Para muitas pessoas, o rádio faz parte da manhã: segundo o Audioversum 2026 da ARD Media, o rádio linear alcança entre 8h e 9h cerca de 28 por cento das pessoas a partir de 14 anos, mais do que em qualquer outro horário. No app SoundNode, sua emissora favorita acorda você, e à noite o Sleep-Timer a desliga sozinho. Ambos são gratuitos e fáceis de configurar.
Veja como configurar o rádio-despertador
- Escolher a rádio: Abra a página da rádio e toque em “Acordar com esta rádio” na parte inferior. Isso também funciona no menu do player e quando você pressiona por mais tempo um bloco de rádio.
- Definir horário: Toque no horário grande e escolha o horário em que quer acordar.
- Escolher dias da semana: De segunda a sexta já vêm selecionados. Toque em um dia para ativá-lo ou desativá-lo.
- Salvar: Se quiser, dê um nome ao alarme e toque em “Criar alarme”.
Você pode criar vários alarmes. Nas configurações, você os encontra em “Rádio-despertador”: lá você ativa ou desativa cada um individualmente, abre-o com um toque e o apaga deslizando para a esquerda.
O que acontece no horário do despertador
- A rádio inicia sozinha: No horário do alarme, o app inicia sua rádio, mesmo com a tela bloqueada. Até que ela possa ser ouvida, ele aumenta suavemente um toque de alarme.
- O toque de alarme de backup entra em ação: Se você não tem internet, se a emissora não está acessível no momento ou se está na rede móvel com “Transmitir somente via Wi-Fi” ativado, o toque continua tocando até você pará-lo no app ou na notificação, por no máximo dez minutos.
- Alto o suficiente para acordar: No Android, o app aumenta o volume de mídia quase mudo para despertar você.
- Repete-se: O alarme toca nos dias escolhidos toda semana. Se você precisar dele só uma vez, desative-o depois na lista.
Veja como deixar seu despertador pronto
- Android: Na primeira inicialização, o sistema pergunta se o app pode rodar em segundo plano. Permita isso. Você também encontra essa opção nas configurações do app, em “Uso da bateria”.
- iPhone: Deixe o app aberto em segundo plano e ajuste o volume adequadamente antes de dormir.
O timer de sono: ouvir rádio e adormecer
Toque no símbolo da lua no player ou abra “Sleep Timer” nas configurações. Depois escolha quando deve terminar:
- Duração: 5, 10, 15, 30, 45 ou 60 minutos, 1,5 ou 2 horas.
- Final suave: No último minuto o volume diminui aos poucos e então a reprodução para.
- Em podcasts: Se um episódio estiver tocando, você também pode escolher “Fim do episódio”.
- Tempo restante à vista: Embaixo da lua no player aparece quanto tempo o timer ainda tem.
Emissoras calmas para dormir
Inicie uma estação pressionando o botão de reprodução no logo dela.
- Ambient Sleeping Pill: Se apresenta como rádio na internet para sono, meditação e relaxamento.
- SomaFM Space Station Soma: A SomaFM se financia com seus ouvintes e, segundo a própria informação, funciona sem propaganda.
- Your Classical Relax: Música clássica relaxante dos EUA.
- Klassik Radio Meditation: O canal de meditação da Klassik Radio.
Outras você encontra em nossa coleção Meditação & Relaxamento.
A música ajuda a adormecer?
Possivelmente. Uma revisão da Cochrane analisou 13 estudos com 1.007 adultos que sofriam de insônia. Ouvir música diariamente por 25 a 60 minutos provavelmente melhorou de forma clara a qualidade do sono autoavaliada. Já no caso de adormecer mais rápido e da duração do sono, o possível efeito foi pequeno. Os estudos usaram música gravada, e não rádio com locução ou publicidade.
Isto não é aconselhamento médico. Se você dormir mal por um longo período, converse com sua médica ou seu médico.
Bom saber
- Gratuito: Despertador de rádio e sleep timer não precisam de Premium.
- Celular e tablet: O despertador de rádio está disponível no celular e no tablet.
- Volume de dados: Com 128 kbit/s, meia hora consome cerca de 29 MB.
Quellen
- ARD Media: Audioversum 2026 (PDF), página 8, população a partir de 14 anos, de segunda a domingo. Esse valor foi lido no gráfico.
- Cochrane: Music for insomnia in adults, situação dos dados em 31.12.2021
- Provedores: Ambient Sleeping Pill, SomaFM, YourClassical
SoundNode ausprobieren
O aplicativo é gratuito. Todas as demais funções você encontra na página do aplicativo.
