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EP198.女生要不要兩倍體重深蹲? 膝關節退化能練嗎? 怎樣才算動態生活? 肌力訓練會影響技術嗎? 不練長距離要怎麼練體能? 只練半蹲可以嗎?

4 de agosto de 2026 · 1 h 13 min

Notas del episodio

忙了一整天,腦袋還停不下來?跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩接住身體,讓每個夜晚真正放鬆。

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