Не учи меня жить
- Episódios
- 290
- Publicação
- semanal
- Último episódio
- 12 nov 2026
Sobre o podcast
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании. У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни. Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие. PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :) Рады приветствовать вас здесь. Подкаст выходит каждый четверг. Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей? Тогда наша программа THE SPACE для вас. Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Episódios 290
272. Как верить в себя, не дожидаясь доказательств
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.💎Бонус - визуал к эпизоду: https://drive.google.com/file/d/1R-gMmZFU4dzwNnnkNr6Fja9AgkVHdKjJ/view?usp=sharing
Вы хотите верить в себя, свой потенциал и свои большие мечты. Но продолжаете искать доказательства собственной ценности, сомневаться в выбранном пути и ждать уверенности, прежде чем сделать следующий шаг.
В этом эпизоде говорим о том, как превратить собственные мысли в лучших друзей. Разберемся, почему одни убеждения могут стать вашей прочной опорой, не требующей никаких доказательств, а другие – гибкими инструментами, которые помогают двигаться вперёд даже в тумане неопределённости.
Вы узнаете:
- почему ваша ценность, красота и потенциал не требуют доказательств;
- как превратить мысли в прочную опору и гибкие инструменты;
- почему поиск единственно правильного пути удерживает вас на месте;
- как выбирать поддерживающее мышление и менять стратегию на основе новых данных.
Таймкоды
00:00 – как превратить мысли в лучших друзей
00:43 – почему нам не нужно больше информации
01:38 – мышление и эмоции как навыки на всю жизнь
02:18 – две категории мыслей: прочная опора и гибкие инструменты
02:50 – мысли, в которые мы выбираем верить без доказательств
03:20 – ценность, красота и потенциал: почему доказательств недостаточно
04:10 – почему не нужно ждать разрешения верить в себя
04:55 – мысли как гибкие инструменты и гипотезы
05:52 – как использовать мышление в условиях неопределённости
06:22 – карьера, поиск работы и выбор стратегии
06:55 – личный пример: фокус на продукте вместо социальных сетей
07:25 – главный вопрос: какая мысль будет мне сейчас служить?
07:46 – поддерживающее мышление без токсичного позитивизма
08:22 – как пересматривать убеждения на основе новых данных
08:59 – пример: проявленность в социальных сетях
09:41 – поддерживающие мысли как топливо для экспериментов
10:30 – метафора тумана неопределённости и выбора тропинки
12:10 – не стоять на месте и не продолжать упираться в дерево
13:06 – практика: сокровищница мыслей с двумя отделениями
13:40 – первая часть сокровищницы: убеждения как прочная опора
14:28 – вторая часть: гибкие мысли для работы, отношений и изменений
15:23 – как выбирать собственные мысли вместо чужих ограничений
15:44 – визуальное напоминание и завершение эпизода__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)271. Твой внутренний компас
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вокруг всё больше возможностей, технологий и способов достигать быстрее. Но почему вместо наполненности и счастья мы всё чаще чувствуем спешку, стресс и изнеможение?
В этом эпизоде говорим о вашем внутреннем компасе – как перестать мерить свои мечты чужими мерками и начать расширяться так, чтобы рост и развитие наполняли вас, а не изнемождали.
Вы узнаете:- почему больше возможностей не означает больше счастья;
- как перестать двигаться быстро, но не в своём направлении;
- почему рост из стресса и неудовлетворённости изнемождает вместо того, чтобы наполнять;
- как услышать свой внутренний компас и расширяться в направлении истинных желаний.
Таймкоды
00:00 – как услышать свой внутренний компас
00:43 – путешествие в Дубай и личные мечты
01:46 – 3D-компас: почему возможностей больше, а счастья не прибавляется
02:28 – ускорение жизни, технологий и изменений
03:17 – почему фокус только на действиях приводит к изнеможению
04:02 – чужие мерки: когда вы движетесь быстро, но не в своём направлении
04:50 – рост из стресса, неудовлетворённости и ненаполненности
05:31 – внутренний компас: как найти своё направление для расширения
06:13 – развитие, которое наполняет, а не изнемождает
06:51 – бесплатный тест: пять архетипов внутреннего компаса
07:22 – откуда появились пять архетипов
07:44 – ваши паттерны, ограничения и возможности для роста
08:29 – как начать больше слышать себя и свой внутренний компас__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)270. Твой следующий уровень успеха будет легче, чем текущий. Вот почему
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы уже многого достигли. Но если ваш успех построен на перфекционизме, самокритике, переработках и попытках всё контролировать, в какой-то момент цена становится слишком высокой, а прежние выигрышные стратегии перестают приносить желанный результат.
В этом эпизоде говорим о том, почему ваш следующий уровень успеха может быть легче и проще, чем предыдущие. А также обсуждаем, как перестать идти к своим мечтам обходными путями и начать создавать из своих истинных желаний.
Вы узнаете:- почему ваши выигрышные стратегии могут уводить вас всё дальше от желанной жизни;
- как перестать использовать перфекционизм, самокритику и переработки для контроля над собой и своей жизнью;
- почему вы уже достаточны - и ваша жизнь уже достаточна;
- как работать меньше, создавать больше и открывать возможности, которые раньше казались невозможными.
Таймкоды
00:00 — почему следующий уровень успеха может быть легче предыдущих
00:48 — открытие THE SPACE на 48 часов и новая система селф-коучинга
01:46 — Формула, научный метод и истинные цели
03:25 — ваши выигрышные стратегии успеха
04:10 — как перфекционизм, самокритика и переработки становятся частью идентичности
04:36 — почему другие пути к успеху начинают казаться невозможными
05:18 — когда цена привычных стратегий становится слишком высокой
05:55 — личный пример: отношения с телом и тренировки через самокритику
06:51 — почему мы перестаём верить, что можно по-другому
07:53 — обходные пути к желаниям: контроль, угождение и переработки
08:36 — страх потерять контроль над собой и своей жизнью
09:09 — вы уже и всегда достаточны
09:18 — ваша жизнь уже и всегда достаточна
09:31 — как создавать мечты без необходимости что-либо доказывать
10:21 — история участницы: успех через переработки и контроль
10:52 — выбирать ответственность из желания, а не из чувства долга
11:29 — как зарабатывать больше, работая меньше
12:40 — почему старые стратегии снова заставляют делать больше
13:34 — новые возможности: повышать доход без увеличения нагрузки
15:02 — истинные желания, саморегуляция и научный метод
16:17 — завершение эпизода__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)269. Статус или Благосостояние? Это понимание изменит очень многое.
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы много работаете, достигаете, повышаете планку. Но почему даже когда у вас становится больше денег, возможностей и достижений, ощущение "мне достаточно" так и не приходит?
В этом эпизоде говорим о двух совершенно разных играх – игре статуса и игре благосостояния. Почему одна затягивает в бесконечную гонку за успехом, а другая позволяет создавать больше, чувствуя достаточность и наполненность.
И главное – как отличить свои истинные желания от навязанных и выбрать игру, в которую действительно хочется играть.
Вы узнаете:
- почему в статусной игре невозможно окончательно выиграть;
- как отличить истинные желания от статусных сигналов;
- почему благосостояние и статус – две совершенно разные игры;
- как найти свою точку достаточности и перестать жить в бесконечной гонке.
Таймкоды00:00 – статус и благосостояние: как понять свои истинные желания
00:43 – почему я переосмысляю тему статуса и благосостояния
01:41 – две разные игры: какую выбираете вы?
02:34 – игра благосостояния (wealth game)
03:57 – почему благосостояние становится доступнее
04:30 – доступ к ценностям независимо от уровня дохода
05:13 – почему массовые продукты могут быть лучше эксклюзивных
06:11 – точка достаточности: когда вы уже выигрываете
06:41 – финансовая независимость и жизнь в наполненности
07:13 – win-win: как в игре благосостояния выигрывают все
08:13 – статусная игра: откуда она появилась
09:33 – можно ли удовлетворять свои потребности без статусной гонки
10:13 – статусные сигналы вместо реальной ценности
10:52 – почему у статусной игры нет конца
11:27 – внутренние круги: всегда найдётся следующий уровень
12:29 – постоянная гонка за статусом и страх потерять своё место
13:43 – игра с нулевой суммой: почему чей-то выигрыш означает проигрыш другого
14:11 – благосостояние vs статус: принципиальная разница
15:20 – главный вопрос: в какую игру вы действительно хотите играть?
17:23 – внутренний компас: как определить свои истинные желания
18:29 – заключение и приглашение к обсуждению__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)268. Как преодолевать Поражения
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы наконец начали действовать, проявляться, пробовать – и вдруг обнаружили неприятную правду: действие не гарантирует победу. Пять резюме – пять "нет". Эксперимент не сработал. И вместо следующего шага появляется: "Что со мной не так?", "Может быть, всё зря?" и "Я уже всё попробовала".
В этом эпизоде говорим о том, как проходить через поражения, не превращая их в поражение себя. Разбираем, как перестать видеть в провалах доказательство того, что вы неудачник, и начать использовать каждый из них как материал для следующей победы.
Вы узнаете:- почему действие – это только первый шаг, а следующий уровень – умение проходить через поражения;
- как не превращать пять ответов “нет" в "со мной что-то не так";
- что делать с разочарованием, прежде чем анализировать свой провал;
- почему больше поражений = больше изучения, знаний и реального опыта, а в итоге – больше побед.
Таймкоды00:00 – как ошибки и поражения помогают продолжать побеждать
01:00 – почему действие – это только первый шаг
01:52 – следующий уровень: научиться проходить через поражения
02:10 – "Я попробовала, ничего не получается. Что со мной не так?"
02:32 – шаг 1: превратить абстрактный провал в конкретные факты
03:29 – нейтральное обстоятельство: пять заявок – пять "нет"
04:42 – шаг 2: автоматическая интерпретация поражения
05:17 – как дозволить разочарование, апатию и недовольство
06:25 – почему сначала важно прожить эмоцию, а не пытаться срочно всё исправить
07:02 – "всё зря", "зачем я это делала", "может быть, всё бросить"
07:39 – как отделить себя от автоматической мысли
08:05 – шаг 3: перейти к научному методу
08:25 – почему без анализа мы повторяем одно поражение снова и снова
08:46 – прагматизм, профессионализм и любопытство вместо самокритики
09:32 – намеренно выбрать состояние для анализа результата
09:56 – шаг 4: найти конкретные недостатки дизайна эксперимента
10:24 – почему "я неинтересная" – не полезная гипотеза
10:54 – главный вопрос: как выглядел бы выигрышный эксперимент?
11:56 – почему больше поражений не делает вас лузером
12:29 – больше поражений = больше изучения, знаний и реального опыта
13:07 – как поражения в итоге создают больше побед
13:42 – не бросать себя, когда вы проходите через поражение__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)267. Супермышление
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Когда вам нужен ответ, идея или следующий шаг, куда вы идёте первым делом – в своё мышление или во внешние источники и искусственный интеллект?
В этом эпизоде я делюсь практикой супермышления – процессом, который помогает находить свои уникальные идеи и ответы, расширять воронку возможного и видеть решения для больших мечт и небольших целей.
Вы узнаете:- почему ваши идеи могут быть ценнее готовых ответов ИИ;
- как создать пространство для сильного мыслительного процесса;
- почему сначала стоит идти в своё мышление, а уже потом во внешние источники;
- как супермышление помогает находить свои уникальные ответы и следующие шаги.
Таймкоды
00:00 – супермышление для больших мечт и небольших целей
00:49 – что такое супермышление и почему оно становится особенно ценным
01:46 – почему сильного мыслительного процесса становится всё меньше
03:20 – новая идентичность: видеть себя лидером мышления
04:43 – Ideas Baby: личная мудрость + идеи извне
05:48 – как создать пространство и время для супермышления
06:37 – почему сначала нужно очистить мозг от неслужащего мышления
07:45 – шкала мышления: насколько сильно вы обращаетесь со своими мыслями
08:22 – разгрузка мыслей и "очистка облачного хранилища"
09:54 – почему не стоит сразу идти за идеями к искусственному интеллекту
10:40 – вернуть себе собственный мыслительный процесс
11:15 – практика: задать вопрос своему мозгу
11:39 – как генерировать свои уникальные идеи и решения
13:00 – research question: вопрос как начало исследования
14:03 – почему ваше уникальное мышление сегодня имеет повышенную ценность
14:46 – "у меня нет времени": супермышление как инвестиция с ROI
16:20 – что происходит, когда мы не используем своё мышление
17:03 – "мои идеи не имеют значения": интеллектуальная ёмкость
18:07 – как мы расширяем или постепенно сужаем свою интеллектуальную способность
18:47 – что делать, если вы знаете, что сами практиковать не будете
19:09 – 15 минут супермышления вместе с другим человеком
19:47 – супермышление как часть научного метода и способ решать пазл своей жизни__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)266. Как я использую (а главное - НЕ использую) ИИ, чтобы делать жизнь своей мечты возможной.
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.ИИ обещал сделать нашу жизнь быстрее и проще. Но почему тогда с ним мы порой становимся ещё более уставшими, спешащими и отдалёнными от своего потенциала?
В этом эпизоде я разбираю ошибки, которые сама успела совершить с ИИ. Делюсь, как он помогал мне спешить больше и эффективнее, почему готовые ответы незаметно сужали мою собственную креативность – и что я делаю совершенно иначе сегодня, чтобы жизнь моей мечты становилась возможной.
Вы узнаете:
- почему ИИ может помогать вам спешить и уставать еще больше (в противовес желанному спокойствию и высвобождению);
- как готовые ответы ИИ незаметно сужают ваше собственное мышление;
- почему я не использую обычный ChatGPT как коуча (и какую альтернативу создала вместо этого);
- как использовать ИИ, чтобы становиться не меньше собой, а, напротив, ещё больше, создавая при этом свою желанную жизнь.
Таймкоды00:00 – как ИИ может отдалять от жизни мечты или делать её возможной
00:44 – почему я долго не хотела записывать эпизод про искусственный интеллект
01:57 – психология за тем, как мы используем AI
02:18 – мои ошибки и возможности искусственного интеллекта
02:54 – почему с AI я стала делать быстрее, но уставать больше
03:40 – бесконечные чаты, ещё больше спешки и растерянности
04:16 – из какого состояния вы используете искусственный интеллект
04:54 – ошибка №1: использовать обычный AI как коуча
06:06 – бесконечный диалог, который не приводит к решению
07:14 – почему советы AI могут уводить от ваших ценностей
08:18 – ошибка №2: отдавать AI брейншторм собственных идей
08:44 – как искусственный интеллект сужает ваше мышление
09:04 – уникальный опыт против готового списка идей
09:33 – почему я сначала иду в своё мышление
10:12 – ошибка №3: что я принципиально не отдаю искусственному интеллекту
12:00 – как я использую AI сегодня
12:40 – Коуч 24/7: AI как зеркало и фасилитатор
13:35 – сильные вопросы вместо советов и готовых ответов
13:59 – почему Коуч 24/7 работает только в сочетании с селф-коучингом
15:30 – супермышление: сначала ваши идеи, потом AI
16:30 – Deep Research и проверка фактов
17:00 – что можно отдать AI, не теряя человеческий контакт
17:34 – где важны именно ваш голос, лицо и реальная жизнь
18:19 – AI для креативов и автоматизации рутины
18:50 – новая формула: AI может делать жизнь мечты возможной
19:40 – как искусственный интеллект вернул мне воздух
20:09 – собственная креативность становится ещё ценнее
20:25 – меньше рутины, больше мышления и живого контакта
21:12 – больше воздуха, внутренней тишины и изобилия
21:27 – создавать собственные "пироги" вместо борьбы за один
22:06 – двери в SPACE и Коуч 24/7
22:36 – перестать соревноваться и идти за своими истинными целями__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)265. Секретная переменная успеха, о которой никто не говорит (3-я часть Переизобретения)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы много создали благодаря своим выигрышным стратегиям: быть удобной, всё контролировать, готовиться на 140%, не отказывать. Они действительно работают. Но в какой-то момент цена их использования становится слишком высокой, а вы сами начинаете упираться в потолок.
В этом эпизоде говорим о секретной переменной в создании желанного. Разберемся, как перестать строить следующий уровень жизни из прошлого и начать черпать мышление, состояние и действия из того, чего вы действительно хотите сегодня.
Вы узнаете:
- почему ваши выигрышные стратегии могут стать главным ограничением следующего уровня;
- как перестать позволять настроению, прошлому и старым провалам определять вас сегодня;
- почему аутентичность – это не автоматизм и не повторение привычного;
- как начать жить из своих желаний, а не из прошлого.
Таймкоды
00:00 – секретная переменная в создании желанного
01:53 – желание, научный метод и тот, кто будет создавать результат
03:01 – главные внутренние переменные: уверенность, последовательность, энергетика
04:10 – почему внутренние переменные определяют практически всё
05:03 – настроение не должно определять, как вы показываете себя
06:14 – воспитание, социализация и поведение, за которое нас вознаграждали
07:19 – гендерная социализация и список того, какими мы "должны" быть
07:44 – школьные стратегии, которые больше не работают во взрослой жизни
08:15 – биология: избегание боли и сохранение энергии
08:46 – почему мозг предлагает не нажимать "пост", не идти на собеседование и избегать отказов
09:25 – как прошлые провалы меняют уверенность и желание пробовать снова
10:43 – самая коварная проблема старых стратегий
11:36 – угождение, контроль и стресс как привычные переменные
12:37 – почему старые стратегии всё ещё кажутся выигрышными
13:20 – момент, когда цена выигрышной стратегии становится слишком высокой
13:49 – откуда черпать новые стратегии для следующего уровня
14:42 – чистые желания как ориентир для мышления, состояния и действий
15:08 – почему так сложно перестать жить из прошлого
15:36 – что на самом деле означает переизобретение
16:53 – аутентичность не означает автоматизм
17:20 – чистые желания как источник настоящей аутентичности
18:33 – идентичность: мышление, внутреннее состояние и то, как вы показываете себя
19:01 – следующий шаг: Неделя Переизобретения и последние 90 дней года__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Я переизобретаю свою жизнь за 90 дней. Вот почему я приглашаю тебя присоединиться.
Зарезервировать место на Неделю Переизобретения (бесплатно) можно по ссылке: https://reinvention-in-space.lovable.app/ До встречи внутри ❤️Если в целом вас всё устраивает, но внутри вы знаете, что способны на …
Notas do episódio
Зарезервировать место на Неделю Переизобретения (бесплатно) можно по ссылке: https://reinvention-in-space.lovable.app/
До встречи внутри ❤️Если в целом вас всё устраивает, но внутри вы знаете, что способны на большее и хотите следующего уровня, или, наоборот, чувствуете, что подзастряли и упёрлись в потолок – я создавала эту Неделю именно для вас.
Неделя Переизобретения пройдет с 28 сентября по 4 октября, и я приглашаю вас стать ее частью.
На Неделе мы пройдём три конкретных метода, чтобы за последние 90 дней года не просто подумать о переменах, а воплотить своё желанное переизобретение в жизнь. Я буду вживую показывать, как сама прохожу этот процесс - и как он каждый раз переносит мою жизнь и, самое главное, моё состояние на следующий уровень.
Эта Неделя не про потребление. Она про настоящее Переизобретение.
Присоединяйтесь!
264. Научный метод мечты: как находить путь к желанному результату
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, чего хотите. Но между вами сегодня и желанным результатом всё ещё стоит огромный вопрос: "КАК мне туда прийти?"
В этом эпизоде говорим о второй части переизобретения – почему путь к новому результату невозможно простроить заранее и как перестать искать правильную инструкцию. А также обсуждаем, что поможет найти свой путь к желанному и оставаться сильными, спокойными и живыми по дороге.Вы узнаете:
- почему к новому результату путь не планируется – он обнаруживается;
- когда SMART-цели помогают, а когда делают путь к мечте почти невыносимым;
- почему стратегия "просто продолжай делать" может годами не приближать вас к результату;
- как превратить пространство между вами и вашим желанием в набор экспериментов, которые показывают следующий шаг.
Таймкоды
00:00 – как простроить путь к целям и чувствовать себя сильно, спокойно и живыми
01:48 – вторая часть переизобретения: реальный процесс создания результата
02:48 – главная проблема: мы смотрим на путь к цели как на уравнение
03:20 – почему нельзя просто разделить большую цель на 12 месяцев
03:52 – математический подход, который делает путь почти невыносимым
04:12 – SMART-цели: где они действительно работают
05:01 – почему SMART плохо подходит для результата, которого вы ещё никогда не создавали
05:49 – ловушка поиска правильной инструкции и ответа на вопрос "КАК?"
06:35 – к новому результату путь не планируется – он обнаруживается
06:59 – подкаст, бизнес и тело: почему свой путь невозможно было просчитать заранее
08:08 – вторая ловушка: "просто продолжай делать"
09:05 – накопительный эффект работает в обе стороны
09:38 – почему больше действий не обязательно приближает к цели
10:03 – научный метод: гипотеза → эксперимент → данные → следующий шаг
11:40 – как перестать бить себя действиями и стать исследователем
12:05 – первый блок: перестать оценивать возможность по одному эксперименту
13:00 – эксперимент не сработал ≠ ваша мечта невозможна
13:19 – ваши собственные свежие данные вместо чужих инструкций
13:37 – желание и неограниченное количество точек входа
14:49 – что меняется, если больше никогда не говорить "других дверей нет"
15:25 – "я всё пробовала": почему эксперимент мог просто не состояться
16:16 – коучинг в сторону завершения экспериментов
16:48 – главный фактор эксперимента: кто именно его проводит
17:56 – мышление, эмоции и идентичность внутри эксперимента
18:24 – новая идентичность для создания нового результата
19:12 – пространство между вами и желанием – это набор экспериментов
19:44 – "либо сейчас, либо никогда": перестать откладывать себя на будущее
19:52 – как проживать желанную версию себя уже сегодня
20:38 – приглашение на Неделю Переизобретения__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)263. Почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим (и как создавать её уже сейчас)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.🎧 Эпизод с участницей СПЕЙСА Ксенией - "Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША": https://podcast.ru/e/4GWT7WGQVQw
Вы создали себе хорошую, твёрдую жизнь. Но где-то внутри всё равно знаете: есть желания, которые вы не удовлетворяете, и потенциал, который пока не нашел воплощения вовне.В этом эпизоде говорим о переизобретении - почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим, и как создавать выдающиеся результаты так, чтобы они обогащали вас.
Вы узнаете:
- как ваше чистое желание может стать компасом к жизни, которая является по-настоящему вашей;
- почему требование знать "КАК" заранее блокирует переизобретение;
- как выйти из ловушки "я не знаю, чего хочу";
- что помогает создавать большие результаты, не принося собственную жизнь в жертву.
Таймкоды00:00 – как использовать желания, чтобы создавать жизнь, которая по-настоящему ваша
02:14 – хорошая жизнь, нереализованные желания и потенциал
03:29 – почему ваше желание – компас к вашей судьбе
05:09 – как распознать свои глубокие, истинные желания
07:39 – откуда черпать новое мышление, состояния и решения
09:06 – почему достигаторы всё дальше отходят от собственных желаний
09:54 – самокритика, стресс, давление и переработки как старая механика прогресса
10:51 – результаты без необходимости приносить собственную жизнь в жертву
11:37 – новая архитектура создания желанных результатов
12:04 – почему большинство людей не доводят переизобретение до конца
12:48 – первый блок: "Я просто не знаю, чего хочу"
13:31 – гипотеза вместо бесконечного поиска себя
14:09 – как тестировать свои желания в реальной жизни
15:23 – ответы уже есть внутри вас
15:49 – второй блок: насколько вы честны с собой о том, чего действительно хотите
16:04 – как годами преследовать цели, которые на самом деле не ваши
17:22 – метод чистого желания и мой собственный пересмотр целей
18:48 – чистое желание как фильтр для мышления, состояний и действий
20:24 – possibility и opportunity: два совершенно разных типа возможностей
21:30 – возможность, которую вы пока даже не знаете, как осуществить
22:18 – безлимитное количество дверей и точек входа
23:46 – третий блок: требование заранее знать "КАК"
24:48 – почему бывшим отличникам особенно сложно жить без инструкции
25:36 – вы не станок, а ваша жизнь – не фабрика
26:29 – точки входа и эксперименты вместо семи гарантированных шагов
27:35 – переизобретение как возможность уже сейчас быть собой
28:25 – новая идентичность проживается в настоящем, а не в будущем
29:12 – главный критерий истинного переизобретения
30:04 – Неделя переизобретения и последние 90 дней года__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)262. Финансовая и эмоциональная безопасность
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы хотите больше проявляться, привлекать своих клиентов, повышать чек, менять профессию или постепенно уходить из найма. Но как расти по-крупному и при этом не разрушить чувство безопасности, которое вы так долго создавали?
В этом эпизоде разбираем финансовую и эмоциональную безопасность - а также две ошибки мышления, из-за которых амбициозные люди рискуют деньгами там, где это совершенно не нужно, или, наоборот, прячутся от жизни, не запрашивают желаемого и остаются в нереализованности и застревании.Вы узнаете:
- как совместить безопасность и рост, не сжигая мосты ради своей мечты;
- почему больше свободного времени не равно больше успеха и дохода;
- как мы рискуем деньгами, пытаясь купить эмоциональную безопасность;
- почему настоящая безопасность - это способность поддерживать себя и продолжать проявляться даже в дискомфорте.
Таймкоды
00:00 – финансовая и эмоциональная безопасность изнутри
01:52 – как совместить безопасность и большой рост
02:31 – проявляться, привлекать клиентов, повышать чек и менять карьеру
03:18 – финансовая безопасность: мышление + финансовая грамотность
04:24 – почему я не коучу людей в сторону больших финансовых рисков
04:57 – что на самом деле стоит за нашими финансовыми решениями
05:30 – первая ошибка мышления: «если я уйду с работы, мой проект полетит»
06:10 – почему больше времени не создаёт больше успеха и дохода
06:42 – ценность, которая действительно создаёт доход
07:28 – куда направлять коучинг вместо паники о деньгах
08:19 – как создавать огромную ценность в ограниченное время
08:49 – работа + свой бизнес: куда на самом деле уходит энергия
09:21 – вторая ошибка: финансовый риск вместо эмоционального
09:50 – попытка купить гарантированный путь к успеху
10:14 – почему эмоциональную безопасность невозможно купить
10:31 – дорогие программы, долги и попытка избежать провалов
10:57 – деньги как инструмент эмоциональной регуляции
11:59 – непроявленность, угождение и избегание как ложная безопасность
13:09 – что такое настоящая эмоциональная безопасность
13:40 – почему сильный рост невозможен без внутренней безопасности
14:30 – деньги и профессия - не ваш кислород
15:28 – ваш настоящий кислород: мыслить, управлять эмоциями и действовать__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)261. Успех - это тяжело?
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.🎧 Наш эпизод с Дариной Феоктистовой на подкасте "Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология": https://telovkotorom.mave.digital/ep-419
Вы уже верите в возможности. У вас вагон знаний, образований и обучений. Но когда вы наконец выходите в реальную жизнь и вместо ожидаемых пятёрок получаете два лайка и ноль ответов на резюме, успех внезапно становится невыносимо тяжёлым.
В этом эпизоде разбираем, должен ли успех быть лёгким и, главное, как перестать превращать реальную работу по созданию желанного дохода, роли и жизни в экзамен собственной ценности.
Вы узнаете:
- почему ожидание "успеха в лёгкости" может незаметно делать ваш путь намного тяжелее;
- где заканчивается обучение и ресёрч и начинается стадия настоящих действий, создающих результат;
- почему бывшие отличники превращают создание успеха в экзамен собственной ценности;
- как стать исследователем своей жизни и усиливаться именно тогда, когда что-то не получается.
Таймкоды
00:00 – успех - это тяжело или он создаётся в лёгкости?
00:21 – как мы неосознанно делаем успех тяжелее
01:06 – новый взгляд на лёгкость и тяжесть целей
01:35 – первая предфаза: открыть себя большим возможностям
02:12 – новая роль, дело мечты, доход и жизнь за пределами привычного
02:56 – вторая предфаза: обучение, сертификации и сладкое вдохновение
03:39 – фаза ресёрча и обещание готового пути к успеху
05:14 – обучение закончено, но вы ещё не в игре
05:29 – где начинается настоящая фаза создания успеха
06:05 – почему проблема не в том, что вы боитесь тяжёлой работы
06:23 – два лайка, ноль ответов на резюме и психологическая тяжесть
07:09 – самокритика и поиск гарантированного пути к успеху
07:44 – два совершенно разных типа тяжести
08:34 – почему после работы начинается ещё одна - ментальная тяжесть
09:00 – когда эксперимент превращается в экзамен самоценности
09:44 – "Может быть, я просто недостойна этого дохода и успеха?"
10:10 – вас просто не научили ставить эксперименты
10:33 – новая идентичность: исследователь собственной жизни
11:11 – провал как ещё одна вычеркнутая дорожка
11:29 – перестать быть хорошей студенткой и начать создавать свою жизнь
13:04 – "не получается" - не сбой системы, а важная информация
13:26 – СПЕЙС: топливо для применения, действия и профессионального роста__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)260. Что нужно, чтобы верить в себя?
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.🎧 Наш эпизод с Дариной Феоктистовой на подкасте "Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология": https://telovkotorom.mave.digital/ep-419
Вы чувствуете, что способны на большее: хотите новую роль, достойный доход, больше влияния - и не жертвовать ради этого собой и своей жизнью. Но когда вы выходите на новую территорию, где больше никто не говорит, что вы всё делаете правильно, вера в себя начинает шататься.
В этом эпизоде разбираем, как создать непоколебимую уверенность в себе, которая доводит вас до желанного результата - не через похвалу или сравнение с другими, а через внутреннюю опору, работу с мышлением и эмоциями и научный метод.Вы узнаете:
- почему даже очень способные люди теряют уверенность, когда больше никто не ставит им пятёрки;- как перестать ждать похвалы, разрешения и доказательств, чтобы проявлять себя по полной;
- почему настоящая уверенность - это «я верю в себя + я верю в других», а не необходимость постоянно быть лучше;
- как соединить непоколебимую веру в себя и научный метод, чтобы создать свой путь к желанной роли, доходу и жизни.
Таймкоды00:00 — что на самом деле нужно, чтобы верить в себя
00:32 — новая роль, достойный доход и баланс без жертв
01:18 — «я вроде верю в себя, но недостаточно, чтобы создать результат»
01:52 — вера в себя до желанного результата
02:18 — уверенность в себе - это навык
02:45 — способы развивать уверенность, которые причиняют нам вред
03:17 — самоуверенность, высокомерие и страх «стать такой»
04:18 — этичность и эмпатия как основа нового уровня уверенности
04:58 — зависимость от достижений, похвалы, лайков и чужой оценки
05:45 — почему уверенность исчезает там, где больше нет пятёрок
06:32 — ловушка: «Я поверю в себя, когда пойму КАК»
07:03 — как внешние источники уверенности ограничивают вас
07:56 — почему вы продолжаете искать «правильный путь» вовне
08:17 — главный выбор: откуда вы подпитываете уверенность
09:33 — формула: «Я верю в себя + я верю в других»
10:01 — почему поддержка других делает вас увереннее, а не слабее
10:33 — принижение других как «грязное топливо» для уверенности
12:39 — идеальные студенты в мире, который перестал ставить оценки
12:59 — научный метод вместо поиска гарантированной стратегии
13:39 — три способа создавать уверенность в себе изнутри
14:07 — доход, роль и спокойствие уже в 2026__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)259. Прощай, страх, что “не получится” (серия по самопроявлению)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, что сидите на настоящей сокровищнице: образование, опыт, знания, сертификаты. Вы также знаете, что способны на большее, - но всё ещё не заявляете о себе как об уверенном специалисте, занижаете цену, не присваиваете свои достижения и думаете: «Может быть, мне просто ещё чего-то не хватает?»
В этом эпизоде разбираем одну из самых коварных мыслей, которая годами может удерживать вас от следующего уровня самореализации, влияния и дохода: «А вдруг не получится?»
Вы узнаете:
- почему вы можете годами учиться, готовиться и искать «правильную систему», вместо того чтобы по полной заявлять о себе и забирать то, что вам полагается;
- что на самом деле стоит за мыслью «А вдруг не получится?» - и почему именно её продолжение часто не даёт вам даже попробовать;
- как перестать искать беспроигрышный билет и стать человеком, которому он больше не нужен;- что на самом деле необходимо, чтобы провалы перестали означать «со мной что-то не так» и стали данными для вашего следующего шага.
Таймкоды00:00 — страх «а вдруг не получится?» и ваш следующий уровень
01:02 — вы уже сидите на сокровищнице знаний и опыта
01:29 — новая работа, клиенты, деньги: чего вы на самом деле хотите
01:52 — почему вы занижаете цену и не присваиваете достижения
02:25 — откуда берётся ощущение «мне ещё чего-то не хватает»
03:05 — ловушка курсов, обучения и «секретных систем»
04:27 — почему мы переносим мышление студента в реальную жизнь
05:07 — попытка купить беспроигрышный билет за $4000
05:26 — как стать человеком, которому беспроигрышный билет не нужен
05:54 — почему вам не нужны ещё знания, опыт или сертификаты
06:23 — что на самом деле останавливает ваш рост
07:22 — главная мысль: «А вдруг не получится?»
07:48 — что на самом деле скрывается за страхом провала
08:16 — почему мы годами ищем систему, с которой «точно получится»
08:32 — неприятная правда: скорее всего, с первого раза не получится
08:47 — 120 тысяч просмотров и почему это не оказалось успехом
09:08 — возвращение к научному методу
09:29 — «Не получится» - не приговор, а информация__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)258. Новые амбиции и боль. Как не потерять себя, даже достигая большие вещи.
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, что способны на большее. Но вместо того, чтобы принимать свою амбициозность и последовательно создавать желанное, погружаетесь в бесконечную гонку, говоря себе:
«Вот добьюсь еще этой цели - и тогда наконец почувствую себя спокойно, счастливо и уверенно».
В этом эпизоде мы обсудим, почему большие цели могут ощущаться как наказание, а могут - стать самым большим подарком, который вы когда-либо себе делали.
И разберём, почему многие талантливые и амбициозные люди откладывают жизнь до следующего достижения и как перестать использовать свои мечты против себя.
Вы узнаете:- почему большие цели могут приводить не к счастью, а к постоянному ощущению гонки и недостаточности;
- как перестать откладывать жизнь до следующего достижения и начать чувствовать себя живыми уже сейчас;
- почему пространство между вами сегодняшними и вашими большими мечтами - это не препятствие, а самое ценное время вашей жизни;
- какие эмоции на самом деле нужно научиться проживать, чтобы создать свою следующую главу, не потеряв себя по дороге.
Таймкоды
00:00 — как перестать откладывать жизнь до следующего достижения
00:45 — жизнь в огне, большие мечты и новый этап трансформации
01:48 — почему внешние результаты перестали быть главной целью
02:19 — пространство между вами сегодняшними и вашей мечтой
02:59 — большие цели как наказание или как подарок
03:50 — что мы называем амбициями на самом деле
04:42 — почему люди перестали мечтать по-крупному
05:43 — главная причина, по которой мы откладываем большие цели
06:09 — линия потенциала и жизнь, которую вы действительно хотите прожить
06:54 — «я буду счастлива, когда...» и ловушка будущего
07:31 — почему там не будет лучше, чем здесь
08:09 — как новая идентичность меняет качество жизни
09:23 — почему желание большего никогда не исчезнет
09:40 — как превратить свои цели в лучшую форму заботы о себе
10:22 — цель как ориентир, а не как доказательство собственной ценности
10:57 — три эмоции, которые вам предстоит научиться проживать
11:45 — страх отказов, критики и неопределённости12:38 — цена жизни ниже линии собственного потенциала
13:13 — как чувствовать себя живыми не только в хорошие времена
13:32 — страх, боль, разочарование и витальность14:21 — почему именно так рождается наполненная жизнь
14:53 — где искать настоящую внутреннюю опору
15:52 — как научиться создавать большие результаты, не теряя себя
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)257. Фокус #1, который меняет вашу профессиональную жизнь и вне ее
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы можете изучать психологию, читать книги, понимать, как работают мышление и эмоции. Но при этом продолжать жить намного меньше той жизнью, на которую действительно способны.
В этом выпуске вы услышите беседу с Лией Козловой — консультирующим психологом, автором психотерапевтического подкаста «В пути» и участницей The Space. Мы говорим о разнице между знанием и практикой, о том, какой один фокус кардинально изменил её жизнь, и почему настоящая трансформация начинается тогда, когда вы перестаёте просто понимать себя и начинаете ежедневно применять это в своей жизни.
Вы узнаете:
- почему знания в психологии сами по себе не меняют жизнь и чего не хватает большинству амбициозных людей;
- какой один фокус превратил Лию из человека, который много планировал, в человека действия;
- как поддерживать себя так, чтобы быстрее проходить сложные периоды, а не застревать в них на дни и недели;
- почему большие результаты рождаются не из мотивации, а из ежедневной практики новых ментальных и эмоциональных навыков.
Подкаст Лии: https://ontheway.mave.digital/
Таймкоды
00:00 — как одна смена фокуса расширяет возможности и приближает большие цели
00:47 — знакомство с Лией Козловой и её путь в The Space
01:26 — знания vs практика: о чём этот разговор
02:36 — с каким запросом Лия пришла в программу
03:30 — непростое состояние и поиск внутренней опоры
04:13 — почему практика изменила всё
05:08 — мечта о самореализации и профессиональном росте
05:55 — сила сообщества и окружения
06:46 — как сообщество помогает чувствовать себя «на своём месте»
07:35 — настоящие связи рождаются через вовлечение
08:49 — как Лия стала человеком действия
09:44 — контакт с собой как источник уверенности
10:23 — навык поддерживать себя вместо самокритики
11:31 — финансовый рост, клиенты и новые возможности
12:14 — отношения, личная жизнь и масштабные изменения
12:43 — ментальные и эмоциональные навыки для больших целей
13:13 — Coach 24/7 и как быстрее проходить сложные периоды
15:54 — почему знаний недостаточно без ежедневной практики
17:04 — как превратить инструменты в образ жизни
21:39 — что изменилось в реакции на трудности
25:03 — невозможные цели и следующее расширение
26:54 — новый взгляд на людей и свою работу
28:16 — почему так важно видеть потенциал других людей
29:05 — главная ценность The Space и заключительные мысли
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Каким будет ваш новый уровень самореализации, влияния и дохода 2026?
Если вдруг по какой-то причине вы приуныли, давно не чувствовали, что что-то получается или как будто уткнулись в потолок своих ВОЗМОЖНОСТЕЙ, пришло время это развернуть.Успейте стать частью: “Запусти новый …
Notas do episódio
Если вдруг по какой-то причине вы приуныли, давно не чувствовали, что что-то получается или как будто уткнулись в потолок своих ВОЗМОЖНОСТЕЙ, пришло время это развернуть.
Успейте стать частью: “Запусти новый уровень самореализации, влияния и дохода уже в 2026”.
Часовой погружение в тему. Уникальная рабочая тетрадь, которая останется с вами. Записаться бесплатно можно до 31 июля.
Успейте стать частью мероприятия здесь: https://one-day-in-space.lovable.app?utm_campaign=One+day+in+SPACE&utm_source=podcast&utm_medium=public+channelИ главное - то, что возможно для вас, решаете ВЫ.
С любовью, Алена
256. Как преодолеть переломный момент и использовать его для себя (Лучшие хиты)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.У каждого из нас есть моменты, после которых жизнь уже не может остаться прежней. Но для одних они становятся началом новой главы, а для других - просто еще одним воспоминанием.
В этом эпизоде мы поговорим о точке невозврата - внутреннем решении, после которого вы больше не возвращаетесь к прежнему мышлению, прежним ограничениям и прежней версии себя.
Вы узнаете:
- почему настоящая точка невозврата начинается не с внешних обстоятельств, а с внутреннего решения;
- как перестать ждать идеального события, которое наконец изменит вашу жизнь;
- почему многие проходят через трансформации, а потом снова откатываются назад;
- как создавать собственные переломные моменты и использовать их для перехода на следующий уровень жизни.
Таймкоды
00:00 — почему переломные моменты определяют нашу жизнь00:38 — подготовка к следующему уровню успеха, влияния и возможностей
01:06 — как проживать моменты «до» и «после» с большей силой
02:20 — история рождения двойняшек и новый взгляд на жизнь
03:19 — баланс 50/50 и чувство внутренней силы03:50 — что такое точка невозврата
05:11 — что говорит психология о поворотных моментах
06:13 — внутренние и внешние триггеры трансформации06:42 — моя собственная точка невозврата: знакомство с селф-коучингом
08:06 — почему трансформация всегда происходит постепенно
09:40 — как участники The Space создают свои точки невозврата
11:22 — любое событие нейтрально - значение создаёте вы
12:07 — миф о том, что сначала нужно разочароваться в своей жизни
13:02 — можно хотеть большего и одновременно любить свою жизнь14:04 — главная ошибка: перекладывать ответственность за трансформацию вовне
15:14 — почему любое комьюнити, книга или программа сами по себе нейтральны
16:11 — как сделать свою трансформацию постоянной, а не временной17:02 — выбирать свои точки невозврата осознанно, а не случайно
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)255. Почему у вас ещё нет результата, о котором вы мечтаете и как это изменить? (Лучшие хиты)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы знаете, какой результат хотите создать. Но снова и снова останавливаетесь на мыслях: «Я не знаю, с чего начать», «Сейчас не те обстоятельства», «Наверное, со мной что-то не так».
В этом эпизоде мы разберем, почему все это - не причины отсутствия результата, а мысли, в которые мы начинаем верить. И рассмотрим, когда действительно начинается настоящий прорыв.
Мы поговорим о концепте massive action - приверженности действовать до тех пор, пока желаемый результат не станет вашей реальностью. Потому что большие мечты создаются не идеальными действиями, а готовностью продолжать.
Вы узнаете:
- почему мысли «я не знаю, с чего начать» и «сейчас не те обстоятельства» не являются описанием реальности;
- как перестать воспринимать ошибки как доказательство, что с вами что-то не так;
- что на самом деле означает massive action и почему это не про бесконечную занятость;
- как перестать ждать идеального момента и создать приверженность своим большим целям до результата.
Таймкоды
00:00 — почему у вас пока может не быть результата, о котором вы мечтаете
01:04 — подготовка к следующему уровню успеха и возможностей
02:27 — самые распространённые причины, которыми мы объясняем отсутствие результата
04:59 — «Я не знаю, с чего начать»: почему это всего лишь мысль
06:11 — «Сейчас не те обстоятельства»: как мы сами наделяем обстоятельства смыслом
07:26 — когда решение действительно соответствует вашим ценностям
07:44 — «Со мной что-то не так»: самая болезненная мысль амбициозных людей
09:10 — «Я что-то делаю не так»: как превратить это в гипотезу, а не в самокритику
10:09 — почему здесь нет никакой загадки или скрытого секрета
10:33 — что такое massive action на самом деле
11:00 — почему massive action — это не про количество действий
12:00 — приверженность результату вместо поиска идеального пути
13:00 — как перестать искать причины и начать создавать желанную реальность
14:00 — главный вывод: единственная причина, почему результата ещё нет, — вы ещё не закончили путь к нему
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)254. Как найти свои истинные желания (Лучшие хиты)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Случалось ли вам думать или говорить о том, что вы не знаете, чего хотите? В карьере, бизнесе, самореализации?
В этом эпизоде мы разберем, почему многие годами ищут своё истинное предназначение, дело или следующую главу жизни… вместо того, чтобы начать строить с ней отношения.
Я поделюсь двумя мощными подходами, которые помогут не только лучше понять свои желания, но и наконец начать воплощать их в реальности. Потому что жизнь мечты начинается не тогда, когда вы нашли идеальную цель. Она начинается тогда, когда вы становитесь человеком, который способен её создать.
Вы узнаете:
- почему поиск своего истинного предназначения может годами удерживать вас на месте;
- как перестать бесконечно анализировать свои желания и начать по-настоящему знакомиться с ними;
- почему ваши мечты требуют не идеальной ясности, а новой версии вас самих;
- как определить качества человека, который способен создать жизнь, карьеру или дело своей мечты.
Таймкоды
00:00 — как найти свои истинные желания
00:50 — почему многие знают, что способны на большее, но не могут выбрать следующий уровень
01:31 — страх выгорания, разочарования и потери себя
02:16 — специальный день THE SPACE и поиск следующей главы
02:53 — классический подход к поиску истинных желаний
04:30 — вопросы, визуализации и карты желаний: в чём их сила
06:20 — как мечты помогают увидеть собственные ограничения
07:30 — что делать, если визуализации больше не работают
08:05 — неожиданная аналогия с поиском истинной любви
08:50 — почему любовь и дело мечты находятся одинаково
09:42 — перестаньте искать идеальное желание - начните строить с ним отношения
10:10 — упражнение с двумя листами бумаги
11:00 — характеристики дела, жизни и партнёра мечты11:38 — главный вопрос: каким человеком мне нужно стать?
12:42 — как гармонизировать себя со своими большими желаниями
13:30 — почему новая идентичность всегда идёт раньше нового результата
14:20 — следующий уровень начинается не с выбора мечты, а с выбора себя
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)253. Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША (интервью с участницей СПЕЙСА Ксенией)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы можете переехать в новую страну, остаться без привычной опоры, снова начинать с нуля и при этом не потерять себя.
В этом эпизоде мы побеседовали с участницей нашей коучинговой программы THE SPACE - Ксенией, которая после переезда в Европу столкнулась со страхами, ощущением, что нужно постоянно что-то доказывать, и отсутствием веры в себя.
Вместе мы рассмотрим, что помогло Ксении начать создавать новые возможности, открываться челленджам и строить в новой стране жизнь, которой действительно хочется жить.
Вы узнаете:
- как перестать воспринимать жизненные обстоятельства как препятствия и начать видеть в них новые возможности;
- почему уверенность в себе рождается не тогда, когда жизнь становится легче, а когда меняется ваше мышление;
- как перестать стучаться в закрытые двери и начать создавать новые возможности даже после большого жизненного кризиса;
- что помогло участнице программы всего за несколько месяцев найти желанную работу, запустить проекты и снова почувствовать себя собой.
Таймкоды
00:00 — знакомство с Ксенией и её путь в THE SPACE
00:50 — переезд из Азии в Европу и потеря внутренней опоры
01:34 — что больше всего сдерживало после переезда
02:43 — почему она перестала ждать идеального момента
03:12 — главные сложности эмиграции и ощущение «нужно постоянно что-то доказывать»
04:13 — как появилось ощущение уверенности и спокойствия
05:44 — идти на собеседование как партнёр, а не как человек, которого нужно спасать
06:23 — как научиться видеть в каждом челлендже возможность
07:33 — обстоятельства нейтральны: значение имеет только ваша реакция
08:11 — «у вас уже есть всё, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите»
09:18 — неожиданные открытия внутри THE SPACE
09:42 — Random Coffee и сила окружения
12:01 — как Коуч 24/7 помогает проходить сложные ситуации
14:29 — почему коучинг других людей помогает трансформировать собственную жизнь
17:42 — что помогло пройти настоящую внутреннюю трансформацию
18:47 — почему мозгу нужно время, чтобы перестроиться
20:29 — работа с мышлением как чистка зубов
21:10 — расширение без необходимости что-то кому-то доказывать
23:24 — почему именно сложные периоды становятся точкой роста
24:07 — что дальше: жизнь из расширения, а не из нехватки
26:33 — главный совет тем, кто давно слушает подкаст, но пока не решается сделать следующий шаг__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)252. Большие цели и изменения без самосаботажа: как развить внутренний ресурс
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы тоже мечтаете о жизни уровня Ritz-Carlton, но еще не находите себя там или не понимаете, как удержать этот масштаб? Вероятно, ваш внутренний ресурс пока рассчитан только на маленький хостел.
В этом эпизоде мы говорим о том, почему многие амбициозные люди либо не доходят до своих целей, либо получают желанный результат и быстро начинают саботировать себя, а также рассматриваем, как развить внутреннюю ресурсность.Вы узнаете:
- почему для создания и удержания больших результатов недостаточно навыков, знаний и мотивации;
- как сопротивление реальности незаметно превращает развитие в выгорание и истощение;
- почему обстоятельства не должны определять ваш рост, даже если рынок, работа или жизнь стали сложнее;
- какую мерку прогресса использовать, если вы хотите становиться сильнее, спокойнее и устойчивее независимо от внешних результатов;
Таймкоды
00:00 — почему большие мечты требуют большей вместимости
00:22 — новая идентичность и создание желанной жизни
01:09 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
01:40 — моя первая волна успеха и нехватка эмоциональной емкости02:22 — разница между навыками и внутренней ресурсностью
02:59 — почему лидерам и профессионалам постоянно приходится расширять себя
03:26 — главная причина самосаботажа после достижения целей
04:28 — переходная версия между вами и вашей мечтой
05:20 — первая причина, почему люди не выдерживают рост
05:52 — как сопротивление создает выгорание
07:02 — где мы ежедневно забираем у себя силы
07:35 — почему мы воюем с обстоятельствами
08:07 — сложный рынок, перемены и новая реальность
08:48 — ресурсность вместо жалоб на обстоятельства
10:03 — чему нас могут научить спортсмены мирового уровня
11:13 — третья причина: неправильная мерка прогресса
12:02 — почему внешние результаты не показывают реальный рост
13:04 — новая мерка: ёмкость, устойчивость и способность выдерживать неопределённость
13:47 — что такое настоящая внутренняя сила
14:37 — почему внешние результаты становятся следствием внутренней стабильности
15:08 — как перестать превращать цели в бесконечную гонку
15:49 — приглашение на неделю «Твоя вторая половина» и тема ресурсности в The Space
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)251. Твой Внутренний ресурс (на вторую половину 2026 и вне её)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы чувствуете, что внутри вас есть желание, амбиции и потенциал для гораздо больших достижений и наполненной жизни. Но одновременно вам кажется, что сейчас не хватает энергии, ресурса, сил или устойчивости, чтобы действительно создавать то, чего вы хотите.
В этом эпизоде мы разберем, почему многие амбициозные люди годами откладывают свою следующую главу жизни не из-за отсутствия способностей, а из-за того, что пока не получили доступ к своему внутреннему ресурсу.
Вы узнаете:
- чем эмоциональное истощение отличается от физической и интеллектуальной усталости и почему отдых часто не решает проблему;
- как мы ежедневно опустошаем свои внутренние резервуары через мышление, тревогу и сопротивление;
- как расширять свою ресурсность и получать доступ к гораздо большему количеству энергии и сил, чем вы используете сегодня.
Таймкоды:
00:00 — почему тема внутреннего ресурса важнее, чем кажется
00:45 — две параллельные реальности амбициозного человека
02:54 — почему нас так привлекают обещания легкого успеха
05:04 — внутренний ресурс уже есть внутри вас
05:47 — неделя «Вторая половина 2026» и новая эра
06:39 — три вида ресурсности: эмоциональная, интеллектуальная и физическая
06:59 — метафора озера: емкость и внутренний ресурс
07:24 — как мы ежедневно истощаем себя через мышление
08:20 — почему вечером мы чувствуем себя опустошенными
09:02 — усталость, которая ощущается хорошо
09:44 — интеллектуальная ресурсность и расширение capacity
10:57 — эмоциональное истощение: главный скрытый враг
11:09 — почему отдых не всегда помогает
12:09 — используете ли вы только 5-10% своих возможностей?
13:00 — как начать расширять свою емкость
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)250. Сила в провалах
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Заберите ваши золотой и бриллиантовый трекеры здесь - https://alionaborjesson.com/diamond-tracker
Что, если ваши провалы - это не доказательство того, что у вас не получится, а единственный путь к тому, что вы хотите создать?В этом особенном 250-м эпизоде я поделюсь одной из самых больших трансформаций последних лет. А еще подарю вам бриллиантовый и золотой трекеры - инструменты, которые помогают превращать каждый провал в мудрость, прогресс и новое действие, приближающее вас к желанному результату.
Вы узнаете:- почему провалы и ошибки на самом деле могут быть самым быстрым путем к вашим большим целям;
- почему самокритика после неудач удерживает вас на месте намного сильнее, чем сами провалы;
- как превращать каждый отказ, откат или разочарование в ценный вклад в свою цель с помощью бриллиантового трекера;
- каким образом создать систему, которая поможет вам видеть собственный прогресс даже тогда, когда результат еще не пришел.
Таймкоды:
00:00 — почему провалы могут изменить вашу жизнь01:02 — подарок к 250-му эпизоду: бриллиантовый и золотой трекеры
01:25 — главная трансформация: почему я начала боготворить провалы
02:08 — челлендж провалов и новая философия движения вперёд
03:33 — почему люди чувствуют себя застрявшими
03:57 — бриллиантовый и золотой трекеры: в чём разница
04:57 — как стремление быть идеальной начало разрушать мою жизнь
05:32 — зависимость от правильности, успеха и идеальности
05:55 — переворот перспективы, который изменил всё
06:40 — главная ошибка большинства людей в отношении провалов
07:20 — почему каждый провал на самом деле двигает вас вперёд
08:16 — как самокритика мешает увидеть собственный прогресс
09:07 — чему нас учит ребёнок, который учится ходить
10:07 — что происходит, когда вы перестаёте бояться провалов
11:06 — первый шаг: дозволить эмоцию разочарования
12:15 — как вернуть доступ к интеллектуальным ресурсам после провала
12:43 — золотой трекер: что уже сработало
12:55 — бриллиантовый трекер: урок и новая гипотеза
13:25 — как делать следующую попытку без отчаяния и ожиданий
14:04 — главный вывод: обращаться с собой как с бриллиантом тоже
14:35 — финальное напутствие и работа с трекерами__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)249. Сила воли и Желание
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вам тоже кажется, что у вас нет силы воли и поэтому вы не реализуете желанное?
Но что, если дело в другом? Что, если все это время вы пытались достигать своих целей на самом слабом топливе из возможных - через давление, сопротивление и попытки заставить себя?
В этом эпизоде мы разберем, почему сила воли - это не то, чего вам не хватает, а способность, которая уже есть внутри вас. И почему желание является гораздо более устойчивым, сильным и поддерживающим источником для наших действий.
Вы узнаете:
- что такое сила воли на самом деле и как применять эту способность в жизни;
- почему желание часто является гораздо более мощным топливом для достижения целей, чем дисциплина и попытки заставить себя;
- каким образом создавать доступ к желанию даже тогда, когда задача кажется скучной, сложной или неподъемной;
- как перестать строить свою жизнь на постоянном преодолении себя и начать двигаться к целям из внутренней силы и поддержки.
00:00 — почему мы говорим о силе воли и желании
01:04 — философия The Space: большие цели без страданий
02:07 — что такое сила воли согласно APA
03:25 — главная ошибка в отношении силы воли
04:33 — сила воли как способность, которая уже есть внутри вас
05:09 — сила воли как выбор и способность прерывать паттерны
05:45 — наблюдать мысли и не следовать за ними
06:45 — пример с прокрастинацией и списком задач
08:01 — почему действия через силу воли истощают
08:49 — открытие: желание как более сильный источник энергии
09:13 — почему желание есть всегда, даже если вам кажется обратное
09:53 — сила воли + желание: новая модель действий
10:27 — вопросы, которые создают желание внутри вас
11:20 — как применять желание в повседневной жизни
12:39 — пример со статистикой и обучением через желание
13:25 — почему важно заново создавать желание даже к любимым вещам
13:58 — желание и любовь после 11 лет отношений
14:56 — новая тема месяца: внутреннее усиление (capacity)
15:24 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
15:55 — доступ к интеллектуальным, эмоциональным и физическим резервуарам
16:18 — главный вывод: меньше силы воли, больше желания
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Как начать создавать желанные убеждения (Запись вечеринки и простая, но мощная техника!)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Что, если проблема не в ваших амбициях… а в том, из какого состояния вы пытаетесь их достигать?
В этом бонусном эпизоде-записи нашей грандиозной вечеринки к открытию дверей программы мы разберём, почему всё больше амбициозных людей либо “засыпают” в своей собственной жизни, либо продолжают пушить себя через нехватку, самокритику и ощущение постоянной гонки.
И почему сегодня именно ваше мышление, состояние и энергетика начинают определять результаты сильнее, чем бесконечные действия и сила воли.
Таймкоды
00:00 — главное осознание про достаточность и большие амбиции
00:18 — новая техника работы с мышлением и создание новых убеждений
01:07 — стенд возможностей: почему амбиции начинают ощущаться как страдание
02:13 — как гонка и неудовлетворённость превращают цели в мучение
02:57 — почему многие начинают отказываться от своих мечт
03:23 — “мы просто засыпаем в своей собственной жизни”
04:16 — вторая крайность: достигать через пушинг и силу воли
04:49 — почему сегодня результаты всё больше определяет энергетика
05:28 — замкнутый круг нехватки, самокритики и недостаточности
06:26 — почему амбициозный человек всегда будет хотеть большего
07:02 — главный shift: перенос фокуса на мышление и состояние
07:20 — почему наполненность и достаточность - это результат мышления
08:06 — почему работа с мышлением не должна быть “на потом”__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)248. Инвестор в себя: как знания наконец начинают менять жизнь
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы покупаете курсы, сохраняете подкасты, делаете конспекты, проходите программы… но никаких изменений в реальной жизни не происходит?
В этом эпизоде мы разберем, почему сегодня информация сама по себе ничего не стоит, и как перестать быть “потребителем” информации и начать получать реальные возвраты на инвестиции в себя.
Мы поговорим про 3 типа мышления, которые мешают людям создавать желанные результаты: майндсет студента, перфекциониста и потребителя. И главное — про майндсет инвестора, который позволяет превращать информацию, поддержку и обучение в реальные изменения в жизни.
Вы узнаете:
- почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя;
- как “информационное ожирение” крадет силу, внимание и время;
- почему хорошие конспекты не помогут вам изменить жизнь;
- как начать создавать ROI — возврат на инвестиции в себя.
Таймкоды
00:00 — почему этот эпизод может изменить все остальные результаты
02:03 — информационная экономика и “ожирение информацией”
04:09 — почему нам нужен майндсет инвестора
05:15 — почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя
06:12 — как коучинг дал стократные возвраты
07:19 — как восстановить “проваленные” инвестиции в себя
08:30 — ROI-план и ROI-процесс
10:09 — майндсет студента: почему знания не становятся результатом
12:33 — майндсет перфекциониста и мышление “все или ничего”
14:15 — почему 20% поддержки могут менять жизнь
15:16 — майндсет потребителя и фокус на удобстве вместо результата
16:29 — где случается настоящее “волшебство” трансформации
18:21 — главная разница между потреблением и инвестированием
19:08 — как применять информацию в реальной жизни
20:20 — как использовать обучение как топливо для своей новой эры__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)247. Как ваши убеждения создают вашу реальность (научный метод)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы можете думать новые мысли, повторять аффирмации, выбирать красивые убеждения - но это еще не значит, что вы в них верите и, главное, живете из них, создавая желанные результаты.
В этом эпизоде мы разберем, как ваши убеждения формируют вашу реальность и почему новая идея - это единственное, что может запустить возможность того, что вы больше всего хотите.
Мы поговорим о разнице между мыслями и убеждениями и о том, как вера в новые идеи помогает жить из них и создавать ценный опыт.Вы узнаете:
- как мышление формирует наши результаты и опыт;
- почему “думать мысль” и “верить в мысль” - это не одно и то же;
- что значит жить из желанной мысли;
- как с помощью веры создавать новый опыт без ответа на вопрос “как?”.
Таймкоды
00:00 — как убеждения создают вашу реальность
02:05 — мышление, эмоции, действия и ваш опыт
04:04 — как распознать результаты, которые создает мышление
05:37 — почему новая мысль может изменить ваш опыт
06:35 — как идея запускает возможность желанного результата
09:21 — думать мысль и верить в мысль: в чем разница
11:10 — почему просто повторять аффирмации недостаточно
12:30 — как создавать аргументы для желанных убеждений
13:35 — как мы разрушаем веру в новые мысли
14:17 — как интегрировать новые мысли через эмоции
14:45 — как воплощать убеждение через действие
15:20 — почему вопрос “как?” может разрушать веру
16:10 — вера не требует доказательств__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)246. План убеждений (вместо списка дел)
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-dsЗа 3 минуты …
Notas do episódio
Хочешь перестать жить по чужой линейке и идти в направлении, которое по-настоящему твоё?
Я создала тест «Твой внутренний компас» здесь: https://t.me/aliona_borjesson_bot?start=c1768471116928-ds
За 3 минуты покажет твоё направление и что пока держит.Вы составляете списки дел, используете новые системы, пытаетесь оптимизировать задачи - но все равно чувствуете перегруженность, разочарование и бессилие?
В этом эпизоде мы говорим не про списки дел, а про план ваших убеждений и его практическое применение. Потому что только новое мышление и эмоции могут что-то изменить.Вы узнаете:
- почему бесконечные списки дел не создают желанные результаты;
- как понять, из каких мыслей вы планируете и действуете;
- что необходимо включить в свой план убеждений;
- как действия начинают укреплять вашу новую идентичность.
Таймкоды
00:00 — как создавать результаты, отложив списки дел
01:10 — почему нужен план убеждений, а не только список дел
02:32 — как неслужащие мысли управляют действиями
03:54 — почему мысль «мне не хватает времени» создает стресс
04:15 — как создать план убеждений на день
05:13 — почему «мне не хватает времени» - это выбор мысли
06:38 — какие убеждения включить в ваш план
08:55 — идентичность: кем вы научились себя считать
10:00 — как строить список дел из новых убеждений
11:23 — как действовать из плана убеждений
12:25 — как новая идентичность меняет вашу подачу
13:15 — как оценивать эффективность через новое убеждение
14:30 — как верить в новые мысли и превращать их в реальность__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)
Aqui estão os 40 episódios mais recentes de 290. Os mais antigos estão no feed do podcast.
Podcasts parecidos
Mais podcasts de Educação
Este podcast é seu?
Confirme com uma entrada no seu feed: você recebe um código aqui, adiciona como podcast:txt no canal do seu feed e nós verificamos. Depois disso, seu podcast aparece como “verificado” no SoundNode.