Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!
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- Nov 11, 2026
About the podcast
Are you looking for tips on training? Interested in what's happening in the trailrunning scene or want to know what's new at the two peaks endurance office? We want to chat casually with you about these topics and much more. Lars & Arne
Episodes 258
#234: Training Insides Katharina Hartmuth - Livepodcast vom HOT Festival
Live! Live-Podcast! In dieser Folge haben wir unseren kleinen Podcast-Raum verlassen und waren in Innsbruck beim Heart of Trails Festival! Neben Workshops und Vorträgen gab’s am Abend auch noch den besagten …
Show notes
Live! Live-Podcast! In dieser Folge haben wir unseren kleinen Podcast-Raum verlassen und waren in Innsbruck beim Heart of Trails Festival! Neben Workshops und Vorträgen gab’s am Abend auch noch den besagten Live-Podcast!
Als Gast war Katharina Hartmuth dabei, eine der besten und erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum! Wer stand sonst aus Deutschland schon zweimal auf dem Podium beim legendären UTMB? In den letzten Wochen war Katharina in vielen Podcasts unterwegs und hat viel über sich und ihren Erfolg beim Tor des Géants gesprochen. Was man halt so in der Off-Season macht: podcasten!
Ein guter Grund, um über das Thema Off-Season zu sprechen. Für viele Zuhörer*innen ist das gerade ein wichtiges Thema – oder sollte es zumindest sein! Wir sind natürlich auch Trainer. Was wollen wir also wissen? Wie trainiert Katharina? Wie sieht es mit dem Thema Energie und alternativem Training aus?
Katharina erzählt und erzählt … und wir sind begeistert und hören zu! Wer noch mal erfahren will, wie eine Profi-Athletin trainiert, sollte unbedingt in diese Folge mit Katharina reinhören!
#232: Lars beim OTF - Was dürfen Trailveranstaltungen kosten?
Neue FolgeSeason Build Pläne: https://twopeaksendurance.de/trainingsplan-season-build
#231: Muss man mal 200 Meilen gelaufen sein? Wie geht das überhaupt?
Kim, Timon und Lars am Mikrofon! Ganz ohne Arne – warum? Weil es um ganz viel geht! Um viele Höhenmeter, viele Stunden, viele Kilometer und viele Tage! Zusammen blicken die drei auf Timons Rennen beim …
Show notes
Kim, Timon und Lars am Mikrofon! Ganz ohne Arne – warum? Weil es um ganz viel geht! Um viele Höhenmeter, viele Stunden, viele Kilometer und viele Tage! Zusammen blicken die drei auf Timons Rennen beim SwissPeaks über 399 km und 27.100 hm in 101 Stunden, 55 Minuten und 38 Sekunden!
Eigentlich geht es aber um so viel mehr! Wie trainiert man für so eine Herausforderung? Über Jahre sind sich Timon und seine Trainerin Kim einig! Was gibt es zu beachten, was sollte man bedenken, bevor man sich anmeldet und während der Vorbereitung? Wer ist bereit, wer sollte noch etwas warten? Was bedeutet Training für so ein Abenteuer?
Eine Folge, die nicht nur für 200-Meiler gemacht ist, sondern für alle, die mal lange laufen wollen – über Nacht, mit Schlaf und viel Essen! Eine Folge, bei der man gut zuhören sollte und sicher auch einiges lernen kann. Denn auch wer niemals 399 Kilometer laufen will, kann aus Timons Erfahrung einiges mitnehmen.
Also reinhören bei Kim, Timon und Lars in der aktuellen Folge von Trailrunning Geschwätz! Unterhaltsam sind die drei Typen für einen langen Lauf allemal!
HOTTWOPEAKS
99€
https://www.heartoftrails.at/
#230: News - Erfolge beim Julian Alps
Zurück aus dem Urlaub – und bei Arne gibt’s einiges nachzuholen! Also heißt es: News, News, News! Anmeldung zum ZUT, Salomon und Ironman, die GTWS in Japan und noch einiges mehr. Wir müssen uns schließlich …
Show notes
Zurück aus dem Urlaub – und bei Arne gibt’s einiges nachzuholen! Also heißt es: News, News, News! Anmeldung zum ZUT, Salomon und Ironman, die GTWS in Japan und noch einiges mehr. Wir müssen uns schließlich gegenseitig updaten – und euch natürlich auch!
Nebenbei sprechen wir über unser Training der letzten Tage: Arne war in Italien unterwegs, Lars hat die Kilometer daheim gesammelt. Ganz ohne Training geht’s bei uns schließlich auch im Urlaub nicht.
Außerdem haben wir die neue COROS Pace 4 Pro getestet – und Arne ist ziemlich begeistert. Genau sein Ding! Wer auf der Suche nach einer neuen Uhr für die Trails ist, sollte hier mal vorbeischauen: https://corosde.avln.me/c/LhehUSPGntEV
Dann wäre da noch der Julian Alps Trail Run. Nach dem UTMB haben wir endlich mal wieder ausführlicher über ein anderes Rennen gesprochen. Und wenn unser Team dort gefühlt eine Top-Platzierung nach der anderen abräumt, dürfen die Athlet*innen natürlich auch selbst zu Wort kommen: Johanna Ehrenklau, Constantin Leinekogel, Dominik Hohenleitner und Mathias Deutschbauer haben uns ihre Eindrücke vom Rennen geschickt.
Also: eine ordentliche Runde Trailrunning-Geschwätz zum Ende einer aufregenden Trailsaison!
two peaks endurance Trailcamp: https://www.2peaks.de/2peakscamp
#227: Finales Recap UTMB - Das Frauenrennen mit Isa
Wir sind zurück im Podcast-Raum! Wir sprechen mit Isabella Fischer noch mal ganz ausführlich über das Frauenrennen beim UTMB! Dieses ist in unserer letzten Folge leider etwas zu kurz gekommen, da wir selbst in …
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Wir sind zurück im Podcast-Raum! Wir sprechen mit Isabella Fischer noch mal ganz ausführlich über das Frauenrennen beim UTMB! Dieses ist in unserer letzten Folge leider etwas zu kurz gekommen, da wir selbst in der Nacht und am Tag viel zu sehr auf Hannes und die Top-Männer fixiert waren!
Aber sicher kein Grund, die starken Leistungen nicht zu würdigen! Daher haben wir für die heutige Folge Isa dabei, die das Frauenrennen als Fan und Journalistin aus allen Blickwinkeln verfolgt hat.
Dann sprechen wir noch über alles Weitere, was uns ein paar Tage nach dem UTMB aufgefallen ist. Wir lösen unser Gewinnspiel auf, bringen Statistiken und Infos vom Rennen mit und sprechen über den UTMB-Index der Sieger und Siegerinnen.
Eine Folge vollgepackt mit jeder Menge Infos aus Chamonix!
Wir bedanken uns bei COROS und Salomon für die Unterstützung unserer UTMB-Folgen sowie bei Pacemaker und Sporthunger für ihre Beiträge. Vielen Dank für euer Vertrauen!
Unser Partner für diese UTMB-Folge: https://corosde.avln.me/c/LhehUSPGntEV
#226.4: Hannes mit sensationeller Zeit - Lars im Delirium
UTMB: Was für ein Rennen! Und was für ein Tag – beziehungsweise 36 Stunden für Lars ohne Schlaf! Deshalb halten wir uns kurz, bevor er hier noch vom Stuhl kippt. Wir blicken noch einmal auf CCC und UTMB zurück …
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UTMB: Was für ein Rennen! Und was für ein Tag – beziehungsweise 36 Stunden für Lars ohne Schlaf! Deshalb halten wir uns kurz, bevor er hier noch vom Stuhl kippt. Wir blicken noch einmal auf CCC und UTMB zurück: Wer hat gewonnen, wie ordnen wir die Leistungen ein und erleben wir gerade ein neues Zeitalter im Trailrunning?
Wer noch einmal die letzten Highlights der UTMB-Woche mitnehmen will, bekommt diesmal die volle Kante: Denis vom Trail Magazin, Hannes Namberger, der mit Platz 6 eine neue Fabelzeit aufgestellt hat, und Jonas von Sporthunger sind noch einmal bei uns zu Gast.
Und dann wäre da natürlich noch unser Gewinnspiel! Ihr konntet ordentlich Preise von Salomon und COROS abräumen – wer gewonnen hat, erfahrt ihr natürlich auch.
Unser Partner für diese UTMB-Folge: https://corosde.avln.me/c/LhehUSPGntEV
#226.3: Es hagelt Strafen! OCC riskieren oder taktisch laufen?
OCC: Was für ein Rennen! Bei den Frauen wurde bis auf den letzten Meter um Sieg und Niederlage gekämpft. Ein packendes Finale zwischen Lauren Gregory und Naomi Lang – nach über 60 Kilometern ging es in der …
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OCC: Was für ein Rennen! Bei den Frauen wurde bis auf den letzten Meter um Sieg und Niederlage gekämpft. Ein packendes Finale zwischen Lauren Gregory und Naomi Lang – nach über 60 Kilometern ging es in der flachen Stadt auf Asphalt statt auf dem Trail um alles. Wir waren mitten dabei und berichten euch praktisch live von der Strecke!
Und die Männer? Da war die Frage fast eher: Wer ist überhaupt in Chamonix angekommen und nicht vorher auf der Strecke geblieben? Der Sieger Frédéric Tranchand zum Beispiel. Bei einigen anderen Top-Profis dürfte die Enttäuschung dagegen groß gewesen sein – ob im Ziel oder nach einem vorzeitigen Aus.
Damit sind wir bei der großen Frage: Alles riskieren oder doch lieber die eigenen Grenzen kennen und nicht überziehen? Lars und Arne haben dazu natürlich zwei unterschiedliche Meinungen.
Und als wäre das noch nicht genug, gab es auch noch einige Strafen für den einen oder anderen Profi. Warum und weshalb? Wir klären auf – und wer solche Fehler vermeiden möchte, schaut am besten mal bei unserem Partner COROS vorbei:
https://corosde.avln.me/c/LhehUSPGntEV
#226.2 TDS, OCC, Es geht jetzt richtig los!
So langsam nimmt die Woche hier richtig Fahrt auf! Der TDS lief durch eine bitterkalte Nacht und die Athlet*innen kämpften mit schweren Bedingungen. Kein Problem für die beiden Podcaster und Coaches im warmen …
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So langsam nimmt die Woche hier richtig Fahrt auf! Der TDS lief durch eine bitterkalte Nacht und die Athlet*innen kämpften mit schweren Bedingungen. Kein Problem für die beiden Podcaster und Coaches im warmen Bett in Chamonix. Eine Meinung zum Rennen haben wir natürlich trotzdem – ist halt so!
Der OCC steht unmittelbar bevor und in wenigen Stunden geht es los. Wer sind die Favorit*innen? Wer fehlt inzwischen an der Startlinie? Und was gab es bei der Elite-Präsentation zu sehen? Geballte Leistungsklasse auf einem Haufen!
Außerdem haben wir mit Denis vom Trail Magazin gesprochen. Seit über drei 16 Jahren begleitet er den UTMB – und dass er eine Meinung dazu hat, wissen wir ja. Also wollten wir mal wissen, wie er die diesjährige Woche erlebt und was er zu den Rennen zu sagen hat.
Unser erster Interview-Gast ist Johannes. Als Arnes Athlet und COROS-Athlet blickt er positiv auf sein Rennen. Eine gute Einstellung, wie wir finden – aber hört selbst rein!
Und wer nach harten Trainingseinheiten oder Rennen seine Schlafdaten analysieren möchte, schaut einfach mal bei unserem Partner COROS vorbei:
https://corosde.avln.me/c/LhehUSPGntEV
Tippspiel:
https://uphillnotes.com/trailbase-fantasy
#226.1 Welcome to Chamonix - TDS Preview - Tippspiel!
Chamonix: Wir sind angekommen! Die UTMB-Woche nimmt langsam Fahrt auf – was haben wir in den ersten beiden Tagen erlebt?Bevor es richtig losgeht, sind wir noch etwas auf Abwegen unterwegs: Lars hängt gedanklich …
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Chamonix: Wir sind angekommen! Die UTMB-Woche nimmt langsam Fahrt auf – was haben wir in den ersten beiden Tagen erlebt?Bevor es richtig losgeht, sind wir noch etwas auf Abwegen unterwegs: Lars hängt gedanklich noch im Pitztal und trauert seinem verpassten und verdammten ITRA-Punkt hinterher, während Arne von seinen Erlebnissen beim Orientierungslauf berichtet.Dann heißt es endlich: Laufschuhe an und ab auf die Trails rund um Chamonix! Wir erkunden die Stadt, in der sich die UTMB-Woche langsam aufbaut, und sprechen über unsere Erwartungen an die kommenden Tage.Morgen stehen mit TDS und PTL bereits die ersten Rennen an. Wer sind die Favorit*innen? Genau das solltet ihr wissen, wenn ihr beim Tippspiel ordentlich punkten wollt!Zum Tippspiel: https://uphillnotes.com/trailbase-fantasyUnd Arne ist erstmals mit dem COROS Herzfrequenz-Monitor unterwegs. Warum der klassische Brustgurt für ihn langsam ausgedient hat und was er vom neuen Setup hält, erfahrt ihr in dieser Folge.Wer selbst über einen Wechsel nachdenkt, findet den COROS Herzfrequenz-Monitor hier: https://corosde.avln.me/c/LhehUSPGntEV
#225: Erster Blick auf die UTMB Startlisten- Tippspiel! - Arne im Nachwuchscamp
Es herrscht die Ruhe vor dem Sturm und damit die letzte Folge vor dem UTMB! Viel gibt es eigentlich nicht mehr zu besprechen – schließlich geht es nächste Woche endlich los. Aber ein bisschen was haben wir …
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Es herrscht die Ruhe vor dem Sturm und damit die letzte Folge vor dem UTMB! Viel gibt es eigentlich nicht mehr zu besprechen – schließlich geht es nächste Woche endlich los. Aber ein bisschen was haben wir natürlich trotzdem auf Lager!
Da wäre zum Beispiel das Tippspiel von Martin mit tollen Preisen für euch zum Abräumen! Also gut zuhören und anschließend fleißig tippen.
Während Lars gemütlich im Büro sitzt, hockt Arne derweil in Österreich in Maria Alm und betreut die zukünftige Elite des österreichischen Trailsports. Was will Lars natürlich als Erstes wissen? Nicht etwa: „Arne, hast du eine schöne Zeit?“ – sondern: „Haben dich die Jungs und Mädels beim Laufen schon abgezogen?“ Naja… was soll ich sagen: Kann schon sein😉Und dann wird es ernst: Wer sind die Favorit*innen beim UTMB? Wir gehen die Startlisten durch und tippen unsere Top 10 für die großen Rennen. Wer also noch echte Insider-Tipps braucht, sollte genau zuhören!
Denn Arne trifft in Maria Alm schließlich nicht nur die Nachwuchshoffnungen des österreichischen Trailsports, sondern auch eine Favoritin für den TDS: Ida-Sophia Hegemann. Die große Frage: Ist sie fit genug für das Rennen?Noch einmal tief durchatmen, bevor es nächste Woche richtig losgeht. Die Ruhe vor dem Sturm – und dann steht der UTMB vor der Tür!
Bei der UTMB-Woche könnt ihr im Tippspiel euer Wissen und eure Einschätzung unter Beweis stellen! Getippt werden nicht nur die Top 10 der Frauen und Männer beim OCC, CCC, TDS und UTMB. Zusätzlich gibt es verschiedene Segmentwertungen und in der finalen Gesamtwertung wird auch der beste Sponsor sowie die beste Nation gesucht.
Mitmachen lohnt sich: Es gibt tolle Preise von Salomon, COROS und uns zu gewinnen!
Wichtig: Eure Tipps müssen jeweils pünktlich vor dem Start des entsprechenden Rennens abgegeben werden. Nach dem Start ist keine Tippabgabe mehr möglich.
Zum Tippspiel: https://uphillnotes.com/trailbase-fantasy
Die Gewinner werden im Podcast bekannt gegeben und zusätzlich über die bei der Teilnahme angegebene E-Mail-Adresse kontaktiert.
Die bei der Teilnahme erhobene E-Mail-Adresse wird ausschließlich zur Durchführung des Tippspiels und zur Kontaktaufnahme mit den Gewinnern verwendet und nicht für Werbung oder andere Zwecke genutzt.
Mit der Teilnahme erklärt ihr euch damit einverstanden, dass der Name bzw. Nutzername der Gewinner im Podcast öffentlich genannt werden kann.
#220: Nerdtalk Laktat ist unser Freund! - Warum ein Umdenken stattfindet
Servus Kai! Wer die Folgen mit Kai kennt, weiß: Jetzt wird's nerdig. Oder wissenschaftlich. Oder innovativ. Oder es geht um Radsport. Diese Woche gibt's einfach alles auf einmal.Wir nehmen euch mit in unseren …
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Servus Kai! Wer die Folgen mit Kai kennt, weiß: Jetzt wird's nerdig. Oder wissenschaftlich. Oder innovativ. Oder es geht um Radsport. Diese Woche gibt's einfach alles auf einmal.
Wir nehmen euch mit in unseren Büroalltag. Denn dort ist uns ein Thema begegnet, das den Ausdauersport verändern könnte: exogenes Laktat. Spätestens seit der Tour de France wird darüber heiß diskutiert. Tadej Pogačar fährt der Konkurrenz davon – und plötzlich taucht ein geheimnisvolles, ungelabeltes Gel auf. Zufall oder steckt mehr dahinter?
Wir sprechen darüber, wie exogenes Laktat hergestellt wird, wie es wirkt, was die Wissenschaft bisher dazu sagt und warum das Thema schon lange vor der Tour bei uns im Büro auf dem Tisch lag. Gibt es die Produkte überhaupt schon zu kaufen? Und könnte das die nächste große Entwicklung im Ausdauersport werden?
Natürlich bleibt es nicht nur bei diesem Thema. Hardrock 100, Wettkämpfe in der Höhe, zu viele Rennen, unser eigenes Training und Kais Weg zur Weltmeisterschaft schaffen es ebenfalls noch in diese Folge. Langweilig wird's also garantiert nicht.
#219: Don’t overcomplicate it. - Darauf kommt es im Training an! - Wie gerecht ist das UTMB Punkte System?
Was war eigentlich letzte Woche im Trailrunning los? Ehrlich gesagt: gar nicht so wenig. Und selbst wenn mal kein riesiges Rennen ansteht, finden Lars und Arne im Büro immer genug Stoff für hitzige …
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Was war eigentlich letzte Woche im Trailrunning los? Ehrlich gesagt: gar nicht so wenig. Und selbst wenn mal kein riesiges Rennen ansteht, finden Lars und Arne im Büro immer genug Stoff für hitzige Diskussionen. Zwei davon bringen sie direkt mit in diese Folge.
Fast schon Tradition: Nach großen Rennen schauen wir uns das Training der Sieger*innen an. Kilian, Abby, Katie und Tom mussten in den vergangenen Jahren schon dran glauben – und jetzt ist Vincent Bouillard an der Reihe. Der Überraschungssieger des UTMB und inzwischen auch Gewinner des Western States 100. Was wir dabei entdecken? Kein geheimes Zaubertraining, sondern vor allem solides Handwerk und einen starken Coach mit Mario Fraioli. Das Urteil von Lars und Arne: „Ziemlich langweiliges Training – und genau deshalb spricht kaum jemand darüber.“ Und vielleicht ist genau das die wichtigste Erkenntnis.
Außerdem kommen wir mal wieder nicht am UTMB-System vorbei. Ja, wir sprechen wirklich zum hundertsten Mal darüber: über Vorteile, Nachteile, die Punktevergabe und warum sie sich manchmal unfair anfühlt – und trotzdem erstaunlich gut funktioniert.
Also: Vincent Bouillards Training, UTMB-Punkte und die Frage, was wir Normalsterblichen daraus für unser eigenes Training lernen können. Mehr Trailrunning-Geschwätz passt kaum in eine Folge.
#218: Coaching Erfolg beim Lavaredo. Wochenende mit Streckenrekorden en masse
Was für ein Trailrunning-Wochenende! Bestleistungen, Rekorde, spannende Rennen und jede Menge Geschichten. Eigentlich Stoff für fünf Stunden Podcast – aber keine Sorge, so lange quatschen wir dann doch …
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Was für ein Trailrunning-Wochenende! Bestleistungen, Rekorde, spannende Rennen und jede Menge Geschichten. Eigentlich Stoff für fünf Stunden Podcast – aber keine Sorge, so lange quatschen wir dann doch nicht…
Lars war dieses Mal in Cortina – nicht als Athlet, sondern als Coach und Fan. Er begleitete seine beiden Athleten Hannes Namberger und Andreas Reiter auf ihrer nächtlichen Runde beim Lavaredo Ultra Trail. Und natürlich stellt sich dabei die entscheidende Frage: Wem drückt man als Coach mehr die Daumen? Dem dreimaligen Sieger Hannes oder dem Lokalmatador Andreas?
Lars nimmt euch mit hinter die Kulissen eines der größten Trailrunning-Rennen der Welt und berichtet, wie sich ein Rennen anfühlt, wenn man nicht selbst läuft, sondern jede Zwischenzeit, jede Verpflegung und jeden Kilometer mitfiebert. Und wie es am Ende ausgeht das Rennen zwischen seinen beiden eigenen Athleten.
Zum Schluss werfen wir noch einen kurzen Blick in die USA und nach Chamonix. Denn auch dort war am Wochenende wieder jede Menge Trailrunning geboten. Kurz gesagt: Es war eines dieser Wochenenden, an denen unser Lieblingssport einmal mehr gezeigt hat, warum wir ihn so lieben.
#217: Der Zugspitz Ultratrail 2026 - Zwischen Kommerz, Streckenänderungen und ZEGAPA
Zugspitz Ultra Trail – lange haben wir auf dieses Wochenende hingefiebert! Zum ersten Mal gehen der ZUT und der UTMB gemeinsame Wege. Das erste UTMB-Rennen auf deutschem Boden! Im Vorfeld wurde viel diskutiert …
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Zugspitz Ultra Trail – lange haben wir auf dieses Wochenende hingefiebert! Zum ersten Mal gehen der ZUT und der UTMB gemeinsame Wege. Das erste UTMB-Rennen auf deutschem Boden! Im Vorfeld wurde viel diskutiert, die Szene war gefühlt in zwei Lager geteilt. Die einen sehen die große Chance für den Sport, die anderen eher die dunkle Seite der Macht des Trailrunnings. Aber genug Theorie – zurück nach Garmisch!Dunkel wurde es dort tatsächlich schon am Freitagabend, als ein Gewitter über Garmisch zog und einmal ordentlich durchgerüttelt hat. Streckenänderungen, Umplanungen, Diskussionen – das Wochenende hatte früh seine ersten Geschichten geschrieben.Und mittendrin: Arne. Zwischen Cheering Zone der Nomads am Kreuzeck, Verpflegungsstationen der Top-Athlet*innen, eigenen Athlet*innen im Zielbereich, Expo und allem, was sonst noch passiert ist – Überblick verloren? Sicher nicht. Überblick gesammelt! Lars dagegen… ist eher vorbeigefahren. Hat er etwas verpasst? Wahrscheinlich genau das, worum es am Ende geht: Menschen, Rennen, Atmosphäre und ein ziemlich gutes Trailrunning-Wochenende.Natürlich diskutieren wir auch über die Veränderungen, die Stimmung in der Szene und die Reaktionen in den sozialen Medien. Aber am Ende bleibt vor allem eins: ein riesiges Event in Garmisch – und für Arne das große Klassentreffen des Trailrunnings.Und ganz nebenbei wurde wieder gezeigt: Die Zugspitze liegt sportlich ziemlich fest in den Händen eines kleinen Trainerbüros aus Füssen.
Marathon Trainingspläne: www.2peaks.de
Video vom Swiss Canyon Trail: https://youtu.be/w6HtnXIMh5A?si=ALUqA-cWReqD-uH_
#216: Jakob Pacemaker - Wie bringt man seine eigene Nutrition auf den Markt?
Im Trailrunning geht es aktuell Schlag auf Schlag. Ein Rekord jagt den nächsten, ein Highlight folgt auf das nächste. Wer von dem ganzen Trubel einmal etwas Abstand nehmen möchte, sollte unbedingt in Folge 216 …
Show notes
Im Trailrunning geht es aktuell Schlag auf Schlag. Ein Rekord jagt den nächsten, ein Highlight folgt auf das nächste. Wer von dem ganzen Trubel einmal etwas Abstand nehmen möchte, sollte unbedingt in Folge 216 reinhören. Dort hatten wir Jakob Krämer von Pacemaker Nutrition zu Gast.
Was macht Jakob eigentlich? Ganz einfach: Er mischt das Zeug, das uns Athlet*innen schneller machen soll. Der gute weiße Stoff! Gemeinsam mit seinem Kollegen entwickelt er in München Sporternährung und tritt damit gegen die ganz großen Hersteller der Branche ohne Bullshit! Pacemaker setzt auf die wesentlichen Zutaten: Maltodextrin, Fruktose, Natriumcitrat und ein wenig Geschmack, zum Beispiel durch Limettenextrakt. Mehr braucht es nicht!
Natürlich stellt sich die Frage: Kann man sich so etwas nicht einfach selbst in der heimischen Küche zusammenmischen? Warum das nur bedingt funktioniert und welche Wissenschaft, Überlegungen und Tests tatsächlich hinter einem guten Produkt stecken, erklärt Jakob ausführlich im Podcast. Zugegeben: etwas nerdig wird es schon. Aber wir reden schließlich über Menschen, die freiwillig Beutel mit weißem Pulver abfüllen, um anschließend durch die Berge laufen.
Und ganz raus aus der Rekordjagd sind Jakob und seine Produkte dann doch nicht. Schließlich sollen die Mischungen dabei helfen, persönliche Bestzeiten zu knacken. Einer, bei dem das offenbar ziemlich gut funktioniert, ist Hannes Namberger. Der setzt auf die Produkte von Pacemaker Nutrition – und hat beim Lavaredo einmal mehr eindrucksvoll gezeigt, was in ihm steckt!
#215: Das große EM-Recap. Die Athleten hautnah dabei.
Was war da bitte in Slowenien los? Drei Tage voller unglaublicher Leistungen bei der Trailrunning-EM – und Lars und Arne waren wieder mittendrin! Gut… dieses Jahr leider nicht vor Ort, dafür aber mit vielen …
Show notes
Was war da bitte in Slowenien los? Drei Tage voller unglaublicher Leistungen bei der Trailrunning-EM – und Lars und Arne waren wieder mittendrin! Gut… dieses Jahr leider nicht vor Ort, dafür aber mit vielen eigenen Athlet*innen an der Startlinie. Wir haben für euch Streams, Ergebnisse und jede Menge Insider verfolgt und bringen die EM direkt auf die Ohren.
Damit ihr nicht nur unsere Meinungen hören müsst, haben wir Stimmen aus mehreren Nationen gesammelt: Aus Italien berichtet der Zweitplatzierte Daniel Pattis, aus der Schweiz gibt uns Dominik Rolli Einblicke in sein starkes Up-&-Down-Rennen. Mit dabei ist außerdem Nadja Fässler, die mit dem Team Gold holen konnte.
Auch die Österreicher liefern starke Geschichten: Isabell Speer und Manuel Innerhofer sprechen über ihre Rennen und Erlebnisse im Up-&-Down-Format. Und dann wäre da noch Felix Bleier – der junge Österreicher hat im Trail Race abgeliefert und spricht selbst über das vielleicht beste Rennen seiner bisherigen Karriere.
Natürlich schauen wir auch auf das deutsche Team: Johanna Ehrenklau und Pierre Emmanuel Alexandre berichten von ihrem ersten Auftritt im Nationaltrikot und ihren starken Leistungen. Hanna Gröber erzählt von ihrem Goldlauf – und dann bleibt da noch dieser unglaubliche Moment von Gloria Herold. Eine der großen Überraschungen der EM, über die wir natürlich ausführlich sprechen.
Was für ein Wochenende, was für Leistungen und was für Geschichten. Dank der Stimmen direkt aus Slowenien konntet nicht nur wir die EM miterleben – sondern hoffentlich auch ihr.
#214: Lars leidet beim Swiss Canyon Trail - Arne Raced! - DIe EM steht vor der Tür
Neue FolgeSteinschlag Video: https://www.instagram.com/reel/DY9bejXs2W7/?igsh=MWx3eXgzMnRsczkweg==
#213: Was wenn das Gel nicht mehr schmeckt? - Golden Trail, Mozart und ab zum Swiss Canyon Trail!
In dieser Folge blicken wir wie immer auf das vergangene Wochenende und die wichtigsten Ergebnisse aus der Trailrunning-Welt. Schließlich braucht ihr genügend Gesprächsstoff, um beim nächsten Crew-Run mit …
Show notes
In dieser Folge blicken wir wie immer auf das vergangene Wochenende und die wichtigsten Ergebnisse aus der Trailrunning-Welt. Schließlich braucht ihr genügend Gesprächsstoff, um beim nächsten Crew-Run mit fundiertem Halbwissen zu glänzen.
Ein Ergebnis verdient dabei besondere Aufmerksamkeit: Arnes Athletin Isabell Speer konnte sich beim Mozart 100 über die Marathondistanz den Sieg sichern und damit gleichzeitig ihr Ticket für den OCC 2027 lösen. Wie sie das Rennen erlebt hat, was gut lief und welche Rolle der frühe Blick Richtung Chamonix spielt, erzählt die schnelle Österreicherin im Podcast gleich selbst.
Außerdem sprechen wir über aktuelle Ernährungsstrategien im Trailrunning. Wie viele Kohlenhydrate braucht man wirklich? Und was passiert, wenn süße Gels und Getränke plötzlich nicht mehr schmecken? Das Stichwort lautet Flavor Fatigue. Wann tritt sie auf, warum passiert sie und wie kann man im Rennen damit umgehen?
Passend dazu haben wir zwei Produkte von Näak getestet. Als Hauptsponsor zahlreicher Trailrennen begegnet man den Produkten mittlerweile fast überall. Umso wichtiger, dass jemand den Selbstversuch wagt. Ein Produkt konnte durchaus überzeugen, beim anderen bleiben einige Fragezeichen zurück. Wir haben die Opferrolle übernommen, damit ihr es beim nächsten Rennen etwas leichter habt.
Maurten Additions: https://maurten.avln.me/c/yKgOUZQBZOhY
#212: Zegama - Das Livestream Dilemma - Schuhtest Slab Ultra Glide 2
In dieser Woche sprechen wir über das erste Rennen der Golden Trail World Series in Zegama – eines der absoluten Highlights im Trailrunning-Kalender! Seit Jahren begeistert das Rennen mit seiner einzigartigen …
Show notes
In dieser Woche sprechen wir über das erste Rennen der Golden Trail World Series in Zegama – eines der absoluten Highlights im Trailrunning-Kalender! Seit Jahren begeistert das Rennen mit seiner einzigartigen Atmosphäre, den besten Athlet*innen der Welt und packenden Duellen auf den Trails des Baskenlands.
Die Erwartungen waren entsprechend riesig. Wurden sie erfüllt? Das klären wir natürlich im Podcast. Eines können wir aber schon verraten: Einen Livestream gab es dieses Mal nicht – und genau das sorgt bei uns für reichlich Gesprächsstoff.
Außerdem stellen wir den Wettkampfschuh vor, mit dem wir vor zwei Wochen bei der Deutschen Meisterschaft in Nesselwang unterwegs waren: den S/LAB Ultra Glide 2. Was hat sich im Vergleich zum Vorgänger verändert? Für wen eignet sich der Schuh? Und kann die Neuauflage uns genauso überzeugen wie die erste Version?
Eine Folge zwischen Zegama-Euphorie, Trailrunning-Diskussionen und ehrlichen Produkterfahrungen – also genau das, was man von einem ordentlichen Trailrunning-Geschwätz erwarten darf.
#211: Ganz schön was los! - Everesting - Deutsche Meisterschaft in Nesselwang. Lars bestes Rennen?
Das war der Mountainman Nesselwang mit der Deutschen Meisterschaft im Trailrunning! Und ja, ich muss es als „Autor dieses Textes“ und Podcast-Kollege neidlos zugeben: Lars war nicht nur dabei – er war …
Show notes
Das war der Mountainman Nesselwang mit der Deutschen Meisterschaft im Trailrunning! Und ja, ich muss es als „Autor dieses Textes“ und Podcast-Kollege neidlos zugeben: Lars war nicht nur dabei – er war mittendrin und vorne mit dabei! Wahrscheinlich eines seiner stärksten Rennen überhaupt. Aber wir kennen Lars… natürlich wird das Rennen ausführlich analysiert. Also lassen wir ihn einfach reden!
Außerdem haben wir mit den neuen Deutschen Meister*innen gesprochen: Lisa Wimmer und Johannes Wingenfeld berichten von ihren Rennen, ihren ersten Titeln und davon, was vorne im Feld eigentlich wirklich passiert ist. Wie konnten die beiden mit so starken Leistungen den Sieg holen?
Und dann war da noch dieser ziemlich große Berg in Garmisch…Tina berichtet von ihrem Abenteuer beim GaPa Everesting Festival. Konnte sie mit 18 Anstiegen den Everest am Eckbauer tatsächlich bezwingen?
Ach ja… und dann war da noch mein Rennen. Ob das erwähnenswert war? Naja, vermutlich nicht. Erzählen werde ich trotzdem davon – schließlich ist es unser Podcast!
Am Ende also eine ziemlich gute Mischung: zwei Podcaster bei ihren Rennen, zwei neue Deutsche Meister*innen und eine erfolgreiche Everest-Bezwingerin. Klingt eigentlich nach einer verdammt guten Folge!
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