Saia Justa
- Episodes
- 100
- Released
- weekly
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- Nov 12, 2026
About the podcast
Toda semana Eliana, Bela Gil, Tati Machado, Erika Januza e Juliette debatem sobre diversos temas, seja relacionamentos, saúde, filhos, comida, sexo, trabalho ou espiritualidade. Tudo é assunto para as mulheres do Saia.
Episodes 100
Mulher forte?/ Sexo, hoje não!/ Leveza na rotina do nutrir
Ana Canosa debate com as Saias o orgulho e o peso de ser uma mulher forte, sexo por obrigação e como simplificar a alimentação priorizando a saúde da família.
Amor e dinheiro/ Lealdade/ Preguiça
Déia Freitas e as Saias falam sobre amor e dinheiro nos relacionamentos, até onde vai nossa lealdade e os diferentes tipos de preguiça nas nossas vidas.
Energia criadora/ Microgentileza/ Chá revelação
O psicanalista Christian Dunker conversa sobre o poder da energia criadora, microgentilezas que fazem a diferença e os segredos e revelações que carregamos.
Detetives do sofá/ Por você/ Parabéns pra mim
Com Roberta Rodrigues, falamos do fascínio por narrativas policiais, da influência de quem está ao nosso redor e por que fazer aniversário mexe tanto com a gente.
Névoa mental/ Red flags/ Desabafos
As Saias falam sobre névoa mental na menopausa e no dia a dia, o que são e como identificar os sinais vermelhos no relacionamento e pra fechar, quem ouve nossos desabafos?
Meninas e autoestima/ Intimidade artificial/ Abraço de música
A apresentadora Kenya Sade fala sobre criar autoestima em meninas, as novas formas de intimidade e as músicas que funcionam como abraço nos dias difíceis.
Última palavra/ Amizade de homem e mulher/ Feitos com a família
É dia de Christiane Torloni, bebê! A gente conversa sobre o poder da última palavra, amizade entre homem e mulher e os feitos realizados em família.
Viver o desconforto/ Internet quer que você termine/ Reconhecer nossos feitos
O filósofo Renato Noguera vem ao sofá pra falar de medo, raiva e afetos difíceis. Também tem amor na era da internet e um olhar especial para as pequenas vitórias e grandes conquistas.
Todas juntas!/ Pra mim é não/ Incontinência facial
Sandy fala sobre rivalidade feminina, a dificuldade em dizer não e quando a cara não esconde o pensamento.
FOMO, JOMO e experiências/ Eixos do amor/Adulto premium
As Saias conversam sobre escolhas e renúncias diante de tantos estímulos, o que acontece quando o romance sai do centro da vida e que é adulto premium.
Cancelar o cancelamento/ Se conselho fosse bom…/ Prazeres culposos
Pd. Fábio de Melo fala sobre cultura do cancelamento, conselhos que dá e recebe e aqueles prazeres que muita gente esconde por pura vergonha.
Vamos juntas/O sucesso do fracasso/No meu tempo é que era bom
Gabriela Manssur, idealizadora do Justiça de Saia, fala sobre o combate à violência contra a mulher, o que aprendemos com os fracassos e como revisitamos o passado.
CPF X CNPJ / Ser ou não ser mãe / Minha grama é mais verde
Vera Iaconelli, psicanalista, vem falar sobre vida além do trabalho, o desejo ou não de ser mãe hoje e a sensação de ter gente de olho na nossa “grama verde”.
Despedir para seguir/ Preciso falar tudo/ Grandes perrengues, grandes histórias
A cantora e atriz Liniker fala de despedidas necessárias para seguir, se é preciso falar tudo para o parceiro e relembra perrengues que já enfrentou.
Pai em Muitas Versões / Se a Gente Quiser Falar com Deus / No Palco da Vida
Gilberto Gil, ao lado da neta, Flor, canta no sofá e fala sobre ser pai, avô e bisavô, de se conectar com o divino e das trocas entre gerações.
Relacionamentos eternos/ Álcool: novas ideias / Vida em números
Carol Dieckmmann fala sobre transformar a despedida de quem já se foi em permanência, novos comportamentos com o álcool e os números em nossas vidas.
Cérebro fitness/ Elogio tem poder/ Gargalhar é preciso
A tendência do “cérebro fitness” e a importância de exercícios, descanso e nutrição, física e psicológica. Dar e receber elogios e o poder da gargalhada fecham a noite.
Transformar dor em festa/ Retornos da fênix/ Sair à francesa
Milton Cunha conta como transformou dor em presença, brilho e bom humor, fala dos recomeços da vida, e se consegue sair à francesa das festas.
Se olhar com carinho/ Ambiciosa, sim!/ O block é terapêutico
O Saia Justa recebe a atriz Gabriela Loran, que fala sobre se olhar com carinho, ambição e como o block nas redes pode ser terapêutico.
Ocupar e transformar/ Depois melhora/ Boas influências dos campeões
Fátima Bernardes fala de ocupar novos espaços e dos desafios da menopausa. As Saias mostram que as influências culturais dos campeões da Copa vão além do futebol.
Sincerona / Sexy além do óbvio / Influências campeãs
Lilia Cabral dá a real sobre sinceridade vs. sincericídio e sensualidade além do óbvio. As Saias debatem as influências culturais que fazem da Copa mais do que futebol.
Ser quem eu sou é épico/ Idas e vindas / Conversa de elevador
Letícia Colin, da novela pro sofá, fala de momentos épicos da vida, idas e vindas nos relacionamentos e a conversa de elevador que a gente adora jogar fora.
O esporte ensina/ Não fala, garoto!/ Sonhar junto
Na véspera da Copa, Serginho Groisman conversa sobre os ensinamentos do esporte pra vida, dos momentos “não fala, garoto!” e dos sonhos que a gente sonha junto.
Protagonista épica/ Grandes Escolhas/ Sinais da idade
Sheron Menezzes vem falar de momentos épicos de nossa jornada, de como lidar com grandes escolhas e das pequenas coisas que revelam hábitos de nossa geração.
Disponibilidade emocional x solidão/ O que será que eu tenho?/ Intimidade demais
Ana Suy conversa sobre disponibilidade emocional, rotular o sofrimento e excesso de intimidade entre os casais.
Tudo por autocuidado e saúde/ Compassos e descompassos do amor/ Métodos para dormir
Rômulo Estrela revela suas práticas de autocuidado, as estratégias para não perder o compasso no amor e o segredo para cair no sono.
De onde venho, para onde vou / Ressignificando a masculinidade / Força interior
Xamã fala de como nossas origens influenciam nossas vidas, da busca de novas formas de ser homem e do que desperta sua força interior.
Mulheres de mãos dadas/Intuição/Humor de casal
Rafa Kalimann, atriz e apresentadora, fala sobre cuidado entre mulheres, humor no casal e o poder (ou não!) da intuição.
No trabalho, no jogo e na vida/ Que roteirista é esse?/ Apelidos têm poder?
O Saia recebe Ana Paula Renault, vencedora do BBB 26, e fala sobre trabalho, reviravoltas da vida e o poder dos apelidos.
Acolher / O meu auge / A magia das celebrações
Daniela Mercury vem falar sobre acolher e ser acolhida, os diferentes auges que vivemos ao longo da vida e a magia das celebrações.
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