Supracortical
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- Nov 4, 2026
About the podcast
Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.
Episodes 826
SOS 114: Depresión resistente a tratamiento y red de apoyo
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes …
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113: Trastorno Bipolar, psicosis y adolescencia
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Los hijos y sus responsabilidades
El Doctor Rafa López explica cuáles son las responsabilidades de los hijos hacia sus padres y por qué estas comienzan con el autocuidado, la exploración del mundo y la gestión de las emociones. También aborda …
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El Doctor Rafa López explica cuáles son las responsabilidades de los hijos hacia sus padres y por qué estas comienzan con el autocuidado, la exploración del mundo y la gestión de las emociones. También aborda la importancia de construir una vida independiente, ayudar a los demás y cuidar a los padres cuando lo necesiten, sin confundir la gratitud con la obediencia absoluta.
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112: Psicosis, vocación y finanzas personales
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Seguridad infantil, pedir ayuda.
El Doctor Rafa López aborda la importancia de enseñar a niñas y niños a pedir ayuda de forma segura, especialmente cuando se pierden o enfrentan una situación de riesgo. A partir de ejemplos cotidianos, explica …
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El Doctor Rafa López aborda la importancia de enseñar a niñas y niños a pedir ayuda de forma segura, especialmente cuando se pierden o enfrentan una situación de riesgo. A partir de ejemplos cotidianos, explica cómo practicar estas habilidades mediante el juego y la repetición, mientras se fomenta su independencia sin recurrir a la sobreprotección. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
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111: Los casi algo y el sexo casual
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Amenazas, límites y peticiones
El Doctor Rafa López explica las diferencias entre hacer una petición, establecer un límite y recurrir a una amenaza, tres formas de comunicación que influyen directamente en nuestras relaciones. A través de …
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El Doctor Rafa López explica las diferencias entre hacer una petición, establecer un límite y recurrir a una amenaza, tres formas de comunicación que influyen directamente en nuestras relaciones. A través de ejemplos cotidianos, muestra cómo expresar lo que necesitamos sin intentar controlar a los demás ni recurrir a la violencia. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
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110: Sectas y alcoholismo
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109: Alucinaciones y tumores cerebrales
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Prevención del suicidio
Hablar directamente sobre el suicidio puede ser una herramienta fundamental para prevenirlo. En este episodio, el Doctor Rafa López explica cómo identificar señales de riesgo, acompañar a una persona en crisis …
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Hablar directamente sobre el suicidio puede ser una herramienta fundamental para prevenirlo. En este episodio, el Doctor Rafa López explica cómo identificar señales de riesgo, acompañar a una persona en crisis y cuándo buscar ayuda profesional, destacando la importancia de preguntar sin juzgar y mantenerse cerca. También aborda factores como la impulsividad, el consumo de alcohol, la salud mental y la necesidad de fortalecer las redes de apoyo.
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108: TDAH, gente buena, gente mala y trastorno adaptativo
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Lindsay Clancy y psicosis postparto
El caso de Lindsay Clancy sirve como punto de partida para comprender la depresión y la psicosis posparto, así como la importancia de reconocer señales de alerta como el insomnio, los pensamientos suicidas y …
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El caso de Lindsay Clancy sirve como punto de partida para comprender la depresión y la psicosis posparto, así como la importancia de reconocer señales de alerta como el insomnio, los pensamientos suicidas y los cambios repentinos en la salud mental. El Doctor Rafa López reflexiona sobre la necesidad de contar con redes de apoyo y atención especializada durante el posparto.
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107: Autismo, Autoestima y búsqueda de pareja
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106: Adicciones, clonazepam y relaciones de pareja
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105: Educación sexual y alimentación
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El poder de contar historias
La forma en que interpretamos nuestra vida está profundamente influenciada por las historias que nos contamos y que otros nos han contado. El episodio reflexiona sobre cómo esas narrativas pueden impactar …
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La forma en que interpretamos nuestra vida está profundamente influenciada por las historias que nos contamos y que otros nos han contado. El episodio reflexiona sobre cómo esas narrativas pueden impactar nuestra salud, relaciones, hábitos y decisiones, y propone identificar aquellas que nos limitan para comenzar a acercarnos a historias que nos ayuden a crecer.
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104: Trastorno Bipolar, T. Esquizoafectivo y violencia de género
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Sonrisas forzadas y otras formas de felicidad
La búsqueda de la felicidad puede llevarnos a intentar sonreír aunque no nos sintamos bien, pero ¿realmente funciona? El Doctor Rafa López analiza la evidencia detrás de esta idea y explica qué estrategias …
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La búsqueda de la felicidad puede llevarnos a intentar sonreír aunque no nos sintamos bien, pero ¿realmente funciona? El Doctor Rafa López analiza la evidencia detrás de esta idea y explica qué estrategias pueden contribuir de manera más efectiva a mejorar nuestro bienestar emocional.
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SOS 103 - Agresiones sexuales y rehabilitación afectiva
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Longevidad y actitud positiva
¿Puede una actitud positiva ayudarnos a vivir más y mejor? El Doctor Rafa López distingue entre un optimismo saludable y el sesgo optimista, y explica cómo nuestros hábitos, la planeación y la manera de …
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¿Puede una actitud positiva ayudarnos a vivir más y mejor? El Doctor Rafa López distingue entre un optimismo saludable y el sesgo optimista, y explica cómo nuestros hábitos, la planeación y la manera de afrontar los riesgos influyen realmente en nuestra longevidad. También reflexiona sobre los peligros de la “positividad” mal entendida y propone herramientas para construir una visión más optimista y realista del futuro. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
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SOS 102 - Sexualidad adolescente, medicamentos psiquiátricos
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Relaciones parasociales
Las relaciones parasociales pueden hacernos sentir cercanos a figuras públicas, creadores de contenido e incluso a herramientas de inteligencia artificial, aunque no exista una relación recíproca. En este …
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Las relaciones parasociales pueden hacernos sentir cercanos a figuras públicas, creadores de contenido e incluso a herramientas de inteligencia artificial, aunque no exista una relación recíproca. En este episodio, Rafa López explora sus beneficios y riesgos, desde reducir la soledad e inspirarnos hasta generar dependencia, comparación y aislamiento, y reflexiona sobre la importancia de complementar estos vínculos con relaciones reales.
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SOS 101 -Depresión, duelos económicos y límites
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Flow. El flujo de la felicidad.
Inspirado en el concepto de flow, el Doctor Rafa López explica cómo los momentos de mayor bienestar surgen cuando equilibramos nuestros retos con nuestras capacidades. A lo largo del episodio reflexiona sobre …
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Inspirado en el concepto de flow, el Doctor Rafa López explica cómo los momentos de mayor bienestar surgen cuando equilibramos nuestros retos con nuestras capacidades. A lo largo del episodio reflexiona sobre la importancia de la concentración, la motivación y el disfrute del proceso para construir una vida más plena y satisfactoria.
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SOS 100 - Límites familiares, TLP y otros trastornos
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Inteligecia Artificial y salud mental, encuesta ENIAG
A partir de los resultados de la Encuesta Nacional de Inteligencia Artificial Generativa (ENIAG), el Doctor Rafa López analiza cómo cada vez más estudiantes recurren a la inteligencia artificial para manejar el …
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A partir de los resultados de la Encuesta Nacional de Inteligencia Artificial Generativa (ENIAG), el Doctor Rafa López analiza cómo cada vez más estudiantes recurren a la inteligencia artificial para manejar el estrés, la ansiedad y sus emociones, reflexionando sobre sus beneficios, límites y el papel que puede desempeñar como complemento —pero no sustituto— de la atención profesional en salud mental.
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SOS 99 - Mamitis, antidepresivos y miedo a la vejez
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Ortografía, lectura e inteligencia
La lectura y la escritura son mucho más que hábitos culturales: también fortalecen procesos como la atención, la memoria y la comunicación. En este episodio, el Doctor Rafa López analiza la relación entre la …
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La lectura y la escritura son mucho más que hábitos culturales: también fortalecen procesos como la atención, la memoria y la comunicación. En este episodio, el Doctor Rafa López analiza la relación entre la lectura, la ortografía y la inteligencia, desmontando mitos y compartiendo recomendaciones para desarrollar estas habilidades sin caer en prejuicios o juicios de valor.
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SOS 098 - Embarazo, antidepresivos y crítica constructiva
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Diversidad sexual en México
A partir de datos de la Encuesta Nacional sobre Diversidad Sexual y de Género (ENDISEG), el Doctor Rafa López analiza cómo ha evolucionado la diversidad sexual en México y reflexiona sobre los cambios …
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A partir de datos de la Encuesta Nacional sobre Diversidad Sexual y de Género (ENDISEG), el Doctor Rafa López analiza cómo ha evolucionado la diversidad sexual en México y reflexiona sobre los cambios generacionales, la salud mental y la importancia de comprender estos temas desde la evidencia y no desde los prejuicios.
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