La révolution microbiote
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- 4 Nov 2026
Sobre el podcast
Plongez dans le monde fascinant de notre microbiote avec "La Révolution Microbiote", animée par Véronique Liesse, diététicienne de renom et auteure du livre "Mon microbiote sur mesure" . Découvrez chaque semaine comment ces milliards de micro-organismes qui peuplent notre organisme influencent notre santé, notre bien-être et même nos émotions. Grâce à l'expertise de Véronique, approfondissez vos connaissances sur les interactions entre alimentation, digestion et équilibre microbien. Des conseils pratiques, des découvertes scientifiques aux témoignages inspirants, embarquez pour un voyage au cœur de votre propre écosystème intérieur. Une émission qui transformera votre regard sur l'importance d'un microbiote équilibré pour une vie saine.
Episodios 91
Antibiotiques et sucre : un cocktail dangereux pour le microbiote intestinal ?
Et si une alimentation très sucrée perturbait davantage votre microbiote pendant un traitement antibiotique ? Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse revient sur une étude …
Notas del episodio
Et si une alimentation très sucrée perturbait davantage votre microbiote pendant un traitement antibiotique ?
Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse revient sur une étude scientifique publiée en 2026 qui explore les interactions entre les sucres simples, les antibiotiques et les bactéries intestinales.
Selon les résultats présentés dans l'émission, une consommation importante de sucres simples associée à certains antibiotiques pourrait accentuer les perturbations de la diversité microbienne et favoriser la présence de bactéries potentiellement problématiques.
Mais attention : les résultats mécanistiques proviennent notamment de travaux chez la souris, tandis que les données humaines évoquées sont observationnelles. Ils ne permettent donc pas d'affirmer qu'une consommation donnée de sucre entraîne les mêmes conséquences chez tous les patients.
Pourquoi les boissons sucrées, les bonbons et les produits riches en sucres ajoutés sont-ils particulièrement étudiés ? Faut-il également éviter les fruits ? Comment adapter son alimentation pendant et après une antibiothérapie ?
Véronique Liesse rappelle aussi l'intérêt des fibres alimentaires et d'une alimentation diversifiée pour la santé du microbiote.
Une émission pour mieux comprendre les interactions entre alimentation et antibiotiques, sans diaboliser tous les sucres.
Antibiotiques : comment aider son microbiote à récupérer
Après un traitement antibiotique, notre microbiote intestinal peut rester perturbé pendant plusieurs semaines, voire davantage. Mais faut-il prendre des probiotiques, modifier son alimentation ou simplement …
Notas del episodio
Après un traitement antibiotique, notre microbiote intestinal peut rester perturbé pendant plusieurs semaines, voire davantage. Mais faut-il prendre des probiotiques, modifier son alimentation ou simplement laisser le temps faire son travail ?
Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse explique comment accompagner la récupération de notre écosystème intestinal après une antibiothérapie.
Premier réflexe souvent contre-productif : supprimer les fibres et se limiter au riz blanc par crainte des troubles digestifs. Pourtant, les micro-organismes qui subsistent dans l'intestin ont besoin d'être nourris.
Légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes, polyphénols et aliments fermentés : quels aliments privilégier ? Et comment les réintroduire progressivement lorsque l'intestin est sensible ?
L'émission fait également le point sur les probiotiques les mieux étudiés, notamment Saccharomyces boulardii et Lacticaseibacillus rhamnosus GG, pour réduire le risque de diarrhée associée aux antibiotiques.
Mais attention : prévenir une diarrhée ne signifie pas reconstruire son microbiote.
Véronique Liesse détaille enfin l'intérêt des prébiotiques, du psyllium, de l'inuline et des amidons résistants, tout en rappelant les erreurs à éviter : cures détox, restrictions alimentaires injustifiées ou augmentation trop brutale des fibres.
Une émission pratique pour comprendre comment nourrir son microbiote, respecter sa tolérance digestive et favoriser sa récupération sans céder aux promesses des solutions miracles.
????️ À écouter sur NutriRadio et les plateformes de podcast.
Antibiotiques : votre microbiote peut mettre des années à s'en remettre
Cinq ou dix jours d'antibiotiques peuvent-ils laisser des traces pendant plusieurs mois, voire plusieurs années, dans notre microbiote intestinal ? Les antibiotiques ont révolutionné la médecine et sauvent …
Notas del episodio
Cinq ou dix jours d'antibiotiques peuvent-ils laisser des traces pendant plusieurs mois, voire plusieurs années, dans notre microbiote intestinal ?
Les antibiotiques ont révolutionné la médecine et sauvent chaque jour des vies. Mais leur action ne se limite pas toujours aux bactéries responsables d'une infection.
Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse explique comment ces traitements peuvent modifier la composition et le fonctionnement de notre écosystème intestinal.
Pourquoi certaines bactéries disparaissent-elles après un traitement ? Combien de temps faut-il pour retrouver son équilibre ? Tous les antibiotiques ont-ils le même impact ?
L'émission révèle notamment qu'un microbiote peut retrouver une partie de sa diversité sans nécessairement récupérer toutes ses fonctions initiales. Et que les prises répétées d'antibiotiques peuvent compliquer davantage cette récupération.
Autre question essentielle : les probiotiques permettent-ils réellement de reconstruire le microbiote après une antibiothérapie ?
Véronique Liesse distingue les bénéfices possibles de certaines souches, comme Saccharomyces boulardii, de l'idée trompeuse selon laquelle un simple complément suffirait à restaurer tout un écosystème intestinal.
Elle explore enfin deux pistes de recherche prometteuses : la transplantation autologue de microbiote et les bactériophages, capables de cibler certaines bactéries avec davantage de précision.
Une émission pour mieux comprendre les effets des antibiotiques, sans remettre en cause leur utilité lorsqu'ils sont médicalement nécessaires.
Psoriasis, diabète, jeûne intermittent : ce que les nouvelles études révèlent sur le microbiote
Et si certaines maladies de peau ou certains troubles métaboliques pouvaient être influencés par les milliards de micro-organismes qui peuplent notre intestin ? Dans ce nouvel épisode de La Révolution …
Notas del episodio
Et si certaines maladies de peau ou certains troubles métaboliques pouvaient être influencés par les milliards de micro-organismes qui peuplent notre intestin ?
Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse décrypte plusieurs études scientifiques récentes qui apportent de nouveaux éclairages sur les liens entre microbiote intestinal, inflammation et santé métabolique.
Premier sujet : le psoriasis. Un essai clinique révèle des résultats encourageants avec certaines associations de probiotiques utilisées en complément des traitements habituels. Une piste qui pourrait ouvrir de nouvelles perspectives dans la prise en charge de cette maladie inflammatoire.
Autre découverte : une méta-analyse portant sur 41 essais cliniques suggère que certaines interventions sur le microbiote pourraient contribuer à améliorer la glycémie, la résistance à l'insuline et plusieurs paramètres lipidiques chez les personnes présentant des troubles métaboliques, avec des bénéfices toutefois modestes.
Enfin, le jeûne intermittent est-il réellement bénéfique pour notre microbiote ? Les recherches suggèrent des effets intéressants, mais soulèvent également des questions sur la durée du jeûne et l'importance des fibres alimentaires.
Trois sujets d'actualité scientifique pour mieux comprendre le potentiel du microbiote, sans confondre résultats prometteurs et solutions miracles.
Pourquoi vous détestez certains aliments… et d’autres les adorent
Le pamplemousse est délicieusement acidulé pour certains, atrocement amer pour d’autres. La coriandre régale les uns et donne aux autres l’impression de manger du savon. Une simple affaire de goût ? Pas …
Notas del episodio
Le pamplemousse est délicieusement acidulé pour certains, atrocement amer pour d’autres. La coriandre régale les uns et donne aux autres l’impression de manger du savon.
Une simple affaire de goût ? Pas seulement.
Nos gènes jouent un rôle, mais une étude récente explorée dans cette émission met en lumière un autre acteur beaucoup plus inattendu : les bactéries présentes dans notre bouche.
Notre microbiote buccal pourrait-il modifier certaines molécules des aliments avant même qu’elles n’atteignent nos récepteurs gustatifs ? Et finalement, goûtons-nous vraiment l’aliment tel qu’il se trouve dans notre assiette ?
Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse décrypte les liens fascinants entre gènes, bactéries et préférences alimentaires.
Et vous allez peut-être enfin comprendre pourquoi votre voisin adore un aliment que vous êtes incapable d’avaler.
À écouter dès maintenant sur NutriRadio et vos plateformes de podcast.
Fibromyalgie : et si le microbiote détenait une partie de la réponse ?
De nouvelles recherches explorent des liens fascinants entre microbiote, acides biliaires et perception de la douleur. Dans ce podcast, Véronique Liès décrypte ces travaux prometteurs, les expériences menées …
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De nouvelles recherches explorent des liens fascinants entre microbiote, acides biliaires et perception de la douleur.
Dans ce podcast, Véronique Liès décrypte ces travaux prometteurs, les expériences menées sur le microbiote et les pistes qui pourraient, demain, contribuer à mieux comprendre et identifier la fibromyalgie.
Des avancées encourageantes… qui demandent encore à être confirmées.
Peut-on rééduquer son intestin au lactose ?
On a longtemps cru pouvoir "réentraîner" sa lactase en remangeant progressivement des produits laitiers. Véronique Liès corrige cette idée reçue : ce n'est pas l'enzyme qui s'adapte, c'est le microbiote. Elle …
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On a longtemps cru pouvoir "réentraîner" sa lactase en remangeant progressivement des produits laitiers. Véronique Liès corrige cette idée reçue : ce n'est pas l'enzyme qui s'adapte, c'est le microbiote. Elle décrypte une étude clinique de 12 semaines où des adultes génétiquement non-persistants à la lactase ont vu leurs bifidobactéries doubler en consommant du lactose de façon progressive — sans jamais réactiver leur propre lactase. Malabsorption, intolérance, sensibilité viscérale : trois mécanismes bien distincts qui expliquent pourquoi deux personnes digérant aussi mal le lactose l'une que l'autre peuvent ressentir des symptômes radicalement différents. Au programme aussi : pourquoi les yaourts contiennent naturellement moins de lactose que le lait, le rôle insoupçonné des probiotiques, et pourquoi une éviction totale et systématique n'est peut-être pas la bonne réponse pour tout le monde.
Les aliments ultra-transformés, bons pour la santé ?
Une étude récente, largement relayée, conclurait à l'absence d'impact significatif d'une alimentation composée à plus de 90% d'ultra-transformés sur le microbiote intestinal. De quoi remettre en question des …
Notas del episodio
Une étude récente, largement relayée, conclurait à l'absence d'impact significatif d'une alimentation composée à plus de 90% d'ultra-transformés sur le microbiote intestinal. De quoi remettre en question des années de littérature scientifique convergente ? Véronique Liès reprend le protocole, les biais de conception et les enjeux de financement de cette étude, et interroge une question méthodologique centrale : une diversité microbienne stable suffit-elle à conclure à l'absence d'effet fonctionnel ? Un décryptage exigeant, à la hauteur d'un sujet trop souvent traité par raccourcis.
Les découvertes qui révolutionnent la santé de demain
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Et si votre force musculaire venait aussi de votre microbiote ?
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Lectines, oxalates, fibres : comment s’y retrouver sans paniquer ?
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Que deviennent nos bactéries quand on prend des antibiotiques.
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