范来张口FM
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- 7 nov 2026
Sobre o podcast
由深耕赴日留学多年的老范，与资深私人旅游定制师雪梨共同打造的生活类播客。 关于赴日留学、日本旅行规划的各类疑问，欢迎加入听友群或私信交流。 这里没有宏大刻意的选题，我们顺着时光脉络，慢慢摊开在日本生活多年的真实日常。 聊三餐烟火、旅途见闻、遇见的形形色色的人，也袒露情绪起伏、人际变迁， 复盘在工作、人生岔路口反复权衡、纠结抉择的每一个瞬间。 很多心事当下难以言说，时隔许久回望才恍然察觉，人早已在岁月里悄然蜕变。 那些彼时模糊不清的心境，往往在回头审视时，才慢慢变得通透明朗。 我们不急于输出观点，也不强行给出标准答案。 只把最真实的海外日常摊开在对话里，在闲谈中梳理细碎心绪，记录平凡生活里的思考与成长。 如果你也认真生活、认真赶路， 通勤路上、三餐间隙、独处放空时，不妨点开听一段日常闲谈。 我们扎根日本，用声音慢慢讲述这些年的烟火与成长。 节目每周日准时更新。
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Episódios 69
贴完秋膘去发“枫”｜日本红叶季不完全攻略｜Vol.69
一年一度，日本人又开始全国追着枫树跑了！🍁前两期聊在日本怎么过秋天的时候，我们就说过，赏红叶这件事儿值得单独拿出来聊聊。这不，今天来兑现承诺了！每年春天追樱花，到了秋天又开始追红叶。可这红叶还真不是想看就能看上的：去早了还是绿的，去晚了叶子掉光了，好不容易赶上见顷，结果周末下雨……明明只是出去看几棵树，怎么还得查天气、研究路线、赶进度？这一期，我们就顺着日本的红叶时间线，从北海道一路聊到东北、关东、北陆和关西，看看日本 …
Notas do episódio
一年一度，日本人又开始全国追着枫树跑了！🍁
前两期聊在日本怎么过秋天的时候，我们就说过，赏红叶这件事儿值得单独拿出来聊聊。这不，今天来兑现承诺了！
每年春天追樱花，到了秋天又开始追红叶。可这红叶还真不是想看就能看上的：去早了还是绿的，去晚了叶子掉光了，好不容易赶上见顷，结果周末下雨……明明只是出去看几棵树，怎么还得查天气、研究路线、赶进度？
这一期，我们就顺着日本的红叶时间线，从北海道一路聊到东北、关东、北陆和关西，看看日本各地的红叶究竟什么时候红、哪里值得去，以及怎么才能尽量不白跑一趟。
当然，除了赏枫攻略，也少不了日本人的「紅葉狩り」文化、旅行时遇到的各种趣事，还有老范留学时期第一次正儿八经赏枫的地方——石川县那谷寺。
🍁 日本赏枫时间参考
9月｜北海道高山： 大雪山、旭岳、银泉台
10月｜东北及关东山区： 奥入濑溪流、福岛五色沼、日光
11月上旬｜关东： 日光部分低海拔地区、河口湖红叶回廊
11月中下旬｜关东、北陆、东海、关西： 高尾山、香岚溪、石川那谷寺、东京银杏大道、京都永观堂、东福寺、岚山
12月｜晚红叶： 京都、大阪及西日本部分地区
以上为典型观赏时间，具体见顷会受到气温、海拔和当年天气影响，出行前记得查询最新红叶情报。
🔎 红叶情报查询
日本气象协会： https://tenkijp/kouyou/
Weathernews： https://weathernews.jp/koyo/?fm=onebox
Walkerplus： https://koyo.walkerplus.com
祝大家都能赶上一场漂亮的秋天！🍁
BGM：失恋の歌
【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】
🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：又到了赏红叶的季节
01:10｜为什么赏红叶叫红葉狩り
06:45｜9-10月 北海道大雪山地区开始红了
11:35｜东北：青森奥入濑溪流/福岛五色沼
15:40｜10月下旬 日光：奥日光/伊吕波坂
33:46｜11月中旬 东京河口湖/高尾山
41:18｜爱知：香岚溪 由和尚种出来的枫树
45:00｜石川：有1300多年历史的那谷寺
48:48｜11月下旬 京都迎来了最佳观赏期
58:55｜12月上旬 下鸭神社/北野天满宫
01:02:20｜赏枫的一些小tips
01:10:34｜结尾：大家赏枫愉快！
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搞抽象，我们是认真的｜中日抽象零食饮料大赏（二）｜Vol.68
谁能想到，中日抽象零食饮料大赏，居然还有第二期！上一期聊完之后，本以为食品厂商的脑洞已经够大了，没想到才过去没多久，中日两边又冒出来一大批让人摸不着头脑的新品。更没想到的是，咱们听友群里的小伙伴们也没闲着，纷纷化身民间情报员，接二连三地给我们贡献各种奇葩零食和神奇吃法。有些东西我们连听都没听说过，看完投稿只能感叹一句：原来大家的精神状态都这么超前！所以这一期，我们决定和听友们一起，再搞一期中日抽象零食饮料大赏！从听友投 …
Notas do episódio
谁能想到，中日抽象零食饮料大赏，居然还有第二期！
上一期聊完之后，本以为食品厂商的脑洞已经够大了，没想到才过去没多久，中日两边又冒出来一大批让人摸不着头脑的新品。
更没想到的是，咱们听友群里的小伙伴们也没闲着，纷纷化身民间情报员，接二连三地给我们贡献各种奇葩零食和神奇吃法。有些东西我们连听都没听说过，看完投稿只能感叹一句：原来大家的精神状态都这么超前！
所以这一期，我们决定和听友们一起，再搞一期中日抽象零食饮料大赏！
从听友投稿的天麻炖鸽子味薯片、沙虫生蚝酸奶，到臭豆腐鲜肉月饼、各种让人怀疑人生的独特吃法。顺着大家提供的线索，我们又发现了大葱酸奶、蚝油风味酸奶，还有日本最近推出的全家炸鸡味泡面、麻辣烫披萨，以及宜家和珍宝珠联名的瑞典肉丸味棒棒糖……
聊着聊着才发现，食品厂商的想象力已经够离谱了，但咱们听友的创造力好像也不遑多让。
更尴尬的是，当我们开始分享自己那些奇奇怪怪的饮食习惯时，才发现好像谁也没资格笑话谁。
有些东西光听名字就让人退避三舍，实际吃起来却可能意外地不错；有些东西在别人眼里是再正常不过的日常美食，到了自己嘴里却成了黑暗料理。
特别感谢这次参与共创、积极投稿的每一位听友！ 正是因为大家的分享，才有了这一期节目。虽然有不少东西我们还没亲自尝试过，但也正因为如此，特别期待听到更多真实的试吃反馈。
如果你吃过本期提到的这些奇葩食品，欢迎来评论区告诉我们究竟是什么味道！如果你还发现过什么更抽象的零食、饮料，或者有什么别人无法理解、自己却爱得不行的独特吃法，也欢迎继续来听友群投稿。
毕竟，食品厂商负责搞抽象，咱们负责发现抽象！
BGM：失恋の歌
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：抽象零食居然还有第二期
01:20｜沃集鲜 天麻炖鸽子味薯片
04:10｜沃集鲜 坚果川味葡萄凉面
07:55｜阿尔卑斯 辣椒蘸芒果味棒棒糖
10:30｜珍宝珠 瑞典肉丸味棒棒糖
13:55｜国内麦当劳 四种口味的派
17:19｜燕塘乳业 沙虫/生蚝酸奶
23:55｜庄园牧场 土豆/苹果/花椒酸奶
27:35｜佳宝 章丘大葱味酸奶
34:12｜海河 藿香牛奶
39:50｜上海 臭豆腐鲜肉月饼
43:00｜云南菜 臭豆腐茼蒿
45:57｜听友独特吃法：酸奶蘸饺子
49:09｜听友独特吃法2：饮料泡鸡翅
51:10｜听友独特吃法3：百香果/折耳根拌苦瓜
59:33｜听友独特吃法4：风油精拌饭/咖啡
01:02:48｜雪梨的独特吃法：老干妈拌柿子
01:06:16｜当年的最难喝五大饮料套装
01:16:20｜北京 豆汁威士忌/冰淇淋
01:21:00｜Tabasco辣椒酱味的绝对伏特加
01:25:35｜可口可乐 不使用咖啡豆的咖啡
01:28:50｜日本全家 全家炸鸡味泡面/薯片
01:32:50｜日本必胜客 麻辣烫披萨
01:34:45｜雪梨的独特吃法集合
01:41:30｜结尾
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在海外也不能忘了贴秋膘｜聊聊在日本怎么过秋天｜Vol.67
🍁 秋天，是一个温暖的季节。明明天气一天比一天凉，生活里却有越来越多让人觉得暖和的东西。街边飘起金木犀的香味，银杏逐渐变黄，枫叶慢慢变红；便利店里摆满了栗子、红薯味儿的限定商品，秋刀鱼、新米也陆续上市。而且日本人好像特别会过秋天。什么「食欲の秋」「行楽の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」……感觉到了秋天，干什么都能找到一个理由。这一期，我们就从日本的秋天到底有什么不一样聊起，重点说说日本人的食欲之秋和行乐之秋。从秋刀鱼、 …
Notas do episódio
🍁 秋天，是一个温暖的季节。
明明天气一天比一天凉，生活里却有越来越多让人觉得暖和的东西。
街边飘起金木犀的香味，银杏逐渐变黄，枫叶慢慢变红；便利店里摆满了栗子、红薯味儿的限定商品，秋刀鱼、新米也陆续上市。
而且日本人好像特别会过秋天。
什么「食欲の秋」「行楽の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」……感觉到了秋天，干什么都能找到一个理由。
这一期，我们就从日本的秋天到底有什么不一样聊起，重点说说日本人的食欲之秋和行乐之秋。
从秋刀鱼、栗子、红薯，到让人又爱又恨的季节限定；从秋祭、学园祭、万圣节，到赏红叶、泡温泉、秋季自驾。当然，也少不了我们在日本这些年的亲身经历，以及天津、北京和日本在秋季生活上的那些不同。
秋天不一定非得安排一场旅行，也不一定非得去什么热门景点。有时候，一顿热乎乎的饭、一个刚出炉的烤红薯，或者天气好的下午出去走走，就已经很舒服了。
🍁 那在11月初，我们还准备了一期专门聊日本赏红叶的节目！从红叶观赏时间、赏枫目的地到出行建议，想来日本追红叶的朋友可以留意后续更新。🍂 你最喜欢秋天的什么？ 有没有特别推荐的秋季美食、赏秋地点，或者每年秋天一定要做的事情？欢迎在评论区跟我们聊聊！
💬 也欢迎大家加入听友群，与五湖四海的听友聊聊在世界各地的好吃的，好玩的。
入群方式：添加微信（izumi_tokyo），备注 「范来张口听友群」即可。
🚗 如果计划来日本旅行，不想跟团，却不想费神费力自己DIY行程，那也可以找我们定制一个专属于你的日本之行，无论是公共交通自由行、包车出游，还是专车接送、地陪导游，都可以根据你的需求安排。我们也可以帮您预约日本的人气酒店、热门餐厅等（具体以实际预约情况为准）。有需要的朋友，欢迎添加微信（izumi_tokyo），备注 「旅游定制」，一起规划一趟适合自己的日本旅行。
最后， 如果喜欢这期节目，也欢迎分享给身边的朋友，一起好好享受这个秋天。
BGM：光の中で
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：准备过秋天啦！
04:10｜日本的秋天有什么不一样
15:00｜日本秋天的味道：满大街的桂花香
24:32｜日本秋天的颜色：银杏和枫叶
29:12｜国内和日本的秋天有什么不一样
49:00｜「食欲之秋」：日本人秋天怎么吃
01:17:13｜「食欲之秋」跟贴秋膘有什么区别
01:18:50｜「行乐之秋」：日本人秋天怎么吃
01:25:05｜秋天的万圣节也是非常知名的
01:29:34｜秋天在日本还能怎么玩
01:34:20｜结尾
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闯进另一个东北｜日本东北旅行指南（不完全版）｜Vol.66
在日本生活快十年，老范真正去过的日本东北，也就只有之前和雪梨车内宿去过的一次仙台。而雪梨不一样，她之前可是实打实地坐公共交通去东北旅行过。说起日本东北，仙台牛舌、青森苹果、秋田犬，大家可能都不陌生。但真要计划一趟东北旅行，就会发现一个问题：地图上看着都挨着，实际坐起车来，怎么这么费劲？东北六县面积不小，很多值得去的景点又不在新干线沿线。尤其是不开车的情况下，怎么规划路线、怎么衔接当地巴士，还真得提前做点功课。这一期，我 …
Notas do episódio
在日本生活快十年，老范真正去过的日本东北，也就只有之前和雪梨车内宿去过的一次仙台。而雪梨不一样，她之前可是实打实地坐公共交通去东北旅行过。
说起日本东北，仙台牛舌、青森苹果、秋田犬，大家可能都不陌生。但真要计划一趟东北旅行，就会发现一个问题：地图上看着都挨着，实际坐起车来，怎么这么费劲？
东北六县面积不小，很多值得去的景点又不在新干线沿线。尤其是不开车的情况下，怎么规划路线、怎么衔接当地巴士，还真得提前做点功课。
这一期，我们结合雪梨的实际旅行经历和整理的交通资料，给大家推荐一条从东京出发，五天时间一路玩到青森的公共交通旅行路线。如果时间更充裕，我们也准备了六七天乃至十天的延伸玩法！
本期推荐｜东北5日游Day 1｜东京 → 仙台：仙台朝市、牛舌、毛豆泥，逛吃东北第一大城市。
Day 2｜仙台 → 松岛 → 盛冈：日本三景之一的松岛湾、牡蛎料理，晚上去盛冈尝尝当地三大面。
Day 3｜盛冈 → 田泽湖 → 角馆 → 盛冈：日本最深的湖泊、江户时代的武家屋敷，重点聊聊不开车怎么安排。
Day 4｜盛冈 → 弘前 → 青森：弘前城、传统洋馆，还有青森特色的苹果派。
Day 5｜青森 → 东京：海鲜丼、睡魔之家、A-FACTORY；喜欢艺术或历史，也可以选择青森县立美术馆、三内丸山遗址。
如果有六七天，可以在五日路线的基础上，考虑增加奥入濑溪流、十和田湖，或者多留一点时间给秋田、盛冈和平泉。
当然，东北还有两个非常有名的目的地——银山温泉和藏王。
只不过这两个地方都位于山形县，公共交通需要额外衔接，放进五天的北上路线里并不太顺，所以这期我们把它们作为补充推荐。
但如果有十天左右的时间，就可以考虑一条更完整的路线：
东京 → 仙台（松岛）→ 山形（银山温泉、藏王）→ 盛冈 → 田泽湖／角馆 → 弘前 → 青森 → 东京
从城市美食、历史街区，到温泉、湖泊和自然风景，一路体验日本东北不同地区的魅力。
当然，以上都是供大家参考的规划思路，并非经过完整实测的固定行程。具体出行时，还需要结合季节、交通班次和个人兴趣灵活调整。
东北不少地方的公共交通班次并不密集，错过一班巴士，可能就会打乱后面的行程。
怎样合理安排新干线与当地巴士的换乘？一天适合安排几个景点？冬季旅行又有哪些需要特别注意的地方？
这些容易在做攻略时忽略的问题，我们也在节目里聊了聊。
日本定制旅行如果大家准备来日本旅游，但又不想自己费心做攻略，或者希望拥有一趟更符合个人喜好的旅行，欢迎了解我们的 日本定制旅行服务。
我们提供的不只是行程规划，而是从旅行方案设计到实际出行安排的一站式个性化定制服务。
无论是公共交通自由行，还是专车接送、包车游览，都可以根据出行时间、预算和个人喜好，量身定制专属行程。
从酒店住宿、热门餐厅预约，到交通用车、地陪导游安排，我们都可以根据需求提供相应服务。无论是轻松自由行、亲子家庭游，还是希望有人全程陪同的深度旅行，都可以灵活安排，具体服务和预订以实际情况为准。
有需要的朋友，欢迎添加我们的微信：izumi_tokyo，备注 「旅游定制」，告诉我们你的旅行想法，剩下的交给我们。
最后，如果喜欢我们的节目，希望大家能多多转发分享！BGM：初恋 (Hatsukoi)
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：一起去东北旅游吧
02:45｜第一次去东北 该怎么玩
06:55｜JR PASS需要注意的地方
11:07｜Day 1 仙台：仙台朝市-东北大学-牛舌-仙台大观音
22:30｜Day 2 松岛：瑞严寺-逛吃-盛冈吃冷面
35:35｜Day 3 秋田：角馆-田泽湖
41:18｜Day 4 弘前：藤田纪念庭院-弘前公园-弘前苹果公园
54:48｜Day5 青森：美术馆-三内丸山-睡魔之家-苹果工厂
01:08:20｜加法1：奥入濑溪流-十和田湖
01:13:40｜加法2：五能线观光-不老不死温泉
01:09:37｜加法3：盛冈-小岩井农场
01:21:20｜更推荐单独走：东京-仙台-松岛-银山温泉-藏王-东京
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你的生活，无需解释｜聊聊中日不同的生活方式｜Vol.65
希望大家都能找到属于自己舒服的生活方式～！在日本待久了，有时候会觉得这里的生活特别舒服，有时候又觉得有些习惯实在让人不太适应。一个人吃饭不用觉得尴尬，想找人热闹热闹也有的是地方；人与人之间很注意分寸，但有些话又说得太委婉，让人琢磨半天；做什么事儿都有规矩，提前安排好确实省心，可真想临时变通一下，又没那么容易。而且同样一件事儿，不同性格的人，感受可能还真不一样。这一期，我们就从这些生活里的小事儿聊起。从日本的一人食、居酒 …
Notas do episódio
希望大家都能找到属于自己舒服的生活方式～！
在日本待久了，有时候会觉得这里的生活特别舒服，有时候又觉得有些习惯实在让人不太适应。
一个人吃饭不用觉得尴尬，想找人热闹热闹也有的是地方；人与人之间很注意分寸，但有些话又说得太委婉，让人琢磨半天；做什么事儿都有规矩，提前安排好确实省心，可真想临时变通一下，又没那么容易。
而且同样一件事儿，不同性格的人，感受可能还真不一样。
这一期，我们就从这些生活里的小事儿聊起。从日本的一人食、居酒屋，到国内的搭子社交、人情往来；从日本的“读空气”，到那些让人哭笑不得的规定，还有各种五花八门的小众爱好。
当然，也不光是日本。国内这些年也在慢慢发生变化，以前觉得有点奇怪的生活方式，现在可能已经见怪不怪了。
聊到最后，我们也说起了自己。从留学到工作，再到现在每周折腾着做播客，在日本生活的这些年，我们对很多事情的看法也变了不少。
BGM：哀しみの花びら
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：一起来看看不同的生活样本
02:10｜喜欢一个人生活的人
30:55｜喜欢社交和热闹的人
38:48｜喜欢保留一些边界感的人
50:48｜喜欢各种小众爱好的人
01:07:37｜喜欢明确规则或计划的人
01:21:13｜喜欢不走寻常路的人
01:33:18｜结尾
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这周！祝大家中秋国庆双节快乐！｜Vol.64
祝友友萌中秋快乐～！国庆快乐～双节快乐～！今年中秋三天假期和国庆七天假期中间，只隔了三天工作日。所以，要是把这三天年假请下来，就能直接凑出一个十三天长假。不知道有多少朋友能痛快的休息小半个月呢～！哈哈哈。这期不聊什么大主题，就是想轻轻松松跟大家聊几句，也专门来跟大家说一声：中秋快乐～！国庆快乐～！双节快乐～！不知道正在听节目的你，是已经在旅行路上，回家过节，还是跟我们一样，依然正常上班。也欢迎大家在评论区跟我们分享你们 …
Notas do episódio
祝友友萌中秋快乐～！国庆快乐～双节快乐～！
今年中秋三天假期和国庆七天假期中间，只隔了三天工作日。所以，要是把这三天年假请下来，就能直接凑出一个十三天长假。不知道有多少朋友能痛快的休息小半个月呢～！哈哈哈。
这期不聊什么大主题，就是想轻轻松松跟大家聊几句，也专门来跟大家说一声：
中秋快乐～！国庆快乐～！双节快乐～！
不知道正在听节目的你，是已经在旅行路上，回家过节，还是跟我们一样，依然正常上班。
也欢迎大家在评论区跟我们分享你们的假期生活。
也欢迎加《范来张口》听友群，进群方式见节目简介。
祝大家假期生活，吃好、喝好、玩好，也休息好～！
我们下期见！
猪肉大葱馅儿的水煮月饼：
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当庶民料理走进米其林指南｜聊聊我们最近吃的日本拉面｜Vol.63
先跟大伙儿道一声双节快乐！中秋连国庆，不管是回家凑团圆的热闹，还是自己独享清闲，都祝大家吃好喝好，假期舒坦。这期咱们还是聊回老本行——吃，给大家的假期加个餐。这段时间零零散散吃了不少拉面，回头一盘，发现风格还凑得挺齐。那索性攒成一期，聊聊最近我们实际吃过的几家店。这几家里，有常年火出圈的人气名店，有吃完以后已经惦记着二刷的心头好，也有期待拉得很高，实际吃下来却觉得“名气好像大过味道”的。先跟大家交个底：这期既不是什么东 …
Notas do episódio
先跟大伙儿道一声双节快乐！
中秋连国庆，不管是回家凑团圆的热闹，还是自己独享清闲，都祝大家吃好喝好，假期舒坦。这期咱们还是聊回老本行——吃，给大家的假期加个餐。
这段时间零零散散吃了不少拉面，回头一盘，发现风格还凑得挺齐。那索性攒成一期，聊聊最近我们实际吃过的几家店。
这几家里，有常年火出圈的人气名店，有吃完以后已经惦记着二刷的心头好，也有期待拉得很高，实际吃下来却觉得“名气好像大过味道”的。
先跟大家交个底：这期既不是什么东京拉面排行榜，也不是什么日本拉面全攻略。
就是从我们自己的口味和日常吃饭体验出发，聊聊哪家值得特意跑一趟，哪家路过可以顺道尝尝，哪家是我们自己还会回头再吃的，再顺便说说每家店各自的特点和门道。
如果你最近刚好在找日本拉面店，或者只是想在吃饭、摸鱼的时候听一期轻松的美食闲聊，这期应该挺对胃口。
也欢迎大家在评论区留下你们私藏的宝藏拉面店，咱们继续互相种草。
BGM：スロージャム
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：拉面专题又来啦！
01:28｜一双：经典的不太好吃的博多拉面
11:35｜すぎ本：荣获米其林的酱油拉面
24:24｜田所商店：爱吃味噌拉面的不要错过
32:12｜阿夫利：我俩超喜欢的柚子盐拉面
51:58｜阿夫利辛红：独有的28丁目的辣度
59:57｜麵屋武藏武仁：口味非常独特的蘸面
01:22:05｜结尾
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在日本待久了，谁还没点病｜聊聊日本医疗｜Vol.62
希望【范来张口】的每一位听众朋友福如东海，寿比南山，健康长寿，幸福安康～～！前段时间，老范突然面瘫了。偏偏还是周末晚上，普通诊所基本都关门了。于是我们先去了家附近综合医院的急诊，排除脑部问题以后，却又被告知：后续治疗去クリニック。这件事也让我们重新想起，这些年在日本其实已经看过大大小小不少医院。去过街边诊所，去过综合医院；上学的时候住过院，工作以后又经历过住院和手术。所以这一期，我们就从几次真实的就医经历出发，聊聊日本 …
Notas do episódio
希望【范来张口】的每一位听众朋友福如东海，寿比南山，健康长寿，幸福安康～～！
前段时间，老范突然面瘫了。
偏偏还是周末晚上，普通诊所基本都关门了。于是我们先去了家附近综合医院的急诊，排除脑部问题以后，却又被告知：后续治疗去クリニック。
这件事也让我们重新想起，这些年在日本其实已经看过大大小小不少医院。
去过街边诊所，去过综合医院；上学的时候住过院，工作以后又经历过住院和手术。
所以这一期，我们就从几次真实的就医经历出发，聊聊日本的医疗。
我们也会聊聊中国和日本在就医路径、急诊、分级诊疗、医保和大病保障上的一些不同。
当然，日本医疗也有很多令人不吐不快的槽点。
最后我们还想聊一个很多来日本旅行的人平时不会想的问题：
如果没有日本医保，只是来旅游或者探亲，突然生病了怎么办？
BGM：ネオンの夜に
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🎧 在这期节目里，你会听到：
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从单次旅游到长期定居｜聊聊日本五花八门的签证｜Vol.61
最近，日本旅游签涨价了。单次、多次都涨，而且一涨就是好几倍。于是我们顺着这个新闻，干脆把“日本签证”这件事一次聊明白。如果你只是想来日本玩，单次、三年、五年到底有什么区别？所谓年薪20万办三年、50万办五年，到底是官方规定，还是旅行社自己的门槛？日本旅游签通过率真的有网上说的那么高吗？电子签、十年签、多次往返又分别是怎么回事？而如果你不只是来旅游，而是真的准备来日本留学、工作、生活，那签证这件事反而会越来越复杂。从我们 …
Notas do episódio
最近，日本旅游签涨价了。
单次、多次都涨，而且一涨就是好几倍。
于是我们顺着这个新闻，干脆把“日本签证”这件事一次聊明白。
如果你只是想来日本玩，单次、三年、五年到底有什么区别？所谓年薪20万办三年、50万办五年，到底是官方规定，还是旅行社自己的门槛？日本旅游签通过率真的有网上说的那么高吗？电子签、十年签、多次往返又分别是怎么回事？
而如果你不只是来旅游，而是真的准备来日本留学、工作、生活，那签证这件事反而会越来越复杂。
从我们自己的经历出发，这期也聊到了留学、毕业后的特定活动、技术·人文知识·国际业务、高度人才、高度专业职2号，以及经营管理、家族滞在、日配、永配、永住和定住之间到底有什么区别。
除此之外，我们也顺手补了一些经常听见、但很多人其实没搞明白的身份，比如特定技能、技能实习、企业内转勤、介护、定住者等等。
你会发现，在日本生活的每一个阶段，背后好像都跟着一个新的身份问题。
来旅游的时候，想的是“我能不能进日本”。
留学的时候，想的是“我还能待多久”。
工作以后，开始纠结一年、三年还是五年。
再往后，又开始算高度人才积分、想永住、考虑配偶身份，甚至思考要不要归化。
所以这期表面上是在聊签证，其实也算顺着一张又一张在留卡，把我们这些年在日本的生活重新走了一遍。
希望听完以后，下次再看到“单次、三年、五年、技人国、高度人才、永配、定住、永住”这些词的时候，至少不会再一脸懵。
本期涉及的签证及在留资格政策，均按照录制时点公开信息整理，仅供经验分享，不构成法律或申请建议。实际申请请以日本外务省、出入国在留管理厅及各使领馆最新规定为准。
BGM：かんぺき
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00:20｜开场：一起来看看日本的签证
03:57｜日本签证费今年开始大幅涨价
05:13｜要去日本旅游都能办什么签证？
06:09｜单次旅游签：团体/个人单次旅游签
09:20｜多次往返旅游签：三年/五年多次
27:43｜留学签：第一次真正拿到在留卡
38:00｜特定活动：从留学到工作之前的过渡
44:25｜人文工作签：技人国 最普通的工作签
48:40｜高度人才：类似积分落户政策
58:00｜经营管理：适合想自己创业的人
01:05:00｜家族滞在：作为家属一起在日本生活
01:07:21｜配偶签：和日本人/永驻者结婚
01:09:07｜永驻：很多长期生活的人都会考虑
01:15:21｜定住：出于人道主义/历史原因的一种特殊签证
01:17:05｜其他类型：特定技能/企业内转勤/介护/教授/艺术/外交等等
01:20:05｜结尾
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搞抽象原来是不分国籍的｜中日抽象零食饮料大赏｜Vol.60
这一期，是一期和听友一起共创出来的节目。前阵子老范去便利店蹭厕所，出来顺手看到货架上摆着炒面味薯片和馄饨酱油味薯片，脑子里突然冒出一个念头：要不做一期中日奇葩零食大赏？没想到把这个想法发到听友群之后，大家立刻开始疯狂投稿——见手青味薯片、老干妈味鲜虾片、把子肉酸奶、胡辣汤可乐……素材越攒越多，最后直接攒成了这一期。于是我们从最近刚发售的猎奇新品，一路翻到十几二十年前的食品“黑历史”：炒面味、馄饨味、炸鸡味薯片；肯德基味 …
Notas do episódio
这一期，是一期和听友一起共创出来的节目。
前阵子老范去便利店蹭厕所，出来顺手看到货架上摆着炒面味薯片和馄饨酱油味薯片，脑子里突然冒出一个念头：
要不做一期中日奇葩零食大赏？
没想到把这个想法发到听友群之后，大家立刻开始疯狂投稿——见手青味薯片、老干妈味鲜虾片、把子肉酸奶、胡辣汤可乐……素材越攒越多，最后直接攒成了这一期。
于是我们从最近刚发售的猎奇新品，一路翻到十几二十年前的食品“黑历史”：
炒面味、馄饨味、炸鸡味薯片；
肯德基味奥利奥和奥利奥味肯德基；
香菜、皮蛋、麻酱轮番进入零食；
草莓蛋糕变成炒面，羊肉跑进焦糖；
麻婆豆腐、煎饼果子、把子肉开始液体化；
黄瓜、紫苏、红豆、胡辣汤、香醋又集体盯上了可乐；
最后连拿坡里意面和东北铁锅炖，都没能逃过冰淇淋。更有意思的是，这些猎奇产品的命运完全不一样。
有的卖了二十多年还活着；
有的某一款消失了，但整个系列还在不断推新；
有的停售几年以后还能复刻；
还有一些，只短暂存在了一个夏天，却十几年以后依然会被人重新翻出来讨论。所以聊到最后，我们突然发现：
对于某些本来就是限定企划的猎奇产品来说，它可能根本不需要你长期复购。
只要你因为好奇买过一次、拍过一次、跟别人吐槽过一次，它的使命可能就已经完成了。
更何况有些东西都停售十几年了，我们今天居然还在聊。
只能说——
搞抽象原来真的是不分国籍的。
这期里面其实有很多东西，我们自己也还没真正吃过。
所以如果你刚好吃过节目里提到的某一款，特别欢迎在评论区给我们“补完体验”——
它到底是什么味儿？
是真的难吃，还是听名字抽象、吃起来意外还行？
有没有哪一款你居然会想回购？也欢迎继续给我们投稿你见过的抽象零食和饮料。
说不定评论区还能再攒出下一期。
BGM：失恋の歌
【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】
🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：一起来看看零食能有多抽象
02:08｜卡乐比丸酱 炒面味/馄饨味薯片
10:38｜卡乐比肯德基 红绿辣鸡味薯片
15:10｜奥利奥味肯德基汉堡/炸鸡味奥利奥
19:25｜好丽友见手青味薯片/上好佳老干妈味
22:15｜多力多滋 牛油果/香菜味/皮蛋味薯片
26:32｜北京义利x六必居 麻酱威化
30:10｜卫龙 十种口味的魔芋爽
32:15｜大白兔 芥末味奶糖
33:25｜北海道成吉思汗烤羊肉味焦糖
37:28｜明星一平酱 草莓蛋糕味炒面
39:04｜能喝的麻婆豆腐饮料
41:43｜日清 四种拉面味汽水
43:23｜海河牛奶 煎饼果子味牛奶
46:40｜济南佳宝 把子肉味酸奶
51:00｜青岛啤酒味的王老吉
53:30｜RIOx六神 花露水味鸡尾酒
56:45｜木村饮料 味增可乐/香菜可乐
58:25｜日本百事 紫苏味/黄瓜味/红豆味可乐
59:45｜胡辣汤味可乐/恒顺香醋可乐
01:02:50｜日本ガリガリ君 意面味冰棍
01:06:40｜奥雪 东北铁锅炖雪糕
01:09:03｜搞抽象真是不分国籍的
01:14:33｜结尾
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今年盛夏有点迟｜日本夏季防暑降温好物盘点｜Vol.59
感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的支持!点击链接直达优惠: https://mo.m.tmall.com/page/37784451?shop_id=498131482今年日本的夏天，来得有些断断续续。梅雨季拖得久，中间又接连遭遇台风，阴天降雨占了不少时日，很长一段时间都没有迎来持续暴晒的酷暑。可明明已经立秋，暑气却丝毫没有退场。 雨水变少，烈日回归，白天气温不降反升，被太阳直射过后，体感甚至比之前还要闷热。 …
Notas do episódio
感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的支持!点击链接直达优惠: https://mo.m.tmall.com/page/37784451?shop_id=498131482
今年日本的夏天，来得有些断断续续。
梅雨季拖得久，中间又接连遭遇台风，阴天降雨占了不少时日，很长一段时间都没有迎来持续暴晒的酷暑。可明明已经立秋，暑气却丝毫没有退场。 雨水变少，烈日回归，白天气温不降反升，被太阳直射过后，体感甚至比之前还要闷热。 时常会生出一种错觉：都八月底了，日本怎么又重新入夏了？
既然夏天迟迟不肯落幕，这期夏季好物盘点也就刚好派上用场。 在日本生活这些年，我们陆陆续续入手过不少网传“夏季神器”。 有的已经成为日常离不开的刚需； 有的新鲜两次便彻底吃灰； 还有一些种草许久，却被价格劝退，迟迟没有入手。
所以本期聊聊我们真实使用、踩过坑，以及一直想要尝试的夏日物件：
🌬️ 手持风扇 VS 挂脖风扇：手持风扇属于我们实打实高频使用的物件。外出排队、车站候车，或是从室外钻进还没降温的室内，有一阵风吹过来就足够缓解燥热。
反观号称可以解放双手的挂脖风扇，实际体验并没有想象中美好。 最直白的短板就是重量。天气闷热本就烦躁，脖子长期负重，凉快效果还没感受到，肩颈已经先一步发酸抗议。
🧊 冰凉湿巾、冷感毛巾 VS 冷感喷雾、抑汗滚珠： 冰凉湿巾与冷感毛巾是夏日常备。在外奔波过后，擦拭脖子、手臂，可以获得短暂的清爽体感。
冷感喷雾和抑汗滚珠的体验就比较微妙，不是完全无效，但也谈不上带来多大改善。 属于每到夏天都会心动，买回家之后又常常被遗忘在角落的产品。
⭕ 颈部冰圈： 典型的鸡肋选手。 它和人体的发热节奏永远错位：刚出门身体还没发热，它冰得脖子一激灵；等到烈日暴晒、浑身出汗真正需要降温的时候，它也跟着一同升温。 你不热，它冰凉；你燥热，它也变热。
👕 带风扇的衣服： 种草了很多年的一类产品。 早些年在日本，风扇服大多是工地、物流等户外作业人员的劳保装备。如今发展得越来越普及，外套、马甲、裤子一应俱全，甚至不少普通上班族通勤也会穿戴。 从劳动防护用品，慢慢演变成日本社畜夏日装备。 厂商还在不断拓展品类，帽子、床品也开始加入送风降温的设计。看着体验感十分诱人，我们一直很想试一试。 唯一拦路虎就是价格，看一眼售价，购买欲直接被浇灭大半。
🛏️ 冷感床单： 日本人对于凉感的追求细节拉满。 原本以为冷感床品只有凉和不凉两种区别，接触冷感居然还划分出不同等级，“凉感”也卷起来参数。 我们用过的冷感床单对比普通床品舒适度确实有提升，但看到更高等级的款式，依旧会勾起消费欲，很想实测看看上限到底有多凉。
☂️ 优衣库遮阳伞： 今年留意到的新品。官方宣传隔热性能亮眼，很容易让人产生撑开就隔绝烈日的美好想象。 目前还没有上手实测，暂不做定论。 究竟是实打实的夏日黑科技，还是参数好看的噱头产品，要等实际使用过后再评判，现阶段依旧保留一份智商税警惕。
🧂 盐分补给糖： 酷暑天包里很适合备上盐分补给糖。日本便利店、药妆店随处可见盐糖、盐片这类电解质补给产品。高温大量出汗时，除补水以外，补充电解质确实很有必要。
但选购核心忠告：一定要选口味过得去的。 我们踩过坑，买过一款维C盐分补给糖，本以为是酸甜口感，结果只有酸和咸，一点甜味儿都没有。
本期没有整理“夏日必买十大神器”。 在这边生活越久越能感受到：真正留下来的夏日好物，往往不是功能堆砌、营销响亮的产品。 而是出门会下意识塞进包里，睡前随手会用到，来年入夏还会从柜子翻出来继续用的东西。
至于其余那些踩雷产物，就让它们安安静静躺在抽屉，纪念我们曾经对科技降温抱有的期待。
祝愿大家度过剩下的夏日，少出汗、少交智商税，安稳凉快。
BGM：サマーホリデー
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜商务合作：神气小鹿夜猫护颈枕Pro
07:00｜正片开场：夏季避暑神器大盘点
09:10｜超好用的手持便携风扇
16:45｜老范离不开的凉感湿巾和毛巾
24:27｜比较鸡肋的冷感喷雾
28:23｜最近几年很流行的颈部冰圈
33:20｜我俩很想买个试试的空调服
48:10｜优衣库新出了个能遮热的遮阳伞
53:41｜还有能补充盐分的盐分补给糖
56:42｜结尾
🎁如果你也习惯睡前躺在床上刷会儿手机、追会儿剧，大概都经历过这种时刻：靠着靠着脖子开始酸，趴久了胳膊发麻，侧躺一会儿肩膀也不舒服。普通枕头怎么垫，好像都差点意思。我睡了半个月的神气小鹿夜猫护颈枕Pro把「睡前玩手机」和「真正睡觉」这两个场景做在了同一个枕头里，让我的脖颈舒服很多！选择它的理由：
✔ 趴着玩：下巴有专门的承托凹槽，两侧可以自然放手臂，趴着刷手机时不用一直用胳膊硬撑。
✔ 靠着玩：枕头本身有一定高度和支撑，两侧区域还能垫高手臂，靠着刷手机、看剧时，头颈和手臂都有地方放。
✔ 玩困了直接睡：中间脑窝区做了凹陷设计，头部有包裹感，颈部也有承托；两侧设置了侧睡缓冲区，平躺、侧睡、翻身都比较方便。
✔材质更安心：
1、德国巴斯夫高密度记忆棉＋软硬双区设计：趴睡区域支撑更强，睡眠区域相对柔软，慢回弹的同时兼顾支撑感。
2、枕芯采用立体发泡工艺，内部有透气孔，外层搭配裸感亲肤枕套，舒适耐用。
3、7A抗菌材质，敏感肌也能放心睡。
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我们没有成为标准的社会人，只是在慢慢成为自己｜Vol.58
在日本通勤的路上，有时候一眼就能分辨出来谁是新卒。刚进入公司的新人，身上好像总会带着一种特别的感觉：眼神里还有一点清澈，还有一点刚走出校园的“书生气”。但是随着工作时间越来越长，经历的事情越来越多，那种稚嫩感也会慢慢消失，取而代之的是越来越浓的“社会人”气息。所以每当看到这些新卒，我们都会想到一个问题：一个人到底是什么时候开始慢慢成为一个“社会人”的？但回头看我们自己的经历，会发现：其实这种变化，并不是从毕业、入职的那 …
Notas do episódio
在日本通勤的路上，有时候一眼就能分辨出来谁是新卒。
刚进入公司的新人，身上好像总会带着一种特别的感觉：
眼神里还有一点清澈，还有一点刚走出校园的“书生气”。
但是随着工作时间越来越长，经历的事情越来越多，那种稚嫩感也会慢慢消失，取而代之的是越来越浓的“社会人”气息。
所以每当看到这些新卒，我们都会想到一个问题：
一个人到底是什么时候开始慢慢成为一个“社会人”的？
但回头看我们自己的经历，会发现：
其实这种变化，并不是从毕业、入职的那一天才开始。
第一次离开父母，一个人生活；
第一次来到陌生的国家，重新适应环境；
第一次进入职场，学会和不同的人一起完成事情。
这些瞬间，可能都在一点一点塑造现在的自己。
从学生时代，到留学日本，再到进入社会工作，我们也经历了属于自己的“社会化”。
但后来我们发现：
所谓社会化，并不是所有人按照同一条路线成长。
有人很早学会独立。
有人很早学会和别人相处。
有人进入职场以后，才慢慢理解团队合作。
每个人经历的阶段不同，补上的“技能点”也不一样。
也许成长并不是把自己变成一个符合某种标准的“社会人”。
而是在不断生活、不断经历的过程中，慢慢知道：
哪些东西值得改变。
哪些东西可以保持。
最后成为一个自己认可的成熟的人。
BGM：哀しい別れ
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场
03:30｜雪梨天生适应能力自理能力比较强
09:42｜老范比较早独立 但不喜欢交朋友
16:09｜来了日本发现生活没人会替你负责
38:32｜原来以前知道的常识 不是全球通用的
47:57｜毕业之后 才开始进入这个社会
53:32｜进入职场后 才开始真正融入社会
1:07:05｜我们慢慢形成了自己社会化的状态
1:10:53｜结尾
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七夕的愿望，是希望世界和平｜聊聊日本七夕，也聊聊我们｜Vol.57
同样都是七夕，为什么中国越来越像“情人节”，日本却更像“许愿节”？这一期，我们从日本的七夕聊起。织姬和彦星、短冊、笹竹、七夕祭，为什么日本人会在这一天写愿望？为什么有的地方7月过七夕，有的地方却要到8月？同一个从中国传过去的节日，最后又为什么在中日两边长出了完全不同的样子？聊完这些，我们也顺着“七夕到底需不需要表达感情”这个问题，把话题拉回到我们自己。在一起这么多年，我们到底重不重视节日和纪念日？为什么好像没有所谓的热 …
Notas do episódio
同样都是七夕，为什么中国越来越像“情人节”，日本却更像“许愿节”？
这一期，我们从日本的七夕聊起。
织姬和彦星、短冊、笹竹、七夕祭，为什么日本人会在这一天写愿望？为什么有的地方7月过七夕，有的地方却要到8月？同一个从中国传过去的节日，最后又为什么在中日两边长出了完全不同的样子？
聊完这些，我们也顺着“七夕到底需不需要表达感情”这个问题，把话题拉回到我们自己。
在一起这么多年，我们到底重不重视节日和纪念日？为什么好像没有所谓的热恋期？天天生活在一起，为什么没有觉得腻？真正开始过日子以后，钱为什么没有成为大问题？明明也有分歧，为什么很少真的吵起来？一段关系里，到底是谁在迁就谁，又需不需要为了对方改变？
这期前半段聊日本的七夕文化，后半段聊两个普通人在一段长期关系里的真实相处。
没有恋爱技巧，也不总结什么标准答案。
就借着七夕，把这些年我们自己也没认真想过的问题，坐下来聊一遍。
最后还是祝大家：
天下有情人终成眷属，是前生注定事，莫错过姻缘。
BGM：君がいない
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场
02:46｜日本版的七夕故事有什么不同
10:13｜乞巧习俗两国版本也不一样
15:03｜孩子在七夕这天都会写愿望许愿
21:27｜仙台七夕祭的巨大装饰很有特色
33:37｜我们自己过七夕或情人节吗
40:28｜为什么我们好像没有热恋期
45:38｜两个人在一起怎么保持新鲜感
52:45 ｜是不是要有各自独处的空间
57:40｜钱的问题我俩是怎么解决的
66:36｜我们为什么好像不怎么吵架
72:38｜我们到底谁迁就谁更多一些
80:00｜结尾
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你的方便，我的方便好像不一样｜聊聊日本的“不方便”｜Vol.56
常听人说，在日本生活特别方便。遍地的便利店、无处不在的自助设备、可精准预约的快递，还有大大小小提前捋顺的办事流程，刚来时确实觉得不少事都省心省力。可真在这儿扎下根过日子，我俩却总忍不住嘀咕：日本有些地方，怎么反倒这么不方便？银行柜台下午早早就收了工，不少商场晚上八点出头就开始闭店清场；餐厅看着还亮着灯正常营业，Last Order …
Notas do episódio
常听人说，在日本生活特别方便。
遍地的便利店、无处不在的自助设备、可精准预约的快递，还有大大小小提前捋顺的办事流程，刚来时确实觉得不少事都省心省力。可真在这儿扎下根过日子，我俩却总忍不住嘀咕：
日本有些地方，怎么反倒这么不方便？
银行柜台下午早早就收了工，不少商场晚上八点出头就开始闭店清场；餐厅看着还亮着灯正常营业，Last Order 说不定早就过了截止时间；想点份外卖，不光价格不便宜，配送时长也总比我们在国内养成的预期慢上一大截。
但话说回来，日本也不是一到晚上就彻底停摆。不少居酒屋能开到深夜甚至通宵，快递可以精确指定收货时段，常用的各类行政证明也能通过便利店自助终端直接办理。
在这儿住了这么多年，我们也从最开始的处处不适应，慢慢练出了出门先查营业时间、凡事提前预约的习惯，学着顺着当地的生活节奏安排日子。
这期节目，我们就从银行、商场、外卖、快递、区役所，再到深夜居酒屋，从这些日常里的细碎小事聊起 —— 既说说我们在日本生活里真切感受到的不便，也聊聊中日两国对「方便」这件事，藏在细节里的不同理解。
不是非要比出个孰优孰劣，只是日子过久了越发体会到：同一句 “这样不是更方便吗”，放在不同的生活语境里，答案或许真的大不一样。
BGM：友谊地久天长（蛍の光）
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场
03:26｜银行商场为什么都关门这么早？
16:43｜好多小店的营业时间也都不一样
25:31｜日本的外卖真的是又慢又贵
29:24｜日本的快递可以指定想要的时间
37:47｜区役所会设置周末营业时间
43:32｜在日本可以随时随地领证结婚
48:50｜一旦超过某些标准 就变得很不便利
53:42｜我们现在已经形成了新的生活习惯
56:06｜中日对于方便的定义不太一样
58:20｜结尾
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在日本，慢慢过出了属于我们的夏天｜Vol.55
日本的夏天，真的越来越热了吗？刚来日本的时候，我们原本以为这里纬度更高，夏天应该不会太夸张。结果生活久了才发现，日本的夏天不只是热，还多了一层挥之不去的湿、闷和黏。但更有意思的是，日本人面对夏天的方式，好像也和我们记忆里的夏天不太一样。小时候在天津、北京，夏天是西瓜、冰棍、绿豆汤，是吹着风扇、晚上出去乘凉。来到日本以后，我们却逐渐习惯了除湿、冷感用品、麦茶、冷中华，也开始理解风铃、金鱼、透明玻璃器皿和夏季限定包装所营造 …
Notas do episódio
日本的夏天，真的越来越热了吗？
刚来日本的时候，我们原本以为这里纬度更高，夏天应该不会太夸张。结果生活久了才发现，日本的夏天不只是热，还多了一层挥之不去的湿、闷和黏。
但更有意思的是，日本人面对夏天的方式，好像也和我们记忆里的夏天不太一样。
小时候在天津、北京，夏天是西瓜、冰棍、绿豆汤，是吹着风扇、晚上出去乘凉。来到日本以后，我们却逐渐习惯了除湿、冷感用品、麦茶、冷中华，也开始理解风铃、金鱼、透明玻璃器皿和夏季限定包装所营造的“清凉感”。
明明天气热得只想躲在空调房里，却还是会有人穿着浴衣去看花火、逛夏祭。明知道人多、排队、回家困难，到了夏天又总觉得应该去体验一次。
这一期，我们从家里的空调温度和冷感床单，聊到夏天的食物、声音、颜色和活动，也聊聊在日本生活多年以后，我们是怎样一点点改变了自己“过夏天”的方式。
最后发现，我们现在过的夏天，既不是小时候天津、北京的夏天，也不是完全复制日本人的夏天。
它更像是在两个地方生活以后，慢慢拼出来的一种属于自己的夏天。
BGM：Mata Kimi Ka
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：夏天来啦！
02:28｜在日本过夏天到底是什么感受
05:11｜来了日本终于实现了空调自由
21:09｜日本也流行各种冷感床品和凉席
24:36｜天津竹帘到底是遮阳的还是凉席
31:47｜设置洗澡水温度 跟国内习惯也不一样
34:15｜日本公共空间温度基本都是恒定的
39:42｜小时候爱吃炸酱面配西瓜绿豆汤
44:50｜日本夏天有中华凉面/冷荞麦/冷乌冬
48:30｜我俩在夏天 还很爱吃鳗鱼
51:42｜盐渍黄瓜太咸了 真的不好吃
54:08｜夏天的标志：波子汽水/日式刨冰
58:11｜日本水果的时令感季节感特别强
01:02:31｜我俩最近开始泡冷泡茶和酸梅汤
01:06:03｜在日本夏天有很多专属的声音
01:09:07｜雪梨在夏天还喜欢听蝉鸣
01:13:35｜日本也很会用视觉制造清凉感
01:16:55｜我们逐渐找到了适合自己的活动
01:07:05｜结尾
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热爱生活，从认真做饭开始｜聊聊在日本下厨｜Vol.54
在海外做饭，从来不只是解决三餐的日常琐事，而是在陌生环境里一点点重建熟悉的味觉秩序。老范和雪梨在日本的做饭起点，完全是两个路子。老范打小就会做饭，也一直喜欢琢磨吃的。可一个人在日本生活那会儿，日常饭桌上反倒格外单调，翻来覆去就是鸡肉、鸡蛋、豆腐、大头菜四样，简单对付一口就完事。一个人吃饭，实在没动力花太多时间折腾复杂菜式。雪梨刚好反过来，在国内基本没碰过灶，来日本之后才从零开始学，慢慢也能做些简单饭菜。住处周边的超市哪 …
Notas do episódio
在海外做饭，从来不只是解决三餐的日常琐事，而是在陌生环境里一点点重建熟悉的味觉秩序。
老范和雪梨在日本的做饭起点，完全是两个路子。
老范打小就会做饭，也一直喜欢琢磨吃的。可一个人在日本生活那会儿，日常饭桌上反倒格外单调，翻来覆去就是鸡肉、鸡蛋、豆腐、大头菜四样，简单对付一口就完事。一个人吃饭，实在没动力花太多时间折腾复杂菜式。
雪梨刚好反过来，在国内基本没碰过灶，来日本之后才从零开始学，慢慢也能做些简单饭菜。住处周边的超市哪家蔬菜和肉便宜、晚上几点开始打折，她也门儿清
在凑到一块儿之前，俩人各有各的吃饭逻辑和采购套路。真正开始正经琢磨各种吃的，还是在一起生活之后。
今天馋一口天津味儿，明天又惦记上北京小吃：从嘎巴菜、老豆腐，到八珍豆腐、锅塌里脊。从老北京炸酱面，到“原汁原味”卤煮火烧。很多在国内随处都能吃到的美食，到了日本全得自己一点点摸索着做。
想做的菜越具体，要跑的采购范围也就越大。从原先各自家门口的超市，慢慢摸到了 Lopia、OK、业务超市、中华物产店、牛头店，再到上野地下街；普通超市买不到的中国青菜，就找自己种菜的华人卖家，实在寻不着的调料和工具，就走国内集运。这些渠道全是跟着一口想吃的东西，一步步找出来的。
现在家里厨房，老范管掌勺调味，雪梨负责备菜摆盘。
俩人住到一块儿，变化的不只是餐桌上的菜。家里的锅具也越添越多，原先够用就行的盘碗杯盏，也慢慢换成了更顺手、更耐看的。
这期节目，我们就聊聊这些年在日本做饭的细碎经历：一个人过日子时怎么对付三餐，两个人在一起之后，做饭怎么反倒越做越复杂；顺便也说说微波炉炼猪油、快手菜的省事方法。
BGM：オールナイト
【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】
🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：一起来看看我俩的厨艺～
02:28｜老范从小就一直会做饭
06:38｜雪梨到了日本才开始做饭
09:48｜雪梨最开始学做饭的曲折经历
26:38｜老范在日本买东西比做饭更曲折
31:01｜在日本超市买菜 先得重新认识食材
37:06｜超市里经常买不到想要的食材
44:56｜在一起之后我俩的菜色变得丰富
46:45｜猫大哥误入
47:08｜现在厨房电器用具餐具指数级增长
51:44｜为了中国胃 跑遍了一都三县的超市
57:40｜老范开始复刻各种家乡美食
01:02:07｜这些年积累下来的厨房小技巧
01:07:55｜结尾
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做播客不赚钱，为什么还选择继续做下去？｜周年特辑｜Vol.53
Notas do episódio
一晃一年，《范来张口》满一岁了。
从第一次坐在麦克风前的紧张和生疏，到现在更新完第53期，这一年，我们利用下班后的晚上和周末，慢慢把这档没有团队、没有额外资源的小众播客做了下来。
我们经历过刚开始没人听时的忐忑，也经历过播放突然增长、登上榜单，以及收到第一份商务邀约时的惊喜。
当然，更多时候，是成片里听不到的各种小麻烦：素材意外丢失、录音设备出问题、选题卡住、熬夜剪辑，却还是差点赶不上更新时间。
而最现实的结果是，认真算完第一年的账以后，我们发现，节目赚到的收入还没有覆盖前期购买录音设备的成本。
坦白说，做这一年播客，我们没有赚到钱。
但比起亏了多少钱，我们更想借着一周年，认真和大家说一声谢谢。
谢谢每一位听过《范来张口》的朋友。
谢谢从第一期一路听到现在的老听众，见证了我们从生疏到逐渐找到自己的节奏；也谢谢那些偶然点进来，愿意把一段时间交给我们的新朋友。
谢谢每一条评论、每一封私信和每一次真诚的反馈，也谢谢那些很少留言，却一直默默收听的人。
后台不断变化的播放量，最开始对我们来说只是一串数字。
直到有人告诉我们，因为节目去了一家店、买到了一件喜欢的东西、重新安排了一次日本旅行；也有人说，在通勤、做饭或者一个人待着的时候，听我们聊天会觉得轻松一点。
我们才慢慢意识到，这些坐在家里录下来的声音，真的抵达了某一个具体的人。
也要感谢小宇宙，以及所有承载、推荐过《范来张口》的平台。
对于一档由两个普通上班族在业余时间完成的节目来说，每一次被推荐、被更多人听见，都给了我们继续录下一期的动力。
还要感谢这一年里认识、交流过的各位主播老师和播客同行。
谢谢大家在选题、制作和节目方向上给过我们的启发与建议，也谢谢同行之间那些看起来简单、但对我们非常重要的鼓励。
虽然大多数时候，做节目仍然是我们两个人面对着麦克风和剪辑软件，但因为这些相遇，这条路没有那么孤单。
这一期，我们不想只做一场形式上的周年庆祝，而是想坦诚地聊聊第一年真实发生过的事情：
我们为什么决定开始做播客，录制过程中踩过哪些坑，两个人在选题、分工和制作上产生过什么分歧；第一次被更多人听见是什么感受，收到第一份商务邀约时又在想些什么。
我们也会聊聊这一年节目到底赚了多少、花了多少，以及在金钱之外，它还给我们留下了什么。
最重要的，还是回答标题里的问题：
当热度逐渐退去，播放重新回到平稳，节目在账面上依然没有回本，我们为什么还愿意继续做第二年？
继续，不是因为已经投入了很多，所以舍不得停。
而是在把时间、金钱和精力都算清楚以后，我们依然觉得，这件不赚钱的小事，还有值得继续做、继续验证的价值。
新的一年，《范来张口》也会尝试一些新的可能。
我们可能会和大家见面直播，也可能拍一些Vlog，记录节目之外的日常；还会邀请一些认识、欣赏、聊得来的主播朋友来做客，一起聊聊彼此关心的话题。
嘉宾节目会作为不定期更新的特别内容，不会影响每周日的主线节目。
每周日，依然是老范和雪梨坐在麦克风前，继续和大家分享我们在日本的工作、生活，以及那些值得张口聊一聊的小事。
除此之外，过去一年，我们也陆续收到过一些关于日本留学、大学院升学和赴日旅行的咨询。
那借着节目一周年，我们也想第一次正式向大家介绍留学与旅行相关的服务。
具体介绍放在本期Shownotes下方，有需要的朋友可以自行了解。
谢谢大家陪《范来张口》走过第一年。
第一年，很高兴和大家相遇。
第二年，希望还能继续相伴，慢慢张口，好好生活。
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：播客一周年快乐！
03:01｜做播客的这一年 我们的数据如何
13:40｜第一期节目到底怎么诞生的
42:11｜突然上了榜单 从没见过泼天的流量
51:40｜最近节目又重新进入了平稳期
57:22｜也遇到过很多奇奇怪怪的录制问题
01:05:27｜年度之最 节目评选环节
01:25:00｜做了一年播客 我们挣了多少钱
01:28:25｜关于播客第二年的一些规划
01:40:20｜谢谢每一位听友的支持呀！
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不想跟团，又怕踩坑？零基础日本自由行指北｜Vol.52
想解锁日本自由行，但旅行经验不多、反感跟团束缚？打开全网攻略，越看越焦虑：签证、入境申报、网络、现金、交通、住宿、美食、购物、礼仪、安全……单项拆解都不难，可所有事项堆在一起，瞬间就让人手忙脚乱、无从下手。截图存满相册、收藏堆满列表，最后依旧不知道该从哪一步开始准备。这一期，我们跳出网红打卡套路，以长期旅居日本的真实视角，专门帮旅行小白梳理出一套「省心、不累、不踩坑」的日本自由行完整方案。没有千篇一律的“十大必去景点” …
Notas do episódio
想解锁日本自由行，但旅行经验不多、反感跟团束缚？
打开全网攻略，越看越焦虑：签证、入境申报、网络、现金、交通、住宿、美食、购物、礼仪、安全……
单项拆解都不难，可所有事项堆在一起，瞬间就让人手忙脚乱、无从下手。截图存满相册、收藏堆满列表，最后依旧不知道该从哪一步开始准备。
这一期，我们跳出网红打卡套路，以长期旅居日本的真实视角，专门帮旅行小白梳理出一套「省心、不累、不踩坑」的日本自由行完整方案。
没有千篇一律的“十大必去景点”，没有强行堆砌的网红打卡清单。我们完全按照真实出行顺序，拆解出发前、落地后、吃住行游购全流程，把新手最关心、最容易踩雷的问题，一次性讲透、讲明白。
旅行经验少，也完全可以玩转日本自由行。
不必把旅行当成一场考试，不用靠高强度打卡证明旅途值得。真正舒服的出行，从来不是塞满行程，而是做好关键准备、从容应对未知。
搞定这几项核心准备，你的日本之旅就已经成功大半：
手机常备稳定网络、随身预留适量现金
提前摸清机场到酒店的路线
住宿要根据每日游玩地点提前预定，优先选位置便利的房源
装好必备APP、购好旅行保险、掌握基础礼仪
剩下的细碎问题，完全可以到了当地再慢慢解决。
📌 重要提示日本签证、入境政策、免税规则、交通资费、商铺运营规则均会动态调整，所有出行信息请以官方最新公告、航空公司及现场实际规则为准。
最后希望大家都能有一个圆满的日本之旅～！！！！！
BGM：影のダンス
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：零基础旅游指南来啦！
04:04｜行前准备：签证/入境卡/上网卡/现金/行李额/旅游保险/必备物品&App
29:20｜行程：关东关西先选一个/景点休馆日/门票提前买
35:35｜交通：机场到市区/JR Pass/周游券/Suica/新干线/电车/公交/出租车
59:38｜住宿：酒店vs民宿/入住时间晚
01:05:10｜吃饭：怎么选店/预约/点餐/座位费/有的只收现金/就餐礼仪
01:10:46｜购物：退税政策/购物提醒/逛街顺序
01:15:38｜Tips：垃圾处理方法/卫生间/温泉/拍照禁忌/抽烟区
01:20:32｜安全：谨防搭讪&骗局/防灾意识/紧急电话
01:24:24｜结尾
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Carregando capítulos…
东京的暴雨都去哪儿了？｜探访首都圈「地下宫殿」｜Vol.51
同样是持续暴雨，我们记忆中国内城市暴雨过后“城市看海”、马路变河道、交通瘫痪的常见场景，在东京却极少出现。于是很多人好奇：东京接连下暴雨，那些漫天雨水，到底都去哪了？带着这个疑问，我们实地探访了坐落于埼玉县春日部市的「首都圈外郭放水路」——也就是大家熟知的网红硬核工程、被誉为“地下宫殿”的超级排水系统。本次行程我们重点参观了调压水槽区域。它深埋地下约22米，开阔宏大的地下空间、整齐粗壮的混凝土巨柱、极致安静的现场氛围， …
Notas do episódio
同样是持续暴雨，我们记忆中国内城市暴雨过后“城市看海”、马路变河道、交通瘫痪的常见场景，在东京却极少出现。
于是很多人好奇：东京接连下暴雨，那些漫天雨水，到底都去哪了？
带着这个疑问，我们实地探访了坐落于埼玉县春日部市的「首都圈外郭放水路」——也就是大家熟知的网红硬核工程、被誉为“地下宫殿”的超级排水系统。
本次行程我们重点参观了调压水槽区域。它深埋地下约22米，开阔宏大的地下空间、整齐粗壮的混凝土巨柱、极致安静的现场氛围，没有多余灯光与喧嚣，沉浸式感受到名副其实的地下宫殿质感。
而整套首都圈外郭放水路的完整体系，还包含立坑、地下隧道、泵站等核心设施。本次我们未实地进入立坑区域，主要通过专业讲解和官方资料，完整梳理了整套排水系统的运作逻辑。
当然，这期节目不止是一场简单的实地参观游记。
我们先从接地气的国内暴雨记忆切入，作为天津人的老范聊那些独属于天津的内涝记忆，当然雪梨也聊了北京暴雨下的真实生活焦虑。
然后，再将视线拉回东京：同样是人口高度密集、路面硬化率极高的超级大都市，为什么东京的暴雨积水体感会弱很多？网传的“地下宫殿”到底承担了哪些排水工作？它是东京所有雨水的最终归宿吗？这套超级排水系统真的万能、能彻底杜绝城市内涝吗？
这期节目，我们打破神话滤镜，给出最真实的答案。
BGM：雨の日のメロディ
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首都圏外郭放水路官网：https://gaikaku.jp🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：东京的暴雨都去哪儿了？
03:50｜我们关于天津北京的暴雨记忆
11:40｜印象里日本下雨好像很少积水
14:29｜我们参观了东京的「地下宫殿」
22:48｜虽然看过照片 真的进去还是非常震撼
27:53｜里面有59根高18米重500吨柱子
32:07｜地下宫殿还是很多影视剧取景地
40:19｜日本治水不止地下宫殿 是一整套系统
41:13｜一场暴雨是怎么被城市消化的？
46:51｜各国也都有类似的排水工程
47:16｜芝加哥170公里的TARP深邃工程
50:03｜吉隆坡的车洪两用SMART隧道
53:53｜地下宫殿遇到极端暴雨也会内涝
56:55｜人为预防封控措施和基础设施同样重要
01:01:38｜看不见的系统 托住看得见的生活
01:04:52｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿面对温柔服务，总是很难拒绝｜聊聊冲动消费｜Vol.50
这一期，我们聊聊：冲动消费。前阵子逛家具展，现场领了两张免费咖啡券，本来只想薅个羊毛就走，结果坐下喝了十分钟咖啡，听人介绍完胶囊咖啡机，我俩差点当场下单。从进门时笃定 “我绝对不需要”，到算完账觉得 “3500 日元一百来颗胶囊好像挺划算”，再到越听越心动 “还能冲咖啡粉、还能做冰咖啡”，一步一步，自己把自己给说动了。从展馆出来越想越觉得这事太典型 —— 在日本生活越久，越对这种 “温柔式种草” …
Notas do episódio
这一期，我们聊聊：冲动消费。
前阵子逛家具展，现场领了两张免费咖啡券，本来只想薅个羊毛就走，结果坐下喝了十分钟咖啡，听人介绍完胶囊咖啡机，我俩差点当场下单。
从进门时笃定 “我绝对不需要”，到算完账觉得 “3500 日元一百来颗胶囊好像挺划算”，再到越听越心动 “还能冲咖啡粉、还能做冰咖啡”，一步一步，自己把自己给说动了。
从展馆出来越想越觉得这事太典型 —— 在日本生活越久，越对这种 “温柔式种草” 没抵抗力。它从来不是硬推销，是用免费体验、限定话术、积分满减、贴心服务一层一层裹着你：每次金额都不大，每次理由都听起来特别正当，“反正都会用”“期间限定错过就没了”“多凑一点满减更省钱”，每次都觉得自己挺会过日子，月底翻信用卡账单才懵：我钱花哪儿去了？
这期我们不唱高调劝大家省钱，也不站在高地骂乱花钱。
有些东西确实能让日子更方便舒服，有些工具也真的能提升效率，该花的钱没问题。但我们想拆清楚：冲动消费最迷人的地方，从来不是商品本身，而是它悄悄递给你的那个 “更好的自己” 的想象。
PS：节目也马上一周年了。
如果大家有什么想问我们的，比如为什么开始做播客、平时怎么选题、录节目台前幕后的故事、有没有吵过架、做播客之后生活有什么变化，或者对老范和雪梨有什么好奇，都可以在评论区留言。后面的周年节目里，我们会尽量一一回答。【本集BGM由Gemini生成，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】
🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场
01:55｜因为免费咖啡 差点买了台咖啡机
18:50｜老范冲动买的设备和软件 最后都在吃灰
31:00｜雪梨曾经剪个头发花了2500
37:25｜那些买完就没打开过的课程
41:14｜东西是载体 幻想才是真正的消费对象
42:26｜免费最容易让人放下防备
45:10｜失去焦虑：限定不买的话会觉得亏
47:20｜因为服务太好而不好意思不买
49:40｜人会本能地给欲望找合理的理由
56:06｜拖一阵再买，让欲望自己降温
01:02:15｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿减肥能吃零食？伴手礼也有平替！｜聊聊日本零食怎么选｜Vol.49
最近我俩在减肥，外面探店、下馆子都变少了，反倒发现了很多减脂、健身、控糖也能吃的零食。所以，这期就跟大家好好聊聊：减肥也能放心吃的低卡零食本地人无限复购的国民零食回国机场伴手礼的爆款平替顺带说下：这期提到的所有零食名字 + 实拍参考图，我全都整理在 Shownotes 里了。听到心动但分不清是哪款的，直接对照图买，绝对不会买错。唯一可惜的是没小黄车、挂不了购买链接，不然直接帮大家一站式配齐，省事太多了哈哈。BGM：ひま …
Notas do episódio
最近我俩在减肥，外面探店、下馆子都变少了，反倒发现了很多减脂、健身、控糖也能吃的零食。
所以，这期就跟大家好好聊聊：
减肥也能放心吃的低卡零食
本地人无限复购的国民零食
回国机场伴手礼的爆款平替
顺带说下：
这期提到的所有零食名字 + 实拍参考图，我全都整理在 Shownotes 里了。
听到心动但分不清是哪款的，直接对照图买，绝对不会买错。
唯一可惜的是没小黄车、挂不了购买链接，不然直接帮大家一站式配齐，省事太多了哈哈。
BGM：ひまわり
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：零食专场来啦！
02:44｜代餐类：一本满足能量棒/Soyjoy大豆棒/Caloriemate 代餐饼干
15:00｜巧克力：乐天零糖巧克力/明治巧克力效果
20:43｜低卡Orihiro蒟蒻魔芋果冻
23:48｜酸酸咸咸的茎わかめ梗海带
25:18｜格力高SUNAO低卡冰淇淋
27:19｜各种限定口味的Kitkat
32:20｜同样有地区限定的Pocky
36:35｜龟田制果 柿种花生
42:30｜Alfort 巧克力饼干
48:26｜老范超爱的黑雷神巧克力
55:15｜曾经的网红天日盐小饼干
57:47｜明治蘑菇山&竹笋里 巧克力饼干
01:02:48｜乳制品：Ohayo 布丁/Luna 酸奶
01:06:20｜各种糖：男梅/悠哈牛奶糖/Kororo
01:07:57｜机场伴手礼：白色恋人/东京banana/薯条三兄弟/Royce生巧/NY芝士蛋卷
01:17:40｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿N1之后，才是真正的日本生活｜聊聊日本语能力测试（JLPT）｜Vol.48
又到一年两度的 JLPT 考试季啦。每到这个节点，日语学习圈都是熟悉的景象：有人埋头狂刷真题，有人捧着红宝书背单词背到头疼，还有人报名时斗志满满，临考才猛然发现，手里的教材依旧崭新。这期我们来好好聊聊 JLPT。不过这不是一期速成备考干货，也不只是单纯分享应试技巧。我们两个在日本留学、生活、工作多年，想从亲身经历出发，和大家聊聊这张证书真正的价值。JLPT 究竟是什么？为什么 N1、N2 …
Notas do episódio
又到一年两度的 JLPT 考试季啦。
每到这个节点，日语学习圈都是熟悉的景象：有人埋头狂刷真题，有人捧着红宝书背单词背到头疼，还有人报名时斗志满满，临考才猛然发现，手里的教材依旧崭新。
这期我们来好好聊聊 JLPT。
不过这不是一期速成备考干货，也不只是单纯分享应试技巧。我们两个在日本留学、生活、工作多年，想从亲身经历出发，和大家聊聊这张证书真正的价值。
JLPT 究竟是什么？
为什么 N1、N2 会成为大众眼中日语能力的标杆？
它在升学、求职、办理签证、申请企业补贴时，真的能派上用场吗？
明明这场考试不考口语、不考写作，为何依旧被整个日本社会广泛认可、当作参考？
更重要的是，我们想借着 JLPT，拆解日本社会的运行逻辑：看重标准化、讲究资格认证、习惯用证书做初步筛选。聊聊外国人如何被这套体系识别、接纳，以及踏入之后，还要面对哪些实打实的沟通难题。
曾经我们也以为，拿下 N1 就是日语学习的终点。
仿佛考过 N1，就能毫无障碍听懂日本人对话；
仿佛考过 N1，就能在职场顺风顺水；
仿佛考过 N1，日本社会的大门就会为自己全然敞开。
可真正踏进来才明白，N1 从不是终点，它只是一张入门的入场券。
等到真正扎根日本生活、投入工作，才发现挑战远不止试卷上的题目：电话沟通、商务邮件、繁复的敬语、职场会议，还有日本人常说的 “读空气”。日语也不再停留在 “能看懂、能听懂”，而是要练到敢表达、会书写、用得得体稳妥。
不可否认，JLPT 用处十足。它能帮你梳理学习路径，夯实语言基础，在升学、求职、签证等诸多场景里，带来实实在在的助力。
但它绝非万能的人生通行证。证书能帮你推开一扇门，可进门之后的路，终究要靠实打实的沟通能力、语言输出能力，还有在生活里慢慢积累的阅历去走。
表面我们在聊一场日语考试，实则想探讨的是：外国人如何融入日本社会，又该怎样在这套重标准、重资质、重规则的体系里，找到属于自己的位置。
正在备考的朋友，先祝大家考试顺利。能多记一个单词就多记一个，能多刷一套题就多刷一套，努力总有回报。
也希望大家别过度焦虑。考试固然重要，但它定义不了你的全部。
学习语言，从来不是为了在答题卡上交出完美答卷，而是为了身在异乡时，能拥有从容表达自我的自由。
JLPT 是一张门票，却不是固定的座位号。往后的路途，都要靠自己一步一步脚踏实地走出来。
也欢迎大家在评论区聊聊：你有没有考过 JLPT？在你看来，N1、N2 在日本生活工作中到底值不值得考？
喜欢本期内容，别忘了订阅、留言，也欢迎把节目分享给正在备考，或是计划来日本留学、生活、工作的朋友。
BGM：失恋の後に彼女の写真を見ている
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：跟我们一起"散步"吧
00:54｜JLPT考试到底是什么？
04:38｜老范考JLPT也是同样松弛
12:03｜相反雪梨的考试经历就很曲折
25:28｜N1N2跟升学/求职/签证是强绑定关系
33:58｜为什么JLPT在日本这么重要？
41:24｜虽然过了N1但还是不敢打电话
47:40｜敬语和读空气也很令人头疼
51:32｜日本人不太会为外国人放慢语速
55:58｜写日语邮件也是一大学问
58:23｜语言能力是输入和输出的综合能力
01:02:04｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿国内高考有压力？去日本考大学也没那么简单｜Vol.47
又到一年一度的高考啦！正在奔赴考场的同学们，祝大家正常发挥、超常出彩，会的全答对，拿不准的也能蒙对！已经走出考场多年的朋友，欢迎一同入座，咱们一起被 “死去的高考回忆” 狠狠戳中。每年高考季，网上的名场面总是格外眼熟：考前全网花式送祝福，考试期间，忘带证件、走错考场、民警暖心护送考生的新闻接连刷屏；考完之后，各地作文题火速登上热搜，大伙不约而同感慨：今年的题目也太有难度了！再看考场外的家长们，更是仪式感拉满：手捧向日葵 …
Notas do episódio
又到一年一度的高考啦！
正在奔赴考场的同学们，祝大家正常发挥、超常出彩，会的全答对，拿不准的也能蒙对！
已经走出考场多年的朋友，欢迎一同入座，咱们一起被 “死去的高考回忆” 狠狠戳中。
每年高考季，网上的名场面总是格外眼熟：考前全网花式送祝福，考试期间，忘带证件、走错考场、民警暖心护送考生的新闻接连刷屏；考完之后，各地作文题火速登上热搜，大伙不约而同感慨：今年的题目也太有难度了！
再看考场外的家长们，更是仪式感拉满：手捧向日葵，寓意一举夺魁；身穿旗袍，盼着旗开得胜；带上苹果和橙子，只求孩子平安顺遂、心想事成。里面考生奋笔疾书算考题，场外家长花式祈福讨彩头，画面特别有意思。
本期节目，我们就从这些高考热门话题聊起，分享各自的亲身经历。雪梨讲讲印象深刻的高考往事，老范也聊聊自己当年全程松弛、毫无压力的应考状态。
我们还聊了不同年代人眼中的高考：曾经很多人觉得，这场考试足以改写命运；如今再回头看，高考固然重要，却没法定义整个人生。
聊完国内高考，我们再把目光转向日本。
不少人好奇：国内高考竞争激烈，去日本考大学是不是就轻松很多？日本本土学生的升学流程是什么样？大家常听到的 EJU 留学考试到底是什么？是不是 EJU 拿到高分，就能稳进名校？中日两国的考试规则、升学思路，又有着哪些区别？
今天不说空洞鸡汤，只讲实在话：换一条赛道，不等于走捷径。国内高考有压力，赴日升学同样有着实打实的门槛与挑战。
说到底，无论选择哪条路，一场考试都只是人生旅途中的一小段行程。高考落幕，属于你的人生答卷，才刚刚开启，未来还有无限可能。
BGM：キラキラ未来 (Glittering Future)
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：祝考生们高考顺利！
03:06｜每年的高考新闻怎么都差不多
08:50｜雪梨令人印象深刻的高考经历
26:10｜老范高考的时候反而非常松弛
35:25｜80后90后00后如何看待高考
42:55｜关于日本高考的几个误区
49:25｜日本学生的高考和我们有什么不同？
54:53｜中国学生考日本的大学：EJU留学试验
57:40｜EJU考了高分就有好大学上了吗？
58:51｜中日高考有什么差异？
01:04:38｜高考之后 人生还有多少种可能？
01:08:14｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿允许放缓脚步，不必一直赶路｜聊聊日本的「五月病」｜Vol.46
在日本，有个大家常挂在嘴边的词，叫「五月病」。听名字像是一种病症，其实它更多指代一种状态：黄金周落幕之后，日子照常过，工作照常做，寒暄时也依旧会笑着说一句「お疲れ様です」，可整个人就是提不起精神。国内的朋友应该更了解 “节后综合征”，但日本的五月病，可比单纯放假收不回心要复杂得多。日本的新年度从四月开启，新生入学、新人入职、公司人事调动、团队重新组合，不少人还会趁着这个节点搬家换环境，几乎所有人的生活节奏都被彻底刷新。 …
Notas do episódio
在日本，有个大家常挂在嘴边的词，叫「五月病」。
听名字像是一种病症，其实它更多指代一种状态：黄金周落幕之后，日子照常过，工作照常做，寒暄时也依旧会笑着说一句「お疲れ様です」，可整个人就是提不起精神。
国内的朋友应该更了解 “节后综合征”，但日本的五月病，可比单纯放假收不回心要复杂得多。
日本的新年度从四月开启，新生入学、新人入职、公司人事调动、团队重新组合，不少人还会趁着这个节点搬家换环境，几乎所有人的生活节奏都被彻底刷新。一开始大家靠着新鲜感和责任心硬扛，等到五月黄金周一过，前一个月积攒的疲惫，才一股脑显露出来。
雪上加霜的是，身子还没缓过来，梅雨季就接踵而至，继续给状态 “补刀”。
空气又闷又潮，浑身发沉，日本人日常寒暄总挂在嘴边的「ジメジメする」「体が重い」「梅雨だるい」，成了这段时间所有人的共同感受。街头的透明伞四处流转，洗好的衣服总晾不干，家里总得常开除湿机，就连日常通勤，都像是在黏腻的空气里负重赶路。
而作为在日本生活的外国人，我们的疲惫又多了一层滋味。
本地人是在熟悉的环境里迎接新变化，我们却要在一套陌生的生活体系里前行，一边过日子，一边不停去理解、去适配。日语沟通要拿捏分寸，职场里学着 “读空气”，五花八门的生活手续总要反复核对；像我常驻客户现场，始终有着里外分明的夹层感，更要不停切换沟通状态。这些琐事不会一下子压垮人，却像常驻后台的程序，一点点耗尽精力。
这期节目，我们就来聊聊日本的五月病，究竟是怎么回事。也和大家分享，从留学生一步步走到职场打工人，我们那些“电量告急” 的时刻。
当然，五月不全是疲惫。
雨中盛放的紫阳花、夜里翩飞的萤火虫、还有在家慢慢酿制的梅子酒，以及在异国亲手包起的粽子…… 这些细碎又温暖的小美好，没法立刻解决生活里的难题，却能悄悄把低落的情绪慢慢拉回来。
身处低电量状态时，比起硬逼自己自律，不如学着给自己做一场 “阶段性休整”。
好好睡一觉，吃一顿舒心的饭菜；推掉不必要的应酬和琐事；给自己留一点小小的期待；也多留意身边人，看看对方是不是也早已身心俱疲。
人终究不是机器，没办法永远满负荷运转。偶尔状态掉线、脚步放缓、身心疲惫，都不是什么坏事。这只是在提醒我们：停下来，好好充个电吧。
BGM：悲しみの風
【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】
🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场：为什么一到五月人就emo？
01:27｜到底什么是五月病？
08:10｜五月病不是节后综合征，而是日本新年度的各种压力
23:25｜五月还没缓过来，梅雨季又来补刀了
27:49｜日本的透明伞简直是“共享雨伞”
30:24｜外国人在日本由于语言和身份压力，更会受到五月病的困扰
32:15｜我们的低电量时刻：从留学生到会社员
40:09｜能量低的五月，也有很多人间值得：看树/赏花/看萤火虫
48:42｜这个季节的其他低电量回血方式：做好吃的/吃好睡好/找个盼头
56:21｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿久居日本思烟火，归乡遍尝双城鲜｜五一假期双城游记（二）｜Vol.45
书接上回～这期咱们不聊别的，全篇纯纯干饭专场！把这次回国在北京、天津吃到的每一顿，好好跟大家唠明白。出来吃饭，很多时候吃的不只是味道。在北京，我们专门赴了几场美食局：和一万六老师约饭谢谢牛，感受到了店家对美食的用心；跟着朋友打卡小大董，不仅尝到了招牌 “酥不腻” 烤鸭，还体会到高端餐厅做平价路线的降维打击 —— …
Notas do episódio
书接上回～
这期咱们不聊别的，全篇纯纯干饭专场！把这次回国在北京、天津吃到的每一顿，好好跟大家唠明白。
出来吃饭，很多时候吃的不只是味道。
在北京，我们专门赴了几场美食局：和一万六老师约饭谢谢牛，感受到了店家对美食的用心；跟着朋友打卡小大董，不仅尝到了招牌 “酥不腻” 烤鸭，还体会到高端餐厅做平价路线的降维打击 —— 服务、味道、环境全都在线，价格却格外亲民；老范终于吃上雪梨心心念念、爱到不行的费大厨；我们也如愿冲了惦记整整三年的第六季海鲜自助，算是圆了多年的念想。
到了天津，因为行程实在太赶，我和雪梨压根没机会凑在一起好好吃顿天津菜，所以天津这边，基本是我和本地朋友的专属觅食复盘，全是实打实的探店经验。
有踩雷，有真心安利，全是掏心窝的实话。
首先直接劝退游客网红店：五大道排名第一的珍宝天津菜・津门饺子一绝，味道完全不正宗，店里基本都是游客。虽说服务、菜量没硬伤，但性价比一般，价格偏高，真心不推荐来天津旅游的朋友去吃。
正经推荐本地靠谱老店：益发顺五店（中山门店），老牌清真馆子，天津菜做得地道规矩，口味在线，价格还实惠，本地人常去，闭眼吃不踩坑。
同时给想来天津玩的朋友划重点：
千万别迷信网红店、景区排行榜！
想吃正宗天津味儿，不用到处奔波，就在住的地方附近，搜本地人常去的馆子，甚至是老天津人口中的 “狗食馆”，味道往往最地道。
想吃老式刨冰也同理，就近找小店就行，老板店员是本地口音，基本稳了；要是外地口音居多，直接换一家，简单粗暴避坑。
除了正餐，天津的早点、老式刨冰、路边炸串这些市井小吃，也藏着最真实的本地烟火气。
整期没有多余话题，从头到尾只聊吃，全是我们回国干饭的真实感受，简单直白：
啊，终于吃上这口惦记好久的味儿了。
所有评价仅代表我们个人真实口味体验，仅供参考。
纯粹一期吃货闲聊，分享最接地气的京津觅食攻略。
BGM：サマービーチ
【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】
🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场 国内美食推荐来啦！
01:50｜北京鼓楼胡同里的私房菜馆「谢谢牛」
12:52｜非常令人惊喜的「小大董」烤鸭店
28:45｜雪梨超超超爱的「费大厨」辣椒炒肉
44:28｜说了三年终于吃上的「第六季」自助
54:52｜推荐大家不要去的「珍宝天津菜」
56:56｜经过老范认证的天津菜馆「益发顺」
01:00:23｜其他老范推荐的天津菜/刨冰
01:09:05｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿回国一路多波折，久别相逢皆欢喜｜五一假期双城游记（一）｜Vol.44
这个五一，我们踏上了回国之旅。这算不上一场纯粹的出游，也不是实用出行攻略，更像是常年定居日本的我们，借着长假暂别异乡，重回既熟悉又些许陌生的故土。辗转穿梭在天津、北京与两地之间，真切体会到：旅途满是狼狈奔波，相逢尽是满心欢喜，假期行程满满，内心却格外踏实知足。原以为回国是轻松休假，不曾想动身之前早已乱作一团。连日加班赶工、熬夜早起仓促赶路，预约好的出行车辆临时失约，奔赴机场一路波折；抵达机场又遇上系统故障，自助值机临时 …
Notas do episódio
这个五一，我们踏上了回国之旅。
这算不上一场纯粹的出游，也不是实用出行攻略，更像是常年定居日本的我们，借着长假暂别异乡，重回既熟悉又些许陌生的故土。
辗转穿梭在天津、北京与两地之间，真切体会到：旅途满是狼狈奔波，相逢尽是满心欢喜，假期行程满满，内心却格外踏实知足。
原以为回国是轻松休假，不曾想动身之前早已乱作一团。连日加班赶工、熬夜早起仓促赶路，预约好的出行车辆临时失约，奔赴机场一路波折；抵达机场又遇上系统故障，自助值机临时改为人工办理，一路延误折腾，就连高空航班餐食也不尽人意，尚未落地，身心已然历经一番劳碌。
可一旦踏入故土，熟悉的人间烟火便瞬间将我们包裹。
久违的外卖随心点不停，陆续走访亲友相聚闲谈，奔赴北京面基了《随时聊天》的一万六老师，再次登门拜访津津乐道团队，学习到了很多宝贵的经验，回津后还前往参与《记者下班》节目串台互动。
这一次，我们也首次走出固定场地，在旅途酒店录制节目，并且是我们的第一支正式商务广告。真切感受到播客随心随性、随处可聊的自在乐趣。
假期日常更是烟火十足，陪着家人闲逛市集，旅居在外随性吃喝，还意外踩雷吃到难以下咽的烧烤。除此之外，每次回国必安排的身心休整日程如约而至，洗牙体检、调理身体、打理外形、置办好物，把身在异国无暇顾及的琐事，趁着假期一次性尽数完成。
与其说这是一篇五一返乡游记，不如说是一场重回本土生活的温柔归位。
一路有奔波狼狈，有市井热闹，有行色匆匆，更藏着久别重逢的满心暖意与万般欢喜。
BGM：サマービーチ【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】
🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场 一起来听听我们回国的故事
03:00｜回国之前那些兵荒马乱令人崩溃的事
05:59｜提前约的出租车结果被鸽了
13:15｜登机系统故障导致延误 最后手动值机
16:15｜头一回吃飞机餐没吃饱 回家狂炫
25:08｜老范回国点外卖点爽了
29:31｜回国后跟各种亲戚朋友主播们见面
33:47｜还去「记者下班」串了个台
38:35｜头一次在家以外的地方录节目
43:07｜陪爸妈逛大集住酒店点外卖
46:10｜雪梨吃到了人生中最难吃的烧烤
53:26｜回国必做的返厂维修保留项目
01:01:14｜还有一件很重要的事 就是网购
01:08:21｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿当父母奔赴日本，走进我们的异乡生活｜母亲节特别篇｜Vol.43
感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37190126?shop_id=271986721&item_id=1013586139287从北京远赴日本，初衷只是一句「来看看你们过得怎么样」，却不知不觉，真正住进了同一个屋檐下。三个月的时光，说长不长，说短也一点不短。这一次，雪梨的父母来日之行，不只是简单旅游、走一趟探亲，更是真正走进了我们在异乡早已 …
Notas do episódio
感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37190126?shop_id=271986721&item_id=1013586139287
从北京远赴日本，初衷只是一句「来看看你们过得怎么样」，却不知不觉，真正住进了同一个屋檐下。
三个月的时光，说长不长，说短也一点不短。
这一次，雪梨的父母来日之行，不只是简单旅游、走一趟探亲，更是真正走进了我们在异乡早已扎根的日常。
原本习惯了的二人生活节奏，一下子变成四个人同桌吃饭、结伴出门、朝夕相伴；
早已习以为常的生活方式，也因为父母的到来，被重新审视、温柔照亮。
日子里有热闹烟火，有手忙脚乱，有两代人观念的小碰撞，也有许多不必言说、却默默入心的牵挂与温情。
恰逢母亲节特别篇，我们好好聊聊：
当父母跨过山海来到日本，融入我们的异乡生活，这三个月里，那些好笑的、暖心的、偶尔狼狈，却格外难忘的细碎日常与真实瞬间。
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借母亲节这份心意，别只靠口头问候，把舒适和松弛送给辛苦的妈妈。一件实用按摩仪，日常随时放松肩颈腰背，消解劳累、舒缓情绪，是低调又走心的暖心礼物。
感谢妙界对本期节目的支持，无论是自留舒缓久坐疲惫，还是母亲节送礼孝敬长辈，这款揉捶一体按摩仪都非常合适。
BGM：サマーホリデー
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜广告：妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪
05:35｜正片开场 如果带父母来日本玩
06:36｜父母赴日旅游需要做的前期准备
09:10｜爸妈的生活智慧：自制保温窗帘，铝箔袋装蔬菜保鲜，冷冻葱姜蒜末
18:00｜也会制造新问题：舍不得过期食材 做了吃又偷偷扔
21:46｜父母对于物价感知的变化：最开始大买特买 越住越精打细算
32:16｜吃了什么：和牛吃到不想吃 父母还是想念国内的青菜
39:36｜玩了什么：各种各样的樱花看麻了
45:40｜妈妈说富士山满开樱花像北京的柳絮
48:45｜社交恐怖分子爹：给各国游客拍照 教日本人钓鱼
52:25｜四个人少了谁都不行：爹负责氛围，妈负责后勤保障，雪梨当地陪，老范当司机
59:26｜爸爸回国之后发生的趣事
01:04:56｜跟爸妈破冰的方法：玩switch
01:07:50｜结尾 祝各位妈妈母亲节快乐！
在小宇宙查看该单集文稿被故事治愈，与自己重逢｜聊聊我们喜欢的日本影视｜Vol.42
有人被热血震撼，有人被日常温柔治愈。总有一些影视作品，年少时看是一种心境，历经岁月再回头重温，又是全然不一样的感悟。这一期，我们来聊聊那些藏在心底、反复记挂，真心喜欢的日本影视佳作。从《小森林》《钢之炼金术师 FA》，到《步履不停》《医龙》，再到《面包和汤和猫咪好天气》。题材各异，节奏迥异，表达也各不相同：有的安静恬淡，有的热血激昂，有的内敛克制，有的直白锋利。但真正打动我们的内核始终相通：人该怎样在生活里成长，怎样直 …
Notas do episódio
有人被热血震撼，有人被日常温柔治愈。
总有一些影视作品，年少时看是一种心境，历经岁月再回头重温，又是全然不一样的感悟。
这一期，我们来聊聊那些藏在心底、反复记挂，真心喜欢的日本影视佳作。
从《小森林》《钢之炼金术师 FA》，到《步履不停》《医龙》，再到《面包和汤和猫咪好天气》。题材各异，节奏迥异，表达也各不相同：有的安静恬淡，有的热血激昂，有的内敛克制，有的直白锋利。
但真正打动我们的内核始终相通：
人该怎样在生活里成长，怎样直面伤痛，怎样被温柔接住，又如何慢慢与生活、与自己握手言和。
这期不做刻板的片单安利，
更像是借着这几部私藏好片，好好聊聊：
我们为什么总会被某些故事戳中内心？为什么有些作品时隔多年，依然会在某个瞬间突然想起、忍不住重温？
如果你也有一部反复回看、念念不忘的日本影视作品，欢迎在评论区和我们分享交流。
BGM：キラキラの夜
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场 各位五一快乐！
02:53｜小森林 做饭种地自给自愈
20:40｜钢之炼金术师FA 封神热血神作
39:21｜步履不停 家人间的羁绊与和解
49:43｜医龙 日本医疗剧的经典之作
52:43｜面包和汤和猫咪好天气
01:05:00｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿那些跨越世纪的味道｜大阪美食巡礼第二弹｜Vol.41
上一期，我们从大阪街头的烟火气启程，聊了几家藏在市井里、吃完便念念不忘的宝藏小店。比起霓虹闪烁的招牌、人潮涌动的城市地标，我们更偏爱这座城市藏在街巷深处的香气，偏爱那种走着走着，就被一口热乎食物击中的踏实与满足。如果说上一期，我们聊的是“大阪为什么总能让人吃得尽兴又开心”，那这一期，我们想往更深处走一点——去探访那些在时光里沉淀了数十年、上百年的老店，看它们如何从上个世纪一路走来，守住老味道，也守住一代又一代人的胃与记 …
Notas do episódio
上一期，我们从大阪街头的烟火气启程，聊了几家藏在市井里、吃完便念念不忘的宝藏小店。比起霓虹闪烁的招牌、人潮涌动的城市地标，我们更偏爱这座城市藏在街巷深处的香气，偏爱那种走着走着，就被一口热乎食物击中的踏实与满足。
如果说上一期，我们聊的是“大阪为什么总能让人吃得尽兴又开心”，那这一期，我们想往更深处走一点——去探访那些在时光里沉淀了数十年、上百年的老店，看它们如何从上个世纪一路走来，守住老味道，也守住一代又一代人的胃与记忆。
这一期登场的几家店，各有风骨，各有滋味。有的体面雅致，藏着仪式感；有的热闹鲜活，浸着烟火气；有的浓烈厚重，戳中重口爱好者；有的质朴接地气，藏着老大阪的本味。它们里，有初来大阪便能一眼望见的经典门面，也有早已融入城市肌理、成为大阪饮食气质一部分的老铺子。它们拼凑出的，不只是一份大阪美食清单，更是答案——为什么大阪，总让人一吃再吃，念念不忘。
从蟹道乐的鲜活蟹味，到鹤桥风月铁板上滋滋作响的大阪烧；从无铁炮那股浓得化不开的豚骨汤头，到だるま一口入魂、藏着市井本色的串炸；最后落足自由轩，品味那份带着老派质感的经典洋食。这一期，我们依旧带着真实体验，陪你一同品味，这些跨越世纪、从未褪色的老味道。
往期美食推荐：
BGM：悲しい夢
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场
03:45｜蟹道乐 日本高端蟹料理的标杆
22:35｜鹤桥风月 超接地气的大阪烧
30:14｜无铁炮 史上最浓的豚骨拉面
41:23｜だるま 关西日式炸串的代表
49:11｜自由轩 大阪元祖老式咖喱
57:53｜大阪是庶民文化和繁华并存的都市
01:01:07｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿一脉汉字，各自生长｜聊聊那些同字不同义的中日汉字｜Vol.40
生活在日本，走在街头巷尾真的会被汉字狠狠“拿捏”——满眼都是熟悉的方块字，瞬间打破陌生感，亲切感直接拉满但！很多日文汉字词汇，长得跟中文一模一样，连笔画都不带差的，可背后的意思却差了十万八千里，一不小心就会闹出让人社死到抠脚的大笑话比如当着日本人的面，喊自己的配偶“爱人”？人家可能会当场懵圈，甚至误会你在聊情人去餐厅看到“无料”，以为是“没材料”转身就走？那你可就亏大了！还有快递箱上霸气侧漏的“天地无用”，难不成是谁都 …
Notas do episódio
生活在日本，走在街头巷尾真的会被汉字狠狠“拿捏”——满眼都是熟悉的方块字，瞬间打破陌生感，亲切感直接拉满
但！很多日文汉字词汇，长得跟中文一模一样，连笔画都不带差的，可背后的意思却差了十万八千里，一不小心就会闹出让人社死到抠脚的大笑话
比如当着日本人的面，喊自己的配偶“爱人”？人家可能会当场懵圈，甚至误会你在聊情人
去餐厅看到“无料”，以为是“没材料”转身就走？那你可就亏大了！
还有快递箱上霸气侧漏的“天地无用”，难不成是谁都不能动的大佬级警告？
本期节目，咱们就来沉浸式盘点这些迷惑性拉满的中日同形异义词，逐个拆解汉字里的小套路
除了刚才说的，还有街头随处可见的“无料案内所”，到底是免费咨询处，还是暗藏玄机的“神秘场所”？
那些看着眼熟、读着顺口，意思却完全跑偏的汉字，背后还有哪些有趣的文化小知识？
不管你是正在“勉强”（划重点！这里是学习的意思哦）日语、总被同形词坑的宝子，还是对日本文化充满好奇、爱扒小冷知识的好奇宝宝，这期节目都绝对不能错过！
干货拉满不枯燥，笑点密集不冷场，跟着我们一起“避坑”，解锁日文汉字的奇妙反差魅力，再也不怕闹笑话啦
快来锁定本期内容，一起涨知识、寻欢乐～
BGM：愛の欠片
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🎧 在这期节目里，你会听到：
00:20｜开场
01:54｜一些日常常见词
14:51｜纯欺诈词——娘不是娘 爱人不是爱人
29:01｜物品食品词语也会欺诈
42:54｜让人摸不着头脑的四字词语
57:53｜出口又转内销 现在也会用到的词语
65:45｜结尾
在小宇宙查看该单集文稿
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