Pour beaucoup, la radio accompagne le matin : selon l’Audioversum 2026 d’ARD Media, la radio linéaire atteint entre 8 et 9 heures environ 28 % des personnes âgées de 14 ans et plus, plus qu’à toute autre heure. Dans l’application SoundNode, ta station préférée te réveille, et le soir, la minuterie de sommeil l’éteint automatiquement. Les deux fonctions sont gratuites et rapides à configurer.
Comment régler le radioréveil
- Choisir une station : Ouvre la page de la station et appuie en bas sur « Se réveiller avec cette station ». Cela fonctionne aussi dans le menu du lecteur et en appuyant longuement sur une vignette de station.
- Régler l’heure : Appuie sur la grande heure et choisis ton heure de réveil.
- Choisir les jours de la semaine : Du lundi au vendredi sont présélectionnés. Appuie sur un jour pour l’activer ou le désactiver.
- Enregistrer : Donne si besoin un nom au réveil, puis appuie sur « Créer le réveil ».
Tu peux créer plusieurs réveils. Tu les trouves dans les paramètres, sous « Réveils radio » : là, tu actives ou désactives chacun séparément, tu l’ouvres d’une simple pression et tu le supprimes en balayant vers la gauche.
Ce qui se passe à l’heure du réveil
- La station démarre toute seule : À l’heure du réveil, l’application lance ta station, même écran verrouillé. Jusqu’à ce qu’elle soit audible, elle fait monter doucement un son de réveil.
- Le son de réveil de secours prend le relais : Si tu n’as pas d’accès Internet, si la station est momentanément injoignable ou si tu es en réseau mobile avec « Diffuser uniquement en Wi-Fi », le son de réveil continue jusqu’à ce que tu l’arrêtes dans l’application ou dans la notification, dix minutes au maximum.
- Assez fort pour se réveiller : Sous Android, l’application augmente le volume multimédia presque muet pour le réveil.
- Il se répète : Le réveil sonne chaque semaine aux jours choisis. Si tu ne l’utilises qu’une fois, désactive-le ensuite dans la liste.
Ton réveil est prêt
- Android : Au premier lancement, le système demande si l’application peut fonctionner en arrière-plan. Autorise-le. Tu trouves aussi ce réglage dans les paramètres de l’application, sous « Utilisation de la batterie ».
- iPhone : Laisse l’application ouverte en arrière-plan et règle le volume de manière adaptée avant de dormir.
La minuterie de sommeil : écouter la radio et s’endormir
Appuie sur le symbole de lune dans le lecteur ou ouvre « Sleep Timer » dans les paramètres. Choisis ensuite à quel moment l’arrêt doit avoir lieu :
- Durée : 5, 10, 15, 30, 45 ou 60 minutes, 1,5 ou 2 heures.
- Fin en douceur : Pendant la dernière minute, le son baisse progressivement, puis la lecture s’arrête.
- Pour les podcasts : Pendant la lecture d’un épisode, tu peux aussi choisir « Fin de l’épisode ».
- Temps restant : Sous la lune dans le lecteur, tu vois combien de temps reste à la minuterie.
Stations calmes pour s’endormir
Lance une station avec le bouton de lecture sur son logo.
- Ambient Sleeping Pill: Se présente comme une radio Internet pour le sommeil, la méditation et la détente.
- SomaFM Space Station Soma: SomaFM se finance grâce à ses auditeurs et fonctionne, selon ses propres indications, sans publicité.
- Your Classical Relax: Musique classique relaxante venue des États-Unis.
- Klassik Radio Meditation: La chaîne de méditation de Klassik Radio.
Vous en trouverez d’autres dans notre collection Méditation & Détente.
La musique aide-t-elle à s’endormir ?
Peut-être. Une revue systématique de Cochrane a analysé 13 études portant sur 1 007 adultes souffrant d’insomnie. Écouter de la musique tous les jours pendant 25 à 60 minutes améliorait probablement de façon nette la qualité du sommeil telle que la personne la juge elle-même. Pour la rapidité d’endormissement et la durée du sommeil, l’effet possible était faible. Les études utilisaient de la musique enregistrée, et non une radio avec animation ou publicité.
Ceci ne constitue pas un avis médical. Si tu dors mal pendant une période prolongée, parle-en à ta médecin ou à ton médecin.
Bon à savoir
- Gratuit : Le radioréveil et la minuterie de sommeil ne nécessitent pas de Premium.
- Téléphone et tablette : Le radioréveil est disponible sur le téléphone et sur la tablette.
- Volume de données : À 128 kbit/s, une demi-heure consomme environ 29 Mo.
Sources
- ARD Media : Audioversum 2026 (PDF), page 8, population à partir de 14 ans, du lundi au dimanche. Nous avons relevé cette valeur sur le graphique.
- Cochrane : Music for insomnia in adults, état des données au 31.12.2021
- Fournisseurs : Ambient Sleeping Pill, SomaFM, YourClassical
Essayer SoundNode
L’application est gratuite. Toutes les autres fonctions se trouvent sur la page de l’application.
