Альберт Сафин
- Episodios
- 576
- Se publica
- a diario
- Último episodio
- 11 Nov 2026
Sobre el podcast
Авторский подкаст Альберта Сафина. От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Мой канал в Telegram с дополнительными материалами к урокам: https://t.me/safin4. Информация о живом обучении с практикой: https://qcic.ru (Москва и Санкт-Петербург).
Episodios 576
Презрение тоже привязанность. Отказ мне — не приговор мне. Самобичевание как замена действия
Камера весь вечер жила своей жизнью и меняла яркость, а мы тем временем говорили о семье, где все смотрят на чужой «спектакль», о ревности, бывших, уважении, работе и о том, как поддержать человека, не делая …
Notas del episodio
Камера весь вечер жила своей жизнью и меняла яркость, а мы тем временем говорили о семье, где все смотрят на чужой «спектакль», о ревности, бывших, уважении, работе и о том, как поддержать человека, не делая вид, что всё нормально.
00:00:00 Начало эфира. Яркость камеры
00:05:00 Коллега пахнет потом, и после жалоб только сильнее
00:09:00 Пот от жары и пот от тревоги и стыда
00:12:00 Как сказать коллеге о запахе
00:15:00 Сын-второклассник срывает уроки английского
00:18:00 Идти на встречу с вопросами, а не с ответами
00:22:30 Как написать человеку после того, как сама отстранилась
00:24:00 Коротко, честно и без давления
00:26:00 Все пукают в лужу: снять с себя самобичевание
00:30:20 Запрет на неидеальность мешает близости
00:34:00 Не хочу общаться со старшей сестрой, а мама её защищает
00:36:00 Удобный ребёнок в семье, где все смотрят на «спектакль»
00:39:30 Почему мама не признает правду
00:42:30 Простить значит перестать делать другого ответственным за своё состояние
00:47:00 Алкогольный союз и созависимость: в чём разница
00:55:00 Муж годами близок с коллегой: эмоциональная измена или моя ревность
00:58:00 Здоровая ревность опирается на поступки, а не на фантазии
01:00:50 Чем дружба отличается от эмоциональной измены
01:02:40 Он знает, что вам больно, и ничего не меняет
01:04:50 Муж ушёл после 18 лет брака и делает вид, что всё нормально
01:07:00 Что такое ясность
01:09:30 Брать деньги не значит одобрять поступки
01:14:00 Перестанут ли люди общаться друг с другом из-за ИИ
01:20:00 Нет уважения к бывшему мужу
01:22:00 Уважение как чувство и уважение как поведение
01:24:40 Презрение тоже привязанность
01:27:00 Мягкость и ультимативность: не противоположности, а один процесс
01:32:00 Совет начинающим блогерам
01:44:00 Остались бы вы в отношениях, если...
01:44:30 Откуда в паре борьба и соперничество
01:55:00 Лежу и ругаю себя за то, что не ищу работу
01:57:00 Самобичевание как замена действия
02:00:30 Сестра пьёт, а мама говорит «ты останешься одна»
02:02:30 Я не могу вылечить другого человека
02:06:30 Что сказать знакомой, когда её ребёнок не вышел на утреннике
02:10:00 Жена ушла 8 месяцев назад, боюсь знакомиться
02:14:40 Отказ мне - это не приговор мне
02:19:00 Уволили, 8 месяцев ищу работу в IT
02:25:00 Метафора колодца
С уважением, Альберт Сафин.Почему у всех жизнь лучше, чем у меня? Зависть, обесценивание и сравнение себя с другими
Зависть сравнивает чужой парадный фасад со своей кухней, свой черновик с чужим чистовиком. На таком сравнении человек проигрывает всегда. Психика обесценивает то, что есть, идеализируя то, чего нет.00:00:00 …
Notas del episodio
Зависть сравнивает чужой парадный фасад со своей кухней, свой черновик с чужим чистовиком. На таком сравнении человек проигрывает всегда. Психика обесценивает то, что есть, идеализируя то, чего нет.
00:00:00 - Почему от стендапа здесь только то, что я стою
00:08:30 - Как часто вам кажется, что у других жизнь лучше?
00:10:00 - Зависть: порок, слабость или подсказка?
00:14:30 - Чужой фасад и своя кухня: нечестное сравнение
00:20:30 - Свет в чужом окне и слепота к своему
00:24:00 - Зритель вышел из зала: один факт, две версии
00:25:30 - Что Данте сделал с завистниками
00:28:00 - Откуда взялось слово «зависть» и при чём тут глаза
00:31:00 - Кому завидует нищий: соседскому козлу или богачу?
00:36:30 - Кто на пьедестале улыбается шире всех
00:40:00 - Белая и чёрная зависть: в чём разница
00:42:30 - Почему фермер отказался от большого урожая
00:44:30 - Что показал томограф: зависть как удар
00:52:00 - Раунд 2: витрина и изнанка чужой жизни
00:56:30 - Олег и тарелка на 20 минут
00:59:00 - Встреча выпускников: двадцать масок
01:01:00 - «Ей повезло»: обесценивание как обезболивающее
01:05:00 - Почему Света плачет в машине
01:08:00 - Пять выводов перед перерывом
01:12:30 - Петя и 5 километров: с кем сравнивать себя
01:16:30 - Тётя Галя: бестактность или абьюз?
01:28:00 - Откуда берётся внутренний критик
01:31:00 - Можно ли избавиться от зависти насовсем?
01:36:30 - Сколько вам нужно, чтобы перестать сравнивать?
01:43:00 - Упражнение: факт, чувство, вывод
01:49:30 - Чему завидуют в 15, 40 и 70 лет
01:59:30 - Завидую ли я сам после всего сказанного?
02:04:30 - Притча о трёх братьях и колодце напоследок
С уважением, Альберт Сафин.Смотреть на дела, а не на слова. Взросление: увидеть родителей обычными людьми. Разница в возрасте
Новый прямой эфир. Говорим про то, что значит переработать травму, про разницу в возрасте, отношения, где больно, сына и отца после развода, страх навредить и про ценность, которую не нужно заслуживать.➤ …
Notas del episodio
Новый прямой эфир. Говорим про то, что значит переработать травму, про разницу в возрасте, отношения, где больно, сына и отца после развода, страх навредить и про ценность, которую не нужно заслуживать.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Отделить образ обидчика от самой травмы
00:08:00 Взросление: увидеть родителей обычными
00:10:00 Что значит переработать травму
00:16:00 Пересмотреть выводы, которые оставила травма
00:19:50 Мне 20, исследую свои предпочтения
00:21:00 Сравнивать себя с другими: неблагодарное дело
00:26:50 Ей 55, ему на 12 лет меньше
00:31:00 Разница в возрасте и детско-родительский перенос
00:36:00 Нахожу оправдание мужу, который угрожает
00:40:30 Вести записи: память сглаживает плохое
00:44:50 Он съехался со мной и отстранился
00:48:00 Смотреть на дела, а не на слова
00:52:00 «Я не та» как иллюзия контроля
00:55:50 Как не бояться, что не понравлюсь
00:59:00 Как защитить сына от отца, если я считаю его нарциссом
01:02:00 Называть факты, а не давать характеристики
01:06:30 Никого не защитишь от разочарования
01:10:50 Негативная визуализация и «погода или климат»
01:16:30 Что в моей власти, а что нет
01:17:30 Хочу учиться на тренера, но боюсь навредить
01:21:30 Страх навредить или страх показать свою неидеальность
01:28:30 «Человек ценен по факту рождения» звучит как самообман
01:34:00 Безусловная и условная ценность
01:41:50 Как чувствовать свою ценность каждый день
01:46:00 Мама материлась на меня в детстве
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Жалею о разрыве. Мама отдала квартиру племяннику. Дочь не поступила. Как забыть бывшую. Эфир
Много матюков. Прямой эфир со смехом и зеванием. Говорим про расставания и неопределённость, про крючки надежды, про внутреннего бунтаря, про чужие чувства, за которые мы почему-то берём ответственность, и про …
Notas del episodio
Много матюков. Прямой эфир со смехом и зеванием. Говорим про расставания и неопределённость, про крючки надежды, про внутреннего бунтаря, про чужие чувства, за которые мы почему-то берём ответственность, и про право взять паузу.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира. Угадай мелодию
00:02:00 Расстались, а он едет в командировку с общей знакомой
00:07:00 Как попросить бывшего «не спать с ней», чтобы это не было давлением
00:09:20 Тревога из-за неопределённости: «Я для него ещё кто-то или уже никто?»
00:17:20 Встречались два года: жалею о разрыве
00:22:30 Скучаю по нему или по иллюзиям
00:25:00 «Я недостаточно в тебя влюблён»: это не о вашей ценности
00:30:50 Крючки надежды
00:33:50 Как отличить аутиста от нарцисса
00:42:50 Маленькое условие для отношений: оба хотят их строить
00:45:00 Мама отдала квартиру племяннику, а не нам
00:53:50 Муж говорит, что живёт не свою жизнь
00:57:00 Внутренний бунтарь: «Надо лечь раньше», а делаю наоборот
01:00:50 Полгода переписки: откуда чувство вины
01:06:00 Не нести ответственность за чужие чувства
01:12:00 Дочь не поступила, а я будто снова не поступила сама
01:15:00 «Это старое чувство, оно настоящее. Сейчас я в безопасности»
01:20:40 Как забыть бывшую, с которой была «жесть»
01:24:30 Отношения с жестью держат крепче спокойных
01:32:00 Ребёнок не может заслужить наказание
01:43:50 Приметы и магическое мышление
01:45:00 Не решать, а позевать: право не знать, что делать
01:52:00 Мама не меняется: держать ли паузу в общении
01:59:50 Начальник урезает график, потому что меня слишком любят клиенты
02:07:00 «Вижу манипуляции везде и прощаюсь с людьми»
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Любовь и похвала не лечат зависимость. Печаль — это продолжение любви. Вы не виноваты в чужом срыве
Говорим про дружбу, которая не пережила работу, про то, как понять, что тебя используют, про трудный выбор, зависть к близким и про чужую вину, которую не нужно брать на себя. Главная мысль выпуска: вы не …
Notas del episodio
Говорим про дружбу, которая не пережила работу, про то, как понять, что тебя используют, про трудный выбор, зависть к близким и про чужую вину, которую не нужно брать на себя. Главная мысль выпуска: вы не виноваты в чужом срыве. Никакая любовь и никакая похвала не лечат зависимость. Зависимому трудно взять ответственность за срыв на себя, поэтому он обвиняет того, кто рядом. Ваша задача не спасти другого, а обрести собственную опору.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира
00:02:10 Подруга стала начальником и уволила меня
00:04:00 Дружба требует равенства
00:09:30 Как понять, что тебя используют в отношениях
00:16:30 Что я чувствую в отношениях большую часть времени
00:19:50 Вместе с 16 лет, а в 26 проснулась женщина
00:24:00 Где в этих отношениях место мне
00:31:00 Письма обидам в тетради
00:33:00 Мне 32, не хочу детей, но боюсь пожалеть
00:41:50 Младший брат-подросток раздражает
00:45:30 Вы не обязаны быть бесконечно терпеливой
00:50:00 Интеллектуализация как защита
00:58:00 Стал дирижёром вчерашних коллег
01:06:50 Завидую, когда партнёр делится успехами
01:14:00 Слёзы рядом со стареющими бабушкой и дедушкой
01:18:50 «Печаль — это продолжение любви»
01:21:00 Поздравлять ли бывшую девушку-коллегу с днём рождения
01:28:00 Не «А или Б», а «зачем»
01:32:00 Муж сорвался и обвиняет меня
01:37:00 Никакая любовь и похвала не лечат зависимость
01:44:30 Клиент флиртует и нарушает рамки
01:53:50 Нормально не знать
01:55:00 Как снова не попасть в коллектив с травлей
02:01:00 Как восстановиться после травли
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Расставание, ипохондрия, развод под одной крышей. Привязанность к тому, кто делает больно, сильнее
Прямой эфир получился про то, как отпускать: человека после расставания, роль спасателя в чужой жизни, вину за то, что не можешь помочь всем, и ожидание, что тебя наконец поймут.➤ Тренажёр, о котором говорил в …
Notas del episodio
Прямой эфир получился про то, как отпускать: человека после расставания, роль спасателя в чужой жизни, вину за то, что не можешь помочь всем, и ожидание, что тебя наконец поймут.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира
00:02:00 Сокращение на работе: уйти с выплатами или держаться
00:09:30 Собеседник везде видит манипуляции
00:10:20 Приняла решение и рассталась: «я на пепелище»
00:18:00 Племянница стесняется ходить в бассейн
00:27:00 Расстались, а он едет в отпуск с общей знакомой
00:31:30 Больно после расставания: это не детский сад
00:34:00 Стыд перед друзьями и желание удалиться из соцсетей
00:42:00 Друг-врач ушёл в ипохондрию и постоянно ноет
00:49:00 Ипохондрия к сорока: жизнь не бесконечный черновик
00:54:30 Выйти из роли врача и остаться другом
00:59:30 Свекровь вернулась после лечения
01:12:00 Как заставить себя работать с огоньком
01:13:50 Правило 1111 и зачем мне прямые эфиры
01:21:00 Не успеваю к дедлайнам, а сейчас ещё и беременность
01:29:00 Люблю животных и чувствую вину, что не могу помочь всем
01:37:50 «Не могу помочь всем, но могу помочь одному»
01:41:00 Правда ли, что в психологию идут самые травмированные
01:47:00 Брат три года не пьёт, а я боюсь срыва: как не вовлекаться
01:57:00 Можно любить, не беря ответственность за чужую жизнь
01:58:50 Насмешки коллег: что стоит за сарказмом
02:07:30 Развелись, но пока живём вместе
02:18:30 Нравится девушка, но я привык исчезать
02:29:50 Десять лет вместе, а страсти не было
02:40:00 Знакомый высмеивает людей с обычной работой
02:44:30 Не могу отпустить человека, который обманывал
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Чем слаще ложь, тем сложнее в неё не верить. Перестать быть контейнером чужой вины. Строить мосты
Прямой эфир «Вопросы и ответы», на этот раз дневной. Говорим про чужую вину, которую на нас сбрасывают, про обычные дни без фейерверков, про трудный выбор, отношения на расстоянии и про работу, которую не …
Notas del episodio
Прямой эфир «Вопросы и ответы», на этот раз дневной. Говорим про чужую вину, которую на нас сбрасывают, про обычные дни без фейерверков, про трудный выбор, отношения на расстоянии и про работу, которую не любишь.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало эфира
00:00:40 Старый друг просит помолиться за болеющего ребёнка
00:08:20 Парень скинул видео «женщина сама виновата»
00:14:30 Брат обманывает родителей, а вину несу я
00:21:00 Перестать быть контейнером чужой вины
00:23:30 Как принять, что в жизни много обычных дней
00:29:00 Биопсихосоциодуховная модель
00:32:00 Этично ли писать книги с помощью ИИ
00:36:00 Вина за неуспешность и недоведённые дела
00:42:00 Сыну 20, бросил учёбу и работу: «Я сам разберусь»
00:49:30 Выйти замуж ради его родителей: страх остаться с детьми одной
00:54:30 Как отгоревать: письмо и ритуал
01:01:00 Встречаюсь с вдовцом, у него двое детей
01:11:00 Как выбрать между двумя равноценными вариантами
01:13:50 Монетка и телесный отклик
01:19:50 Отказался от покупки и третий день чувствую вину
01:26:40 Три реакции на стресс: отыгрывание, соматизация, речь
01:31:00 Чувственный музыкант: не развод ли это
01:43:50 Мониторю соцсети бывшего: как отпустить
01:49:50 Бывший: «не для тебя такое мероприятие»
01:56:40 Как уйти в частную практику: строить мосты, а не прыгать
02:05:50 Нравится коллега: что он хотел сказать
02:10:00 «Вы как в воду глядели»
02:12:30 Красные и зелёные флаги, инфантильность
02:16:50 Два года на качелях: «что-то не то», но не могу уйти
02:26:00 Стоит ли стыдиться своих предпочтений в близости
02:29:00 Три года не могу привыкнуть к собаке
02:34:00 Почему тянет к недоступным
02:35:40 Нелюбимая работа ради денег: предательство себя?
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Для расставания нужна дистанция. Слышу твою просьбу, но делать не буду. Нашла себя на помойке. Эфир
Новый прямой эфир. Говорим про любовь, которую сравнивают с бывшей, про развод, который ещё не случился внутри, про травлю на работе, ответственность, деньги и умение говорить «нет».➤ Тренажёр, о котором …
Notas del episodio
Новый прямой эфир. Говорим про любовь, которую сравнивают с бывшей, про развод, который ещё не случился внутри, про травлю на работе, ответственность, деньги и умение говорить «нет».
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Начало
00:01:00 «Не полюблю тебя так, как бывшую»
00:05:00 Расщеплённая любовь
00:09:00 Ощущение, что занимаешься не своим делом
00:11:00 Из врача в портные: где врач, а где портной
00:17:00 «Я выбрала жизнь, и я могу в ней жить»
00:20:20 Один просто живёт, а другой постоянно копается в себе
00:26:00 Самоанализ как оправдание перед невидимым родителем
00:31:00 Развелись, но продолжаю ночевать у бывшего мужа
00:37:20 Почему одни некрасивые выходят замуж, а другие нет
00:41:00 Горевание как регенерация психики
00:46:40 Дочь начала интересоваться мальчиками
00:54:00 Хочу близости, но в близости невыносимо
00:59:00 Вы в общении или на дежурстве?
01:02:00 Нет желания делать больше, есть желание иметь больше
01:03:00 Как перестать фантазировать и начать делать
01:07:00 «Нашла себя на помойке»: чей это голос
01:11:30 Начинать, не дожидаясь веры в себя
01:13:00 Травля на работе
01:20:20 Взрослая ответственность или тянуть всё на себе
01:27:30 Где грань, за которой забота вредит себе
01:32:50 Инфантильность и самобичевание: две стороны одного
01:37:00 Задача устоять, а потом выстраивать
01:41:00 Росла без границ: почему трудно иметь своё мнение
01:50:00 Как строить внутренний каркас во взрослом возрасте
01:53:30 Дочь лечится, а мама винит себя
02:06:20 Массовым стала не психология, а её язык
02:15:00 Как пережить расставание, если она коллега
02:24:00 Как отказывать, когда давят: просьба или давление
02:30:30 Жалость и сочувствие: в чём разница
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Любовь после 40. Обида на маму. Страх повышать цену. Отпустить — не значит оправдать. Эфир
Эфир получился особенно трогательным. Говорим про любовь после 40, ссоры в начале отношений, ревность к прошлому, одиночество и про обиду на родителей, которая накрывает и во взрослом возрасте.➤ Конспекты …
Notas del episodio
Эфир получился особенно трогательным. Говорим про любовь после 40, ссоры в начале отношений, ревность к прошлому, одиночество и про обиду на родителей, которая накрывает и во взрослом возрасте.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Начало эфира
00:03:50 - Одиночество после расставания
00:08:20 - Когда спросить мужчину, куда мы движемся
00:15:20 - Любовь после 40
00:21:00 - Стыдно думать вслух
00:24:30 - Ссоры в первые полгода
00:49:00 - Финансовое предательство в браке
01:00:50 - Признаться ли парню в прошлом
01:11:00 - Выйти замуж ради его хороших родителей
01:16:00 - Прожить утрату детства
01:18:00 - Уходить, когда здесь плохо, а не потому что там лучше
01:20:20 - Нормально ли избегать людей, гостей и звонков
01:22:30 - Характер или психологическая проблема: где грань
01:29:30 - Нет друзей, только партнёр
01:32:50 - Общение вокруг общего дела
01:34:00 - Месяц до предзащиты, ничего не готово
01:36:00 - Обида на маму за жестокое детство
01:41:50 - Почему не нужно ждать маминого признания
01:44:50 - Стать себе поддерживающим родителем
01:46:00 - Отпустить — не значит оправдать
01:47:50 - Если вы сами срываетесь на ребёнка
01:53:00 - Синдром самозванца и страх повышать цену
01:58:30 - Не извиняться, называя стоимость
01:59:50 - Зачем вам деньги
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Личная жизнь — это не долг перед родителями. Вина перед родителями. Я в тупике, и это уже прогресс
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о страхе измены, жизни под одной крышей с роднёй, влиянии партнёров на успех друг друга, страхе отказов, токсичном руководстве, общении с подростком, поддержке …
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о страхе измены, жизни под одной крышей с роднёй, влиянии партнёров на успех друг друга, страхе отказов, токсичном руководстве, общении с подростком, поддержке без дежурных фраз, психотерапии, вине перед родителями и влюблённости в недоступного человека.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Воздействие всегда взаимодействие
00:03:00 - Муж душа компании, а я боюсь измены
00:10:50 - Два года живу с братом и его женой в игноре
00:19:30 - Тело не подчиняется разуму: история про туалет
00:25:40 - Влияют ли люди на успех друг друга
00:31:40 - Мне за 30, и я никак не закончу вуз
00:38:40 - Боюсь отказов, а работаю в продажах
00:45:10 - Токсичное руководство и мысленный спор с ним
00:55:55 - Дочери 17, живём вместе, но почти не общаемся
01:03:50 - Я осознал себя нарциссом: что делать
01:08:00 - Пара в восстановлении от зависимости
01:14:50 - Как поддерживать, чтобы не звучало дежурно
01:24:00 - Как понять, что психотерапия работает
01:28:00 - Терапевт говорит, что не чувствует меня настоящую
01:33:00 - Не знать, как ответить на манипуляцию, нормально
01:39:00 - Как быть таким спокойным
01:43:00 - Вина перед родителями за личную жизнь
01:56:20 - 3 месяца вместе, а она отвечает «не знаю»
02:05:50 - Мне 20, влюбилась в женатого начальника
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Чужая ошибка — это не ваша ответственность. Трезвость не цель, а условие для изменений. Эфир
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов после недельного перерыва. Говорим о деньгах и долгах, расставаниях и злости, которая достаётся не тем, о близости в браке, нарциссизме, родителях, трезвости …
Notas del episodio
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов после недельного перерыва. Говорим о деньгах и долгах, расставаниях и злости, которая достаётся не тем, о близости в браке, нарциссизме, родителях, трезвости, поиске своего дела и о том, как научиться вовремя ложиться спать.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - После перерыва: цифры какие-то...
00:04:10 - Трачу в ноль и живу в долг
00:10:30 - Показывать ли семью в личном бренде
00:12:05 - Хочу быть блогером, но боюсь быть неинтересной
00:13:20 - После расставания издеваюсь над мужчинами в анкетах
00:20:50 - Убеждение «ни с чем не справлюсь»
00:24:10 - Что нужно, чтобы мужчина позвал замуж
00:29:20 - Пишу из боли, а другой видит давление
00:34:00 - Брать ли деньги с родственников за работу
00:34:50 - Се*с только по моей инициативе
00:40:40 - Как отличить нарцисса от закрытого человека
00:48:00 - Где грань между терпением и отказом от себя
00:52:20 - Хочу быть режиссёром, но не хватает терпения
00:58:00 - Снятие порчи вместо врача
00:58:50 - Не хочу общаться с родителями
01:04:20 - Стоматолог испортил зуб, а я виню себя
01:11:00 - Болеет любимый кот
01:15:00 - Мне 25, после декрета не знаю, чем заниматься
01:18:50 - Он возвращается или просто греется
01:23:10 - Работаю в поддержке и теряю уверенность
01:25:40 - Хочу зарабатывать музыкой
01:26:20 - Почему люди не принимают заботу
01:28:55 - 8 лет трезвости, а с работой не выходит
01:34:50 - Как выдерживать скуку в учёбе
01:38:40 - «Всё предопределено»: 26 лет и медвуз
01:50:00 - Как научиться вовремя ложиться спать
01:54:10 - Бывший муж выкладывает сторис для меня
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Невозможно заслужить и купить любовь. Настоящая дружба выдерживает отказ. Чувство неполноценности
Прямой эфир в формате вопросов и ответов, почти три часа. Говорим о расставаниях и тревожной привязанности, деньгах в браке, тревоге перед начальником, вере в сглаз, трезвости, увольнении, чувстве …
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов, почти три часа. Говорим о расставаниях и тревожной привязанности, деньгах в браке, тревоге перед начальником, вере в сглаз, трезвости, увольнении, чувстве неполноценности и о том, как отказать подруге и не потерять дружбу.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Шкала от 1 до 10 как универсальный приём
00:02:20 - Что посоветовать начинающему ютуберу
00:04:20 - День рождения: хочется и одиночества, и тепла
00:10:50 - Распознаю манипуляции, а осадок остаётся
00:12:50 - Как стать таким же уверенным
00:15:40 - Вторая неделя после расставания
00:23:20 - Стесняюсь задавать вопросы на занятиях
00:27:00 - Тяга обесценивать прошлое
00:36:50 - Тревожная привязанность и страх быть покинутой
00:46:50 - Почему тяжело делиться деньгами с женой
00:57:30 - Тревога перед хорошим начальником
01:09:50 - Как перестать верить в сглаз
01:18:10 - Полтора года трезвости, а уверенность ушла
01:30:00 - Мама любит других детей больше
01:39:00 - Как Альберт относится к рекламе
01:44:00 - Как преодолеть чувство неполноценности
01:51:00 - Злость на отца, а впереди экзамен
01:58:30 - Уволили: «не оправдала ожиданий»
02:06:00 - Мне 18, и я недавно переехал в другую страну
02:10:30 - Альберт, вы нарцисс?
02:15:40 - Как отказаться от предложения подруги
02:25:20 - Как заставить себя начать новый проект
02:32:20 - Обмен лайками: делать ли первый шаг
02:38:40 - Месяц вместе, а она не хочет отношений
02:48:00 - Страх перед своим делом
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Отказ — это не приговор, а статистика. Самоуничижение как способ быть в центре внимания. Эфир
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о работе, которая интересна, но мало платит, о силе воли, о возвращении в город, связанный с прошлым, о карьере и семье, отказах на собеседованиях …
Notas del episodio
Спокойный прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о работе, которая интересна, но мало платит, о силе воли, о возвращении в город, связанный с прошлым, о карьере и семье, отказах на собеседованиях, самоуничижении, выгорании.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Вороны за окном и начало эфира
00:01:15 - Ушла с интересной работы на скучную, но денежную
00:13:40 - Существует ли сила воли
00:22:25 - Возвращаюсь в город, где бывшая живёт с другим
00:34:20 - Не могу сформулировать мысли
00:40:50 - Один я ущербный, с другом уверенный
00:42:00 - Жду второго ребёнка, но хочу развиваться в науке
00:50:40 - Отказы на собеседованиях: как себя поддержать
00:52:40 - Как Альберта не взяли на работу 10 раз
01:10:50 - Живу в режиме «просто пережить день»
01:24:50 - Как перестать делать себя центром каждой ситуации
01:35:50 - Как жить с СДВГ
01:40:00 - Вечерняя тяга к алкоголю
01:47:50 - Путь Альберта из интернет-маркетинга в психологию
01:54:40 - Навязчивые мысли о недостатках внешности
01:58:50 - Не надоело работать с людьми?
02:02:30 - Чувства настоящие, выводы ложные
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Мне можно плакать. Идеализация питается недоступностью. Избегать ссор не значит быть добрым. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с покупки джинсов и метафоры примерки, а дальше говорим об одиночестве с собой, внутреннем критике, завышенной планке, выгорании, конфликтах в паре, дружбе …
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с покупки джинсов и метафоры примерки, а дальше говорим об одиночестве с собой, внутреннем критике, завышенной планке, выгорании, конфликтах в паре, дружбе после 30, отношениях на стороне и о том, как снять с себя запрет на чувства.
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - Две пары новых джинсов: сначала примерь
00:05:50 - Говорить «нет» абсолютно нормально
00:07:00 - Мне 29, и молодость упущена
00:15:00 - Что такое любовь
00:18:50 - Как понять, что я не одинока сама с собой
00:23:10 - Подросток устраивает погромы в моём магазине
00:28:55 - Как ответить на крючок о моей профессии
00:31:00 - Внутренний критикующий и поддерживающий родитель
00:41:50 - Работаю не хуже других, а кажется, что плохо
01:00:00 - Жена 5 лет ищет себя: как поддержать
01:10:00 - Апатия на работе
01:14:10 - Я поднимаю конфликты, а муж «добрый»
01:23:00 - Выгорание: ничего не хочу, накопления кончились
01:28:50 - Человек как существо биопсихосоциодуховное
01:32:00 - Вышла на работу после полугода больничного
01:36:50 - Можно ли прожить жизнь, не осознав свои сценарии
01:45:00 - Почему так бесит шум соседей
01:52:30 - Почему с возрастом друзья отдаляются
01:55:30 - В браке, но три года с женатым
02:06:00 - Нарциссические защиты и стоицизм
02:15:30 - Как снять с себя запрет на чувства
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.Вы не обязаны быть контейнером для чужого недовольства. Ответственность даёт свободу. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о том, кто мы без своих психозащит, почему хочется всех спасать, почему вокруг вдруг одни «нарциссы», как поддержать близких в горе, как не повторить семейный …
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о том, кто мы без своих психозащит, почему хочется всех спасать, почему вокруг вдруг одни «нарциссы», как поддержать близких в горе, как не повторить семейный сценарий и почему ответственность за свои чувства даёт свободу.➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - «Мои подписчики постоянно меня спрашивают»
00:03:00 - Кто я без своих защит
00:10:50 - Хочется всех спасать: что за этим стоит
00:22:50 - Человек постоянно выплёскивает на меня недовольство
00:28:55 - 30 лет играл, а теперь всё серое
00:33:30 - Осознать, принять, действовать
00:38:20 - Неужели вокруг одни нарциссы?
00:46:50 - Он поднимал на меня руку: дело во мне?
00:53:00 - Жалко маму, её жизнь не сложилась
00:59:00 - Переживаю из-за каждой царапины на вещах
01:02:00 - Как поддержать близких в горе и сохранить себя
01:09:50 - Серьёзный тон собеседника пугает
01:15:50 - Он выбрал другую: почему заводят двух
01:19:00 - Мама требует поздравлять дальних родственников
01:28:00 - Токсичные клиенты на созвонах
01:32:00 - Почему одних любят годами, а других нет
01:38:00 - Беременна, карьера идёт в гору
01:51:00 - Всё понимаю, а эмоциональная зависимость осталась
02:05:30 - Пришлось солгать о прошлом
02:11:00 - Зачем мы приукрашиваем
02:13:50 - Ответственность за свои мысли и чувства
02:21:30 - Как не повторить семейный сценарий
02:30:50 - Сайты знакомств
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Злиться можно, унижать нельзя. Чувство настоящее, вывод ложный. Вместе тесно, врозь холодно. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о прокрастинации, обвинениях в отношениях, жёстко негативном мышлении, двойных стандартах, злорадстве, свободе воли, сексуальности в паре и о том, как найти …
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о прокрастинации, обвинениях в отношениях, жёстко негативном мышлении, двойных стандартах, злорадстве, свободе воли, сексуальности в паре и о том, как найти дистанцию, когда вместе тесно, а врозь холодно.➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 - А вы готовы?
00:03:20 - Как не убегать в прокрастинацию на сложном этапе
00:11:35 - Муж пугается моих эмоций и не может поддержать
00:16:30 - Не люблю тусовки: как стать социальнее
00:21:02 - Человеку всегда мало моего внимания
00:31:40 - Как стать лучшим в своей сфере
00:32:00 - Жёстко негативное мышление
00:38:30 - «Я маленькая болонка, мне можно лаять»
00:46:50 - Ему за 35 и нет семьи: это красный флаг?
00:50:00 - Обидчику плохо, а мне радостно: злорадство
00:55:30 - Есть ли у человека свобода воли
00:58:40 - 40 лет и «даже себе не нужна»
01:02:20 - Уволиться: выбираю себя или убегаю?
01:05:50 - Пропало влечение после ссор и грубости
01:11:00 - Нельзя оставаться в отношениях под угрозами
01:15:00 - Притчи на сайте
01:16:50 - Не хочу заводить питомца
01:19:30 - Как забыть человека
01:24:00 - Нет партнёра: как быть с физиологией
01:30:00 - Отец ребёнка после развода в лудомании
01:36:00 - Мастурбация и порно в браке: где норма
01:45:00 - Бесконечно ищу новое видео вместо проработки
01:53:00 - Жду человека, который причинил мне боль
02:00:25 - Вместе тесно, врозь холодно
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Внешний успех не лечит внутреннюю боль. Бездействие как самый надёжный путь к неудаче. Эфир
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с расставаний: как пережить, можно ли вернуть бывших и стоит ли с ними дружить. Дальше говорим об измене, самоунижении, тревоге за будущее, поиске …
Notas del episodio
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начинаем с расставаний: как пережить, можно ли вернуть бывших и стоит ли с ними дружить. Дальше говорим об измене, самоунижении, тревоге за будущее, поиске работы, жизни с родителями, искренности и о том, почему внешний успех не лечит внутреннюю боль. Когда чувства бурлят, человеку нужен корсет. Опоры вне отношений, режим и маленькие регулярные действия держат нас, пока внутри шторм. Рутина даёт свободу, а руминация живёт в бездействии.00:00:00 - Вечерний Альберт, кот и «всё есть процесс»
00:02:45 - Как вернуть бывшую с избегающим типом
00:07:50 - Как пережить расставание
00:15:02 - Не заполнять пустоту новыми отношениями
00:17:00 - Можно ли дружить с бывшими
00:20:25 - Что такое жизнь и кто в ней человек
00:23:30 - Родственница жалуется на мужа при нём
00:26:30 - Врач без клиентов боится вложиться в продвижение
00:31:30 - Узнала об измене: любви уже не будет?
00:36:00 - Почему я кайфую от самоунижения
00:41:20 - Шторы и кровать напоминают о бывшем
00:49:30 - Тревога: кажется, всё будет только хуже
00:54:00 - Задевает, когда меня не замечают
01:01:50 - 7 месяцев ищу работу в IT
01:08:40 - Рутина даёт свободу
01:11:20 - Сразу доверяю людям: как быть
01:13:10 - Почему внешний успех не лечит внутреннюю боль
01:21:30 - Как быть искренним
01:23:00 - Мне 45, я живу с родителями и хочу свою квартиру
01:29:00 - Закрытый мужчина ушёл, но хочет приезжать греться
01:32:50 - Как ввести рутину в свои дни
01:38:20 - Как остановить навязчивые мысли о прошлых отношениях
01:44:30 - Гордыня и гордость: в чём разница
01:47:50 - Муж работает без выходных: как сохранить близость
01:50:00 - Лазерная коррекция: для себя или для других
01:56:00 - Осуждаю родителей: копится напряжение
Кто не слышит «нет» в начале отношений, не услышит и потом. Не брать на себя чужой стыд. Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о долге перед родителями и о том, чем помощь отличается от обязанности. А ещё о границах в начале отношений, самоиронии и самообесценивании, цене своей работы …
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о долге перед родителями и о том, чем помощь отличается от обязанности. А ещё о границах в начале отношений, самоиронии и самообесценивании, цене своей работы, кризисе выбора, зависти, вине и о том, почему мы так легко выдаём желаемое за действительное. Жизнь в долг не дают. Когда близкий человек говорит вам что-то болезненное, это говорит о его тревоге, а не о вашей ценности. Чувства всегда настоящие, ложными бывают только интерпретации и выводы.00:00:00 - Кофе в начале эфира и мир собственных фантазий
00:01:30 - «Я тебя родила, чтобы было кому подать стакан воды»
00:11:40 - Самоирония или самообесценивание
00:18:30 - Зачем человек наказывает себя заранее
00:19:55 - Маленький Альберт и ножка дивана
00:25:50 - Он не слышит моё «нет»: обсуждать или уходить
00:31:00 - Бывший разослал мои фото знакомым: что делать
00:40:00 - Как молодому предпринимателю определить свою цену
00:46:00 - «Ты делаешь мне мозги, мне нужен только позитив»
00:58:40 - Мама говорила, что у меня плохой характер
01:07:55 - Мне 29, и уже 4 года я в кризисе
01:13:50 - Рилсы, скука и работа через силу
01:23:00 - Как заново социализироваться в 31 год
01:28:50 - Влюбилась в учителя музыки
01:37:00 - Стыдно попросить переделать невкусный кофе
01:38:40 - Выдаю желаемое за действительное
01:46:20 - «Городок» и для чего нужна ностальгия
01:51:50 - Беременна и виню себя, что не могу найти работу
01:58:50 - Завидую тому, на кого не хочу быть похожим
02:02:10 - Тяжело в семье: не тянуть всё одному
02:07:20 - Может ли ИИ заменить разбор с психологом
02:11:10 - Как рассказать жене о своей фантазии
02:15:10 - Как сохранить котелок в одиночестве
Жалобы каждый день это ритуал, а не просьба о помощи. Тревога растёт в одиночестве. Корни и крона
Говорим о родителях с зависимостью, о страхе сказать лишнее на свидании, о телефоне, расставаниях и тревоге за ребёнка. Ещё обсуждаем дружбу между мужчиной и женщиной, конфликты в семье и вину за собственное …
Notas del episodio
Говорим о родителях с зависимостью, о страхе сказать лишнее на свидании, о телефоне, расставаниях и тревоге за ребёнка. Ещё обсуждаем дружбу между мужчиной и женщиной, конфликты в семье и вину за собственное благополучие. Сквозная метафора эфира: какие корни, такая крона.00:00:00 - Весёлое дерево: какие корни, такая крона
00:05:45 - Родители пьют: как вытащить их или себя
00:14:00 - Что случилось с отношениями сегодня
00:23:15 - Как не бояться сказать лишнее на свидании
00:31:01 - 13 часов в телефоне: а почему так мало?
00:38:50 - Он меня не выбрал, а я всё ещё о нём думаю
00:42:01 - 150 видео без просмотров: где был результат
00:45:50 - После учёбы не могу начать личный бренд
00:48:50 - Что обсудить паре до планирования детей
00:54:00 - Как формируются предпочтения
00:59:02 - Linkin Park, KoЯn и Prodigy: музыка юности
01:01:00 - Брат предал, а мама просит помириться
01:12:02 - Психолог советует бокс: где настоящий ринг
01:17:00 - Психея: любимая отечественная рок-группа
01:19:00 - «Я очень недовольна вашим ответом»
01:20:55 - Вина перед родными за своё благополучие
01:27:01 - 1900% на трейдинге: это лудомания!
01:28:20 - Интроверт и милая девушка в зале
01:41:02 - Уехал после ссоры: как закончить отношения
01:43:00 - Пустой эфир или нет: всё зависит от котелка
01:46:40 - Тревога за ребёнка: что поможет
01:52:50 - Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной
01:58:00 - Рядом с подругой я второстепенный персонаж
02:04:30 - Мама и сестра жалуются каждый день
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Вижу твою боль, но не готова слушать обвинения. Факты, чувства, выводы. Стабилизаторы. Эфир
Трёхчасовой прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о границах с родителями и начальниками, о зарплате и деньгах, о знакомствах после 35 и 45, о расставаниях, изменах в семье, прокрастинации и о том …
Notas del episodio
Трёхчасовой прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о границах с родителями и начальниками, о зарплате и деньгах, о знакомствах после 35 и 45, о расставаниях, изменах в семье, прокрастинации и о том, как проверять собственные чувства. Главная мысль эфира: чувство всегда правдиво, а интерпретация часто лжёт. Поэтому полезно разделять факты, чувства и выводы. Ошибка чаще всего прячется именно в выводе.00:00:00 - Как помочь маме пережить отказ дочери от общения
00:11:11 - Боюсь торговаться за зарплату
00:17:57 - Отношения внутри закончились, а партнёр ждёт инструкций
00:26:31 - Начальник обвиняет: профессиональные границы
00:30:47 - 37 лет, разведён: хочу выпилить потребность в отношениях
00:40:12 - Руководитель без похвалы: оставаться или уходить
00:42:51 - Расставание, где я была мамой, а он ребёнком
00:47:27 - Как проверить свои чувства: факты, чувства, выводы
01:00:46 - Общий вектор с мужем, который не знает, чего хочет
01:05:51 - 45 лет, всё есть, а пишут только молодые
01:14:38 - Один человек постоянно игнорирует мои границы
01:17:42 - «Мне говорят, что у меня плохой характер»
01:23:57 - Почему инициатива в знакомствах на мужчинах
01:25:00 - Как принять, что я могу никого не встретить
01:33:50 - Стабилизаторы: от чего нас спасают алкоголик и собака
01:50:42 - Эфир как бездонный колодец
01:51:32 - Узнала, что отец изменяет маме
01:58:25 - Как продвигать свою методику
02:04:35 - Психолог зевнул, и я почувствовала себя ничтожной
02:10:57 - Сказать ли о свадьбе до повышения
02:12:03 - Четыре сериала
02:24:46 - Фантазии о борьбе и преодолении
02:34:57 - Он играет в игры по 5 часов каждый вечер
02:43:39 - Ему нужна была мама, а не партнёр
02:49:41 - Прокрастинация со школьных лет
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Идеальных жён и мужей не бывает. 15 лет не могу отпустить человека. Забота или гиперопека? Эфир
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности, навязчивых мыслях и о прошлом …
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности, навязчивых мыслях и о прошлом, которое никак не отпускает. Сквозная мысль эфира: важно развивать способность выдерживать паузу между импульсом и действием. Объекты зависимости меняются, а избегаемое чувство остаётся. Борьба с навязчивой мыслью только её усиливает. А то, что мы годами не можем отпустить, часто защищает нас от уязвимости сегодня.00:00:00 - Подключить эфир и подключиться самому
00:02:00 - Телефон, психология, женские круги...
00:07:04 - Опора или анестезия: как отличить
00:08:56 - Когда психология становится бульоном
00:11:07 - Зависимость от персонального тренера
00:18:52 - Эмпат ушла из отношений: можно ли вернуть
00:25:19 - Почему у других жёны идеальные
00:32:30 - Если ушёл из-за недоговороспособности...
00:37:44 - Как отделить себя от диагноза
00:44:05 - Что такое контейнирование эмоций
00:53:27 - Можно ли обрести субъектность?
01:02:21 - Тёмная сторона личности
01:06:40 - Зависимость от порно и страх отвержения
01:16:38 - Забота или гиперопека: где грань
01:27:29 - 15 лет не могу отпустить человека
01:35:56 - Как перестать навязываться
01:40:08 - Как работать с навязчивыми мыслями
01:46:55 - Обесценвание уроков тем, что они бесплатные
01:52:06 - Как перестать бояться снимать себя
01:55:00 - Не устаёте пропускать чужие проблемы через себя?
01:57:31 - Нужны деньги, а «золотой жилы» нет
02:01:03 - Счастье как вспышка в ночи
02:03:44 - Как побороть страх первых консультаций
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Заведите алкоголика: решение всех проблем. Инфантильность и взросление. О расставаниях. Эфир
Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о близких, поиске любимого дела и о …
Notas del episodio
Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о близких, поиске любимого дела и о том, заменит ли искусственный интеллект психолога.00:00:00 - Радио Альберт: почему контекст влияет на всё
00:03:22 - Будильник, который ставят не на подъём
00:05:07 - Мне 39, я инфантильная: как повзрослеть
00:08:37 - Из чего состоит эмоциональная зрелость
00:16:27 - Почему Альберт удалил 150 выпусков
00:21:24 - На чём Альберт опирается в своих уроках
00:22:34 - Чем плох новый Человек-паук
00:29:03 - 20 лет слушать одну и ту же песню
00:33:47 - Заменит ли искусственный интеллект психолога
00:41:04 - В 25 лет всё есть, но не знаю, чего хочу
00:51:04 - Упражнение: встреча с собой через 5 лет
00:53:57 - Заказчики пишут во все мессенджеры
00:57:59 - Не могу найти любимое дело
01:04:52 - Муж говорит, что любит как сестру
01:14:27 - Жена ушла и через месяц нашла другого
01:17:49 - Не хватает заботы мужа
01:30:29 - Мне 36: ни жилья, ни семьи, стыдно за себя
01:33:37 - «Я не научилась быть настоящей женщиной»
01:41:24 - Ссоримся из-за беспорядка дома
01:46:35 - Забочусь о близких в ущерб себе
01:54:29 - На что смотреть, выбирая друга или партнёра
01:57:07 - Как перестать страдать за все беды мира
02:00:38 - Суперспособность обычного человека
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Любое решение вызывает сожаление. Почему мы выбираем места, где нас не ценят. Начальник не родитель
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё равно пожалеешь, о стыде, травле …
Notas del episodio
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё равно пожалеешь, о стыде, травле, родителях и о том, как понять, чего хочешь от жизни. Главные мысли эфира: любое решение будет вызывать сожаление, и это нормально. Всё в жизни распадается, если не прилагать усилий для его поддержания. А стыд боится огласки, поэтому на него стоит проливать свет.00:00:00 - Начать, не зная, к чему это приведёт
00:02:50 - Упражнение перед просмотром видео
00:05:41 - Почему мы выбираем работу, где нас не ценят
00:07:59 - Парень давит с переездом
00:13:43 - Как принять решение и не пожалеть
00:16:15 - Бывает ли интерес к делу безусловным
00:20:58 - «Альберт, у вас одни и те же приёмы»
00:22:16 - Сознание определяет бытие или наоборот?
00:27:53 - Родители против моего парня
00:30:57 - Как понять, чего я хочу в жизни
00:37:14 - Как выстраивать границы
00:40:08 - Лучшая книга та, которую пишешь сам
00:43:13 - Почему толпа травит одного
00:52:29 - Травля на работе: начальник не родитель
00:56:31 - Вся инициатива в отношениях на мне
01:02:37 - Что такое вторичные выгоды
01:08:06 - Страх близости в 38 лет
01:14:41 - Как не уносить негатив с работы домой
01:20:15 - Психолог в 25 лет боится начать практику
01:23:09 - Страшно уходить с привычной работы
01:28:23 - Когда алкоголь становится проблемой
01:34:50 - Друзья ярче меня: как не грызть себя
01:36:22 - Хочу второго ребёнка, но нет сил
01:45:15 - Почему не будет выпуска про Самойлову
01:53:35 - Духовная составляющая Альберта
01:56:41 - 10 лет на удалёнке и страх отвержения
02:05:48 - Стыд в отношениях: как пролить на него свет
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Влюбилась, находясь в браке. Человек ко всему привыкает. Хочу и должен: внутренние конфликты. Эфир
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не потеряться в чужих ожиданиях …
Notas del episodio
Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не потеряться в чужих ожиданиях. Сквозная тема эфира: свобода и ответственность. Человек не выбирает, какие чувства в нём вспыхнут, но выбирает, что с ними делать. Не всё в жизни зависит от нас, но кое-что зависит, и это немало.00:00:00 - Вечерний Альберт и птенчик
00:01:52 - Мне 21, профессия из колледжа не понравилась
00:06:23 - Неожиданный совет тому, кто хочет зарабатывать
00:11:51 - Краснею с 12 лет: что с этим делать
00:17:02 - Почему мы привыкаем к тому, что казалось концом
00:20:31 - Как находить друзей в 40 лет
00:23:12 - Мне 27, и у меня нет своей квартиры
00:29:08 - Сын прогуливает колледж: как донести серьёзность
00:30:13 - Купил курс по трейдингу и не могу начать
00:34:21 - Страшно вернуться в блог после декрета
00:37:20 - Муж по-разному относится к своим детям
00:41:35 - Влюбилась в другого, находясь в браке
00:47:52 - Первый пациент и «я всё сделала неправильно»
00:57:53 - Последствия школьного буллинга во взрослой жизни
01:01:50 - Почему я выбираю маменькиных сынков
01:06:17 - С чего начать наводить порядок в финансах
01:07:50 - Мужа выжили с работы: где справедливость
01:10:28 - Конфликт между «хочу» и «должен»
01:13:21 - Как понять, готов ли ты стать родителем
01:18:33 - Когда кажется, что в жизни всё шатко
01:20:45 - Отдаю деньги близким, потому что обязан
01:27:32 - Нужно ли перестать идеализировать прошлое
01:31:11 - Дошёл до потолка зарплаты: менять профессию?
01:34:41 - С мужем скучно: отстать или развлекать
01:37:41 - Энергия появляется, когда начинаешь делать
01:42:51 - Насколько жизнь зависит от нас самих
01:51:58 - Как поддержать человека в трудный момент
02:01:19 - Как не сомневаться в принятых решениях
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Чувствам — да, действиям — подождите: ревность, забота о себе и отношения. Эфир с Альбертом
Notas del episodio
Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Три часа импровизации о том, что волнует: ревность и обиды, забота о себе, страх выступлений, отношения с партнёром и родителями, поиск любимого дела и честный разговор о деньгах.00:00:00 - Птенчик, комар и сделать подразумеваемое явным
00:05:17 - Бывают ли отношения, где всё устраивает на 100%
00:09:14 - С чего начать заботу о себе
00:13:43 - Мне 29, я распыляюсь на разные сферы
00:18:47 - Ревность: чувствам да, действиям подождите
00:29:46 - Почему я больше не разбираю скандалы
00:45:17 - Страх выступлений и «мне не хватает знаний»
00:46:17 - Как перейти от бесконечного анализа к действию
00:49:45 - Депрессия: погода или климат
00:57:35 - Можно ли исправить другого человека
01:00:17 - Пара в ресторане: на чём держатся отношения
01:04:23 - Где искать поддержку
01:14:41 - Как перестать бояться вести группу
01:17:28 - Эзотерика и маятники Зеланда
01:28:33 - Сколько брать за свою работу
01:35:01 - Оплата «за донат»: в чём ловушка
01:42:34 - Ничего не хочется? Начните с врача
01:50:51 - Встречи с людьми кажутся бессмысленными
01:58:40 - Какое направление психологии выбрать
02:04:54 - Подчинённый-«нарцисс»: работа не семья
02:10:59 - Как я пришёл в психологию из маркетинга
02:17:32 - Кто такой «подкаблучник» на самом деле
02:23:33 - От чего защищают претензии к мужчинам
02:24:40 - Мастер сломал деталь клиента: что делать
02:30:43 - Как почувствовать себя достойным своей мечты
02:37:16 - Мне 40, и у меня нет любимого дела
02:41:46 - Девушка страдает из-за своих родителей
02:52:20 - Развод: рассказывать ли сыну
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.
Aquí están los 40 episodios más recientes de 576. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Educación
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.