Tressessanta
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- Nov 11, 2026
About the podcast
Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]
Episodes 158
623 km in bicicletta con una gamba sola: la storia dopo l'incidente | con Andrea Devicenzi
A 17 anni un incidente stradale gli ha tolto la gamba sinistra, ma non la fame di vivere e di inseguire i propri sogni. In questa puntata di Tressessanta, l'atleta, formatore e imprenditore Andrea Devicenzi …
Show notes
A 17 anni un incidente stradale gli ha tolto la gamba sinistra, ma non la fame di vivere e di inseguire i propri sogni. In questa puntata di Tressessanta, l'atleta, formatore e imprenditore Andrea Devicenzi racconta come ha trasformato l’esito di un grave incidente in una straordinaria opportunità di rinascita. Dalla scelta coraggiosa di rinunciare alla protesi per ritrovare la propria unicità, fino alle imprese sportive estreme, come quella di percorrere 623 km in bicicletta pedalando ininterrottamente per 24 ore con una sola gamba. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite Seguici anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H
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125 - Ipnosi, inconscio e autosabotaggio: cosa succede davvero durante l’ipnosi clinica | Bernardo Paoli
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124 - Perché fare sesso per dovere sta distruggendo la tua coppia | Sara Cavalieri
Perché dopo anni di relazione, dopo la maternità o semplicemente nella routine di tutti i giorni, il desiderio sessuale sembra svanire? È vero che l'abitudine ammazza la passione o stiamo soltanto sbagliando il …
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Perché dopo anni di relazione, dopo la maternità o semplicemente nella routine di tutti i giorni, il desiderio sessuale sembra svanire? È vero che l'abitudine ammazza la passione o stiamo soltanto sbagliando il modo di interpretarla? In questa puntata di Tressessanta, ospitiamo la counselor Sara Cavalieri per esplorare senza tabù le dinamiche del desiderio femminile e di coppia.
Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite. Seguici anche qui: Spotify: https://open.spotify.com/show/392mquB1zerQJYQscyK2Bx?si=8e139c0e575d4bfd Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52HLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
123 - Perché non parlare di soldi ti sta già costando caro | Alessandro Saldutti
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#adv Questo episodio è realizzato in collaborazione con Scalable: Prendersi cura del proprio futuro è un gesto d'amore verso se stessi. Apri un conto con Scalable, ricevi il 2,60 % di interessi annui sui tuoi risparmi e investi a partire da 1€: https://partner.scalable-capital.de/go.cgi?pid=644&wmid=964&cpid=4&prid=13&subid=Virginia&target=trading-aff-friendly ** In questo episodio di parliamo di educazione finanziaria, gestione dei risparmi e investimenti insieme ad Alessandro Saldutti (Scalable Capital). In Italia siamo ottimi risparmiatori, ma spesso ci manca la consapevolezza per far fruttare quei soldi o proteggerli dall'inflazione. In questa puntata capiamo perché è importante superare i tabù culturali sul denaro e come muovere i primi passi per costruire una serenità finanziaria nel lungo periodo.
Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite.
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122 - Tumori e prevenzione: quanto conta lo stile di vita e quanto la sfortuna? | con Aureliano Stingi PhD
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#adv Questo episodio è realizzato con il supporto di Altograno. Scopri anche tu Altograno! Clicca sul link e riscatta il 30% di sconto sulla scatola rosa speciale. https://www.altograno.co/altograno-30/ Siamo davvero sicuri di sapere cosa causa un tumore o la maggior parte di ciò che crediamo è solo un falso mito? In questo episodio di Tressessanta, il biologo molecolare e PhD in cancer biology Aureliano Stingi mette in discussione le nostre convinzioni più radicate su prevenzione, salute e alimentazione. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite! Seguici anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H
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121 - Come smettere di vivere in ansia tra lavoro, social e aspettative | Maura Gancitano
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#adv Questo episodio è realizzato con il supporto di OdooElimina il carico cognitivo sul lavoro e semplifica la tua azienda in un'unica piattaforma: prova Odoo qui: https://www.odoo.com/r/IBdJ Siamo davvero costretti a correre sempre, persino quando ci riposiamo? In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella incontra la filosofa Maura Gancitano per decodificare i cortocircuiti della società della performance. Dal senso di stanchezza perenne alla trappola del lavoro senza senso, fino all'impatto dell'IA sul pensiero critico. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite. Seguici anche qui: ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ ▶️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT ▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H
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120 - La pillola non cura il problema: l'allarme della ginecologa | Dott.ssa Raffelli
Cosa succede davvero al corpo delle donne quando l'equilibrio ormonale cambia? Insieme alla dott.ssa Roberta Raffelli analizziamo i falsi miti più diffusi sulla ginecologia, il legame tra cibo e infiammazione e …
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Cosa succede davvero al corpo delle donne quando l'equilibrio ormonale cambia? Insieme alla dott.ssa Roberta Raffelli analizziamo i falsi miti più diffusi sulla ginecologia, il legame tra cibo e infiammazione e l'importanza di trattare le cause profonde dei disturbi anziché limitarsi a coprirne i sintomi. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite Seguici anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H
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119 - Infezioni e fake news: le bugie che mettono a rischio la tua salute | Con Omar Giglio
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118 - La Neuroscienza delle dipendenze: dall'alcol alla dipendenza digitale | Prof. Luigi Gallimberti
Come nasce davvero una dipendenza e perché la sola forza di volontà non basta a fermarla? In questo episodio Virginia Gambardella incontra il Prof. Luigi Gallimberti, medico e tossicologo con 40 anni di …
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Come nasce davvero una dipendenza e perché la sola forza di volontà non basta a fermarla? In questo episodio Virginia Gambardella incontra il Prof. Luigi Gallimberti, medico e tossicologo con 40 anni di esperienza sul campo. Dalla biologia della dopamina e della serotonina fino all'uso innovativo della TMS (Stimolazione Magnetica Transcranica), una spiegazione scientifica e umana su come liberare il cervello dalla trappola di alcol, sostanze e dipendenze digitali.
Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Iscriviti al canale per non perderti le nuove uscite Seguici anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H
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117 - Dal burnout al convento: la regola dei 14 minuti che ti salva dallo stress | con Alessio Carciofi
Siamo davvero noi a gestire i nostri strumenti o sono loro a gestire noi? In questo episodio con Alessio Carciofi esploriamo il confine tra iper-connessione, benessere mentale e attenzione quotidiana, per …
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Siamo davvero noi a gestire i nostri strumenti o sono loro a gestire noi? In questo episodio con Alessio Carciofi esploriamo il confine tra iper-connessione, benessere mentale e attenzione quotidiana, per scoprire come proteggere la nostra serenità dal sovraccarico informativo. Questo è Tressessanta, il podcast sul benessere a 360° di Virginia Gambardella e Vois! Troverai un nuovo episodio, ogni mercoledì alle 17.30 Seguici per non perderti le nuove uscite.
Ci trovi anche qui: YouTube: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella Instagram: https://www.instagram.com/tressessanta.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575112869644&locale=it_IT TikTok: https://www.tiktok.com/@tressessanta?_r=1&_t=ZG-99ah0jFg52H
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116 - Perché la meditazione non serve a stare meglio - con Michele Bovo
Siamo abituati a considerare la meditazione come una semplice tecnica di rilassamento antistress, ma la realtà neuroscientifica e contemplativa è decisamente più profonda. In questo episodio di Tressessanta …
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Siamo abituati a considerare la meditazione come una semplice tecnica di rilassamento antistress, ma la realtà neuroscientifica e contemplativa è decisamente più profonda. In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella dialoga con Michele Bovo, insegnante di meditazione Vipassana ed istruttore di apnea, per esplorare i confini della mente e la biologia della percezione. #adv🔹 Semplifica la gestione dei tuoi clienti e del tuo marketing con Brevo. Usa il codice TRESSESSANTA50 per ottenere lo sconto del 50% per i primi 3 mesi sui piani Starter e Standard (valido per i nuovi utenti). 👉 https://get.brevo.com/tressessanta
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115 - Dentro la vita di un monaco. Cos'è il vero cammino spirituale, con Selene Calloni Williams
Come si passa dal dolore di una perdita giovanile ad annullare il proprio io per vivere sei anni in una grotta nella foresta dello Sri Lanka? In questa puntata di Tressessanta, l'ospite è Selene Calloni …
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Come si passa dal dolore di una perdita giovanile ad annullare il proprio io per vivere sei anni in una grotta nella foresta dello Sri Lanka? In questa puntata di Tressessanta, l'ospite è Selene Calloni Williams — scrittrice, viaggiatrice, ereditiera del lignaggio buddista Theravada e figura di riferimento della psicologia immaginale. Attraverso il racconto senza filtri della sua vita, dall'ordinazione monastica a soli 19 anni fino agli incontri rivoluzionari con maestri come James Hillman e Raimon Panikkar, scopriamo cos'è davvero il cammino spirituale. Dalla scoperta degli archetipi al potere della bellezza e del ruolo del corpo nell'auto-guarigione, per capire come smettere di essere vittime del nostro passato e iniziare a interpretare le nostre sfide con una consapevolezza del tutto nuova.
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114 - Come la tua mente ti inganna ogni giorno - con Massimo Bustreo
Siamo davvero liberi di scegliere o siamo solo "liberamente obbligati"? In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella incontra Massimo Bustreo, psicologo del lavoro ed esperto di processi …
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Siamo davvero liberi di scegliere o siamo solo "liberamente obbligati"? In questo episodio di Tressessanta, Virginia Gambardella incontra Massimo Bustreo, psicologo del lavoro ed esperto di processi decisionali, per esplorare i meccanismi nascosti con cui la nostra mente ci inganna ogni giorno.
Insieme faremo un viaggio nella "Neuromagia", scoprendo come il cervello utilizzi continuamente scorciatoie mentali e bias cognitivi per semplificare una realtà complessa, finendo però spesso per hackerare le nostre stesse scelte.
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113 - I segnali invisibili del declino cognitivo: come prevenirlo prima dei 40 anni - con Miryam Cannizzaro
#adv @lancomeinternational Pensi mai a cosa succede dentro la tua testa quando sei in burnout o passi la serata a scrollare sui social perché non riesci a dormire? In questa puntata di Tressessanta la neurologa …
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Pensi mai a cosa succede dentro la tua testa quando sei in burnout o passi la serata a scrollare sui social perché non riesci a dormire? In questa puntata di Tressessanta la neurologa Miryam Cannizzaro ci spiega come smettere di dare per scontato il nostro cervello e iniziare a trattarlo come il pezzo più prezioso del nostro futuro. Scopriremo l'esistenza di un vero e proprio "salvadanaio biologico" che possiamo riempire ogni giorno per proteggerci dall'invecchiamento mentale e vedremo perché la vera partita per la nostra longevità si gioca molto prima di quanto pensiamo.
La puntata è supportata da una grande novità in casa Lancôme: la nuova linea Absolue Longevity MD. Agisce su segni visibili della pelle, preservando proattivamente il suo capitale di giovinezza. In particolare, la linea Intercept, adatta alle pelli tra i 35 e i 55 anni, intercetta i segni visibili dell’invecchiamento, grazie ad un complesso che combina l’attivo star Mitopure a peptidi, niacinamide e attivi che supportano il rinnovamento cellulare della pelle ❤️
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112 - Come allenare il cuore per vivere più a lungo: la guida del cardiologo - con Nicola Triglione
Cosa serve davvero per proteggere il cuore e ottimizzare la nostra salute sul lungo termine? In questa puntata di Tressessanta, il cardiologo Nicola Triglione ci spiega come trattare lo stile di vita alla …
Show notes
Cosa serve davvero per proteggere il cuore e ottimizzare la nostra salute sul lungo termine? In questa puntata di Tressessanta, il cardiologo Nicola Triglione ci spiega come trattare lo stile di vita alla stregua di una vera e propria prescrizione medica, svelandoci l'importanza di pianificare la nostra riserva fisiologica fin da giovani. Scopriremo come costruire una routine di allenamento efficace per la longevità e smonteremo le mode commerciali del benessere e i trend più famosi dei social per rimettere al centro i parametri clinici che contano davvero. Un viaggio tra scienza e consapevolezza per capire come prendere in mano la propria traiettoria biologica in ottica preventiva per un percorso sostenibile per la vita.
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111 - Il cibo moderno uccide più del fumo. Come correggere la tua alimentazione con Stefano Vendrame
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Oggi l'alimentazione scorretta uccide più del fumo, dell'alcol e degli incidenti stradali messi insieme. Ma come siamo arrivati a questo punto?
In questa puntata di tressessanta ospitiamo Stefano Vendrame, biologo nutrizionista e dottore di ricerca in Food e Nutrition Science. Insieme a lui analizziamo i meccanismi psicologici e biochimici con cui l'industria progetta a tavolino i prodotti che finiscono nel nostro carrello, svelando i veri e propri "inganni sensoriali" che condizionano ogni giorno le nostre scelte e la nostra salute. Dalle trappole nascoste nella classica colazione dolce fino ai trucchi per leggere davvero le etichette al supermercato, Stefano ci offre una guida pratica per rieducare il palato, riappropriarci del valore del vero cibo fresco e preservare la nostra salute.
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110 - Risparmiare e investire con consapevolezza - con The Bull
In questa puntata parliamo di interesse composto e risparmio consapevole, due pilastri fondamentali per costruire stabilità e libertà finanziaria nel tempo. Scopriamo come anche piccoli gesti ripetuti con …
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In questa puntata parliamo di interesse composto e risparmio consapevole, due pilastri fondamentali per costruire stabilità e libertà finanziaria nel tempo. Scopriamo come anche piccoli gesti ripetuti con costanza possano trasformarsi in un vantaggio concreto, e perché il tempo rappresenti uno degli alleati più potenti per chi vuole iniziare a investire. Un dialogo essenziale per capire che risparmiare non significa privarsi, ma creare le basi per far crescere il proprio capitale con maggiore lucidità, metodo e visione. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ KEEP IN TOUCH: Instagram: https://www.instagram.com/virginia.gambardella/ Tiktok:https://www.tiktok.com/@virginia.gambardellaWebsite: https://www.virginiagambardella.com/ Spotify:https://open.spotify.com/show/392mquB1zerQJYQscyK2Bx? RISORSE: La mia app di meditazione: https://anapana.it/ Il mio journal: https://www.amazon.it/dp/8856697173?Newsletter: https://substack.com/@virginiagambardellaGuida alle abitudini: https://www.virginiagambardella.com/shop PRODOTTI E LIBRI: Amazon: https://www.amazon.it/shop/virgi_talks Codici sconto: https://bio.site/virginiagambardella COMMUNITY: Telegram: https://t.me/+tEgS7wP4-jE3MjFk
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109 - Come i muscoli diventano la nostra farmacia naturale con Sara Compagni
In questa puntata incontriamo Sara Compagni, kinesiologa specializzata in scienze motorie preventive e adattate. Scopriamo come l'allenamento, lontano dai soli fini estetici, rappresenti uno strumento clinico …
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In questa puntata incontriamo Sara Compagni, kinesiologa specializzata in scienze motorie preventive e adattate. Scopriamo come l'allenamento, lontano dai soli fini estetici, rappresenti uno strumento clinico fondamentale per la salute femminile e la gestione delle patologie croniche.
Un dialogo essenziale per capire che il movimento non è un obbligo estetico, ma la nostra più potente risorsa di cura.
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108 - Restare rilevanti nell'era dell'IA e del rumore digitale. Con Dario Vignali
Smetti di essere un performer e riprendi il controllo del tuo tempo. Dario Vignali racconta come ha progettato un ecosistema di aziende per non restare intrappolato nel ruolo dell'imprenditore classico …
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Smetti di essere un performer e riprendi il controllo del tuo tempo.
Dario Vignali racconta come ha progettato un ecosistema di aziende per non restare intrappolato nel ruolo dell'imprenditore classico. Scopriamo perché l'intelligenza artificiale spazzerà via chi non ha una storia reale da raccontare e come la crisi del comfort stia indebolendo i nostri risultati. Una guida strategica per chi vuole scalare il proprio brand senza vendere l'anima al feed.
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Clips: Quando la tua pelle decide per te - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli
#adv Cosa succede quando, a 23 anni, ci ritroviamo a gestire sfoghi sul viso che credevamo appartenere solo al passato? In questo episodio, una riflessione sull'impotenza, sulla percezione di noi stessi e su …
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#adv Cosa succede quando, a 23 anni, ci ritroviamo a gestire sfoghi sul viso che credevamo appartenere solo al passato? In questo episodio, una riflessione sull'impotenza, sulla percezione di noi stessi e su come il nostro sistema psicofisico non sia sempre prevedibile.
#skincare #larocheposay #lorealitaliatribe
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Clips: Stare nella propria pelle - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli
#adv Siamo abituati a giudicare la pelle dalla sua superficie, ma la verità è che "stare nella propria pelle è un lavoraccio per chiunque". Che sia perfetta o imperfetta, in questo episodio scopriamo quanto la …
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#adv Siamo abituati a giudicare la pelle dalla sua superficie, ma la verità è che "stare nella propria pelle è un lavoraccio per chiunque". Che sia perfetta o imperfetta, in questo episodio scopriamo quanto la pelle sia il confine dove sentiamo il dolore e la gioia.
#skincare #larocheposay #lorealitaliatribe
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Clips: La pelle è viva - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli
#adv Cosa succede quando la nostra mente comunica attraverso la pelle? Insieme alla psicologa Stefania Andreoli in questo episodio abbiamo esplorato il legame profondo tra emozioni e barriera cutanea. Spesso …
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#adv Cosa succede quando la nostra mente comunica attraverso la pelle?
Insieme alla psicologa Stefania Andreoli in questo episodio abbiamo esplorato il legame profondo tra emozioni e barriera cutanea.
Spesso interpretiamo uno sfogo improvviso come semplice sfortuna, ma la verità è che il corpo ha un suo linguaggio preciso. Perché "psicosomatico" non significa immaginario, ma indica una risposta reale a un carico emotivo che stiamo vivendo.
#skincare #larocheposay#lorealitaliatribe
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107 - Allenamento e falsi miti: cosa ti sta bloccando? Con Andrea Biasci
L'80% di chi va in palestra sbaglia approccio. In questo episodio, Andrea Biasci (fondatore di Project Invictus) scardina i falsi miti su metabolismo, dieta e allenamento per rivelare cosa serve davvero per …
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L'80% di chi va in palestra sbaglia approccio. In questo episodio, Andrea Biasci (fondatore di Project Invictus) scardina i falsi miti su metabolismo, dieta e allenamento per rivelare cosa serve davvero per trasformare il tuo corpo e vivere più a lungo.
Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese.
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Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/
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Collaborazioni:
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Unisciti al canale Telegram per entrare a far parte della community e seguimi su Instagram , Tu tubo e Tik tok per spunti di riflessione e ispirazione quotidiana.
Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere . E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione.
Puoi ordinarlo qui.
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106 - Acne e percezione di sé con la psicoterapeuta Stefania Andreoli
#adv L'acne e le imperfezioni non riguardano solo la pelle, significa parlare anche di come ci percepiamo e di come ci sentiamo a nostro agio nel mostrarci agli altri. In questa puntata, esploriamo l'impatto …
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#adv L'acne e le imperfezioni non riguardano solo la pelle, significa parlare anche di come ci percepiamo e di come ci sentiamo a nostro agio nel mostrarci agli altri.
In questa puntata, esploriamo l'impatto emotivo e psicologico che può avere l'acne, insieme alla psicoterapeuta Stefania Andreoli, che condividerà strumenti e consigli utili per affrontare questi momenti con maggiore consapevolezza.
Un dialogo per ricordarci che siamo molto di più della nostra pelle.
#skincare #larocheposay
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105 - FOCUS per il 2026
QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto …
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104 - Famiglia e carriera: qual è il prezzo di costruire entrambe? Con Alice Bush
Alice è imprenditrice, mamma di tre figli e creatrice: con il compagno Michael ha costruito progetti digitali di successo, tra cui la scuola di inglese Norma's Teaching. In questa puntata parliamo di intensità …
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Alice è imprenditrice, mamma di tre figli e creatrice: con il compagno Michael ha costruito progetti digitali di successo, tra cui la scuola di inglese Norma's Teaching. In questa puntata parliamo di intensità, performance e stagioni della vita: come conciliare ambizione e famiglia, affrontare rischio e fallimento, e riconoscere quando è tempo di cambiare.
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103 - STRESS: La Causa Nascosta Dell'INVECCHIAMENTO Precoce con Ennio Tasciotti
Ennio Tasciotti è biologo molecolare, ricercatore e responsabile del laboratorio di Human Longevity Program del San Raffaele. Da anni studia come invecchia il nostro corpo e il nostro cervello per capire cosa …
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Ennio Tasciotti è biologo molecolare, ricercatore e responsabile del laboratorio di Human Longevity Program del San Raffaele. Da anni studia come invecchia il nostro corpo e il nostro cervello per capire cosa ci fa ammalare prima del tempo e cosa invece ci mantiene in salute più a lungo. In questa puntata parliamo di stress, microplastiche, infiammazione, ormoni e longevità: cosa sta davvero accadendo dentro di noi e quali scelte quotidiane possono cambiare la traiettoria del nostro invecchiamento.
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102 - Come curare il dolore alla schiena con Michele Marelli
Michele Marelli è fisioterapista ed esperto di dolore cronico alla schiena. In questa conversazione partiamo da una domanda semplice ma spesso fraintesa: che cos’è davvero il dolore? Esploriamo cosa dice oggi …
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Michele Marelli è fisioterapista ed esperto di dolore cronico alla schiena.
In questa conversazione partiamo da una domanda semplice ma spesso fraintesa: che cos’è davvero il dolore? Esploriamo cosa dice oggi la scienza, il ruolo del cervello, delle emozioni e del movimento, e il momento in cui il dolore smette di essere un segnale utile.
Parliamo di mal di schiena, postura, corsa e falsi miti, ma soprattutto di approcci pratici e basati sulle evidenze per tornare a muoversi con più fiducia e ridurre il rischio di cronicizzazione.______________________________________
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101 - Perchè dovremmo mangiare più vegetale con Silvia Goggi
Parliamo di alimentazione vegetale senza ideologia e senza allarmismi. Con Silvia Goggi (medico nutrizionista) esploriamo cosa dice la scienza su proteine, nutrienti, carenze e falsi miti legati alle diete …
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Parliamo di alimentazione vegetale senza ideologia e senza allarmismi.
Con Silvia Goggi (medico nutrizionista) esploriamo cosa dice la scienza su proteine, nutrienti, carenze e falsi miti legati alle diete plant-based.Parliamo di equilibrio, prevenzione e longevità, di scelte sostenibili nel tempo e di parametri spesso ignorati, come la lipoproteina(a), che contano davvero per la salute a lungo termine.
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100 - Parliamo (bene) di obesità con Edoardo Mocini
* Questo episodio è supportato da Lilly. Per maggiori informazioni, consulta questo link. In questo episodio parliamo di un tema che riguarda milioni di persone, ma di cui si parla ancora troppo poco e troppo …
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* Questo episodio è supportato da Lilly. Per maggiori informazioni, consulta questo link.
In questo episodio parliamo di un tema che riguarda milioni di persone, ma di cui si parla ancora troppo poco e troppo male: l’obesità come patologia complessa, non come scelta, non come mancanza di volontà.
Con me c’è Edoardo Mocini, medico chirurgo, specialista in dietologia e professore universitario, che da anni lavora con un approccio integrato tra clinica, ricerca e divulgazione. È una delle voci più autorevoli in Italia nel campo dell’obesità come malattia metabolica, multifattoriale e cronica.
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