NEUROTALKS – Il cervello si racconta

Gli antidepressivi SSRI, come sertralina, escitalopram, paroxetina, fluoxetina, citalopram e fluvoxamina, sono tra i farmaci più utilizzati nel trattamento della depressione e di alcuni disturbi d'ansia. Eppure, su questi medicinali circolano ancora molti falsi miti.

In questo episodio di NeuroTalks, il Dott. Michele Viana, neurologo e neuroscienziato, affronta quattro domande fondamentali:

🧠 Gli antidepressivi possono modificare la personalità?

💊 Gli SSRI creano dipendenza? Qual è la differenza tra dipendenza e sintomi da sospensione?

🔎 Gli antidepressivi vengono prescritti soltanto per la depressione oppure anche per ansia, attacchi di panico e disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)?

⏳ Dopo quanto tempo iniziano a fare effetto e quali effetti collaterali possono comparire nelle prime settimane?

Un approfondimento scientifico per comprendere come funzionano gli SSRI, quando vengono prescritti e perché è importante non interrompere una terapia antidepressiva senza supervisione medica.

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💬 E tu, quale di questi quattro falsi miti sugli antidepressivi avevi già sentito? Scrivilo nei commenti!

Questo video ha finalità divulgative e non sostituisce una valutazione medica. Le terapie farmacologiche devono essere prescritte, monitorate e, quando opportuno, sospese sotto supervisione medica.

Ciao sono Michele Viana, neurologo e neuroscienziato. 

Ti aiuto a conoscere il tuo cervello e a prenderti cura del sistema nervoso, attraverso le neuroscienze e strumenti concreti da applicare nella vita quotidiana.

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Ogni settimana approfondimenti scientifici e consigli pratici su cervello, sonno, stress, memoria e benessere neurologico.

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⚡️ NeuroMentorship – Regola il tuo sistema nervoso

Il mio percorso in 6 incontri per ritrovare equilibrio, energia e chiarezza mentale, con neuroscienze, esercizi pratici e una community dedicata.

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📚 Ebook Emicrania – Tutto quello che devi sapere davvero

Una guida pratica per comprendere l'emicrania e orientarti tra sintomi, farmaci, fattori scatenanti e prevenzione. Include 2 videolezioni.

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📚 Ebook Fibromialgia – La verità sul dolore invisibile

Un approfondimento scientifico per comprendere il dolore, la stanchezza, i disturbi del sonno e il ruolo del sistema nervoso nella fibromialgia. Include contenuti video esclusivi.

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🌙 Ebook Sonno – Il tuo primo strumento di neuroprotezione

La mia guida per comprendere i meccanismi del sonno e imparare a proteggerne la qualità, per il benessere del cervello e dell'intero organismo.

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💊 Manuale degli integratori per il sistema nervoso – Volume 1

Oltre 300 pagine per capire quali integratori funzionano davvero, cosa dicono gli studi scientifici, quali dosaggi sono stati analizzati e a quali effetti collaterali e interazioni prestare attenzione. Una guida per distinguere le evidenze scientifiche dalle promesse del marketing.

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Cosa accade quando un cervello naturalmente sensibile alla novità e alla ricompensa incontra un ambiente digitale progettato per catturare continuamente l’attenzione?

Nel secondo episodio dedicato all’adolescenza parliamo dell’incontro tra il sistema nervoso adolescente e il mondo dei device, delle notifiche e degli stimoli immediati. Il problema non è soltanto quanto tempo i ragazzi trascorrono davanti a uno schermo, ma l’interazione tra un cervello in una fase di grande plasticità e un ambiente capace di sollecitarne costantemente il sistema della ricompensa.

La stessa plasticità che aumenta la vulnerabilità rende però l’adolescenza anche una straordinaria finestra di cambiamento, apprendimento e riorganizzazione.

Da qui nasce una riflessione educativa: un sistema nervoso non si regola attraverso la sola pressione, il controllo o la punizione. Ha bisogno di relazioni stabili, adulti capaci di regolarsi e ambienti che non amplifichino continuamente la sua attivazione.

L’adolescenza non è un problema da risolvere, ma un processo da comprendere e accompagnare.

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Perché durante l’adolescenza le emozioni sembrano più forti, il giudizio degli altri pesa così tanto e la ricerca di novità diventa quasi irresistibile?

In questo primo episodio dedicato al cervello adolescente entriamo dentro una delle trasformazioni neurobiologiche più importanti della vita. Parliamo di potatura sinaptica, mielinizzazione, sistema limbico, corteccia prefrontale e dopamina, per comprendere perché il comportamento degli adolescenti non sia il risultato di un cervello che “funziona male”, ma di sistemi che stanno maturando con tempi differenti.

Approfondiamo anche un aspetto spesso sottovalutato: il sonno. Durante l’adolescenza il ritmo circadiano tende fisiologicamente a spostarsi in avanti, mentre la scuola e gli impegni continuano a richiedere risvegli molto precoci. Il risultato può essere una deprivazione cronica di sonno che influenza emozioni, attenzione, memoria e capacità di regolazione.

Un episodio per genitori, educatori e per chiunque desideri smettere di giudicare il comportamento e iniziare a comprendere il cervello che lo produce.

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La fibromialgia è una delle condizioni più fraintese in assoluto.

In questa puntata di NeuroTalks facciamo finalmente chiarezza.

E per approndire ancora di più questo argomento in tutti i suoi aspetti a 360° ho scritto il primo libro sulla fibromialgia :

“Fibromialgia: La Verità sul Dolore Invisibile” che potete scaricare nella sezione shop del mio sito www.micheleviana.com

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“Dottore, faccio fatica ad addormentarmi… cosa posso fare?”

È una delle domande che ricevo più spesso in studio e online. E vi capisco: rimanere a letto con gli occhi aperti, mentre i minuti scorrono e la sveglia si avvicina, è frustrante e logorante.

Ma il punto è che più cerchiamo di dormire, più il sistema nervoso si attiva — e meno il sonno arriva.

In questo episodio ti spiego cosa accade nel cervello quando il sonno non parte, e come luce, orari, stress e abitudini quotidiane possono sabotare (o favorire) l’addormentamento.

Scoprirai:

🌙 come funzionano il ritmo circadiano e la “pressione del sonno”;

💡 perché la luce serale e gli schermi tengono il cervello “acceso”;

🧘‍♀️ quali strategie basate sulla neuroscienza aiutano ad addormentarsi più facilmente;

⚠️ e quando è il caso di parlarne con uno specialista.

🎧 Io sono Michele Viana, neurologo, neuroscienziato e divulgatore.

Nel mio podcast Neurotalk ti aiuto a comprendere come mantenere in salute il tuo sistema nervoso grazie alle più recenti ricerche scientifiche.

😴 Il sonno non si comanda: si prepara.

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“Dottore, è vero che l’Alzheimer si può prevenire?”
È una delle domande che ricevo più spesso, e finalmente la scienza sta iniziando a darci risposte incoraggianti. Negli ultimi anni, diversi studi hanno individuato strategie concrete per ridurre il rischio o ritardare la comparsa dei sintomidi questa malattia che colpisce la memoria e l’identità stessa della persona.

In questo episodio ti racconto le scoperte più recenti (2023–2025):

• come la dieta a basso indice glicemico può ridurre i depositi di beta-amiloide,

• perché l’attività fisica regolare protegge i neuroni,

• il ruolo del Lion’s Mane e del litio a basse dosi,

• le nuove evidenze su farmaci come la metformina e gli agonisti GLP-1,

• e cosa ci insegnano i “SuperAgers” sulla resilienza cognitiva.

Capirai perché l’Alzheimer non è un destino inevitabile, ma una sfida che possiamo affrontare con consapevolezza, conoscenza e scelte quotidiane mirate.

Io sono Michele Viana, neurologo, neuroscienziato e divulgatore.
Nel mio podcast Neurotalk ti aiuto a comprendere come mantenere in salute il tuo sistema nervoso grazie alle più recenti ricerche scientifiche.

Il futuro della prevenzione inizia dalle tue abitudini.

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“Dottore, è vero che la luce può influenzare il nostro cervello e persino il nostro umore?”La luce non serve solo a vedere: è un potente segnale biologico che dice al cervello quando attivarsi e quando riposare.

In questo episodio di Neurotalks, il neurologo e neuroscienziato Michele Viana spiega come usare la luce per migliorare sonno, energia, umore e concentrazione.

Scoprirai come esporre il corpo alla luce nei momenti giusti per regolare il ritmo circadiano e favorire equilibrio e benessere.💡

Imparerai:

☀️ perché la luce mattutina “resetta” l’orologio biologico

⚡ come aumentare energia e concentrazione

😊 come stabilizzare l’umore e prevenire la depressione stagionale

🕰️ come ridurre jet lag e stanchezza da cambi di orario

La luce non è un dettaglio: è un comando diretto al tuo cervello.

👉 Ascolta l’episodio e scopri come regolare la luce per regolare il tuo sistema nervoso.

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“Dottore, è vero che fare un pisolino pomeridiano fa bene al cervello?”

Una domanda che ricevo spesso — e che nasconde una curiosità profonda: il sonno breve è un alleato o un nemico della nostra salute mentale?

In questo episodio di Neurotalks, il neurologo e neuroscienziato Michele Viana spiega cosa accade davvero nel cervello durante un pisolino e perché, se fatto nel modo giusto, può diventare un potente strumento di rigenerazione.

Scoprirai:

come le diverse fasi del sonno influenzano memoria, concentrazione e umore

quanto deve durare un pisolino per essere benefico

qual è l’orario migliore per farlo e perché superare un numero specifico di minuti può trasformare il riposo in stanchezza

Il pisolino non è un segno di pigrizia, ma una strategia di manutenzione cerebrale: un reset neurochimico che riduce lo stress, migliora l’attenzione e ricarica l’energia mentale.

Ascolta l’episodio e scopri quanto deve durare (al massimo) per non avere un impatto negativo.

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Quando la memoria vacilla, la paura dell’Alzheimer è immediata.

Ma nella maggior parte dei casi, non si tratta di una malattia neurodegenerativa — bensì di un cervello sotto pressione.

In questo primo episodio di Neurotalks, il neurologo e neuroscienziato Michele Viana esplora i 7 fattori più comuni ma spesso ignorati che possono alterare la memoria anche in un cervello sano.

Scoprirai cosa accade realmente nel cervello quando “non ricordiamo” — e come proteggere la memoria attraverso alcune strategie pratiche e scientificamente fondate.

💡 La memoria è uno specchio della nostra salute mentale.

Prendersene cura significa dare respiro al cervello e migliorare la qualità della vita.

👉 Ascolta l’episodio e… non dimenticare di seguire Neurotalks per ricevere tutti i venerdì un nuovo episodio dedicato al benessere del tuo sistema nervoso.

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Ti sei mai chiesto perché non riesci a dormire, ti senti scarico o perdi motivazione anche quando va tutto bene? 🎙️ Da queste domande nasce Neurotalks – il cervello si racconta 🧠 Un podcast dove la scienza incontra la vita quotidiana e il cervello diventa un alleato. Dall’emicrania allo stress, dal sonno alla concentrazione: capiremo come funziona il sistema nervoso e come proteggerlo ogni giorno, con un linguaggio chiaro e basato sulla ricerca scientifica. #Neurotalks #Podcast #MicheleViana #Neuroscienze #BenessereMentale #Prevenzione #SaluteCerebrale

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