Løpeprat
- Episodes
- 383
- Released
- several times a week
- Latest episode
- Nov 13, 2026
About the podcast
Løpeprat – Løpepodkasten som blander seriøsitet og humor på en perfekt måte.
Mikkel Trøstheim og Lars Andreas Arud tar deg med på en reise gjennom alt som har med løping å gjøre. Fra treningsuker og "røreprat", til lytterspørsmål og nyttige tips for å bli en bedre løper.
Med spennende gjester og variert innhold har Løpeprat blitt en av Norges mest populære løpepodkaster.
Episodene er laget for deg – enten du er nybegynner, setter deg mål om å slå personlige rekorder, eller bare vil ha en uformell prat med god stemning.
Har du spørsmål eller innspill? Ta kontakt med oss på Instagram!
God lytting!
Episodes 383
17 timers treningsuke og perseform
I denne episoden får vi høre fra Mikkel og Lars hvordan den siste treningsuka har gått. Mikkel rett fra New York maraton, til mer trening. Lars rett på ny konkurranse. Her får dere høre alt. Lite røreprat i …
Show notes
I denne episoden får vi høre fra Mikkel og Lars hvordan den siste treningsuka har gått. Mikkel rett fra New York maraton, til mer trening. Lars rett på ny konkurranse. Her får dere høre alt. Lite røreprat i dagens episode, vi lader rørepraten til neste uke! STAY TUNED.
Ukas økt blir servert mot slutten av episoden. Så her er det bare å spenne fast setebeltet. Du finner ukas i stravagruppa vår.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
New York Maraton
I denne episoden dykker vi inn i perseriket. Både Mikkel og Lars er i perseform om dagen, og begge leverte et løp i helgen som var. Mikkel i New York, Lars på Lier. Vi går igjennom treningsukene og løpene …
Show notes
I denne episoden dykker vi inn i perseriket. Både Mikkel og Lars er i perseform om dagen, og begge leverte et løp i helgen som var. Mikkel i New York, Lars på Lier.
Vi går igjennom treningsukene og løpene. Mikkel har tatt ferie, Lars jobber videre mot neste løp som allerede er på søndag.
Tren godt, tren smart. Vi løpes!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Funkygine - Fra løper til gründer
Som en av aksjonærene i Xtep AS så er Jørgine med på Xtep-reisen. I denne episoden snakker vi om oppstarten av Xtep, hennes favorittmodeller og ikke minst hvordan hun har bygget en av Norges største …
Show notes
Som en av aksjonærene i Xtep AS så er Jørgine med på Xtep-reisen. I denne episoden snakker vi om oppstarten av Xtep, hennes favorittmodeller og ikke minst hvordan hun har bygget en av Norges største treningsprofiler.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
New York maraton vs. Lier 5k
I denne episoden får dere servert rørepraten fra start. Det trenes som bare det i begge kanter, men nå skal Mikkel ut på manndomsprøven. Maraton står for tur, og ikke hvor som helst, men i New York. Lars …
Show notes
I denne episoden får dere servert rørepraten fra start. Det trenes som bare det i begge kanter, men nå skal Mikkel ut på manndomsprøven. Maraton står for tur, og ikke hvor som helst, men i New York. Lars derimot, reiser ikke så langt fra Notodden. Lier står for tur, 5km skal løpes og planen er lagt. Vi snakker om åpningsfart på begge distanser og diskuterer hva som er det beste for begge to.
Ukas økt blir presentert, så her er det bare å spisse ørene for en artig variant.
Følg oss på instagram og strava.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Det går an å løpe fort etter skade
I denne episoden får dere høre oppsummeringa fra Hytteplanmila. Både Lars og Mikkel deltok i løpet, og begge var ganske fornøyde etter målgang. Vi oppsummerer løpet i detalj, og kommer med tanker om hva man …
Show notes
I denne episoden får dere høre oppsummeringa fra Hytteplanmila. Både Lars og Mikkel deltok i løpet, og begge var ganske fornøyde etter målgang.
Vi oppsummerer løpet i detalj, og kommer med tanker om hva man skal gjøre videre.
Ukas økt blir som vanlig presentert, skal publiseres på strava-gruppa.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Erik Follestad - Svart trøye
Erik Follestad gikk fra toppidrettsutøver, til sofasliter for også igjen bli konkurransedyktig i Norseman! Hør episoden og få alt om veien mot Norseman, gjennomføringen og mye annet snacks. God lytting! See …
Show notes
Erik Follestad gikk fra toppidrettsutøver, til sofasliter for også igjen bli konkurransedyktig i Norseman!
Hør episoden og få alt om veien mot Norseman, gjennomføringen og mye annet snacks.God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Alt ligger til rette for pers
Hytteplanmila er endelig rett rundt hjørnet. Er det virkelig mulig å løpe pers på distansen etter skadeopphold fra januar til april. Lars spenner buen og gjør seg klar til å grave. Mikkel slenger seg med på …
Show notes
Hytteplanmila er endelig rett rundt hjørnet. Er det virkelig mulig å løpe pers på distansen etter skadeopphold fra januar til april. Lars spenner buen og gjør seg klar til å grave. Mikkel slenger seg med på festen, og håper at formen svarer.
Det blir litt røreprat, treningsprat og ukas økt presenteres. Stakemaskin kan absolutt være et godt supplement i treningen dersom man trenger litt avlastning.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Maria blir Hybrid Rockstar
Maria har blitt løper og satte nye rekorder under årets Oslo maraton! Hvordan la vi opp treningen, hva har Maria lært og hva er veien videre? God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Maraton i New York kommer fort
Det nærmer seg både 10km og maraton. Hvilke distanser skal prioriteres? Ukene går fort, begrensa med grunnlag gjør at en av distansene må legges litt til side.Lars er i god form om dagen, kom seg unna en …
Show notes
Det nærmer seg både 10km og maraton. Hvilke distanser skal prioriteres? Ukene går fort, begrensa med grunnlag gjør at en av distansene må legges litt til side.
Lars er i god form om dagen, kom seg unna en sykdomsperiode - og føler seg i rute til ny pers på 10km.
Mikkel gjør så godt han kan med å sjonglere ulike disipliner, Hyrox + maraton = hmmm.
Rørepraten går, ukas økt blir presentert.
Tren godt, tren smart.
VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Team TP - Oslo Maraton
AnnonseDenne episoden er merket som reklame fordi dette er en episode med team TP. Vi går igjennom hvordan Oslo Maraton gikk for Ulrik som er en del av Team TP. Målet var å løpe sub 3 timer. Hvordan har det …
Show notes
Annonse
Denne episoden er merket som reklame fordi dette er en episode med team TP. Vi går igjennom hvordan Oslo Maraton gikk for Ulrik som er en del av Team TP. Målet var å løpe sub 3 timer. Hvordan har det gått på trening og har det blitt trent på næring underveis?
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Langt i fra optimalt
Hyrox Oslo er gjennomført - Mikkel er ikke veldig fornøyd med årets resultat. Det ble en krevende oppkjøring mot løpet, og slik endte det. Lars er i modus, og trener godt mot 10km. Litt småforkjøla, men like …
Show notes
Hyrox Oslo er gjennomført - Mikkel er ikke veldig fornøyd med årets resultat. Det ble en krevende oppkjøring mot løpet, og slik endte det.
Lars er i modus, og trener godt mot 10km. Litt småforkjøla, men like blid.
Tren godt, tren smart. Vi løpes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hyrox Oslo står for tur
Endelig fredag, og ny uke med mye spennende prat. Det nærmer seg Hyrox med stormskritt for Mikkel og Lars er ganske sikker på at 100 wall balls skjer ikke til helga. Oppladninga til Mikkel er langt fra optimal …
Show notes
Endelig fredag, og ny uke med mye spennende prat. Det nærmer seg Hyrox med stormskritt for Mikkel og Lars er ganske sikker på at 100 wall balls skjer ikke til helga. Oppladninga til Mikkel er langt fra optimal, men er det noen som kan prestere på kaos er det han. Lars er virkelig i løpeflyt om dagen, så han nekter å gjøre noe som helst annet.
Vi presenterer ukas økt, som vil bli publisert på strava. Følg oss gjerne på instagram og få med nyeste oppdatering på hyrox, løping og livet generelt.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
10 for Grete spesial!
Enorm prestasjon fortjener egen episode! Lars leveres årets beste prestasjon og feier mikkel sin spådom rett av banen. Alt om løpet, nedtrappinga og veien mot løpet får du i episoden. Endelig snakker vi også om …
Show notes
Enorm prestasjon fortjener egen episode!
Lars leveres årets beste prestasjon og feier mikkel sin spådom rett av banen. Alt om løpet, nedtrappinga og veien mot løpet får du i episoden.
Endelig snakker vi også om Xtep sitt nye flaggskip som har gitt oss gåsehud og den første «wow» opplevelsen på flere år.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Stakefar
"Stakefar" sin sosiale medier-profil vokser i takt med formen og er på vei opp! Hvordan kombinerer han livet som småbarnsfar og en 100% jobb med målet om å bli så god som mulig?See omnystudio.com/listener for …
Show notes
"Stakefar" sin sosiale medier-profil vokser i takt med formen og er på vei opp! Hvordan kombinerer han livet som småbarnsfar og en 100% jobb med målet om å bli så god som mulig?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nå er det løp
Nå smeller det! Lars skal ut i ilden på 10 for Grete under Oslo Maraton. Mikkel arrangerer og er klar for å ta i mot en sliten mann. Begge har trent veldig bra de siste ukene, og Mikkel har gjennomført en …
Show notes
Nå smeller det! Lars skal ut i ilden på 10 for Grete under Oslo Maraton. Mikkel arrangerer og er klar for å ta i mot en sliten mann. Begge har trent veldig bra de siste ukene, og Mikkel har gjennomført en knallgod Hyrox-sim med Andreas.
Ukas økt blir servert og det snakkes om fordeler ved tredemølleløping.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Miniserie med Marius Bakken og Jann Post - maratontrening, formtopping og utviklingen av løpstrening - DEL 3
I denne miniserien diskuterer Marius Bakken og Jann Post et ettertraktet tema, nemlig formtopping. Hvordan skaper man overskudd på løpsdagen. Når skal man starte nedtrapping og hvordan? Hva er viktig å huske på …
Show notes
I denne miniserien diskuterer Marius Bakken og Jann Post et ettertraktet tema, nemlig formtopping. Hvordan skaper man overskudd på løpsdagen. Når skal man starte nedtrapping og hvordan? Hva er viktig å huske på når løpsdagen nærmer seg. Dette spesielt rettet maraton. Hva er Marius Bakken sine beste tips mot distansen, selv om Jann har bedre pers enn Marius akkurat her?
God lytting!Del 1-3 er nå ute, dersom du ønsker mer påfyll av kunnskap: Løping! | Marius Bakken | ARK.noark.no
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Selvtilliten i taket
10 for Grete er rett rundt hjørnet og formen er i anmarsj! Lars forteller om økta som løfta formen til neste nivå, og tankene før det smeller på Oslo maraton. Mikkel sin form peker også i riktig retning, og …
Show notes
10 for Grete er rett rundt hjørnet og formen er i anmarsj! Lars forteller om økta som løfta formen til neste nivå, og tankene før det smeller på Oslo maraton.
Mikkel sin form peker også i riktig retning, og selvtilliten er uforskammet høy.
Tune in for en god Løpeprat der du muligens kan plukke med deg ett tips eller to.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Miniserie med Marius Bakken og Jann Post - maratontrening, formtopping og utviklingen av løpstrening - DEL 2
I denne miniserien dykker Marius Bakken og Jann Post i maratontrening. Når banesessongen er over, går flere over i en maratonblokk. Hvor lang skal denne blokka være, hvor lang skal langturen være, hvilke økter …
Show notes
I denne miniserien dykker Marius Bakken og Jann Post i maratontrening.
Når banesessongen er over, går flere over i en maratonblokk. Hvor lang skal denne blokka være, hvor lang skal langturen være, hvilke økter skal prioriteres?
Dette og mye mer høres i denne episoden.
God lytting!Hvis du ønsker boken til Marius, kan den kjøpes her:
https://www.ark.no/produkt/loping-9788230374344?gad_source=1&gad_campaignid=21177768461&gbraid=0AAAAAD22RQHNUktWv15aycv3HMqUn8bQ7&gclid=Cj0KCQjwteTUBhD4ARIsAEYjs3oGqcrIodpSrCyf1yr84yPMYC93Hih_kdpGFS1DnEbaS9RhMk39dO8aAo4aEALw_wcBSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Finnes det håp?
Ny fredag = ny episode!Gutta ruller i gang nok en episode med Røreprat. Mikkel har mye på hjertet og er ganske frustrert av årets Farmen program.Treninga går bra om dagen. Lars hadde tydeligvis godt av en uke …
Show notes
Ny fredag = ny episode!
Gutta ruller i gang nok en episode med Røreprat. Mikkel har mye på hjertet og er ganske frustrert av årets Farmen program.
Treninga går bra om dagen. Lars hadde tydeligvis godt av en uke med sykdom, for nå er det fremgang å se. Foten til Mikkel er like sta som han selv, nekter å gi seg.
Det blir ukasøkter på både løping og Hyrox!
Som alltid.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Miniserie med Marius Bakken og Jann Post - maratontrening, formtopping og utviklingen av løpstrening - DEL 1
I denne miniserien gir Marius Bakken og Jann Post en forklaring på hvordan løping har utviklet seg. Treningsfilosier rettet ulike distanser. Hvordan trente man før, hvordan trener man nå? Marius gir god innsikt …
Show notes
I denne miniserien gir Marius Bakken og Jann Post en forklaring på hvordan løping har utviklet seg. Treningsfilosier rettet ulike distanser. Hvordan trente man før, hvordan trener man nå? Marius gir god innsikt i hvilke filosofier han har testet, og hvordan han landet på terskeltrening. Jann gir sine tanker om ulike filosofier, og gir innsikt i hvordan man kan trene.
God lytting!https://www.ark.no/produkt/loping-9788230374344
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Det satses på alle fronter
Det er endelig fredag! Lars og Mikkel gir en forklaring på en feiltolket kommentar fra forrige episode. Rørepraten går som vanlig. Mikkel sin fot er så som så, Lars sin sykdom er av og på. Det trenes fremdeles …
Show notes
Det er endelig fredag!
Lars og Mikkel gir en forklaring på en feiltolket kommentar fra forrige episode. Rørepraten går som vanlig. Mikkel sin fot er så som så, Lars sin sykdom er av og på. Det trenes fremdeles godt - men er det nok til kommende konkurranser?
Ukas økt blir presentert både på løping og hyrox. Tagg oss gjerne dersom dere gjennomfører.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Team TP mot Oslo maraton med Andreas Kumwenda
Annonse // Andreas Kuwenda, første møte med en av Team TP utøverne. Andreas er ikke ansatt hos Treningspartner, men er en del av Team TP der vi er coacher. Andreas skal delta under Oslo halvmaraton, hvordan har …
Show notes
Annonse // Andreas Kuwenda, første møte med en av Team TP utøverne. Andreas er ikke ansatt hos Treningspartner, men er en del av Team TP der vi er coacher. Andreas skal delta under Oslo halvmaraton, hvordan har treninga gått, hva prioriteres av økter og hvordan følges plan av coach?
Denne episoden er merket som reklame fordi Treningspartner er vår samarbeidspartner, og dette er en av fire episoder med ulike TP utøvere mot ulike mål for året. Team TP har samlinger for utøverne, men også medlemmer av treningspartner.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hvor rolig er rolig?
Mikkel har peaka. Først blitt tuta på pg fyra på alle plugger, før ruta ble rulla ned. Lars leverer trening på skyhøyt nivå og tikker inn nok en kanonuke mot 10 for Grete. Det er fullt mulig å hente inspirasjon …
Show notes
Mikkel har peaka. Først blitt tuta på pg fyra på alle plugger, før ruta ble rulla ned.
Lars leverer trening på skyhøyt nivå og tikker inn nok en kanonuke mot 10 for Grete. Det er fullt mulig å hente inspirasjon til egen trening.
Mikkel leverer nok en solid uke, men dobbel terskel i treningen mot Hyrox Oslo.
Vi leverer ukas økt, gange 2!
God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Norges beste i Hyrox
Erik Oscar Bøe er Norges beste Hyrox-utøver og trener som de beste i verden, om ikke enda bedre. Vi går ned i detaljene på treningen han mener kreves for å prestere på det høyeste nivået. Løpsstrategi, opplegg …
Show notes
Erik Oscar Bøe er Norges beste Hyrox-utøver og trener som de beste i verden, om ikke enda bedre. Vi går ned i detaljene på treningen han mener kreves for å prestere på det høyeste nivået. Løpsstrategi, opplegg for en nybegynner mot Hyrox Oslo og opptimal oppladning er også på lista.
God lytting!
Treningen til Erik kan du følge på: https://strava.app.link/0FM8KWpZn5bSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Oppvaskmøte
I denne episoden hører vi status på gutta. Mikkel og Lars er i god flyt om dagen, og heldigvis har Mikkel fått dratt seg inn i en ny MR-maskin. Lars som aldri skulle røre drikkeflaska, endte hardt ut på en kule …
Show notes
I denne episoden hører vi status på gutta. Mikkel og Lars er i god flyt om dagen, og heldigvis har Mikkel fått dratt seg inn i en ny MR-maskin. Lars som aldri skulle røre drikkeflaska, endte hardt ut på en kule - lørdagen har aldri vært så hard.
Vi kommer med ukas økter på Hyrox og løping.
Formen er stigende, neste uke er gutta i studio.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#3 - Fra løper til gründer
Endelig er Mikkel og Andreas tilbake med en rykende fersk episode, og DENNE episoden har vært etterspurt!Mikkel leverer ærlige ord for penga. Manglende oppfølging, følelsen av å ikke strekke til og på kanten …
Show notes
Endelig er Mikkel og Andreas tilbake med en rykende fersk episode, og DENNE episoden har vært etterspurt!
Mikkel leverer ærlige ord for penga. Manglende oppfølging, følelsen av å ikke strekke til og på kanten til å gi opp, er bare toppen av isfjellet.
Tross utallige øyeblikk med frustrasjon og fartshumper så har det blitt resultater. Hva kommer dette av, og hva er nøkkelen for å bygge videre på den gode trenden?
Uavhengig av om du vil bli gründer eller ikke, så er det garantert noe å ta med seg fra denne episoden.God lytting!
(og ja, vi er innom Norseman 2026!)
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Skruene strammes til!
Det nærmer seg veldig konkurranse for gutta. 10 km i september og Hyrox Oslo står for tur, og treningen må gå som planlagt. Dersom man ikke har en plan, gjør som Mikkel! Lars er under Gille sin styring, og har …
Show notes
Det nærmer seg veldig konkurranse for gutta. 10 km i september og Hyrox Oslo står for tur, og treningen må gå som planlagt.
Dersom man ikke har en plan, gjør som Mikkel! Lars er under Gille sin styring, og har full tro på at formen skal bli bra til 10 for Grete.
Ukas økt, samt tips og triks får man servert i denne episoden!
God lytting!
Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Kjetil B. Brårud - 12 år med løping
Siste episode med Marius Bakken snakket vi med Kjetil og hans dobbel terskel. Denne gangen er Kjetil tilbake, men nå forteller han om veien til dobbel terskel. Hvordan han startet, og hvordan er det å løpe et …
Show notes
Siste episode med Marius Bakken snakket vi med Kjetil og hans dobbel terskel. Denne gangen er Kjetil tilbake, men nå forteller han om veien til dobbel terskel. Hvordan han startet, og hvordan er det å løpe et sted med svært få løpere? Kjetil kommer med sine erfaringer til løping, her kan det være mulig for en hver å ta med seg noen tips.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Konstruktiv tilbakemelding
Ukene går fort mot 10 for Grete, og treningen strammes til! Lars snuser på 100 kilometersuker, mens Mikkel er oppe på 12 treningstimer i uka mot sesongens første konkurranse. Hvordan brukes alternativ trening i …
Show notes
Ukene går fort mot 10 for Grete, og treningen strammes til! Lars snuser på 100 kilometersuker, mens Mikkel er oppe på 12 treningstimer i uka mot sesongens første konkurranse.
Hvordan brukes alternativ trening i perioden?
Hva er gutta sin konstruktive tilbakemelding til seg selv?God lytting!
Tren godt, tren smart. VI LØPES!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
These are the latest 40 of 383 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Sports podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.