思文，败类
- Episodes
- 116
- Released
- every two weeks
- Latest episode
- Nov 8, 2026
About the podcast
思文的播客。
Episodes 116
116.一不小心就断交？不费力气的社交真的存在吗？
社交这个词，对于i人来说，听起来仿佛就是一件有些压力的事情。而今天的播客，来自我和Alex大叔在六月的聊天。我们两个很i的人，分享了彼此在社交这件事上的一些感受，以及曾经和朋友断交的故事。而最近，我也在朋友的疯狂安利下，去看了爆火的综艺《后会友期》。一边被朋友之间这种浓烈的感情，感动到抱枕大哭，一边也对社交以及与人相处这件事也有了更深的感触。原来这种真挚的情感可以这么打动人！即便现在AI已经可以像朋友一样和我们聊天，但 …
Show notes
社交这个词，对于i人来说，听起来仿佛就是一件有些压力的事情。而今天的播客，来自我和Alex大叔在六月的聊天。我们两个很i的人，分享了彼此在社交这件事上的一些感受，以及曾经和朋友断交的故事。
而最近，我也在朋友的疯狂安利下，去看了爆火的综艺《后会友期》。一边被朋友之间这种浓烈的感情，感动到抱枕大哭，一边也对社交以及与人相处这件事也有了更深的感触。
原来这种真挚的情感可以这么打动人！即便现在AI已经可以像朋友一样和我们聊天，但依然无法取代线下真实的社交、具体的朋友带给我们的力量。
所以这一期，我和Alex会从占星的角度出发，聊聊我们如何在社交中舒服的自处，处理好各种各样的关系。也许听完以后，你并不会收获很多社交技巧，但相信你会得到些许治愈。
因为所有的社交，最后还是会回到我们自身。无论你是否擅长社交，是否搞砸过一段关系，其实都不是什么大问题。所以，放轻松一点吧朋友们！
也欢迎大家关注Alex大...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿115.配不配得不重要，窝囊人生蛮好笑
是的你没听错，M字闲聊来啦！在我的好朋友王加一的介绍下，我终于有机会和我很喜欢的，《M字闲聊》的庄尼和迷路一起聊聊天。在认识加一之前，我一直以为自己是一个配得感很低的人。而这次和他们三个聊完后，我发现：天呐，怎么有人配得感比我还低！所以这一期播客，堪称四个“窝囊人”大会。我们分享着彼此在工作、恋爱、生活中的窝囊时刻……无论是那口自己喜欢却永远留到最后的饭菜，还是住酒店遇到差房间时下意识的默默忍受，亦或是我们在日常生活里 …
Show notes
是的你没听错，M字闲聊来啦！在我的好朋友王加一的介绍下，我终于有机会和我很喜欢的，《M字闲聊》的庄尼和迷路一起聊聊天。在认识加一之前，我一直以为自己是一个配得感很低的人。而这次和他们三个聊完后，我发现：天呐，怎么有人配得感比我还低！
所以这一期播客，堪称四个“窝囊人”大会。我们分享着彼此在工作、恋爱、生活中的窝囊时刻……无论是那口自己喜欢却永远留到最后的饭菜，还是住酒店遇到差房间时下意识的默默忍受，亦或是我们在日常生活里脱口而出的：哦谢谢，不好意思，对不起。一边“嘲笑”彼此，一边又不禁感叹：真的是好心酸呀！
我发现我们这些配得感很低的人，似乎总是习惯于从自己身上找原因。遇到不合理的事情，明明觉得委屈，却总能替对方找到借口。我们总是有一百种理由觉得自己不行，于是就有了生活中这些窝囊的时刻。所以看到那些高配得感的人，忍不住会想：哇，我也好想这样“没皮没脸”的尽情活一次啊。
和大家聊完以后，我们...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿114.秋日养生指南｜emo和脱发的季节，该怎么养？
秋高气爽，一季一会。经历了秋老虎的炎热，北方终于迎来了最好的季节。于是我又在北京与高荣荣医生见面，我们一起聊聊关于这个秋天，我们该怎样养生，怎样好好过！好不容易熬过夏天的湿热，秋乏与秋燥又接踵而至。火金相克，今年的秋天，温燥与凉燥交替出现，我们的身体也随着季节的变化，出现了许多新状况：天气凉快了，人却更容易犯困？喉咙干痒，时不时想咳嗽？情绪莫名低落，只想一个人静静？好不容易睡着了，半夜却又突然惊醒……这一期，我们就从日 …
Show notes
秋高气爽，一季一会。经历了秋老虎的炎热，北方终于迎来了最好的季节。于是我又在北京与高荣荣医生见面，我们一起聊聊关于这个秋天，我们该怎样养生，怎样好好过！
好不容易熬过夏天的湿热，秋乏与秋燥又接踵而至。火金相克，今年的秋天，温燥与凉燥交替出现，我们的身体也随着季节的变化，出现了许多新状况：天气凉快了，人却更容易犯困？喉咙干痒，时不时想咳嗽？情绪莫名低落，只想一个人静静？好不容易睡着了，半夜却又突然惊醒……
这一期，我们就从日常生活里这些细碎的身体感受聊起，从饮食、睡眠到运动，聊聊秋天的养生之道。秋意渐浓，万物走向沉静，我们的身体也需要缓缓收敛，适应这份转变。
不如就趁着这个本就适合歇一歇的季节，给身体和情绪一点舒展的余地，也让自己舒舒服服地度过这个秋天！
【本期嘉宾】
高荣荣，中医学硕士，主治医师。中医科普播客「推心置腹」主创，不严肃但正经，活泼幽默又可爱。
【内容摘要】
00:40 秋高气...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿113. 夏日余味｜听友来信、好剧、好书和好东西
九月的特别加更，我的朋友王加一来了！其实我们经常聚在一起聊天，所以这期我邀请了他。我们将从一则令人非常触动的听众投稿聊起，也会聊聊在上海的冬夜，加一与一个陌生叔叔到底发生了什么，又怎样结缘的奇遇经历！除此之外，我们还会分享一些最近看的好书好剧，好吃的东西，以及在日常生活里用到的好物。总之，这是一期很轻松的内容，希望听到这期播客的每一个朋友，都能吃好饭、睡好觉、读好书，拥有健康的身体和饱满的精神，收获秋日里的日常小幸福。 …
Show notes
九月的特别加更，我的朋友王加一来了！其实我们经常聚在一起聊天，所以这期我邀请了他。我们将从一则令人非常触动的听众投稿聊起，也会聊聊在上海的冬夜，加一与一个陌生叔叔到底发生了什么，又怎样结缘的奇遇经历！
除此之外，我们还会分享一些最近看的好书好剧，好吃的东西，以及在日常生活里用到的好物。总之，这是一期很轻松的内容，希望听到这期播客的每一个朋友，都能吃好饭、睡好觉、读好书，拥有健康的身体和饱满的精神，收获秋日里的日常小幸福。
也欢迎每一个想要分享自己的故事的听众，继续向我的公众号「思文文文」投稿，期待听见你的故事哦。
【本期嘉宾】
王加一：唱作音乐人，凭借原创作品《麦田的风》走入大众视野，演唱蔡康永和小S电影《吃吃的爱》主题曲，之后参与《青春有你》并发行首张个人原创专辑《我这么脆弱的人》，开启全国巡演，及出席泡泡岛、草莓音乐节演出。
音乐创作之外，也兼具演员身份。与肖战，辛芷蕾，李沁一同出演影...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿112.运动如何帮我们摆脱焦虑内耗
运动，在我这种低精力人的世界里，好像一直都是一件令人望而却步，很难坚持下去的事情。而我们今天的嘉宾姥爷，却是一位在运动方面有着丰富的经验，又极其有生命力的人。我总以为生命力这个东西也是一种天赋，有人天生就能量满满，有人则需要花费很多力气才能让自己看起来不那么低迷。和姥爷聊完后，我才知道，原来她也是从一个低精力的人开启她的运动生涯，慢慢养成了强壮的身体和饱满的生命力。有时候完全躺着和摆烂并不能让我们得到很好的休息，运动起 …
Show notes
运动，在我这种低精力人的世界里，好像一直都是一件令人望而却步，很难坚持下去的事情。而我们今天的嘉宾姥爷，却是一位在运动方面有着丰富的经验，又极其有生命力的人。
我总以为生命力这个东西也是一种天赋，有人天生就能量满满，有人则需要花费很多力气才能让自己看起来不那么低迷。和姥爷聊完后，我才知道，原来她也是从一个低精力的人开启她的运动生涯，慢慢养成了强壮的身体和饱满的生命力。
有时候完全躺着和摆烂并不能让我们得到很好的休息，运动起来反而能让身体的内在能量得到流动。人跟外界也好，人跟社会关系也好，生命力是有非常多层次的，它要在各个层次里流动起来。
坚持两周的运动以后，我忽然觉得仿佛开启了命运的一个小按钮。与Nobaton诺巴顿一起，让身体得到自在的舒缓与滋润，在运动的一呼一吸之间，找到自己蓬勃的生命力。
「思文，败类」联合Nobaton诺巴顿推出了听友们专属的组合套装，包含薰衣草味妖怪舒缓膏和咖啡味...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿111.怀孕让我经历了什么
今天要聊的是一个我一直想聊但又不太敢聊的话题，那就是生育。在此之前，我从来没有想过有一天我会有自己的孩子，并且成为一个妈妈。因为聊到生育，就难免让人想到，这个过程带给女性的各种痛苦和身体损伤。在我妈的言传身教下，我对生育这件事真的感到非常的恐惧。而在决定生下我的宝宝多多之后，我对生育似乎又有了新的体会。对我而言，这既是我对努力来到这个世界的小生命的一种责任，也是我在成为妈妈这件事上的自我修炼。原来当妈之后，真的天然能够 …
Show notes
今天要聊的是一个我一直想聊但又不太敢聊的话题，那就是生育。在此之前，我从来没有想过有一天我会有自己的孩子，并且成为一个妈妈。因为聊到生育，就难免让人想到，这个过程带给女性的各种痛苦和身体损伤。在我妈的言传身教下，我对生育这件事真的感到非常的恐惧。
而在决定生下我的宝宝多多之后，我对生育似乎又有了新的体会。对我而言，这既是我对努力来到这个世界的小生命的一种责任，也是我在成为妈妈这件事上的自我修炼。原来当妈之后，真的天然能够共情孩子的许多感受与痛苦。我在变成一个对很多事操心，很有“妈味儿”的人的同时，也认领了世界上与我最亲密的人。并且因此，拥有了更多的担当和力量。
今天与大家分享的，只是我关于生育的一些个人感受。无论生育与否，在我看来都是一种特别的人生体验。也希望每个女性无论是否生育，都拥有自己的幸福。
【内容摘要】
01:12 生育这件事，真的令我很恐惧
05:51 孩子到底是上天的馈赠还是...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿110.心动藏于不显露的日常里｜和Alex聊聊如何看准，再心动！
本期节目是「有一种心动，叫绝对」的系列节目之一，感谢香奈儿对本期节目的特别支持。绝大多数的心动都是短暂而强烈的感受，可是有一些心动却有着隽永的能量。那些能让我们持续心动的人，到底教会了我们什么呢？这次，我邀请来了星座专家Alex大叔。我们将从自身观察出发，与大家聊聊，在心动之前如何辨别一个人的底色，也会进一步探讨我们对关系的不同需求意味着什么。对我而言，关系需要日常的陪伴，而对Alex来说，有一些距离反而能带来滋养。那 …
Show notes
本期节目是「有一种心动，叫绝对」的系列节目之一，感谢香奈儿对本期节目的特别支持。
绝大多数的心动都是短暂而强烈的感受，可是有一些心动却有着隽永的能量。那些能让我们持续心动的人，到底教会了我们什么呢？
这次，我邀请来了星座专家Alex大叔。我们将从自身观察出发，与大家聊聊，在心动之前如何辨别一个人的底色，也会进一步探讨我们对关系的不同需求意味着什么。对我而言，关系需要日常的陪伴，而对Alex来说，有一些距离反而能带来滋养。那么，我们又如何在这个过程中，看见更真实、更立体的自己呢?
最后，我们还会聊聊像我们这样的高敏感人，如何建立理性的庙宇，让内心世界变得更稳定，在平淡的日常里重新激活「心动」的能力，找回“每次相见都历久弥新”的感受。
也欢迎大家关注Alex大叔的播客叔房斋，了解更多有趣的占星内容～
【本期嘉宾】
Alex大叔：占星专家
【内容摘要】
00:08 有一种心动，叫绝对
02:04...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿109. 母爱匮乏的我们，如何接住别人的好？
小的时候我妈在外地工作，寄回来的衣服我会偷偷放着舍不得洗掉，因为上面有妈妈的味道。我会偷偷地哭泣，但却说不出"我想妈妈"三个字。觉得太矫情了。即使她常常缺席我的生活，但她也给了我很多物质上的支持。于是我想：也许这也是爱吧。后来我学会了讽刺挖苦，学会了在所有感动的时刻面无表情。做了脱口秀——讽刺挖苦刚好成了天赋。我以为我和"妈妈"这个词，这辈子大概就这样了。直到我遇见了另一个女人。她是我爸的太太——刘阿姨。第一次见面，互 …
Show notes
小的时候我妈在外地工作，寄回来的衣服我会偷偷放着舍不得洗掉，因为上面有妈妈的味道。我会偷偷地哭泣，但却说不出"我想妈妈"三个字。觉得太矫情了。即使她常常缺席我的生活，但她也给了我很多物质上的支持。于是我想：也许这也是爱吧。
后来我学会了讽刺挖苦，学会了在所有感动的时刻面无表情。做了脱口秀——讽刺挖苦刚好成了天赋。我以为我和"妈妈"这个词，这辈子大概就这样了。直到我遇见了另一个女人。她是我爸的太太——刘阿姨。
第一次见面，互相都觉得对方很难搞。她嫌我一言不发，我觉得她说话像机关枪。后来我病得很重，住进了她家。她每天给我做饭、煮中药。有味药里有人参，要切片。她切了很久很久，因为她怕金属刀影响药性，在用一把陶瓷刀，切一根干透的人参。
一个跟你并不亲密的人，用一种笨拙到好笑的方式，在为你拼命着想。
在我和刘阿姨这样一种微妙的关系里，我却久违的感受到一种真正的母爱。现在我自己也是一个妈妈了，才发现我...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿108. 又湿又热？来一份夏日养生指南
大家有没有觉得今年夏天格外湿热难熬？持续的高温和暴雨，让整个人像一块没拧干的毛巾，黏糊糊的。于是照例请出了我的老朋友——大家熟悉的中医高荣荣。和她聊聊今年的天气到底在搞什么，以及我们该如何过好这个夏天。按高荣荣医生的说法，今年夏天的底色是“寒热错杂”，身体和情绪都跟着坐过山车。虽然天气的状况千变万化，但她自有一套夏日应对妙招：祛湿、养阳、运动、药性，聊到最后，还是落回到我们的感受上：人和植物一样，都要找到属于自己的城市 …
Show notes
大家有没有觉得今年夏天格外湿热难熬？持续的高温和暴雨，让整个人像一块没拧干的毛巾，黏糊糊的。于是照例请出了我的老朋友——大家熟悉的中医高荣荣。和她聊聊今年的天气到底在搞什么，以及我们该如何过好这个夏天。
按高荣荣医生的说法，今年夏天的底色是“寒热错杂”，身体和情绪都跟着坐过山车。虽然天气的状况千变万化，但她自有一套夏日应对妙招：祛湿、养阳、运动、药性，聊到最后，还是落回到我们的感受上：人和植物一样，都要找到属于自己的城市，活在自己的气候与节律里。
和荣荣医生聊完，我反而松快了些。原来有时候不舒服，不全是自己的错，是天气先动的手。最后，就祝各位听友，这个夏天阳气足，心气顺。
【本期嘉宾】
高荣荣，中医学硕士，主治医师。中医科普播客「推心置腹」主创，不严肃但正经，活泼幽默又可爱。
【内容摘要】
02:06 又湿又热，今年夏天怎么回事？
03:55“千寒易除，一湿难祛”，湿气怎么这么难祛？
09...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿107. 四川人为什么这么神！
以前，我只觉得我姥姥很神。阴差阳错认识了我姥姥的老乡思恒之后，发现原来川渝地区的人们都挺神。他们的『神』，包括但不限于：异于常人的开朗，豁达，面对困难时毫不畏惧的一往无前，还有那种带点荒诞，思路清奇的川渝特有味道的幽默感。我心中的川渝人，既吃苦耐劳，精神上又异常松弛，能躺则躺，可跍则跍。到底是什么东西铸就了他们如此丰富且神奇的强大精神力和幽默感？本期，我这个四川人后裔，打算和正宗四川人李思恒好好探讨一下。当然，这期节目 …
Show notes
以前，我只觉得我姥姥很神。阴差阳错认识了我姥姥的老乡思恒之后，发现原来川渝地区的人们都挺神。
他们的『神』，包括但不限于：异于常人的开朗，豁达，面对困难时毫不畏惧的一往无前，还有那种带点荒诞，思路清奇的川渝特有味道的幽默感。
我心中的川渝人，既吃苦耐劳，精神上又异常松弛，能躺则躺，可跍则跍。到底是什么东西铸就了他们如此丰富且神奇的强大精神力和幽默感？
本期，我这个四川人后裔，打算和正宗四川人李思恒好好探讨一下。当然，这期节目只代表我和思恒的片面感受，未必全对。但如果你能从中感染到一点那种松弛的心态，哪怕只是听的过程中和我们一起笑笑，那对我们来说，就已经是件很好的事了。毕竟，生活有时不是用来解决的，是用来经历的。像四川人那样，把苦日子过出咸咸淡淡的滋味，把好日子过出懒洋洋的声响——或许，那就是我们一直在找的，最朴素的答案。
注：本期所说的『四川人』，均指代『川渝地区』的人们。
【内容摘要】
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿106. 来自艺术治疗师的“都市愉悦清单”
这期节目本来想和大家聊聊都市疗愈清单，但转念一想，疗愈似乎意味着我们必须解决某个问题。在都市生活里穿梭打拼，我们每个人都面临着或大或小的压力和未曾说出口的情绪。而在这些忙碌和压力之间，我们好像慢慢忘了一件更重要的事情，那就是让自己感到愉悦。所以这一期，我邀请到了一位共享疗愈艺术领域的专家，艺术家王忠升。因为忠升，我有幸经历了一次特别棒的艺术疗愈体验。从艺术疗愈到具体的身体感官，我们一起探索，在忙碌的城市生活里，如何找回 …
Show notes
这期节目本来想和大家聊聊都市疗愈清单，但转念一想，疗愈似乎意味着我们必须解决某个问题。在都市生活里穿梭打拼，我们每个人都面临着或大或小的压力和未曾说出口的情绪。而在这些忙碌和压力之间，我们好像慢慢忘了一件更重要的事情，那就是让自己感到愉悦。
所以这一期，我邀请到了一位共享疗愈艺术领域的专家，艺术家王忠升。因为忠升，我有幸经历了一次特别棒的艺术疗愈体验。从艺术疗愈到具体的身体感官，我们一起探索，在忙碌的城市生活里，如何找回感受愉悦的能力，建立属于自己的都市愉悦清单。
如果最近的你也有些疲惫和迟钝，那么希望这期节目，能陪你重新打开感官。在478呼吸法里，和祖·玛珑一起走进自然，让情绪深呼吸，发现都市生活里的乐趣～
* 点燃香氛蜡烛，林间草木的气息随烛火弥漫，随着有序的呼吸节奏舒缓身心
* 以触觉为媒，把自然生机搬进日常生活
沐浴时让花果香息随水流漫过肌肤，在城市方寸之间，拥抱无人打扰的治愈时光...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿105.姑姑故事会——体制内“反骨”的成长史
这一期我请到了我姑姑，成晓燕女士。每个人小时候，是不是都会有一位看起来总是很时髦、迷人又令人羡慕的女性长辈？在我的印象中，姑姑就是这样一位爱美又新潮的女士。她经常“金句频出”，我在过往的播客里也讲过，她不仅说话充满戏剧性，连生活方式都像电视剧里一样。当年我在西安上大学，我俩互相作伴，一起度过了几年吃喝玩乐的时光。姑姑也见证了我很多尴尬、迷茫的时刻，我常向她倾诉内心的痛苦。在这次久违的闲谈中，我第一次清晰地看到：那个印象 …
Show notes
这一期我请到了我姑姑，成晓燕女士。
每个人小时候，是不是都会有一位看起来总是很时髦、迷人又令人羡慕的女性长辈？在我的印象中，姑姑就是这样一位爱美又新潮的女士。她经常“金句频出”，我在过往的播客里也讲过，她不仅说话充满戏剧性，连生活方式都像电视剧里一样。
当年我在西安上大学，我俩互相作伴，一起度过了几年吃喝玩乐的时光。姑姑也见证了我很多尴尬、迷茫的时刻，我常向她倾诉内心的痛苦。
在这次久违的闲谈中，我第一次清晰地看到：那个印象中只爱吃喝玩乐、过着时髦生活的姑姑，早已蜕变成了如今工作中雷厉风行、气场十足的成功女性。我们回忆起过去，发现当时竟像命运安排般，面临着许多相同的困境。
还好，我们都没有放弃。如今，我们都过上了更好的生活。我们俩虽然都已不再是当年的自己，但也依然是当年的自己。总而言之，这期是一次日常的家庭闲谈，希望大家听得愉快～
【本期嘉宾】成晓燕（电力行业 注册安全工程师）
【内容摘要...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿104. Let’s显化，心想事成的魔法？
大家最近有没有留意到一个有趣的现象，就是很多人把自己的头像换成了卡戴珊之母Kris Jenner的照片，来祈福求财。而这背后其实就是所谓的「显化」法则。这一期播客，我就与大家分享一些我在读《显化》这本书后的感受。在这本书里，显化被分为了七个具体的步骤：明确愿景、消除恐惧、调整行为、接纳考验、拥有感恩之心、化嫉妒为灵感、相信相信的力量，感兴趣的朋友也可以自己去读一读。读完这本书，我觉得显化其实也并没有那么神秘。它更像 …
Show notes
大家最近有没有留意到一个有趣的现象，就是很多人把自己的头像换成了卡戴珊之母Kris Jenner的照片，来祈福求财。而这背后其实就是所谓的「显化」法则。
这一期播客，我就与大家分享一些我在读《显化》这本书后的感受。在这本书里，显化被分为了七个具体的步骤：明确愿景、消除恐惧、调整行为、接纳考验、拥有感恩之心、化嫉妒为灵感、相信相信的力量，感兴趣的朋友也可以自己去读一读。
读完这本书，我觉得显化其实也并没有那么神秘。它更像是在一种积极的心理暗示下，不断调整自己的行为，最终实现目标的这么一个过程。
语言和信念的力量是非常奇妙的，大家也不妨在生活中多多给自己一些积极的鼓励和暗示。我也衷心祝大家万事如意，你们都能成为心想事成的显化体质！
最后，如果你对公益支教项目感兴趣，欢迎搜索关注公众号【远程支教二点零】。他们长期招募志愿者，远程给偏远地区的小学生们上一些兴趣课程。
【内容提要】
01:18 赛博...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿103. 奥德赛时期，好耍得很
不知道你们有没有听说过「奥德赛时期」这个词？很多年轻朋友对此很有共鸣。它指的是20岁至35岁之间，年轻人所经历的一段充满不确定性的阶段，需要经历漫长的漂泊与探索，才能找到自己的人生方向。但我觉得这个所谓的名词可能不能概括我们个体的迷茫，像我的迷茫就是从我很小的时候开始，35岁以后也依然摸不清方向，更别说还有中年危机……所以本期我想抛开「奥德赛时期」的定义，和我的朋友李思恒一起聊聊迷茫期，在人生的茫茫海洋里航行摸索，我俩 …
Show notes
不知道你们有没有听说过「奥德赛时期」这个词？很多年轻朋友对此很有共鸣。它指的是20岁至35岁之间，年轻人所经历的一段充满不确定性的阶段，需要经历漫长的漂泊与探索，才能找到自己的人生方向。
但我觉得这个所谓的名词可能不能概括我们个体的迷茫，像我的迷茫就是从我很小的时候开始，35岁以后也依然摸不清方向，更别说还有中年危机……所以本期我想抛开「奥德赛时期」的定义，和我的朋友李思恒一起聊聊迷茫期，在人生的茫茫海洋里航行摸索，我俩又悟出了点啥？
录完这期，我很惊讶于他在“上班”方面的好运气——在动荡中始终能找到自己内心的安稳。而我尝试了很多新的方向，经历过绝境和失败的狼狈时刻，但也时常感受到命运的馈赠。
人生就是一场又一场的体验，所以去尽情感受吧。迷茫的日子总会到头，等你再次回望，也许会发现这只不过是人生中的一次悠长假期。
🎙️本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出
「小雨伞保险经纪」成立于2013年，...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿102.40岁，我突然就不想死了
在这期节目上线的今天，已经是四十岁的我与大家见面了！人生进入四十岁，就像来到了名为「衰老」的这条漫长河流的中下游。虽说精神上早已准备好，但当身体的变化渐渐显露，我们还能坦然面对变老吗？在新的人生阶段，我对衰老这件事似乎有了新的理解与感受。衰老让我开始拥有一些独属中年人的乐趣，也让我真正理解稳重背后的责任感，以及关于幸福的人生法则。我一直觉得自己情绪很稳定，但其实今天是我录播客三年以来，哭的次数最多的一期。不过还好，是为 …
Show notes
在这期节目上线的今天，已经是四十岁的我与大家见面了！
人生进入四十岁，就像来到了名为「衰老」的这条漫长河流的中下游。虽说精神上早已准备好，但当身体的变化渐渐显露，我们还能坦然面对变老吗？
在新的人生阶段，我对衰老这件事似乎有了新的理解与感受。衰老让我开始拥有一些独属中年人的乐趣，也让我真正理解稳重背后的责任感，以及关于幸福的人生法则。
我一直觉得自己情绪很稳定，但其实今天是我录播客三年以来，哭的次数最多的一期。不过还好，是为美好的事情而流泪。我想起稻盛和夫讲过一句话：人生的意义，最重要的是在你死的时候，比你出生的时候更加纯粹。
时间在流逝的同时，也为我们留下足够多深刻的生命经验与幸福时刻。衰老，让我成为更好的人。
本期节目由【娇韵诗月光逆龄霜】赞助播出，让我们从衰老聊到时间给予我们的幸福与滋养，一起做时间的朋友。
🎧
01:16 四十岁生日！衰老是一条漫长河流的中下游
04:14 精神已经...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿101.骨相？皮相？氛围相？聊聊神秘的氛围感
不记得从什么时候开始，「氛围感」这个说法开始流行起来。听了很久，一直都是模模糊糊的一种感受。直到最近，见到了一些让人不由感慨“天呐，你真有氛围感”的人之后，才情不自禁地开始思考和琢磨起来——当我们形容一个人有「氛围感」的时候，究竟在说什么？首先感谢一直都很有氛围感的 CPB 对本期节目的大力支持！「CPB …
Show notes
不记得从什么时候开始，「氛围感」这个说法开始流行起来。听了很久，一直都是模模糊糊的一种感受。直到最近，见到了一些让人不由感慨“天呐，你真有氛围感”的人之后，才情不自禁地开始思考和琢磨起来——当我们形容一个人有「氛围感」的时候，究竟在说什么？
首先感谢一直都很有氛围感的 CPB 对本期节目的大力支持！「CPB 钻光日夜霜」，日霜进攻型抗老，同时自带防晒功效，让你从容应对日常紫外线带来的老化压力；晚霜则陪你整晚全维抗老，深层滋养，一觉醒来皮肤弹嫩透亮，光彩照人。
氛围好物「CPB 钻光日夜霜」，日夜协同倍效抗老，让肌肤好状态，撑起你的好氛围。
聊到最后，我们对「氛围感」祛魅了。这是一个人从内而外、自然而然的结果，也是一个人在某些有氛围感的片刻恰好被我们看到而已。不必刻意追求，只要多一点点对自己的关爱和欣赏，每个人都能拥有五分钟氛围感。
🎧
04:03 你的气质与我无关，但你的氛围与我有关！
0...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿100期特别加更｜跟何穗聊聊天：爱、咒语与好消息
第 100 期节目，想和你们分享一个好消息。谢谢你们的陪伴。也谢谢何穗做客本期节目。我们聊了聊当生活发生同样的一个巨大变化时，各自是如何面对的？以及看待这个世界的方式又如何被改变了？作为女性，我们没有什么时候比现在更希望能够自由表达我们的喜悦与忧伤，感动与彷徨。除此之外，我们还聊到一些爱的瞬间、尴尬的时刻与阅读分享。祝收听愉快。祝我们都自由！🎧05:44 想要被看见就等于想要被认可？08:25 …
Show notes
第 100 期节目，想和你们分享一个好消息。谢谢你们的陪伴。也谢谢何穗做客本期节目。
我们聊了聊当生活发生同样的一个巨大变化时，各自是如何面对的？以及看待这个世界的方式又如何被改变了？作为女性，我们没有什么时候比现在更希望能够自由表达我们的喜悦与忧伤，感动与彷徨。除此之外，我们还聊到一些爱的瞬间、尴尬的时刻与阅读分享。
祝收听愉快。祝我们都自由！
🎧
05:44 想要被看见就等于想要被认可？
08:25 没有人能真的守住秘密！
09:33 “妈妈，我喜欢打篮球！”
12:37 同一件事，有人欢喜有人忧
14:45 原来，爱真的是常觉亏欠
18:31 我被激素控制了
25:35 别着急，你还有很多时间
29:01 面对恶评，我自有魔法咒语
32:56 再来一遍！Giambattista Valli
33:46 令人崩溃的荷包蛋与错别字
38:12 立刻重读《悉达多》
40:58 《西藏生死书...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿99.怎么回事？别人春天雄心壮志，我到春天垂头丧气
还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病 …
Show notes
还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？
我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！
无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。
聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。
而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病自消。”
欢迎收听。祝你春天身心愉悦。
🎧
00:47 春雨来了，我怎么反而上火了？
04:59 晒背的正确姿势
07:20 运动耗气？没那么简单
11:15 为什么春天容易失眠多梦？
14:00 “春捂秋冻”的正确解法
16:03 春天活力的秘密在冬天
17:52 简单有效的养血妙方
20:51 中医的“血虚” vs 西医的“贫血”
22:33 春季抑郁怎么办？
2...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿98.值得收藏的平凡顿悟与不平凡好物（1）真与善孰重？
本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。🫧虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。除此以外，还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东 …
Show notes
本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。
🫧
虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。
喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。
除此以外，还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东西，迫不及待想和大家分享。
🎧
【第一部分 平凡顿悟】
02:07 第一个顿悟：与滴滴司机的故事
03:39 说真话，真的是最重要的吗？
07:20 不想再被“忠言逆耳“ pua 了
12:00 第二个顿悟：无法被治愈的我们
14:13 一个衡量心理健康的最高标准
14:51 治愈如果无法被完成，那还有什么意义？
16:49 奥斯卡提名动画短片推荐：《退休计划》
17...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿97.还要等你多久？我的好运气
大家新年好！今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里，希望你过得好。新的一年来临，也祝你健康平顺，好运连连。本期播客，我们就趁着春节除旧迎新的心情，聊了聊”好运“，以此，来和坏运气说拜拜，和好运气说嗨嗨。但是到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢？欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样，看见好运气已在脚下了。祝你收听愉快。再次祝你 …
Show notes
大家新年好！
今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～
首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里，希望你过得好。新的一年来临，也祝你健康平顺，好运连连。
本期播客，我们就趁着春节除旧迎新的心情，聊了聊”好运“，以此，来和坏运气说拜拜，和好运气说嗨嗨。
但是到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢？
欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样，看见好运气已在脚下了。
祝你收听愉快。再次祝你，新的一年好运连连。
🎧
00:00 复更告白
【第一部分 赶走坏运气】
01:55 认命还是不认命？这是一个问题
04:55 《了凡四训》终结了我对“命运”的疑惑
08:41 继续录播客是一场属于我的“修行”
15:13 赶走坏运气的方法 1：升维思考
26:03 赶走坏运气的方法 2：小小好事多多做
31:41 赶走坏运气的方法 3：都在《易经》里了
【第二部...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿96. 为什么我们如此在乎他人评价？
在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。收听愉快。✍️Show Notes：02:09 老师、家长、同学，每个人的评价大不同04:13 向着夸奖成长的向日葵12:10 单眼皮事件18:09 …
Show notes
在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。
这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:09 老师、家长、同学，每个人的评价大不同
04:13 向着夸奖成长的向日葵
12:10 单眼皮事件
18:09 评价他人是需要学习的技能
21:40 人们是怎么被自然地分成台上和台下的？
29:06 随大流的情绪和评价
34:44 当你一帧帧去分析他人的时候，他人也能分析你
39:20 评价系统的便利
44:30 被评价的时候看清楚，ta是谁，ta出于什么目的评价你
50:30 恩害相生
56:20 当你感知不到恶意，恶意的伤害就会消失
感谢【七西品牌】对本期节目的支持!
抱枕...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿95.想读本书怎么就这么难？聊聊文化体力
经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。收听愉快。✍️Show Notes：02:23 看完了一段文字，但我不知道我在看什么05:35 …
Show notes
经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？
出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:23 看完了一段文字，但我不知道我在看什么
05:35 与钩子作对，就是跟人性作对
08:35 当看书变得不再流行
11:55 我哪有力气读那么重的书
15:55 太好了！不是疲惫，是发烧
18:06 上班比想象中更消耗体力
21:54 快乐别放肆，多巴胺别堆积
24:09 谈恋爱不如刷手机
29:57 身体一停，脑子就想活跃
32:59 推上专注力的轨道
39:07 接受非常庸俗的自我
42:01 读书焦虑要不得
🎵本期BGM：
Brutu...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿94.最近又看到了什么好东西？第二弹
本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。祝大家收听愉快。✍️Show Notes：00:33 一口气看完《都是她的错》07:25 你经历过什么，你就会共情什么13:05 《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年17:12 一个熊熊燃烧的人格24:09 在成为千古罪人时，她还是个青少年27:45 学术乌托邦29:33 …
Show notes
本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。
祝大家收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:33 一口气看完《都是她的错》
07:25 你经历过什么，你就会共情什么
13:05 《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年
17:12 一个熊熊燃烧的人格
24:09 在成为千古罪人时，她还是个青少年
27:45 学术乌托邦
29:33 有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿
31:17 如果我的出生是自愿的
35:13 一个很棒的职业
38:55 小零食和A醇
43:15 指缘油和有机山药
47:43 古琴课和杨医生
本期提到的影视剧和书单：
《都是她的错》《蜗牛回忆录》《绝望写手》《绝代艳后》
《在西南联大》《马可瓦尔多》《关于我在精神科住院的22天》
《出生意愿确认》《在家与彼岸之间》
🎵本期BGM：
Steal Your H...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿93.想有清晰的人格？先建立清晰的边界
这一期我们聊了关于建立边界的话题。边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。收听愉快。✍️Show Notes：01:19 当挑食的人假装不挑食05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿10:36 建立边界就是建立秩序15:21 边界模糊的人，听故事都累19:24 美丽茶壶送出事件25:19 …
Show notes
这一期我们聊了关于建立边界的话题。
边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:19 当挑食的人假装不挑食
05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿
10:36 建立边界就是建立秩序
15:21 边界模糊的人，听故事都累
19:24 美丽茶壶送出事件
25:19 半夜群里胡话事件
30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离
36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗
41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人
44:09 建立边界不代表不真诚
51:15 因为在乎他人，所以决定说真话
我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢
点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩
点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋
🎵本期BGM：
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿92.秋日正是养生天
本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。收听愉快。✍️Show Notes：04:16 一到秋天，我就开始起夜了05:11 女伤春，男悲秋09:48 九点睡和十点睡完全不一样12:35 秋天，动物长出新的绒毛16:33 少洗点儿澡吧21:04 养发好时机25:51 秋风无情，关节知冷31:00 …
Show notes
本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
04:16 一到秋天，我就开始起夜了
05:11 女伤春，男悲秋
09:48 九点睡和十点睡完全不一样
12:35 秋天，动物长出新的绒毛
16:33 少洗点儿澡吧
21:04 养发好时机
25:51 秋风无情，关节知冷
31:00 阿姨们的选择，都是有道理的！
32:46 身心燥怎么办！
35:11 该贴膘的时候，咱就别减肥啦
41:23 受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷
🎙️
感谢【七西品牌】对本期节目的支持!
有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」：
1、点击链接：mo.m.tmall.com
2、复制口令到淘宝：57￥LoZdfcuoIoT￥ CZ0001/
3、去淘店搜...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿91.日常生活，让我又悟出了点啥？第五弹
本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。收听愉快。✍️Show Notes：02:14 不是我的能力太差，只是我的天赋不适合高考06:52 对一件事狂热，是很珍贵的08:26 被骗，和智商没关系14:34 思文姥姥，没有得到金斧头，也没有丢失自己的斧头18:10 假如你是自己的造物主，你应该做出什么样的选择20:23 …
Show notes
本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。
这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:14 不是我的能力太差，只是我的天赋不适合高考
06:52 对一件事狂热，是很珍贵的
08:26 被骗，和智商没关系
14:34 思文姥姥，没有得到金斧头，也没有丢失自己的斧头
18:10 假如你是自己的造物主，你应该做出什么样的选择
20:23 张曼玉演技开窍，我们能从中学到什么？
24:48 拥有生命力，从驯服四肢开始
31:16 被打动和真的认同，是两码事
35:00 怎么办？看辩论，谁最后一个发言我就相信谁
38:41 人害怕成功，害怕到要给自己捣乱
43:27 巴黎太远了，远到不相信有天可能到达
我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢
点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩
点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋
🎵本期BG...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿90.那些年，我们为什么这样装扮自己？
人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无法理解，但又确确实实是那样的装扮自己了。所以这一期，我们聊了从小学到高中的穿衣风格，发现这中间有很多有趣但被我们忽略的变化。✍️Show Notes：00:28 时尚妈妈和小姨04:36 反抗，为了一条粉红色内裤09:55 拥有裙子的美好夏天12:32 放弃裙子的那个下午16:39 帆布鞋，文艺但磨脚21:07 …
Show notes
人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无法理解，但又确确实实是那样的装扮自己了。
所以这一期，我们聊了从小学到高中的穿衣风格，发现这中间有很多有趣但被我们忽略的变化。
✍️
Show Notes：
00:28 时尚妈妈和小姨
04:36 反抗，为了一条粉红色内裤
09:55 拥有裙子的美好夏天
12:32 放弃裙子的那个下午
16:39 帆布鞋，文艺但磨脚
21:07 令人伤心的牛仔裤
26:53 望而却步的品牌店
31:17 挡住大半张脸的厚刘海
35:11 整齐划一之下的彩色青春
38:41 这首红豆献给我和我的好朋友
42:59 普通话、方言和个人形象
我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢
点击购买👉超好用的草本蒸汽眼罩
点击购买👉超百搭的纯棉帆布袋
本期BGM：
Porsche- Valentina Ploy
👧在哪里还可...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿89.中式血脉觉醒
这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。收听愉快。✍️Show Notes：04:31 翡翠怎么突然这么好看啊！08:45 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅11:17 年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木13:58 透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋15:43 零食，不得吃点儿养生的18:05 …
Show notes
这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
04:31 翡翠怎么突然这么好看啊！
08:45 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅
11:17 年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木
13:58 透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋
15:43 零食，不得吃点儿养生的
18:05 书法和中国画，找到欣赏角度了
26:00 竹扇在手，中国风我有
27:18 怎么就读起曹丕了
31:51 拥有印章，咱就是个人物了
35:00 我要知道身边所有花朵的名字
42:46 穿上汉服去蟠桃大会
46:43 你的家在哪里？我家门口有老鸹窝
🎙️感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的赞助
「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿88.三年不上班，我们的安全感来自哪里？
安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。收听愉快。✍️Show Notes：00:58 红与不红，不是努力就能决定的04:43 终于确定，这棵树能结果子09:25 别担心，人们恨你恨得并不坚定12:41 …
Show notes
安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。
到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:58 红与不红，不是努力就能决定的
04:43 终于确定，这棵树能结果子
09:25 别担心，人们恨你恨得并不坚定
12:41 思文安全感的组成部分
17:03 存钱两人组
22:41 成熟大人的资产配置法
30:02 接受人类不会绝对安全
31:57 很高兴你也喜欢艺术
33:54 千万千万不要大额负债
38:36 一份有正反馈的副业
40:38 一套属于自己的稳定的认识这个世界的逻辑
🎵本期BGM：
Bach - C Major Prelude
🎙️本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出
在不确定的世界里，...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿87.低能量人也能好好生活的清单
高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。收听愉快。✍️Show Notes：00:55 时代终于追赶上我们的步伐04:00 现代社会，高耗能07:42 洗澡，让人焕发生机14:56 如果i，就尽情i17:55 千万不要谴责自己19:58 …
Show notes
高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。
本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:55 时代终于追赶上我们的步伐
04:00 现代社会，高耗能
07:42 洗澡，让人焕发生机
14:56 如果i，就尽情i
17:55 千万不要谴责自己
19:58 采光太重要了，朋友们
22:20 没有精气神，试试换个造型
23:10 养气七法
28:10 成功人士的计划表真的适合我们吗
34:58 养成好习惯，减少决策成本
39:19 气场不合，不用硬做朋友
41:01 向着你相信的，祈祷
🎵本期BGM：
Somewhere Else-Travis
🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助
Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿
These are the latest 40 of 116 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Leisure podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.