Il salotto delle mamme
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- 11 Nov 2026
Sobre el podcast
Benvenuta nel "Salotto delle mamme" uno spazio virtuale in cui si parla di maternità onesta. Io sono Sara Baggetta, psicologa dello sviluppo e dell'educazione esperta in psicologia perinatale, mamma di tre bimbi e in questo podcast condividerò con te storie, riflessioni e ispirazioni per vivere una maternità più consapevole a piccoli passi, giorno dopo giorno.
Episodios 119
Ep. 118- Ti senti spesso inadeguata? 3 suggerimenti per essere più gentile con te stessa
Ti è mai capitato di guardare un'altra mamma al parco, al ristorante o su Instagram e pensare: "Perché lei ci riesce e io no?"Dal disordine in casa alle crisi emotive dei bambini in pubblico, basta un attimo …
Notas del episodio
Ti è mai capitato di guardare un'altra mamma al parco, al ristorante o su Instagram e pensare: "Perché lei ci riesce e io no?"
Dal disordine in casa alle crisi emotive dei bambini in pubblico, basta un attimo per far scattare la trappola del confronto e quella vocina interna che ci dice che non siamo abbastanza... pazienti, organizzate, gentili. Il risultato? Vergogna, senso di colpa e l'illusione di essere le uniche a non farcela.
In questo nuovo episodio rompiamo insieme il tabù del senso di inadeguatezza . Ti porto nel mio quotidiano di mamma di tre bambini — tra sassi lanciati in spiaggia, crisi di pianto in pubblico e letti ancora da rifare a fine giornata — per condividere una riflessione clinica ed empatica su cosa scatta nella nostra mente quando ci paragoniamo alle altre.
E soprattutto, ti offro 3 suggerimenti per uscire da questo loop di giudizio e iniziare a parlarti con gentilezza.
Mettiti comoda e buon ascolto 🎧
💡 In questo episodio scoprirai:• Perché il confronto con le altre (e con le "mamme influencer") ci fa sentire subito "non all'altezza"• Come la trappola della vergogna ci porta a isolarci e a ingigantire i nostri limiti• 3 consigli pratici per disinnescare la vocina giudicante e cambiare narrazione interiore• La differenza cruciale tra le tue competenze di madre e le tappe di sviluppo emotivo di tuo figlio
🎁 RISORSA GRATUITA PER TE:Senti che il carico mentale e le aspettative ti stanno schiacciando? Ho preparato la Guida Pratica per gestire il carico mentale, uno strumento pensato per aiutarti a liberare spazio visivo e ritrovare respiro: 👉 Scaricala cliccando qui
🎧 Se questo episodio ti ha fatto sentire accolta e compresa, salvalo tra i tuoi preferiti o invialo a una mamma a cui vuoi dire: "Stai andando bene così".
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Il mio libro: "Anche i genitori nascono" edito da Red Edizioni
Eliminare il superfluo: come la casa e il decluttering alleggeriscono il carico mentale | Ep. 117
Il disordine che ci circonda in casa è davvero solo una questione di oggetti fuori posto, o è anche la causa del nostro sovraccarico emotivo? Quando la mente è già satura, un ambiente domestico caotico e pieno …
Notas del episodio
Il disordine che ci circonda in casa è davvero solo una questione di oggetti fuori posto, o è anche la causa del nostro sovraccarico emotivo? Quando la mente è già satura, un ambiente domestico caotico e pieno di superfluo agisce come un rumore di fondo costante che alza i livelli di stress e prosciuga le energie di una mamma.
In questo nuovo episodio facciamo un passo avanti decisivo: dal decluttering mentale passiamo al decluttering fisico degli spazi. Unendo la psicologia del benessere materno con i principi della psicologia dell'abitare, esploriamo come l'ambiente domestico impatti sul nostro equilibrio quotidiano. Vedremo insieme come eliminare il superfluo e come riorganizzare la casa — con un focus speciale sugli angoli gioco dei bambini — per creare spazi funzionali, autonomi e davvero a misura di famiglia.
Mettiti comoda e inizia a trasformare la tua casa in un luogo che sostiene il tuo benessere (anziché richiedere continue energie) , partendo da piccoli cambiamenti concreti.
In questo episodio scoprirai:• La connessione profonda tra psicologia dell'abitare e carico mentale materno• Come il disordine fisico e l'accumulo di oggetti alimentano il sovraccarico mentale e sensoriale• Strategie pratiche per eliminare il superfluo senza sensi di colpa• Come progettare angoli gioco a misura di bambino per favorire l'autonomia e ridurre il caos in casa
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Disordine mentale: come fare decluttering dei pensieri e ritrovare priorità | Ep. 116
Hai mai la sensazione di avere la testa troppo piena, come una stanza stipata di oggetti in cui è impossibile trovare ciò che serve davvero? Quando la mente è satura, ogni piccolo compito sembra un'emergenza e …
Notas del episodio
Hai mai la sensazione di avere la testa troppo piena, come una stanza stipata di oggetti in cui è impossibile trovare ciò che serve davvero? Quando la mente è satura, ogni piccolo compito sembra un'emergenza e capire cosa è davvero importante diventa un'impresa.
In questo episodio parliamo di come fare un vero e proprio decluttering mentale. Ti accompagno a identificare ed eliminare quel flusso continuo di pensieri "spazzatura", aspettative e preoccupazioni che appesantiscono la tua giornata. Vedremo insieme come fare pulizia per ritrovare la chiarezza necessaria a definire le tue reali priorità e ascoltare i tuoi bisogni.
Mettiti comoda... è tempo di alleggerire la testa e restituire il giusto valore al tuo tempo e alle tue energie.
In questo episodio scoprirai:• Che cos'è il disordine mentale e come satura la nostra memoria di lavoro• La differenza tra pensieri utili e "rumore di fondo" che genera ansia• Come fare decluttering dei pensieri per smettere di rincorrere le urgenze• I passaggi per ritrovare le tue vere priorità e lasciar andare il superfluo
🎧 Se questo episodio ti ha aiutato a fare chiarezza, salvalo tra i tuoi preferiti o condividilo con una mamma che ha bisogno di ritrovare spazio e priorità.
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Il peso della maternità: come liberarsi dal carico mentale e dalle aspettative culturali | Ep. 115
Perché da una madre ci si aspetta sempre che riesca a gestire tutto? I figli, la casa, il lavoro, l'organizzazione quotidiana... Spesso ci ritroviamo a farci carico di ogni singolo dettaglio in modo automatico …
Notas del episodio
Perché da una madre ci si aspetta sempre che riesca a gestire tutto? I figli, la casa, il lavoro, l'organizzazione quotidiana... Spesso ci ritroviamo a farci carico di ogni singolo dettaglio in modo automatico, schiacciate da un retaggio culturale che definisce la "buona madre" solo attraverso il sacrificio e il controllo totale.
In questo episodio affrontiamo insieme il peso invisibile della maternità e le origini del carico mentale materno. Analizziamo come le aspettative culturali influiscano sulle nostre giornate e vediamo perché è fondamentale ridisegnare gli equilibri familiari sulla base dei bisogni reali della tua vita, non di ciò che la società richiede.
Se ti senti stanca, sopraffatta e hai la sensazione di dover reggere l'intera famiglia sulle tue spalle, mettiti comoda e ascolta questo episodio: è una carezza e un punto da cui ripartire per ritrovare spazio e respiro.
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Ep. 114 - Vivi la tua Estate anni '90
Ti ricordi come erano le nostre estati negli anni '90? Ghiaccioli che si scioglievano sulle dita, pomeriggi passati a guardare i cartoni animati in tv durante le ore più calde, e quella sana, lunghissima noia …
Notas del episodio
Ti ricordi come erano le nostre estati negli anni '90? Ghiaccioli che si scioglievano sulle dita, pomeriggi passati a guardare i cartoni animati in tv durante le ore più calde, e quella sana, lunghissima noia da cui, magicamente, nascevano i giochi più belli. I nostri genitori non facevano gli animatori h24, eppure siamo cresciuti benissimo.
Oggi, invece, noi genitori ci sentiamo addosso una pressione incredibile: sembra che per essere delle brave mamme dobbiamo riempire le giornate estive dei nostri figli con attività montessoriane, laboratori creativi e vacanze da copertina rincorrendo standard irrealistici.
In questo episodio ho voluto fare una scelta diversa: ti invito a bordo di un viaggio nostalgico e liberatorio per riscoprire un'estate più semplice.
Mettiti comoda, prendi qualcosa di fresco da bere e concediti questo quarto d'ora tutto per te. Quest'anno, facciamo un passo indietro e regaliamoci un'estate più leggera.
Episodio 57 - Quando desideri una pausa da tuo figlio
Episodio 21 - Bambini e TV: amica o nemica?
Episodio 19 - 6 suggerimenti per vivere serenamente le vacanze con i tuoi bambini
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Ep. 113 - Vedo il disordine e vado in ansia
"Vedo disordine e vado in ansia." quante volte hai pensato questa frase entrando in cucina o nel salotto a fine giornata?Entrare in una stanza piena di giocattoli sparsi, vestiti da piegare e stoviglie nel …
Notas del episodio
"Vedo disordine e vado in ansia." quante volte hai pensato questa frase entrando in cucina o nel salotto a fine giornata?
Entrare in una stanza piena di giocattoli sparsi, vestiti da piegare e stoviglie nel lavandino non è solo una questione di pulizia: per noi mamme e donne, quel caos visivo si trasforma istantaneamente in ansia e saturazione cognitiva.
Ma perché il disordine in casa pesa così tanto sulla nostra salute mentale?
In questo episodio facciamo un viaggio profondo nel carico mentale invisibile legato alla gestione domestica, specialmente quando ci sono bambini molto piccoli. Esploreremo quel cortocircuito che ci fa sentire bloccate e schiacciate da un carico che sembra improvvisamente ingestibile.
Insieme proveremo a rispondere a una domanda fondamentale: la tua casa è al tuo servizio, o sei tu al servizio della tua casa?
Abbassare le aspettative su una casa da copertina non significa arrendersi, ma scegliere attivamente dove investire le nostre energie. Parleremo di come alleggerire il peso degli standard irrealistici, di come fare pace con l'umanità del caos quotidiano e di come ritrovare spazi di respiro e semplificazione.
Mettiti comoda, versa il tuo caffè e prenditi questo tempo per te. Il tuo benessere vale molto più di un pavimento perfettamente lucido.
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Ep. 112 - Fine della scuola: qual è il tuo piano di sopravvivenza estiva?
È iniziato il periodo più ad incastro di tutto l’anno e non so a voi ma l’estate per me è davvero troppo lunga e calda. La scuola sta per finire e come ogni anno arriva puntuale la solita domanda… e adesso cosa …
Notas del episodio
È iniziato il periodo più ad incastro di tutto l’anno e non so a voi ma l’estate per me è davvero troppo lunga e calda. La scuola sta per finire e come ogni anno arriva puntuale la solita domanda… e adesso cosa si fa?
In questo episodio parliamo delle diverse opzioni tra centri estivi, parrocchiali, babysitter, ragazza alla pari ma soprattutto di come trovare la soluzione più adatta alla tua famiglia, quella più sostenibile e non quella perfetta.
Qual è la tua soluzione per gestire l'estate con i bambini?Raccontamela nei commenti, grazie alla tua condivisione potresti aiutare e/o ispirare altre famiglie a trovare nuove idee.
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Ep. 111 - Ho urlato... e adesso?
Smettere di urlare e di arrabbiarci è uno dei desideri più comuni nei genitori con cui lavoro o con cui parlo, ma ahimè conoscere la teoria e mettersi lì di buona volontà non basta, perché la conoscenza ci …
Notas del episodio
Smettere di urlare e di arrabbiarci è uno dei desideri più comuni nei genitori con cui lavoro o con cui parlo, ma ahimè conoscere la teoria e mettersi lì di buona volontà non basta, perché la conoscenza ci aiuta a capire cosa accade in nostro figlio/a, ci aiuta a conoscere lo sviluppo del suo cervello nelle diverse fasi di crescita, ci aiuta a capire cosa accade in noi, del perché determinati comportamenti di nostro figlio/a ci attivano così particolarmente, ci permettono di elaborare la nostra esperienza di figli, ma questo è solo il punto di partenza.
In questo episodio ti condivido una riflessione nata in seguito a un webinar che ho tenuto per genitori sui "capricci".
Ep. 62 - Come riparare dopo un conflitto
Ep. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo!
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Ep. 110 - Ho urlato ai miei figli e mi sento in colpa
Se c’è un’ideale di maternità che è sempre più diffuso in noi genitori Millenials è essere delle mamme zen, che non perdono mai la pazienza (o quasi mai) e sanno sempre cosa dire ai propri figli. Quando …
Notas del episodio
Se c’è un’ideale di maternità che è sempre più diffuso in noi genitori Millenials è essere delle mamme zen, che non perdono mai la pazienza (o quasi mai) e sanno sempre cosa dire ai propri figli.
Quando diventiamo genitori ci troviamo ad esplorare un territorio inesplorato, viviamo la pressione di spezzare i cicli generazionali, di seguire le migliori pratiche per una genitorialità autorevole e sostenere la salute emotiva dei nostri figli. Ma spesso ci troviamo in difficoltà nel farlo.
Questo è un tema che emerge spesso nei percorsi e oggigiorno abbiamo a disposizione una vasta gamma di informazioni su strumenti, consigli e strategie per la genitorialità. Ma spesso ci si sente sopraffatte o in difficoltà dalle mille informazioni e quando ci troviamo "sul campo", tutto quello che abbiamo letto, tutti quei strumenti, consigli e strategie che abbiamo appreso dal web...sembrano svanire nel nulla.
E in quel momento la pressione di dover essere delle mamme calme e serene anche nei momenti più difficili e stressanti, si fa sentire sempre più e quando non ci riusciamo ed urliamo (di nuovo) spesso ci sentiamo in colpa e proviamo vergogna.
Se vogliamo spezzare questo circolo vizioso, dobbiamo allontanarci dalla vergogna e trovare un modo per offrire a noi stesse la stessa compassione e comprensione che abbiamo per i nostri figli.
Ep. 86 - Perché devo sempre urlare per farmi ascoltare da mio figlio?
Ep. 75 - Perché esplodi quando tuo figlio/a non ti ascolta?
Ep. 76 - Rompi il ciclo...e cambia la storia
Ep. 78 - Ritrova te stessa oltre la maternità
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Ep. 109 - Non so dire di no. Come mettere dei confini sani con la tua famiglia di origine senza sentirti in colpa
Fin dalla gravidanza le persone ci bombardano di consigli, di racconti sul parto sulla maternità, su cosa ci aspetterà dopo, toccano la pancia senza chiedere il permesso e tutto questo continua anche dopo la …
Notas del episodio
Fin dalla gravidanza le persone ci bombardano di consigli, di racconti sul parto sulla maternità, su cosa ci aspetterà dopo, toccano la pancia senza chiedere il permesso e tutto questo continua anche dopo la nascita di un bambino/a, lo toccano in continuazione, lo prendono in braccio senza chiedere il permesso, arrivano consigli non richiesti di ogni tipo, a questo punto diventa subito chiaro che dobbiamo stabilire dei limiti anche con le nostre famiglie di origine.
E qui arriva il tasto dolente per alcune, come possiamo anche solo iniziare a stabilire dei limiti? Come possiamo superare le paure e disagio di essere percepiti come ingrati e maleducati o egoisti? E come possiamo mantenere relazioni solide e sane anche quando stabiliamo dei limiti con i suoceri o i nostri genitori?
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Ep. 108 - La pressione di fare sempre la cosa “giusta”: e se smettessimo?
Non esistono manuali per essere genitori perfetti eppure tutti si aspettano che tu lo sia.Quante volte ti sei sentita paralizzata dall'indecisione perché non sai cosa sia giusto o sbagliato per te e per il tuo …
Notas del episodio
Non esistono manuali per essere genitori perfetti eppure tutti si aspettano che tu lo sia.
Quante volte ti sei sentita paralizzata dall'indecisione perché non sai cosa sia giusto o sbagliato per te e per il tuo bimbo/a e non vuoi fare la scelta sbagliata?
A me tante volte.
Voler fare la scelta giusta per il bene dei propri figli è normale, è il desiderio di tutti i genitori. Quando però stiamo inseguendo l'ideale del genitore perfetto che non sbaglia mai, l'esperienza genitoriale può diventare soffocante e minare la fiducia noi stessi e nei nostri bambini.
Se tutto questo ti risuona, in questo episodio vedremo alcuni passi che ci aiutano a liberarci dalla pressione del perfezionismo e a fidarci di più di noi stessi, perché come dico sempre alle mamme che seguo, i genitori sono i massimi esperti dei propri figli.
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Ep. 107 - Rabbia post-partum: è sovraccarico o un segnale di depressione?
È difficile sapere da dove nasce la nostra rabbia e cosa sta cercando di dirci, soprattutto quando siamo impegnate a crescere dei bambini piccoli. Ma identificare le radici della rabbia può aiutarci a capire …
Notas del episodio
È difficile sapere da dove nasce la nostra rabbia e cosa sta cercando di dirci, soprattutto quando siamo impegnate a crescere dei bambini piccoli. Ma identificare le radici della rabbia può aiutarci a capire come gestirla.
Nell'episodio di oggi andremo ad approfondire le differenze tra la rabbia post-partum e la rabbia dovuta alla pressione e alle aspettative della società.
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Ep. 106 - Come sopravvivere alle montagne russe della maternità
Manca poco al trasloco nella nuova casa e tutto questo caos fuori mi ha fatto ripensare alla matrescenza, alla transizione alla maternità, ovvero quando fuori c'è tanta confusione e caos mentre dentro si sta …
Notas del episodio
Manca poco al trasloco nella nuova casa e tutto questo caos fuori mi ha fatto ripensare alla matrescenza, alla transizione alla maternità, ovvero quando fuori c'è tanta confusione e caos mentre dentro si sta costruendo una nuova casa.
Il diventare madre ci cambi in molti modi ma spesso non siamo preparate a questo grande cambiamento, ricco di alti e bassi, gioie e dolori ma come si può sopravvivere alle montagne russe della maternità?
In questo episodio ti parlerò di tre passi, i primi step, che potranno aiutarti a ritrovare te stessa e a vivere una maternità più consapevole.
Ep. 78 - Ritrova te stessa oltre la maternità
Ep. 58 - Non mi sento all'altezza come madre
Ep. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo
Ep. 4 - La matrescenza: dall'essere figli all'essere madre
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Ep. 105 - Perché piange? 5 suggerimenti pratici per calmare il neonato
"Ma perché piange?"Se ti sei posta tante volte questa domanda davanti al pianto del tuo bambino/a e ti sei sentita persa, spaesata, non sapendo come calmarlo/a, questo episodio fa a caso tuo.In questo episodio …
Notas del episodio
"Ma perché piange?"
Se ti sei posta tante volte questa domanda davanti al pianto del tuo bambino/a e ti sei sentita persa, spaesata, non sapendo come calmarlo/a, questo episodio fa a caso tuo.
In questo episodio vedremo insieme 5 fattori (e suggerimenti pratici) che ti aiuteranno a calmare il pianto del tuo piccolino/piccolina.
Episodio 98 - Il pianto del tuo bambino ti manda in tilt?
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Ep. 104 -Allattare o non allattare... questa è una tua scelta!
Quando si parla di allattamento gli animi tendono a surriscaldarsi. Sembra quasi che ci siano delle fazioni, una sorta di "guerra del latte". Da un lato quelli super pro fino a quando non si stacca il bambino/a …
Notas del episodio
Quando si parla di allattamento gli animi tendono a surriscaldarsi. Sembra quasi che ci siano delle fazioni, una sorta di "guerra del latte". Da un lato quelli super pro fino a quando non si stacca il bambino/a dall'altro quelli che si allatta i primi mesi poi basta è solo egoismo della mamma se arriva oltre all'anno.
La verità è che...
Allattare non è facile.
Allattare è una scelta coraggiosa.
Non allattare è una scelta coraggiosa.
Credo che sia doveroso dire che l’allattamento è una cosa meravigliosa ma non per tutte, tuttavia credo che ogni donna abbia il diritto di fare la propria scelta in modo consapevole ma soprattutto libera.
Ne parliamo insieme in questo nuovo episodio.
Episodio 5 - Allattamento e attaccamento: facciamo chiarezza
Episodio 25 - Allattamento e sensi di colpa
Episodio 27 - Il ruolo del papà nell'allattamento
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Ep. 103 - Non ho avuto il parto che sognavo
Nei corsi di accompagnamento alla nascita si tende a parlare e a dare molta enfasi (giustamente) al parto naturale, o meglio ad un’esperienza di parto che sia il meno medicalizzato possibile, nel rispetto della …
Notas del episodio
Nei corsi di accompagnamento alla nascita si tende a parlare e a dare molta enfasi (giustamente) al parto naturale, o meglio ad un’esperienza di parto che sia il meno medicalizzato possibile, nel rispetto della donna, della sua volontà e delle esigenze del neonato/a.
Grazie alla divulgazione online, oggi le mamme conoscono molto bene le tecniche di respirazione, di preparazione al parto, i benefici del parto naturale, del pelle a pelle nel post parto, dell’allattamento al seno, del dormire nella stessa stanza con il proprio bambino/a.
Ed è un bene perché il conoscere, il sapere, ci permette di fare scelte più consapevoli ed informate.
Ma… Il parto, in quanto evento naturale, non si può completamente controllare o prevedere, nonostante si possa aver pianificato tutto nei minimi dettagli.
Ci possono essere complicazioni mediche, circostanze che richiedono un parto cesareo d’urgenza o un’imminente separazione per salvaguardare il benessere e la salute della mamma e del neonato/a.
L’imprevedibilità del parto è un aspetto, una realtà con cui molte mamme si scontrano, con cui devono farci i conti.
Un'esperienza di parto traumatico resta impressa nella pelle di una donna. e di un neonato, influenzandone spesso il post parto e anche le decisioni future, come ad esempio se allargare o meno la nostra famiglia
Ma nulla è irreparabile, nulla è perso, tutto si può recuperare e ne parliamo in questo nuovo episodio del podcast.
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Ep. 102 - Babbo Natale non è una bugia!
Babbo Natale è una bugia? Molti genitori sono incerti sulla storia che vogliono raccontare ai loro figli su Babbo Natale. Non sanno come affrontarla o come rispondere alle loro domande e temono che raccontare …
Notas del episodio
Babbo Natale è una bugia?
Molti genitori sono incerti sulla storia che vogliono raccontare ai loro figli su Babbo Natale. Non sanno come affrontarla o come rispondere alle loro domande e temono che raccontare della sua esistenza, possa essere una bugia che un giorno potrebbe incrinare la relazione con il proprio figlio/a , mentre altri sono sereni nel raccontare della figura magica di babbo natale.
In questo episodio vi dirò la mia, cosa ne penso, perché è importante il pensiero magico e come eventualmente rispondere alle prime domande su Babbo Natale.
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Ep. 101 - Come gestire i "capricci" durante le feste
I pranzi e le cene di famiglia durante le festività del Natale, sono dei momenti tanto belli quanto sfidanti per i nostri bambini, specialmente per i più piccini che si trovano ad incontrare volti nuovi o che …
Notas del episodio
I pranzi e le cene di famiglia durante le festività del Natale, sono dei momenti tanto belli quanto sfidanti per i nostri bambini, specialmente per i più piccini che si trovano ad incontrare volti nuovi o che vedono poco, a stare insieme ad altri bambini, a stare in posti che frequentano poco o sconosciuti, a mangiare e/o dormire in orari completamente diversi e a vivere giornate frenetiche senza più routine.
Tutte queste novità spesso causano ulteriori crisi emotive e gestirle durante i pranzi o le cene di famiglia può essere stressante per tutti.
In questo episodio troverai alcuni suggerimenti per vivere serenamente le riunioni di famiglia durante le festività del Natale con un bimbo/bimba piccolo/a.
Ep. 68 - Come vuoi vivere le vacanze di Natale?
Ep. 67 - Come gestire i consigli non richiesti durante le feste
Ep. 34 - Come sopravvivere alle vacanze di Natale
Ep. 33 - Non esistono giochi da maschio e giochi da femmina
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Ep. 100 - 5 verità scomode che ho imparato sulla genitorialità
Per festeggiare la puntata n. 100 di questo podcast, ho raccolto in questo episodio le 5 verità scomode che ho imparato sulla genitorialità grazie ai percorsi con i genitori ma anche grazie alla mia esperienza …
Notas del episodio
Per festeggiare la puntata n. 100 di questo podcast, ho raccolto in questo episodio le 5 verità scomode che ho imparato sulla genitorialità grazie ai percorsi con i genitori ma anche grazie alla mia esperienza personale.
Festeggiamo insieme!!!!
E nei commenti raccontami le tue verità scomode che hai imparato da quando sei diventato genitore.
Qui sotto troverai una serie di episodio interessanti che potranno aiutarti ad approfondire alcune delle verità scomode affrontate in questa puntata 👇🏻
Ep. 96 - Che genitore vuoi essere?
Ep. 85 - Quando fa così non lo sopporto!
Ep. 76 - Rompi il ciclo e cambia la storia
Ep. 61 - Perché urlo così tanto con mio figlio?
Ep. 51 - Quando pensi di aver fallito come genitore
Ep. 13 - Il self-care delle mamme: perché è così importante?
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Ep. 99 - 5 falsi miti sulla genitorialità dolce
Dopo la millesima consulenza in cui mi ritrovo a parlare di genitorialità rispettosa e dolce, ho deciso di sfatare 5 falsi miti legati a questo approccio educativo perché credo che sia necessario fare un pò di …
Notas del episodio
Dopo la millesima consulenza in cui mi ritrovo a parlare di genitorialità rispettosa e dolce, ho deciso di sfatare 5 falsi miti legati a questo approccio educativo perché credo che sia necessario fare un pò di chiarezza.
Mettiti comoda/o e non perderti questo episodio!
Episodio 3 - "La madre sufficientemente buona"
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Ep. 98 - Il pianto del tuo bambino ti manda in tilt? 6 suggerimenti per gestirlo serenamente
Il pianto del neonato o del bambino può farci scattare subito sull’attenti, scatenare l'ansia e a volte anche rabbia.Il pianto di un neonato o di un bambino è spesso fuori dal nostro controllo, il che può …
Notas del episodio
Il pianto del neonato o del bambino può farci scattare subito sull’attenti, scatenare l'ansia e a volte anche rabbia.
Il pianto di un neonato o di un bambino è spesso fuori dal nostro controllo, il che può essere molto snervante, ci fa scattare subito sull'attenti, spesso ci fa sentire impotenti, a volte possiamo provare rabbia e frustrazione, senso di colpa e di solitudine specialmente in quei momenti in cui non riusciamo a calmarlo/a.
Se ti riconosci in questa descrizione, sappi che non sei il sola e nell'episodio di oggi voglio offrirti una nuova prospettiva sul pianto infantile ma anche 6 suggerimenti per gestirlo serenamente.
Raccontami la tua esperienza, condividi i tuoi suggerimenti e i tuoi dubbi, qui sotto nella sezione commenti 👇
Ti leggo ❤️
Ep. 45 - Touched out. Quando le mamme non vogliono essere "toccate"
Ep. 57 - Quando desideri una pausa da tuo figlio
Ep. 60 - Prenditi una pausa e premi il tasto reset
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Ep. 97 - 3 passi per gestire i capricci
Spesso consideriamo i capricci dei bambini come manipolativi, irrispettosi, che si comportano così perché sono maleducati e viziati. In realtà dietro a un capriccio c'è un bisogno che noi genitori dovremmo …
Notas del episodio
Spesso consideriamo i capricci dei bambini come manipolativi, irrispettosi, che si comportano così perché sono maleducati e viziati. In realtà dietro a un capriccio c'è un bisogno che noi genitori dovremmo essere in grado di decodificare.
Nell'episodio vi parlerò di alcuni falsi miti legati ai capricci e di 3 passi per gestire i capricci dei bambini.
Ti leggo nei commenti ❤️
Ep. 83 - Ma sono davvero così terribili i due anni?
Ep. 84 - Mio figlio va in tilt!
Ep. 77 - 3 passi per ritrovare la calma
Ep. 61 - Perché urlo così tanto con mio figlio/a?
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Ep. 96 - Che genitore vuoi essere?
Quando diventiamo genitori sappiamo bene che sarà un viaggio fatto di alti e bassi, di sfide ma anche di tanti momenti di gioia, risate e di crescita assieme ai nostri figli. Ma sappiamo anche che questo ruolo …
Notas del episodio
Quando diventiamo genitori sappiamo bene che sarà un viaggio fatto di alti e bassi, di sfide ma anche di tanti momenti di gioia, risate e di crescita assieme ai nostri figli. Ma sappiamo anche che questo ruolo comporta un’enorme responsabilità, che adesso siamo noi gli adulti della situazione e siamo noi le guide dei nostri figli.
Ogni volta che penso a tutto questo sento la bellezza dell'essere genitore ma anche il peso della responsabilità che questo ruolo comporta.
Ma chi stabilisce se stiamo svolgendo bene il nostro ruolo genitoriale? Chi può dirci se sono una brava mamma o un bravo papà?
Se almeno una volta nella tua vita, da quando sei diventata/o genitore, ti sei posta/o questa domanda... sei nel posto giusto!
Ti leggo nei commenti ❤️
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Ep. 95 - Quando le cose non vanno come le hai immaginate
Durante la gravidanza si è soliti fantasticare su come sarà la vita in tre, quattro o più, chissà come sarà il volto del bambino/a, di che colore saranno i suoi occhi, a chi assomiglierà di più, si inizia a …
Notas del episodio
Durante la gravidanza si è soliti fantasticare su come sarà la vita in tre, quattro o più, chissà come sarà il volto del bambino/a, di che colore saranno i suoi occhi, a chi assomiglierà di più, si inizia a formare un bambino immaginario. Allo stesso tempo sono tanti anche i timori, le paure che possa succedere qualcosa a sé stesse o al bambino/a ma per quanto si passi in rassegna ogni eventualità, è praticamente impossibile prevedere il dolore causato dal trauma legato all’esito di una diagnosi.
Se all’ascolto ci sono mamme, papà, genitori che hanno vissuto questo tipo di esperienza, raccontatemi sotto nei commenti, se mi state ascoltando da spotify, la vostra esperienza, la vostra storia, che possa essere anche motivo di vicinanza e supporto ad altri genitori che stanno vivendo la vostra stessa esperienza.
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Ep. 94 - Un sogno che si infrange: parliamo di lutto perinatale
Nella Giornata Mondiale della Consapevolezza sul Lutto Prenatale e Perinatale, rompiamo il silenzio, rompiamo il tabù e parliamone insieme.Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una …
Notas del episodio
Nella Giornata Mondiale della Consapevolezza sul Lutto Prenatale e Perinatale, rompiamo il silenzio, rompiamo il tabù e parliamone insieme.
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Ep. 93 - Diventare genitori prima del tempo
L'inizio del viaggio nella genitorialità non sempre va come lo abbiamo immaginato.In questo episodio parliamo del diventare genitori prima del tempo, dell'arrivo di un figlio nato pretermine e delle mille …
Notas del episodio
L'inizio del viaggio nella genitorialità non sempre va come lo abbiamo immaginato.
In questo episodio parliamo del diventare genitori prima del tempo, dell'arrivo di un figlio nato pretermine e delle mille emozioni che accompagnano l'inizio di questo viaggio in salita.
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Ep. 92 - Quando un figlio non arriva
“Sara, anche questa volta nulla, anche questa volta non c’è l’ho fatta. Cosa c’è che non va in me? Mi sento sbagliata, mi sento rotta, come se fossi da rottamare perché non funziono bene.”lutto per la perdita …
Notas del episodio
“Sara, anche questa volta nulla, anche questa volta non c’è l’ho fatta. Cosa c’è che non va in me? Mi sento sbagliata, mi sento rotta, come se fossi da rottamare perché non funziono bene.”
lutto per la perdita del proprio bambino a lungo immaginato e desiderato, che porta con sé emozioni di tristezza, rabbia, frustrazione e disperazione.In questo episodio, con estrema delicatezza, vorrei dar voce a tutti quelle coppie che desiderano un figlio ma non arriva ed entrare in punta di piedi in questa realtà spesso taciuta, nascosta, a volte negata, ma che necessità di trovare spazio per essere espressa ed elaborata con rispetto ed estrema delicatezza.
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Ep. 91 - Maternità e carriera possono coesistere? Ne parliamo con Francesca Santamaria Palombo
In questo episodio parliamo di maternità e lavoro, di carico mentale, carriera e tanto altro. Una chiacchierata a cuore aperto insieme ad una mia carissima amica e collega psicologa e psicoterapeuta la Dott.ssa …
Notas del episodio
In questo episodio parliamo di maternità e lavoro, di carico mentale, carriera e tanto altro. Una chiacchierata a cuore aperto insieme ad una mia carissima amica e collega psicologa e psicoterapeuta la Dott.ssa Francesca Santamaria Palombo.
Profilo IG di Francesca @psicobenesserealfemminile
Libro "Brilla nella tua sensibilità" ed. Giunti
Ep. 16 - Maternità e lavoro: reinventarsi dopo un figlio con Taryn Di Ventura
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Ep. 90 - Mom shaming: il bullismo delle madri perfette
Hai mai sentito parlare di mom shaming è una forma di bullismo nei confronti di altre mamme (o papà) per le loro scelte genitoriali. Tale fenomeno può avere un forte impatto mentale su una neomamma (e non …
Notas del episodio
Hai mai sentito parlare di mom shaming è una forma di bullismo nei confronti di altre mamme (o papà) per le loro scelte genitoriali.
Tale fenomeno può avere un forte impatto mentale su una neomamma (e non solo), facendole mettere in discussione le decisioni che ha preso per il suo bambino/a.
Questo fenomeno fonda le radici nel mito della "madre perfetta" e alcune madri quando non riescono a soddisfare le aspettative altrui (e non solo), spesso irrealistiche, possono rimanere deluse, sentirsi non all'altezza delle proprie capacità genitoriali, possono provare un senso di fallimento.
Come uscirne fuori? Ne parliamo in questo episodio.
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Ep. 89 - Perché devo fare sempre tutto io?
In questo episodio torniamo a parlare di carico invisibile della maternità, andando a sfatare il mito che per gestirlo bisogna solo spartirsi le cose da fare per raggiungere una parità.In alcune coppie …
Notas del episodio
In questo episodio torniamo a parlare di carico invisibile della maternità, andando a sfatare il mito che per gestirlo bisogna solo spartirsi le cose da fare per raggiungere una parità.
In alcune coppie, nonostante abbiano raggiunto una gestione equa delle cose da fare in casa e della gestione degli impegni famigliari, il carico mentale continua ad esserci e ricade (prevalentemente) sulle spalle della donna. Come mai succede questo? E davvero in tutte le coppie è possibile gestire il carico al 50 e 50?
Ne parliamo in questo episodio, mettiti comoda e ascolta fino in fondo la puntata.
Episodio 10 - Il carico invisibile della maternità
Episodio 59 - Come alleggerire il carico mentale
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