严艺家
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- Sep 3, 2026
About the podcast
养育就是力量。 自我养育是终生大事。 没孩子的人也爱听的养育科普。 全方位探讨0-25岁婴幼儿及青少年养育。 全网都叫“严艺家”。 新书《情绪养育》可去公众号/小红书“严艺家”购买 听友群：yijiapsyche（备注“听友群”） 小红书店铺【艺家心理】客服：yijiapsyche（备注课程名），欢迎大家去那里自助订阅我的收费视频专栏。
Episodes 151
151︳追了几天庭审后，我越发说不清到底是谁杀了Lindsay Clancy的三个孩子
Lindsay Clancy疑似因为产后精神病发作而杀害自己三个孩子的案件在过去几天持续成为外网讨论热点，无论是产后女性精神健康困境，丧偶式育儿，围绕到底谁是凶手的阴谋论，失灵的美国精神健康系统，以及法理、情理与事实的博弈，都交织在了这个令人悲痛但又耐人寻味的案件当中。今天的播客我将从案件本身谈起，聊聊女性的产后精神健康挑战，“间接杀人”的丧偶式育儿，以药物和审计文化为底色的美国精神健康系统，以及庭审过程中的人性百态。 …
Show notes
Lindsay Clancy疑似因为产后精神病发作而杀害自己三个孩子的案件在过去几天持续成为外网讨论热点，无论是产后女性精神健康困境，丧偶式育儿，围绕到底谁是凶手的阴谋论，失灵的美国精神健康系统，以及法理、情理与事实的博弈，都交织在了这个令人悲痛但又耐人寻味的案件当中。今天的播客我将从案件本身谈起，聊聊女性的产后精神健康挑战，“间接杀人”的丧偶式育儿，以药物和审计文化为底色的美国精神健康系统，以及庭审过程中的人性百态。
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿150︳言语是种让人能够主动分离的权力：母语、外语与失语的青少年
语言对人类来说究竟意味着什么，为什么有的人很擅长使用语言而有的人即使想要沟通也无法找到语言？本期节目我将从精神分析发展心理学视角聊聊母语的婴幼儿习得过程，海外及国内双语家庭的语言环境，以及探讨第一代已经长成青少年的“屏幕孩子”在心理治疗室中失语的情形。无论你有没有孩子，本期节目也许都能带你回溯一些童年与语言习得之间的情感体验，重新看待“言语”在自己生命中的权力。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UC …
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语言对人类来说究竟意味着什么，为什么有的人很擅长使用语言而有的人即使想要沟通也无法找到语言？本期节目我将从精神分析发展心理学视角聊聊母语的婴幼儿习得过程，海外及国内双语家庭的语言环境，以及探讨第一代已经长成青少年的“屏幕孩子”在心理治疗室中失语的情形。无论你有没有孩子，本期节目也许都能带你回溯一些童年与语言习得之间的情感体验，重新看待“言语”在自己生命中的权力。
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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本期节目提到的资源如下：
1，免费回看往期所有孕产婴幼心理公益科普直播：
2，付费订...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿149︳如果告别是痛苦甚至丑陋的，我们可以不告而别吗？
六月是许多人经历过告别与分离的季节。从精神分析视角聊聊，“不告而别”的代价是什么，以及“好好说再见”为什么在心智发展层面上如此重要，如何完成那些没有对方参与的“告别”。预告：北京时间本周六6/20晚上七点，艺家小卖部毕业季限时回归，欢迎去我的小红书主页“严艺家”预约直播！主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译 …
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六月是许多人经历过告别与分离的季节。从精神分析视角聊聊，“不告而别”的代价是什么，以及“好好说再见”为什么在心智发展层面上如此重要，如何完成那些没有对方参与的“告别”。
预告：北京时间本周六6/20晚上七点，艺家小卖部毕业季限时回归，欢迎去我的小红书主页“严艺家”预约直播！
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一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿148︳小时候被塞上绿皮火车，长大了在伦敦爬雪山：童年旅行经验的无意识影响有多大
未成年时期或近或远的旅行体验如何在无意识层面影响塑造着我们成年后的心灵世界？本期节目我将从一些童年回忆出发，邀请大家一起展开自由联想。旅行对儿童青少年而言不仅仅是认知层面的意义，更是内在心灵世界的“小剂量”拓展体验。当一家人需要短暂居于不同的时空、节奏、文化圈层、人际关系，经历种种不可预期的场景，一个孩子身处其中会有怎样的体验？也许这期节目会给正在思考暑期旅行计划的养育者们一些启发。节目中我提到的用了10年的亲子游学机 …
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未成年时期或近或远的旅行体验如何在无意识层面影响塑造着我们成年后的心灵世界？本期节目我将从一些童年回忆出发，邀请大家一起展开自由联想。旅行对儿童青少年而言不仅仅是认知层面的意义，更是内在心灵世界的“小剂量”拓展体验。当一家人需要短暂居于不同的时空、节奏、文化圈层、人际关系，经历种种不可预期的场景，一个孩子身处其中会有怎样的体验？也许这期节目会给正在思考暑期旅行计划的养育者们一些启发。
节目中我提到的用了10年的亲子游学机构公众号【美伴文化】，听友专属福利请见评论区置顶。
2026国内夏令营产品汇总：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTIwMTEwNQ==&mid=2650646050&idx=1&sn=b5166fe81f607e1a82cd6044cab307b8&chksm=891c76e62c6dae8387f1e424bfe724125bf...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿147︳母亲是每个人一生中最漫长的situationship，她是我们爱欲的起点
母亲节特辑，从精神分析发展心理学的视角来聊一聊，我们每个人的爱欲是如何始于“母亲”的，每个孩子的现实世界又是如何被母亲的无意识世界所塑造的。尤其在母女关系中，许多纠缠冲突的关系背后究竟是哪些始于人之初的爱恨情仇，我们与他人的亲密关系里有多少与母亲有关的影子。为什么为人母的过程其实会经历很多不同阶段的女性力量发展。今天不谈daddy issue，只谈mommy …
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母亲节特辑，从精神分析发展心理学的视角来聊一聊，我们每个人的爱欲是如何始于“母亲”的，每个孩子的现实世界又是如何被母亲的无意识世界所塑造的。尤其在母女关系中，许多纠缠冲突的关系背后究竟是哪些始于人之初的爱恨情仇，我们与他人的亲密关系里有多少与母亲有关的影子。为什么为人母的过程其实会经历很多不同阶段的女性力量发展。
今天不谈daddy issue，只谈mommy issue。母亲节快乐：）
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿146︳奥德赛时期：成长过程中的这个嗝，也许是成年后的心理创伤修复期
我在伦敦一家为“奥德赛时期”年轻人提供免费精神分析治疗的慈善机构工作了将近四年，本期聊聊对于东西方“奥德赛时期”异同的观察与思考，以及分享一些精神分析发展心理学视角从自我身份认同、创伤修复、职业选择定位、性与亲密关系等议题出发对“奥德赛时期”的理解。Chatgpt这样解释【奥德赛时期】：奥德赛时期（Odyssey phase）指的是约18–30岁的探索性成人过渡阶段，其概念借鉴自 Odyssey …
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我在伦敦一家为“奥德赛时期”年轻人提供免费精神分析治疗的慈善机构工作了将近四年，本期聊聊对于东西方“奥德赛时期”异同的观察与思考，以及分享一些精神分析发展心理学视角从自我身份认同、创伤修复、职业选择定位、性与亲密关系等议题出发对“奥德赛时期”的理解。
Chatgpt这样解释【奥德赛时期】：
奥德赛时期（Odyssey phase）指的是约18–30岁的探索性成人过渡阶段，其概念借鉴自 Odyssey 中奥德修斯漫长漂泊、历经试炼后方才归家的叙事隐喻，用以描述个体在离开原生家庭后通过反复试探与迷失逐步形成稳定自我与人生方向的心理发展阶段。
主播︳严艺家
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在小宇宙查看该单集文稿145︳读书是一个人可以拥有的最体面的心理防御，虽然那并不总是一条出路
读书有时候可以相当体面地用来掩盖形形色色的内心冲突甚至心理创伤。当外部世界无比动荡时，书给很多人提供了一个安全的心灵港湾。从上海到伦敦，与不同年龄形形色色的人开展心理治疗的工作过程中，我也见证过许多阅读与心理防御以及心理创伤之间千丝万缕的关联。今天这期节目就来聊聊如何避免让读书成为人生发展的无形阻碍，以及那些形形色色与阅读有关的焦虑背后究竟是什么。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展 …
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读书有时候可以相当体面地用来掩盖形形色色的内心冲突甚至心理创伤。当外部世界无比动荡时，书给很多人提供了一个安全的心灵港湾。从上海到伦敦，与不同年龄形形色色的人开展心理治疗的工作过程中，我也见证过许多阅读与心理防御以及心理创伤之间千丝万缕的关联。今天这期节目就来聊聊如何避免让读书成为人生发展的无形阻碍，以及那些形形色色与阅读有关的焦虑背后究竟是什么。
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在小宇宙查看该单集文稿144|也许，“高敏感”才是人类的常态？
“高敏感”是一个在社交媒体上非常热门的词汇，这个在心理治疗语境当中几乎并不存在的标签可能替代了不少有价值的思考，让现象变得扁平化。“高敏感”一方面又要承受污名化的投射，但另一方面也经常演变成另一种特权，也许在“做什么”之前，去思考一下“是什么”是很有价值的过程。在儿童养育的世界里，看见“难养的高敏感”并不是一个恒定的状态是重要的。扫码可回看本期播客中提到的关于“自我调节功能”养成的讲解：主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了 …
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“高敏感”是一个在社交媒体上非常热门的词汇，这个在心理治疗语境当中几乎并不存在的标签可能替代了不少有价值的思考，让现象变得扁平化。“高敏感”一方面又要承受污名化的投射，但另一方面也经常演变成另一种特权，也许在“做什么”之前，去思考一下“是什么”是很有价值的过程。在儿童养育的世界里，看见“难养的高敏感”并不是一个恒定的状态是重要的。
扫码可回看本期播客中提到的关于“自我调节功能”养成的讲解：
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在小宇宙查看该单集文稿143|情绪，性，走向独立：当ASD孤独症孩子进入青春期
今天是世界孤独症日，本期节目聊聊如何支持进入青春期的孤独症谱系孩子，ta们在情绪、性、与走向独立的过程中需要哪些切实的支持，以及身为青春期孤独症谱系孩子的养育者，如何面对前方的分离。虽然是给孤独症孩子养育者的特别节目，但其中许多与养育及青春期发展有关的科普与思考也适用于大多数青春期孩子。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少 …
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今天是世界孤独症日，本期节目聊聊如何支持进入青春期的孤独症谱系孩子，ta们在情绪、性、与走向独立的过程中需要哪些切实的支持，以及身为青春期孤独症谱系孩子的养育者，如何面对前方的分离。虽然是给孤独症孩子养育者的特别节目，但其中许多与养育及青春期发展有关的科普与思考也适用于大多数青春期孩子。
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在小宇宙查看该单集文稿142︳中国孩子从小就睡太晚了，但这不一定是养育方式的锅
相比别的一些社会文化中的低龄及学龄期儿童，中国孩子的入睡时间普遍是偏晚的，而上学时间是偏早的。除却每个家庭的养育方式之外，经济、社会及文化观念等因素也在这个过程中有不可忽视的作用。本期探讨为什么我“固执”地支持6岁以下的孩子不晚于晚间8点入睡，12岁以下孩子不晚于晚间九点入睡，以及在外部现实因素难以改变的前提下，养育者们可以如何支持孩子们早早入睡，让自己和孩子们都实现更自在的成长。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年 …
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相比别的一些社会文化中的低龄及学龄期儿童，中国孩子的入睡时间普遍是偏晚的，而上学时间是偏早的。除却每个家庭的养育方式之外，经济、社会及文化观念等因素也在这个过程中有不可忽视的作用。本期探讨为什么我“固执”地支持6岁以下的孩子不晚于晚间8点入睡，12岁以下孩子不晚于晚间九点入睡，以及在外部现实因素难以改变的前提下，养育者们可以如何支持孩子们早早入睡，让自己和孩子们都实现更自在的成长。
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在小宇宙查看该单集文稿141︳养母、舔狗与Foster Girlfriend：基于儿童早期养育实验
从一个基于实验老鼠的儿童早期养育实验谈起，聊聊婴幼儿阶段主要抚养者是否必须是妈妈，以及由此衍生出的对于成年世界亲密关系形态的一些自hu由shuo联ba想dao。下图是本期节目里提到的实验的图示：主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听 …
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从一个基于实验老鼠的儿童早期养育实验谈起，聊聊婴幼儿阶段主要抚养者是否必须是妈妈，以及由此衍生出的对于成年世界亲密关系形态的一些自hu由shuo联ba想dao。
下图是本期节目里提到的实验的图示：
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在小宇宙查看该单集文稿140︳「心想事成」有时对孩子而言是可怕的：枪炮、巨响与内在心灵政治
每个成人与孩子都有自己的内在政治，而当这些冲突与故事在现实世界中真的发生时，尤其对一个孩子来说，眼前的暴力与战争是难以被心灵消化的。遵循影视分级制度来筛选给孩子看的影像是有必要的，日常新闻中的暴力战争场景也经常是儿童不宜的。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中， …
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每个成人与孩子都有自己的内在政治，而当这些冲突与故事在现实世界中真的发生时，尤其对一个孩子来说，眼前的暴力与战争是难以被心灵消化的。遵循影视分级制度来筛选给孩子看的影像是有必要的，日常新闻中的暴力战争场景也经常是儿童不宜的。
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在小宇宙查看该单集文稿139︳始于生命头1000天的儿童财商发展路径：从压岁钱谈起
本期节目由“理财通-亲情账户”特约赞助播出。我将从每个家庭的压岁钱文化谈起，从精神分析发展心理学的视角聊聊始于人生头1000天的儿童财商发展路径，以及怎样的养育可以使一个人在成长过程中拥有与金钱的“好关系”。听完本期节目，如果你想帮助孩子拥有看得见摸得着的财商体验，只需打开微信，搜索“腾讯理财通”小程序，进入后继续搜索“亲情账户”，孩子就能拥有一个能被实时查看变化的账户，满足与金钱和理财相关的好奇心，也能让他们在数字的 …
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本期节目由“理财通-亲情账户”特约赞助播出。我将从每个家庭的压岁钱文化谈起，从精神分析发展心理学的视角聊聊始于人生头1000天的儿童财商发展路径，以及怎样的养育可以使一个人在成长过程中拥有与金钱的“好关系”。
听完本期节目，如果你想帮助孩子拥有看得见摸得着的财商体验，只需打开微信，搜索“腾讯理财通”小程序，进入后继续搜索“亲情账户”，孩子就能拥有一个能被实时查看变化的账户，满足与金钱和理财相关的好奇心，也能让他们在数字的变化中进一步对世界有更加全面的认知，这份新体验我想借着本期节目与大家分享，也许在2026年春节即将结束之际，这种全新的压岁钱保管方式会让你和孩子又多出一些新的体验。
00:09 读博三年终于回上海过了次春节
00:52 今年我对孩子们压岁钱的安排
02:31 压岁钱是与孩子讨论金钱相关话题的契机
07:38 我成长过程中与金钱有关的体验
13:11 财商的本质是一种心理结构...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿138︳看起来就是玩一玩聊聊天，儿童青少年精神分析心理治疗到底如何起效？
儿童青少年精神分析心理治疗到底是如何起效的？这个问题在许多人看来很神秘，我将用大白话的语言和浅显易懂的例子帮助大家理解一个孩子的心灵世界究竟是如何和心理治疗师发生化学反应的，其中许多原理也能解释为什么成人精神分析治疗有着不可替代的价值。本期节目提到的书目及理论：The Only Cure by Mark SolmsRight brain to Right brain by Allan …
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儿童青少年精神分析心理治疗到底是如何起效的？这个问题在许多人看来很神秘，我将用大白话的语言和浅显易懂的例子帮助大家理解一个孩子的心灵世界究竟是如何和心理治疗师发生化学反应的，其中许多原理也能解释为什么成人精神分析治疗有着不可替代的价值。
本期节目提到的书目及理论：
The Only Cure by Mark Solms
Right brain to Right brain by Allan Schore
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本周六的孕产婴幼心理公益科普直播欢迎大家来哦！
在小宇宙查看该单集文稿137︳选择性缄默症：失权与失语，当一个孩子的语言表达出现“便秘”
从过去三年半在伦敦与选择性缄默儿童工作的体验出发，聊聊对于选择性缄默症的精神分析视角解读。虽然选择性缄默症看似是一种“小众”的儿童心理挑战，但其实里面的诸多体验即使是成年人也在不知不觉体验着：失语的背后有可能是失权。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网15 …
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从过去三年半在伦敦与选择性缄默儿童工作的体验出发，聊聊对于选择性缄默症的精神分析视角解读。虽然选择性缄默症看似是一种“小众”的儿童心理挑战，但其实里面的诸多体验即使是成年人也在不知不觉体验着：失语的背后有可能是失权。
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在小宇宙查看该单集文稿136︳当一个孩子被告知单身父母的新恋情
本期节目探讨的是当单亲养育者重新出发开启新恋爱过程时，如何保有对孩子内在体验的思考，并且切实支持孩子面对这个生活中的新变化。本期内容看似小众，但其实有不少底层逻辑值得所有养育者思考。成长过程中见证过单身父母新恋情的听友小伙伴也许也可以从本期内容中寻找到一些过去的心理踪迹。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译 …
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本期节目探讨的是当单亲养育者重新出发开启新恋爱过程时，如何保有对孩子内在体验的思考，并且切实支持孩子面对这个生活中的新变化。本期内容看似小众，但其实有不少底层逻辑值得所有养育者思考。成长过程中见证过单身父母新恋情的听友小伙伴也许也可以从本期内容中寻找到一些过去的心理踪迹。
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在小宇宙查看该单集文稿135︳付费学“撒娇”的背后：与生俱来的“撒娇”功能去哪里了？
从付费学“撒娇”的事件聊起，谈谈为什么一些人在成长过程中会“失去”与生俱来的撒娇功能，如何在保有独立人格的前提下自然使用“撒娇”功能去为自己争取利益与支持，如何在亲密关系中探索与玩耍“撒娇”带来的乐趣，以及在养育过程中如何不破坏孩子的撒娇天性。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗 …
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从付费学“撒娇”的事件聊起，谈谈为什么一些人在成长过程中会“失去”与生俱来的撒娇功能，如何在保有独立人格的前提下自然使用“撒娇”功能去为自己争取利益与支持，如何在亲密关系中探索与玩耍“撒娇”带来的乐趣，以及在养育过程中如何不破坏孩子的撒娇天性。
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在小宇宙查看该单集文稿134︳分离，一种无人幸免的痛：从婴幼儿主要照料者更替聊起
分离是每个人一生中不可避免的“痛”，与月嫂、保姆、祖辈等辅助照料者的分离经常是很多孩子和爸妈会经历的一道“坎”。我想借着聊这个话题谈谈与“分离之痛”有关的一些思考，如何在拥有辅助照料者的前提下认可自己身为主要养育者的价值，以及如何在“为孩子保持思考”的心理前提下减少分离之痛。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》 …
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分离是每个人一生中不可避免的“痛”，与月嫂、保姆、祖辈等辅助照料者的分离经常是很多孩子和爸妈会经历的一道“坎”。我想借着聊这个话题谈谈与“分离之痛”有关的一些思考，如何在拥有辅助照料者的前提下认可自己身为主要养育者的价值，以及如何在“为孩子保持思考”的心理前提下减少分离之痛。
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在小宇宙查看该单集文稿133︳十几岁孩子挂在嘴上的“尴尬”，究竟是什么？兼谈社交媒体时代对未成年人隐私保护的一些反思
许多青少年会把“尴尬”二字挂在嘴上，但ta们所说的“尴尬”其实和成年人所理解的“尴尬”很可能并不在一个频道上。当我们能够明白到底是什么东西令青少年感到“尴尬”，不仅有可能会更好掌握做一个青少年养育者的姿态，更是会重新反思与审视如何在社交媒体时代更好保护未成年人的隐私：ta们的现实隐私与心理隐私。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《 …
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许多青少年会把“尴尬”二字挂在嘴上，但ta们所说的“尴尬”其实和成年人所理解的“尴尬”很可能并不在一个频道上。当我们能够明白到底是什么东西令青少年感到“尴尬”，不仅有可能会更好掌握做一个青少年养育者的姿态，更是会重新反思与审视如何在社交媒体时代更好保护未成年人的隐私：ta们的现实隐私与心理隐私。
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上周末首场孕产婴幼心理科普直播回看：
在小宇宙查看该单集文稿132︳养育有身心障碍的孩子：所有人都需要了解的“反健全主义”实践
本期节目想从【Ableism健全主义】这个概念出发谈谈如何养育有身心障碍的孩子，以及如何支持这些孩子的养育者。虽然这期节目看似是一个相对细分的养育话题，但其实了解和实践“反健全主义”最终会让全社会都从中获益。配图：节目中提到的T恤，来自伦敦V&A博物馆“Design & Disability”展览。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者 …
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本期节目想从【Ableism健全主义】这个概念出发谈谈如何养育有身心障碍的孩子，以及如何支持这些孩子的养育者。虽然这期节目看似是一个相对细分的养育话题，但其实了解和实践“反健全主义”最终会让全社会都从中获益。
配图：节目中提到的T恤，来自伦敦V&A博物馆“Design & Disability”展览。
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿131｜和孤独症谱系孩子高频工作了三年半，这些是我想让养育者们知道的
终于有机会录完的一期。过去三年半，我和3-25岁的孤独症谱系孩子以及ta们的养育者们开展了不少高频精神分析工作，自己正在创作中的博士论文也与孤独症谱系青少年有关，基于这些体验，我想和孤独症谱系孩子的养育者们——不仅仅是家长，也包括老师们——聊聊一些我来自工作的观察与建议。本期节目会涉及一些有争议的观点，在谈到某个细节时，我还意料之外小小泪崩了一下……千言万语汇成一句：希望有更多人可以给予孤独症谱系群体及其养育者更多“看 …
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终于有机会录完的一期。过去三年半，我和3-25岁的孤独症谱系孩子以及ta们的养育者们开展了不少高频精神分析工作，自己正在创作中的博士论文也与孤独症谱系青少年有关，基于这些体验，我想和孤独症谱系孩子的养育者们——不仅仅是家长，也包括老师们——聊聊一些我来自工作的观察与建议。本期节目会涉及一些有争议的观点，在谈到某个细节时，我还意料之外小小泪崩了一下……千言万语汇成一句：希望有更多人可以给予孤独症谱系群体及其养育者更多“看见”与支持吧。
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿130︳听完朋友孩子的心理评估过程，我越想越生气
不少家长在带着孩子向专业人士求助心理健康问题时都会遇到形形色色的糟心事，借着本期节目我想分享一个作为儿童心理治疗师的基本工作立场：求助过程中被尊重和被好好对待过的家长，才有可能把这些东西带给孩子。本期节目配合阅读材料：《给孩子找心理咨询师的路上，有些弯路愿你不要走，有些冤枉钱愿你不要花》https://mp.weixin.qq.com/mp/wappoc_appmsgcaptcha?poc_token=HEpBPWmj …
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不少家长在带着孩子向专业人士求助心理健康问题时都会遇到形形色色的糟心事，借着本期节目我想分享一个作为儿童心理治疗师的基本工作立场：求助过程中被尊重和被好好对待过的家长，才有可能把这些东西带给孩子。
本期节目配合阅读材料：《给孩子找心理咨询师的路上，有些弯路愿你不要走，有些冤枉钱愿你不要花》
https://mp.weixin.qq.com/mp/wappoc_appmsgcaptcha?poc_token=HEpBPWmjJyoZLEiUR29wCHEoNHvtbsNP_QfqgYce&target_url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA4MDE4MjMwNQ%3D%3D%26mid%3D2650085361%26idx%3D1%26sn%3Dd5ab3cf6d2328e1935d7a7e959138434%26export...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿129︳手脚不协调的你，可能有过许多困惑的身体经历：从中国女足聊起
上周六在伦敦现场看了中国女足与英格兰女足的友谊赛，虽然输了8个球，但女足姑娘们非常顽强拼到了最后一刻，我依旧为她们感到骄傲。虽然大比分落后是令人沮丧的，但由此我也产生了许多与儿童身体体能发展有关的思考，这些思考有的来源于我的日常儿童心理治疗工作，有的来源于我作为两个孩子的妈妈从东到西见证不同体能和体育文化发展的思考。如果你是有孩子的养育者，也许可以从本期节目中得到更多灵感，支持孩子建立更好的身体本觉；如果你是没孩子的听 …
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上周六在伦敦现场看了中国女足与英格兰女足的友谊赛，虽然输了8个球，但女足姑娘们非常顽强拼到了最后一刻，我依旧为她们感到骄傲。虽然大比分落后是令人沮丧的，但由此我也产生了许多与儿童身体体能发展有关的思考，这些思考有的来源于我的日常儿童心理治疗工作，有的来源于我作为两个孩子的妈妈从东到西见证不同体能和体育文化发展的思考。
如果你是有孩子的养育者，也许可以从本期节目中得到更多灵感，支持孩子建立更好的身体本觉；
如果你是没孩子的听友小伙伴，相信这期节目也会勾起不少你的童年回忆，让你重新思考与自己身体体能的关系。
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿128︳All Her Fault：全能自恋与妄想、孟乔森综合症、联觉与依恋创伤、隐形男性嫉妒
聊聊我在看All Her Fault时的自由联想，包括但不限于：全能自恋与妄想，孟乔森综合症，联觉与早期依恋创伤，以及隐形男性嫉妒。失踪的近一个月我先休了个假，回来后还了一堆学业债，见缝插针追完了这部非常优秀的电视剧。昨天在小红书做了纯聊天直播，聊了不少与心理成长相关的话题，回放已经可以看了，有需要的小伙伴欢迎去小红书“严艺家”自取。想看我日常话痨的欢迎来新浪微博“严艺家”。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分 …
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聊聊我在看All Her Fault时的自由联想，包括但不限于：全能自恋与妄想，孟乔森综合症，联觉与早期依恋创伤，以及隐形男性嫉妒。
失踪的近一个月我先休了个假，回来后还了一堆学业债，见缝插针追完了这部非常优秀的电视剧。昨天在小红书做了纯聊天直播，聊了不少与心理成长相关的话题，回放已经可以看了，有需要的小伙伴欢迎去小红书“严艺家”自取。想看我日常话痨的欢迎来新浪微博“严艺家”。
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿127︳病人的孩子早当家：当你从小是个照料者
本期节目来聊一聊在英国的青少年心理治疗工作中经常会遇到的一类群体：Young Carer（年轻照护者）。ta们通常在家中有常年需要在身心层面被照顾的大人或同辈，可能是因为慢性疾病，可能是因为身体障碍，可能是因为精神健康问题，也有可能是因为特殊需求等。这类年轻照护者往往心智早熟，但因为很少能像一个普通孩子那样经历童年，在进入青春期后很容易出现形形色色的心理健康问题。这类孩子其实在中国也是广泛存在的，只不过并没有被单独命名 …
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本期节目来聊一聊在英国的青少年心理治疗工作中经常会遇到的一类群体：Young Carer（年轻照护者）。ta们通常在家中有常年需要在身心层面被照顾的大人或同辈，可能是因为慢性疾病，可能是因为身体障碍，可能是因为精神健康问题，也有可能是因为特殊需求等。这类年轻照护者往往心智早熟，但因为很少能像一个普通孩子那样经历童年，在进入青春期后很容易出现形形色色的心理健康问题。
这类孩子其实在中国也是广泛存在的，只不过并没有被单独命名出来，也经常会被定义为“懂事”，无论你曾是其中一员，还是此时养育的孩子不得不面对一些家庭成员的长期身心健康状况，本期节目都试图打开一个新的视角，去让人重新思考养育与自我养育之道。
主播︳严艺家
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在小宇宙查看该单集文稿126︳睡眠是一件难以被思考的事情：电子咖啡因、湮灭焦虑与边界混乱
今天来聊聊当一个孩子长期有与睡眠有关的困难时，我们也许可以从哪些角度思考他们。这期内容可能也适合一些长期有睡眠困扰的成年伙伴。在心理治疗室里见到的儿童青少年睡眠困难大多与孩子生活当中形形色色的焦虑感有关，有些焦虑感的来源可能养育者都难以意识到（比如年迈的养育者可能会让孩子天然有更多死亡焦虑）。在本期节目的结尾我提了一个问题：当我们与他人分离时，会需要一双如何注视着自己的眼睛？过往与睡眠问题相关的播客内容分别是：13期/ …
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今天来聊聊当一个孩子长期有与睡眠有关的困难时，我们也许可以从哪些角度思考他们。这期内容可能也适合一些长期有睡眠困扰的成年伙伴。在心理治疗室里见到的儿童青少年睡眠困难大多与孩子生活当中形形色色的焦虑感有关，有些焦虑感的来源可能养育者都难以意识到（比如年迈的养育者可能会让孩子天然有更多死亡焦虑）。在本期节目的结尾我提了一个问题：当我们与他人分离时，会需要一双如何注视着自己的眼睛？
过往与睡眠问题相关的播客内容分别是：13期/27期/46期/63期
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在小宇宙查看该单集文稿125︳如果你觉得孩子的爸爸很蠢
吐槽抱怨孩子的爸爸（或其他养育者）不给力或者拖后腿可能是大部分妈妈或长或短经历过的状态。而在自主选择成为单亲妈妈的家庭中，如何谈论孩子的生父也是许多妈妈会思考的问题。今天这期节目就来聊聊，当一个孩子不断见证“聪明妈妈vs蠢爸爸”时内心世界可能会有的化学反应，以及女性养育者们如何可以在不完美的养育或婚姻关系里照顾好孩子和自己。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》 …
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吐槽抱怨孩子的爸爸（或其他养育者）不给力或者拖后腿可能是大部分妈妈或长或短经历过的状态。而在自主选择成为单亲妈妈的家庭中，如何谈论孩子的生父也是许多妈妈会思考的问题。今天这期节目就来聊聊，当一个孩子不断见证“聪明妈妈vs蠢爸爸”时内心世界可能会有的化学反应，以及女性养育者们如何可以在不完美的养育或婚姻关系里照顾好孩子和自己。
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在小宇宙查看该单集文稿124︳十全十美的养育，有可能正在「阉割」孩子的发展
现实中我们经常见到一些堪称满分的养育者却养育出了精神退缩冷漠、无法耐受压力、难以自我调节情感的孩子，一些在满分的爱里浸泡大的孩子却会在某些阶段激烈地反抗特定养育者。其实过度完美的养育有可能会剥夺一个孩子的成长契机，而一个十全十美的养育者在孩子的心智世界里有可能会被体验为是一个“有毒的巫婆”。这期播客就来详解这些心理发展现象，希望能给各位养育者小伙伴松松绑，养育不是考卷，顺其自然已足够好。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了 …
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现实中我们经常见到一些堪称满分的养育者却养育出了精神退缩冷漠、无法耐受压力、难以自我调节情感的孩子，一些在满分的爱里浸泡大的孩子却会在某些阶段激烈地反抗特定养育者。其实过度完美的养育有可能会剥夺一个孩子的成长契机，而一个十全十美的养育者在孩子的心智世界里有可能会被体验为是一个“有毒的巫婆”。这期播客就来详解这些心理发展现象，希望能给各位养育者小伙伴松松绑，养育不是考卷，顺其自然已足够好。
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一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿123︳当孩子还不会说话，如何与ta沟通重大家庭变化？
今天这期节目是想支持一位听友小伙伴，她因为一些突发的身体状况会有一段或长或短的时间无法照料还不满2岁的孩子，想知道要如何让孩子知晓和接受这一重大变化。一不留神絮絮叨叨说了半个小时，其实需要特别关注的要点就是：可预测感、可控制感、内疚感与时空感。在此基础之上，愿养育者在平复一些自己的心情之后，能继续发挥创造性，和孩子共同探索出一种“新常态”。 …
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今天这期节目是想支持一位听友小伙伴，她因为一些突发的身体状况会有一段或长或短的时间无法照料还不满2岁的孩子，想知道要如何让孩子知晓和接受这一重大变化。一不留神絮絮叨叨说了半个小时，其实需要特别关注的要点就是：可预测感、可控制感、内疚感与时空感。在此基础之上，愿养育者在平复一些自己的心情之后，能继续发挥创造性，和孩子共同探索出一种“新常态”。
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一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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在小宇宙查看该单集文稿122︳在养育孩子这件事情上，人类真的要向黑猩猩学习
前几天在小红书分享了珍妮古道尔博士的黑猩猩研究与儿童心理学之间千丝万缕的联系：珍妮古道尔：儿童心理治疗界的隐形祖师奶 http://xhslink.com/o/9FjddE5pI7E今天想来聊聊不少新手养育者很容易面临的困境：过多的“应该”，过少的“直觉”。如果这期节目能支持到更多新手养育者在心理层面上松松绑，更加自在与自信地面对自己的孩子，那也不枉我半夜一本正经地胡说八道了24分钟。本期节目部分内容可在我销量破万的《 …
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前几天在小红书分享了珍妮古道尔博士的黑猩猩研究与儿童心理学之间千丝万缕的联系：珍妮古道尔：儿童心理治疗界的隐形祖师奶 http://xhslink.com/o/9FjddE5pI7E
今天想来聊聊不少新手养育者很容易面临的困境：过多的“应该”，过少的“直觉”。如果这期节目能支持到更多新手养育者在心理层面上松松绑，更加自在与自信地面对自己的孩子，那也不枉我半夜一本正经地胡说八道了24分钟。
本期节目部分内容可在我销量破万的《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》一书中读到，购书通道：mp.weixin.qq.com
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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