alenino vysazení stromu?
Představujeme také náš vlastní protokol truchlení krok za krokem: od vytvoření bezpečného kontextu a přechodu do vnitřního prostoru, přes práci s pocity a potřebami, až po návrat do „tady a teď“. Mluvíme o tom, že truchlení není jednorázový emoční výlev, ale přechodový rituál, který pomáhá mozek i tělo sladit s novou realitou. Že kreativita na míru může být léčivá. A že někdy truchlíme ne samotnou ztrátu, ale symptomy, které vyplouvají na povrch.
A především: že truchlení nemusí být elegantní ani rychlé. Může být jen poctivé. A právě to je cesta, díky které se člověk dostane kousek dál.
90: Truchlení #3: Zemřela nám dcera
Příběh o cestě, která začala náhlým úrazem a ztrátou vlastní dcery. Alena otevřeně mluví o tom, jaké to bylo – jak se v tom člověk ocitne, co všechno se v něm děje a jak si hledá svůj způsob, jak tím projít …
Show notes
Příběh o cestě, která začala náhlým úrazem a ztrátou vlastní dcery. Alena otevřeně mluví o tom, jaké to bylo – jak se v tom člověk ocitne, co všechno se v něm děje a jak si hledá svůj způsob, jak tím projít. Sdílí momenty, kdy potřebovala zpomalit a vzít si čas jen pro sebe, aby ten obrovský smutek mohla vůbec unést a postupně s ním být.
Vypráví o rozhodnutích, která si s rodinou vzali do vlastních rukou: o tom, jak si vytvořili prostor pro osobní rozloučení, jak chtěli, aby obřad vypadal jinak, než bývá obvyklé, a jak dceru dochovali doma, protože jim to přišlo pravdivé a blízké. Ukazuje, že truchlení nemusí mít jeden správný tvar a že možná stojí za to hledat si vlastní rytmus, vlastní rituály a vlastní cestu, i když je nejistá a pomalá.
Rozhovor je hluboký a zároveň náročný – dotýká se míst, která jsou pro mnoho lidí citlivá. Pokud se do něj pustíte, udělejte to v čase a prostoru, kde na to máte kapacitu, protože tohle téma je opravdu těžké.
89: Truchlení #2: Když realita bolí víc, než si chceme přiznat
Co se stane, když člověk, který má vést druhé, přestane zvládat (vést) sám sebe? Karel MIndless Novotný v této epizodě sdílí příběh své osobní krize, momenty, kdy si uvědomil, že jde do tuhého, „kafkovskou“ …
Show notes
Co se stane, když člověk, který má vést druhé, přestane zvládat (vést) sám sebe? Karel MIndless Novotný v této epizodě sdílí příběh své osobní krize, momenty, kdy si uvědomil, že jde do tuhého, „kafkovskou“ zkušenost s léčbou i následným „pomalým sbíráním mrtvol na bitevním poli“. Nečekejte hrdinské narativy o tom, že bolest a ztráta nás posilují. Spíš ukázku toho, jak to reálně probíhalo bez přikrášlování a bez útěku.
Zároveň Karel sdílí svou zkušenost s tím, jak stejný princip funguje ve firmách: když se strategie láme, nejde o tabulky, ale o nevyřčené ztráty. Mluví o své roli „šaška, který říká králům pravdu”, o konzultacích, které se mění v terapii, a o týmech, které se mohou posunout, až když uznají, co bolí. A on je na této cestě provází.
Vlastně je tento díl je o naději. Té, která se nerodí z výher, ale z poctivosti. A o tom, že truchlení může být začátkem důležitých změn.
88: Truchlení #1: Obřady, které pomáhají nést bolest
Co když truchlení není jen o smrti, ale o všem, co jsme ztratili? O nenaplněných vztazích, snech nebo představách o sobě samých? O tom je nová minisérie Nenásilného podcastu. V první z epizod o truchlení si s …
Show notes
Co když truchlení není jen o smrti, ale o všem, co jsme ztratili? O nenaplněných vztazích, snech nebo představách o sobě samých? O tom je nová minisérie Nenásilného podcastu. V první z epizod o truchlení si s Ivkou Hasovou, obřadnicí posledních rozloučení z organizace Ke kořenům, povídáme o odvaze být s bolestí, kterou nejde opravit.
Dozvíte se, jak mohou osobní obřady a přechodové rituály pomáhat uznat bolest i propojit komunitu, proč je někdy důležité být aktivní i v okamžicích ztráty – a že ne všichni musejí při loučení prožívat (jen) smutek. Ivka s jemností sdílí své zkušenosti s doprovázením pozůstalých, vlastní cestu truchlením i praktické nástroje, které pomáhají mluvit o smrti… a tím možná i lépe žít.
87: Knižní klub Petra Sucháčka
Tentokrát jsme si udělali malý nenásilný bookclub. Petr přinesl knihy, které se mu v poslední době dostaly pod kůži — od The Power of Positive No, přes 4000 týdnů, až po Superkomunikátory a Spolupráci s …
Show notes
Tentokrát jsme si udělali malý nenásilný bookclub. Petr přinesl knihy, které se mu v poslední době dostaly pod kůži — od The Power of Positive No, přes 4000 týdnů, až po Superkomunikátory a Spolupráci s nepřítelem. Společně jsme se bavili o tom, co tyto knihy spojuje: jak říkat „ne“, aniž bychom ztráceli vztahy, jak přijímat omezení bez rezignace a jak spolupracovat i tam, kde se neshodneme.
Rozebírali jsme také, proč je někdy užitečnější ptát se na ochotu než na preference a jak nám to může pomoci v každodenních vztazích a spolupráci. Z naší zkušenosti i takové knihy, které s naším oborem zdánlivě nesouvisí, dokážou přinést nečekané aha momenty a inspiraci do práce i osobního života — a někdy i kniha, která není úplně „perfektní“, dokáže otevřít nové pohledy. Nechť jsou inspirací i pro vás.
86: Co nás učí bezmoc
Bezmoc – pocit, který bychom nejraději nikdy nezažili, a přitom nás provází častěji, než si přiznáváme. A taky pocit, o kterém se moc nemluví. A to má své důsledky.Snažíme se ukázat, že bezmoc je zásadní …
Show notes
Bezmoc – pocit, který bychom nejraději nikdy nezažili, a přitom nás provází častěji, než si přiznáváme. A taky pocit, o kterém se moc nemluví. A to má své důsledky.
Snažíme se ukázat, že bezmoc je zásadní součástí naší lidské zkušenosti. Sdílíme drobné každodenní momenty i velké životní příběhy, v nichž bezmoc hraje roli – od partnerských situací přes klimatickou krizi až po setkávání s nemocí nebo válkou.
Dozvíte se, proč bezmoc stojí za to brát vážně: může být učitelkou empatie, pokory i zdrojem moudrých rozhodnutí. Nabízíme pohled, jak s ní „být“ místo snahy ji hned „opravit“, a konkrétní tipy, jak ji přerámovat tak, aby nás nezastavila, ale otevřela nové možnosti. Epizoda je pozvánkou ke spřátelení se s pocitem, který dokáže být paradoxně jedním z největších zdrojů přítomnosti a tvořivosti.
85: My a oni: Když se společnost polarizuje
Jaké síly polarizaci živí a proč samotná fakta a racionální argumenty často nedokážou rozpory zmírnit. Na to odpovídá Adam Čajka v této epizodě.Dozvíte se o třech zákonech polarizace podle Barta Brandsmy, o …
Show notes
Jaké síly polarizaci živí a proč samotná fakta a racionální argumenty často nedokážou rozpory zmírnit. Na to odpovídá Adam Čajka v této epizodě.
Dozvíte se o třech zákonech polarizace podle Barta Brandsmy, o pěti typických rolích, které lidé v polarizované společnosti zastávají, a o tom, proč právě „mlčící většina“ může být klíčová pro hledání cest k větší soudržnosti.
Probíráme, proč snaha médií o „vyváženou“ debatu, kde proti sobě staví dva extrémní názory, může polarizaci paradoxně ještě prohlubovat – realitu složité společnosti totiž redukuje na dva tábory. Společně proto hledáme účinnější cesty: od posilování středu a odvahy říct „nevím“, přes význam komunit a umění, až po konkrétní postupy z nenásilné komunikace pro dialog o citlivých tématech.
84: Jak přežít politické rozhovory s blízkými
Co kdyby politické debaty nemusely končit hádkou, ale větším porozuměním? Na start nové série se pouštíme do výbušného tématu: jak mluvit o politice, aniž bychom přitom (příliš) ohrozili své vztahy …
Show notes
Co kdyby politické debaty nemusely končit hádkou, ale větším porozuměním? Na start nové série se pouštíme do výbušného tématu: jak mluvit o politice, aniž bychom přitom (příliš) ohrozili své vztahy.
Představujeme, jaké principy nenásilné komunikace můžeme uplatnit, sdílíme vlastní selhání i poučení z rozhovorů s blízkými a ukazujeme, že i mezi lidmi s velmi odlišnými názory může být prostor pro porozumění.
Nabízíme konkrétní otázky, které mohou otevírat cestu k hlubšímu dialogu, tipy, jak reagovat na ostré výroky, a strategie, jak rozhovor důstojně ukončit, když už nikam nevede. Epizoda je navržena i pro ty, kdo o nenásilné komunikaci nikdy neslyšeli, a díky seznamům otázek a rad dostupným na Forendors nabízí praktický návod, jak zvládnout politické debaty – zvlášť teď, když se blíží volby.
Připojte se ke komunitě a získejte bonusový obsah:
https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast
Sledovat nás můžete zde:https://www.instagram.com/nenasilnypodcast/
83: Q&A na Festivalu nenásilné komunikace
Otázkový speciál jsme natáčeli na prvním českém Festivalu nenásilné komunikace, který jsme zároveň spolupořádali. Účastnice a účastníci festivalu psali své otázky na lístečky, my jsme z nich losovali a společně …
Show notes
Otázkový speciál jsme natáčeli na prvním českém Festivalu nenásilné komunikace, který jsme zároveň spolupořádali. Účastnice a účastníci festivalu psali své otázky na lístečky, my jsme z nich losovali a společně se nad nimi zamýšleli. Když naše expertízy nestačily, pomohla nám Bára Herucová, které tímto děkujeme.
Probírali jsme například, jak podporovat děti v učení, když se jim nechce, nebo jak si udržovat osobní hranice, když je člověk bezhlavě zamilovaný. Dostali jsme se také k otázce, zda je nenásilná komunikace pouze pro privilegované, a sdílíme i tipy a postřehy, jak na NVC „nezapomínat“ a nesklouzávat ke starým vzorcům chování.
Dozvíte se, co máme na mysli, když říkáme, že může být užitečné delegovat držení vlastních hranic na přátele, kteří dokážou nabídnout uzemněnější pohled. A taky to, že je pro nás humor při učení a žití NVC nejen nástrojem pro radost a živost, ale i prostředkem ke spojení s lidmi a k deeskalaci konfliktů!
UPOZORNĚNÍ: Ve 39. minutě nezvládlo nahrávací zařízení hutnou festivalovou atmosféru. Omlouváme se za nižší kvalitu zvuku na konci epizody
82: Komunikace, když jste žena
Všímáme si na workshopech, rozhovorech i v běžném životě, že když přijde na komunikaci, hraje roli i to, jestli jste žena nebo muž. Ne vždy, ale často. Některé vzorce se opakují: ženy bývají častěji …
Show notes
Všímáme si na workshopech, rozhovorech i v běžném životě, že když přijde na komunikaci, hraje roli i to, jestli jste žena nebo muž. Ne vždy, ale často. Některé vzorce se opakují: ženy bývají častěji přerušované, zpochybňované, mluví opatrněji, nebo si samy nedovolí říct, co potřebují. Neplatí to pro všechny, a řadu z těch věcí samozřejmě zažívají i muži – ale určité rozdíly a tlaky spojené s genderem tam zkrátka jsou.
S Hankou Švábíkovou z INK se bavíme o tom, jak se do komunikace promítá výchova k mírnosti, tlak na empatii a přizpůsobení, nebo obavy ze studu a viny. O syndromu hodné holky, o momentu, kdy se žena ozve a je považovaná za hysterku, nebo naopak moc citlivou. A taky o konkrétních situacích, kde se tyhle dynamiky ukazují – ve vztazích, na poradách, i při obyčejných rozhovorech.
81: Jak budovat komunitu, která vydrží – živě z CO.LABS
Co dělá z lidí komunitu – a co ji udržuje, když přichází konflikty, únava nebo noví členové? Povídáme si o tom, jaké konkrétní prvky podporují komunitnost: od sdílených jídel a společného rozhodování přes …
Show notes
Co dělá z lidí komunitu – a co ji udržuje, když přichází konflikty, únava nebo noví členové? Povídáme si o tom, jaké konkrétní prvky podporují komunitnost: od sdílených jídel a společného rozhodování přes rituály a pěstování vztahů až po čas na řešení konfliktů. Inspirací je pro nás knížka Kellyho Brysona s třinácti principy živé komunity, které procházíme jeden po druhém a propojujeme s vlastními zkušenostmi. Sdílíme příběhy z rodiny, kolejí i společného bydlení – a hledáme, co pomáhá tomu, aby se ze skupiny lidí na jednom místě opravdu stala soudržná komunita.
80: Roleplaye jako laboratoř: když nestačí mluvit „správně“
Co se stane, když se potká esence nenásilné komunikace – vnitřní nastavení, hodnoty a principy – s různými formami – to, co je vidět a slyšet? V teorii knih to zní jasně, ale ve složitém světě je nezbytné držet …
Show notes
Co se stane, když se potká esence nenásilné komunikace – vnitřní nastavení, hodnoty a principy – s různými formami – to, co je vidět a slyšet? V teorii knih to zní jasně, ale ve složitém světě je nezbytné držet esenci pevně a zároveň rozvíjet flexibilitu na straně formy. V epizodě se dozvíte, jaká rizika hrozí, když se toto propojení nepodaří – od neautentičnosti a pocitu manipulace, kdy slova NVC skrývají opravdový záměr, až po neschopnost najít vhodná slova pro různé lidi a situace, i když je vnitřní nastavení pevné.
Roleplays jsou metody, které umožňují v bezpečí kurzu zkoušet různé reakce a intenzity, integrovat dovednosti do těla a objevovat vlastní komunikační rozsah. Ukazujeme na příkladu, jak lze různě reagovat na náročnou větu a jaký to má dopad. Zjistíte, proč se vyplatí zkoušet i ty reakce, o kterých si myslíte, že je nepotřebujete. A nechybí ani tip, co dělat v náročných chvílích, když NVC nejde použít „dokonale".
Více informací, včetně možných reakcí nebo tipů, najdete v bonusovém obsahu na https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast79: Mluvte tak, aby to druzí slyšeli – o knize Když máte co říct
Nechceme víc řečníků. Chceme víc lidí, kteří mají co říct – a přitom se nebojí vystoupit před druhými. Knihu Když máte co říct jsme napsali právě pro ně. Pro ty, kteří mají myšlenky, za kterými stojí kus práce …
Show notes
Nechceme víc řečníků. Chceme víc lidí, kteří mají co říct – a přitom se nebojí vystoupit před druhými. Knihu Když máte co říct jsme napsali právě pro ně. Pro ty, kteří mají myšlenky, za kterými stojí kus práce, odvaha i hodnoty – ale chybí jim opora v tom, jak to všechno dostat do slov.
Vycházíme z vlastních zkušeností s výukou veřejného vystupování, ale taky z principů nenásilné komunikace. Hledali jsme způsob, jak přistupovat k přípravě projevu s respektem – k sobě, k tématu i k publiku. Ať už jde o přednášku na konferenci, rozhovor pro média nebo obhajobu diplomky.
V epizodě sdílíme, proč jsme knihu napsali, čím je pro nás osobně důležitá a proč věříme, že slova můžou měnit svět. Neučíme nikoho, jak se stát rétorickým superhrdinou. Ale věříme, že když víte, proč mluvíte, ke komu a co chcete říct, tak forma už se dá naučit.
These are the latest 40 of 115 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Education podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.