Hypnose & Sommeil – Le podcast de Catherine Paquet
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- 1. Nov. 2026
Über den Podcast
Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).
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Histoire pour DORMIR - Les cygnes sauvages
Une histoire et relaxation pour un sommeil profond !Les cygnes sauvages, de H.C. Andersen, est un conte classique magnifique (libre de droits) : Onze princes et leur petite sœur, Elisa, vivent heureux jusqu'à …
Shownotes
Une histoire et relaxation pour un sommeil profond !
Les cygnes sauvages, de H.C. Andersen, est un conte classique magnifique (libre de droits) : Onze princes et leur petite sœur, Elisa, vivent heureux jusqu'à ce que leur père se remarie avec une méchante reine. La marâtre envoie la fillette en nourrice chez des paysans et chasse les onze princes après les avoir transformés en cygnes.Si vous le souhaitez, vous pouvez passer les 2 premières minutes de relaxation et démarrerer ainsi directement avec l'histoire. 0:00 relaxation2:05 : début de l'histoireValeurs prônées dans cette histoire et thématiques : l'entraide, la solidarité, la loyauté, l'amour de la fratrie, les fées, princesses, prince,...Je sélectionne les histoires que j'apprécie particulièrement, que ce soit pour leur côté aventurier, tendre, littéraire, ou simplement pour le message qu'elles véhiculent et que je trouve important de transmettre aux jeunes.Aucune de mes histoires ne comporte de violence ou passages pouvant choquer (raison pour laquelle j'ai sciemment choisi de ne pas interpréter le petit poucet, Barbe bleue, etc.)Toutes ces histoires peuvent donc être écoutées dès la naissance (les bébés, même s'ils ne comprennent pas encore les mots prononcés, sont très sensibles à la douceur d'une histoire qui leur est racontée).J'espère que cela sera l'occasion d'un beau moment de partage avec vos enfants ou (s'il s'agit de vous-même) un joli instant d'évasion. Cela aura pour conséquence de permettre un endormissement serein, garant d'un sommeil profond et réparateur.
Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.
Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.
✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE :
Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.
🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT
Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/
Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/
Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/
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Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/catherine-paquet-psy/
© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur.
#sommeil #histoire #sommeilprofond #conte #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation #contepourenfants #dormir
Technique rapide et puissante pour DORMIR | Le scanning corporel
Le scanning corporel est une pratique de pleine conscience particulièrement efficace pour favoriser l'endormissement. En portant successivement son attention sur chaque partie du corps, de la tête aux pieds, on …
Shownotes
Le scanning corporel est une pratique de pleine conscience particulièrement efficace pour favoriser l'endormissement. En portant successivement son attention sur chaque partie du corps, de la tête aux pieds, on invite le système nerveux à relâcher les tensions physiques souvent inconscientes.
Cet exercice aide à apaiser le flux des pensées anxieuses en ancrant l'esprit dans les sensations corporelles du moment présent, créant ainsi les conditions physiologiques idéales pour une transition naturelle vers le sommeil.
Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.
Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.
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#hypnose #sommeilprofond #therapie #dormir #sante #relaxation #catherinepaquet #meditation #stress
4h d'hypnose du sommeil pour une nuit parfaite
Découvrez mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/Profitez de 4 heures d'hypnose pour un sommeil profond et réparateur …
Shownotes
Découvrez mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/
Profitez de 4 heures d'hypnose pour un sommeil profond et réparateur. Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir rapidement et passer une nuit complète sans réveil.Profitez de votre nuit pour recharger vos batteries et adopter un état d'esprit ZEN sans rien faire : juste fermer les yeux, écouter, et DORMIR.
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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.
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Histoire pour DORMIR - Le tour du monde en 80 jours
Je te raconte "Le tour du monde en 80 jours", de Jules Verne.Cette histoire est précédée d'une courte relaxation permettant une détente et un lâcher-prise parfait pour s'endormir durant ou à l'issue de …
Shownotes
Je te raconte "Le tour du monde en 80 jours", de Jules Verne.
Cette histoire est précédée d'une courte relaxation permettant une détente et un lâcher-prise parfait pour s'endormir durant ou à l'issue de l'histoire.
Convenant aussi bien aux enfants qu'aux parents, cette séance est une belle occasion de partager ensemble un doux moment de qualité !
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Hypnose | Être en paix avec soi-même et s'endormir facilement
Cette hypnose puissante vous apportera une confiance en vous inédite : vous cesserez d'être tourmenté par un besoin de perfection, vous vous sentirez libre de vous aimer tel.le que vous êtes, et vous vous …
Shownotes
Cette hypnose puissante vous apportera une confiance en vous inédite : vous cesserez d'être tourmenté par un besoin de perfection, vous vous sentirez libre de vous aimer tel.le que vous êtes, et vous vous endormirez très rapidement en laissant votre subconscient poursuivre son travail de reprogrammation durant la nuit.
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DORMIR avec la méthode Schulz | Hypnose du SOMMEIL
La méthode de Schultz induit une détente physique et mentale profonde en se focalisant sur des sensations de lourdeur et de chaleur corporelle. Pratiquée régulièrement, en calmant le système nerveux autonome …
Shownotes
La méthode de Schultz induit une détente physique et mentale profonde en se focalisant sur des sensations de lourdeur et de chaleur corporelle. Pratiquée régulièrement, en calmant le système nerveux autonome, elle permet de relâcher les tensions accumulées, de stopper le mental et de favoriser naturellement l'endormissement.
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Histoire pour DORMIR - La belle au bois dormant
Une histoire et relaxation pour un sommeil profond !La Belle au bois dormant, de Charles Perrault, est un conte classique (libre de droits) : C'est l'histoire d'une princesse née d'un roi et d'une reine d'une …
Shownotes
Une histoire et relaxation pour un sommeil profond !La Belle au bois dormant, de Charles Perrault, est un conte classique (libre de droits) : C'est l'histoire d'une princesse née d'un roi et d'une reine d'une grande bonté. Le jour de son baptême, on organisa une grande fête et on invita 7 fées qui devaient toutes prononcer un vœu. C'est alors qu'une méchante fée, oubliée pénétra dans la salle...Si vous le souhaitez, vous pouvez passer les 2 premières minutes de relaxation en cliquant simplement sur le marqueur que j'y ai inséré, et vous démarrerez ainsi directement avec l'histoire. 0:00 relaxation2:05 : début de l'histoireValeurs prônées dans cette histoire et thématiques : la protection, l'amour, les fées, dons, magie,...Je sélectionne les histoires que j'apprécie particulièrement, que ce soit pour leur côté aventurier, tendre, littéraire, ou simplement pour le message qu'elles véhiculent et que je trouve important de transmettre aux jeunes.Aucune de mes histoires ne comporte de violence ou passages pouvant choquer (raison pour laquelle j'ai sciemment choisi de ne pas interpréter le petit poucet, Barbe bleue, etc.)Toutes ces histoires peuvent donc être écoutées dès la naissance (les bébés, même s'ils ne comprennent pas encore les mots prononcés, sont très sensibles à la douceur d'une histoire qui leur est racontée).J'espère que cela sera l'occasion d'un beau moment de partage avec vos enfants ou (s'il s'agit de vous-même ) un joli instant d'évasion. Cela aura pour conséquence de permettre un endormissement serein, garant d'un sommeil profond et réparateur.
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Hypnose Sommeil Nuit Complète : La solution pour stopper les pensées
Un simple geste que nous ancrerons ensemble dans votre subconscient vous permettra de vous libérer de votre stress et de vos pensées envahissantes, de mettre en quelques minutes votre esprit au repos absolu, et …
Shownotes
Un simple geste que nous ancrerons ensemble dans votre subconscient vous permettra de vous libérer de votre stress et de vos pensées envahissantes, de mettre en quelques minutes votre esprit au repos absolu, et de dormir une nuit entière d'un sommeil profond et réparateur.
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Histoire pour DORMIR - Le Petit Prince
Je te raconte l'histoire du Petit Prince, de Saint-Exupéry.Cette histoire est précédée d'une courte relaxation permettant une détente et un lâcher-prise parfait pour s'endormir durant ou à l'issue de …
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Je te raconte l'histoire du Petit Prince, de Saint-Exupéry.
Cette histoire est précédée d'une courte relaxation permettant une détente et un lâcher-prise parfait pour s'endormir durant ou à l'issue de l'histoire.
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Hypnose contre la DOULEUR - Anesthésie naturelle - Le gant magique
CONTRE tous types de maux : migraines, fibromyalgie, douleurs chroniques, musculaires, brûlures, ... ou d'inconforts : acouphènes, jambes sans repos... Objectif de cette hypnose : réduire la sensation de …
Shownotes
CONTRE tous types de maux : migraines, fibromyalgie, douleurs chroniques, musculaires, brûlures, ... ou d'inconforts : acouphènes, jambes sans repos...
Objectif de cette hypnose : réduire la sensation de douleur, en travaillant la perception que l'on a de cette dernière et notre manière de la gérer. Méthodes notamment utilisées dans cet audio :- Déplacement du négatif- Modification de la perception- Gant anesthésique
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#fibromyalgie #hypnose #douleur #therapie #migraine #relaxation #catherinepaquet #meditation
DORMIR sans réveil nocturne (Compilation 3 Heures)
Profitez de 3 heures de mes meilleures hypnoses pour passer une nuit complète et recharger votre énergie vitale durant la nuit. Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir …
Shownotes
Profitez de 3 heures de mes meilleures hypnoses pour passer une nuit complète et recharger votre énergie vitale durant la nuit.
Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir rapidement, et ce sans rien faire : juste fermer les yeux, écouter, et DORMIR.
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#sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation
Hypnose Rapide : Chasser les Pensées Négatives (Séance de Jour)
20 minutes de cette hypnose vous suffiront à vous sentir CALME, ZEN, l'esprit libéré de toutes vos charges négatives. Vous prendrez soin de vous de façon très durable en vous accordant cette pause méditative.En …
Shownotes
20 minutes de cette hypnose vous suffiront à vous sentir CALME, ZEN, l'esprit libéré de toutes vos charges négatives. Vous prendrez soin de vous de façon très durable en vous accordant cette pause méditative.
En reprogrammant votre subconscient, cette séance va faciliter votre capacité à prendre du temps pour vous, quelques minutes seulement suffisent à augmenter considérablement votre qualité de vie.Cette vidéo vous propose une action immédiate pour diminuer votre stress, vos ruminations ou vos tensions mentales et physiques.Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice.
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#affirmationspositives #hypnose #stress #angoisses #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation
NUIT RÉPARATRICE : Énergie sécurisante de l'arbre (Hypnose 2h)
Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose prévoyant un ré-équilibrage énergétique afin de chasser les pensées envahissantes, calmer l'esprit, libérer le corps des énergies négatives et favoriser son …
Shownotes
Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose prévoyant un ré-équilibrage énergétique afin de chasser les pensées envahissantes, calmer l'esprit, libérer le corps des énergies négatives et favoriser son potentiel.Relaxation profonde, calme, sécurité, confiance.La musique destinée à favoriser le sommeil profond vous accompagnera après l'hypnose, permettant de renforcer cet état de lâcher-prise et de bien-être distillé durant la séance.Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.
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#sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation
Libération Émotionnelle Rapide : Hypnose de Reprise de Pouvoir
Séance d'hypnose rapide pour une libération émotionnelle très efficace : retrouvez la confiance en vous, chassez les pensées envahissantes et reprenez le contrôle de vos émotions en quelques minutes grâce à …
Shownotes
Séance d'hypnose rapide pour une libération émotionnelle très efficace : retrouvez la confiance en vous, chassez les pensées envahissantes et reprenez le contrôle de vos émotions en quelques minutes grâce à cette pause bien-être très efficace !
Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.
Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.
✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE :
Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.
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Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/
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#affirmationspositives #hypnose #stress #angoisses #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation
Hypnose Sommeil Profond : Dormir toute la nuit (Compilation 6 Heures)
Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/Profitez de 6 heures d'hypnose pour un sommeil profond et réparateur. Cette …
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Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/
Profitez de 6 heures d'hypnose pour un sommeil profond et réparateur. Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir rapidement et passer une nuit complète sans réveil.Profitez de votre nuit pour recharger vos batteries et adopter un état d'esprit ZEN sans rien faire : juste fermer les yeux, écouter, et DORMIR.
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#sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation
Maigrir par l'Hypnose - Élimination des Toxines (741 Hz)
La clef pour maigrir est dans cette vidéo !Perdre du poids peut être beaucoup plus simple lorsque l'on s'y prend de façon juste. Cette séance va vous guider dans ce sens.Attention, l'hypnose seule ne fait pas …
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La clef pour maigrir est dans cette vidéo !
Perdre du poids peut être beaucoup plus simple lorsque l'on s'y prend de façon juste. Cette séance va vous guider dans ce sens.
Attention, l'hypnose seule ne fait pas maigrir, personne n'a jamais perdu le moindre kilo sans rien mettre en place pour cela, juste en écoutant des vidéos. En revanche, l'hypnose va décupler l'efficacité de votre démarche en cours en reprogrammant votre subconscient pour intégrer le changement durablement.
Le fond sonore vous propose des fréquences sacrées de 741 Hz (élimination des toxines), afin de compléter la démarche hypnotique.Cette séance peut être suivie en journée ou le soir, pour vous permettre de dormir en laissant votre subconscient faire son travail.
Les recommandations portent sur une pratique de MINIMUM 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas figé ni universel : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur).La dernière étude scientifique sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude. Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal : il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séance autant de temps que l'on en ressent le besoin.Bien entendu, l'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Dans certaines situations (troubles alimentaires, obésité, comorbidité, etc.) il est essentiel de se faire accompagner d'un médecin dans cette démarche.
Je vous souhaite le meilleur dans votre parcours, dans le cadre duquel je vous accompagne avec plaisir, par le biais de cette vidéo. Croyez en vous, vous le méritez !
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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.
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#affirmationspositives #hypnose #maigrir #regime #perdredupoids #relaxation #catherinepaquet #meditation
Hypnose & Sons BINAURAUX : Sommeil Profond (Nuit de Tendresse)
Plongez dans le SOMMEIL en écoutant cette hypnose et poursuivez votre détente grâce à la musique binaurale qui vous accompagnera subtilement. Les sons binauraux synchronisent vos ondes cérébrales pour induire …
Shownotes
Plongez dans le SOMMEIL en écoutant cette hypnose et poursuivez votre détente grâce à la musique binaurale qui vous accompagnera subtilement. Les sons binauraux synchronisent vos ondes cérébrales pour induire un état de relaxation profonde, facilitant ainsi un endormissement rapide et un sommeil réparateur de haute qualité.
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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.
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Anti-Stress Rapide : Affirmations Positives (Reprogrammation du Subconscient)
Eliminez votre STRESS en quelques minutes et sans rien faire ! Juste écouter ces affirmations positives, soit le soir avant de dormir (faites suivre alors par une hypnose du sommeil), soit pendant la journée …
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Eliminez votre STRESS en quelques minutes et sans rien faire ! Juste écouter ces affirmations positives, soit le soir avant de dormir (faites suivre alors par une hypnose du sommeil), soit pendant la journée (dans les transports, en cuisinant, ou en vous offrant une pause de méditation).
A écouter très régulièrement pour intégrer ces données dans votre subconscient ! (Les dernières études préconisent entre 21 jours et 6 mois).
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ANTI-INSOMNIES : 8H de Sommeil Réparateur - Voyage et magie pour s'endormir vite
Avec cette hypnose : fini les insomnies !Endormez-vous très rapidement : je vous accompagne pour une balade empreinte de douceur et de magie, pour sombrer dans le sommeil et faire des rêves conscients. En vous …
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Avec cette hypnose : fini les insomnies !
Endormez-vous très rapidement : je vous accompagne pour une balade empreinte de douceur et de magie, pour sombrer dans le sommeil et faire des rêves conscients.
En vous endormant sur cette séance, vous vous réveillerez reposé.e et avec une énergie lumineuse !
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𝗗𝗢𝗥𝗠𝗜𝗥 en 5 minutes |Technique de respiration pour s'endormir rapidement et profondément
Testez la méthode 4-7-8 et profitez d'un SOMMEIL après quelques minutes sans aucun effort !Écoutez cette séance puis pratiquez de façon autonome et faites suivre par une séance d'hypnose pour le sommeil si vous …
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Testez la méthode 4-7-8 et profitez d'un SOMMEIL après quelques minutes sans aucun effort !
Écoutez cette séance puis pratiquez de façon autonome et faites suivre par une séance d'hypnose pour le sommeil si vous souhaitez bénéficier aussi d'une reprogrammation du subconscient durant la nuit.
Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours).
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STOP DOULEUR : Hypnose pour Migraine, Fibromyalgie & Douleurs Chroniques
🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/ Réduisez vos sensations douloureuses en quelques minutes en …
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🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/
Réduisez vos sensations douloureuses en quelques minutes en travaillant, par le biais de cette séance, la perception que l'on a de ces douleurs et notre manière de les gérer. Elle convient à tous types de maux : migraines, fibromyalgie, douleurs chroniques, musculaires, brûlures, ... ou d'inconforts : acouphènes, jambes sans repos...
L'hypnose ne guérit pas mais permet de ressentir les choses différemment, d'apaiser concrètement la douleur.En complément d'un suivi médical.
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#hypnose #antidouleur #douleur #therapie #sante #relaxation
DORMIR 8 heures : Voyage sur un nuage | Hypnose Sommeil réparateur
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🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/
Cette hypnose vous fera dormir toute la nuit grâce à une puissante reprogrammation du subconscient. Je vous emmène dans un voyage sur un nuage qui vous fera découvrir des contrées merveilleuses et induira de doux rêves conscients.
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Retrouver la CONFIANCE EN SOI grâce à 20 mn d'hypnose
Transformez votre état d'esprit et devenez confiant en arrêtant une bonne fois pour toutes de rechercher la perfection.Bye bye les tensions, le stress inutile et ce fichu sentiment de ne jamais être réellement …
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Transformez votre état d'esprit et devenez confiant en arrêtant une bonne fois pour toutes de rechercher la perfection.
Bye bye les tensions, le stress inutile et ce fichu sentiment de ne jamais être réellement satisfait : améliorez votre qualité de vie !Cette hypnose modifiera votre subconscient et vous apportera bien-être et apaisement.
Vous pouvez pratiquer cette séance soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée. Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours).
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En finir avec le cauchemar des INSOMNIES * Hypnose puissante pour DORMIR très rapidement
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Cette séance d'hypnose vous fera voyager dans des pays imaginaires, où je vous accompagne au son de la nature, des oiseaux, des vagues, ... pour vous mener vers un sommeil très très profond et récupérateur.
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Affirmations Positives : Paix Intérieure et Reprogrammation (2h)
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Cet audio aura un impact sur : la confiance en soi, le stress, l'énergie positive, le lâcher-prise, l'acceptation, ...
Vous pouvez écouter ces affirmations positives en étant actif (sur la route, en repassant, en travaillant,...) ou en choisissant d'en faire un moment de méditation de pleine conscience, et ce en journée comme en soirée, voire pour vous endormir.
Il est évident que l'effet est décuplé dans ce dernier cas : vous endormir alors que vous avez branché votre cerveau sur des affirmations positives est idéal : le processus de reprogrammation du subconscient durera pendant votre sommeil puisque ce dernier intègre les messages transmis, même si l'on est endormi.
Le rythme est celui conseillé pour la majorité, mais vous pouvez modifier la vitesse de lecture si cela va trop vite ou trop lentement pour vous.
Je vous souhaite un doux apaisement.
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Musique : ©Liborio Conti 🙏🏼
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DORMIR au Bruit des Vagues - Hypnose puissante - Sommeil et Relaxation
Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose vous emmenant dans l'univers de la plage, la mer et ses vagues apaisantes. Bercé.e par la musique douce, débarrassez-vous des pensées envahissantes, calmez votre esprit …
Shownotes
Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose vous emmenant dans l'univers de la plage, la mer et ses vagues apaisantes.
Bercé.e par la musique douce, débarrassez-vous des pensées envahissantes, calmez votre esprit, libérez votre corps des énergies négatives et favorisez votre potentiel pour un réveil le lendemain beaucoup plus apaisé.
Les sons de la mer vous accompagneront après l'hypnose, permettant de renforcer cet état de lâcher-prise et de bien-être distillé durant la séance.
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#sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #affirmationspositives #relaxation
Ancrage et énergie : Hypnose * Relaxation Profonde pour retrouver le CALME durant la journée
L'énergie est vitale. Elle détermine nos capacités à mobiliser nos ressources personnelles, qui vont nous permettre de gérer notre stress, nos émotions, notre santé, et favoriser un sommeil réparateur. Cette …
Shownotes
L'énergie est vitale. Elle détermine nos capacités à mobiliser nos ressources personnelles, qui vont nous permettre de gérer notre stress, nos émotions, notre santé, et favoriser un sommeil réparateur. Cette séance a pour objectif de ré-équilibrer nos émotions et nous recentrer, en utilisant l'énergie de l'arbre, bien connue pour ses pouvoirs positifs sur la nôtre.
Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.
Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.
✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE :
Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.
🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT
Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines" (Jouvence) : : https://psytherapie.eu/livre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/
Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/
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Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/
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Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy
Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/
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#sommeil #hypnose #therapie #affirmationspositives #relaxation #meditation
S'endormir en quelques minutes * Hypnose sensorielle puissante
Faites l'expérience unique d'un SOMMEIL sous hypnose sensorielle !S'endormir rapidement et bénéficier d'une nuit très réparatrice est possible : dans cette séance j'explore avec vous la nature, qui rencontrera …
Shownotes
Faites l'expérience unique d'un SOMMEIL sous hypnose sensorielle !
S'endormir rapidement et bénéficier d'une nuit très réparatrice est possible : dans cette séance j'explore avec vous la nature, qui rencontrera votre être intérieur et prendra SOIN de votre âme.
Cet audio est différent de ceux que je vous propose habituellement : les sons de la nature accompagnent l'histoire que je vous raconte afin de créer une connexion puissante entre vous et cet univers que je vous propose.
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Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.
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Musique : ©Joffrey Lorre
#sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #affirmationspositives #relaxation
DORMIR : L'étoile du Sommeil - Hypnose de Reprogrammation
Hypnose puissante pour un SOMMEIL PROFOND, avec une reprogrammation du subconscient qui s'opérera durant la nuit afin de renforcer votre confiance en vous. Ensemble, nous allons apaiser vos tensions, libérer …
Shownotes
Hypnose puissante pour un SOMMEIL PROFOND, avec une reprogrammation du subconscient qui s'opérera durant la nuit afin de renforcer votre confiance en vous. Ensemble, nous allons apaiser vos tensions, libérer votre esprit de ses pensées envahissantes, et adopter un calme idéal pour passer une nuit réparatrice.
Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.
Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.
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Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.
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Rituel Maigrir & Dormir : 10mn d'Hypnose Quotidienne
Maigrir plus facilement grâce à l'hypnose : c'est possible !Écoutez cet audio avant de vous endormir, il favorisera un sommeil de qualité pendant lequel le subconscient travaillera sur votre perte de …
Shownotes
Maigrir plus facilement grâce à l'hypnose : c'est possible !
Écoutez cet audio avant de vous endormir, il favorisera un sommeil de qualité pendant lequel le subconscient travaillera sur votre perte de poids.Votre esprit a un rôle tout aussi important à jouer que votre corps, c'est la raison pour laquelle ne s'occuper que du corps (par des régimes, du sport,...) n'est pas suffisant pour obtenir des résultats à long terme.
Attention, l'hypnose seule ne fait pas maigrir, personne n'a jamais perdu le moindre kilo sans rien mettre en place pour cela, juste en écoutant des vidéos. En revanche, l'hypnose va décupler l'efficacité de votre démarche en cours en reprogrammant votre subconscient pour intégrer le changement durablement. Il est suggéré d'écouter cette vidéo tous les soirs en vous endormant afin de faire en sorte que vos efforts visant à la perte de poids se fasse également durant la nuit, sans que vous n'ayez rien à faire de particulier.
Les recommandations portent sur un MINIMUM de 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas exact : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur).La dernière étude scientifique sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude.Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal : il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séance autant de temps que l'on en ressent le besoin.
Bien entendu, l'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Dans certaines situations (troubles alimentaires, obésité, comorbidité, etc.) il est essentiel de se faire accompagner d'un médecin dans cette démarche.Je vous souhaite le meilleur dans votre parcours, dans le cadre duquel je vous accompagne avec plaisir, par le biais de cette vidéo.Croyez en vous, vous le méritez !
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Version courte de la vidéo "Maigrir en dormant"
#sommeil #hypnose #regime #therapie #maigrir #relaxation
Hier stehen die neuesten 40 von 45 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
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