Tapk Geresniu
- Episodes
- 160
- Released
- weekly
- Latest episode
- Nov 9, 2026
About the podcast
„Tapk Geresniu" yra lietuviškas edukacinis podkastas (tinklalaidė), kurį veda Artur Lebedenko. Ilgi, atviri pokalbiai su psichologais, gydytojais, mokslininkais, verslininkais, teisėsaugos ir sporto žmonėmis apie tai, kas iš tikrųjų veikia: miegą ir perdegimą, santykius ir skyrybas, mitybą ir hormonus, pinigus, investavimą ir sukčius, saugumą, istoriją ir technologijas. Nauja laida kiekvieną pirmadienį 19:00. Visos laidos su pilnais pokalbių tekstais: tapkgeresniu.lt Nuolat atnaujinami skaičiai (epizodai, auditorija, vietos reitinguose): tapkgeresniu.lt/skaiciai
Episodes 160
NEUROLOGAS: 7 Migrenos Mitai, Narkotikai Be Recepto, Seksas = vaistas?
Šokoladas migrenos nesukelia: dvigubai akluose, placebo kontroliuojamuose tyrimuose šokolado pakaitalas galvos skausmą sukeldavo lygiai taip pat dažnai. Tikrasis kaltininkas yra pogumburis, kuris dar iki 72 …
Show notes
Šokoladas migrenos nesukelia: dvigubai akluose, placebo kontroliuojamuose tyrimuose šokolado pakaitalas galvos skausmą sukeldavo lygiai taip pat dažnai. Tikrasis kaltininkas yra pogumburis, kuris dar iki 72 valandų prieš priepuolį sukelia norą šokolado, traškučių ar raudonojo vyno su sūriu, todėl kaltę taip lengva suversti maistui. O savaitgalis, kai pagaliau išsimiegi ir praleidi įprastą rytinę kavą, migrenikui gali būti pavojingesnis už visą įtemptą darbo savaitę.
◾️SVEČIAS
Mantas Jokubaitis – gydytojas neurologas, gydantis galvos skausmus ir migreną, Vilniaus universiteto Neurologijos ir neurochirurgijos klinikos mokslinių darbų apie migreną bendraautoris. 2023 m. publikuoto Baltijos šalių tyrimo apie neurologų migrenos diagnostikos ir gydymo tikslumą autorius.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Vaistų sukeltas galvos skausmas: kodėl ibuprofeną galima vartoti iki 15 dienų per mėnesį, o nereceptinei kombinacijai su kodeinu užtenka 10 dienų, kad įsisuktum į kasdienio skausmo spiralę, iš kurios kartais tenka gulti į stacionarą.
• Trisdešimt vienas dūris į kaktą, smilkinius, pakaušį ir trapecinius raumenis: kam botulino toksino injekcijos nuo migrenos iš tiesų veikia, o kam jos įrodytai neveikia.
• Šeši triptanai Lietuvoje ir labai individualus atsakas: kodėl nesuveikęs sumatriptanas dar nereiškia, kad visa vaistų grupė tau netinka, ir kas nutinka 8 ar 9 iš 10 pacientų nutraukus CGRP prevencinį gydymą.
• Klasterinis galvos skausmas, kurį pacientės lygina su gimdymu kas savaitę, ir hipninis galvos skausmas, kuris kaip žadintuvas pažadina tarp 2 ir 4 valandos nakties, nors pirmiausia reikia atmesti miego apnėją.
• Trys migrenos pikai per gyvenimą (paauglystė, 20–25 m., 40–50 m.) ir menopauzės pažadas: 80% moterų po jos pagerėja, bet 20% skausmas išlieka arba net sustiprėja.
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) – https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas „Tapk Geresniu“ Facebook – https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram – https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė – https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis – https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps – https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas – https://www.apollokinas.lt/
Xado – https://bit.ly/4w4X3RD
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
SKYRYBŲ PSICHOLOGAS: Jei tai darote, 94% skyrybos garantuotos
Nė viena pora, ateinanti pas psichologą, nenori skirtis, bet Lietuva pagal skyrybų dažnį vis tiek yra antra Europos Sąjungoje. Pavojaus ženklai matomi jau pirmomis savaitėmis: per didelis dėmesys, kontrolė „iš …
Show notes
Nė viena pora, ateinanti pas psichologą, nenori skirtis, bet Lietuva pagal skyrybų dažnį vis tiek yra antra Europos Sąjungoje. Pavojaus ženklai matomi jau pirmomis savaitėmis: per didelis dėmesys, kontrolė „iš rūpesčio“ ir sarkazmas per juoką, kurį psichologas lygina su gyvatės įkandimu. O kasdienė frazė „išnešk šiukšles“ partneriui skamba ne kaip prašymas, o kaip įsakymas, kurio niekas nenori vykdyti.
◾️SVEČIAS
Mykolas Truncė – porų ir šeimos psichologas, daugiau nei 16 metų konsultuojantis poras ir sutuoktinius, išgyvenančius santykių krizes ir skyrybas. Psichologijos bakalauro studijas baigė Vilniaus universitete, yra andragogas ir veda seminarus poroms apie bendravimą, konfliktų sprendimą ir intymumą.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Kodėl per didelis dėmesys pirmomis santykių savaitėmis gali būti ne meilė, o bandymas „užkariauti“, ir kaip viena tokia istorija baigėsi išsiskyrimu jau po keturių mėnesių
• Savivertės „kiauro šulinio“ metafora ir kliento istorija: jis sumetė į tą šulinį 16 milijonų ir vis tiek jo neužpildė
• Penkios išgyvenimo strategijos (kovok, bėk, sustink, įtik, prisirišk) ir kodėl moteris smurtinėje santuokoje išbuvo net 23 metus
• Penki santykių modeliai, nuo patriarchalinio iki lygiavertės partnerystės, ir kuris iš jų Lietuvoje skiriasi dažniausiai
• Įsakymai, kaltinimai ir sarkazmas per juoką: kasdienės frazės, nuo kurių pradeda irti santykiai, ir kuo jas pakeisti
• Santuokos priesaika „imu tave“, kurią psichologas vadina didžiausia klaida, ir kodėl poros greitai išsiskiria po to, kai užsimauna žiedus
• Ką sakyti vaikams, kai tėvai skiriasi, ir kodėl dalijant vaiko laiką, o ne atsakomybę, daroma esminė klaida
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) – https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas „Tapk Geresniu“ Facebook – https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram – https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė – https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis – https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps – https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas – https://www.apollokinas.lt/
Avis Nuoma – https://www.myavis.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
GENETIKAS: Mano mirties DATA, blogų GENŲ korekcija ir genetiniai superžmonės
Moteris kas pusmetį darėsi mamogramas ir echoskopiją, ir niekas nieko nematė, kol genetinis tyrimas parodė, kur tiksliai žiūrėti. Iš vieno kraujo mėginio galima apskaičiuoti ne tik biologinį amžių, bet ir …
Show notes
Moteris kas pusmetį darėsi mamogramas ir echoskopiją, ir niekas nieko nematė, kol genetinis tyrimas parodė, kur tiksliai žiūrėti. Iš vieno kraujo mėginio galima apskaičiuoti ne tik biologinį amžių, bet ir tikėtiną mirties amžių, ir mano skaičius buvo 92. O labiausiai nustebino tai, kad geriausiai veikia nemokami dalykai, o kasdienis šaltas dušas, kurį kenčiu jau 11 mėnesių, ilgaamžiškumui beveik nieko neduoda.
◾️SVEČIAS
Vaidas Dirsė – medicinos mokslų daktaras, genetikas, medicinos biologas VUL Santaros klinikų Hematologijos, onkologijos ir transfuziologijos centre bei Santaros klinikų profesinių sąjungų jungtinės atstovybės pirmininkas. Daugiau nei dešimtmetį tyrinėja ilgaamžiškumo biologinius rodiklius: telomeras, NAD+ ir epigenetinį laikrodį.
◾️KĄ SUŽINOSI
• BRCA1 mutacija dviem sveikoms moterims virš 50: ką genetikas pamatė, ko nematė mamograma, ir ką reiškia, kai tą pačią mutaciją paveldi visi trys vaikai
• Farmakogenomika praktiškai: genų tyrimas parodo, kuris statinas tau sukels raumenų skausmus, ir kodėl gerai vitaminus pasisavinančiam žmogui papildai gali tapti žalingu pertekliumi
• Biologinis amžius atskleistas tiesiai eteryje: 42-ejų vedėjo rezultatas, 30-metė su 44 metų biologiniu amžiumi po skyrybų ir persikraustymo, ir 101 metų senjoro tyrimo istorija
• Lietuvis, už 25 tūkst. dolerių Hondūre pasidaręs folistatino genų terapiją: kodėl ji neleidžiama ES ir ką parodė jo biologinio amžiaus tyrimas
• Šaltas dušas, ledų vonia ar kriosauna: kokios temperatūros ir trukmės reikia, kad suveiktų šalčio baltymai, kiek kartų per savaitę eiti į pirtį ir kam šalčio terapija netinka
• Miegas tarp 6,5 ir 7,5 valandos vietoj aštuonių, rytinė kava ne iškart pabudus ir kodėl ilgaamžiškumo tyrime tirpi kava nepateko tarp naudingiausių
• CRISPR genų žirklės, genų dopingas, kurio beveik neįmanoma atsekti, ir pirmasis ląstelių atjauninimo tyrimas su žmonėmis: ką mokslas jau gydo ir kada tai gali tapti prieinama
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) – https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas „Tapk Geresniu“ Facebook – https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram – https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė – https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis – https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps – https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas – https://www.apollokinas.lt/
Savy.lt – https://www.savy.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
EKONOMISTAS: 2027 gyvenimas - NT kainos, kuras, šildymas ir koks maistas brangs?
Nafta šiandien beveik 45 doleriais už barelį pigesnė nei 2008-aisiais, tačiau dyzelinas Lietuvoje muša rekordus ir kainuoja apie 2,30 euro už litrą. Iš antros pakopos atsiimtų milijardų beveik trečdalis išimta …
Show notes
Nafta šiandien beveik 45 doleriais už barelį pigesnė nei 2008-aisiais, tačiau dyzelinas Lietuvoje muša rekordus ir kainuoja apie 2,30 euro už litrą. Iš antros pakopos atsiimtų milijardų beveik trečdalis išimta grynaisiais, o akcijoms ir fondams teko vos iki trijų procentų. Didžiausias krizės signalas yra ne karas ir ne kuro kaina, o vienas palūkanų skaičius, kurį pasiekus ekonomistas siūlo nustoti taškyti pinigus.
◾️SVEČIAS
Tadas Povilauskas – SEB banko vyriausiasis ekonomistas, atsakingas už Lietuvos makroekonomikos tyrimus ir prognozes. Turi beveik dvidešimties metų patirtį finansų srityje, iki SEB dirbo investicinės bankininkystės ir grūdų prekybos analitiku.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Kur realiai nukeliavo 3,5 mlrd. eurų iš pensijų fondų: grynieji, statybinių prekių parduotuvės, ir kodėl dažniausiai traukėsi būtent jaunimas, kuriam kaupimas naudingiausias
• Šildymo nelygybė: pernai naujos statybos bute sezonas kainavo apie 400–500 eurų, o sename „kiaurame“ 60 kv. m bute apie 1200 eurų, ir kodėl brangiausiai moka pensininkai
• 55 centai akcizo kiekviename dyzelino litre: kodėl degalinėse rekordai, nors nafta pigesnė nei 2008-aisiais, ir ką Lietuva praranda, kai vežėjai kurą pilasi Lenkijoje
• Trys 2027 metų scenarijai: nuo taikos Irane ir Ukrainoje su naujais būsto kainų rekordais iki karo eskalacijos, kai dyzelis kainuoja apie 3 eurus, o infliacija viršija 10 procentų
• Koks Euribor lygis, ekonomisto vertinimu, reikštų krizę NT rinkoje ir kodėl būsto rinkos pikas jau praeina, nors trečią ketvirtį sandorių buvo daugiausia nuo 2005 metų
• Laiškas bankui: kodėl daug žmonių metų metus moka per dideles būsto paskolos palūkanas, nors gali paprašyti mažesnės maržos, ir kodėl laisvai samdomiems sunkiau gauti paskolą
• Maisto kainos 2027: kodėl per metus maistas atpigo, bet kitąmet brangs, kodėl miltai sudaro tik apie 10 % bandelės kainos ir kurios kategorijos ekonomistui kelia daugiausia nerimo
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) – https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas „Tapk Geresniu“ Facebook – https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram – https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė – https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis – https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps – https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas – https://www.apollokinas.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
ĮSLAPTINTAS KARYS: Misija, apie kurią tylėjo, iš 80 liko 6 ir riksmai SAPNUOSE
Pulkininkas Liutauras Bagočiūnas apie 19 metų Specialiųjų operacijų pajėgose, 7 misijas Afganistane ir tai, kas lieka kariui grįžus namo.Pavojingiausias kaimas Afganistane atrodo visiškai ramus: jame nebelieka …
Show notes
Pulkininkas Liutauras Bagočiūnas apie 19 metų Specialiųjų operacijų pajėgose, 7 misijas Afganistane ir tai, kas lieka kariui grįžus namo.
Pavojingiausias kaimas Afganistane atrodo visiškai ramus: jame nebelieka vaikų, o moterys staigiai eina į namus. Žmogus, kuris išmoko tai perskaityti per kelias sekundes, devyniolika metų oficialiai neegzistavo, o savo tėvams melavo, kad išvažiuoja mokytis į Angliją. Jis grįžo be nė vienos rimtos žaizdos, bet naktimis rėkdavo sapnuose, ir tai pasitaiko iki šiol.
◾️SVEČIAS
Liutauras Bagočiūnas – pulkininkas, Lietuvos kariuomenėje tarnaujantis nuo 1997 metų. Didžiąją tarnybos dalį praleido Specialiųjų operacijų pajėgose, vadovavo SOP Ypatingos paskirties tarnybai ir tarnavo septyniose tarptautinėse operacijose Afganistane, už tarnybą apdovanotas Vyčio Kryžiaus ordino Riterio kryžiumi ir medaliu. Nuo 2025 metų birželio vadovauja Lietuvos kariuomenės Strateginės komunikacijos departamentui.
◾️KĄ SUŽINOSI
- Kaip per kelias sekundes nuspręsdavo, ar kaimas saugus: jeigu vaikai laksto ir šypsosi, važiuojama toliau, o jeigu vaikų nėra ir moterys bėga į namus, prasideda bėda
- Kodėl iš daugiau nei aštuoniasdešimties pretendentų atranką įveikė tik šeši ir ką reiškia žaliukų šūkis „neapvilk“, kai plauki surištomis rankomis ir kojomis
- Kam specialiųjų operacijų kariai eidavo į morgus mokytis siūti ir kaip ruošiamasi pirmam kartui pamačius žuvusįjį
- Kas vyksta per pirmąsias pasalos sekundes: susiaurėjęs regėjimas, išdžiūvusi burna ir vado nesugebėjimas ištarti nė žodžio per ryšį. Po tos pasalos iš būrio išėjo trys afganų vertėjai, pasakę, kad lietuviai išprotėję
- Operacija prie Pakistano sienos, apie kurią kalbėti leido tik pasibaigęs senaties terminas: kodėl vieniems buvo per silpna, kaip į pagalbą buvo pakviestos lenkų specialiosios pajėgos GROM ir ką po to apie lietuvius pasakė talibai
- Kuo skiriasi rusų, ukrainiečių ir NATO kario motyvacija ir kodėl paruošto specialiųjų pajėgų kario negalima pakeisti greičiau nei per trejus metus
- Kaip atrodo grįžimas namo: penkios minutės euforijos oro uoste, dirglumas, reakcija į fejerverkus ir rėkimas miegant, apie kurį jam sako žmona. Gimus sūnui baimės grįžo iš naujo, nors iki tol jis šoko parašiutu apie šimtą kartų
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Arturą Lebedenko – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) – https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas „Tapk Geresniu“ Facebook – https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Instagram – https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė – https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis – https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps – https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas – https://www.apollokinas.lt/
Xado – https://bit.ly/4w4X3RD
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
ANONIMAS: Politikų pirkimo SCHEMOS, seimo kėdės kaina ir baltarusiški atkatai
Partijai patekti į Seimą pakanka maždaug 130 000 eurų ir vieno charizmatiško lyderio. Tie pinigai ateina iš skirtingų žmonių, bet keliuose miestuose per kelias dienas susidaro lygiai po 10 000 eurų, o kyšis …
Show notes
Partijai patekti į Seimą pakanka maždaug 130 000 eurų ir vieno charizmatiško lyderio. Tie pinigai ateina iš skirtingų žmonių, bet keliuose miestuose per kelias dienas susidaro lygiai po 10 000 eurų, o kyšis vietoje voko su grynaisiais gali būti namas, parduotas pigiau nei rinkoje. Net kai teisėsauga viską surenka, daug bylų numiršta teisme, nes geresni teisėsaugininkai išeina ten, kur moka daugiau, ir gina kaltinamuosius.
◾️SVEČIAS
Karolis Žukauskas – komunikacijos specialistas, turintis 19 metų patirtį viešųjų ryšių ir strateginės komunikacijos srityje, VU TSPMI absolventas, beveik šešerius metus buvęs Vilniaus mero Remigijaus Šimašiaus patarėju strateginei komunikacijai ir 2021 m. „Metų komunikatorius“ viešajame sektoriuje. Politinių tyrimų autorius „Substack“ platformoje (daugiau nei 15 tūkst. prenumeratorių), kuris 2025 m. anonimiškai, Elono Musko komandos vardu, pakvietė Remigijų Žemaitaitį į tariamą kelionę į JAV.
◾️KĄ SUŽINOSI
Lygiai po 10 000 eurų iš Kelmės, Šilutės ir Šilalės: kaip iš viešų VRK ataskaitų atsekti Nemuno aušros finansavimo schemą ir kodėl VRK patikrino tik Vilnių
Namas žemiau rinkos kainos vietoje voko su grynaisiais: kaip veikia šiuolaikiniai kyšiai per viešuosius pirkimus ir ką bendro turi Tenerifės butas su didžiausiu Lietuvoje vėjo jėgainių parku Kelmėje
Baltarusiškos trąšos ir sankcijų naikinimas: kokie verslo interesai, Karolio vertinimu, slypi už partijos pinigų ir kodėl politikas, nuo 2009-ųjų apie trąšas nerašęs, staiga ėmė joms skirti dešimtis įrašų per metus
Daug korupcijos bylų numiršta ne prokuratūroje, o teisme: ką apie tai sako patys teisėsaugininkai ir kodėl geresni iš jų pereina į kitą pusę
Penktadienis po pietų, kai redakcijos jau tuštėja: kodėl būtent tada skelbiami nepatogūs valdžios sprendimai ir kiek iš tikrųjų gyvena didžiausias skandalas
Operacija, kainavusi vieną Bolt kelionę: kaip Valentino dienos rytą gimė „Elono Musko komandos“ laiškas Žemaitaičiui ir kaip policija vis tiek surado Anonimą per uosto kameras
Paprastas testas, kaip atpažinti botą komentaruose pagal jo draugų sąrašą, ir kodėl apie 60% informatorių žinučių prasideda klausimu apie anonimiškumą
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
1 Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
2 Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
3 Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Avis Nuoma - https://www.myavis.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
PhD BIOMEDIKĖ: Riebalų deginimo MELAS, tušti papildai ir kodėl nemetate svorio
Vienas avokadas duoda dešimt gramų skaidulų, o vidutinis lietuvis per visą dieną suvalgo dvylika. Daržovės, kurias visi laiko skaidulų šaltiniu, sąraše stovi paskutinės. O tas gliukozės sensorius ant rankos …
Show notes
Vienas avokadas duoda dešimt gramų skaidulų, o vidutinis lietuvis per visą dieną suvalgo dvylika. Daržovės, kurias visi laiko skaidulų šaltiniu, sąraše stovi paskutinės. O tas gliukozės sensorius ant rankos sveikam žmogui gali padaryti daugiau žalos nei nauda, nes kelios savaitės sekant kiekvieną šuolį baigiasi baime valgyti angliavandenius.
◾️SVEČIAS
Sandrija Čapkauskienė – biomedicinos mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto docentė ir dietistė. Daktaro disertaciją apsigynė 2005 m. apie fizinio krūvio poveikį kraujo gliukozės ir lipidų koncentracijai, pati 30 metų serga pirmo tipo cukriniu diabetu, yra knygų „Menopauzė be tabu“ ir „Sveikata lėkštėje“ autorė.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Kodėl kas trečias ar ketvirtas žmogus vaikšto su prediabetu ir kada gliukozės sensorius iš naudingo įrankio virsta nerimo mašina
• Avokadas prieš daržoves: tikroji skaidulų hierarchija ir kodėl staiga pašokus nuo 12 iki 35 gramų per dieną pasidaro žiauriai blogai
• Bulvė, atvėsinta per naktį šaldytuve, elgiasi kitaip nei ką tik išvirta, o bulvių košė cukrų kelia labiausiai iš visų bulvių formų
• Kodėl kava po valgio gali atimti didelę dalį geležies iš augalinio maisto ir kada to visiškai nereikia bijoti
• Kiek baltymų iš tikrųjų reikia: kodėl 0,8 g kilogramui yra ne norma, o minimumas, kad organizmas nenumirtų, ir kas keičiasi po 35-erių
• Trys moterys, trys skirtingi gyvenimo scenarijai iki 50-ies ir kuris iš jų menopauzę pasitinka lengviausiai, ir kodėl ne tas, kurį tikėtumeisi
• Ar tiesa, kad badaujant organizmas kaupia riebalus, ir kodėl pakilęs insulinas neleidžia riebalams skaidytis net tada, kai nevalgai
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Lemon Gym - https://www.lemongym.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
AI KLASTOČIŲ PRO: 5 būdai atpažint FAKE VIDEO, Ateitis neramina - 95% melo?
Tavo veidą galima suklastoti per penkias minutes iš vieno atsitiktinio reels, o šiandien neegzistuoja nė vienas detektorius, kuris šimtu procentų tiksliai pasakytų, kas tikra. Nepažymėtas AI video Europos …
Show notes
Tavo veidą galima suklastoti per penkias minutes iš vieno atsitiktinio reels, o šiandien neegzistuoja nė vienas detektorius, kuris šimtu procentų tiksliai pasakytų, kas tikra. Nepažymėtas AI video Europos Sąjungoje jau gali kainuoti iki 15 milijonų eurų baudą, bet draudikai vis tiek gauna sugeneruotų avarijų, kurių niekada nebuvo. Didžiausia grėsmė ne ta, kad patikėsi netikru vaizdu, o ta, kad netrukus niekas nebepatikės tavo tikru.
◾️SVEČIAS
Tomas Sakro – dirbtinio intelekto vaizdo kūrėjas, videoagency.lt įkūrėjas ir MB „SAKRO" vadovas. Lietuvos dirbtinio intelekto asociacijos valdybos narys, dėstantis AI vaizdo kūrimą, jo darbai eksponuoti Lietuvos nacionaliniame muziejuje.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Penkių minučių eksperimentas: vedėjo veidas su plaukais iš vieno reels ir kodėl deepfake išlaiko tą patį vaizdą net keičiantis kadrams ir kampams
• Sugeneruoti vaizdai iš Vilniaus: raketa virš Balto tilto, tankas senamiestyje, riaušės kieme ir smulkmenos, kurios vis dar išduoda AI, nuo išplaukusių valstybinių numerių iki dvejinančių žmonių fone
• 15 milijonų eurų bauda už nepažymėtą AI turinį, nematomi vandenženkliai ir kas techniškai patikrins deepfake prieš 2027 metų rinkimus
• Nuotrauka, video, balsas ar parašas: kurį dar galima laikyti įrodymu ir kodėl lietuviškas kirčiavimas kol kas išduoda balso kloną
• Šeimos kodinis sakinys ir pauzė po tavo atsakymo, du paprasti būdai atpažinti skambutį artimojo balsu
• 100 000 eurų pervedimas netikrai karininkei iš Ukrainos, AI influencerės pažinčių grupėse ir sugeneruotos avarijos draudimo bendrovėms
• 725 milijardai dolerių investicijų į AI per metus: ar brangs prenumeratos, kiek kainuoja 30 sekundžių AI video ir kuri vienintelė profesija gali apsieiti be dirbtinio intelekto
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Savy.lt - https://www.savy.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
CERN FIZIKAS: Ateivių įrodymai, slapti išradimai ir ko nežinome?
Pirmas žmonijos signalas, nukeliavęs gilyn į kosmosą, buvo Hitlerio kalba per olimpines žaidynes, ir jis vis dar skrieja tolyn. Per beveik šimtą metų tas signalas nuėjo tiek, kiek žirnis milžiniškoje lėkštėje …
Show notes
Pirmas žmonijos signalas, nukeliavęs gilyn į kosmosą, buvo Hitlerio kalba per olimpines žaidynes, ir jis vis dar skrieja tolyn. Per beveik šimtą metų tas signalas nuėjo tiek, kiek žirnis milžiniškoje lėkštėje, o ateivių įrodymų neturime nė vieno. Užtat fizikas, dirbantis prie 27 kilometrų greitintuvo šimtą metrų po žeme, sako, kad pavojingiausias reiškinys ateinantiems penkiasdešimčiai metų nėra nei asteroidas, nei juodoji skylė.
◾️SVEČIAS
Mindaugas Šarpis – dalelių fizikas, Vilniaus universiteto Fizikos fakulteto mokslininkas ir CERN LHCb Vilnius eksperimentinės dalelių fizikos grupės vadovas. Kartu su broliu Gediminu buvo pirmasis lietuvis LHCb kolaboracijoje, koordinuoja eksperimento duomenų atvėrimą ir yra laimėjęs „Horizon Europe" ERA Fellowship finansavimą pentakvarkų paieškoms.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Kodėl piramides pastatė žmonės, o ne ateiviai, ir ką pamatysi, jei per Google Earth priartinsi piramidės viršūnę
• Mionų tomografija, kuri prašvietė piramidę ir aptiko joje ertmę, į kurią iki šiol niekas nesileidžia
• Kaip CŽV pati išpūtė ateivių haipą, kad paslėptų slaptus karinių lėktuvų bandymus, ir kodėl 98% neatpažintų objektų galiausiai atpažįstami
• Kas iš tikrųjų yra CERN: 27 km greitintuvas, 17 000 mokslininkų ir 92 km projektas, suplanuotas iki 2100-ųjų metų
• Internetas, dirbtinis intelektas ir spalvotas 3D rentgenas – technologijos, kurias CERN naudojo dešimtmečiais anksčiau už mus
• Spagetifikacija: kas tiksliai nutiktų tavo kūnui prie juodosios skylės įvykių horizonto
• Simuliacijos teorija fiziko akimis ir vienintelis dalykas, kurio šiandien verta bijoti labiau nei kometos
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Xado - https://bit.ly/4w4X3RD
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
POLITOLOGĖ: Esame SAUGIAUSI per 300m., bet žmonės jau PRALAIMĖJĘ
Lietuva šiandien yra saugiausia per pastaruosius 300 metų, o didelė dalis lietuvių jau elgiasi taip, tarsi karą būtų pralaimėję: neinvestuoja, neperka būsto, tyliai laiko pasiruošusi pabėgimo į Ispaniją planą …
Show notes
Lietuva šiandien yra saugiausia per pastaruosius 300 metų, o didelė dalis lietuvių jau elgiasi taip, tarsi karą būtų pralaimėję: neinvestuoja, neperka būsto, tyliai laiko pasiruošusi pabėgimo į Ispaniją planą. Rusijoje 85% gyventojų niekada gyvenime nėra išvažiavę iš savo šalies, o tyrimai rodo, kad sovietmečio žmonės buvo atsparesni propagandai už šiandieninį rusų jaunimą. Baimė, į kurią dar niekas nešaudo, jau kainuoja 10 milijardų lietuviškų pinigų, gulinčių užsienyje.
◾️SVEČIAS
Agnia Grigas – geopolitikos ir energetikos ekspertė, Atlanto tarybos (Atlantic Council) Vašingtone vyresnioji tyrėja, tarptautinių santykių mokslų daktarė (Oksfordo universitetas), ekonomikos ir politikos mokslų bakalaurė (Columbia University). Penkių knygų autorė, tarp jų „Beyond Crimea: The New Russian Empire" (Yale University Press), kurią TIME įtraukė į geriausių knygų apie Rusiją dešimtuką; anksčiau buvo energetikos ir investicijų patarėja Lietuvos URM bei liudijo JAV Senato Energetikos komitete dėl SGD eksporto į Europą.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Kodėl geopolitinės rizikos ekspertė, 30 metų pragyvenusi JAV, su vyru ir trimis vaikais grįžo iš Kalifornijos į Lietuvą būtent tada, kai kiti lietuviai ieško atsitraukimo plano
• Septyni Rusijos imperializacijos trajektorijos žingsniai iš knygos „Beyond Crimea" ir kuriame iš jų realiai šiandien yra Lietuva
• Ką iš tikrųjų reiškia 14 000 Rusijos pasų Lietuvoje ir kodėl Maskvos grasinimas paduoti Baltijos šalis į tarptautinį teismą dėl rusakalbių yra ne teisinis, o propagandinis ėjimas
• Rusijos URM remtas vadovėlis apie Lietuvos istoriją, kuriame teigiama, kad čia visada buvo slavų valstybė, o šiandienė Lietuva yra žlugusi
• Kaip mergina iš valstybinės gimnazijos vienintelė per 11 metų pateko į Columbia su pilna stipendija, kiek toks išsilavinimas kainuoja šiandien ir ko dėl to ji reikalauja iš savo vaikų
• Kritinio mąstymo spraga Lietuvos mokyklose kaip saugumo, o ne švietimo problema, ir kaip valstybės jau dabar talpina klaidingą informaciją į internetą, kad ją perimtų dirbtinis intelektas
• Keturi scenarijai Lietuvai: paliaubos ir grįžtantys milijardai, JAV pasitraukimas iš Europos gynybos, 20 metų trunkantis karas ir Suvalkų koridoriaus uždarymas per 48 valandas
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Avis Nuoma - https://www.myavis.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
KUNIGAS: TILDOMI vaikai, TEISTI kunigai, ko gailimės prieš MIRTĮ
Per vieną savaitę į vieno kunigo pašto dėžutę atkeliauja beveik dešimt skundų apie tildymą, nepakankamą reagavimą ir kunigų perkėlimus. Didžiausia bauda Lietuvoje už sunkiausius nusikaltimus prieš mažamečius …
Show notes
Per vieną savaitę į vieno kunigo pašto dėžutę atkeliauja beveik dešimt skundų apie tildymą, nepakankamą reagavimą ir kunigų perkėlimus. Didžiausia bauda Lietuvoje už sunkiausius nusikaltimus prieš mažamečius siekia vos kelis tūkstančius eurų, o Vokietijoje – apie trisdešimt tūkstančių. Specialistai skaičiuoja, kad penktadalis šalies vaikų jau yra nukentėję, todėl klausimas seniai nebėra vien apie Bažnyčią.
◾️SVEČIAS
Gabrielius Satkauskas – Vilniaus arkivyskupijos kunigas, religijos mokslų magistras, įšventintas 2018 m. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Dievo Gailestingumo koplyčios kapelionas, per mėnesį susitinkantis su maždaug šešiais šimtais pacientų, jų artimųjų ir medikų, dirbantis jaunimo centre ir vienas pirmųjų Lietuvos kunigų, viešai išsakęs poziciją po skandalo Vilniaus arkivyskupijoje.
◾️KĄ SUŽINOSI
Ką kunigas atsako tėvams, kurie šį rudenį svarsto, ar leisti vaiką į pirmos komunijos ir sutvirtinimo pamokas, ir kodėl lygiagretūs susitikimai tėvams parapijoje yra svarbiausia prevencijos priemonė
Beveik dešimt skundų apie tildymą, nepakankamą reagavimą ir kunigų perkėlimus per vieną savaitę: kas juose kartojasi ir kodėl daugelis atvejų jau su suėjusia senatimi
Kodėl seksualinis nusikaltimas prasideda ne nuo prisilietimo, o nuo psichologinio piktnaudžiavimo, ir kokiais žodžiais tėvai gali kalbėtis su dešimtmečiu apie kūno ribas
Ką kunigas darytų, jei rytoj draugas kunigas prisipažintų prieš dešimt metų nuskriaudęs vaiką: tikslūs žodžiai, kuriuos jis pasakytų, ir kur eitų po to pokalbio
Ko gailisi žmonės, likus kelioms dienoms iki mirties, ir kodėl juos labiausiai slegia nuodėmė, kuri objektyviai net nėra ypatinga. Plius 2026-ųjų nuodėmių testas: in vitro, celibatas, atleidimas ir trys aplinkybės, pagal moralės teologiją lemiančios, ar tai apskritai nuodėmė
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Lemon Gym - https://www.lemongym.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
PLASTIKOS CHIRURGAS: po Ozempic oda NUKARO tiek - žmogus NUSTOJO girdėti
Ozempikas išsprendė riebalus, bet sukūrė naują problemą, kurios nesutraukia nei sportas, nei mityba: odą. Vienas pacientas numetė tiek svorio, kad oda užgulė ausį ir jis paprasčiausiai nustojo girdėti, kol …
Show notes
Ozempikas išsprendė riebalus, bet sukūrė naują problemą, kurios nesutraukia nei sportas, nei mityba: odą. Vienas pacientas numetė tiek svorio, kad oda užgulė ausį ir jis paprasčiausiai nustojo girdėti, kol ranka jos nepakeldavo. Kelias iki finalinio taško: dveji treji metai svorio metimo ir dar dveji metai operacijų po penkis septynis tūkstančius eurų už kiekvieną etapą.
◾️SVEČIAS
Andrius Pajėda – plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas, dirbantis „Nordclinic" klinikoje Kaune ir per metus atliekantis apie 400 operacijų. Operuoja krūtis, veidą, nosį, atlieka kūno kontūravimo ir kombinuotas operacijas, stažavosi JAV, Švedijoje, Suomijoje ir Prancūzijoje.
Kontaktai:
Nordclinic
Kaunakiemio g. 1, Kaunas, 44351 Kauno m. sav.
(0-634) 99996◾️KĄ SUŽINOSI
• Brazilian butt lift nužudo vieną moterį iš trijų tūkstančių, ir chirurgas paaiškina tikslų mechanizmą, kas nutinka, kai riebalai suleidžiami per giliai
• Ne pacientas renkasi krūtų implantą, o chirurgas: kodėl 700–800 ml implantas po dešimties metų palieka odą, kurios nebesutrauksi, ir kada implantą vis tiek reikės išimti
• Riebalų nusiurbimo žaizdelės vos penkių milimetrų, bet randėjimas įvyksta visame siurbtame plote, ir chirurgas jį lygina su blogai nušpakliuota siena, kurią pašvieti prožektoriumi
• Ozempiko pasekmė, apie kurią niekas nekalba: kaip iš tikrųjų atrodo kūnas numetus šimtą kilogramų ir kodėl žmonės tai lygina su sutirpusia žvake
• Plastinių operacijų kainos Lietuvoje: nuo maždaug tūkstančio eurų už vokų plastiką iki dešimties tūkstančių už pilną veido patempimą, ir kodėl britai bei airiai dabar skrenda operuotis į Kauną
• Mitai, kuriuos chirurgas sugriauna vienu sakiniu: implantai netrukdo žindyti, sportas odos nesutraukia, o riebalų persodinimas į krūtinę duoda vos pusę kaušelio
• 2018-aisiais 55% chirurgų sakė, kad pacientai nori atrodyti kaip selfiuose, 2021-aisiais jau 75%, o maždaug pusė ateinančių į konsultaciją operacijos taip ir nepasidaro
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Lemon Gym - https://www.lemongym.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
LUKAS RAMONAS: Šarlatanais tiki NET protingi - užtenka įtikinamo VEIDO
Šarlatano patarimas dažnai suveikia, ir ne todėl, kad jis teisingas. Klausydamos istorijos tavo smegenys tikrina ne faktų kokybę, o nuoseklumą: kuo sklandžiau skamba, tuo labiau patiki. O rimtame peer reviewed …
Show notes
Šarlatano patarimas dažnai suveikia, ir ne todėl, kad jis teisingas. Klausydamos istorijos tavo smegenys tikrina ne faktų kokybę, o nuoseklumą: kuo sklandžiau skamba, tuo labiau patiki. O rimtame peer reviewed tyrime paaiškėja, kad net psichoterapeutai su patirtimi negerėja, kartais net atvirkščiai, tad diplomas ir stažas nėra tas filtras, kuriuo galvoji, kad naudojiesi.
◾️SVEČIAS
Lukas Ramonas – satyrikas ir rašytojas, leidžiantis „Ramono Substack'ą", kuriame dekonstruoja Lietuvos viešuosius veikėjus ir aktualijas. Pagal išsilavinimą teisininkas, 2024 metais paliko etatinį darbą ir dirba sau, šiuo metu rašo dvi knygas.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Kodėl šarlatano patarimas kartais suveikia net kai jis beviltiškas: pats sprendimas ieškoti pagalbos yra aktyvus veiksmas, kuris žmogaus savijautą pakeičia dar prieš bet kokį „gydymą"
• Mechanizmas, kuriuo įtikinama istorija apeina kritinį mąstymą, ir kodėl storas balsas su „patikimu" veidu parduoda geriau nei duomenys
• Tyrimas, rodantis, kad terapeutai su tūkstančiais pacientų negerėja, o kartais pablogėja, ir ką tai daro diplomo kaip patikimumo ženklo vertei
• Praktinis filtras, kaip Lietuvoje patikrinti šaltinį, kai New York Times ir Vikipedija netinka: institucijos, dėstymas, konkretūs darbai, ir kur šis filtras lūžta
• Cancel kultūra per knygą „So You've Been Publicly Shamed": vienas satyrinis tvytas prieš devynių valandų skrydį ir darbo netekimas nusileidus
• Riba tarp satyros ir orumo atėmimo: kriterijus yra ką žmogus daro, o ne kas jis yra, ir kodėl anonimiškumas internete mus visus nužmogina
• Kaip atrodo pirmi metai dirbant sau po viso gyvenimo nuo devynių iki penkių: nestabilios pajamos, tas pats grafikas be ofiso ir kodėl 200 žodžių postas užtrunka kelias valandas
◾️LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Baldai1 - http://baldai1.lt/tapk_geresniu
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
EX FARAS: Buvau BANDITŲ pusėje - PALAIDOJAU visus, gyvas LIKAU tik aš
Nusikalstamas kelias jaunystėje nesibaigia kalėjimu, jis dažniausiai baigiasi laidotuvėmis nesulaukus trisdešimties.Ketvirtokai narkotikus jau perka per paštomatus ir saugojimo skyrius parduotuvėse, o gauna …
Show notes
Nusikalstamas kelias jaunystėje nesibaigia kalėjimu, jis dažniausiai baigiasi laidotuvėmis nesulaukus trisdešimties.
Ketvirtokai narkotikus jau perka per paštomatus ir saugojimo skyrius parduotuvėse, o gauna juos guminukų, čiulpinukų ir pleistriukų pavidalu, todėl tėvai supranta tik tada, kai vaikas atsiduria reanimacijoje.
Kas dieną Lietuvoje į gydymo įstaigas patenka trys jauni žmonės, kurių pirmas sakinys medikams yra „aš tik veipą rūkiau".
◾️ SVEČIAS
Dalius Mackela – buvęs policijos pareigūnas, beveik trisdešimt metų dirbęs patrulių ir specialiosios paskirties tarnyboje, dešimt metų dėstęs Lietuvos policijos mokykloje ir buvęs jos profesinės taktikos skyriaus vyriausiasis specialistas. Plačiajai visuomenei žinomas iš laidos „Farai", šiandien veda mokymus pareigūnams ir prevencines paskaitas apie narkotikų plitimą tarp vaikų.
◾️ KĄ SUŽINOSI
• Kodėl iki šešiolikos metų jis pats žiūrėjo į policininkus su panieka ir kas tiksliai įvyko tą akimirką, kai perėjo į kitą barikadų pusę
• Kas nutiko visiems jo vaikystės draugams iš to paties kiemo ir kodėl jų laidotuvėse amžius beveik niekada neviršydavo trisdešimties
• Kaip narkotikai pasiekia ketvirtokus ir penktokus per saldainius, guminukus, čiulpinukus ir sintetika mirkytus snūsus
• Dropų mechanika Lietuvoje: kodėl paketėliai paliekami paštomatuose, parduotuvių saugojimo skyriuose ir parkuose, ir kaip atrodo visa grandinė nuo pavedimo iki paėmimo
• Šimtas trisdešimt tonų garinimo skysčio iš juodosios rinkos per metus ir Jonavos atvejis, kai medikai penkias paras nesugebėjo identifikuoti medžiagos
• Reali ginklo panaudojimo statistika Lietuvoje ir kodėl pareigūnai kartais sąmoningai paleidžia bėgantį automobilį
• Ką iš tikrųjų daryti, kai tave sustabdo patrulis, ir kodėl vairuotojai bijo lenkti policijos automobilį, nors už tai niekas nebaudžia
◾️ LAIMĖTOJAI
Maisto papildą laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Xado - https://bit.ly/4w4X3RD
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
FARMACININKĖ: Peptidų JUODOJI rinka, TUŠTI papildai ir MELAS kraujo tyrimų rezultatuose
Iš 34 rinkoje tirtų omega-3 papildų tik trijuose rasta tiek veikliosios medžiagos, kiek nurodyta ant pakuotės.Lietuvos laboratorijose tikrinant vietinius papildus pasitaiko atvejų, kai medžiagos nėra ne per …
Show notes
Iš 34 rinkoje tirtų omega-3 papildų tik trijuose rasta tiek veikliosios medžiagos, kiek nurodyta ant pakuotės.
Lietuvos laboratorijose tikrinant vietinius papildus pasitaiko atvejų, kai medžiagos nėra ne per mažai, o nėra išvis.
O populiariausi peptidai, kuriuos žmonės šiandien užsisako iš juodosios rinkos ir leidžiasi į pilvą, didžiąja dalimi ištirti tik su žiurkėmis, o vieno jų klinikinis tyrimas su pacientais buvo nutrauktas po to, kai tyrimo metu mirė žmogus.
◾️ SVEČIAS
Eglė Pavydė – farmacininkė, regeneracinės medicinos mokslų daktarė, dirbanti britų klinikinių tyrimų kompanijoje „hVIVO", vykdančioje vakcinų ir priešvirusinių vaistų tyrimus. Viešai kalba apie maisto papildų rinkos reguliavimo spragas ir klaidinančią papildų reklamą.
◾️ KĄ SUŽINOSI
• Kodėl JAV Maisto ir vaistų agentūros tyrime iš 34 omega-3 papildų tik 3 atitiko tai, kas parašyta ant pakuotės, ir kodėl Lietuvoje situacija panaši
• Kas iš tikrųjų vyksta su peptidais BPC-157, TB-500, GHK-Cu, CJC-1295, Melanotan-2 ir kodėl Eglė juos vadina ne blogais, o neištirtais
• Peptido klinikinis tyrimas su pacientais, kuris buvo nutrauktas po mirties tyrimo metu, ir ką iš tikrųjų reiškia liepos pabaigoje vyksiantis FDA posėdis
• Trys papildai, kuriuos ji pati vartoja be abejonių, ir kodėl kreatinas nebėra tik sportininkų reikalas, o 10 g dozė po neišmiegotos nakties turi savo paaiškinimą
• Kodėl SPF kremas užblokuoja iki 90 % vitamino D gamybos odoje ir kodėl vitaminą D tabletėse pirkti beveik beprasmiška
• Kaip rytinė kava nukerta apie pusę tiroksino pasisavinimo ir kaip dėl to vienai moteriai prireikė perpus mažinti vaisto dozę
• Kuo skiriasi laboratorinė „norma" nuo tavo optimalaus rodiklio, ir kodėl feritino skaičius, kuris tyrimo lape šviečia žaliai, gairėse jau vadinamas geležies stokos anemija
◾️ LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Gintaro baldai - https://gintarobaldai.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
PINIGŲ EKSPERTAS: 70% lietuvių NEINVESTUOJA, bet nori. Tavo pasiteisinimas žinomas!
Lietuvoje į akcijas ar ETF investuoja tik apie dvidešimt procentų žmonių, o JAV - daugiau nei keturiasdešimt.Priežastis dažniausiai ne pinigų trūkumas, o tai, kad sėkmingi investuotojai retai pasakoja apie tai …
Show notes
Lietuvoje į akcijas ar ETF investuoja tik apie dvidešimt procentų žmonių, o JAV - daugiau nei keturiasdešimt.
Priežastis dažniausiai ne pinigų trūkumas, o tai, kad sėkmingi investuotojai retai pasakoja apie tai net savo šeimai.
Ir kai kalbama apie infliaciją - varškės pakelis per dešimt metų pabrango tris su puse karto, o keturiasdešimt procentų lietuvių vis dar laiko pinigus tiesiog sąskaitoje.
◾️ SVEČIAS
Emilis Abramavičius - finansinio raštingumo edukatorius, privatus investuotojas ir platformos Financiallithuanians.lt bei „Dividendų eksperimento“ įkūrėjas, investuojantis nuo aštuoniolikos metų.
◾️ KĄ SUŽINOSI
• SEB tyrimo duomenys: tik apie dvidešimt procentų lietuvių investuoja į vertybinius popierius, kai JAV šis skaičius siekia keturiasdešimt tris procentus – kur slypi tikroji priežastis, kodėl žmonės neina toliau nuolatinio 'pradėsiu kitą mėnesį'
• Kaip per penkias minutes Lietuvos banko svetainėje patikrinti, ar investavimo pasiūlymas yra schema, ir kodėl grąžos procentas gali būti aiškiausias raudonos vėliavos signalas
• Skaičiavimas, kiek realiai eurų per mėnesį reikia investuoti, kad vieną dieną tūkstantis eurų atkeliautų pats, be jokio papildomo darbo
• Investicinė sąskaita galioja nuo 2025 sausio, bet ją deklaravo mažiau žmonių, nei gyvena Panevėžyje – kodėl tokia naudinga lengvata liko nepastebėta
• Nekilnojamas turtas prieš ETF: kodėl dvidešimties metų buto nuomos istorija Vilniuje pasirodo prastesnė investicija, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio
• Kas atsitinka investicijoms, jeigu brokeris bankrutuoja arba pats ETF nustoja veikti – ir kodėl tai nėra taip baisu, kaip skamba
• Antros pensijų pakopos pinigų išsiėmimas per rinkos kritimą: kodėl skubėjimas čia dažnai virsta didžiausia finansine klaida
◾️ LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Tai nėra investavimo rekomendacija, patarimas, pasiūlymas ar raginimas pirkti ar parduoti bet kokias finansines priemones. Investuotojai patys prisiima visą riziką, susijusią su investiciniais sprendimais. Prieš priimdami bet kokius finansinius sprendimus, visuomet pasikonsultuokite su nepriklausomais finansiniais patarėjais. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
KLIMATOLOGAS: LT klimatas toks, kurio bijojome - skaičiai šokiruoja
Jamaikoje viena audra per kelias dienas padarė žalos, siekiančios 41% šalies metinio BVP – ir mokslininkai jau tyliai svarsto naują, oficialiai neegzistuojančią uraganų kategoriją.Kavos pupelė pasirodo esanti …
Show notes
Jamaikoje viena audra per kelias dienas padarė žalos, siekiančios 41% šalies metinio BVP – ir mokslininkai jau tyliai svarsto naują, oficialiai neegzistuojančią uraganų kategoriją.
Kavos pupelė pasirodo esanti tokia jautri klimatui, kad iki 2050-ųjų pusė šiandien tinkamų teritorijų gali tapti jai netinkamos.
O Lietuvoje temperatūrų intervalas per pusę metų siekia apie 70 laipsnių – ir tai vadinama tiesiog normaliu vidutinių platumų orų chaosu.
◾️ SVEČIAS
Silvestras Dikčius – klimatologas, buvęs profesionalus sinoptikas, Vilniaus universitete studijavęs klimatologiją ir hidrologiją, šiuo metu nepriklausomas klimato kaitos komunikacijos ekspertas ir LRT apžvalgininkas.
◾️ KĄ SUŽINOSI
• 2026-ųjų pirmo pusmečio katastrofų sąrašas: Brazilijos potvyniai, Pakistano 46 laipsnių karščiai, Čilėje gaisrų plotas 193% didesnis nei įprastai – kodėl apie tai Lietuvoje beveik negirdėjome.
• Jamaikos uraganas Melisa pasiekė 305 km/h vėją ir padarė žalos už 41% šalies BVP – kodėl mokslininkai dabar kalba apie neoficialią šeštą uraganų kategoriją.
• Kavos kaina kyla dėl klimato kaitos – kodėl per 25 metus gali išnykti pusė teritorijų, tinkamų šiai pasaulyje itin populiariai kultūrai auginti.
• ExxonMobil teisiamas JAV už tai, kad dešimtmečius slėpė, ką jų mokslininkai žinojo dar nuo 1970-ųjų – kas dar galėjo būti nutylėta.
• Venecijos apsauginė sistema MOSE per kelis 2026-ųjų mėnesius suveikė 30 kartų, nors buvo projektuota kaip retai naudojama avarinė priemonė.
• Kodėl Lietuvos eglės per artimiausius penkerius metus gali beveik išnykti, o jų vietą užims iš pietų atkeliavę lapuočiai.
• Silvestras paaiškina, kodėl nė viena orų programėlė – nei meteo.lt, nei AccuWeather, nei norvegų yr.no – neatspėjo tikslaus liūties laiko, nors visos naudoja panašius duomenis.
◾️ LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas „Tapk Geresniu“ Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
DARIUS RAŽAUSKAS: 10 TYLIŲ priešų - kodėl poros SKIRSIS 2026
51% suaugusiųjų jaučiasi partnerio ignoruojami dėl telefono – ir problema slypi ne praleistose žinutėse, o tame, kad vien telefono buvimas ant stalo sumažina pokalbio gylį.Nuo 1996 iki 2024 metų porų, turinčių …
Show notes
51% suaugusiųjų jaučiasi partnerio ignoruojami dėl telefono – ir problema slypi ne praleistose žinutėse, o tame, kad vien telefono buvimas ant stalo sumažina pokalbio gylį.
Nuo 1996 iki 2024 metų porų, turinčių seksą bent kartą per savaitę, dalis krito nuo 59% iki 49%, o trečdalis besikreipiančių į terapiją pagrindine problema įvardija seksualinį nepasitenkinimą.
Keisčiausia, kad tyliausios ir stabiliausios krizės – kai pora šešis mėnesius negyvena lytiškai, bet apie tai nė karto nepasikalba – yra pačios pavojingiausios, nes joks partneris negali pralenkti tūkstančio sekėjų dėmesio internete.
◾️ SVEČIAS
Darius Ražauskas – psichologas, porų konsultantas ir santykių ekspertas, daugiau nei dešimtmetį konsultuojantis poras individualiai ir vedantis seminarus santykių tematika.
◾️ KĄ SUŽINOSI
• 51% suaugusiųjų jaučiasi partnerio ignoruojami dėl telefono – bet tikroji problema slypi ne pranešimuose, o kasdienėje dėmesio vagystėje, kurią sukelia vien ekrano buvimas šalia.
• Nuo 1996 iki 2024 metų porų, mylėjusis bent kartą per savaitę, dalis sumažėjo nuo 59% iki 49% – ir Darius atskleidžia, kodėl statistika slepia dar keistesnę tendenciją pastaraisiais dvejais metais.
• Socialiniai tinklai sukuria iliuziją, kad esi mylimas tūkstančių – bet kodėl iš dešimties tūkstančių sekėjų realybėje su tavimi ilgai išgyventų vos apie penkiolika žmonių?
• Frazė „man reikia vyriško vyro“ gali arba sugriauti santykius, arba tapti giliausiu vakaro pokalbiu – viskas priklauso nuo vieno faktoriaus, kurį turi tik kas penkta pora.
• Šešių mėnesių tyla lovoje – abu žino, abu tyli. Darius paaiškina, kodėl ši tyla nėra taika, o abipusis principingumas, vedantis į savęs naikinimą.
• 35% į terapiją ateinančių porų pagrindine problema nurodo ne konfliktus ar išdavystes, o emocinę izoliaciją – tylų atšalimą be jokios aiškios priežasties.
• Kodėl poros, susikūrusios „iš skaičiavimo“ be didelės aistros, statistiškai gyvena ilgiau ir skiriasi rečiau nei tos, kurios prasidėjo nuo aistringos meilės iš pirmo žvilgsnio?
◾️ LAIMĖTOJAI
Maisto papildo laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas „Tapk Geresniu“ Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Xado alyva - https://xado.lt/pages/oill
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
SEKSOLOGAS: kodėl vyras PRIVALO ejakuliuoti 21 kartą per mėnesį?
Beveik pusė visų vyrų pasaulyje turi žemą testosteroną – bet net ir normalus testosterono lygis neapsaugo nuo erekcijos problemų, nes 40-ųjų vyrams tik kas antras apskritai drįsta apie tai pasakyti …
Show notes
Beveik pusė visų vyrų pasaulyje turi žemą testosteroną – bet net ir normalus testosterono lygis neapsaugo nuo erekcijos problemų, nes 40-ųjų vyrams tik kas antras apskritai drįsta apie tai pasakyti gydytojui.
Jaunų vyrų erekcijos disfunkcija dažniausiai nėra fiziologinė – ji kyla iš pornografijos persikalibruotų smegenų, kurios tikrą žmogų jau nebelaiko pakankamai įdomiu.
◾️ SVEČIAS
Martynas Stanionis – urologas ir seksologas, Lietuvos urologų draugijos narys, dirbantis AUM klinikoje ir Antėjos klinikoje Vilniuje, specializuojasi erektilinės disfunkcijos, seksologijos ir onkourologijos srityse; 2022 m. dalyvavo misijoje „Lietuvos medikai Ukrainoje".
◾️ KĄ SUŽINOSI
• 2025 m. didžiausia kada nors atlikta metaanalizė (1 256 tyrimai, daugiau nei milijonas vyrų) rodo, kad per devynerius metus žemo testosterono pacientų dalis Izraelyje šoktelėjo nuo 35 iki 47 % – bet ką tai iš tikrųjų reiškia simptomų nejaučiančiam vyrui?
• Erekcijos disfunkcija 40-mečiams: tik 40 % tų, kurie turi problemą, apskritai ateina pas gydytoją – ir kodėl jaunesni vyrai dažniau skundžiasi ne fiziologija, o tuo, kad santykių metu pradeda galvoti apie darbą.
• Pornografija su partnere, pasak psichiatrų literatūros, gali stiprinti santykius – bet kada tiksliai ji tampa problema ir kaip gydytojas atpažįsta „Don Žono sindromą" konsultacijos metu.
• Viagra ir Cialis – tik komerciniai pavadinimai: kas iš tikrųjų yra sildanafilis, kodėl jaunimas perka juos Kalvarijų turguje ar grįžta iš Tailando pilnomis kišenėmis, ir kuo baigiasi jų derinimas su kokainu bei kristimi.
• Rytinė erekcija vyksta REM miego fazėje ir yra organizmo savitreninguotė – tačiau kas nutinka, kai ta pati mechanika sutrinka dėl priapizmo ir kraujas nebegali ištekėti iš varpos.
• Varpos implantai: dviejų tipų modeliai, kurių kainos siekia iki 14 000 eurų, kaip veikia pompavimo sistema kapšelyje – ir koks jauniausias pacientas, kuriam teko tą operaciją daryti.
• Penio dydžio mitas: pasaulio vidurkis yra 13–13,5 cm, porno filmuose matyti ~20 cm peniai dažnai priklauso aktoriams su implantais – ir kodėl vyrai, turintys per didelį penį, jo santykių metu neišnaudoja iki galo.
◾️ LAIMĖTOJAI
NEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Savy.lt - https://www.savy.lt
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
SANTYKIŲ EKSPERTAS: Kodėl LT vyrai NĖRA VERTI geros moters
Aštuoniasdešimt procentų žmonių pažinčių programėlėse niekada nesusitinka gyvai - ne dėl baimės, o todėl, kad dopaminas iš susirašinėjimo jiems pakanka.Moterys sako: nėra normalių vyrų. Vyrai sako: nėra …
Show notes
Aštuoniasdešimt procentų žmonių pažinčių programėlėse niekada nesusitinka gyvai - ne dėl baimės, o todėl, kad dopaminas iš susirašinėjimo jiems pakanka.
Moterys sako: nėra normalių vyrų. Vyrai sako: nėra normalių moterų.
Bet "normalus" žmogus, kurio abu ieško, yra penkių skirtingų žmonių savybių rinkinys, kuris neegzistuoja.
O jeigu pažintis atrašo tik savaitgaliais ir niekada nekviečia pas save namo - ten yra žmona.
◾️ SVEČIAS
Tomas Saparis – santykių ir komunikacijos ekspertas, vedybų koučeris, vedantis grupinius užsiėmimus ir individualias konsultacijas suaugusiesiems santykių, savivertės ir tarpasmeninės komunikacijos temomis; konsultuoja tiek vienišus žmones pažinčių etape, tiek poras, ieškančias gilesnio ryšio.
◾️ KĄ SUŽINOSI
• Kodėl aštuoniasdešimt procentų žmonių pažinčių programėlėse niekada nesusitinka gyvai ir kokį dopaminą gauna vien nuo susirašinėjimo
• Profilio kūrimo klaidos: ko nuotrauka iš miegamojo tikrai nesako apie tave, ir kodėl vyras prie svetimos mašinos profilio nuotraukoje iš karto parodo viską
• Kas yra "normalus" žmogus pažinčių kontekste - ir kodėl mes sudedam penkių žmonių savybes į vieną, kurio nėra
• Atmetimo baimė ir tai, kad vyrai nebepakalbina moterų gatvėje: kodėl ir kaip šitą raumenį atgal ištreniruoti
• Gaustinimas ir galios žaidimai: kodėl žmonės, kurie nori nuoširdaus santykio, patys kuria manipuliuojantį
• Kaip prarandi save santykiuose: dviratis, kuriuo penkerius metus nevažiuoji, ir du žmonės, kurie abu nelaimingi, bet vienas kito net neklausia
• Pornografija ir socialinės medijos kaip moterų ir vyrų suvokimo iškraipymo priemonės - ir kodėl tai tiesiogiai veikia pirmo susitikimo dinamiką
◾️ LAIMĖTOJAI
LONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Baldai1.lt - https://www.baldai1.lt
JCDecaux - https://www.jcdecaux.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
VAGYSČIŲ EKSPERTAS: Kas 5-as kaimynas turi VIENODĄ raktą ir niekas to nežino
Šešiasdešimt penki procentai žmonių, kurių namai buvo apvogti, pažinojo nusikaltėlį.Vagis nesirenka aukos atsitiktinai - jis jau žino, kur tu laikai pinigus, kada išvažiuoji ir kurioje pusėje tavo namas …
Show notes
Šešiasdešimt penki procentai žmonių, kurių namai buvo apvogti, pažinojo nusikaltėlį.
Vagis nesirenka aukos atsitiktinai - jis jau žino, kur tu laikai pinigus, kada išvažiuoji ir kurioje pusėje tavo namas tamsesnis.
O kol vyksta ši laida, Lietuvoje jau įvyks dar dvi vagystės.
◾️ SVEČIAS
Tomas Degutis - fizinės ir techninės apsaugos ekspertas, vagysčių prevencijos konsultantas; turėdamas praktinę patirtį juvelyrinės ir apsaugos srityje, konsultuoja privačius namus ir verslus, vertindamas saugumo spragas ir diegdamas apsaugos sistemas.
◾️ KĄ SUŽINOSI
• Trys dalykai prie buto durų, kurie vagis per 10 sekundžių pasako: lengvas grobis ar ne - ir kokias žymes jie palieka, kad pažymėtų taikinį
• Kaip vyksta sekimas: lokacijos įvertinimas, "apchodas", automobilių išdėstymas ir kodėl profesionalus vagis pradeda nuo elektros
• Vagių tipai ir jų rutina: butų vagys, namų vagys ir "stuntai" - kas ką daro, kaip ruošiasi ir kiek laiko žvalgyba trunka
• Kodėl 65% aukų pažinojo nusikaltėlį ir kaip informacija iš pokalbių pirtyje ar vakarėlyje tampa vagystės planu
• Rūko aparatas kaip ginklas: 800 kubų, nulis matomumo per 8 sekundes ir kodėl vagis įėjęs į tokią patalpą nebeturi ko vogti
• Pilnas apsaugos paketas nuo 0: kokia spyna, signalizacija, kamerų funkcija, seifas ir pavojaus mygtukas - ir kur tiksliai seifas neturėtų stovėti
• Atvykstantys vagys iš užsienio ir kodėl lietuviai jau važiuoja į Skandinaviją su naujomis metodikomis - kaip ta dinamika keičia situaciją Lietuvoje
◾️ LAIMĖTOJAI
LONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
TADAS BURGAILA: Pinigai žmogaus NEKEIČIA - jie parodo, kas buvai iš tiesų
Žmogus, pardavęs kompaniją už aštuonis šimtus milijonų, nusipirko namą šalia Jennifer Lopez Majamyje, du laivus ir automobilių kolekciją - ir pradėjo verkti, nes tai buvo blogiausi jo gyvenimo metai.Tadas …
Show notes
Žmogus, pardavęs kompaniją už aštuonis šimtus milijonų, nusipirko namą šalia Jennifer Lopez Majamyje, du laivus ir automobilių kolekciją - ir pradėjo verkti, nes tai buvo blogiausi jo gyvenimo metai.
Tadas Burgaila pats prarado viską ne kartą, o penkis - ir kaskart pradėjo iš naujo.
O jo atsakymas į klausimą, ar dabar praradęs viską jis vėl uždirbtu pirmą milijoną: nežinau, gal niekada.
◾️ SVEČIAS
Tadas Burgaila – Kilo Health įkūrėjas ir buvęs generalinis direktorius, vienos sparčiausiai augančių Europos sveikatos technologijų kompanijų, valdančios daugiau nei 30 sveikatos ir gerovės prekių ženklų; MVP verslo ugdymo programos ir Lost Astronaut startuolių fondo steigėjas, per pastaruosius metus atlikęs 55 startuolių investicijas; įtrauktas į Forbes Lietuva turtingiausių asmenų sąrašą.
◾️ KĄ SUŽINOSI
Keto dieta, tapusi pasaulio numeriu vienu per pusmetį: kaip atpažinti rinkos bangą anksčiau nei visi kiti ir kodėl timingas versle yra svarbiau nei idėja
Kodėl pinigai nekeičia žmogaus – jie tik parodo, koks jis buvo visada, ir kaip alkoholis bei galios pozicija daro tą patį
Realybė po aštuonių šimtų milijonų pardavimo: kodėl finansinės sėkmės akimirka paprastai neegzistuoja ir kuo baigiasi gyvenimas be misijos
Startuolių statistika iš penkių šimtų verslo atvejų: kiek jų išgyvena šešis mėnesius, kiek tris metus ir kodėl lietuvis, nesėkmę visada laiko nevykėlio ženklu
Verslas kaip banglentė: kodėl geras žmogus be rinkos dreifuoja, o vidutinis žmogus ant tinkamos bangos laimi
Jaunimas veržiasi tapti influenceriais, o ne verslininkais – kodėl tai pavojinga ir ką Tadas mato iš vaikų auditorijos salėje
Visi kovojame su savo demonais: atvirumas apie tai, kad tobulo balanso niekur nėra ir ko iš tiesų verta tikėtis iš verslo
◾️ LAIMĖTOJAI
LONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Savy - https://savy.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
PRAEITIES ŽVALGAS: Pavojus šeimai ir kas NUTYLIMA apie karą
Rusija jį nuteisė 33 metams kalėjimo kaip teroristą – o pirmasis jo verslas vaikystėje buvo fejerverkų gamyba šeštoje klasėje, kuri baigėsi sudeginta klasioko striukė.Du šimtus metrų nuo rusų apkasų jis filmavo …
Show notes
Rusija jį nuteisė 33 metams kalėjimo kaip teroristą – o pirmasis jo verslas vaikystėje buvo fejerverkų gamyba šeštoje klasėje, kuri baigėsi sudeginta klasioko striukė.
Du šimtus metrų nuo rusų apkasų jis filmavo jų miegančias pozicijas – ne su spec. pajėgų aprūpinimu, o su automatu ir draugų palaikymu.
O Kramatorske, devyniolika kilometrų nuo fronto, veikia picerijos, sushi pristatymas ir kirpykla – ir kainuoja brangiau negu Kijeve.
◾️SVEČIAS
Šarūnas Jasiukevičius (g. 1978, Kaunas) – verslininkas, prodiuseris, TV laidų „Praeities žvalgas" autorius ir režisierius; nuo 2022 m. reguliariai gabena paramą ir techniką Ukrainos fronto kariams; 2024 m. Rusija paskelbė jo paiešką ir nuteisė 33 metais laisvės atėmimo už tariamą terorizmą – pirmasis lietuvis, kuriam Rusija pateikė tokio pobūdžio kaltinimus.
◾️KĄ SUŽINOSI
• Sovietinė vaikystė inteligentų šeimoje, raktas ant kaklo nuo šešerių ir fejerverkų verslas šeštoje klasėje – ir kuo tai baigėsi
• Kaip žmona gyvena dvi paras be ryšio kol jis yra pozicijose – ir kodėl jie niekada nekalba ultimatumų kalba
• Potrauminis stresas grįžus iš karo zonos: kodėl pirmus mėnesius viskas atrodė kaip gyvybės ir mirties klausimas ir kaip tai praeina
• Zaporižė, Kramatorsk, Dobropilė iš vidaus: kaip atrodo gyvenimas miestuose 10–20 km nuo fronto – muziejai, sushi, FPV virš galvos
• Žmonės, kurie liko karo zonoje: kas jie, kodėl neišvažiavo ir kodėl dalis jų sako, kad tai yra jų „aukso amžius"
• Ukrainos dronų programa – 300–500 į Rusiją per dieną, sunaikinti oro gynybos radarai ir kodėl Rusija praranda infrastruktūrą šią žiemą
• Rusijos žlugimo scenarijus: vidinis nepasitenkamimas, interneto atjungimas, bankomatų gedimas – ir kodėl Putinas negali sustoti
◾️LAIMĖTOJAI
Longevix laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:
Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui
◾️TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.
◾️RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)
Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Xado alyva - https://xado.lt/pages/oill
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
PSICHOTERAPEUTĖ: Intravertai + ekstravertai: BLOGIAUSIA pora, BET tokių daugiausia?
Trisdešimt procentų žmonių yra intravertai - bet psichoterapeutė sako, kad iš tikrųjų jų yra žymiai daugiau, tik daugelis nežino, ką jie iš tiesų yra.Intravertas restoraneužsisakys tą patį patiekalą, kurį …
Show notes
Trisdešimt procentų žmonių yra intravertai - bet psichoterapeutė sako, kad iš tikrųjų jų yra žymiai daugiau, tik daugelis nežino, ką jie iš tiesų yra.
Intravertas restoraneužsisakys tą patį patiekalą, kurį valgęs anksčiau - ne dėl to, kad nemato meniu, o dėl to, kad naujas pasirinkimas jam sukelia tikrą stresą.
O Skandinavijoje, kur intravertai laikomi visiška norma ir niekas jų negėdina, šalys yra turtingiausios pasaulyje.
◾️ SVEČIAS
Genovaitė Petronienė – medicinos psichologė, psichoterapeutė, publicistė ir rašytoja; 1996 m. Vilniaus universitete įgijo klinikinės psichologijos specialybę, nuo 1995 m. vykdo nepertraukiamą psichoterapinę praktiką, dėsto Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institute ir yra daugiau nei 10 knygų, tarp jų „Laimės svarstyklės" ir „Artumo laboratorija", autorė.◾️ KĄ SUŽINOSI
• Intravertas, ekstravertas ar ambivertas: trys bruožai, kuriais galima atpažinti kiekvieną per 30 sekundžių – ir kodėl iki 30% žmonių apie save atsako neteisingai• Biologinis pagrindas: kodėl intravertai turi didesnį migdolinį kūną, kaip superjautrumas evoliuciškai išgelbėdavo visą bandą ir kodėl be intravertų civilizacija greičiausiai jau seniai būtų sugriuvusi
• Pasimatymo žaidimas: kaip elgiasi intravertas ir ekstravertas – nuo žinutės „jau laukiu" iki sprendimo prie durų, kas pirmas pabučiuoja
• Kodėl intravertai žydėjo per kovidą – ir kaip 25% veiklų sumažinimas moksliniais duomenimis ženkliai padidina laimės laipsnį
• Porų dinamika: kas su kuo geriausiai sugyvena, kodėl intravertas su ekstravertu yra sunkiausia kombinacija ir kaip intravertas trejus metus kenčia tyliai, kol vieną dieną sako „skiriamės"
• Intravertas ant scenos: kodėl dalis scenos žmonių iš tikrųjų yra intravertai ir kaip tai veikia kaip hiperkompensacija – ne ekstravertiškumas
• Kaip tėvų charakteriai formuoja vaikų savigarbą – ir kodėl intravertiška mama su ekstravertišku vaiku susiduria su viena sunkiausių auklėjimo situacijų
◾️ LAIMĖTOJAI
WELLMAN/WELLWOMAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
NORFA CEO: Norėjau Lietuvai gero, gavau krūvą priešų. Po 30 metų vis dar bijau
Jam pasiūlė daugiau nei 200 milijonų eurų už dalį verslo – ir atsisakė, nes nežinojo, ką tada veiktų.Pirmoji Norfos parduotuvė buvo metaliniai rėmai, DSP plokštės ir prekės ant jų – be šaldytuvų, be vitrinų, be …
Show notes
Jam pasiūlė daugiau nei 200 milijonų eurų už dalį verslo – ir atsisakė, nes nežinojo, ką tada veiktų.
Pirmoji Norfos parduotuvė buvo metaliniai rėmai, DSP plokštės ir prekės ant jų – be šaldytuvų, be vitrinų, be pinigų.
O kai Lidl atėjo į Lietuvą ir visi tikėjosi, kad konkurentams bus blogai, Norfos apyvarta tik augo – ir jis sako, kad Lidl jiems padarė geriausią rinkodaros darbą.
◾️ SVEČIAS
Dainius Dundulis – UAB „Rivona" generalinis direktorius, UAB „Norfos mažmena" valdybos pirmininkas, „Norfos" įmonių grupės savininkas; valdo 160+ parduotuvių, savo skerdyklą, pieninę ir gamybos įmones su daugiau nei 4 500 darbuotojų; vienas turtingiausių žmonių Lietuvoje – 2025 m. jo valdomas turtas vertinamas 640 mln. eurų.◾️ KĄ SUŽINOSI
• Kiek iš tikrųjų uždirba parduotuvė nuo kiekvieno euro: PVM, atlyginimai, mokesčiai, savikaina – ir kodėl valstybė pasiima daugiau negu pats pardavėjas• Kodėl Lidl atėjimas į Lietuvą padidino Norfos apyvartą ir ko kiti tinklai tai nesuprato
• Mėsos šviežumas – kodėl gyvuliai Norfoje skerdžiami tik pagal užsakymą, o ne laikomi jau paskersti
• Medicinos centras: 40 mln. eurų investicija, prezidento veto, biurokratija – ir kodėl jis viską sustabdė
• Devyniasdešimtieji be pinigų: pirmasis sunkvežimis sulčių į Vengriją be jokių susitarimų, mafija ofisuose ir kaip išsisukdavo
• Kodėl atsisakė 200+ mln. pasiūlymo parduoti verslo dalį – ir kas iš tikrųjų varo žmogų į darbą, kai pinigai nebėra problema
• Keturi vaikai, nė vienas nedirba Norfoje: auklėjimo filosofija, kišenpinigiai ir kodėl už nesuvalgyto maisto restorane grąžindavo pinigus
◾️ LAIMĖTOJAI
LONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
PSICHIATRĖ: antidepresantai, depresija, persivalgymas — ko gydytojai NEPASAKO pacientams
Depresija gali atrodyti kaip sėkmingas gyvenimas – darbas, šeima, sportas ir lyg ir viskas gerai.Anoreksija nėra apie išvaizdą: tai kontrolės liga, kuri nesigydant dvidešimt metų nužudo dvidešimt procentų – tai …
Show notes
Depresija gali atrodyti kaip sėkmingas gyvenimas – darbas, šeima, sportas ir lyg ir viskas gerai.
Anoreksija nėra apie išvaizdą: tai kontrolės liga, kuri nesigydant dvidešimt metų nužudo dvidešimt procentų – tai aukščiausias mirtingumo rodiklis iš visų psichikos ligų.
O antidepresantų, kurių taip bijoma, kartais reikia ne tam, kad atimtų jausmus, o tam, kad žmogus pirmą kartą gyvenime pajustų, kaip atrodo ramybė.
◾️ SVEČIAS
Ieva Šveikauskienė – gydytoja psichiatrė, specialistė depresijos, nerimo sutrikimų, valgymo sutrikimų ir priklausomybių gydymo srityse; konsultuoja suaugusius pacientus ir gilina visuomenės supratimą apie psichikos sveikatos ir kūno fiziologijos ryšį.◾️ KĄ SUŽINOSI
• Kaip depresija slepiasi po sėkmingo žmogaus gyvenimo ir kodėl kuo aukštesnis intelektas, tuo sunkiau ją pastebėti – net pačiam sau• Antidepresantai ir priklausomybė: kurie vaistai tikrai kelia priklausomybę, kurie ne, ir kaip svoris, emocinis blankumas bei apetitas yra šalutiniai reiškiniai, kuriuos gydytojas privalo koreguoti
• Nerimas, panika ir kūno reakcijos – kodėl žarnynas, skrandis ir miegas kalba apie psichikos būklę ir kodėl gastroenterologas kartais siunčia pas psichiatrą
• Narkotikai ir alkoholis kaip pabėgimo mechanizmas: kodėl nei vienas ramus žmogus jų nepradeda vartoti
• Anoreksija kaip kontrolės liga – kodėl mergaitės pradeda ją nuo dešimties metų, kuo ji skiriasi nuo valios trūkumo ir kodėl net mirtis jų negąsdina
• Persivalgymas ir vaikystė: kaip tėvai išmoko vaikus valgyti vietoj jausmų, ir kodėl "suvalgyk už mamą" gali būti ligos pradžia
• Socialiniai tinklai ir kūno suvokimo sutrikimai suaugusiems – kaip net tie, kurie niekada neturėjo kompleksų, po dešimties metų Instagrame pradeda galvoti, kad atrodo blogai
◾️ LAIMĖTOJAI
WELLMAN/WELLWOMAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Xado alyva - https://xado.lt/pages/oill
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
KARO ISTORIKAS: Dugino PRANAŠYSTĖ išsipildė, Putinas aklavietėje ir kas LAUKIA Lietuvos
Rusija karui ruošėsi 18 metų – tris kartus ilgiau nei nacistinė Vokietija prieš Antrąjį pasaulinį karą.Ukrainiečiai fronte išlaiko jau ilgiau, negu ištvėrė vokiečiai per Pirmąjį pasaulinį karą.O labiausiai …
Show notes
Rusija karui ruošėsi 18 metų – tris kartus ilgiau nei nacistinė Vokietija prieš Antrąjį pasaulinį karą.
Ukrainiečiai fronte išlaiko jau ilgiau, negu ištvėrė vokiečiai per Pirmąjį pasaulinį karą.
O labiausiai tikėtinas karas Lietuvai jau vyksta – tik šis karas nevyksta pabūklais.
◾️ SVEČIAS
Valdas Rakutis – humanitarinių mokslų daktaras, profesorius, Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijos karo istorijos specialistas, 2015–2020 m. Lietuvos kariuomenės vyriausiasis patarėjas, LR Seimo narys ir bestselerio „Prieš panyrant į sutemas" bei „Karai ir taikos" autorius.◾️ KĄ SUŽINOSI
- Kodėl vakarai nematė karo ženklų, nors jie buvo akivaizdūs jau nuo 2011 m., ir ką reiškia gyventi be istorinio mąstymo
- Ukrainos karinis fenomenas: kazokų kultūra, sovietiniai kovos pagrindai ir kodėl rusai padarė strateginę klaidą sakydami „jūs ne tauta"
- Aleksandro Dugino geopolitikos teorija – tikroji Rusijos strateginė programa, kas joje parašyta apie Baltijos valstybes ir kodėl ji išsipildo
- Trumpas ir naujoji JAV imperija: ar tai Britų imperijos XIX amžiaus kopija, kas yra tikrasis sąsiaurių kontrolės planas ir ką tai reiškia Europai
- Trys realistiški scenarijai Lietuvai ateinančiam dešimtmečiui: juodasis (Ukraina pralaimi, NATO griūva), Suvalkų koridoriaus krizė ir hibridinis karas – kuris labiausiai tikėtinas
- Kodėl Putinas negali sustoti ir nebeturi B plano – kas nutinka diktatorių, kurie tampa savo ideologijos aukomis
- Kas gali sugriauti Rusijos imperiją iš vidaus ir kodėl demokratijų gebėjimas atsibusti per karą yra tas dalykas, kurio Rusija niekada nesupras
◾️ LAIMĖTOJAI
NEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Savy - https://savy.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
PRO TRENERIS: Sportuoji METUS be rezultatų — TIESA apie hormonus ir steroidus
Treniruojies mėnesius, bet rezultatai neauga — ir ne todėl, kad esi silpnas ar genetiškai nepritaikytas.35% sporto salių lankytojų Lietuvoje vartoja steroidus — ir dažniausiai to visiškai nematyti.O viena …
Show notes
Treniruojies mėnesius, bet rezultatai neauga — ir ne todėl, kad esi silpnas ar genetiškai nepritaikytas.
35% sporto salių lankytojų Lietuvoje vartoja steroidus — ir dažniausiai to visiškai nematyti.
O viena moteris po naujų sulieknėjimo preparatų dvi savaites negalėjo nueiti į tualetą — ir apie tai niekas nekalba.
◾️ SVEČIAS
Ovidijus Ringys — profesionalus treneris ir sporto farmakologijos praktikos ekspertas, paruošęs daugiau nei 70 sportininkų varžyboms. Žinomas kaip vienas iš labiausiai patyrusių Lietuvos jėgos sporto trenerių, dirbančių tiek individualiai, tiek nuotoliniu formatu.◾️ KĄ SUŽINOSI
Sužinosi, kodėl sportuoji metus ir nematai rezultatų — ir kas iš tikrųjų trukdo progresui sporto salėjeSuprasi, kaip atpažinti steroidų vartojimą iš išvaizdos — raumens tonusas, pečiai ir kiti vizualiniai indikatoriai
Išgirsi tiesą apie TRT Lietuvoje — kodėl esame „viduramžiuose" ir ko trūksta lyginant su užsienio standartais
Sužinosi, kaip veikia peptidai BPC-157, TB-500, epitalonas ir DSIP — kada jie padeda ir kada — tik švaisto pinigus
Suprasi, kokie yra tikri GLP vaistų (Ozempic, Retatrutide) šalutiniai poveikiai, apie kuriuos nutylima
Išgirsi, kaip miegas, pertraukos tarp setų ir kofinas tiesiogiai veikia hormonų lygį ir atsigavimą
Sužinosi, kada vyras turėtų pradėti TRT ir kaip atrodo protingas protokolas — be perdėtų dozių ir rizikos
◾️ LAIMĖTOJAI
WELLMAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
VIKTOR BALYKOV: Bijau, kad kai paaiškės TIESA - niekam NEBERŪPĖS
Žmogus, kuris visą gyvenimą mokė kitus juoktis, šiandien negali nusijuokti pats iš savęs.Viktoras Balykovas per šią laidą pirmą kartą kalba apie tai, ko niekada viešai nekalbėjo – augimą be tėvo, toksiškus …
Show notes
Žmogus, kuris visą gyvenimą mokė kitus juoktis, šiandien negali nusijuokti pats iš savęs.
Viktoras Balykovas per šią laidą pirmą kartą kalba apie tai, ko niekada viešai nekalbėjo – augimą be tėvo, toksiškus santykius ir skandalą, kuris per vieną naktį sunaikino viską, ką jis statė dešimt metų.
Ir jis čia ne teisintis – jis čia pasakoti, kaip iš tikrųjų buvo.
◾️ SVEČIAS
Viktoras Balykovas – vienas žinomiausių Lietuvos stand-up komikų, pradėjęs karjerą 2017 m., solinių programų autorius ir atlikėjas, reklaminių kampanijų veidas, šiuo metu viešai ginantis savo reputaciją teisiniu keliu dėl jam pareikštų kaltinimų smurtu.◾️ KĄ SUŽINOSI
• Kaip atrodo tikras apsėdimas darbu – kodėl Viktoras klausydavo nežinomų amerikiečių komikų podcast'ų iki nakties ir ką tai davė jo karjerai• Vaikystė be tėvo: nesąžiningumo jausmas, noras įtikti ir kaip tai formavo jo charakterį bei santykius su aplinkoje
• Kodėl stand-up komedija reikalauja stipraus stuburo ir kas iš tikrųjų skiria crowdwork'ą nuo tikros programos
• Toksiški santykiai iš vidaus: kaip juos atpažinti, kokias pamokas Viktoras išsinešė ir kas jam realiai pasikeitė
• Skandalas – jo versija: policijos išrašas, liudytojai, paviešintos žinutės ir kodėl jis nusprendė gintis teisme, o ne tylėti
• Kaip viena viešoji kaltinimas per naktį sustabdė partnerių bendradarbiavimą ir kaip tai paveikė jo gyvenimą bei santykius su Indre
• Juoktis iš savęs kaip sėkmės receptas – kaip komikai iš savo skaičiausių vietų išgauna aukso gabaliukus
◾️ LAIMĖTOJAI
Wellman laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Avis Nuoma - https://www.myavis.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
EKONOMISTAS: Lietuva po 6 mėn — 3 scenarijai, kurių NENORI girdėti
Jums sakė, kad per 3 mėnesius infliacija bus 6%. Per 9 mėnesius — 9%. O jei konfliktas tęsiasi 12 mėnesių — Lietuvoje laukia 13–14% infliacija.Taip kalba ne panika, o skaičiai. Bet yra ir gerosios pusės, apie …
Show notes
Jums sakė, kad per 3 mėnesius infliacija bus 6%. Per 9 mėnesius — 9%. O jei konfliktas tęsiasi 12 mėnesių — Lietuvoje laukia 13–14% infliacija.
Taip kalba ne panika, o skaičiai. Bet yra ir gerosios pusės, apie kurią niekas nekalba.
◾️ SVEČIAS
Aleksandras Izgorodinas — „Citadele" banko ekonomistas Lietuvoje, Lietuvos pramonininkų konfederacijos patarėjas ekonomikai. Makroekonomikos ekspertas, vienas labiausiai cituojamų Baltijos regiono ekonomistų lietuviškoje žiniasklaidoje.◾️ KĄ SUŽINOSI
- Trys Lietuvos ekonomikos scenarijai: karas baigiasi per 2 mėnesius, tęsiasi iki metų pabaigos arba užsitęsia ilgiau — kuo kiekvienas skiriasi jūsų piniginei
- Infliacija Lietuvoje: kodėl ji gali pasiekti 13–14%, kai tai atsitiks ir koks yra kritinis 6 mėnesių slenkstis
- EURIBOR ir būsto paskolos — rinka prognozuoja 3 palūkanų kėlimus, ką tai reiškia jūsų mėnesinei įmokai konkrečiais eurais
- Nekilnojamas turtas: kodėl NT kainos Lietuvoje toliau augs net krizės metu — ir geležinis argumentas, kuris tai paaiškina
- Antra pakopa — kur žmonės išleis išimtus pinigus ir kodėl 60% jų gali dar labiau pabloginti situaciją rudenį
- Naftos krizė ir lėktuvų bilietai: aviacinis kuras pašoko nuo 85 iki 200 dolerių — ar pigūs skrydžiai jau praeitis
- Ką šiandien daryti paprastam lietuviui su paskola, šeima ir vidutiniu atlyginimu — 3 konkrečios rekomendacijos iš ekonomisto
◾️ LAIMĖTOJAI NEUROZAN
laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:
↯ [email protected]Nori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?
① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą
③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIU
Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/
Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/
Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/
◾️ VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAI
Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/
MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt
Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/
Savy.lt - https://www.savy.lt
Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
These are the latest 40 of 160 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Education podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.