Love Streams Running
- Episodios
- 89
- Se publica
- cada dos semanas
- Último episodio
- 30 Oct 2026
Sobre el podcast
Sveiki visi, pakliuvę į Love Streams Running eterį. Esame bėgimo ir triatlono klubas, o šios mūsų laidos yra skirtos tokiems kaip mes - gyvenantiems sportu, besidomintiems sveikata, mityba, treniruočių metodikomis ir panašiais reikalais. Čia dalinamės savo žiniomis, treniruočių ištraukomis, kalbiname sportininkus, trenerius, mokslininkus ir kitus įdomius sporto pasaulio žmones. Kviečiame sportuoti, nuotykiauti ir pažinti kartu. Love Streams Running.
Episodios 89
Bėgikų radijas #15 Trail sezono apžvalga
LSR trail meistrai - Jonas Žakaitis, Edvardas Moseika ir Laurynas Remeika susėdo ir apžvelgė 2026 metų trail bėgimo sezoną. Nuo TKN iki UTMB, nuo lietuvių pasirodymo iki pasaulio rekordų. Gero klausymo!Kaip …
Notas del episodio
LSR trail meistrai - Jonas Žakaitis, Edvardas Moseika ir Laurynas Remeika susėdo ir apžvelgė 2026 metų trail bėgimo sezoną. Nuo TKN iki UTMB, nuo lietuvių pasirodymo iki pasaulio rekordų. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/edvardasm/
🖤 https://www.instagram.com/lawreenas/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
00:00 - Intro
02:40 - Trail Kuršių Nerija
09:50 - Edvardo patarimai 70km distancijai
11:50 - Augantis renginys
14:50 - Backyard Ultra pasaulio čempionatas
26:22 - UTMB
50:45 - PTL (LA PETITE TROTTE À LÉON)
56:15 - Golden Trail series
1:05:15 - Western States ir Hard Rock 100
1:13:45 - batų technologijų pažanga
1:15:30 - kas turėjo įtakos šių metų geriems rezultatams?
1:20:00 - aprangos/įrangos planavimas kalnų varžyboms
1:24:50 - kitų metų įdomybės
1:29:50 - OutroRecovery Talks #66 Diana Zagainova
Šiandien kalbiname 2020 ir 2024m Olimpinių žaidynių dalyvę, Europos U-23 čempionato nugalėtoją, Lietuvos rekordininkę trišuolio rungtyje Dianą Zagainovą.Diana pasidalino savo sportine karjera- nuo sunkiausių …
Notas del episodio
Šiandien kalbiname 2020 ir 2024m Olimpinių žaidynių dalyvę, Europos U-23 čempionato nugalėtoją, Lietuvos rekordininkę trišuolio rungtyje Dianą Zagainovą.
Diana pasidalino savo sportine karjera- nuo sunkiausių akimirkų iki didžiausių pergalių, taip pat pasakojo apie meilės tam, ką darai, svarbą, savo ašies atradimą, vertybinį kompasą bei dvigubą karjerą. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/zagainovaa_diana/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Bėgikų radijas #14 7-ojo sezono atidarymas
Sveiki sveiki sveiki! Po trumpos pertraukėlės sugrįžtam į eterį jau septintą kartą! Tikimės, kad ir šiemet suteiksime jums tiek gerų įžvalgų, tiek naudingų patarimų, tiek ir smagių akimirkų. Šiandienos …
Notas del episodio
Sveiki sveiki sveiki! Po trumpos pertraukėlės sugrįžtam į eterį jau septintą kartą! Tikimės, kad ir šiemet suteiksime jums tiek gerų įžvalgų, tiek naudingų patarimų, tiek ir smagių akimirkų. Šiandienos pokalbyje aptarsime Pasaulio bėgimo plentu čempionatą Kopenhagoje, naujo formato World Ultimate čempionatą Budapešte, Vilniaus maratoną ir keletą kitų temų. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00 - Intro
02:00 - Jaunojo sportininko stipendija
07:19 - Pasaulio bėgimo plentu čempionatas Kopenhagoje
27:01 - Almgren’o kosminė forma
34:00 - Agnes Jebet Ngetich Pasaulio rekordas
35:58 - Jakobo sugrįžimas
43:57 - Moterų 5km varžybos
46:46 - Vyrų mylia ir kosminiai On batai
53:41 - World Ultimate Čempionatas
58:52 - Moterų 800m lygis
1:05:06 - Vilniaus Maratonas
1:19:38 - Pusmaratonis su kroksais
1:20:37 - OutroBėgikų radijas #13 Paskutinis sezono epizodas
Šiandien bėgikų radijo ketveriukė- Jonas, Egidijus, Dominykas ir Arnas- susėdo pakalbėti apie ką tik įvykusį Lietuvos čempionatą, pasidžiaugti rezultatais ir šventiška atmosfera, aptarti Josh Kerr'o mylios …
Notas del episodio
Šiandien bėgikų radijo ketveriukė- Jonas, Egidijus, Dominykas ir Arnas- susėdo pakalbėti apie ką tik įvykusį Lietuvos čempionatą, pasidžiaugti rezultatais ir šventiška atmosfera, aptarti Josh Kerr'o mylios pasaulio rekordą, Jakobo Ingebrigtseno sugrįžimą ir Tour de France subtilybes.
Ačiū jums visiems už dar vieną smagų sezoną, tikimės, kad mūsų pokalbiai buvo įdomūs, informatyvūs ir naudingi, o dabar išeinam trumpų atostogų ir sugrįšime jau rudenį!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Pėsčiomis išilgai Ameriką- Rokas Kalytis
Šiandienos mūsų pašnekovas tikrai ne pėsčias. Nors palaukit, visgi savomis kojomis jis du kartus praėjo Camino de Santiago kelią, du kartus perėjo išilgai Ameriką, o vyšnia ant torto- 7000km kelionė dviračiu …
Notas del episodio
Šiandienos mūsų pašnekovas tikrai ne pėsčias. Nors palaukit, visgi savomis kojomis jis du kartus praėjo Camino de Santiago kelią, du kartus perėjo išilgai Ameriką, o vyšnia ant torto- 7000km kelionė dviračiu per Pietų Ameriką. Apie visus šiuos nuotykius šiandien ir kalbamės su Roku Kalyčiu. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/rokas.kalytis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Bėgimo mokyklėlė #45 Sportininko širdis
Pagaliau pristatome jums ilgai atidėliotą, bet labai svarbų pokalbį apie sportuojančių žmonių širdis. Kardiologas Kristijonas Česas šiandien papasakos apie mitus, taisykles, krūvius, sporto poveikį širdžiai …
Notas del episodio
Pagaliau pristatome jums ilgai atidėliotą, bet labai svarbų pokalbį apie sportuojančių žmonių širdis. Kardiologas Kristijonas Česas šiandien papasakos apie mitus, taisykles, krūvius, sporto poveikį širdžiai, tyrimus ir dar daug kitų dalykų. Tad patogiai įsitaisykite ir sužinokite daugiau apie svarbiausią savo kūno raumenį!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/kardiologas_kristijonas/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
00:00 - Intro
02:40 - Gydytojo kardiologo diena
06:53 - Covid liekamieji reiškiniai
11:22 - Sporto Kardiologijos situacija Lietuvoje
15:00 - Baimė sužinoti, kad su širdimi kažkas negerai
20:36 - kokia yra sportininko širdies fiziologija?
26:38 - Kada reiktų sunerimti dėl per žemo pulso ramybėje?
31:20 - Ar senatvėje bėgikams reikės širdies stimuliatoriaus?
34:20 - Didelis vs mažas treniruočių intensyvumas40:40 - Ar daug sporto yra geriau nei jokio sporto?
48:55 - Ar statinai sukelia raumenų skausmą?
53:23 - Kokius tyrimus reiktų pasidaryti sportuojančiam žmogui?
56:18 - Anabolinių steroidų vartojimas
59:51 - Ištvermės sportininkų širdies problemos ir tyrimai
1:10:13 - Kraujo tyrimai
1:13:07 - Ką daryti jau turint širdies ligas?
1:23:00 - Ar patyręs infarktą žmogus gali bėgioti?
1:26:45 - OutroBėgimo mokyklėlė #45 Valgymo sutrikimai sporte
Šiandien kalbame labai aktualia, tačiau taip pat ir labai sudėtinga tema- valgymo sutrikimai sporte (ir ne tik). Kaip psichiatrė ir psichoterapeutė Indrė Kotryna Grinevičienė pasakė- didelė dalis žmonių turi …
Notas del episodio
Šiandien kalbame labai aktualia, tačiau taip pat ir labai sudėtinga tema- valgymo sutrikimai sporte (ir ne tik). Kaip psichiatrė ir psichoterapeutė Indrė Kotryna Grinevičienė pasakė- didelė dalis žmonių turi sutrikusį valgymą arba atitinka sutrikusio valgymo kriterijus. Vieni tai yra sau įsivardinę, kiti galbūt nenori pripažinti sau ar kitiems, kad su tuo susiduria. O šiandienos pokalbyje Inga ir Indrė papasakos, kas yra normalus valgymas, kaip atpažinti sutrikusį valgymą ir valgymo sutrikimus bei atsakys, kodėl mažiau maisto dažniausiai nėra geriausias pasirinkimas.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 /https://www.instagram.com/ingapap/
00:00 - Intro
04:05 - Kas yra sveikas valgymas?
08:46 - Sutrikęs valgymas
13:25 - Sutrikusio valgymo normalizavimas visuomenėje
18:35 - Valgymo sutrikimo požymiai ir pasėkmės
21:45 - Kodėl atsiranda valgymo sutrikimai?
25:18 - Savivertė
32:02 - Sutrikusio valgymo paplitimas tarp paauglių
34:30 - Kada žmonės kreipiasi į specialistus
36:10 - RED-S (santykinis energijos trūkumas sporte)
43:55 - Mėnesinių sutrikimai
47:19 - Valgymo sutrikimų sukeliamos rizikos
53:48 - Valgymo sutrikimų požymiai vyrams
54:20 - Savireguliacija valgyme
58:45 - Genetikos įtaka mūsų kūno sudėjimui
1:02:45 - Suaugusiųjų įtaka jaunimui
1:04:55 - Kūno svorio įtaka rezultatui
1:08:55 - Dėkingumas savo kūnui
1:11:38 - OutroRecovery Talks #64 Mykolas Alekna
Vienas tituluočiausių Lietuvos sportininkų šiandien sėdi mūsų studijoje ir dalinasi savo patirtimi! Pasiklausykime Mykolo Aleknos istorijų, įspūdžių ir geriau su juo susipažinkime.Kaip visada, norime padėkoti …
Notas del episodio
Vienas tituluočiausių Lietuvos sportininkų šiandien sėdi mūsų studijoje ir dalinasi savo patirtimi! Pasiklausykime Mykolo Aleknos istorijų, įspūdžių ir geriau su juo susipažinkime.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/alekna.m/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Bėgimo mokyklėlė #44 Sveikatos Q&A
Jūs užduodat klausimus, mes į juos atsakome! Po ilgesnės pertraukos į eterį grįžta Jolita Martinonienė- šeimos gydytoja, kuri atgal ant kojų yra pastačiusi galybę bėgikų. Ir šiame epizode Jolita su Jonu atsakys …
Notas del episodio
Jūs užduodat klausimus, mes į juos atsakome! Po ilgesnės pertraukos į eterį grįžta Jolita Martinonienė- šeimos gydytoja, kuri atgal ant kojų yra pastačiusi galybę bėgikų. Ir šiame epizode Jolita su Jonu atsakys į jums rūpimus klausimus, susijusius su sveikata, rezultatais bei traumomis. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonas.zakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/mar_jolita/
00:00 - Intro
02:05 - Kokius kraujo tyrimus reiktų darytis bėgikams
05:14 - Cholesterolis
13:38 - Feritinas ir geležis
20:22 - Anemija
27:30 - Perimenopauzė, menopauzė, hormonai
38:30 - Peptidai
49:18 - Burokėlių ir brokolių ekstraktai
54:40 - Svarbiausi papildai sportuojantiems
56:20 - Žilbero sindromas
58:05 - Magnio formos
1:04:10 - Kvėpavimas bėgant
1:08:59 - Skausmas vidinėse kelių dalyse
1:11:40 - Šeivinės sausgyslės tendinozė
1:14:26 - Kirkšnies trauma
1:16:15 - OutroBėgikų radijas #12 Sutraiškytas Maratono rekordas
Balandžio 26d bus visam laikui įrašyta į bėgimo istorijos metraščius. Šią dieną oficialiose varžybose buvo pirmą kartą įveikta mistinė 2 valandų riba. Po ja "palindo" du bėgikai- Sabastian Kimaru SAWE (1:59:30) …
Notas del episodio
Balandžio 26d bus visam laikui įrašyta į bėgimo istorijos metraščius. Šią dieną oficialiose varžybose buvo pirmą kartą įveikta mistinė 2 valandų riba. Po ja "palindo" du bėgikai- Sabastian Kimaru SAWE (1:59:30) ir Jomif Kejelcha (1:59:41). Taip pat buvo pagerintas ir moterų (women only) maratono rekordas- Tigst Assefa šią distanciją įveikė per 2:15:41. Apie Londono (ir Kauno) maratonus susėdome pašnekėti su Dominyku Pacausku, Egidijum Adomkaičiu ir Jonu Žakaičiu. Gero klausymo
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Recovery Talks #63 Laura Jegelevičiūtė
Vos prieš trejus metus pradėjusi bėgioti Laura šiemet maratono distanciją įveikė per 2h37min. Tai yra 14-tas geriausias maratono rezultatas Lietuvos istorijoje. Bet čia labiausiai įsimena ne pats bėgimo laikas …
Notas del episodio
Vos prieš trejus metus pradėjusi bėgioti Laura šiemet maratono distanciją įveikė per 2h37min. Tai yra 14-tas geriausias maratono rezultatas Lietuvos istorijoje. Bet čia labiausiai įsimena ne pats bėgimo laikas, o tai, su kokia meile ir atsidavimu Laura viską daro. Vaikystėje ji norėjo bėgioti, tačiau trenerio paskatinta bandė prisijaukinti sportinį ėjimą. Pasportavusi keletą metų suprato, kad tai ne jai, tad sportą daugiau nei dešimtmečiui "padėjo į šoną", kol vieną dieną tiesiog nusprendė išbėgti. O kas sekė toliau- išgirsite pokalbyje.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/_laura_jeg_/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Bėgimo reikmenų apžvalga #2 Bėgimo diržai, HRM diržai, Nomio, Bicarb, nosies juostelės
Šiandien su Dominyku Pacausku ir vėl susėdome aptarti keletą bėgimo šmutkių: bėgimo diržus, širdies ritmo matuoklius ir paskutiniu metu ypač treninančius Nomio, Bicarb'ą ir nosies juosteles.Kaip visada …
Notas del episodio
Šiandien su Dominyku Pacausku ir vėl susėdome aptarti keletą bėgimo šmutkių: bėgimo diržus, širdies ritmo matuoklius ir paskutiniu metu ypač treninančius Nomio, Bicarb'ą ir nosies juosteles.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00 - Intro
06:44 - Barselonos maratonas
11:12 - Grant Fisherio debiutas Niujorko pusmaratonyje
13:03 - Nike Vomero Plus vertinimas po 1000km
16:33 - Juosmens diržai bėgimui
37:58 - HRM diržai
40:38 - Garmin HRM 600 ir 200 skirtumai
48:32 - Garmin HRM fit diržas moterims
50:48 - Bicepso/žastiniai puslometrai
56:30 - Nosies juostelės
1:00:45 - Nomio
1:04:48 - Sodos bikarbonatas (Bicarb)
1:16.38 - OutroBėgikų radijas #11 Nesibaigiantys Lietuvos rekordai
Nuo Lietuvos rekordų iki diskvalifikacijų už keistus gestus- šiame bėgikų radijo epizode aptariame visus įdomiausius praėjusios žiemos įvykius bėgimo pasaulyje!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir …
Notas del episodio
Nuo Lietuvos rekordų iki diskvalifikacijų už keistus gestus- šiame bėgikų radijo epizode aptariame visus įdomiausius praėjusios žiemos įvykius bėgimo pasaulyje!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://www.lovestreamsrunning.fun/
https://contribee.com/love-streams-running/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonas.zakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00 - Intro
02:00 - Dominyko Pacausko pusmaratonio PB
06:40 - Vilnius 5000
07:45 - Jaunojo Sportininko Stipendija
09:30 - FULLGAZZ ir LSR rezultatai
10:25 - Lietuvos lengvosios atletikos čempionatas
12:00 - Gabijos Galvydytės Lietuvos rekordas
15:10 - įspūdinga kova vyrų 3000m bėgime
21:02 - Simo Lietuvos rekordai
24:00 - bėgimo klubų taurės varžybos Lietuvos čempionate
27:43 - krentantys jaunimo amžiaus grupių rekordai
36:21 - Giedriaus Valinčiaus 10km Lietuvos rekordas
41:41 - Europos 10km bėgimo plentu rekordai
46:27 - nepatvirtintas Jakob Kiplimo pusmaratonio rekordas
50:30 - daug nežinomų bėgikų maratonuose
57:27 - diskvalifikacija varžybose už rankos gestą
1:02:35 - Keely Hodgkinson 800m pasaulio rekordas
1:07:12 - Femke Bol debiutas 800m distancijoje
1:11:01 - OutroOCR Pasaulio AG čempionė Ieva Želvytė
Šiandien studijoje Inga kalbina Ievą Želvytę- sportininkę, išbandžiusią plaukimo, triatlono, šiuolaikinės penkiakovės, OCR, HYROX, pole sportą. Jūs vardinkit- ji jau bus tą išbandžiusį arba norės išbandyti! …
Notas del episodio
Šiandien studijoje Inga kalbina Ievą Želvytę- sportininkę, išbandžiusią plaukimo, triatlono, šiuolaikinės penkiakovės, OCR, HYROX, pole sportą. Jūs vardinkit- ji jau bus tą išbandžiusį arba norės išbandyti! Iššūkių nebijanti Ieva 2024m tapo pasaulio OCR čempione 25-29m amžiaus grupėje. Kviečiame pasiklausyti pokalbio ir tikimės, kad jis bus įdomus ir įtraukiantis.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ieva.zel.vyte/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/2687 dienas lauktas medalis- Brigita Virbalytė- Dimšienė
Šiandien studijoje kalbiname daugkartinę Lietuvos rekordininkę ir čempionę, trejų Olimpinių žaidynių dalyvę, dabar jau Europos čempionato bronzos medalininkę, 26-erių metų sportinę karjerą turėjusią ėjikę …
Notas del episodio
Šiandien studijoje kalbiname daugkartinę Lietuvos rekordininkę ir čempionę, trejų Olimpinių žaidynių dalyvę, dabar jau Europos čempionato bronzos medalininkę, 26-erių metų sportinę karjerą turėjusią ėjikę- Brigitą Virbalytę- Dimšienę. Kviečiame išgirsti jos istoriją, kurioje netrūksta dramos, nusivylimo, ašarų ir Europos čempionato medalio laukimo, trukusio net 2687 dienas.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/brigita.virbalyte/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00 - Intro
03:00 - Sportinės karjeros pradžia
10:24 - Kiek svarbus jaunimui socialinis aspektas sporte?
15:23 - Prastas mikroklimatas komandoje
17:44 - Sprendimas keisti trenerį
25:08 - Ėjikų treniruotės
32:30 - Nepasiteisinę pokyčiai ėjimo rungtyse
37:27 - Sportinio ėjimo taisyklės
44:20 - Su kokiais batais eina ėjikai?
48:00 - Treniruotės ir tyrimai Australijoje
58:51 - Sportas traumos atveju
1:00.30 - Treniruočių ir rezultatų pokyčiai su nauju treneriu
1:04:28 - Australijoje atliktų tyrimų išvados ir praktiniai išsinešimai
1:11:15 - Brigitos užsispyrimas ir atkaklumas
1:19:35 - Louise Burke atvykimas į Lietuvą
1:21:40 - Berlyno Europos čempionatas
1:29.35 - Dopingo skandalas
1:38:50 - Emocijos gavus medalį po tiek laiko
1:48:00 - Dėkingumas sportuiBėgimo mokyklėlė #43 Praktiniai treniruočių patarimai
Pradedam 2026-uosius prisimindami, kokie sėkmingi ir įdomūs buvo praėję metai- nuo Lietuvos bei pasaulio rekordų iki dopingo skandalų. Taip pat pratęsiame paskutinės Bėgimo mokyklėlės laidos temą apie …
Notas del episodio
Pradedam 2026-uosius prisimindami, kokie sėkmingi ir įdomūs buvo praėję metai- nuo Lietuvos bei pasaulio rekordų iki dopingo skandalų. Taip pat pratęsiame paskutinės Bėgimo mokyklėlės laidos temą apie skirtingus sportininkų profilius bei giliau įlendame į praktinius treniravimo patarimus. Tikimės, kad šis pokalbis bus įdomus ir naudingas, o jeigu turite daugiau klausimų- užduokite juos komentaruose apačioje!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
00:00 - Intro
00:38 - Padėka visiems
05:53 - Lietuvos rekordai
11:20 - Pasaulio rekordai
13:53 - M11 ir Spring Run Club
15:25 - Grand Slam track
18:30 - Pasaulio lengvosios atletikos čempionatas
19:46 - Athlos 25
22:25 - Faith Kipyegon sub4 bandymas
26:00 - Ruth Chepngetich dopingo skandalas
27:30 - Eliudo Kipchogės profesionalios karjeros pabaiga
28:18 - Bėgimo mokyklėlės pradžia
30:10 - Sportininkų profilių priminimai
35:50 - Kaip išsitestuoti savo profilį?
43:25 - Ką svarbiausia išsinešti iš testavimų?
46:45 - Praktiniai pavyzdžiai
1:14:12 - Treniruočių zonos pagal pulsą
1:19:45 - Outro
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Tarp vaikų, darbo ir bėgimo- Monika Cibė
Šiandienos recovery talks rubrikoje Inga ir Monika kalbasi apie tai, kaip kartais įtempto gyvenimo sukūryje pamirštame patys save, nors kartais priežastis tam susigalvojame patys. Dviejų vaikų mama, fotografė …
Notas del episodio
Šiandienos recovery talks rubrikoje Inga ir Monika kalbasi apie tai, kaip kartais įtempto gyvenimo sukūryje pamirštame patys save, nors kartais priežastis tam susigalvojame patys. Dviejų vaikų mama, fotografė ir bėgikė Monika, norėdama padėti naujoms (ir ne tik) mamoms skirti taip trūkstamo laiko sau, įkūrė judėjimą, kurį pavadino "Pirmas ratas". Šios idėjos esmė- per aktyvią fizinę veiklą skirti laiko sau ir tiesiog pailsėti nuo buities, darbų, rutinos ir praleisti laiką gamtoje su kitomis šios bendruomenės moterimis.
Tikimės, kad išklausę šį pokalbį ir jūs pasisemsite motyvacijos žengti tą mažą žingsnelį link geresnės fizinės, emocinės būklės bei skirsite laiko sau.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/mostonku/Recovery Talks #59 Roma Puišienė
Dauguma žmonių yra girdėję, o galbūt net ir pagalvoję patys, apie sunkiai suvokiamą iššūkį įveikti 7 maratonus per 7 dienas 7 žemynuose. Roma Puišienė yra vienas iš tų žmonių, kurie ne tik galvoja, bet ir daro …
Notas del episodio
Dauguma žmonių yra girdėję, o galbūt net ir pagalvoję patys, apie sunkiai suvokiamą iššūkį įveikti 7 maratonus per 7 dienas 7 žemynuose. Roma Puišienė yra vienas iš tų žmonių, kurie ne tik galvoja, bet ir daro. Lietuvė ne tik įveikė šį iššūkį, bet ir tapo greičiausia moterimi, visus 7 maratonus įveikusi per 27h12min (vidutinis maratono laikas 3h53min). Kviečiame klausytis pokalbio su Roma ir sužinoti daugiau apie ją, The Great World race varžybas ir visus su tuo susijusius iššūkius.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/roma_vno/Bėgimo reikmenų apžvalga #1 Nike Vomero Plus, On Cloudsurfer Max, Asics Novablast, Asics Megablast
Pristatome naują rubriką- bėgimo reikmenų apžvalga. Čia aptarsime bėgimo batus, rūbus, geliukus, kojines ir visus kitus su bėgimu susijusius aksesuarus. Pirmojoje laidoje- kasdienių bėgimo batelių apžvalga …
Notas del episodio
Pristatome naują rubriką- bėgimo reikmenų apžvalga. Čia aptarsime bėgimo batus, rūbus, geliukus, kojines ir visus kitus su bėgimu susijusius aksesuarus. Pirmojoje laidoje- kasdienių bėgimo batelių apžvalga. Pasirinkome keturias poras, kurias objektyviai ir truputį subjektyviai įvertinome ir pasidalinome, kam šie bateliai galėtų labiausiai tikti ir patikti. Tikimės, kad video bus įdomus ir naudingas!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
00:00 - Intro
9:16 - Nike Vomero Plus
20:00 - On Cloudsurfer Max
26:50 - Asics Novablast 5
40:15 - Asics Blast šeima
42:55 - Asics Megablast
52:15 - Batų aprašymai ir įvertinimai internete
55:17 - Outro
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Recovery Talks #58 Viktorija Senūtienė
Šiandien jums pristatome Viktoriją Senūtienę! Šiemet vykusiame Pasaulio kalnų ir bekelės čempionate ji užėmė istorinę 31-ą vietą Long trail trasoje (82km; 5400m sukilimo). Šiame pokalbyje VIktorija atskleis …
Notas del episodio
Šiandien jums pristatome Viktoriją Senūtienę! Šiemet vykusiame Pasaulio kalnų ir bekelės čempionate ji užėmė istorinę 31-ą vietą Long trail trasoje (82km; 5400m sukilimo). Šiame pokalbyje VIktorija atskleis visas paslaptis, kaip jai tai pavyko padaryti, papasakos apie savo gyvenimo filosofiją ir ryšį su sportu, pergales ir kritimus, pasiruošimą bėgiojant su vaiko vežimėliu bei apie patį Pasaulio čempionatą. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir įtraukiantis!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/viktorijarum/Bėgimo mokyklėlė #42 Sportininkų profiliavimas
Šiandien kalbamės apie skirtingus bėgikų profilius ir aiškinamės, kodėl vienos treniruotės puikiausiai tinka vieniems bėgikams, tačiau galbūt nėra pačios optimaliausios kitiems. Gero klausymo ir naudingos …
Notas del episodio
Šiandien kalbamės apie skirtingus bėgikų profilius ir aiškinamės, kodėl vienos treniruotės puikiausiai tinka vieniems bėgikams, tačiau galbūt nėra pačios optimaliausios kitiems. Gero klausymo ir naudingos informacijos!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
00:00 - Intro
07:25 - Nauja Jaunojo Sportininko stipendija
11:55 - Bėgikų radijas
12:00 - Čikagos maratonas
20:52 - New York maratonas- paskutinės Eliudo Kipchogės varžybos? Bėgimo bumas
23:30 - Athlos25 moterų varžybos
30:06 - Pasaulio trail čempionatas
33:06 - Femke Bol pereina į 800m distanciją
39:05 - Strava ir Garmin konfliktas
44:30 - Bėgimo mokyklėlės pradžia- skirtingi sportininkų profiliai
59:40 - Testavimų esmė
1:05:50 - Žemi aerobinis ir anaerobinis pajėgumai
1:19:50 - Didelis aerobinis pajėgumas, žemas anaerobinis galingumas
1:13:00 - Žemas aerobinis pajėgumas, didelis aerobinis ir anaerobinis galingumas
1:26:15 - Didelis aerobinis pajėgumas, didelis anaerobinis galingumas
1:32:15 - OutroRecovery Talks #57 Monika Milė
Ultra Monikos pasakojimai apie jos ryšį su bėgimu, sporto suderinimą su šeima, naujausią jos iššūkį The Tor des Géants (330km trail bėgimo varžybos Aostos slėnyje), miegą ant akmens, haliucinacijas ir daug kitų …
Notas del episodio
Ultra Monikos pasakojimai apie jos ryšį su bėgimu, sporto suderinimą su šeima, naujausią jos iššūkį The Tor des Géants (330km trail bėgimo varžybos Aostos slėnyje), miegą ant akmens, haliucinacijas ir daug kitų dalykų. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir įkvepiantis!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/monika_mile_/Bėgikų radijas #10 Rekordai, dopingas ir Pasaulio čempionatas
Po šiokios tokios petraukos grįžtam į eterį ir su Dominyku Pacausku bei Egidijum Adomkaičiu aptariame keletą įsimintinesnių bėgimo ir ištvermės pasaulio įvykių bei Pasaulio Lengvosios Atletikos Čempionatą. Gero …
Notas del episodio
Po šiokios tokios petraukos grįžtam į eterį ir su Dominyku Pacausku bei Egidijum Adomkaičiu aptariame keletą įsimintinesnių bėgimo ir ištvermės pasaulio įvykių bei Pasaulio Lengvosios Atletikos Čempionatą. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/
🖤 https://www.instagram.com/paculis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00 - Intro
04:00 - Lietuvos rekordai
14:25 - Vilniaus maratonas
32:54 - Triatlono pasaulio čempionatas
38:20 - Dopingas
49:30 - Didieji pasaulio maratonai ir maratonininkai
53:01 - Adidas 100km sub6 bėgimas
1:02:06 - Pasaulio lengvosios atletikos čempionatas
1:05:02 - Moterų maratonas
1:08:00 - Vyrų maratonas
1:12:05 - Kliūtinio bėgimo drama
1:18:05 - Jimmy Gressier triumfas 10000m
1:22:51 - Duplančio pasaulio rekordas
1:25:02 - Netikėtas vyrų 1500m finalas
1:33:24 - 800m konkurencingumas
1:38:55 - 400m bėgimai
1:41:00 - likę lietuvių pasirodymai
1:42:18 - OutroRecovery Talks #56 Simas Bertašius
Simo Bertašiaus daugumai bėgimu besidominčių žmonių pristatinėti jau nebereikia. Jis yra 5 Lietuvos rekordų savininkas, 38 kartus Lietuvos čempionas, toliau tobulėjantis bėgikas ir dabar jau treneris. Šiandien …
Notas del episodio
Simo Bertašiaus daugumai bėgimu besidominčių žmonių pristatinėti jau nebereikia. Jis yra 5 Lietuvos rekordų savininkas, 38 kartus Lietuvos čempionas, toliau tobulėjantis bėgikas ir dabar jau treneris. Šiandien su Simu kalbėjome apie jo neblėstančią meilę bėgimui, ilgaamžiškumą, naujausius jo rekordus, treniravimo subtilybes bei atsakėme į jūsų Instagram'e užduotus klausimus. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/sibertasius/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Recovery Talks #55 Unė Narkūnaitė
Naujiena naujiena naujiena! Šiandien prie mikrofono- Inga Paplauskė ir ji kalbina vieną stipriausių šalies triatlonininkių- Unę Narkūnaitę- apie jos karjerą, darbus, triatlono sportą, pergales, traumasKaip …
Notas del episodio
Naujiena naujiena naujiena! Šiandien prie mikrofono- Inga Paplauskė ir ji kalbina vieną stipriausių šalies triatlonininkių- Unę Narkūnaitę- apie jos karjerą, darbus, triatlono sportą, pergales, traumas
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/ingapap/
🖤 https://www.instagram.com/narkunaite/Bėgimo mokyklėlė #41 Mokslo kampelis
Šiandien kartu su Jonu Žakaičiu kalbam apie paskutinių savaičių įvykius bėgimo pasaulyje ir aptariame keturias temas: super batelių efektą lėčiau bėgantiems žmonėms bei jų efektyvumą trail bėgimuose, karščio …
Notas del episodio
Šiandien kartu su Jonu Žakaičiu kalbam apie paskutinių savaičių įvykius bėgimo pasaulyje ir aptariame keturias temas: super batelių efektą lėčiau bėgantiems žmonėms bei jų efektyvumą trail bėgimuose, karščio adaptacijas, stresinių lūžių priežastis ir prevenciją bei sportinės formos praradimą ir susigrąžinimą. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00- Intro
3:13- Lietuvos 4x100m vyrų rekordas
6:34 - Cosma Cup varžybos
13:01 - Grand Slam Track
25:45 - Deimantinė lyga
32:20 - Faith Kipyegon sub4 mylios bandymas
38:45 - nauji tyrimai apie super (karboninius) batelius
58:30 - karščio adaptacijos
1:18:07 - stresiniai lūžiai
1:36:13 - formos praradimas ir susigrąžinimas
1:48:30 - OutroRecovery Talks #54 Diana Banienė
Diana Banienė- šviežiai iškepta Lietuvos 50km plentu bėgimo rekordininkė! Šiandien su ja kalbėjomės apie bėgimą, gyvenimo iššūkius, discipliną ir užsibrėžtų tikslų siekimą. Dianos ryžtas, atkaklumas ir požiūris …
Notas del episodio
Diana Banienė- šviežiai iškepta Lietuvos 50km plentu bėgimo rekordininkė! Šiandien su ja kalbėjomės apie bėgimą, gyvenimo iššūkius, discipliną ir užsibrėžtų tikslų siekimą. Dianos ryžtas, atkaklumas ir požiūris į viską, ką ji daro, yra tikrai įkvepiantis. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤https://www.instagram.com/baniene_diana/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Recovery Talks #53 Viktorija Senūtienė ir Edvardas Moseika
Šiandien studijoje kalbiname du ultra žmones, ką tik laimėjusius 108km distanciją pirmosiose Vilnius Trail Run varžybose. Pakalbėjome apie trasos subtilybes, iššūkius, techninius klausimus- mitybą, batus …
Notas del episodio
Šiandien studijoje kalbiname du ultra žmones, ką tik laimėjusius 108km distanciją pirmosiose Vilnius Trail Run varžybose. Pakalbėjome apie trasos subtilybes, iššūkius, techninius klausimus- mitybą, batus, lazdas ir apie tokių varžybų svarbą Lietuvai ir Vilniui. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/viktorijarum/
🖤 https://www.instagram.com/edvardasm/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/Bėgimo mokyklėlė #40 Q&A
Pirmas mūsų jungtinis bėgikų radijo bei bėgimo mokyklėlės epizodas! Pašnekėjome apie paskutiniu metu bėgimo pasaulyje įvykusias naujienas bei atsakėme į jūsų užduotus klausimus. Gero žiūrėjimo!Kaip visada …
Notas del episodio
Pirmas mūsų jungtinis bėgikų radijo bei bėgimo mokyklėlės epizodas! Pašnekėjome apie paskutiniu metu bėgimo pasaulyje įvykusias naujienas bei atsakėme į jūsų užduotus klausimus. Gero žiūrėjimo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00- Intro
2:30 - Europos Bėgimo plentu čempionatas
10:05 - Londono maratonas
22:22 - Savaitgalio trail startai
32:55 - Lietuvos backyard ultra rekordas
35:30 - Kauno maratonas
41:08 - Q&A pradžia
41:20 - Ar yra elementų (anksčiau taikytų), kuriuos pilnai eliminavot iš savo treniruočių?
47:47 - Kaip suprasti, koks bėgimas Tau tinkamiausias - plentas ar trailas?
51:27 - Ar per maratono bazės fazę reiktų daryti LT1/LT2 workout’us?
54:28 - Pagal kokius workout’us nustatote kokį pace bėgikas galės laikyti per maratoną
56:41 - Skirtingos maratono taper’io strategijos
1:01:46 - Kuris LSR treneris yra didžiausias velnias?
1:02:40 - Koks yra average HRV, jūsų tips & tricks kaip galima jį padidinti
1:10:12 - ITB sindromas. Kaip spręsti, prevencija? Ar galima bėgioti toliau ar reikia pilnai išsigydyti?
1:13:37 - Temperatūros įtaka rezultatams maratone
1:17:05 - Jei LT1 160bpm, kaip keisis slenkstis staigiai sušilus iki 26 laipsniu?
1:18:13 - Anksčiau gaudavau strides bėgimo gale, dabar viduryje. Koks skirtumas?
1:18:51 - Kada rekomenduotumėt daryti laisvą dieną: diena ar dvi dienos iki maratono (ar kitų varžybų)
1:19:42 - Nitratų vartojimas - ar verta?
1:23:50 - Kiek alaus galima gerti prieš/po maratono?
1:24:55 - Kokia grupinė treniruotė geriau bendram fiziniui bėgikui: circle, mobilumo, funkcinė?
1:26:26 - Kaip suderinti rezultatų siekimą (pvz.: sub3, BQ) su mėgavimusi bėgimu? Kada tikslų vaikymasis padeda, o kada jau ima trukdyti?
1:28:50 - OutroRecovery Talks #52 Gabija Galvydytė
Antrasis Recovery Talks epizodas su šiuo metu geriausia mūsų šalies vidutinių nuotolių bėgike Gabija Galvydyte. Šiandien kalbamės apie tai, kaip Gabijos gyvenimas pasikeitė pasirašius PRO kontraktą su Nike …
Notas del episodio
Antrasis Recovery Talks epizodas su šiuo metu geriausia mūsų šalies vidutinių nuotolių bėgike Gabija Galvydyte. Šiandien kalbamės apie tai, kaip Gabijos gyvenimas pasikeitė pasirašius PRO kontraktą su Nike prekės ženklu, kaip atrodo jos treniruotės, aptarėme ir neseniai įvykusius Europos bei pasaulio uždarų patalpų čempionatus, tad jūsų laukia tikrai įdomus ir įkvepiantis pokalbis.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running
https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
🖤 https://www.instagram.com/gabyte_g/
🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
00:00 - Intro
03:19 - Gabijos prisijungimas prie Nike
09:03 - Treniruočių pokyčiai prisijungus prie naujos komandos
13:30 - Kokia yra Bowerman Track Club komanda?
15:40 - Swoosh TC ir Oregon Track Club
18:50 - Nike sutarties apribojimai
21:20 - Kaip atrodo Pro sportininko gyvenimas?
24:10 - Grand Slam track įtaka
30:00 - Europos uždarų patalpų čempionato patirtys
43:00 - Psichologinis spaudimas pasirašius PRO kontraktą
47:00 - Laikotarpis tarp Europos ir Pasaulio čempionatų
48:23 - Pasaulio uždarų patalpų čempionato patirtys
57:00 - Kvalifikacinių bėgimų taisyklių spragos?
1:05:20 - Kaip Gabija vertina pirmą sezoną po kontrakto pasirašymo
1:06:49 - Tolimesni sezono planai
1:10:50 - Ar galime pakelti Lietuvos bėgimo lygį?
1:13:19 - Gabijos palinkėjimas jauniems sportininkams
1:13:53 - Outro
Aquí están los 40 episodios más recientes de 89. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Deportes
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.