史蒂夫说
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- 3 nov 2026
Sobre o podcast
拓展意识边界，活出真实自我。史蒂夫说是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
Episódios 480
史蒂夫说478期 - 咨询师回信：怎么推翻“父母是爱我的，只是不会表达爱”这种鬼话？
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:23 性格内向又在意他人评价，这个困局如何打破？16:56 打破“父母是爱我的只是不知道怎么表达爱”这种自欺陷阱33:47 安稳的生活本身不是目的，目的是让你敢于走入这个世界47:01 揭开刚退休父亲焦虑又控制欲的心理真相听众来信请发送到：[email protected] …
Notas do episódio
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:23 性格内向又在意他人评价，这个困局如何打破？
16:56 打破“父母是爱我的只是不知道怎么表达爱”这种自欺陷阱
33:47 安稳的生活本身不是目的，目的是让你敢于走入这个世界
47:01 揭开刚退休父亲焦虑又控制欲的心理真相
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：stevesh...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说477期 - 咨询师回信：理解什么是恶，才能主动选择为善
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:24 理解什么是恶，才可能主动选择为善20:18 为什么有伴侣时生命力旺盛，单身时就没动力了？32:35 人为什么会眼睁睁看着自己走向错误的方向无法自拔？42:57 面对世界总感到怯懦，并不是因为你天生胆小该回信提到的播客节目：史蒂夫说332期 - 郑雅君 - 寒门学子考上大学能否逆天改命？听众来信请发送到：[email protected] …
Notas do episódio
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:24 理解什么是恶，才可能主动选择为善
20:18 为什么有伴侣时生命力旺盛，单身时就没动力了？
32:35 人为什么会眼睁睁看着自己走向错误的方向无法自拔？
42:57 面对世界总感到怯懦，并不是因为你天生胆小
该回信提到的播客节目：史蒂夫说332期 - 郑雅君 - 寒门学子考上大学能否逆天改命？
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Yout...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说476期 - 石慧 - 我们人生最后的仪式，普遍草率仓促没尊严
本期嘉宾石慧是殡葬策划公司摆渡人BDR的创始人，他们提供个性化和有尊严的葬礼策划，让逝者可以以自己希望的方式离开。他们的社媒是@摆渡人BDR本期话题包括：2:45 个性化丧葬：让所有前男友来参加的葬礼9:36 传统丧葬行业有多么不在乎逝者尊严20:51 摆渡人的葬礼团队分工和工作过程29:28 葬礼是与逝者关系的重塑和延申43:03 葬礼真实反应家庭关系好坏，有爱的家庭不到20%54:28 …
Notas do episódio
本期嘉宾石慧是殡葬策划公司摆渡人BDR的创始人，他们提供个性化和有尊严的葬礼策划，让逝者可以以自己希望的方式离开。他们的社媒是@摆渡人BDR
本期话题包括：
2:45 个性化丧葬：让所有前男友来参加的葬礼
9:36 传统丧葬行业有多么不在乎逝者尊严
20:51 摆渡人的葬礼团队分工和工作过程
29:28 葬礼是与逝者关系的重塑和延申
43:03 葬礼真实反应家庭关系好坏，有爱的家庭不到20%
54:28 大无语案例：孩子自己走了，父母竟然还在嫌弃她
65:45 葬礼上的表现性哀悼和真情流露
73:22 摆渡人员工过生日放哀乐，去世了公司包葬礼策划
81:52 青少年自杀和社会对死亡议题的过度保护
97:20 社会走向冷漠时，仪式感自然就缺失了
110:03 Steve分享了会如何策划自己的葬礼
本期节目视频版可到小宇宙、B站、微博、小红书、Youtube等平台观看。
“史蒂夫说”是创办于2...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说475期 - 佟晨洁&梵一如 - 个人成功和关系港湾，愿你二者兼得
本期节目嘉宾佟晨洁是知名演员、模特、播客《佟晨洁的正常生活》主播，梵一如是播客《井户端会议》和《东亚观察局》主播。本期节目分上下两集同时发布，上集已在《佟晨洁的正常生活》上线，欢迎大家前往收听。本期节目话题包括：3:31 Steve精神上开始进入“老年”了11:01 亲密关系里的牺牲与不甘心22:12 如何将人生挫折转化为成长动力28:35 追求个人成功的社会忘记了关系的港湾属性35:45 …
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本期节目嘉宾佟晨洁是知名演员、模特、播客《佟晨洁的正常生活》主播，梵一如是播客《井户端会议》和《东亚观察局》主播。本期节目分上下两集同时发布，上集已在《佟晨洁的正常生活》上线，欢迎大家前往收听。
本期节目话题包括：
3:31 Steve精神上开始进入“老年”了
11:01 亲密关系里的牺牲与不甘心
22:12 如何将人生挫折转化为成长动力
28:35 追求个人成功的社会忘记了关系的港湾属性
35:45 心理咨询师如何通过婴儿观察来学会看见
44:13 观念的差异与情感的亲密可以调和吗？
53:14 东亚家庭不谈死亡，所以忽略了每个个体的脆弱性
本期节目视频版可到小宇宙、B站和Youtube观看。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说474期 - 咨询师回信：权力视角是为人处世的必备角度
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:23 我们为什么会在关系里被PUA？如何觉察和应对？16:59 频发打骂攻击家人的老年人是怎么了？可以如何应对？28:30 分手之后不要立刻反思自己哪里做得不好39:52 和朋友倾诉感情问题，为什么经常容易被否定和指责？听众来信请发送到：[email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:23 我们为什么会在关系里被PUA？如何觉察和应对？
16:59 频发打骂攻击家人的老年人是怎么了？可以如何应对？
28:30 分手之后不要立刻反思自己哪里做得不好
39:52 和朋友倾诉感情问题，为什么经常容易被否定和指责？
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshu...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说473期 - 阿娇 - 我们遥望着站在火山口的她，感叹风景很酷
本期嘉宾阿娇（柱子哥）是一位拥有多年抗癌经验，并且持续书写治疗经验，癌症科普和生活热情的博主。她的小红书和微博是@一只狗腿子柱子哥，她著有《向阳而生》和《我还想看见》。本期话题包括：3:28 大家心目中的抗癌博主并不希望被当作病人看待9:07 为什么阿娇做嘉宾的播客评论区总有人说主播“没接住嘉宾”？18:07 成为千万人关于生死的心理投射对象是怎样的体验？32:07 …
Notas do episódio
本期嘉宾阿娇（柱子哥）是一位拥有多年抗癌经验，并且持续书写治疗经验，癌症科普和生活热情的博主。她的小红书和微博是@一只狗腿子柱子哥，她著有《向阳而生》和《我还想看见》。
本期话题包括：
3:28 大家心目中的抗癌博主并不希望被当作病人看待
9:07 为什么阿娇做嘉宾的播客评论区总有人说主播“没接住嘉宾”？
18:07 成为千万人关于生死的心理投射对象是怎样的体验？
32:07 阿娇认为Steve对死亡的探索没有走入过深水区
39:55 死亡是个复杂而宏大的存在，阿娇说自己只探索了10%不到
52:03 每次垂死，阿娇都靠应激反应给自己续命
61:26 主动寻死需要某种勇气，身体本能也会救助自己
70:42 喜欢聊死亡是因为想从里面提纯出极致的爱
81:21 对阿娇来说真正的孤独是回不到可以冲动地结束痛苦的年龄
94:21 一个这一生从未感受过安全感的人还有可能获得安全感吗？
105:14 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说472期 - 赵今朝 - 化解焦虑最佳方法：拆解问题，温柔相待
本期嘉宾赵今朝是美国丹佛大学咨询心理学博士，中美两国注册心理学家，同时在多家顶级心理学机构担任教学督导职位。她的公众号是@赵今朝心理本期节目我们围绕“焦虑”这个看似单一的情绪困扰展开，带着大家深度拆解关于焦虑的众多维度。具体话题包括：4:16 焦虑有哪些身心表现，以及焦虑为什么很容易“传染”？15:24 中国父母为什么不喜欢子女指出自己的焦虑？26:10 焦虑有哪些常见和小众的表现形式？31:54 …
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本期嘉宾赵今朝是美国丹佛大学咨询心理学博士，中美两国注册心理学家，同时在多家顶级心理学机构担任教学督导职位。她的公众号是@赵今朝心理
本期节目我们围绕“焦虑”这个看似单一的情绪困扰展开，带着大家深度拆解关于焦虑的众多维度。具体话题包括：
4:16 焦虑有哪些身心表现，以及焦虑为什么很容易“传染”？
15:24 中国父母为什么不喜欢子女指出自己的焦虑？
26:10 焦虑有哪些常见和小众的表现形式？
31:54 老年焦虑和死亡焦虑的共情与拆解
38:15 焦虑的本质：对未知的预期性恐惧
43:32 焦虑的人需要被温柔地的对待，以及耐心拆解问题
55:19 如何与内在小孩一起化解焦虑？
67:57 咨询师对焦虑和抑郁的“偏好”
76:37 身体会隐藏在身体里，那就通过身体工作去化解焦虑
84:41 别只是化解焦虑，有时也需要将它转化为兴奋
95:01 许多的人并不焦虑，只是习得了焦虑反应
108...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说471期 - 咨询师回信：万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:23 敏感、自责、取悦，三件套凑齐了大概率是CPTSD13:07 在亲密关系里对理性思维和语言交流依赖到极致是什么样的？26:07 爱情邪修：打不开对方心扉的时候，吵架也许有用37:23 让来访感受不到被照顾关怀的咨询师肯定不是好咨询师47:30 万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫听众来信请发送到：[email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:23 敏感、自责、取悦，三件套凑齐了大概率是CPTSD
13:07 在亲密关系里对理性思维和语言交流依赖到极致是什么样的？
26:07 爱情邪修：打不开对方心扉的时候，吵架也许有用
37:23 让来访感受不到被照顾关怀的咨询师肯定不是好咨询师
47:30 万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtub...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说470期 - 咨询师回信：该不该与伴侣聊前任？怎么聊才会有好结果？
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：1:10 对他人虚伪的道德感感到排斥和愤世嫉俗怎么办？11:45 人格单一的父母培养不出人格丰富立体的子女25:34 当你渴望被重视时，取悦迎合只会起反作用38:12 合格的咨询师有哪些必备特质？如何避雷糟糕的咨询师？51:52 要不要与伴侣聊前任？这并不是最重要的问题听众来信请发送到：[email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
1:10 对他人虚伪的道德感感到排斥和愤世嫉俗怎么办？
11:45 人格单一的父母培养不出人格丰富立体的子女
25:34 当你渴望被重视时，取悦迎合只会起反作用
38:12 合格的咨询师有哪些必备特质？如何避雷糟糕的咨询师？
51:52 要不要与伴侣聊前任？这并不是最重要的问题
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说469期 - 童立 - 最好的关系是在爱人怀里尽情阳w早x
本期嘉宾童立网名@性学研究僧，他是一名性科普教育工作者和性心理咨询师。本期话题包括：1:00 性萧条、婚育友好型社会和越发保守的年轻人们12:59 性心理咨询帮助个体抗住种种外部压力去认识自己17:57 性萧条的原因有很多，缺失安全的探索环境是关键因素27:27 性教育缺失时，人们就会模仿碎片化、刻板化的性脚本39:25 性功能障碍和经常和性功能没有关系49:34 肉体出轨的男人究竟是怎么想的？56:43 …
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本期嘉宾童立网名@性学研究僧，他是一名性科普教育工作者和性心理咨询师。本期话题包括：
1:00 性萧条、婚育友好型社会和越发保守的年轻人们
12:59 性心理咨询帮助个体抗住种种外部压力去认识自己
17:57 性萧条的原因有很多，缺失安全的探索环境是关键因素
27:27 性教育缺失时，人们就会模仿碎片化、刻板化的性脚本
39:25 性功能障碍和经常和性功能没有关系
49:34 肉体出轨的男人究竟是怎么想的？
56:43 来访干了坏事，咨询师是支持还是告诫？
66:15 过度清醒会导致生活失去浪漫和意义
73:18 一包纸巾里折射出的脆弱的力量
90:12 性和情趣用品依旧是一个好赚钱的行业吗？
99:10 最适合中年人的情趣用品是什么？
112:55 性是贯穿人生的底层脚本
本期节目视频版可到B站和Youtube搜索观看。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说468期 - 咨询师回信：独自努力长大的人容易陷入全能自恋的陷阱
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:24 如何将孤独和迷茫转变成有价值的人生经历？11:34 独自努力长大自立的人很容易陷入全能自恋的陷阱20:13 大脑总是不受控制地幻想是怎么回事？23:40 对他人言行总是敏感和不信任怎么办？32:48 应对情绪性闪回的有效办法：觉察、自我安抚和心智化他人42:12 深度交流的体验越年轻越难遇到听众来信请发送到：[email protected] …
Notas do episódio
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:24 如何将孤独和迷茫转变成有价值的人生经历？
11:34 独自努力长大自立的人很容易陷入全能自恋的陷阱
20:13 大脑总是不受控制地幻想是怎么回事？
23:40 对他人言行总是敏感和不信任怎么办？
32:48 应对情绪性闪回的有效办法：觉察、自我安抚和心智化他人
42:12 深度交流的体验越年轻越难遇到
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说467期 - Joan姐 - 看清自我后，就没人能阻挡你活出自我了
本期节目是我接受知名商业和人文类访谈节目《Joan姐会客厅》的完整记录。访谈精剪版本可以到视频号或小红书@Joan姐会客厅 观看，片子做得很有质感、混剪了很多精彩的素材，强烈推荐！本期话题包括：2:01 学心理学不是为了自救，而是需要第一次在人格上照照镜子8:53 父子关系从敌对冷漠到朋友般互助20:54 出身弱势的人可以如何更有人格力量？26:26 低能量、高回避、爱无能和缺乏生命力之间的关联34:19 …
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本期节目是我接受知名商业和人文类访谈节目《Joan姐会客厅》的完整记录。访谈精剪版本可以到视频号或小红书@Joan姐会客厅 观看，片子做得很有质感、混剪了很多精彩的素材，强烈推荐！本期话题包括：
2:01 学心理学不是为了自救，而是需要第一次在人格上照照镜子
8:53 父子关系从敌对冷漠到朋友般互助
20:54 出身弱势的人可以如何更有人格力量？
26:26 低能量、高回避、爱无能和缺乏生命力之间的关联
34:19 打拳的时候为什么最重要的不是第一拳，而是最后一拳？
43:02 社群给大家带来的脆弱与强韧的辨证整合
57:07 给孩子写遗书是为了确认爱的纯粹
66:43 在遇到伴侣之前许多年，我就已经开始为她做准备
73:53 心理咨询师的无力感和使命感
80:19 爱无能是社会高度竞争的产物
88:56 年轻人如何找到成长和活出自我的底气？
96:12 假性亲密关系有什么经典特征？
“史...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说466期 - 姜涛 - 5万精神科医生对1亿精神疾病患者
本期嘉宾姜涛是中国知名的精神卫生专科医院北京安定医院的主任医师。姜医生在这个领域已经有34年的从业经验，他见证了社会对于精神疾病态度的变迁，也目睹了时代变化给大众心理健康带来的一重重新的挑战。姜涛医生最近出版了新书《安定此心》，生动描绘了他的从业经历和过往案例，是一部极具人文关怀的作品。本期话题包括：3:12 精神科医生的一天是什么样的6:05 紧张的医疗资源对精神科就诊体验的影响14:15 …
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本期嘉宾姜涛是中国知名的精神卫生专科医院北京安定医院的主任医师。姜医生在这个领域已经有34年的从业经验，他见证了社会对于精神疾病态度的变迁，也目睹了时代变化给大众心理健康带来的一重重新的挑战。姜涛医生最近出版了新书《安定此心》，生动描绘了他的从业经历和过往案例，是一部极具人文关怀的作品。
本期话题包括：
3:12 精神科医生的一天是什么样的
6:05 紧张的医疗资源对精神科就诊体验的影响
14:15 精神分裂症的病因和多因素影响
23:22 社会对精神疾病的认知变迁和现状
33:56 精神健康行业的人才短缺现状和培养难题
44:22 精神科视角如何看待青少年心理健康问题？
59:36 姜医生在精神科练就的淡然处之的态度
67:28 精神健康医疗消费的陷阱能有多大
本期节目视频版可到B站搜索观看。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CP...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说465期 - 凉意 - 让我们从容不迫地从子宫走向现实世界
本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括：5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案33:26 谈论生育的底层目的是拓展意识边界51:23 成长就是以适宜的速度从子宫到童话到现实世界65:51 …
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本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括：
5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间
16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界
26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案
33:26 谈论生育的底层目的是拓展意识边界
51:23 成长就是以适宜的速度从子宫到童话到现实世界
65:51 为什么高知和开明的家长容易养育出高敏感小孩？
77:02 具象化的玩具会扼杀我们的想象力和玩性
86:12 婴儿向我们证明，再小的成长都有可能让人欢欣鼓舞
94:40 其实大人也需要被允许像个孩子一样慢慢地长大
本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说464期 - 谢晶 - 我们支持平等，但却默认不同的人配得不同的生活
本期嘉宾谢晶是复旦大学哲学学院副教授，法国高等社会科学研究学校（EHESS）哲学与社会科学博士，主要研究方向包括社会哲学、政治哲学、结构主义人类学、现代性批判及性别研究等。她在今年出版的新书《平等悖论》深受欢迎。她的小红书是@复旦谢晶，她最近入驻了小红书REDX，这是一个邀请了学者、教师和创作者，在生活现场探索面向未来知识的内容项目。本期话题包括：7:38 …
Notas do episódio
本期嘉宾谢晶是复旦大学哲学学院副教授，法国高等社会科学研究学校（EHESS）哲学与社会科学博士，主要研究方向包括社会哲学、政治哲学、结构主义人类学、现代性批判及性别研究等。她在今年出版的新书《平等悖论》深受欢迎。她的小红书是@复旦谢晶，她最近入驻了小红书REDX，这是一个邀请了学者、教师和创作者，在生活现场探索面向未来知识的内容项目。
本期话题包括：
7:38 如果女人真的更加脆弱敏感，为什么要承担更多情绪劳动？
15:15 心理咨询是树洞，给予了各类弱势群体讲述自己经历的话语空间
23:53 平等悖论：我们支持平等，但也默认不同的人配得不同的生活
32:08 萨摩亚社会的美妙例外：当所有人都看见所有人时会发生什么？
41:58 人活着并不需要自洽，自洽了就会没意思
55:46 哲学如此理性，是老白男学者们害的
65:03 男性的人际关系质量更低，而关系决定了健康和寿命
78:35 哲学如...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说463期 - 既然迷茫不可避免，如何区分假性迷茫？如何有效迷茫？
本期节目是和播客《藏金阁》的串台对谈，我分享了关于人生迷茫和奥德赛时期的一系列洞察，希望这期节目可以打开你对这个问题的思路，带着新的灵感、勇气和笃定感面对明天。具体话题包括：4:15 看似合理的人生选择最初可能只是误打误撞11:10 假性迷茫是自我异化的警报17:11 社媒太多表演性，人们失去了对自己的信任29:30 摆烂是对自己智慧和自主性的漠视35:35 真性迷茫指向人生的荒诞本质41:29 …
Notas do episódio
本期节目是和播客《藏金阁》的串台对谈，我分享了关于人生迷茫和奥德赛时期的一系列洞察，希望这期节目可以打开你对这个问题的思路，带着新的灵感、勇气和笃定感面对明天。具体话题包括：
4:15 看似合理的人生选择最初可能只是误打误撞
11:10 假性迷茫是自我异化的警报
17:11 社媒太多表演性，人们失去了对自己的信任
29:30 摆烂是对自己智慧和自主性的漠视
35:35 真性迷茫指向人生的荒诞本质
41:29 在童年的忘我时刻里窥见灵魂的真相
50:49 有意义和无意义的痛苦有什么区别？
64:18 你最好的参照不是任何他人，而是自己的身心
71:04 迷茫的时候找AI聊天不一定是个好方法
81:17 如何有效迷茫：接纳，别给自己出选择题，照顾痛苦
86:50 催促你回正轨的家长们其实和你一样迷茫
节目中提到的内容：
小红书奥德赛时期AMA帖子：http://xhslink.com/o/48...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说462期 - 咨询师回信：超越道德评判看亲密关系会看见什么？
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？听众来信请发送到：[email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？
14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对
27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理
40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说461期 - 咨询师回信：旧感情不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的听众来信请发送到 [email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？
14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读
23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验
32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力
45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的
听众来信请发送到 [email protected] 。来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说460期 - 邱雨薇Molly - 心理学可以助人，也可以延续西方文化霸权
本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》 ，公众号@爱勇不息CouragetoBecome，小红书和微博@咨询师雨薇。本期节目我们作为两个心理咨询从业者，从后殖民主义和去殖民化视角批判性地审视了自己的专业，具体话题包括：1:07 心理学为什么需要被去殖民化？12:03 …
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本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》 ，公众号@爱勇不息CouragetoBecome，小红书和微博@咨询师雨薇。本期节目我们作为两个心理咨询从业者，从后殖民主义和去殖民化视角批判性地审视了自己的专业，具体话题包括：
1:07 心理学为什么需要被去殖民化？
12:03 独立自主大女主人设背后的新自由主义陷阱
22:11 殖民的结束不代表文化、经济和意识形态霸权的结束
30:51 西方文化霸权通过心理学产生的认知渗透
39:58 后殖民主义心态：对殖民者的奉承和对同胞的鄙夷
51:22 西方身心二元论造就了现代心理学的成就与局限
62:12 造就现代都市人精神痛苦的原子化，与西方经济霸权有何关系？
73:55 为什么今天我们看谁都像是NPD？
80:39 承受生...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说459期 - 心理科普：为什么40多岁做心理咨询，回报远高于20岁
本期节目是我的一期单口，我们用20多岁和40多岁来指代年轻成年和成熟成年两个不同的人生阶段，并且讨论心理咨询在这两个阶段里可以为来访者发挥的不同作用。从投入产出比来看，40多岁做心理咨询会比20多岁时有更大的收益，以及对20多岁的人来说，其实存在着一个更具性价比的自我投资选项。节目中提到的我在上海运营的线下成长社群全网账号名@INNER WILD本期节目具体话题包括：3:51 …
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本期节目是我的一期单口，我们用20多岁和40多岁来指代年轻成年和成熟成年两个不同的人生阶段，并且讨论心理咨询在这两个阶段里可以为来访者发挥的不同作用。从投入产出比来看，40多岁做心理咨询会比20多岁时有更大的收益，以及对20多岁的人来说，其实存在着一个更具性价比的自我投资选项。节目中提到的我在上海运营的线下成长社群全网账号名@INNER WILD
本期节目具体话题包括：
3:51 心理咨询的三种核心功能：支持、教育、重构
7:58 许多年轻人的问题指向孤独和没钱，而这也是阶段性必然
12:46 花大价钱看咨询师，也会创造不切实际的高期待
20:05 年轻人的问题是社会化不足，心理咨询是很难替代和解决的
26:20 自我的问题，对20岁的人是痛苦，对40岁的人是生命品质的天花板
32:47 40多岁心理咨询真的有可能帮你挣更多钱
41:11 成家立业后还有更大的压力和迷茫在等着你
44:15...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说458期 - 李治中 - 如果家人得癌症，我能用AI手搓抗癌疫苗救人吗？
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本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》。他也是播客《菠萝健康派》的主播
这个月早些时候，一则澳洲小伙借助AI手搓抗癌疫苗给自己爱犬的新闻冲上热搜。通过基因测序，AI辅助预测蛋白质结构，筛选免疫可识别突变，以及研发机构的疫苗合成，Paul Conyngham成功地为自己癌症晚期的狗狗制成了mRNA疫苗。目前肿瘤的体积已经在疫苗的治疗下显著减小，而这个成功的消息也引发了人们对于AI时代医疗突破的想象。
如果我的家人患癌了，在现有治疗手段效果不理想得情况下，我有可能也通过AI的辅助来自制个性化抗癌疫苗吗？这期节目我们邀请了李治中老师来和大家详细解读这则新闻...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说457期 - 咨询师回信：对糟糕父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间听众来信请发送到：[email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？
14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位
20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？
30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻
37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？
46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说456期 - AI这么强大了，我还需要和其他人类来往吗？
本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？具体话题包括：00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活12:06 …
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本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？
具体话题包括：
00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？
06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配
08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活
12:06 AI的优势：超级导师与系统化知识
18:03 为什么我开始思考“关系土壤”这件事
23:51 AI无法替代的9个人际关系功能
36:11 人际关系如何帮助我们整合羞耻与攻击性
49:23 AI时代真正稀缺的资源：高质量关系土壤
节目中提到的拳击x心理社群INNER WILD，全网账号@INNER WILD
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说455期 - 咨询师回信：孤独的心理疾病患者如何自救？
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界10:18 各种花式鼓励是对二十多岁年轻人最有价值的表达23:58 没人帮你理解人际关系的时候，阅读是最好的老师33:07 真正的朋友是发自内心觉得你某些方面可爱的人41:15 缺少社会支持的精神疾病患者如何为自己创造心理支点？听众来信请发送到：[email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界
10:18 各种花式鼓励是对二十多岁年轻人最有价值的表达
23:58 没人帮你理解人际关系的时候，阅读是最好的老师
33:07 真正的朋友是发自内心觉得你某些方面可爱的人
41:15 缺少社会支持的精神疾病患者如何为自己创造心理支点？
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节目里提到的书单：
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说454期 - 如何在父母面前真的长大：春节回家心理退行应对指南
本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括：0:00 春节祝福和音乐剧推荐6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？124:35 …
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本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括：
0:00 春节祝福和音乐剧推荐
6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退
17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会
19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？
124:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自己
29:05 觉察和管理回家后的退行与应激反应
33:50 关于父母关系的长远规划：用10年来脱胎换骨
39:20 保持平和心态的秘诀：想象你是父母自传的作者
46:48 关系进化的10年规划：前三年只管情报收集+实力积累
49:16 父母面前容易自责、自我否定和自我怀疑的真正原因
54:15 回家沉浸在闷闷不乐当中出不来怎么办？
57:23 让我向你证明，你其...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说453期 - 咨询师回信：如果你的眼泪会说话，它会说什么？
本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：0:25 放弃调和观念差异是中国现代家庭的必修课9:22 出轨是一面镜子，照出了自己的回避和苟且16:25 高敏高共情的人阅历丰富了才能发挥出性格优势22:27 儿童的痛苦耐受不适合成年人的关系30:09 如果你的眼泪会说话，它们会说什么？听众来信请发送到：[email protected] …
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:25 放弃调和观念差异是中国现代家庭的必修课
9:22 出轨是一面镜子，照出了自己的回避和苟且
16:25 高敏高共情的人阅历丰富了才能发挥出性格优势
22:27 儿童的痛苦耐受不适合成年人的关系
30:09 如果你的眼泪会说话，它们会说什么？
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说452期 - 咨询师回信：趁年轻时果断清仓情感上的不良资产
欢迎我的女儿满满小朋友于2026年1月15日来到这个世界！希望她的微笑能让你也开心！本期节目是听众来信问答，话题包括：2:08 愚孝的对立面不是切割，是每个人的感受都被看见16:15 恐惧症和难以直面的情绪如何克服？26:14 母女羁绊是一场信息极度不对等的博弈38:09 真正的力量感不来自偶像幻想，来自具体他人的故事47:58 …
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欢迎我的女儿满满小朋友于2026年1月15日来到这个世界！希望她的微笑能让你也开心！
本期节目是听众来信问答，话题包括：
2:08 愚孝的对立面不是切割，是每个人的感受都被看见
16:15 恐惧症和难以直面的情绪如何克服？
26:14 母女羁绊是一场信息极度不对等的博弈
38:09 真正的力量感不来自偶像幻想，来自具体他人的故事
47:58 彩礼和信任的悖论，阶段性清仓糟糕的情感债
听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Yo...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说451期 - 关雅荻 - 世界在变糟，但爱也在变多
我和关雅荻一年一录的声音年轮节目又来了。上一次我们两单独录制的时候他即将迎接自己的孩子降生，而这次录制时我即将迎来我的女儿。作为两个父亲，两个对世界充满关注和好奇的人，这一年来世界的变化和自身的变化是我们这次对谈的主要内容。本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》和《吾爱西尼马》的主播，资深电影人和户外运动爱好者，狂喜播客节的联合发起人。本期话题包括：2:01 盘点眼前的世界：技术乐观主义在走向动摇11:54 …
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我和关雅荻一年一录的声音年轮节目又来了。上一次我们两单独录制的时候他即将迎接自己的孩子降生，而这次录制时我即将迎来我的女儿。作为两个父亲，两个对世界充满关注和好奇的人，这一年来世界的变化和自身的变化是我们这次对谈的主要内容。
本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》和《吾爱西尼马》的主播，资深电影人和户外运动爱好者，狂喜播客节的联合发起人。本期话题包括：
2:01 盘点眼前的世界：技术乐观主义在走向动摇
11:54 如果世界回到19世纪的丛林法则，技术进步又如何？
21:04 在AI时代人类中心主义的回归：更多拥抱个人身心感受
31:51 过去一年社群的价值被进一步验证
44:52 AI时代语言表达和提问能力决定个人世界的边界
52:04 Steve现阶段的人生目标：探索人与人之间极致的爱
62:46 生命的有限性会映射出爱的真谛（传送门：Steve写给孩子的遗书）
75:38 以父母为中心的育儿...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说450期 - 给未出生的宝宝的一封遗书
还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。这期节目的视频版可到微博、B站、Youtube等平台搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包 …
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还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。
这期节目的视频版可到微博、B站、Youtube等平台搜索观看。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
在小宇宙查看该单集文稿史蒂夫说449期 - Ci总&六层楼 - 不生是捍卫主体性，生但大声讲述疼痛与愤怒也是
本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。本期节目录制于Ci总孕期37周+1天，是我们三个人围绕怀孕这件事情进行的第二场聊天，话题包括：3:20 你见过不同人的白带吗？12:40 为什么社会对于女性孕期的艰辛避而不谈？21:56 …
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本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。
本期节目录制于Ci总孕期37周+1天，是我们三个人围绕怀孕这件事情进行的第二场聊天，话题包括：
3:20 你见过不同人的白带吗？
12:40 为什么社会对于女性孕期的艰辛避而不谈？
21:56 公众对小孩的友好度下降时，妈妈承担了所有的指责
33:34 对生育的生命体验不再普遍，生育之争因此更难有共识
43:18 我们不是害怕复杂，是在抵触人格的转变
51:53 感悟人生的触角并不是每个人都能打开吗？
61:26 孕妇服装的稀缺，标志了已育女性失权的起点
76:02 孕妇视角：上海遍地的精致咖啡店里，没有几把舒服的椅子
83:03 男服务员为什么要怂恿女服务员去照顾孕妇？
93:1...去小宇宙查看完整单集简介
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